عقبة شعار كم كيلو – الرقابة اللاحقة بلدي

Tuesday, 18-Jun-24 05:09:15 UTC

الرئيسية / اللياقة البدنية / المشي على السير كم كيلو ينزل ؟... آخر، لذا يفضل إضافة تمارين المقاومة مع الأوزان لحرق المزيد من السعرات الحرارية، وزيادة... ( 82 كيلو جرام) وعمره 35 عامًا سيحرق حوالي 410 سعرة حرارية في نصف ساعة من الركض... في حالة كان وزنك ستين كيلو جرام وعند المشي لمدة ساعة يوميًا فإنك تفقدين ما يعادل اثنين ونصف سعر حراري وبالتالي فيمكن أن تتخلصي من نصف كيلو جرام كل ثلاثة... ان اضافة الاوزان اثناء المشي على اليدين او الكاحل من شأنه ان يزيد من كمية حرق الدهون. من خلال التعرف على كم ساعة مشي لحرق كيلو، يمكن معرفة كم سعرة في الكيلو الواحد، حيث يقاس الكيلو الواحد في الرياضة والتغذية بالسعرات الحرارية، فالكيلو الواحد يساوي تقريبًا 7000 سعرة، لذا من يريد إنقاص كيلو من وزنه عليه أن يفعل ما يحرق 7000 سعرة. حيث إن المشي لمدة 19 ساعة تقريبًا تحرق كيلو من الدهون، لكن يختلف الأمر بالنسبة لحرق السعرات تبعًا لاختلاف سرعة المشي، فالمشي البطيء غير المشي المتوسط غير السريع، كما يختلف أيضًا حسب وزن الشخص وطبيعة المكان الذي تمشي فيه، وتؤثر أيضًا في المرتفعات غير المنخفضات. المشي نصف ساعه كم يحرق سعره حراريه؟. يساهم في تعزيز الصحة العقلية والإدراكية مما يساعد على تقليل الشعور بالقلق والاكتئاب. You have reached your viewing limit for this book (. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. Get this book in print.

• المشي لمدة ساعة كم يحرق
• كم ساعة مشي لحرق كيلو الى
• كم احتاج من الوقت لإنقاص 5 كيلو
• كم ساعة مشي لحرق كيلو بايت

المشي لمدة ساعة كم يحرق

ولكن، إذا كان هذا الشخص يضاعف سرعته لتغطية أربعة أميال في ساعة واحدة، فإنه يمكن أن يحرق 409 سعرة حرارية. اتخاذ صديق للتشجيع على الاستمرار في المشي. عدد السعرات الحرارية التي تفقدها خلال المشي; فوائد المشي ساعة يوميا... أن مشي الإنسان لمدة ساعة يوميا لمسافة 4 أميال لشخص يزن من الوزن 120 كيلو... Jan 6, 2020. كيفية تسريع سرعة حرق الدهون بالمشي فقط. يمكنك المشي لمدة ساعة على جهاز السير الكهربائي في المنزل او في الصالة الرياضية، حيث المشي على الجهاز بسرعة 2 ميل يحرق أكثر من 220 سعر حراري في الساعة، والمشي بسرعة 3 ميل يمكنه حرق اكثر من 260 سعرة في الساعة. كم ساعة مشي لحرق كيلو؟ وكم سُعرة في الكيلو؟ حيث يبحث العديد من الناس عن أفضل الوسائل التي يمكن بها حرق الدهون، فالرياضة من أفضل الطرق المساعدة على حرق الدهون وعلى العديد من الجوانب، لذا يتيح موقع القمة التعرف على كم عدد الساعات التي يجب مشيها لحرق كيلو.

استكمالًا لمعرفة كم ساعة مشي لحرق كيلو، يجب العلم أن المشي وحده لا يمكن أن يوصلك إلى الهدف المطلوب وهو الوزن المثالي، حيث يجب ممارسة رياضات أخرى بجانب المشي، فالقاعدة تنص على أنه كلما زادت حركتك زاد الحرق من الدهون. 2 كيلومتر/ الساعة (سعرة... جهاز المشي ، فإنَّ ذلك سيؤدي لحرق المزيد من السعرات الحرارية، ورفع كثافة... ١ رياضة المشي. هذه هي اذاً عدد السعرات الحرارية التي تحرقها رياضة المشي، وتعرفي ايضاً على اطعمة قليلة السعرات الحرارية. ما هي فوائد المشي الصحية ؟. يعد المشي من ضمن الرياضيات السهلة التي يمكن أن يفعلها الجميع، فالناس بطبيعة الحال يذهبون إلى العمل أو الدراسة أو حتى شراء حاجياتهم، لذا يكون من النادر ألا يسير أحد يوميًا، فالمشي يحرق الوزن حسب مدته. ساهمت معرفة كم ساعة مشي لحرق كيلو في معرفة أهمية رياضة المشي وكيفية فهم طبيعة الجسم للحصول على شكل جميل ومتناسق مع التخلص من الدهون الزائدة، لذا يجب اتباع عدة نصائح بجانب ممارسة الرياضة تتمثل في: - الإكثار من شرب الماء حيث يحتاج المرء شرب 3 لتر من الماء يوميًا. يسود الاعتقاد ان المشي لمدة ساعة بشكل يومي سيساعد على خسارة كيلو في الاسبوع. أسلوب التغذية وحرق الدهون. شرب كميات قليلة من الماء على فترات في اليوم. حمل وزن في الأيدي أو الأرجل لزيادة وزن الشخص حيث يحرق سعرات أكثر. لكن الأهم من ذلك هو الاستمرار على ممارسة الرياضة، فلعب ساعة كل يوم أفضل من لعب ثلاث ساعات في يوم واحد مرة في الأسبوع، مع ضرورة التنوع بين التمارين حتى لا يصاب الشخص بالملل.

كم ساعة مشي لحرق كيلو الى

عليك الحرص على المشي بسرعة كافية من معتدلة إلى شديدة بنسبة من 60 إلى 70% من الحد الأعلى لمعدل ضربات القلب بحيث يتم التنفس بمعدل أصعب من المعتاد ويمكنك التكلم بجمل كاملة، ولكن لا تستطيع الغناء. كم ساعة مشي لحرق كيلو؟. 8 Tips to Follow for When You're Walking for Weight Loss, Retrieved 16-10-2020. مثالًا على ذلك فالمشي بسرعة ميلين في الساعة لشخص وزنه 73 كيلو يحرق 204 سعر ولنفس الشخص بسرعة 3 أميال سيحرق 314 سعر، أما لشخص آخر وزنه 91 كيلو فمشي سرعة ميلين تنزل من وزنه 255 سعر ومشي ثلاثة أميال تنزل 391 سعر. فوائد المشي غير خسارة الوزن.

حيث إن القيام والجلوس وحمل الأشياء اليومية المعتادة كل هذه حركات تحرق السعرات، لذا فالأفضل أن يتم الجمع بين تحديد سعرات في اليوم لا يتم تخطيها وبين الحركة أو الرياضة. How Much Should You Walk to Lose Weight?, Retrieved 16-10-2020. المشي بعد الوجبات أفضل لتحسين نسبة السكر في الدم. أما إذا قمت بالمشي لمدة ساعة ستحرق ما يقرب من 200 إلى 600 سعرة حرارية، ومن المعروف أنه كلما زادت سرعة المشي كلما حرقت المزيد من السعرات الحرارية. لإنقاص الوزن ينصح بممارسة المشي السريع يوميا لمدة 30 إلى 90 دقيقة طوال أيام الأسبوع او معظمها. المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم من الأهداف التي تنصح بها العديد من المنظمات الصحية بشكل كبير، ولكن ماذا لو قمت بزيادة هذا الوقت لساعة من المشي، ستحصل بالتأكيد على المزيد من الفوائد الصحية، كما أنك ستحرق المزيد من الدهون فتخيل مقدار الوزن الذي يمكنك خسارته إذا قمت بالمشي لمدة ساعة يوميا.

كم احتاج من الوقت لإنقاص 5 كيلو

خذ نزهة مشي لمدة ساعة كاملة، وإحرق 490 سعرة حرارية. هناك العديد من الفوائد الصحية للمشي كالتالي: - يساعد المشي على تحسين صحة القلب ويقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية المختلفة. معدل حرق السعرات الحرارية عند المشي مثلا ببطء 2 ميل بالساعة في الساعة يحرق شخص يزن 90كيلو 204 سعرة حرارية في الساعة. يعد المشي من الرياضيات السهلة التي لا تحتاج إلى مدرب أو أدوات أو نادي، فهي رياضة متاحة لجميع الناس في أي وقت بأي مكان، لكن الجدير بالذكر أن المشي غير كافِ لحرق السعرات مقارنةً بممارسة رياضة يتم بذل مجهود أكبر بها، لذا تأتي طريقة المشي الصحيحة في: - رفع الرأس للأعلى. الابتعاد عن السكريات والنكهات الصناعية. كم عدد السعرات الحرارية التي يفقدها الجسم خلال هذه الفترة؟... إذا كان الشخص يمشي 10 آلاف خطوة بسرعة، على مسافة 8 كيلو متر في ساعة واحدة، فإنه يحرق... المشي لمدة ساعة كم يحرق من السعرات الحرارية يومياً هذا هو موضوعنا الهام جداً ، لذلك تعرف الأن المشي لمدة ساعة... وفقاً للفقرة السابقة انت الأن علي وعي كامل بالجوانب الهامة في رياضة المشي لحرق السعرات الحرارية... 60 كيلو غرام, 140 سعرة حرارية, 160 سعرة حرارية, 175 سعرة حرارية, 200 سعرة حرارية, 250 سعرة حرارية... Calories burned walking. الوزن (كيلوغرام), عدد السعرات المحروقة بسرعة 3. حيث إن الأكل أهم من الرياضة لأن تقليل سعرات الجسم بإدخال سعرات أقل يحتاجها أسهل بكثير من حرق السعرات بالرياضة، لذا يجب التعرف على سعرات الطعام حيث إذا أكل الشخص وجبة سريعة مع مشروب غازي، فإنها تعادل لعب أكثر من ساعتين من التمارين الشاقة. تتعدد فوائد رياضة المشي غير خسارة الوزن، ومن خلال معرفة هذه الفوائد يمكن تشجيع الإنسان على ترك الكسل والحفاظ على اللياقة، وتتمثل أهمية المشي في: - الاسترخاء وتحسين المزاج. طرق أخرى لزيادة عملية حرق الدهون. الإحماء بتمارين الإطالة.

هذا ليس مستحيلًا ولكنه شديد الصعوبة. تحسين وتسهيل حركة المفاصل. من الضروري ان تحرصي على زيادة سرعتك اثناء المشي ويمكنك الاستعانة بالموسيقى التي تحمسك على متابعة التمارين. من خلال التطرق إلى معرفة كم ساعة مشي لحرق كيلو، يعتقد كثير من الأشخاص أن المشي أو الحركة أو لعب الرياضة عمومًا طرق كافية لحرق الدهون وإنقاص الوزن دون أخذ الاعتبار بما يأكلون، حيث يوصي علماء التغذية دائمًا باتباع نظام غذائي محسوب السعرات ومناسب لوزن وطول وعمر ومعدل حركة الشخص. يقلل من خطر الإصابة بالسمنة بالإضافة إلى قدرته على تقليل الوزن عند الإلتزام بوقت محدد كل يوم من المشي. المشي على جهاز المشي كم يحرق سعرات. الا ان هذا الامر مرتبط بمعدل الحيض وقدرته على تحفيز حرق الدهون فيها.

كم ساعة مشي لحرق كيلو بايت

في إطار التعرف على كم ساعة مشي لحرق كيلو يتم خسارة السعرات من خلال طريقتين إما أن يتم تحديد سعرات معينة لا يتم تجاوزها في اليوم الواحد وإما أن يتم التحرك، فكلما تحرك الشخص خسر سعرات حرارية أكثر. المشى لمدة ساعة يوميا فعال جدا في حرق الدهون وانقاص الوزن عند الرجال والسيدات وده لاسباب كتير في الفيديو بنتعرف علي انظمة الطاقة في جسم الانسان... ألف سؤال وجواب في علم الأعشاب. كما أن المشي 5 أيام في الأسبوع لمدة 30 دقيقة على الأقل يساعدك في حرق ما بين 1000 إلى 3000 سعرة حرارية في الأسبوع. الاهتمام بالنوم الجيد من خلال الاهتمام بعدد الساعات التي ينامها الإنسان ليكون في نشاط. Advanced Book Search. الاهتمام بأكل المكونات الغذائية المفيدة مثل الخضراوات وتقليل الوجبات الصناعية. المشي ثلاث مرات في اليوم لمدة عشرين دقيقة لكل مرة. تعد إضافة ساعة من المشي للروتين اليومي من الأمور المجهدة عند بعض الناس، وبالتالي قد يتجه البعض لأخذ قسط من الراحة في بعض الأيام لإعطاء الجسم قدرة على التعافي ومنع حدوث اصابات، وقد ينشغل البعض الآخر وبالتالي قد يفوتون بعض الأيام دون أن يمشون لمدة ساعة.

قد لا يتمكن بعض الأشخاص أي رياضات غير ممارسة المشي فقط، لذا يتم البحث عن طرق تسريع حرق الدهون من خلال رياضة المشي فقط، لذا يجب اتباع الآتي: - زيادة سرعة المشي إلى أقصى حد. لكن يجب الحفاظ على المعدل اليومي من السعرات الذي إذا تم تجاوزه زاد وزنه حيث إن المعدل اليومي المتوسط لكثير من الناس 2000 سعرة، لذا يجب عدم أكل أي أطعمة تعطي أكثر من 2000 سعرة، حيث إن معدل السعرات الدقيق يعرف لكل شخص حسب معدل الحركة والوزن والطول. جابر بن سالم موسى القحطاني. يمكنك المشي بشكل قليل أو كثير في بعض الأيام عن الأخرى على حسب امكانياتك، ولكن احرص على ألا يقل الوقت الإجمالي الذي تمشيه عن ساعتين ونصف خلال الأسبوع. يتم حرق جميع السكريات المخزنة في الجسم على شكل وقود خلال أول 30 دقيقة، ولكن بعد أول 30 دقيقة يبدأ الجسم في حرق الدهون الموجودة في الخلايا الدهنية، وهذه هي الدهون المراد خسارتها، ولذلك ينصح بالمشي لأكثر من 30 دقيقة حتى تحصل على هدفك المنشود من حرق الدهون في الجسم. ٣ عدد السعرات الحرارية التي.... ٤ حساب السعرات الحرارية... May 29, 2009. ان خسارة الوزن الزائد والتخلص من الكيلوغرامات التي تؤثر في اطلالتك هو ما تحتاج اليه كل امرأة وقد اخترنا اليوم ان نعرفك الوقت الذي تحتاجينه خلال المشي لخسارة كيلو واحد. ممارسة الرياضة من الأشياء الرائعة التي قد تساهم في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد إذا تم الإلتزام بذلك، وخاصة إذا مارست رياضة المشي لأنه من أحد أنواع الرياضة الممتعة والتي لا تسبب أي إرهاق كباقي أنواع الرياضة، ولكن قد يتساءل البعض عن مقدار الوقت اللازم لحرق الدهون، فكم ساعة مشي لحرق كيلو مثلا. توسيع الرئة من خلال تقوية عضلات الصدر والمساعدة على التنفس. المشي لمسافات طويلة في طريق مستقيمة قد لا يكون الطريقة المثالية لخسارة الوزن، لذلك ننصحك باختيار الاماكن ذات الانحدارات التي تساعد على شد عضلات الجسم وحرق كميات اضافية من السعرات الحرارية. تحريك اليدين مع الرجلين بحرية.

اختيار الملابس المريحة للتمرين خاصةً الحذاء الرياضي. كيف يمكنك زيادة حرق الدهون اثناء المشي؟. يحتاج كل كيلو في جسم الإنسان إلى 30 سعرة حرارية ليبقى كما هو بلا نقص ولا زيادة أي أن الشخص البالع من الوزن 70 كيلو يحتاج إلى طاقة من خلال أكله... Apr 5, 2018. Pages displayed by permission of. اقرأ أيضًا: كم كيلو ينزل خل التفاح في أسبوع؟ وفوائده للتخسيس. اقرأ أيضًا: كيف يتم حرق السعرات الحرارية. كذلك، فان سرعة المشي اضافة الى المدة من شأنها ان تحدد عدد السعرات الحرارية التي تحرقينها وبالتالي عدد الكيلوغرامات الذي تخسرينه. شراء أغذية خالية أو قليلة الدسم مثل الحليب والألبان. نصائح لحرق الدهون مع المشي. إذا قمت بالمشي بشكل سريع لمدة نصف ساعة ستقوم بحرق من 100 إلى 300 سعرة حرارية، ويختلف عدد السعرات المحروقه بحسب الشخص ووزنه وسرعة المشي والظروف المحيطه اضافة الى درجة المقاومة.

محاولة المشي في طرق مرتفعة مما يمكن للمرء بذل قوة أعلى. ذو صلة: المصادر: - How much weight can you lose walking an hour a day?, Retrieved 16-10-2020. تعتبر الرياضة من أهم النظم التي يجب أن يتبعها المرء حيث إنها لا تكون فترة وتمضي بل إنها أسلوب حياة يجب الالتزام به للعيش في صحة أفضل والتمتع بجسم أحسن. حيث توجد التمارين الهوائية القوية cross fit والتي يمكن من خلالها حرق حوالي 533 سعرة لشخص وزنه 73 كيلو، وإذا كنت شخص ذو همة عالية يمكن القفز على الحبل حيث تعمل هذه الطريقة على إنقاص 861 لنفس الشخص. يعني هذا أنك ستحتاج للعب كرة القدم 7 ساعات ونصف في اليوم لحرق 5000 سعرة حرارية! كم الوقت المطلوب من المشي يوميا لإنقاص الوزن ؟. تقوية عضلات الجسم دائمًا مما يعمل على نشاط الجسم.

توفير اعتمادات ترصد مباشرة في ميزانية البلديات أو جزء من ميزانية الوزارة يتم تحويلها للبلديات لتوفير خدمات صيانة المنشآت الرياضية. حولتفرغ رؤساء البلديات. تسمية نيابة خصوصية للمجلس الاعلى للجماعات المحلية الى حين ارساءه. إيجاد الية للترفيع في نسبة الاستخلاصات. تمتيع البلديات بإعفاء من المعاليم الديوانية وذلك لتسهيل اقتنائها للتجهيزات والاليات الضرورية للعمل. نصوص قانونية تؤطر عملية الالتزام بالأجور. توحيد الاداء وتطوير طريقة الاستخلاص. هيكلة وزارة المالية و المديرية العامة للميزانية. رئيس البلدية من القائمة الفائزة بأغلبية الاصوات او رئيس القائمة الفائزة. الرقابة اللاحقة و الالتزامات الاحتياطية. تكوين المستشارين و رؤساء البلديات و الإدارة البلدية على حد السواء. قبل الدخول في نظام التصرف الجديد يجب ان تجد البلديات الية لانتداب مراقبي حسابات. لضمان توازن من حيث النوع الإجتماعي، يجب تعويض العضو المستقيل بعضو من نفس نوعه الاجتماعي (مثلا نساء، شباب... ). التسريع في سد شغور الأعضاء المستقيلين.

اخضاع الجماعات المحلية فيما يتعلق بشرعية أعمالها الى الرقابة اللاحقة للقضاء المالي. تكثيف الدورات التكوينية للمنتخبين خاصة فيما يخص أخطاء زجر التصرف في النزاع المحلي. إحداث سلك جديد لتنفيذ القرارات والتراتيب البلدية. النزاع القائم بين الهياكل المحلية و اللامحورية ليست نتيجة لهرمية بل اختلاف من حيث الطبيعة القانونية فطبيعة الهيكلين مختلفين. الإشراف على المشروع و الإشراف المنتدب على المشروع.

تنقيح القانون الاطاري للشرطة البلدية حتى يصبح هذا الجهاز تحت سلطة إشراف رئيس البلدية. توضيح العلاقة بين المجلس البلدي ورئيسه والكاتب العام للبلدية: تنقيح الفصل 272 من مجلة الجماعات المحلية و المتعلق بصلاحيات الكاتب العام في تسيير الإدارة البلدية (توضيح المعاني المدرجة بالفصل). ضبط العلاقة بين المحاسب المالي العمومي و البلديات.

يجب أن تكون الادارة البلدية ممثلة في المجلس الأعلى للجماعات المحلية. الإسراع في إصدار الأمر الحكومي المتعلق بضبط شروط وإجراءات التسمية والإعفاء من الخطط الوظيفية التابعة للبلدية. التقليص من عدد أعضاء المجالس البلدية. تحسيس المواطنين أكثر و توعيتهم بدورهم في العمل البلدي.

تركيز اللجنة الوطنية للتكوين. حولمراجعة النظام الخاص برؤساء البلديات. مجلة الجماعات المحلية). إصدار مجلة إجراءات التقاضي أمام محكمة المحاسبات خاصة فيما يخص أخطاء التصرف. مراجعة عمليات التصرف الاعتيادية التي تهم التحويل من فقرة فرعية الى اخرى و التي لا تطلب مداولة المجلس البلدي ، استشارة أمين المال الجهوي و كل الاجراءات المعقدة لتنقيح الميزانية.

حولالديمقراطية التشاركية. إعادة النظر في الأطر القانونية لمسار اللامركزية خاصة المتعلقة بالانتخابات أمام تراجع تمثيلية المرأة في المجالس المنتخبة. تكوين فرق عمل على مستوى كل الوزارات للتفكير في الصلاحيات التي يمكن إحالتها للجهات بالتدرج مع أخذ بعين الاعتبار الإمكانيات المادية و البشرية و التقنية. إلغاء الفصل 44 من مجلة الجماعات المحلية المتعلق باللجنة الوطنية للتكوين تماما او اعادة صياغته لضمان تمثيلية أكبر. يجب التمشي نحو تجانس الأنظمة القانونية.

حولالمستشارين البلديين. مراجعة و تضمين أحكام غائبة على مستوى ختم الميزانية المحلية. تقوية مؤسسة الكاتب العام. عقلنة النفقات العمومية. إعادة النظر في العتبة الإنتخابية لتحقيق أكثر توازن في المجالس البلدية. سعد غائب علي الشمري. تنقيح النظام الإنتخابي البلدي من الاقتراع على القوائم الى الاقتراع على الأشخاص. تطوير منظومة الرقابة على التصرف في البلديات. مراجعة مجلة الجباية المحلية ومجلة المحاسبة العمومية لضمان أكثر استقلالية للبلدية و تطوير موارد. يجب تفعيل لجنة التكوين المنصوص عليها في مجلة الجماعات المحلية. Advanced Book Search.

منح و علاوات خارج النظم التعويضية. تطبيق الفصل 129 من مجلة الجماعات المحلية و المتعلق بالمحاسب العمومي التابع للدولة. تعديل القانون الانتخابي و توضيح المفاهيم ضبط حجم التمويل الخاص و سقف المنحة العمومية. تطبيق مقتضيات الفصل 8 من مجلة الجماعات المحلية (إحالة الدولة للاعتمادات المالية الضرورية للقيام بالانتدابات). إعطاء مؤسسة الكاتب العام القيمة اللازمة ومراجعة صلاحيتها. توسيع مجال اعتماد الأليات التشاركية ليشمل البرامج الجهوية وبرامج الدولة.

تصفح جميع المجلات والمؤتمرات. مراجعة الفصل 246 من مجلة الجماعات المحلية المتعلق بانتخاب رئيس البلدية ليصبح: في حالة تساوي الأصوات يفوز المرشح الأكثر خبرة و الأكثر كفاءة. اصدار الامر الحكومي المتعلق بضبط تبويب المهمات. المؤسسات العمومية للصحة. الأخذ بعين الاعتبار مقاربة النوع الاجتماعي في صياغة و تنقيح القوانين. لا يجب تهميش وحدة الدولة. مراجعة طريقة انتخاب رئيس البلدية. حولالمنظومة اللامركزية و المنظومة اللامحورية. التسيير العام للبدية. تطوير البلديات لإمكانياتها في مجال التدقيق والرقابة الداخلية. مقترحات ممثلي المنظمات الوطنية. المؤسسات العمومية لوزارة الشباب و الرياضة. دعم التكوين لفائدة أعضاء المجالس البلدية خاصة في المجالات التقنية كرخص البناء, أمثلة التهيئة العمرانية, التهيئة الترابية. Published by ktab INC..

الرقابة السابقة للنفقات التي يلتزم بها. الإسراع في إصدار الأمر الحكومي المتعلق بضبط أصناف وشروط تسمية الكتاب العامين. الترفيع في نسبة التأطير. الغاء أو تقاسم المقابل الذي يتلقاه القابض مع البلدية في تسجيل العقارات لان البلدية ساهمت في ترفيع القيمة المضافة للعقار عبر خدماتها (تنوير، نظافة، جمالية المدينة... ). ايجاد حلول للترفيع في الرصيد العقاري للبلديات: حيث تعاني عديد من البلديات نقص في الرصيد لعقاري. النصوص التي تحكم اليوم تفتقر للهرمية بين الجماعة المحلية و الهيكل الإداري اللامحوري. الرسم على القيمة المضافة.