خبز الشعير كم سعرة حرارية - حولت له فلوس وسرقني

Saturday, 18-May-24 04:10:04 UTC

خبز الشوفان من الأطعمة التي تحتوي على العديد من القيم الغذائية وهو من أهم الأطعمة المطروحة لخسارة الوزن حيث يعد الشوفان مصدر جيد للكربوهيدرات و الألياف التي من نوع بيتا كما يحتوي الشوفان على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات اللازمة لصحة الجسم بالإضافة إلى أنه يحتوي على كميات كبيرة من البروتين والدهون الصحية أكثر مما تحتوي عليها الأطعمة الأخرى. مع ارتفاع معدلات الأيض داخل الجسم البشري تزداد نسبة حرق السعرات الحرارية بالجسم وبالتالي استعمال الطاقة مما ينتج عنه فقدان الوزن الزائد والتخلص من الشحوم والدهون الزائدة. بكلمات أخرى تناول خبز الشعير يساعد في الحفاظ على صحة العظام وتعزيزها بشكل ملحوظ. خبز الشعير يحتوي على مستويات عالية من الشعير (Barley) وهو من أنواع الحبوب، ويوجد بشكل أساسي في الخبز والمشروبات.

1. خبز الشعير كم سعره حراريه في الكيلو
2. خبز الشعير كم سعره حراريه بالخيار
3. خبز الشعير كم سعره حراريه في الاندومي
4. خبز الشعير كم سعره حراريه في الارز

خبز الشعير كم سعره حراريه في الكيلو

وبناءً على هذا يعد خبز الشعير أفضل للرجيم من خبز القمح. حتى لا تقف بلحظة أمام المرآة وتعقد حاجبيك قائلًا أيهما أفضل للتخسيس الشعير أم القمح وتسخر من فكرة أن الشعير هو الحل الأنسب. كوب ونصف من الدقيق الأبيض.? أذيبي العسل في الماء الدافئ. 9 جرامًا... أكمل القراءة... الاثنان مميزان ولهما عدة فوائد وكلاهما يتميزان عن بعضهما بفائدة فريدة من نوعها وهذا هو الحال مع كل أنواع الحبوب الكاملة مثل الأرز والشوفان والشعير وغيرهم. 2 كوب من الماء الفاتر. خبز البرغر يحتوي على ما يوازي 260 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

و بعدها يمكنك العمل على وضع العجينة فى الفرن لمدة تصل الى حوالى ثلث ساعة و ذلك حتى تنضج جيدا. يشار أيضًا إلى أن دقيق القمح أكثر شيوعًا للاستخدام في المخبوزات، ويشيع استخدام الشعير في إنتاج بعض المشروبات، ويعد شراب الشعير أحد أنواع المشروبات الشائعة. فإن تجاوزك للكميات ليس خطئنا بل خطئك أنت. إذا كانت العجينة قاسيه تبل اليد بالماء ويتم الاستمرار في العجن، أما إذا كانت طرية فيرش الدقيق وتعجن.? سخني الفرن إلى درجة حرارة 180 مئوية. تسمى هذه الألياف باسم بيتا جلوكان. حيث أن خبز الشعير يساهم في مساعدتك في فقدان الوزن، وذلك بسبب محتواه العالي من الألياف الغذائية التي تساعدك في الشعور بالشبع لفترة أطول بالتالي تناول كمية أقل من السعرات الحرارية لاحقًا. كما أنها تحتوى على البعض من الألياف الغذائية و التى يستفيد منها الجسم جدا.

خبز الشعير كم سعره حراريه بالخيار

تعزيز صحة القلب والحماية من الكثير من أمراض القلب لاحتوائه على المعادن والألياف. الطريقة: - سخني الفرن على أقل درجة واتركيه حتى يسخن أثناء صنع عجينة الخبز. كما أنها تحتوى على البعض من الدهون المختلفة و لكنها تكون بنسبة قليلة جدا. نضيف الماء بشكل تدريجي. السعرات الحرارية المتواجدة في رغيف الخبز الأسمر الصغيرة تبلغ حوالى 260 سعرة. وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، فإن الشريحة الصغيرة من خبز الشعير المحمص، أي 22 غرام، تحتوي على العناصر الغذائية التالية: - 64. إلى جانب كل ذلك فإن خبز الشعير يحتوي أيضًا على الصوديوم والزنك والنحاس والسيلينيوم وفيتامين سي ومجموعة فيتامين ب وفيتامين ي وفيتامين ك وغيرهم من العناصر. قدمي خبز الشعير دافئًا وتناوليه فورًا. سعراته الحرارية: قليلة.

أيهما أفضل للتخسيس الشعير أم القمح أحد الأسئلة المتداولة بين الناس بكثرة، حيث يعد الشعير واحدًا من الحبوب التي تضم عناصر غذائية متكاملة. هل خبز الشعير مسموح في الكيتو دايت. يحدث هذا الضرر عند البدء بتناول خبز الشعير بكميات كبير، مما يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي كالانتفاخ والغازات، نتيجة الكم الكبير من الألياف الداخلة إلى الجسم، لذلك يُنصح بإدخال خبز الشعير إلى النظام الغذائي بشكلٍ تدريجي، وتناول كميات كافية من الماء لتجنب هذا الضرر من أضرار خبز الشعير. نُغطّي العجين ومن ثم نتركه نصف ساعة ضمن مكانٍ دافئ لكي يتضاعف حجمه.

خبز الشعير كم سعره حراريه في الاندومي

أما فيما يتعلق بخبز القمح فإنه يؤدي لزيادة الوزن، ولذا يعد الشعير أفضل للرجيم وللتخسيس من القمح. 5- مفيد لصحة الجهاز الهضمي. اقرأ أيضًا: كيف أرفع الحديد في الدم. يمكنك أحضار كمية من الماء الدافئ و التى تقدر بحوالى كوبان و ربع. كما تتناسب كمية استهلاك خبز الشعير للرجيم مع كمية الكربوهيدرات التي وصفها لك الطبيب في النظام الغذائي. الحفاظ على صحة العظام وحمايتها من الهشاشة، فتناول قطعة من خبز الشعير تمنحك مجموعة متكاملة من المعادن التي يحتاجها بناء العظام مثل الكالسيوم الحديد والفوسفور والمغنيسيوم. السعرات الحرارية في خبز الشعير - Calories Arabia. يفضل فرد العجين بحجم كبير على مراحل.? يتم التوقف عن الفرد عند الحجم المناسب والمهم ان لا تكون العجينة رفيعة أو رقيقة جدا، فمن المهم عدم الضغط بقوة زائدة على الفرادة أو الشوبك.? و هو يحتوى على العديد من البروتينات و التى تعمل على المساعدة فى بناء الجسم بشكل سليم. يمكن استخدام أي خبز متبقٍ لصنع فتات الخبز. شريحة صغيرة من خبز الشعير تحتوي على 66 سعرة حرارية.

607 ملغرام من الحديد. تفاقم حالات حساسية الجلوتين. نشعل الفرن ونسخنه، ومن ثم نضع العجين بالفرن على نار مُتوسّطة لكي ينضج ويتحمّر طرفيه. السعرات الحرارية في بعض أطباق خبز الشعير الشائعة. في الختام فإن الجواب على أيهما أفضل للتخسيس الشعير أم القمح فهو قد بات عندكم. يعد الشعير من البذور الغنية بالألياف إلّا أن لتناول خبز الشعير بعض الأضرار بالتأكيد ليست السعرات الحرارية في خبز الشعير منها والأضرار كالتالي: تخفيض سكر الدم. يعتقد البعض في أن الفائدة تكون في الشوفان فقط ولكن هل خبز الشعير يرفع السكر، يعدّ كلا الخياران مناسبًا للمصابين بمرض السكر حيث إنّ خبز الشوفان وخبز الشعير محضّران من الحبوب الكاملة ويمكنك استخدام أي منهما لمريض السكر عمومًا ولا يمكن تحديد النوع الأفضل دون تحديد كمية الشوفان أو الشعير في الخبز والمكونات الأخرى الّتي تمت إضافتها إلى الخبز. الكمية: تكفي عشر أشخاص.? بعد أن عرفنا أيهما أفضل للتخسيس الشعير أم القمح، فهل الإكثار من خبز الشعير قد يزيد الوزن؟ هذا أحد أكثر الأسئلة تداولًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا لإنقاص الوزن. أدخل الآن وتعرف على السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لهذا الطعام.

خبز الشعير كم سعره حراريه في الارز

إذًا القمح ليس الخيار المناسب لمن يود النحافة والرشاقة والتخسيس. فوائد خبز الشعير لمريض السكر. 5 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 2. زمن الطهي: 15 دقيقة.? خبز الشعير يمكن أن يكون إضافة لذيذة وصحية في النظام الغذائي الخاص بك، وذلك بفضل العناصر الغذائية الغني بها ومنها الكربوهيدرات والألياف القابلة للذوبان وغير القابلة، والصوديوم والفيتامينات، والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية، بالإضافة إلى كونه خاليا من الكوليسترول، ولكن هل السعرات الحرارية في خبز الشعير تجعله خيارًا أفضل. "Raw vegetable, NFS",, Retrieved 19/8/2021. السعرات الحرارية في الخبز الشعير ؛ حيث أن الخبز هو أحد العناصر الأساسية و التى يتم أضافتها الى النظام الغذائى من أجل الحصول على الفوائد المختلفة منه و بعد خبز الشعير من أفضل أنواع الخبز التى تتواجد فى الأسواق و التى يتم صناعتها من الحبوب الكاملة و المفيدة للجسم بشدة و لذلك يمكنك العمل على تناولها. ترفع العجينة وتقلب على الوجه الثاني وبذلك تظهر دائرة جميلة تكبر مع الاستمرار في الفرد.? المساعدة في إنقاص الوزن، عن طريق زيادة الشعور بالشبع. ولذا فإنني سأزودكم بطريقة عمل خبز الشعير المتبع في الحميات الغذائية. الخبز أو العيش الأسمر. تجدر الإشارة إلى أن متابعة السعرات الحرارية في الطعام ناجمة عن السمنة ومشاكلها الصحية التى تعتبر الآن حديث غالب الناس.

3- الحفاظ على صحة القلب. "What are the health benefits of barley? تقليل الوزن والحفاظ على وزن مثالي، فخبز الشعير غني بالألياف التي تحسن الهضم وتقلل الشعور بالجوع. اقرأ أيضًا: جدول السعرات الحرارية في الخبز بأنواعه بالتفصيل. يساعد تناول الشعير الذي يعتبر المكون الأساسي لخبز الشعير على تحسين الصحة من عدة نواحي، أهمها ما يأتي: [٧]. بعد ذلك ترص العجينة ويفصل بين كل قرص والثاني بمنديل من مناديل المطبخ أو المناشف الصغيرة النظيفة وتترك العجينة لترتاح.? طريقة صنع خبز الشعير بالخميرة. القيمة الغذائية العالية مع انخفاض معدل السعرات الحرارية في خبز الشعير أثارت الكثير من الدراسات العلمية لإثبات فرضيات بفوائده الكثيرة لانخفاض الوزن والحماية من الكثير من الأمراض، وتبلغ قيم العناصر الغذائية في خبز الشعير لقطعة صغيرة بوزن 22 جراما: - 69 سعرا حراريا. إذا كنت ترغبين في الحصول على قشرة بنية، اخفقي بيضة، وأزيلي العجينة المرتفعة وادهني سطح الرغيف بخليط البيض. و يعمل على بناء العضلات بشكل سليم و ذلك بسبب وجود كمية من البروتينات مناسبة. يؤكد الباحثون أن الشعير يخفض نسبة الكولسترول والبروتينات الدهنية بالدم ويقي من الإصابة بأمراض القلب والسكر، حيث يمكن يمكن تناول خبز الشعير كبديل عن خبز القمح، كون الشعير غنيا بالألياف والبروتين والكربوهيدرات، وفيه دهن وبكتين وسكر وأحماض عضوية ودهنية وفيه كثير من الأحماض الأمينية، والكثير من المواد المعدنية والفيتامينات، كما أن سعراته الحرارية تبلغ 354 في كل مئة جرام. أود لفت انتباهك إلى أن الإفراط في استهلاك أي من أنواع الخبز المختلفة غير صحي، لذلك يجب الاعتدال في تناول الخبز والتنويع في المصادر الغذائية قدر الإمكان. 2 ملعقة كبيرة بيكنج بودر.

وفي دراسة نشرت في المجلة العلمية (Journal of the American Dietetic Association) وجدت أن تناول الحبوب الكاملة التي تحتوي على الألياف الغذائية يساعد في ضبط مستويات ضغط الدم والتحكم بالوزن. ويتفوق بمراحل كبيرة على القمح في هذا المجال. اقرأ أيضًا: تجربتي مع ريجيم اللقيمات لإنقاص وزني. خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، وهو ما يحمي الأوعية الدموية من خطر الجلطات. يمكن بسهولة تحديد كمية السعرات الحرارية في خبز الشعير بحسب حجم شريحة الخبز، وهي كالتالي: - شريحة خبز الشعير صغيرة الحجم: 66 سعرا حراريا. بعد النضج ضعيها على رف سلكي لتبرد لمدة لا تقل عن 30 دقيقة قبل التقطيع. تحتوي شريحة صغيرة الحجم من خبز الشعير على 66 سعرة حرارية، بينما تحتوي شريحة متوسطة الحجم من خبز الشعير على 77 سعرة حرارية، ومن الجدير بالذكر أن السعرات الحرارية في خبز الشعير تختلف باختلاف حجم شريحة الخبز، وطريقة التحضير، والكمية المتناولة منه. هل تناول خبز الشعير يزيد الوزن. خفض خطر الإصابة بالسرطان، والتقليل من نمو الخلايا السرطانية، بسبب احتواءه على عنصر السيلينيوم، الذي له دورًا هامًا في تنشيط عمل وظائف أنزيمات الكبد وتنقية الجسم من بعض السموم، التي ترفع خطر الإصابة. تقليل خطر الإصابة بالأورام السرطانية ومكافحة الخلايا السرطانية.

يمكن أن تقسم العجينة وتعطى الشكل المرغوب الدائري أو المستطيل? 1 ملعقة كبيرة من العسل. ملعقتان كبيرتان أو علبة واحدة من الخميرة. خبز الشوفان مرتفعا بشكل خاص في الأحماض الأمينية الجلوتامين الذي ثبت أنه يعزز الشفاء من الجهاز الهضمي ويعزز وظيفة المناعة. كما أنها تحتوى على كمية كبيرة من الطاقة و التى تحصل عليها من خلال الكربوهيدرات. جلوتين القمح 4 ملاعق كبيرة. يحوي كل كوب مقشر واحد من الشعير على قيم غذائيةٍ عالية. يساعد خبز الشعير على منح الجسم الطاقة اللازمة. يرش السطح المراد فرد العجينة عليه بالدقيق ويفرد الخبز.?

خير ان شاء الله ؟ كيف تثق الثقه العمياء هاذي بشخص ماتعرفه وتقوم تحوله كذا بكل سهوله ؟. اليذيب الامعط يوم تاكد من الشحنة واني حولت له الفلوس راح سحب البضاعة. طالبته بفلوسي يرجعها وجلس يماطل بأعذار وبالاخير تأكدت انه. لان اللي مثله مايستاهل اللي يداريه ويستر عليه وعلشان يتوب بعد مو يستغل طيبة الناس والظهور بمظهر حسن وهو من جنبها لاذمة ولاضمير حسبي الله على من اخذ مال حرام. الاخ خفجاوي: ان شاءالله راح انفذ اللي نصحتني به. كيف اطلع فلوس وانا في البيت. وايضا اذا دافع عمولة وايضا تشوف ردود الاعضاء الي تعاملوا معه. ما يضيع حق وراه مطالب... الخطوات معروفة إذا معك ايصال الايداع في البنك.. كذا معاك رقم الحساب وإثبات الايداع. لكن ماسوى الاعلان وبعده صار يعطيني حلول للاعلان وتغيير طريقته. بس المشكله تدري شنو انو بتخيس وانت بتطالب وياما قعدة مواضيع تافهه سنين بمحاكمنا.

الي حولت عليه وفي متل قسم للسرقات الالكترونية بجيبوه والله واعلم. كنت اجمعها من الضمان شهور طويلة والاعلان بستفيد منه كثير. س ولم يتواصل معي، بسبب معين خارج عن تغطيته، ومن الجمارك، لكن يتواصل على الأقــّـل ولا يسد التواصل. ثالثا اصبر على الرجال انت عطاها 50% انه ياكلك و50% انه امين ويرد عليك واذا مارد الله يعوضك ويصير درس لك ليك تشتري سياره مثل هالطريقه. وصور الاعلان ورسايلك الي بينك وبينه وبكذا تكون حميت نفسك بنسبه تصل 99 بالميه وهو بياكلها. الادلة اللي معي ضده فقط محادثات كاملة عبر رسائل بحساباتنا في تويتر. كيف اطلع فلوس وانا بالبيت. وانا تقريبا بعت لخارج مدينتي اكثر من 50 مرة خلال سنة ومعاي الايصالات كلها محتفظ فيها البريد السعودي وارامكس وفيديكس وزاجل. مشاويري على الليموزينات. والتحويل كان عن طريق تسليمي المبلغ باليد لموظف الراجحي. مادري متى الدوله تشد ع المحاكم الزباله الي قضيه تقعد سنين. وقالي تم المهم عطاني حسابه وحولت له وقالي وصلت الفلوس والحين ابروح اشحنه.

وفعلا 11 الصباح الا هو مرسلي يقول ارسلت لك والله يبارك لك قلت جزاك الله خير المهم انتظرت. مركز الزيتونة للدراسات والاستشارات. من النصابين وبكذا ماحد يشتري الا من البائعين الثقه والنصاب يبلط البحر. تشوف اوراق شحن تبع زاجل اذا كان عنده منها كمية ومصورها قدامها اسمه. 3- قدم على الامارة دعوى على الرجال وفيها بياناته.

الخطا عليك انت (فيس معصب) معليش انا عارف ان هذاك نصاب وكل شي بس برضو الانسان لازم يكون حذر.. ياشيخ انا ادخل مستعمل ويكون نفسي بنظاره ولا شغله ثانيه واول مايقول لي حول وبعدين ارسلك البضاعه ابطل واقول مو لازم. بالبريد المهم بعد شوي الا يحلف يقول حارس الامن يقول قفلنا وان شاء الله بكره بشحنه لك. احتاج سيارة حرقتني الشمس وانا واقف انتظر الليموزينات. فريت بالموقع الاحد الماضي ادور جهاز وحصلت ايفون وسمته من صاحبه. ومالك الى تصبر وتشوف اخرتها معه. حاليا توقف قريبه عن الدفع حسبي الله على الشخص مو على قريبه انا استاهل. أعاني من الوسواس والخوف والقلق. طيب ليه ماتشهر فيه في هنا وبكذا موقع. 1-الله يخلف عليك إن لم تحصل عليها واحمد الله ناس راحت لهم ملايين ومئات الوف وتعزى بهم. انا طلبكم يا اخوان انكم تساعدوني. معك حق الكل قال كذا لكن صدقته لانه جاي من قناة دينية معروفة وبرنامج مشهور يشرف عليه مشايخ وكان حسابه مليان بالاذكارات والحث على الخير وصدقته لانه عقد الصفقة واقسم باني ماراح اندم وحقي محفوظ مشكلتي اصدق باللامنه حلف بالله. تتبع محادثاتك مع المحامين واستقبل إشعارات.

قسم الأرشيف والمعلومات. شهر فيه وش اسم القناه خلنا ننتبه و نفضحه بحساباته و قناته. مفترض مايقبل اي اعلان الا يصور البضاعة واسم عضويته. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. ولا مانع من صوة من المحادثات على ورق. اما تدلوني على شخص يقدر يطلعها منه وله ألفين ريال. المبلغ كسبته من المقطوعة السنوية حق الضمان وعليها اوفر من كل شهر شوي وانا كان غباء مني اني ما اكتب بيني وبينه عقد لانه من قناة دينية معروفة توقعت ان كلامهم كله صحيح قال الرسول وقال الله والظاهر لو وثقت بمطرب او ممثل كان افضل لي عالاقل الصدمة اخف. طلبت من شخص اعلان في قناة وطلب مني 15 ألف ريال وحولتها له. ومره شريت شريط بلاستيشن يوم جاني ادور الشريط ما حصلته بس الغلاف كلمت راعيه ويقول ارسلت لك الشريط. خل الناس تعرف حقيقته.

طيب بسوي اللي نصحتوني فيه ويارب اتوفق. مدري لكن المسالة فيها انا تقول ماعندك الا 1000 ريال وماخذ من الضمان ورايح تعلن في قناه ب 15 الف ريال انت غلطت ومارح ترجع فلوسك لان مافية اي مستند المحادثات في التويتر ماهي مستند ولا يوخذ فيها ولكن انصحك تروح لاحد المحامين تستشيرة ولا قل له بفضحك في التويتر وبنشر رسائلك هذا اللي اقدر اساعدك فية. واي بائع يعطى تقييم ممتاز على عدد مرات البيع وبعد فتح يوضع تحت اسمه تاجر ثقه مع ضرورة اخذ بيانات البائع وصورة من هويته كذا يحمي الموقع رواده. وايداعه في حساب النصاب مباشرة يعني موب من حسابي لحسابه. انضم إلينا واحصل على عملاء جدد كل يوم. شرح بالمهمة التي من أجلها تم الاتفاق. وانا قسم بالله محتاج الفلوس ما املك الا ألف ريال وابي اشتري سيارة. من قل المحلات عشان تشتري جوال من النت.. 2 2. احد المحامين بيطلب مبلغ كبير وانا ما اقدر الا على 2000 من نفس المبلغ اذا رجعه لي. وانا هالكلام شفته من احد الاعضاء انه حول فلوس وضحك عليه ورجعهم بهالطريقة. ياخوان يوميا عمليات بيع ماتتخيل اعدادها. أرشيف نشرة فلسطين اليوم:تموز/ يوليو 2009: Palestine Today Newspaper... By. 4- اذا تحولت للمحكمة يعطيك يمين ( تمحقه) أو يعطيك حقك. لو تنزل اعلان تسئل عن هالطريقة يكون احسنلك والله يعوض عليك.

من القناة الى عرضه بطرق افضل ووافقت وطال الوقت وهو مانفذ المهمة. خذ اوراق التحويل من البنك وسوي شكوى فيه وبيجيبونه لو انه خارج دولتك. وبعضهم والله بس من الواتس ولا اتصال حتى بس الواحد كيف بتتاكد منه. انا اقترحت على موقع حراج التقييم بعد كل عملية شراء ولكن سوو هذه الخدمة وماحد استفاد منها لان طريقتها غير عملية.

المهم اتصلو علي وقالو سيتم التواصل معك وكل شيء رسمي. احتفظ بسجل جميع الدردشات، الأسئلة وطلبات المكالمات. بالنسبة للاخ صاحب الاعلان ترا في طريقة ترجع فلوسك بتاخد رقم حسابه. الله يعينك ويعوضك خير. البريد يكلمني ويقول وصل طلبك لكن مافيه اي اتصال وانتظرت لين الخميس ورحت لهم قالويمكن. فيه غلط برقم الجوال رح للفرع الرئيسي واروح لهم الا قالو لازم رقم الشحنه تلقاها بالايصال الي مع الي حول لك.

Advanced Book Search. 2-خذ كشف حساب من البنك ومعلومات للمحول اليه لو عن طريق واسطة لأن برقم الحساب تعرف الرجال وموقعه وجميع بياناته. You have reached your viewing limit for this book (. لو منب محتاجها ماكنت طاردته بس الله يجيب خير. وحساب تويتر اذا بإسمه الصريح ان شاءالله مثبت عليه.. تصور المحادثات كاملة وترفقها في القضية... zmzm2.

الله يعطكيم العافية جميع على تعاونكم ومساعدتي بتقديم النصح. بس الشك 90%انه نصاب السبب انه من موقع حراج. بكره كلنا في حفره مافي شي اسمه ضاع ولا سرقت وبيسامحني. يا اخوان كم مرة نحذر ولكن لاحياة لمن تنادي. والله انا عشرات من الزباين متعاملين معي وماضل منطقة الا وشحنت عليها. مادري متى تنتهي الاخطاء اللي مثل خطأك. ياخي انا اروح اشتري مكيف وادفع الفلوس بالمحلص واخذ ايصال وفاتوره ومختومه ومبصمه وكل شي ومع ذلك اكون حذر واحس انه ممكن يجحدني.. وانت بكل سهوله كذا تحوله الفلوس ومافي بينكم ولا اوراق ولا حتى قابلته!! وان كان دقيت عليه ولا عطاك خبر فااعرفه انه من عصابه المكسيك كولبيا يسرقون وش ماجاهم. وعليه العوّض، دروس دروس نتعلمها.

نعم رقم الحسا المحول عليه يكي بزيادة حتى لو لم يكن له يأتي به قطعاً ، ي أقل من شهر يكون حقك عندك بإذن الله.