compagnialagiostra.com

تجميد البويضات في سن الأربعين: أسهل طريقة عمل جباتي في البيت

Wednesday, 26-Jun-24 08:12:47 UTC

في مرحلة البلوغ يبلغ عدد البويضات 300 ألف إلى 500 ألف بويضة. نقص مخزون البويضات هو ظاهرة غالبًا ما تُلاحظ عند النساء في منتصف إلى أواخر الثلاثينيات ، ولكنها قد تؤثر ايضاً على النساء الأصغر سنًا. عدد البويضات وعلاقته بالسن. حدوث طفرات في الجينات المرتبطة بوظيفة المبيض. يعد CoQ10 عنصرًا غذائيًا مهمًا للميتوكوندريا التي توفر الطاقة لخلايا المبيض وتحسن من جودة البويضات. وبمساعدة الفحص الشامل للكروموسوم الخاص بالبويضة (CCS) يمكننا معرفة أن هذه البويضات هي ذات جودة عالية لأنها تمتلك أكبر إمكانيات لإنتاج أجنة صحية ( تحتوي على عدد طبيعي من الكروموسومات). يتم إنتاج عدد كبير من البويضات عالية الجودة في منتصف العشرينات من عمر المرأة. النسبة أقل من المنخفضة: (0- 0. ومن العوامل الأخرى التي يمكن أن تساهم في نقص مخزون المبيض ما يلي: - التدخين.

يتم إنتاج البويضات في

5- 1) نانوجرام/ ملليمتر. وكلما زادت النسبة دل ذلك على كثرة مخزون البويضات أي زيادة الخصوبة عند المرأة. قد تعاني المراة من أي من الأعراض التالية: - صعوبة الحمل. 2-الإبتعاد عن تناول الدهون. فمن الممكن تجميد البويضات في هذا السن وإستخدامها في الحقن المجهري بعد ذلك.

كيف يتم انتاج البويضات

الأنثى في سن الثلاثين لديها فرصة حوالي 20 ٪ للحمل كل شهر ، وفي منتصف الثلاثين تكون فرصة الحمل بشكل طبيعي في كل دورة شهرية حوالي 15٪ ، ولكن في سن الأربعين تقل الفرصة وتصل نسبتها إلى أقل من 5٪ كما أن احتمالية حدوث الإجهاض و مشكلات أثناء الحمل تكون مرتفعة للغاية. إحتمالات الحمل خلال مراحل السن المختلفة: تنخفض نسب الحمل والولادة بمرور السنين، ويعكس ذلك أمرين هامين. غياب الدورة الشهرية لمدة 3 شهور. بين سن 30-35 تنتج النساء 3 بويضات في المتوسط، أما الذين تتراوح أعمارهم بين 38 و40 عامًا ينتجون بويضة واحدة في المتوسط. لمعرفة نسبة مخزون البويضات عند المقبلين علي عملية اطفال الانابيب أو الحقن المجهري. يعكس ارتفاع مستوى هرمون (AMH) لدى المرأة ، زيادة عدد البويضات في المبيض. يوجد في هذا العمر أقل من بويضة صحية في كل دورة. تجنب التدخين وتعاطي المواد النفسية وشرب الكحول والكافيين.

يتم إنتاج البويضات في : 1 نقطة

4-الإبتعاد عن شرب المشروبات التي تحتوي علي مادة الكافيين. عند الولادة يبلغ حوالي 1 إلى 2 مليون بويضة. ينخفض مخزون البويضات انخفاض حاد في منتصف الثلاثينات ويستمر في الانخفاض حتى سن اليأس الذي يتراوح من 45-55 سنة. شرب الكحول بكميات كبيرة.

تجميد البويضات في سن الأربعين

بالإضافة إلى الانخفاض الطبيعي المرتبط بالعمر ، تتنوع العوامل التي قد تزيد من نقص مخزون المبيض أثناء سنوات الإنجاب حيث يمكن أن يؤدي ورم بطانة الرحم ، وبعض التهابات الحوض إلى نقص مخزون المبيض. ١- إنخفاض عدد البويضات. غالبًا ما يؤدي انخفاض إنتاج بويضات صحية وحيوية إلى صعوبة الحمل وارتفاع معدلات الإجهاض لدى النساء فوق سن 35. ٢- نقص جودة تلك البويضات، ولهذا فإن إنخفاض نسب الحمل في وجود البويضات يعكس إنخفاض جودة البويضات. لمعرفة هل يوجد إصابة بمرض سرطان المبيض أم لا. وبالنسبة للنساء اللاتي يخترن تأخير الحمل قد يكون هناك بعض الفائدة من تجميد البويضات بين سن 38 و 42. ويبقى عدد قليل جدًا من البويضات في سن إنقطاع الطمث. النسبة أقل من الطبيعية: (1- 1.

يتم انتاج البويضات في

تشير جودة البويضات إلى البويضات الطبيعية وراثيا ولا توجد طريقة محددة لاختبار جودة البويضة لذا يعد العمر هو المعيار الذي يتم الاعتماد عليه في تحديد جودة البويضات. ولو أردنا أن نحدد ما يعني الجودة ، إنما يعكس أمرا واحدا وهو المحتوى الوراثي للبويضة والمتمثل في عدد الكروموسومات. ويتم إجراء التحليل عن طريق أخذ عينة من الدم في أي وقت من الشهر. لماذا يتم اللجوء إلى تحليل هرمون مخزون المبيض. وصفات طبيعية لزيادة مخزون المبيض. معلومات عن مخزون البويضات في سن الأربعين. وترجع صعوبة الحمل في سن الاربعين الى انخفاض عدد البويضات وجودتها. تولد النساء بالملايين من البويضات في مخزون المبيض ولكنها تقل مع مرور السن بداية من عمر بداية الدورة الشهريه للمرأة. اسباب نقص مخزون المبيض. النسبة الطبيعية لهرمون مخزون البويضات AMH.

لابد من إستشارة الطبيب لمعرفة العلاج المناسب لزيادة مخزون المبيض والذي يتم تحديده بعد الكشف ومعرفة نسبة المخزون. علاجات السرطان مثل العلاج الإشعاعي أو العلاج الكيميائي يؤثران بشكل سلبي على مخزون المبيض. حيث ينضج حوالي 5-25 بيضة في كل دورة.

3- تناول الخضروات والفاكهه. تحتوي الصفائح الدموية في البلازما على العديد من عوامل النمو التي تساعد على تجديد المبيض في حالات فشل المبايض المبكر و مرضى انقطاع الطمث. مع ذلك، لدى البشر آليات طبيعية تمنع جميع هؤلاء النهائيين بإستثناء واحد من النمو مما يعني أنه سيتم إباضة بويضة واحدة فقط إلا في حالة التوائم والتوأم الثلاثي. تم النشر:Sep 04, 2020 • المشاهدات: 651. علاج لزيادة مخزون المبيض. يؤدي انخفاض مستوى الأندروجين في المبايض إلى انخفاض جودة البويضات لذا ترفع المكملات التي تحتوي على هرمون (DHEA) مستويات الأندروجين في المبايض و يؤدي هذا الي تحسن في جودة البويضات وزيادة معدلات نجاح التلقيح الاصطناعي ، وانخفاض معدلات الإجهاض ، وانخفاض فرص حدوث تشوهات الكروموسومات في الأجنة. على الرغم من أنه من المتوقع أن تكون هذه الأعمار أقل عددًا من البويضات السليمة وأن معدلات الحمل أقل ولكن من المحتمل أن تعمل بيضة عمرها 38 عامًا بشكل أفضل من بيضة في الأربعينات الخاص بك. يؤدي انخفاض جودة البويضات لدى الأنثى إلى صعوبة الحمل أو الإجهاض. زيادة أو انخفاض في نزيف الدورة الشهرية. وتزداد حدة الإنخفاض عند سن ٣٧ س. 1-ممارسة الرياضة بشكل مستمر. وتكون هؤلاء البويضات هم "المتأهلون" أي يمكنهم الإستجابة إلى هرمون FSH وجاهزين للتخصيب. ففي بعض الأحيان يتم اللجوء إلي أخذ بعض المنشطات للمبايض وهناك الحالات ذات المستوي المنخفض جداً يتم اللجوء إلى أخد منشطات للمبايض ثم إجراء عمليات الإخصاب المساعد حسب رؤية الطبيب.

وهو يحدث في متوسط عمر 51 عامًا. ولم يعد البيض المتبقي يستجيب لهرمون FSH. يتم الكشف عن عدد البويضات من خلال اختبار هرمون مضاد مولر (AMH) وهو هرمون تنتجه الخلايا الموجودة داخل البصيلات الموجودة بالمبيض التي تحتوي على البويضات. تولد الأنثى بعدد ثابت من البويضات وقت الولادة وفي مرحلة البلوغ تفقد البويضات باستمرار لإنتاج هرمونات لتطوير الأعضاء التناسلية وبدء دورة أنسجة الرحم والمبيض وتطلق بويضة واحدة في كل دورة ثم يتناقص عدد البويضات بشكل ملحوظ مع بلوغ سن 35 عامًا وينخفض بسرعة في سن الأربعين وعندما تنخفض البويضات في المبايض يبدأ انقطاع الطمث. ومع ذلك ، تفقد النساء عادة القدرة على الحمل في أوائل الأربعينات من العمر أي حوالي 5-10 سنوات قبل إنتهاء الإباضة والحيض. وبالتالي فإن هذا هو أفضل وقت ينتج فيه البويضات. وجود تاريخ من جراحة المبيض السابقة مثل إزالة النسيج الندبي أو الخراجات. تنتج النساء بويضات في أوائل إلى منتصف الثلاثينيات عددًا أقل من البويضات تدريجياً.

هناك بعض التغييرات في نمط الحياة تساعد في تحسين جودة البويضات وتقليل الالتهاب وتحسين الصحة العامة للمرأة وبالتالي زيادة فرصتها في الحمل بعد سن الأربعين و تشمل ما يلي: - الحفاظ على وزن صحي لأن زيادة الدهون في الجسم تسبب زيادة في هرمون الاستروجين وقد يساهم ذلك في حدوث صعوبات في الحمل كما يمكن أن يؤدي انخفاض الدهون في الجسم ايضاً إلى توقف الإباضة. النسبة المنخفضة: (0. لمعرفة أسباب إنقطاع الدورة الشهرية أو تأخرها. ومن الطرق الأخرى التي تساعد في تحسين جودة وعدد البويضات لدى المرأة في سن الأربعين ما يلي: - تناول المكملات الغذائية وخاصة حمض الفوليك وفيتامين د ومضادات الأكسدة مثل الفيتامينات A و E لانها تساعد في تحسين وظيفة الميتوكوندريا للبويضة وتحسين تدفق الدم إلى الرحم والمبيض. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يتضمن الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون ، ومنتجات الألبان كاملة الدسم والمكسرات والتوت وتجنب الأطعمة المصنعة المليئة بالملح المفرط والدهون المهدرجة. للمصابين بمرض تكيس المبايض. مخزون المبيض هو مصطلح يستخدم لوصف قدرة المبيضين على توفير خلايا البويضات القادرة على الإخصاب والتي ستؤدي إلى حمل صحي وناجح. وفيما يلي متوسط عدد البويضات لدى المراة في كل مرحلة عمرية وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد: - في الأسبوع العشرين من الحمل يبلغ عدد البويضات حوالي 6 إلى 7 ملايين بويضة. يحتوى المبيضين على عدد معين من البويضات أعلى ما يكون عند ٥ شهور داخل الرحم حيث يزيد العدد عن ٧ مليون بويضة تقل إلى ٢ مليون عند الولادة وبعدها يظل التناقص في هذا العدد إلى ٤٠٠ ألف بويضة عند سن البلوغ. دورات شهرية غير منتظمة. مخزون المبيض في الأربعينات.

قسمي العجينة إلى كرات صغيرة، ثمّ لفيها على شكل أسطواني، وقسميها إلى نصفين. شاهد أيضا: أسرع طريقة عمل قهوة اللوز. طريقة عمل الجباتي الهندي. ونترك العجينة ترتاح لمدة ساعة ونصف مع مراعاة تغطية العجينة بقطعة قماش مبلله بالماء و نقوم بفرد العجينة مرة أخرى بشكل دائري او مربع وخبزها مع دهنها بالسمنة من الجهتين الى ان تنضج. ضعي لفائف الجباتي في صينية الفرن، واخبزيها حتّى تتحمر وتصبح مقرمشة. يعد جباتي من أهم أنواع الخبز عند الهنود بشكل خاص حيث يحب الهنود تناول خبز الجباتي مع العديد من الأطباق مثل صينية الخضار، وأطباق الدجاج بنكهة الكاري لذا نجد أن الكثير يتساءل عن طريقة عمل جباتي أو ما يعرف بخبز الشباتي، وقد تناولنا في هذا المقال طريقة عمل جباتي جبن. انخلي الطحين في وعاء ثم أضيفي الملح باستخدام ملعقة.

أسهل طريقة عمل جباتي في البيت

2 كوب من دقيق القمح. يمكنم تحضير عجينة خبز شباتي بسهولة جداً، حيث أن طريقة خبز شباتي باكستاني وهندي تحتاج لدقائق فقط، ولكي يتم تحضير العجينة: - يتم خلط المكونات الجافة معاً. كرر الخطوتين السابقتين حتى يتم فرد جميع كرات العجين. نغلفها بالقليل من الزيت ثم نتركها لترتاح لمدة ربع ساعة. طريقة عمل الشباتي الكويتي.

خبز شباتي أو خبز الجباتي هو أحد أنواع الخبز الهندي، حيث تعود أصول هذا الخبز إلى مدينة بنجاب الهندية، ويتم تناوله بصورة كبيرة في منطقة شمال الهند وباكستان، كما أنه ينتشر أيضاً في كينيا ودول شرق أفريقيا، يمكن تناول خبز شباتي مع العديد من الأطعمة والوجبات، تابعوا معنا مقال اليوم لتتعرفوا على طريقة عمل عيش شباتي هندي بالتفصيل. طريقة عمل خبز الشباتي من هند الفوزان. يعتبر عيش شباتي من الوصفات الصحية فهو لا يحتاج إلى مكونات قد تضر بالجسم، حيث يتم تحضيره من خلال استخدام دقيق القمح الكامل وزيت الزيتون، وتتمثل مكوناته في التالي: - كوبين من الدقيق الأسمر (دقيق القمح الكامل). يتم تحضير العجينة عن طريق القيام بالتالي: - دمج الدقيق مع الزيت أو السمن أولاً. ضعي كمية مناسبة من الدجاج فوق، ثمّ أضيفي الخس، ومخلل الخيار، والفلفل الحار، والبطاطا المقلية. تتمثل مكونات الشباتي الكويتي في التالي: - ٣/٤ كوب من الماء الدافئ.

عندما ترتاح العجينة قسميها إلى كرات متساوية الحجم وضعيها في صينية مدهونة بالقليل من الزيت. ضيفي العجينة وعندما تنضج الجهة الأولى إدهني الوجه بالزيت وقلبي العجينة حتى تنضج الجهة الثانية. خطوات تحضير الشباتي الكويتي. كوب من الدقيق الأبيض متعدد الاستخدامات. أسهل طريقة عمل جباتي في البيت. قطعي صدور الدجاج إلى شرائح، أو قطع متساوية متوسطة الحجم. نقوم بفرد كرات العجين بالشوبك ثم نضعها في مقلاة ساخنة ونستمر بالتقليب حتى ينضج. ربع كوب من القرفة المطحونة. طريقة عمل خبز الروتي الهندي على البوتاجاز بدون فرن. ربع كوب من دقيق الشعير. كيلوغرام من صدور الدجاج، أو حسب الرغبة.

طريقة عمل الجباتي الهندي

طريقة عمل خبز النان الهندي بالزبدة والثوم خطوة خطوة سهل. تعرفوا معنا على المقادير المضبوطة و الخطوات الصحيحة لتحضير خبز جباتي الهندي، و زينوا موائدكم بأصناف متنوعة من النكهات. على سطح منثور بالدقيق إفردي كرة من العجين بواسطة النشابة. خبز جباتي الهندي و يسمى أيضا خبز شباتي، و يعد هذا الخبز من أنواع الخبز المشهورة في الهند و العالم كاملا، حيث انتشرت المأكولات الهندية في العالم بأسره، و يشتهر خبز جباتي الهندي بمكوناته البسيطة و طريقة تحضيره السهلة، و يقدم هذا الخبز مع أنواع مختلفة من أنواع الأكلات. نحضر صينية ونرشها بالدقيق ثم نضع عليها كرات العجين ونتركها حتى ترتاح. يتم إذابة الملح في الماء. يتم تقسيم العجينة لـ 12 كرة، ثم يتم فردها لتصبح رقيقة جداً. يتم إضافة الماء بكميات قليلة والاستمرار في تقليب الخليط حتى يتكون لدينا عجينة ذات ملمس ناعم متماسكة.

هناك عدة مكونات يجب تحضيرها قبل البدء في عمل الشباتي الباكستاني وتتمثل هذه المقادير في: - كوب من دقيق القمح. طريقة عمل خبز النان الهندي بالزبدة على أصوله. طريقة خبز شباتي بالخبازة. يتم تسوية الخبز في مقلاة ساخنة جدا، حتى يتلون الخبز بالبقع البنية من الجهتين. يتم عجن الخبز لمدة 10 دقائق. نُسخّن مقلاة واسعة غير قابلة للالتصاق على نار متوسطة ثم ندهنها بالزيت. نبحث باستمرار عن طريقة تحضير الشباتي الكويتي والذي يناسب العديد من الاطباق وتتمثل خطوات تحضيره في التالي: - نقوم باحضار وعاء عميق ثم نضع فيه الدقيق والملح ونخلط المكونات جيدًا ثم نقوم بإضافة الزيت ونستمر بالتقليب إلى أن تتجانس المكونات معًا. نقوم بإضافة زيت الزيتون ثم نخلط المكونات جيدًا. نكرر الخطوة السابقة حتى يتم الإنتهاء من جميع كرات الخبز. نفرد كرات العجين على القليل من الدقيق بواسطة الشوبك. عجينة جباتي حسب الحاجة. أصابع من البطاطا المقلية. مقادير عمل الشباتي الهندي. يعد خبز الشباتي من الوصفات سهلة التحضير بمكونات بسيطة ومتوفرة غالباً في كل منزل، وهو مناسب لجميع الأوقات وبشكل خاص لوجبة الإفطار؛ نظراً لأنه خفيف ومغذي ويمنح الشعور بالشبع، كما يمكن إعداده على شكل شطائر، وذلك بإضافة المكونات المفضلة للرغيف بعد نضجه وقبل رفعه عن النار.

بصل أخضر مفروم حسب الرغبة. ملعقتين من الزيت أو السمن البلدي. نقسم العجينة إلى عشر أجزاء متساوية ثم نلف الأجزاء على شكل دائرة. نقطع العجينة إلى كرات متساوية ونتركها في صينية لترتاح لمدة لاتقل عن ساعة. ماء دافئ للعجن حسب الحاجة. يمكن إضافة البصل الأخضر المفروم للعجين حسب الرغبة. نقوم بوضع خبز الشباتي في المقلاة ونستمر في التقليب حتى ينضج ويصبح لونه ذهبي. 2 ملعقة من الزيت النباتي. إدهني مقلاة بالقليل من الزيت وحميها على حرارة متوسطة. ويؤكل خبز التشباتي مع الدجاج المحمر أو مع مرقة اللحم أو الخضار او مع الفاصوليا الحمراء. يتم تركها لترتاح قليلاً لعدة دقائق لا أكثر، خلال هذه الفترة يتم وضع مقلاة على النار حتى تسخن تماماً.

طريقة عمل خبز الشباتي من هند الفوزان

يتم ترك العجينة لترتاح لمدة 30 دقيقة على الأقل يمكن تركها لساعتين. ملعقة كبيرة من الزيت. يحتوي رغيف من خبز الشباتي بوزن 50 جرام على 120 سعر حراري، هذا بجانب بعض العناصر الأخرى منها: - 20 جرام من الكربوهيدرات. تتمثل المقادير التي نحتاج إليها لعمل جباتي جبن في التالي: - ملعقة ونصف من الملح. نكرر الخطوة السابقة حتى يتم الانتهاء من كمية خبز الشباتي الكويتي. مقادير عمل جباتي جبن. نرش القليل من الدقيق على رخام الفرد ونحضر كرة من العجين ونقوم بفردها بواسطة الشوبك ثم نضع كرة الجبن في المنتصف، ثم نقوم بلم أطراف العجين حتى نغلق على الجبن جيدًا.

ملعقة صغيرة من عصير الليمون. خبز جباتي محضر في البيت. نقوم بفرد أول كرة عجين باستخدام الشوبك لفردها جيدًا. نحضر مقلاة واسعة ونضعها على نار متوسطة وننتظر حتي تسخن ثم نضع بها رغيف جباتي جبن ونستمر بالتقليب على الجانبين حتى ينضج الخبز. نصف كوب من الماء الدافيء قد تحتاجون لإضافة المزيد. رشي خبز الجباتي بالسكر، والقرفة، ثمّ لفيها على شكل أسطوانيّ. بمجرد الحصول على عجينة ملساء، يتم وضعها في إناء مدهون بالزيت أو السمن. نخلط الدقيق الأبيض مع الأسمر مع الملح والسكر. يتم إعداد العجينة بنفس الطريقة التي ذكرناها سابقاً باستخدام الدقيق والماء والزيت والملح، ويتم عجنه وتقسيم العجينة لكرات صغيرة ثم يتم تركها لترتاح، خلال هذه الفترة يتم توصيل الخبازة بالكهرباء حتى تسخن. يتم عمل كل قطعة على شكل كرة. ملعقة صغيرة من السماق البلديّ.

طريقة الشباتي الهندي. شطائر الشاورما بالجباتي. هناك عدة خطوات يجب اتباعها لتحضير الشباتي الهندي بنجاح وتتمثل هذه الخطوات في التالي: - نحضر إناء عميق ونقوم بنخل الدقيق فيه ثم نضع الملح ونخلط المكونات جيدًا. يقدم خبز الشباتي مع المأكولات الهندية المختلفة، كما يعتبر من أنواع الخبز الخفيفة والمغذية نظراً لاحتوائه على دقيق القمح الأسمر وكمية قليلة من زيت الزيتون، على عكس بعض الأنواع الأخرى من الخبز الهندي كالبراتا والذي يتميز باحتوائه على كمية كبيرة من الدهون والتي غالباً ما تكون السمن الهندي.

نفردها بالنشابة حتى تصبح رقيقة ثم نخبزها على صاج حار من الوجهين لمدة 30 ثانية لكل وجه ونغطي كل خبزة حتى ننتهي. يتم تقديم خبز الشباتي الكويتي ساخن على مائدة الإفطار. خبز الشباتي أو كما يلفظ بالعامية خبز الجباتي، والمعروف أيضاً بخبز روتي، هو من أنواع الخبز الرقيق الدائري على شكل رغيف، والذي تشتهر به منطقة الهند والباكستان وبنغلادش ونيبال، وعلى الرغم من وجود بعض الإضافات والاختلافات البسيطة في طرق التحضير من عجن وفرد وخَبز أو قلي، إلا أن لكلٍّ نكهته المميزة واللذيذة. وتقسم العجينة الى اربعة أقسام وكل قسم الى اربع قطع صغيرة على شكل كرة ونقوم بفرد كل كرة على شكل دائري بقطر 8 سم على سطح و تقطع الكرة من الوسط وندهنها بالسمن ونلف العجينة الى ان تتكون لدينا دائرة او كرة على شكل حلزوني وهكذا الى ننتهي من جميع العجين. لفي الجباتي، وقدّمي شطائر الشاورما ساخنة. نقوم بإضافة الماء بشكل تدريجي والاستمرار بالعجن حتى نحصل على عجينة متماسكة ولينة. تبّلي الدجاج بالملح، والفلفل الأسود، والبهارات المشكلة، والخل، ثمّ شوحيه في الزيت حتى يتحمر الدجاج، وينضج. ندهنها بالجبن ونلفها رول ثم نقدمها في الإفطار مع شاي كرك. يفضل بعد خبز خبز الشباتي أن يتم لفه جيدًا، ويحفظ في مكان جاف للاكل. ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة، أو بهارات الشاورما.

عيدي الخطوات الثلاث السابقة حتى انتهاء كمية العجين. يوضع رغيف الخبز في مقلاة ساخنة غير قابلة للالتصاق، أو على صاج مخصص للعجين، ويترك على نار متوسطة حتى يأخذ لوناً ذهبياً، أو يبدأ العجين بتشكيل فقاعات، ثم يقلب على الجهة الأخرى، ويرفع بعد أن ينضج.

compagnialagiostra.com, 2024