تجربتي مع الزعتر البري للتنحيف وتعرف على الطرق المختلفة – ويب عربي: حياكم الله جميعا

Monday, 03-Jun-24 00:40:26 UTC

شاهد أيضا: تجربتي مع الروكتان بالتفصيل للبشرة. مقشع للبلغم لذلك يستخدم في علاج الربو والالتهابات الشعبية والنزلة البردية والسعال. تجربتي مع الزعتر البري للتخسيس أعطتني العديد من الفيتامينات والمغذيات التي يحتاجها الجسم، ولكن بالرغم من فوائد هذا النبات إلا أنه يسبب الكثير من الأضرار للإنسان، لذلك يجب توخي الحذر عند الأشخاص الذين يعانون من الالتهابات ويفضل غيرهم استشارة طبيب. الزعتر البري والله ان كرش اخوي راح من الله ثم عليه... الزعتر البري يشرب بعد الوجبات وصار يشربه مرتين بااليوم. كل هذه الفوائد التي تعلمتها خلال تجربتي مع الزعتر البري للتخسيس. يمكنك أن تعمل على تناولها 3 مرات فى اليوم الواحد و ذلك قبل نصف ساعة من ال 3 وجبات الأساسية و ذلك من أجل أن تتمكن من الحصول على أفضل نتيجة ممكنة. وكانت تفقد الثقة في نفسها بطريقه تدريجيه بالإضافة إلى الاكتئاب الذي كانت تعاني منه. تجربتي مع الزعتر البري التنحيف، تعتبر مشكلة السمنة من المشاكل الشائعة في الكثير من الدول العالم، ويعد الزعتر البري من أهم من الأعشاب الهامة التي أثبتت جدارتها في التنحيف والتخلص من الوزن الزائد، فالوزن الزائد يسبب الحزن والخجل في بعض الأحيان، وهناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الوزن الزائد ويخجلون من الظهور أمام الأشخاص المحيطين بهم ويبحثون عن طرق للتخلص من الوزن الزائد، و لا بد من ممارسة الأنشطة الرياضية واستشارة طبيب خاص في هذا المجال لتخفيف الوزن والوصول للوزن المثالي. تجربتي مع الزعتر البري للتنحيف وما هي خلطة الزعتر للتنحيف. بعد غليان الماء يرفع من على النار ويضاف إليه ملعقة من الزعتر وملعقة من الشاي الأخضر ونصف ملعقة من القرفة. بالاضافة الى الفوائد الصحية له وذلك لأنه يساعد في تخليص الجسم من السموم الضارة بالإضافة إلى قدرته على تنشيط الجسم. يقلل من مشكلة جفاف الجلد.

1. تجربتي مع الزعتر البري للتنحيف – موسوعة المدير
2. تجربتي مع الزعتر البري للتنحيف وتعرف على الطرق المختلفة – ويب عربي
3. تجربتي مع الزعتر البري التنحيف وطريقة تحضيره – المحيط
4. وصف تجربتي مع الزعتر البري للتنحيف – تريند
5. تجربتي مع الزعتر البري للتنحيف وما هي خلطة الزعتر للتنحيف
6. المحيط في اللغة 1-3 ج1 - العلامة الوزير الصاحب/ابن عباد الطالقاني
7. حياكم الله جميعا واللي تقرف ياليت ماتدخل صور - عالم حواء
8. دليلك للتعلم عبر الإنترنت: مرحلة دراسة المساق
9. حياكم الله جميعاً ؟ صور تصميمات بروفايل وصور شخصية للحساب وكروت وبطاقات للمناسبات باسمك 2023

تجربتي مع الزعتر البري للتنحيف – موسوعة المدير

المساعدة على تحسين الهضم وجعله أكثر سهولة وسرعة. يساعد في ضبط مستوى سكر الدم في حالات مرض السكر. توضع هذه القطع في الفريزر. اقرأ أيضًا تجربتي مع بخاخ الروزماري. تجربتي مع الزعتر البري للتنحيف وهو واحد من الاشياء الطبيعيه التي لها عدد كبير من الاستخدامات المختلفة لصحة الإنسان بشكل عام، اليوم سوف نتعرف على دور الزعتر البري في خسارة الوزن و تعزيز عملية التنحيف. يساهم هذا النبات في تنشيط وتنشيط الدورة الدموية في الجسم بالرغم من أنه من مزايا النبات إلا أنه قد يؤدي إلى ارتفاع معدل ضغط الدم. تجربتي مع الزعتر البري للتنحيف وتعرف على الطرق المختلفة – ويب عربي. عد الغليان يتم إزالته من على النار ويترك حتى يبرد. ثم يتم وضع الخليط في الخلاط و يضاف إليه عصير البرتقال ويتم مزجهم جيدًا في الخلاط. زيادة سرعة حرق الدهون. الزعتر مع الكيوي لفقدان الوزن. يقلل من تورم اللوزتين ويقوي عضلة القلب ويقلل من التبول اللاإرادي. وضع الماء بالزعتر على النار حتى الغليان.

وهو التخلص من الكرش عن طريق غلي ماء ووضع ملعقه صغيرة من نبات. حبيت انقلكم تجربتي وافيدكم لو بشي بسيط مثل ماستفدت منكم الكثيرررر. 2-لعلاج الكرش.. _شربي ماي دافي على الريج مع نص ليمونة وشوية عسل الصبح وبليل. تجربتي مع الزعتر البري لفقدان الوزن. من تجربتي مع الزعتر البري للتخسيس وجدت أنه بالرغم من كل الفوائد التي تعلمناها عن الزعتر إلا أن أكبر فائدة له هي قدرته على... أكمل القراءة... وصف تجربتي مع الزعتر البري للتنحيف – تريند. تجربتي مع الزعتر البري للتخسيس - ايوا ايجيبت. يقضي على رائحة الفم السيئة.

تجربتي مع الزعتر البري للتنحيف وتعرف على الطرق المختلفة – ويب عربي

07/24/2023 - يعتبر من المشروبات السحرية في التخلص من الدهون المختلفة في الجسم. 30/06/2023 - أرجو أن تذكر الله وبارك على سيدنا محمد تجربتي مع الزعتر البري للتخسيس... متنوعة لصحة الإنسان بشكل عام ، اليوم سنتعرف على دور الزعتر البري... أكمل القراءة... تجربتي مع الزعتر البري للتخسيس - DISCON. حيث أنه يتم وضع الزعتر فى الماء و يتم رفعهم على النار و تركهم حتى الغليان جيدا. وانتظمت عليه طوال العام وتخلصت من اي اكلات ضارة او حلويات يمكن ان تؤدي الى زيادة وزنها. احترت في اختيار الوصفة الأمثل من وصفات إعداد الزعتر لخسارة الوزن فقررت أن أجربهم جميعًا عن طريق إعداد الزعتر كل أسبوع بوصفة مختلفة. يمكن تحضير وصفة التنحيف باستعمال الزعتر مع الشاي الأخضر والقرفة عبر اتباع الخطوات التي سنذكرها في السطور التالية: - وضع كوب كبير من الماء على النار حتى يصل لدرجة الغليان. وهذى من مواقع ثاني === وهذه الوصفات تفيد في علاج الكرش واخفاء البطن... اترككم مع الوصفات... 1-وداعـــــــــــا للـسمنه. وطريقه عمله وضع ملعقه كبيره من الزعتر في كاس من الماء المغلي. الزعتر مثله مثل أغلب الأعشاب يمكن أن يؤدي لاضطراب هرمونات الحامل مما قد يتسبب في إجهاضها خاصة إذا كانت في أشهر الحمل الأولى لذا يتوجب على الحوامل أو من تشك في كونها حاملًا أن تبتعد عن تناول الأعشاب بشكل عام والزعتر بشكل خاص وأن تلتزم باتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على صحتها وصحة جنينها وضمان عدم زيادة وزنها بشكل كبير أثناء الحمل. يقلل من أعراض حساسية الأنف والصدر ويخفف السعال ويقضي على البلغم. و يمكنك أن تتعرف على الفائدة التى تنتج من أستخدام الزعتر و الأضرار التى قد تنتج عنه أيضا و الوصفات المختلفة من أجل التحضير و ذلك من خلال قراءة تجربتي مع الزعتر البري للتنحيف.

يساعد في تخفيف الوزن بتسريع الاستقلاب ماء الزعتر الصافي اقتصادي بحيث يملأ ربع حجم كوب الشاي بماء الزعتر الصافي ويملأ باقي كوب الشاي او فنجان الشاي بالماء او بعصير الفواكه او العسل. الزعتر لا يُعد بطريقة واحدة فقط لكن يمكن إعداد الزعتر بالعديد من الطرق عبر خلطة ببعض المواد الغذائية الأخرى لزيادة مفعوله وقيمته الغذائية وتحسين طعمه، ولزيادة التوضيح نقوم بذكر كافة الوصفات التي يمكن إعداد الزعتر بها لاستخدامه في التخسيس في السطور التالية: [2]. يسرع في عملية الاستقلاب ---------. و يتم أضافته الى الزبادى و العمل على التقليب جيدا من أجل الحصول على المزيج المناسب. تجربتي مع منقوع الزعتر: - حيث أنه يمكنك أن تعمل على أحضار كمية من الماء و التى تقدر بحوالى كوب من الماء و يتم وضعه فى البراد و يتم أضافة الية كمية من الزعتر و التى تقدر بحوالى 2 ملاعق كبار و يتم رفعه على النار و تركه حتى الغليان. وصفة الزعتر والبرتقال: - يمكنك أحضار كمية من عصير البرتقال و التى تقدر بحوالى كوب واحد فقط. شاهد أيضًا: حبوب تنحيف مضمونة من الصيدلية وطرق استخدامها. يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم، ويزيد من سرعة انحلالها. وكانت من الأشياء الجيدة للغاية التي عززت عملية حرق الدهون. على الرغم من الفوائد الكثيرة للزعتر البري وفعاليته في إنقاص الوزن والتنحيف إلا أنه هناك الكثير من الأضرار والآثار الجانبية التي من الممكن أن تظهر عند استخدامه بكميات كبيرة ومنها ما يلي: - يمكن أن يسبب شرب الزعتر البري اضطرابات في الجهاز الهضمي وحدوث الانتفاخ والإمساك وآلام في المعدة. لكن كان وزنها ثابت، لذا قرارات تناول حب الرشاد كواحد من الوصفات الطبيعية لإنقاص الوزن.

تجربتي مع الزعتر البري التنحيف وطريقة تحضيره – المحيط

وكانت تقوم بأخذ ملعقة من حب الرشاد وتضعها مع كوب من الماء المغلي ونتركها ليله كامله. خلال تجربتي مع الزعتر البري للتخسيس، تعلمت العديد من الفوائد التي يوفرها هذا النبات، وهذه الفوائد هي. اخيرا"نحفت مع الـــــــــــــــــــــــزعتر& &. يرغب الكثير من الناس في التخلص من الوزن والدهون المتراكمة، لأن هذا التراكم يسبب العديد من المخاطر على حياة المريض منها أمراض مختلفة، والسمنة المفرطة، وغيرها، لذلك يسعى الكثير من الأفراد إلى تنحيف الجسم دون فقدان الفيتامينات والعناصر الغذائية. و من الممكن أن يؤدى الى التسبب فى حدوث البعض من الأضطرابات فى الجهاز الهضمى مثل الشعور بالغثيان و القئ. نضيفها إلى الخلاط ونضع شرائح الليمون معها ونخلطها جيداً في الخلاط. أضرار استخدام الزعتر: - حيث أن هناك العديد من الأضرار المختلفة و التى من الممكن أن تنتج من استخدامه و يمكنك التعرف على الأضرار من خلال تجربتي مع الزعتر البري للتنحيف.

كمية مناسبة من الكيوي. يمكنك الأستمرار فى تناوله لمدة تصل الى حوالى أسبوعين من أجل أن تحصل على أفضل النتائج الممكنة. إضافة نصف ملعقة صغيرة من عسل النحل الأبيض للزعتر بالبرتقال ثم شربه. توجد العديد من الفوائد التي يقدمها الزعتر للجسم، وهذه الفوائد هي: - حماية اللثة من التقرحات والحفاظ على الأسنان من خطر التسوس. وبالفعل فقد خسرت أكثر من 25 كيلو من وزنها في شهر واحد بالانتظام على تناول مغلي الكزبرة يوميا. وصفة البرتقال والزعتر للتنحيف.

وصف تجربتي مع الزعتر البري للتنحيف – تريند

اخيرا يابنات حسيت جسمي تحرك ماشالله تبارك الله صدق الي عندالله قريب وربي مايخيب عبادة. ما هي فوائد نبات الزعتر البري. 5- بنات باركو لي نص بطني راح.. اخذت مراميه واكليل الجبل وبذرة الكتان وشاي اخضر خلطتهم وحطيتهم في قاروره وصرت اشرب كاس على الريق وكاس العصر وكاس في الليل اخذ ملعقه من الخلطه واغليها مع شوي ماء والاعشاب ما طحنتهم... تدرون ايش سوت لي نحفت البطن عندي صار باين انه صاغر شوي حتى الارداف حسيت انه فيها تغيير 6-وصفه للكرش خطيره. وذلك لأنها لم تكن تعلم أنها تعاني من حساسية ضده. وصفات الزعتر للتخسيس. نصحتني إحدى طبيبات الصيدلة من قريباتي باستعمال منقوع الزعتر البري للتخسيس لما له من فوائد رائعة في خسارة الوزن لكن نبهتني إلى أنني يجب أن أستعمله تحت إشراف الطبيب حتى لا أتعرض لأضرار صحية. الزعتر بالليمون لإنقاص الوزن. كوب كبير من الزبادي. حطيها في كوب وانقعيها من الليل للصبح واشربيها على الريق. تقول صاحبة التجربة أنها كانت تقوم بتناول فنجان صغير من دبس الرمان قبل تناول الطعام.

بعد أن يغلي، يُرفع عن النار ويترك ليبرد. يستخدم على شكل غرغرة في حالات التهاب اللثة وقرح الفم والتهاب الحنجرة. الزعتر والزبادي للتنحيف: - يمكنك أحضار كمية من الزبادى و التى تقدر بحوالى كوب. المعاناة من أعراض الحساسية الشديدة.

تجربتي مع الزعتر البري للتنحيف وما هي خلطة الزعتر للتنحيف

فوائد الزعتر للتخسيس: - حيث أنه يساعد على التخلص من الدهون التى تتراكم فى الجسم و العمل على أذابتها بشكل سريع. بعد غليان الماء يوضع فيه ملعقتين من الزعتر. لذلك فهي أفضل شرح طريقة يمكن استخدامها للتخلص من الدهون واستبدال الجسم بالعناصر المفيدة. و من الممكن أن يتسبب فى حدوث الأسهال الشديد و ذلك فى حالة الأفراط فى أستخدامه. لكن قررت التخلص من ذلك الوزن عن طريق التمارين بشكل منتظم بالإضافة إلى تناول بعض الأشياء التي تعزز حرق الدهون في الجسم.

وبعد ربع استكان من المشروب الصافي مساء قبل النوم ماء الزعتر الصافي المركز علاج لمرضى السكر والضغط. القضاء على الخلايا السرطانية. كوب ماء مغلي + نص ليمونة اعصري نص الليمونة على الماء واستني شوي الين يدفى واشربيه يعني اشربيه كأنك تشربين قهوة او شاهي لازم يكون حار شوي(هذه انا جربتها شخصيا). يتميز بالقدرة على تسكين الالام وكمدهدئ. يعمل الزعتر على تحسين عملية الهضم ويقضي على الخلايا السرطانية ويقوي الجهاز المناعي.

وهكذا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا الذي ذكرنا فيه تجربة الزعتر البري للتنحيف، فالزعتر عشبة غنية الفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة لجسم الإنسان وله الكثير من الفوائد الصحيه للجسم. يؤدي تناول كميات كبيرة من الزعتر البري إلى احتباس السوائل في جسم الإنسان وحدوث الكثير من المشاكل الصحية. أثبت الدراسات في أن الزعتر البري يساهم في التخلص من الدهون وحرقها والحد من تراكمها في جسم الإنسان وتحديدا في منطقة البطن، ومن أهم فوائده ما يلي: - يساعد على الحد من نسبة الكولسترول في الدم وتسهيل عملية الهضم وعدم تكدس الدهون في الجسم خاصة في منطقه البطن. استطاعت التخلص من الدهون الزائدة التي كانت تعاني منها خلال الفترة الماضية. يضاف إلى الخلاط وتوضع معه قطع الليمون، ويتم خلطهم جيدًا. سلام يالغاليات كيفكم مع الرجيم. هناك ايضا الكثير من الاشخاص الذين شرحوا ان هذا النبات ساعدهم كثيرا في تسريع عملية حرق الدهون وفاعليته في التخلص من الدهون المتراكمة لذلك جربته وساعدني كثيرا حقا حيث يحتوي على العديد من مضادات الاكسدة التي تساهم في زيادة معدل الحرق في الجسم، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مثل. يعاني الشخص من إسهال شديد.

ومعلومات الكتاب هي كالتالي: الفرع الأكاديمي: متعدد التخصصات. أسهل طريقة لحفظ القرآن الكريم. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. من مميزات المساقات المجانية التي توّفرها منصة إدراك أنها ليست مجرد محتوى تعليمي فحسب، بل هي عبارة عن تجارب متكاملة تنقل التعلم من داخل الفصل إلى الفضاء الرقمي. الفيديوهات القصيرة (من دقيقة إلى ثلاث دقائق): يمكنك مشاهدتها مرة واحدة، مع تدوين بعض الملاحظات أثناء المشاهدة. المحيط في اللغة 1-3 ج1. حياكم الله جميعا واللي تقرف ياليت ماتدخل صور - عالم حواء. كل صور حياكم الله جميعاً صور ل بروفايلات و رمزيات و صور رمزية للسوشيال ميديا واغلفة فيسبوك صورة غلاف للحساب الشخصي و كروت تهنئة باسمك تصميم بطاقات مناسبات ومعايدة وتهاني وكروت قابلة للتعديل 2023. Dar Al Kotob Al Ilmiyah. قال صلى الله عليه وسلم. بالعاااافية عليكم كيكة بس من نووع آخر. انت بعزيمة ومستانس ومافي احد مثلك وبعد ما تعشيت وعينت من الله خير. وَتَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ وَالتَّقْوَىٰ ۖ وَلَا تَعَاوَنُوا عَلَى الْإِثْمِ وَالْعُدْوَانِ. قدموا لك ربعــــــــك طـــبــــق من نـــــــــوع ثاني. ولضمان تجربة مفيدة، التزم بالمعايير التالية: 1.

المحيط في اللغة 1-3 ج1 - العلامة الوزير الصاحب/ابن عباد الطالقاني

قولو الصرآحهـ بتآكلوونهـ ولا لأ.. ؟. صيغة الامتداد: PDF or DOCX. ما يمكنك فعله لتثبيت المعلومة هو اختبار مدى فهمك للمحتوى بشكل ذاتي. الأشكال والنماذج المهمة. تختلف أنواع الملاحظات، وعادة ما تضم: - تفسيرك وفهمك الذاتي لبعض النقاط المطروحة. بين أصدقائك كي تعم الفائدة في كل مكان و لك الأجر والثواب إن شاء الله. Married at First Sight. مشاري بن راشد العفاسي. تأكد من صحة ودقة معلوماتك قبل نشرها. مــــراحب... مرحبا.. مع كل شروق شمس وغروبها.. حياكم الله جميعاً ؟ صور تصميمات بروفايل وصور شخصية للحساب وكروت وبطاقات للمناسبات باسمك 2023. مرحبا.. عدد نجوم السماء اللامعة في الأفق... مرحبا.. حين تتلاطم أمواج البحر... مرحبا.. عند سقوط قطرات الندى على الزهر.. مــرحبا. More posts you may like. Back to photostream. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حياكم الله جميعا.

حياكم الله جميعا واللي تقرف ياليت ماتدخل صور - عالم حواء

Scan this QR code to download the app now. مستعدين تاكلووونه.. ؟؟. نفسي أعزمكم عليها في يووم من الأيآم.. هع.. محبتي.. 38. اللهم صل على محمد وآل محمد. تم الانتهاء بنجاح من كتابة اسم حياكم الله جميعاً على الصورة المحددة من خلال تحرير الصور عبر الإنترنت. «خَيْرُ الدُّعَاءِ دُعَاءُ يَوْمِ عَرَفَةَ، وَخَيْرُ مَا قُلْتُ أَنَا وَالنَّبِيُّونَ مِنْ قَبْلِي: لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَحْدَهُ لاَ شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ، وَلَهُ الْحَمْدُ، وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ». المحيط في اللغة 1-3 ج1 - العلامة الوزير الصاحب/ابن عباد الطالقاني. حياكم الله جميعا واللي تقرف ياليت ماتدخل صور. صبآح.. //.. مسآء الخيرآت.

دليلك للتعلم عبر الإنترنت: مرحلة دراسة المساق

الفيديوهات المتوسطة (من ثلاث إلى عشر دقائق): يمكنك مشاهدة الفيديو بالكامل واختيار بعض النقاط المهمة للعودة إليها، إضافة إلى تدوين بعض الملاحظات البسيطة التي يمكنك مراجعتها بعد انتهائك من المشاهدة. تواصل بشكل واضح وخالٍ من الغموض والتزم بآداب الحوار. تقييم الطالب: يقوم المتعلم بتسليم الواجبات المطلوبة أو حل اختبارات المساق. شارِك في مُنتديات النقاش: إنّ المساقات المتاحة على الإنترنت ليست مجرد فيديوهات تشاهدها عن بُعد، فجزء مهم من التجربة التعليميّة تكمن في منتديات النقاش التي تتيح للمتعلّمين الفرصة لمشاركة معرفتهم والتعبير عن آرائهم. Cars and Motor Vehicles. ذاكر بتركيز: إن مشاهدة فيديوهات المحاضرات ليست كمشاهدة الأفلام أو المقاطع الترفيهية، فهي تتطلب التركيز.

حياكم الله جميعاً ؟ صور تصميمات بروفايل وصور شخصية للحساب وكروت وبطاقات للمناسبات باسمك 2023

نأمل أن تتلقى حزمة من الإعجابات والتعليقات. The Real Housewives of Dallas. سورة آل عمران (القسم الثاني). يمكنك الآن نشر صورة الاسم هذه على مدونتك للتعبير عن أفكارك أو يمكنك مشاركتها في ملفات تعريف الوسائط الاجتماعية الخاصة بك مع الأصدقاء والعائلة مثل الواتس آب و الفيسبوك و التويتر والانستجرام. هل تود تلقي التنبيهات من موقع طريق الاسلام؟. دوّن ملاحظاتك: هذ لا يعني أن تقوم بتدوين كل ما يقوله المُعلّم.

Learning and Education. علاقة المعلومات ببعضها البعض. قسم فريد يحتوي سور القرآن الكريم. تابع درجاتك: من المهم جدًا أن تقوم بمتابعة درجاتك على صفحة المساق حتى تعرف إن كنت قد أتممت متطلبات النجاح أم لا. تضم مرحلة دراسة المساق والتي تتبع مرحلة الاستعداد ثلاث خطوات: - مذاكرة المحتوى: يقوم المتعلم بمشاهدة الفيديوهات وقراءة النصوص وتدوين الملاحظات وفهم المحتوى. تتوفر هذه المعلومات في كل مساق تحت مسميّات مختلفة مثل (منهاج المساق – خطة المساق – Syllabus)، فمثلًا في أسس التربية السليمة تجد هذه المعلومات تحت عنوان 'خطة المساق' كما هو موضح في الصورة. عبد المحسن بن محمد القاسم. Hollow Knight: Silksong. أما بخصوص طريقة المُذاكرة، وفق دراسات أُجريت حول أساليب التعلّم، فقد أُثبت أنّ إعادة القراءة أو إعادة مشاهدة الفيديوهات لن تساعدك على استحضار المعلومات على المدى البعيد.

ليس من المُفترض استغراق وقت الراحة هذا في مشاهدة الأفلام أو متابعة مواقع التواصل الاجتماعي، بل بممارسة بعض التمارين أو النوم أو المشي أو التأمل. العلامة الوزير الصاحب/ابن عباد الطالقاني. أما إذا لم تستطع التركيز بسبب سرعة المعلّم أو بطئه، فيمكنك دائماً زيادة السرعة أو تقليلها حسب ما تراه مناسبا لك كما هو موضح في الصورة. ويتبقى لك في الخطوة المقبلة أن تقوم بعرض ما تعلمته في حياتك العملية. Dar Al Kotob Al Ilmiyah دار الكتب العلمية. Religion and Spirituality.