تمارين للحامل خلال شهور الحمل المختلفة والأداء الآمن لها, خواطر عن القهوة العربية – موقع الملف

Sunday, 02-Jun-24 13:57:40 UTC

الحفاظ على قدميك مسطحة على الأرض والتأكد من وضعها مباشرة تحت الركبتين. رياضه الحامل بالصور, اروع تمارين للمراءة الحامل. أهمية هذا التمرين: بالتأكيد ستحتاجين لتقوية عضلات الساقين فهى من يحمل هذا الوزن أثناء حملك لذلك يجب أن تكون قوية وتحرصين على تمرينها باستمرار حتى لا تشعرين بالألم أثناء الحركة خلال فترة الحمل.

1. رياضة الحامل بالصور الحفل السنوي الأول
2. رياضة الحامل بالصور أهالي مدينة الجشة
3. رياضة الحامل بالصور تسجيل
4. رياضة الحامل بالصور أمانة العاصمة المقدسة
5. رياضة الحامل بالصور تغطية حفل زواج
6. عبارات عن القهوة العربية
7. كلمات عن القهوة والمزاج
8. كلمات عن القهوة العربية العربية
9. انشودة عن القهوة العربية
10. كلمات عن القهوة ية

رياضة الحامل بالصور الحفل السنوي الأول

الرياضة تجعل السيدة الحامل تنام بشكل أفضل. قد يساعد تمرين القرفصاء أثناء المخاض في فتح الحوض، لذلك قد يكون من الجيد التدرب عليه أثناء الحمل. أخذ كلتا يديك ووضعها على كل جانب لمساعدتك على الحفاظ على توازنك. 2- التمرين الثاني (تمرين الأفخاذ من الداخل والخارج). الحفاظ على التحول بين الاستنشاق والزفير ومحاولة مطابقة تنفسك لتحركاتك بقدر ما تستطيع. الإنحناء ببطء إلى الأمام وجعل صدرك والذراعين تجاه الأمام. بالصور..جميع التمارين الرياضية للحامل من بداية الحمل وحتى الولادة. انحني على يديكِ وركبتيكِ وقومي برفع ظهرك لأعلى بحيث يبقى جسمك مثل القوس ورقبتك للأسفل بينما أنتِ في نفس الوضع ثُم إنزال ظهرك للأسفل مع رفع رقبتك للوراء. وجود سوابق اسقاطات حملية. تقلل من الفترة المطلوبة للرجوع الى الحياة الطبيعية بعد الولادة. من المهم للغاية عرض هذه التمارين على الطبيب المختص للتأكد من قيامك بالتمرين الصحيح في المرحلة المناسبة من الحمل. الرياضة تساعد المرأة على استعادة جسمها وقوامها الرشيق عد الولادة. رياضات خاصة لتقوية عضلات معينة مثل عضلات الظهر، أو عضلات الحوض، أو عضلات الفخذ، أو عضلات المؤخرة.

تمارين الحامل بالصور. الآن ارجاع ساقك إلى الأرض ومد ذراعيك في الهواء. السباحة، وهي أحسن الرياضات للحامل لأنها تتناسب مع التبدلات الفيزيولوجية الطارئة التي حصلت للحامل، كما أنها تعطيها احساساً بأنها خفيفة فتقلل من أعباء المحمول عليها, - المشي وركوب الدراجة، لأنهما يساعدان في تليين المفاصل وتنشيط الدورة الدموية والتنفسية. رياضة الحامل بالصور تسجيل. خفض القدم اليسرى إلى الأرض والرجوع الى الوضع الاول. الثبات على هذا الوضع لمدة خمس ثوان، وتكرر الخطوات لعشر مرات، وبمجرد الانتهاء من ذلك، تكرر نفس الخطوات مع الساق الأخرى. تحريك ببطء الجزء العلوي من جسمك ناحية الأمام والضغط على عضلات البطن، ويمكن تكرار هذه الطريقة وانت مستلقيه على ظهرك. وضع أحد المرفقين مباشرة تحت كتفك. تمرين لتحريك الفخذين: - الاستلقاء بشكل مريح على الارض والتأكد من أن ساقك مستقيمة، ويمكنك استخدام وسادة للمساعدة في دعم رأسك إذا كنت تشعر بعدم الارتياح.

رياضة الحامل بالصور أهالي مدينة الجشة

تمرين فم المعدة: - الاستلقاء بشكل مريح على ظهرك والتأكد من ثني الركبتين، وفي هذه الخطوة يجب أن تضع قدميك بحزم على الأرض. رياضة الحامل بالصور أهالي مدينة الجشة. ممارسة الرياضة تساعد في ضبط مزاج الحامل وتبعدها عن الاكتئاب. ويمكن أن تؤدي ممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل إلى تحسين صحة القلب وزيادة القدرة على التحمل وتقليل الإجهاد والإمساك وزيادة مستويات الطاقة وتحسين النوم وتحسين قوة العضلات. الوقوف مع تسطيح القدمين على الأرض، وعرض الكتفين والظهر مستقيم. كيجل: الطريقة: - الجلوس بشكل مريح على الكرة واستنشاق الهواء بشكل لطيف وكامل، وفي وقت التنفس، عليك رفع بطنك وملئه بالهواء في الاستنشاق ، ومن ثم الزفير ببطء للسماح بخروج الهواء.

تعتبر ممارسة تمارين للحامل في الشهر السادس من الأسباب التي تساعد في تعزيز صحة المرأة خلال فترة حملها بالاضافة الى انها تقلل من حدوث مشكلة زيادة الوزن خلال هذه الفترة بالإضافة إلى تقوية عضلات الظهر لتخفيف الآلام التي من الممكن ان تشعر بها المرأة. إبقاء القرفصاء والهبوط نحو الأرض بقدر ما يمكن بشكل مريح. انتبهي عزيزتي لتغير مركز ثقلك مع تقدم الحمل ويمكن أن تفقدي توازنك لذا من الضروري اختيار الأسطح الملساء وتجنب الحفر والصخور والعقبات الأخرى مع ارتداء الأحذية الناعمة. يعتمد نجاح التمرين على مدة التدريب وكثافته ويمكنك تخفيض جهدك المعتاد إلى النصف أو أكثر عند شعورك بعدم الراحة. اذا شعرت ان الضغط على عضلات بطنك بدأت تشعرك بالالم عليك التوقف فورا. بينما وانت في وضع القرفصاء، تأكد من أن كتفيك، وظهرك مستقيم حتى لا تشعر بالضغط عليهم. إن اللياقة البدنية والممارسة أثناء الحمل سيساعد جسمك على التحلي بالمرونة والاستعداد ليوم ولادة طفلك، حيث تساعد تمارين البطن في الحفاظ على مرونة عضلاتك، وهو أمر مهم أثناء الولادة، ولذلك بمجرد الحصول على اذن الذهاب إلى ممارسه الرياضه من الطبيب، فعليك محاولة القيام بتمارين البطن التالية أثناء الحمل. الثبات على هذا الوضع لمدة عشر ثوان ثم يكرر عشر مرات. الرياضة والحمل + تمارين للحامل (بالصور) - عالم حواء. مع بداية الشهر السادس تبدأ زيادة الوزن بصورة ملحوظة للام نظرا لزيادة حجم الجنين ونموه والذي يسبب شعور الأم بألم وممارسة تمارين للحامل في الشهر السادس تساعد في تنظيم وزنها والتخفيف من الأعراض التي تصاحب الحمل، مصارعه الغضب التغيرات الانفعالية الشديدة. ينبغي لبرامج التمارين الرياضية أن تأخذ بعين الاعتبار تاريخك الطبي والرياضي. يقوي الجزء العلوي من الجسم لترفعي وتحملي طفلك بعد الولادة.

رياضة الحامل بالصور تسجيل

توجد مجموعة من تمارين للحامل في الشهر السادس والتي تعمل على تعزيز فوت العضلات في منطقة البطن والظهر والساقين لتهدئة الجسم للاستعداد للولادة ومن هذه التمارين تمارين البلانك والتي تعتبر من التمارين الآمنة جدا على المرأة خلال فترة الحمل والمفيدة. في كل وضعية عليكِ التوقف لخمس ثواني ثُم التغيير للوضعية الأخرى. تساعد ممارسة الرياضة المرأة الحامل في زيادة شهيتها. دائما ابدأى تدريجيا خصوصا إذا لم تعتادي على الرياضة. النزول على اليدين والركبتين. ملاحظة: في الثلث الأول من الحمل، يكرار التمرين على مجموعتين وكل مجموعة من 8 إلى 12 تكرارت. كتم أنفاسك لمدة تتراوح بين ثانيتين وثلاث ثوان. استخدمي الدرابزين لتحقيق التوازن عند نزول الماء ومنع الانزلاق وتجنبي تمامًا الغوص أو القفز لأن هذا يؤثر على البطن. ثني ركبتك اليسرى وتوجيهها نحو صدرك. القرفصاء: - الوقوف بشكل مستقيم والحفاظ على قدميك مفتوحه قليلا. شفط بطنك الى الداخل قدر المستطاع بك. رياضة الحامل بالصور أمانة العاصمة المقدسة. ويجب أن تهتم المرأة ممارسة تمارين للحامل في الشهر السادس حيث ان هذه الفترة هي الفترة التي تبدأ فيها زيادة حجم الجنين بصورة كبيرة مما قد يسبب شعور الأم بمجموعة من الآلام نتيجة لضغط الجنين على الأعضاء الداخلية لها.

وبالتالي تحسن نومك أفضل. المراة فبداية الحمل فقط تمنع من الحركة الشديدة و لكن تتحرك حركة بسيطة. قد يهمك أيضًا: يمكنكم الاستفادة من كوبونات خصم أشهر المتاجر "نون, نمشي, 6 ستريت" والحصول على افضل نسبة خصم من خلال أكواد الخصم التالية >>. احرصي على وضع وسادة خفيفة أسفل بطنك. الضغط على منطقة الفخذ ورفعه إلى الأمام حتى تكون منظقه الفخذين الى اعلى.

رياضة الحامل بالصور أمانة العاصمة المقدسة

ثني ركبتيك واحدة فوق الأخرى. اقرئي أيضا: فوائد تمرين السكوات للنساء. تحرص المرأة الحامل على الحصول على القدر الكافي من الراحة وأخذ قسط جيد من النوم، كما أنه تُحاول دائما اتباع نظام غذائي صحّي ومتوازن. استمر لمدة (10:30) ثانية ثم اصعدي لأعلى مرة أخرى ببطء. الثبات لفترة على هذه الخطوة، ثم البدأ في التنفس ببطء والعودة إلى الوضع الأصلي، ثم تكرر نفس الخطوات باستخدام الساق المقابلة واليد الاخرى. فى الخارج يفضلون ان تذهب المراة فالشهور الاخيرة الى جيم و تعمل بعض. اليوم الثالث: ممارسة رياضة اليوغا. مقال: انواع رياضة الحامل | رياضة المرأة الحامل. هذا التمرين سيعمل على تقوية عضلات ذراعيكِ حتى لا تشعرين بالتعب والإرهاق دائما من تحميل وزن الحمل على كل أجزاء جسمك. فوائد تمارين القرفصاء المرأة الحامل في الشهر السادس. يمكنك أيضا محاولة إرفاق وزن 1 إلى 3 كيلو لكل قدم أثناء ممارسة التمرين في الثلث الأول من الحمل. تساعد على رجوع الوزن الى المعدل الطبيعي بعد الولادة. تذكري دائما أن تشربي السوائل قبل وأثناء وبعد الرياضة. تقلل من نسبة التغير الحادث في جسم الحامل. تقلل من نسبة الولادة القيصرية.

ولكن هذا الاعتقاد خاطىء تماما، صحيح أن هناك بعض التمارين التي لا تناسب الحامل، ولكن ممارسة الرياضة عموما تزداد أهميتها بالنسبة للمرأة الحامل فهى تُساعد على تقليل الشعور بآلام الظهر والمفاصل وتقوي عضلاتها كما أنه تعمل على تسهيل عملي الولادة. هل هناك رياضات ممنوعة؟ طبعاً هناك نشاطات رياضية محظورة كلياً على الحامل وهي: التزلج وركوب الخيل وكرة الطائرة وكرة السلة والغطس وتسلق الجبال العالية (اكثر من 2500 م) نظراً إلى ندرة الأوكسيجين في هذه الأمكنة. اقرئي أيضاً: هذه هي طريقة الرضاعة الصحيحة. ماهي انوع الرياضه للحمل بالصور.

رياضة الحامل بالصور تغطية حفل زواج

مع بداية حدوث الحمل تعتقد الكثير من النساء أن ممارستها للتمارين الرياضية من الممكن ان يسبب خطرا على صحة كل من المرأة وجنينها بالإضافة إلى خوفها من احتمالية حدوث الإجهاض هذا الأمر غير صحيح، فإن ممارسة التمرينات الرياضية تساعد الأم بشدة خلال فترة الحمل بالاضافة الى ان ممارسة هذه التمرينات تفيد الجنين أيضاً ويمنع حدوث مجموعة من المشكلات واردة الحدوث خلال هذه الفترة. الرجوع إلى وضع البدء وتكرر كل الخطوات باستخدام الذراع والقدم الأخرى. تقلل من الأعراض المصاحبة للحمل مثل الغثيان وألام الظهر والإمساك. اثني ركبتيكِ وانزلي لأسفل ثُم اصعدي لأعلى وهكذا لـ 10- 15 مرة لثلاث مجموعات ثُم استبدلي الساق اليمنى باليسرى وهكذا. إذا حدث زغللة بالنظر أو دوخة أثناء الرياضة. تمرين الانحناء الى الامام: - الوقوف بشكل عادي مع الفتح بين الركبتين ورفع يديك ووضعها وراء رأسك. قومي بإمالة الوركين إلى الأمام واسحبي البطن للداخل مع تقوس الظهر لبضع ثوان. الآن ضع يديك خلف رأسك وأرجع إلى موضع البداية. رفع كلا ذراعيك صعودا ووضعها مباشرة فوق رأسك.

تجنب الرياضة التي تؤدى الى شد الأربطة بالجسم حيث أن الأربطة في حالة إرخاء نتيجة هرمونات الحمل. هناك بعض التمارين الرياضة التي تساعد المرأة الحامل على أداء مهامها بعض الولادة بطريقة رائعة ، كحمل الطفل على الذراعين وإرضاعه ودفع الطفل بطريقة اقوي إثناء الولادة وغيرها. إذا كنت تبحثين عن بعض التمارين البطن الأمنه للحمل فإننا سوف نقدم لك أيضا فوائد صحة ولياقة بدنية إضافية، بجانب التمارين المفيده لك ولطفلك. تمارين للحامل خلال شهور الحمل المختلفة وأداؤها بانتظام أثناء الحمل تحسن الصحة ويقلل من خطر زيادة الوزن الزائد وآلام الظهر وقد تسهل عملية الولادة. يجب تجنب الحركات الفجائية. ارفعي ساقك الأيسر للأعلى وانزليه 8 مرات لـ 3 مجموعات وهكذا مع الساق الأيمن. فوائد ممارسة الرياضة خلال فترة الحمل. لابد من توقع بعض التعب الخفيف في الثلث الثالث من الحمل وبالتالي لابد من التمييز بين التعب الغير ضار والتعب المؤذي بك وبجنينك. 4- التمرين الرابع (تمرين السكوات). اليوم السابع: التنزه في الحديقة أو التسوق. اجلسي على كرسي وامسكي بالدمبل في كل ذراع ولكن بوزن خفيف نصف كيلو أو كيلو لكل ذراع.

أحتسي فنجان قهوتي.. واتأمل بُخارها المتصاعد.. وآآآتي اليك بفكري ونبضي. أورقتْ باللّهو منها والطَّربْ. كلمات عن القهوة العربية. قهوتي اليوم بنكهة أمان، بعبق طمأنينة أنت زرعتها، فحين تصبح الحلول مستحيلة نحتاج حتماً لأذن صديق نبثّه بعضاً من بعض هواجسنا.. لا يوجد لنا حلاً سحرياً، بل ليمحو القلق من دواخلنا ويزرع مكانه بعضاً من بعض طمأنينة، وقد فعلت، فأقبل ولا تتردد، تستحق اليوم أن تشاركني قهوتي. ما زالت القهوةُ أيقونةَ الصباح، وسيِّدَةَ الدفء إذ نغادرُ نشوةَ الحلم، تجمعُنا و تلملمُ ما تناثرَ منّا في الفضاء. المجد لمن يعدون قهوتهم في الليل بصمت. أعشق الشتاء، أعشق القهوة ساخنة، أعشق برودة المياه، أعشق دفء أغطيتي في ليالي المطر، أعشق لحظات نزول المطر، وتساقط البرد، وانهمار الثلوج، وأعشق تلك الجلسة بين أناس يحبونني وأحبهم، أحساسهم وحده يشعرني بدفء كامن في القلب، وقد يملأ حبهم الأرض دفئاً. وأحبُّ أنواع القهوة إلى النفس تلك التي يمتزج فيها الحليب الأبيض بسواد القهوة الداكن ليمنحا الصباح بهاءه. حين تصبح القهوة شكلاً من أشكال الإدمان يصعب دونها أن نحس بالاسترخاء والراحة. صباح المدن التي تستيقظ على رائحة القهوة، والقلوب التي تشرع شبابيكها للحب قبل الضوء. لرائحة القهوة وللهدوء المسائي الذي يسكننا ولكل الأشياء الجميلة التي تصنع السعادة بداخلنا.

عبارات عن القهوة العربية

قليلاً من القهوة تضيف إلى النفس كثيراً من الحياة. وتبقى القهوة العربيّة من أساسيات الحياة. وَردِيَّةٌ يَحتَثُّها شادِنٌ كَأَنَّها مِن خَدِّهِ تُعصَرُ. للقهوة سحر، يبطل تعويذات الوحدة، والارهاق والغياب. تحظى القهوة السادة أو القهوة العربية بشعبية واسعة بين الجميع فهي حاضرة في جميع المناسبات والأوقات: - لولا مرارة القهوة، لما استمتعنا بلذة الحلوى، وهكذا هي الحياة. حنونة هي القهوة حين تقدّم لنا روحها في سبيل مزاجنا. تتركني للحزن.. الحزن يراود في شفتي القهوة كي ينسى! لايخذلني فنجان قهوتي. كقهوتي أنت بسمارك الذي سيقتلني من شدة فتنته، تشابهتما باللذة، والمَرارة، والإدمَان. عبَّر الكثير من الشعراء بأجمل العبارات عن القهوة وسحرها على حالة الإنسان إذ إنها تغيُّره من حال إلى حال. تعالي نختلق حديثاً صباحياً عن أي شيء حتى لو كان عن أن القهوة مُرَّة وحديثك سُكّر. ارتشفها.. رشفةً بعد رشفةً.

كلمات عن القهوة والمزاج

وحدهم من يرون خلاصهم في القهوة، يفهمون أنها ليست إدماناً أو عادة. في الشتاء تزداد قيمة القهوة المعنوية، وكلما كنت وحيداً مع قهوتك كلما كانت قهوتك أعمق في نكهتها. أم سراجٌ نارهُ ماءُ العِنَبْ! فأدِرْهَا تَحْتَ لَيْلٍ سَقْفُهُ. يقول الشاعر فائز يعقوب الحمداني في قصيده عن القهوة: [1]. ارتشف قهوتي واكتب عن حنين يزورني فِ كل ليلة.. - القهوة أنثى سمراء مخلصة وأنيقة. وكأن رائحة القهوة منبه الصباح برائحتها تشعر بنشاط ولكل رشفة منها طعم من ذكريات وقصص ومذاق. يقول الشاعر صلاح الدين الصفدي: [3]. لم تَكتفِ القهوة العربية بما يشمَل ويخُص خواطر عن القهوة العربية فقط بل توجّهت كذلك إلى الكلمات التي يتسطّح منها الكثير من الجمال وينولد. تعتبر القهوة هي القراءة العلنية لكتاب النفس المفتوح والسحر الذي يكشف كلا يحمله النهار من أسرار. بِحُبِّهِ يَقبُرُني قابِري عِندَ مَماتي وَبِهِ أُنشَرُ.

كلمات عن القهوة العربية العربية

القهوة كالحب قليل منه لا يروي وكثير منه لا يشبع! فنجان قهوة عربية مرة المذاق. المتعة شيئان: قهوة سآخنة، ومطر ناعم. فيما يلي أجمل عبارات عن القهوة: - حدثني عن أمتع الأوقات أحدثك عن وقت تنتشر فيه رائحة القهوة. لولا مرارة القَهْوَة ،، لما أستمتعنا بـ (لذّة الحَلْوَى).! سلمني النادل فنجان القهوة.

انشودة عن القهوة العربية

فنجان قهوتي اليوم اختلطت فيه الأحاسيس، تارةً يسمو بي لأعانق السماء، وتارةً يأخذني الى مشارف الجنون، وبين هذا وذاك تتأرجح أيامي، وأرتشف قهوتي بمرارها وحلوها، وتسير الأيام نحو مستقبل مجهول. فنجان قهوة عربية مرّة المذاق تسري في أوردتي، وتعيد سريان دم تباطأ تدفقه. هات درًا فيه ياقوتٌ وخذْ. تسري في أوردتيوتعيد سريان دم تباطأ تدفقه. أشهابٌ في دجى الليل ثَقَبْ.

كلمات عن القهوة ية

من آداب شرب القهوة: استنشاق رائحتها و تركها تداعب خلايا رأسك. مع فنجان القهوة تتسرّب شمس الحروف الذائبة بالسّكر فتطلّ حسناء من شرفتها تبوح بالحبّ، وبما هو أطيب جئت هنا لأنثر الفرح، أبحث عن طيفك، أتوسّد العشق لأبقى معك. القهوة، والورد، والبحر، صوت المطر أشياء جميلة تخبرنا أن السعادة ليست البشر فقط. سَكِرَ الرّوْضُ وغنَّى طيرُهُ. تفوز القهوة بأنها تجعل يومك من كئيب إلى سعيد، حتى لو كنت لوحدك. هنيئاً لمن قام بإعداد قهوته في الليل بصمت، فالهدوء بجانب كوب من القهوة يجعل الشخص يشعر بشعور لا يضاهيه أي شعور. القهوة مع من نحب لها طعم رائع. لا نستغني عن قهوة المساء هدوء القلب وصفاء الروح. ومن أفضل كلام عن القهوة هو يوم سيء مع القهوة أفضل من يوم جيد بدونها. أو على برقِ سماءٍ ضاحكٍ. تدير من أجفانها قهوةً لم يصح قلب الصب من سكرها. جسمَ ماءٍ حاملاً روحَ لهبْ. مُهَفهَفٌ لَم يَبتَسِم ضاحِكاً مُذ كانَ إِلّا كَسَدَ الجَوهَرُ. فمع كل رشفة من قهوتي لا أستشعر إلّا حُسنك، وملامحك الوردية.

This browser does not support the video element. يقول الشاعر أبو تمام في قصيدة وقهوة كوكبها يزهر: [2]. وَقَهوَةٍ كَوكَبُها يَزهَرُ يَسطَعُ مِنها المِسكُ وَالعَنبَرُ. ما أجمل أن تبدأ صباحك مع فنجان القهوة الساخن والاستمتاع إلى زقزقة العصافير: - صباح الحب لكل الأشياء الجميلة حولنا، ولتلك الأماكن التي ضحكنا بها كثيراً، ولأكواب القهوة وللقلوب التي تحمل البياض في روحها. يدان كي تكتمل لحظتي بضمة منه…. ولكنها تعدل مزاجي.. كـ أملي بلقائك!!! يتركني للذكرى.. الذكرى متعبة مني. من منا لا يعشق طعم القهوة ورائحتها في الصباح وفي المساء. المجد للشتاء، ولصوت فيروز، ولرائحة المطر ولفناجين القهوة، وللمعاطف الصوفية ولقرب من نحب. مازالَ قَلبي مُذ تَعَلَّقتُهُ أَعمى مِنَ الهِجرانِ ما يُبصِرُ. تعرفوا معنا في هذه المقالة إلى أجمل كلام عن القهوة التي تغنى بها العشاق في كل عصر لها من مذاق فريد. هكذا هِي.. [ الحيآة]. فلا تشعر الا وعقارب الوقت مضت وأخذت معها لحظات جميلة.. - فنجان قهوتي.. مستودع أسراري.. حينما تتزاحم في صدري أوجاع الحياة. حارق ملمسها كـ اشواقي لك.

هي راقية بكل ما فيها فهي عشقي هي قهوتي هي سيدة الوقت والصباح. مساء القهوة واللون البُنّي الذي يبدأ من منتصفِ عينيكِ وينتهي في منتصف فنجان قهوتي. ألذ تفاصيل المساء رائحة القهوة عند صنعها. أفلا ترقصُ قامات القضبْ. حين أغلي قهوتي في الليل في ما بعد منتصفِ الليل، أعرفُ أن الوقت يشير إلى أني بخير. القهوة لا تُشرب على عجل، القهوةٌ أخت الوقت تُحْتَسى على مهل، القهوة لها صوت المذاق وصوت الرائحة.

قهْوَةً، لو سُقِيَتْها صخرة ٌ. غيمُهُ بالدّمْعِ منه منسكِبْ. عندما أشرب القهوة معك اشعر أن شجرة البن الأولي زرعت من أجلنا. كوب قهوة واحد كفيل بأن يمحو من رأسي كل ضجيج العالم. وأنا.. الغارق في الأحزان.