افضل تمارين للتخلص من التثدي وشد الترهلات بالصدر — شايب ينيك بنت

Monday, 10-Jun-24 16:35:54 UTC

ثم قم بالنزول ببطء ولكن عليك البدء بالأوزان الخفيفة ثم زيادة الأوزان كما أنه من الممكن ممارسة تمارين الضغط على الصدر سواء بوضع مائل للأعلى أو للأسفل و الضغط من وراء العنق والضغط باستخدام الدمبل و الضغط الجانبي وذلك لتستطيع تقوية العضلات للرجال بالتمارين في الصدر. تمرين الضغط على المقعد (Barbell bench press). على الرغم من وجود عدة طرق مختلفة لعلاج التثدي عند الرجال سواء كانت بالعمليات الجراحية أو استخدام بعض الأعشاب أو استخدام الأدوية، تظل التمارين الرياضية هي الأكثر فاعلية في كل هذه الطرق وذلك فقط في حال إتباعها بطريقة صحيحة ومنتظمة.

• الفتق عند الرجال بالصور
• علاج الصداع المستمر عند الرجال
• التهاب المثانة عند الرجال
• علاج التهاب المثانة عند الرجال
• اعراض الفتاق عند الرجال
• علاج الضعف عند الرجال

الفتق عند الرجال بالصور

ثم حمل في كل يد وزن بحجم ٥, ٢ كيلوجرام مع المحافظة علي جعل الذراعين مستقيمين وكفيك أمام بعضهم ثم قوم بفتح وغلق ذراعيك ببطء. ارفع البار من الأرض ببطئ وتحكم به قريب من جسمك مع التأكد أن ذراعيك مفرودين جيداً. تمارين تستهدف عضلة الصدر. لذلك نقدم لكم بعض التمرينات التي تساعد على حرق الدهون في هذه المنطقة: البنش برس لـ علاج التثدي عند الرجال بالتمارين. ثبت البار على كتفيك, اجعل تباعد قدميك بمستوى عرض الكتف. يلعب دورا حيث يتم الجلوس على الجهاز بزاوية ٥٤ درجة ثم رفع الوزن لأعلي وإنزاله ببطء. أو وجود مشكلة صحية تسببت في حدوث التثدي مثل خلل الهرمونات. والميل بالخصر للأمام وفي نفس التوقيت تقوم بتأرجح اليد مع الدمبل للخلف ومن ثم معاودة الوقوف بشكل مستقيم للمرة الثانية مع تغيير وضع الذراعين بالتأرجح للأمام يفضل تكرار هذا التمرين لعدد أربع مرات بالتناوب. هذا التمرين مهم جداً للتخلص من التثدي والدهون بالصدر, بسبب طبيعة الحركة نفسها فإن هذا التمرين يعمل على توسيع عضلة الصدر وبالتالى سيقل تراكم الدهون بالصدر مما سيقلص حجم الترهلات فى الثدي. علاج الضعف عند الرجال. لاشك أن هناك العديد من التمارين الرياضية التي تقلل من مشكلة التثدي عند الرجال ولكن هناك تمارين معينة تعتبر هي الأكثر انتشاراً ونجاحاً إليكم أهمها: التمرين الأول يعرف باسم وضعية التسلق. فيه يقوم الشخص بالوقوف مستقيماً تماماً مع حمل كرة ثقيلة من الحديد في اليدين ومن ثم تقوم بوضع اليدين تجاه الأمام وذلك بشكل ممتد وبعدها يمكن البدء في التمرين،. مع الحرص أن يكون الضهر مستقيمًا. لا يتم هذا التمرين من ارتفاع عالي جدًا؛ حتى لا تصب بتراكم الدم في الرأس.

علاج الصداع المستمر عند الرجال

التمرين الرابع باسم سكوات مع حمل وزن. من خلال القيام بثني الساق اليمنى على أن يكون كلاً من الركبة والكوع في نفس المستوى هذا بالإضافة إلى العمل على بقاء الساق اليسرى. اعد رفع الوزن إلى نقطة البداية. إليك أبرز هذه النصائح: تقيم مستوى اللياقة. تابع قراءة المزيد حول: اضرار دواء nexium للجنس وتأثيرات على الرجل. تمرين يعمل على حرق الدهون في عضلة الصدر. والجدير بالذكر أن التثدي لا يشترط أن يكون في كلا الثديين. تمرين الضغط المائل إلى الأسفل لعلاج التثدي عند الرجال. امسك البار، وضعه في راحة اليد، وذلك باستخدام قبضة كاملة.. ويجب أن يكون معصم يدك مستقيمًا. أقوى 08 طرق - لعلاج التثدي عند الرجال بالتمارين في المنزل بالصور ) 2021. كيفية أداء التمرين: - وضعية التمرين: استلقي على بنش مستوي وعينك أسفل البار, ارفع صدرك واعصر اكتافك, مع تثبت أقدامك على الأرض. لذلك ينصح لكل من يبحث عن علاج التثدي عند الرجال بالتمارين أن يقوم بعمل تمرين الاسكوات.

التهاب المثانة عند الرجال

2- إذا لم تعالج التمارين مشكلتك يجب استشارة طبيب حيث ستجد حلولاً أفضل من خلال بعض الادوية أو الجراحة. ارفع الوزن مرة أخرى لنقطة البداية, ببطء وأنت متحكم به. انحني بجسمك بشكل بسيط، وقم بثني المرفقين قليلًا؛ وذلك لمنع إجهاد الترابيس بشكل قوي. يجب أن يظل خصرك وذراعاك ثابتان؛ حيث تكون الحركة من مفصل الكتف فقط. طريقة القيام بتمرين سحب اوفر بالدمبل. شد جسمك جيداً بحيث يكون ظهرك مستقيم بالكامل. تغير لون الحلمة وعدم تساوي أنسجة الثدي على الطرفين. يتم تثبيت الجسم من الأسفل على أطراف الأصابع. السباحة ترتكز بشكل كبير على تقوية عضلات الذراعين والصدر، ويُمكن اختيارها كأحد تمارين للتخلص من ترهلات الثدي عند الرجال الهامة والسهلة، والتي تُعطي نتائج هامة أيضًا لصحة الجسم، ومنها تقوية القلب وتحسين عمل الأوعية الدموية مما يحد من الجلطات القلبية والدماغية. فعلى سبيل المثال فقد ارتفعت إجراءات تصغير الثدي لدى الذكور بنسبة 32 في المائة من عام 2000 إلى عام 2017 وفقًا للجمعية الأمريكية لجراحي التجميل. علاج الصداع المستمر عند الرجال. قم بسحب الكابل من الأعلى إلى الأسفل، وذلك على شكل قوس مفتوح، مع مراعاة استمرار التنفس. نظرك للأمام و رقبتك مفرودة. قم بسحب البار باتجاه أسفل صدرك ببطء وأنت متحكم فى الوزن.

علاج التهاب المثانة عند الرجال

وتكرار هذه الخطوات عدة مرات. ارفع جسمك مرة أخرى ببطء أثناء التحكم التام في الوزن مع الحفاظ على الصدر مشدود. تورم وحدوث تغيرات بشكل وحجم الثدي وجود إفرازات من الثدي وفي هذه الحالة لابد من الاستشارة الطبية. إليكم بعض التمرينات التي تؤدي إلى التخلص من مشكلة التثدي عند الرجال وهي: - تمرين يعمل على حرق الدهون في عضلة الصدر. التهاب المثانة عند الرجال. حاول التركيز والتفكير بأن الحركة تأتي من الصدر فقط. فلنتعرف فيما يأتي على مجموعة تمارين للتخلص من ترهلات الثدي عند الرجال إضافةً لمعرفة الحلول الطبية لهذه الحالة في حال لم تُجدي التمارين: تمارين للتخلص من ترهلات الثدي عند الرجال. انحنى و مسك البار مع الحفاظ على الساق من الخلف مستقيمة.

اعراض الفتاق عند الرجال

مع فتح الذراعين بعرض الكتف على أن يكون العمود الفقري متخذ الشكل المستقيم وكلتا الإبهامان في نفس الاتجاه. اجعل عرض ذراعيك أوسع من الكتف قليلاً. بالإضافة إلى الأسباب السابقة قد يكون ناتج عن داء السمنة أو سوء التغذية. التثدي الناتج عن التغيرات الهرمونية أثناء البلوغ شائع نسبيًا. على أن تكون اليدين في مواجهة بعضهم البعض، ويمكن أداء التمرين بصورة أخرى من خلال العمل على مد الذراعين للأعلى ومن ثم ثني كلا ًمن المرفقين للأسفل أثناء حمل الدمبل. وللتأكد من أن معظم الوزن يقع على الصدر اجعل فتحة ذراعيك أوسع قليلاً من عرض كتفيك. ثم قم برفع نفسك مرة أخرى، وذلك باستخدام عضلات الصدر. خفض مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم يؤدي إلى حدوث خلل هرموني. قم بالنزول إلى الأسفل، ولكن ببطء، مع الحفاظ على زاوية الميلان بالصدر.. وكذلك الحفاظ على مستوى التنفس. علاج التثدي عند الرجال بالتمارين. امسك البار "قبضة يدك باتجاه جسمك". حيث يعاني نحو 30% من الرجال من التثدى فى مراحل عمرية مختلفة, ولكن لحسن الحظ غالباً ما تكون مشاكل مرتبطة بتراكم الدهون فى منطقة الصدر وهناك تمارين للتخلص من التثدي بدون الحاجة لإجراء أي جراحات. تراكم الدهون في منطقة الصدر قد يؤدي إلى زيادة حجمه مما يعطي مظهر غير مقبول. يمكن أن تسبب الزيادة في إنتاج هرمون الاستروجين التثدي.

علاج الضعف عند الرجال

وهذه بعض الحالات التى تحدث مثل هذا الخلل. 2- تمرين الضغط المائل للأسفل. يُمكنك إثراء معلوماتك من خلال الآتي: حقن زيادة هرمون الذكورة. يمكن استخدام كرسي, أو حتى على طرف السرير. نستعرض لك طريقة القيام بهذا التمرين في الخطوات التالية: - يتم الاستلقاء على البنش، ويجب أن تكون الرأس على حافة البنش. باستخدام قضيبين متوازين "غالباً تكون مثبتة على جهاز العقلة بالجيم".

أثناء التنفس, انزل للأسفل ببطء وحافظ على زاوية ميلان صدرك. هذه التمارين من أسهل وأبسط التمارين التي تُساهم شد الجسم ككل ومن بين ذلك منطقة الثدي، والجدير بالذكر أن الجري هو الخيار الأفضل، لكن في حال عدم الرغبة به فالمشي يُعدّ الخيار الثاني. تمارين تعمل على تقوية الصدر وحرق الدهون به. التمرين الخامس باسم البلوفر. اقرأ أيضاً المزيد من الآتي: ما الفرق بين اعراض ارتفاع هرمون الحليب والحمل. والتحريك إلى الأسفل بواسطة الوزن مع مراعاة أن يكون الكتف مستوي. ويمكن أداء التمرين من خلال مسك البار وانحناء الجسم قليلاً مع إبعاد الرجلين عن بعض وثني الركبتين.

انني اعشقه بجنووون وهو يبادلني نفس الشعور. قلك واحد شرى تيليفيزيون كي شعلواجاه ماتش تع فووت راح جاب بيدون ماء و صبوا علي التيليفيزيون و قال كل واحد يروح يلعب قدام دارو. قالوا روح و ما توليش حتى تجيب باباك. بعد ماكتب الرسالة وهو بيكتب عنوان البريد الالكترونى لزوجته أخطأ فى كتابة حرف فى العنوان. هذي عائلة الكل مايسمعوش مليح ،. واحد دار عرس وعرض نساء بزاف, المهم اللي اسمها مليح كيما سارة, سوسو, ميمي, شاهيناز, يروحو لكار, واللي اسمها ماشي مليح كيما, خيرة ومرزاقة والعلجة, يروحو لكاميو باش يديرو كورتاج, المهم كل ما تجي وحدة يسقصيها صاحب العرس وش اسمك, تقولو سارة يقولها الكار, الأخرى واش اسمك ؟, تقولو زوينة يقولها الكاميو,,, حتى جات وحدة قالها واش اسمك قاتلو فتيحة ويعيطولي فاتي, قالها ديري دورة للكار وأرجعي للكاميوووووووو.

قالك أيا واحد كل يوم يريح في القهوة, و كل يوم تجوز عليه وحدة يشوف فيهاوتشوف فيه, بقاو على هذي الحال عام, وحد النهار شافها مع واحد راح ليها قالها اللي بيناتنا غير أنسايه. أيا واحد جا فايت على جدار فيه ثقب, سمع من ورا الجدار 12. قالك واحد بخيل شرا قرعة دوا حمر, ايا في الطريق طاحت تكسرت, غاضو الحال, راح جرح روحو ودار منها وهي سايحة. واحد كان في مطعم ياكل لقا فار ميت في الشوربة, راه يشكي قالولو مازالك 5 فيران وتربح معانا في الطومبولا. أنا بقى لى ساعة واصل.

يماه قالت لختو: يابنتي خوك راهو حاب يلعب القمار. ملاحظة: مش ضرورى تجيبى ملابس كتيرة معاكى لأن هنا الحر شديد أوي. بخيل قال لولادو كي تنجحو في القراية نديكم تشوفو أطفال ياكلو لاكريم. ايوا جا عنده ديك الراجل و قال له عطيني كوكا ولا ؟.

ايا بداو الركاب يطيشوا رواحهم بانتلهم راح يغرق الbus. معناها صباح الخير, وهو مايفهمش, المهم سقصا صاحبو واش معناها, صاحبوا قالو معناها صباح الخير, المرة الجاية كي قالتلوا الألمانية GuTan Tag قالها Taaaaaaaag زعمة << خيييييييييير. الطبيب /كيف تشرب ثلاث مرات؟ ألم أقل لك تشرب كوبا واحدا فقط عندما تصحو من النوم ؟ المريض / و ماذا أفعل وقد اسيقضت ثلاث مرات. 4ولا5والسيد صابر يقول ضرك يزيدو ضرك يزيدو حتى بقى ليه كبش واحد. أيا قالك المصري والجزائري دخلوا للمطعم وحد النهار, أيا الجزائري طلب راس خروف مشوي ووحدة بيبسي, المصري طلب سمك وبيبسي, وممبعد شوي المصري كلا السمك انتاعو وشرب البيبسي انتاعو وانتاع الجزائري, الجزائري قالو: وعلاش ؟؟ قالو المصري: السمك عايز يسبح, شاف معاه الجزائري وعطاه بدماغ " راس " وقالو: حتى الخروف عايز ينطح. قالت له (mon mari)مشى للمقهى و يرجع ،لحقه للمقهى و قالهم وين راح هدا (mon mari) يجي يقلع السيارة ديالو. قال الأب لإبنه:كم أخذت في مادة التاريخ والجغرافيا؟. بعكس الشباب المائع والطائش والخائن كثيراً. راح للخمسين اللى على اليمين. واحد قاعد في أمان الله بيقرا الجرنان وفجأة جت مراته وضربته بغطا الحلة فوق دماغه.. طرررررخ الزوج: 'فيه ايه يا بنت الحلال؟ ليه كدا؟؟؟ الزوجه: ايه الورقه اللي في جيب بدلتك ومكتوب عليها 'سوسو'؟الزوج: يا بنت الحلال، ده أسم الحصان اللى بنشجعه في السباق! واحد حابس, جاتو الحكومة قاتلو أعطينا وثيقة إثبات ملكية المنزل, جابلهم فوطو تاعو متصور في الحوش انتاع الدار. قالك واحد الزوج واحد يقول احنا في النهار و الأخر يقول احنا في الليل. الإثنين قالو مش احنا.

دار عندو السيد وقالوا:بلع علي فمك تزيد تهدر نصلي عليك زوج. وصل ل 9 عصيات قالوا هاك كسرهم قالك حكمهم الطفل هذاك زاد كسرهم!!! تاع المنطقة نتاعو وقالوا انت لوكان تزيد تصلي الغنم نتاعك يوليو الضعف. واحد بنى جامع كي شاف فيه الغاشي ردها قهوة. واحد محكوم عليه بالإعدام سألوه باش تحب تموت ؟ بالغاز أم بالسيف؟ هو كان يخاف يضربوه بالسيف قالهم بالغاز, ايا ضربوه بعبوة غاز حتى مات. واحد شحات كسب فلوس كتيرة أوعملوا معاه استجواب حتعمل بالفلوس دإيه جاوبهم أبني بها مسجد وشحت فيه لوحدي.

11- خطرة واحد كان يسرح بالنعاج وحاط رجل فوق رجل ويتكيف في قارو ايا طاحت طيارة قريب ليه... كي جات الصحافة تسالو كيفاش الحادثة المسكين من الخلعة بزاف قالهم كنت نسرح بالطيارة و حاط قارو فوق قارو ونتكيف في رجلي. وصل الزوج عالفندق و دخل الغرفة. واحد اخترع حبوب للحامل باش المولود يطلع مؤدب وكل مولود فعلا نزل مؤدب. شاركوني برايكم فهو مهم بالنسبه لي. واحد السيد راح حاشاكم حكم الخرا ودارو كيما حبات انتاع الدوا, وراح يبيع فيه في السوق, بدا يعيط في السوق " أيا حب الفهامة حب الفهامة, إلي حاب يولي يفهم يشري حب الفهامة " الناس جاو يشرو من عندو, جا واحد السيد فتح حبة والدوا وشمها لقاها خرا, قالو " هذا هاو خرا " قالو البياع " هاك بديت تفهم ".

قالك واحد النهار جماعة ارهابين قبضو على 5 رجال قالولهم لي يخلاص اسمهم بدين ما يدبحوهمش قال 1 عزالدين2 خيرالدين3 عمادالدين4 نورالديناماالخامس فكر قاللهم كروكودين. احد أراد الإنتحار قفز من الطابق الخامس لما وصل للطابق الثالث ندم. بدا يعيط عليهم: وشكون اللي راه شاد الحانوت مالا ؟. واحد مسوي فيها دكتور: انقطعت نعاله.. خيطها.. وبعد اسبوع.. فك الخياطة! فتحها بسيخ يوم انفتحت سوى من السيخ نسختين. وبعد ان اصطف الجنود.

ايا شاف مليح فالدجاج وقال"اللي فيها 2كيلو تنوض. واحد الطفل كل ما يروح يشري من الحانوت يقول لمول الحانوت, كاين ما سعيدة ؟ يقولو ايه, يقولو أعطيني قزوز هههه. معلم كان يبكي جاه صاحبه معلم قالو علاش تبكي قالو خلاصلي بيدون زيت بعد سنتين فقط, رد المعلم الثاني غاضبا: علاش كنت تغسلوا بيه ؟. واحد كان لابس صباط تاع مليون, طلع في الكار, عفست عليه عجوز, قالها يا الحاجة راكي عافسة على مليون قالتو تاعي وين راها ؟. أجاب الجندي وهو يرتجف: زوجة السعيد يا سيدي. لأنه دلوقتى بقى فيه كمبيوتر عندهم و يقدر الواحديبعت أخباره لأهله و أحبابه يوم بيوم. قلك واحد بشع شاف روحو في المرايا جاتو مكتوبة نعتدر على الصورة. محشش محمل حجاج وقاعد يوصيهم:إن شديتوا حيلكم رجعنا قبل العيد! لإبنه إذهب وأحظر الدجاج ففرح الحظور ولما رجع الإبن إندهش الحظور لأن الإبن أحظر معه دجاجات حية لتأكل فتات الطعام الذي سقط في الأرض. غبي دافن نصه في الارض ليه ؟ بيصور فيديوكليب انا عايش ومش عايش. شاف فيهم باباهم وقالهم: روحوا يا ولادي مدام معاكم الجحش هذا ما نخافش عليك. محشش يدخن سيجارتين قالوله ليش ؟ قال وحده عني والثانيه عن صاحبي بالسجن.. بعد فتره شافوه يدخن سيجارة وحده ،،، قالوله مبروك صاحبك طلع من السجن ؟؟ قالهم لأ انا بطلت تدخين.

1 - قاللك واحد النهار كانت دجاجة تمشي معلقة بيضة على رقبتها، شافتها دجاجة اخرى و سقساتها: - وشنو هاديك لي علقتيها ؟ قالت لها: - تصويرتي كي كنت صغيرة. إلتقى اثنان اشتهرا بالكذب المبالغ فيه, فقال الاول / هل ترى النملة الواقفة على قمة الجبل ؟. الحارس قاله خرج راسك.. قاله هو انا هاكله. فدخل راسه بين الحديد. 8- حمار شاف خطيبته (حمارة)قالها"وقتاش نتزوجو يا حمارة" قاتلو"كي تسقم هدرتك يا واحد الحمار. مزطول يقول لصاحبو:شي واحد فالدنيا هاذي مجنني و ما فهمتوش؟ قالو صاحبو واش؟. 2- واحد الغاشي ما يفهمو والو.. يعني حابسين... مثلا الكوكاو اللي بالقشور يكتبولهم عليه عبارة' اضغط هنا '... التقاشر مكتوب عليهم 'يمين شمال' البنان مكتوب عليه 'يؤكل من الداخل' الياوورت مكتوب فيه من الاسفل' انتهى ' العلبة نتاع التونة مكتوب عليها 'لاتخف انه ميت'. أجاب الإبن:أخذت 10 لكن المعلم نسي أن يضع 1 فبقي 0 فقط.

محشش طلعت له حبه براسه: قاله الطبيب تحكك قال لا انا احكها. واحد تلاقا مع عجوز قالتلو (واش تخدم يا وليدي؟) قالها بيطري فقالتلو (واش يدير البيطري) قاللها طبيب حيوانات فقالت له ( لو كملت قرايتك ماكش هكذا). كي وجدهالو جا ليه ، قالو عندك قهوة باردة ، قالو إيه ، قالو سخنها وجيبهالي. واحد راح للطبيب النفسي قالو يا سيدي أصبحت أحس أنني كلب, قالو منذ متى تعاني هذا المرض قالو منذ كنت جروا. تعجبني في من احب نضجه وعقله وشخصيته وكل شئ فيه. محشش اتصل بخطوط بانكوك قال كم تستغرق رحله جده قاله لحظه قال شكرا. واحد عندو المجاعة, كان يدوش, كي فتح الثقبة اللي تعقب الماء راح معاها, داتوواحد من المجاعة كان يحوسو عليه CIA أيا هوما يحوسو عليه, حط خمسمية " قطعة نقدية "فاتو عليه عندبالهم مسمار. لغز محشش: اذا كان القطار يمشي 60ك/م في الساعة فكم عصفور فوق الشجرة اذا كان البيبسي بريال. قبضوا ضربو وعذبوا, : هذه ليست سيمونوف هذه شرفك هذه عرضك هذه وطنك... بل أكثر اعتبرها زوجتك. واحد المعلمة صقصات طفل, قاتلو قول صباط, قالها " هباط ", قاتلوا صباط ماشي هباط, قالها هباط, قاتلو صباط قالها هباط, المهم قالتول جيب ولي أمرك, كي جا ولي أمرو قاتلو أنا نقولو صباط وهو يقول هباط قالها: حبيتيه يقولك هابو (زعمة صابو).

زوج تزوجو, وبعد 20 سنة زواج المرأة حملت, ما تفاهموش, هو قالها نسميه خير الدين, وهي قاتلو خير الله, المهم, كي ولدت طفل خرج صغييييييييييييييير سماوه " خير من بلاه ". وحد النهار دخل جنرال على ثكنة عسكرية. 6- زوج كباش تفاهمو مع بعض.. كل واحد يعور الاخر.. باش ما يدبحوهمش فالعيد الكبير. أيا واحد خروف صقصا أمه: قالها مااااااا وين راه باااااااااا قالتلو اتبااااااع. واحد عندو المجاعة, لقا ساعة دارها سبتة.

اتنين متجوزين من عشرين سنة.. قرروا يروحوا يصيفوا ع البحر بنفس الفندق اللى قضوا فيه شهر العسل زمان. الصحافية انتاع حصة رحالة راحت للصحرا, لقات واحد الشيخ قاعد, قالتلو عمو كشما عندكم حاجة غريبة هنا ؟؟ خرج رفعة شمة ودارها في عينو وقالها " هنا ؟ ماكاش ". واحد محشش ليلة العرس ماعنده موضوع يتكلم فيه قال لزوجته: اهلك دارين انك هنا. واحد فات على غرفة كلها حشاشين قال حرام عليكم قالولو وعليكم الحرام. واحد ماشى مع خطيبته واخر انسجام فقالها: عارفة اية هو الحب واية الجواز؟ قالته: لا قالها: الحب زى النجوم الجميلة اللى فى السماء قالتله: طب والجواز؟ قالها: دى الحفرة اللى بنقع فيها واحنا بنبص على النجوم.

واحد غبي اتفق هو و صديقه انهم يسرقو محل صياغة ذهب لما سرقوه جاء البوليس للمحل فوجدو الغبي في المحل قلولو انت بتعمل هنا ايه قلهم اتفقنا انا و صديقي هو ياخد الذهب و انا اخد المحل. طفل سأل أستاذ: هل الزرافة تطير ؟ قال المعلم ومن الحمار الذي قال لك ذلك ؟ قال له أبي الجنرال, قال له المعلم: الزرافة أحيانا تطير عندما تحاول. قال المحشش:كلهم اسمهم محمد إلا خالد اسمو فيصل. قالك مرة سائق الحافلة دار اغنية التيتانيك. ختو قالت لجداها: جدة ، ماما دخللها في رجلها مسمار. غدوة من ذاك كيف كيف يقولو ماش. قالولو واشن هي الأمنية نتاعك في المستقبل قالهم حاب نكون لاسوري نتاع لوغديناتور. و مش باقى غير وصولك لعندى هنا بعد يومين إشتقتلك كتير و مشتاق أشوفك و باتمنى تكون رحلة سريعة زى رحلتى. ايا قالك واحد مات معوج دفنوه في فيراج. واحد مريض(أحمق)دخل للمسجد و حمل حجرتين(تيمومة)و قال لهم من يرفع رأسه نقصهله.