الإشارات والتنبيهات في علم البلاغة - ركن الدين محمد بن علي بن محمد/الجرجاني: هل العسل يفتح الرحم في الشهر التاسع للبكر

Thursday, 13-Jun-24 02:27:52 UTC

Dar Al Kotob Al Ilmiyah. Comments should not exceed characters. منصة اعتماد - بدلة رقم 3 صيفي. Home Agencies Ministry of National Guard - Kingdom of Saudi Arabia. سواء كنتم في رحلة قادمة إلى دبي أو مغادرة منها أو في رحلة تمر عبرها، لكم أن تتوقعوا تجربة سفر سلسة تبقى في الذاكرة. حذاء بوت فروسية للأولاد والبنات من سوفتتش. بدلة رقم ٣ تساوي. Location: Riyadh View Location. Ministry Of Education Ministry of Foreign Affairs Ministry of Environment, Water and Agriculture Ministry of Finance.

• بدلة رقم ٣ هي
• بدلة رقم ٣ تساوي
• بدلة رقم ٣ إلى أقرب نصف
• بدلة رقم ٣ ٢-ب ١٠-٣ ب-٦
• هل العسل يفتح الرحم في الشهر التاسع الحلقة
• هل العسل يفتح الرحم في الشهر التاسع طبيعي
• هل العسل يفتح الرحم في الشهر التاسع الحلقه
• هل العسل يفتح الرحم في الشهر التاسع بالتفصيل

بدلة رقم ٣ هي

ب — يتكون هذا النوط من رصيعة دائرية قطرها 35 ملم يتخذ شكلها الخارجي من أطراف سعف النخيل وسيف، في أسفلها شريط كتب عليه نوط الخدمة العسكرية. Advanced Book Search. شرح الكرماني على صحيح البخاري 1-12 ج4 - الكرماني/شمس الدين محمد بن يوسف. ج — يتكون من رصيعة دائرية قطرها 35 ملم تتخذ من شكل عجلة قبطان السفينة يتوسطها نقش على هيئة خلايا نحل تتقاطع أمامها بندقيتان، ويتوسطها جناحا صقر وسيفان ونخلة. حلوه مره الجوده والسعر والخدمه اكثر من رائعه جت اكبر مني برقم وتجاوبو معي بسرعه واستبدلتها من الفرع القريب شكرا لكم.

بدلة رقم ٣ تساوي

ب — يتكون هذا النوط من رصيعة دائرية قطرها 35 ملم على هيئة زهرة بداخلها مستدير أخضر كتب عليها المعلم. سادسا: نوط الأمن أ — يمنح هذا النوط للعسكريين والمدنيين في القطاعات العسكرية، والعاملين معهم من الدول الشقيقة والصديقة في الحالات التالية: 1 — توفير المعلومات الاستخبارية والاستطلاع عن العدو، ونشاطاته. الكرماني/شمس الدين محمد بن يوسف. الرجاء إدخال الرسالة. ثاني عشر: نوط الخدمة العسكرية أ — يمنح هذا النوط للعسكريين السعوديين الذين يمضون خدمة فعلية متواصلة لمدة عشر سنوات لم يصدر خلالها بحقهم أي عقوبة، ثم يصار إلى منحهم كل خمس سنوات حسب الإجراءات التنفيذية. بدلة رقم ٣ إلى أقرب نصف. ج — تتدلى الرصيعة بشريط طوله 55 ملم وعرضه 35 ملم بالألوان الأحمر والأخضر الفاتح والأبيض. المكتبة آخر التقييمات بحث في المكتبة. You have reached your viewing limit for this book (. مواشي و حيوانات و طيور. Power and Electricity Sport Industry Housing Commerce Culture. مركز الملك فيصل للبحوث والدراسات الإسلامية. بدلة رياضية ملائمة للأولاد من اديداس. أشكر فريق المبيعات عبر الموقع من رقي وتقدير للعميل وسرعة استجابة لدرجة بأن المخزون نفذ وكنت بصدد دفع قيمة السلعة و استحدثوا لي طلب بنفس السلعة والقيمة وكذلك سرعة التوصيل وخدمة التركيب خارج منطقة الرياض شكرا غرناطة العلامة الرياضية الأصيلة.

بدلة رقم ٣ إلى أقرب نصف

تغادر جميع طائراتنا في رحلاتها حول العالم من هنا. المنتديات المشاركات الجديدة بحث بالمنتديات. ب — يتكون هذا النوط من رصيعة دائرية قطرها 35 ملم على هيئة زهرة في وسطها دائرة رسم عليها صورة المصمك تحيطه سلسلة. الشهداء - منطقة الوزارات - قطعة 1 - شارع يوسف العذبي الصباح. تعرفوا على كيفية الوصول إلى المبنى رقم 3 الخاص بطيران الإمارات بسيارة الأجرة أو السيارة الخاصة أو المترو أو الحافلة. بدلة رقم ٣ هي. جهاز جري سير فاخر للاستخدام المنزلي 3 حصان سوفتتش.

بدلة رقم ٣ ٢-ب ١٠-٣ ب-٦

شرح الكرماني على صحيح البخاري 1-12 ج4. ب — يتكون هذا النوط من رصيعة قطرها 35 ملم تنقش عليها كلمة نوط الشجاعة في أسفل النوط، وتعلق بشريط عرضه 35 ملم وطوله 55 ملم بالألوان الأسود، والأصفر، والأحمر، والأخضر. ب — يتكون هذا النوط من رصيعة دائرية قطره 35 ملم على هيئة أهلة وفي داخلها خريطة العالم الإسلامي. الإشارات والتنبيهات في علم البلاغة - ركن الدين محمد بن علي بن محمد/الجرجاني. Get this book in print. ب — يشترط لمنح هذا النوط أن يكون الممنوح له قد أمضى سنة على الأقل في مزاولة النشاط الذي أتقنه.

Government Budget Tenders and Procurement Payment Channels Education and Training Health Care Labor and Employment Social Protection. About Kingdom Know About Kingdom Rules, Regulations and Policies Government Action Mechanism Digital Transformation National Digital Government Strategy Government Plans and Initiatives Reports and Statistics. Ministry of Economy and Planning Ministry of Health Ministry Of Justice Ministry of Commerce. ويجوز تعديل هذه المادة بقرار من مجلس الوزراء. الأعضاء الزوار الحاليين مشاركات الحائط الجديدة البحث عن مشاركات الملف الشخصي. جاكيت أساسي سحاب كامل للبنات من اديداس. المبنى رقم 3 الخاص بطيران الإمارات | طيران الإمارات. هودي من مجموعة إسينشالز بسحاب لأطفال اديداس. للحصول على أفضل تجربة للموقع ، يرجى استثناء رابط المنتدى من خاصية مانع الإعلانات الخاص بك. The Ministry defends the Kingdom's land and borders, as well as maintains internal security and stability. إن مجلس الوزراء.. بشأن مشروع نظام الأنواط العسكرية ولائحته التنظيمية. About National Platform GOV. خوذة ركوب الخيل لرياضة الفروسية للجنسين.

ثامنا: نوط المعلم أ — يمنح هذا النوط للعسكريين والمدنيين السعوديين، والعاملين معهم من الدول الشقيقة، والصديقة الذين يقومون بواجب التدريس في الكليات، والمعاهد والمداس، ومراكز التدريب لمدة لا تقل عن ثلاث سنوات على أن يؤدوها بدرجة ممتازة بناء على تقرير كفاية يشهد له بالإبداع في ذلك. أحدث التشكيلات الشتوية بدلة رياضية Techstyle للرجال من ريبوك. رابعا: نوط الشرف أ — يمنح هذا النوط للعسكريين السعوديين والمقاتلين معهم من القوات الشقيقة في حالات الإصابة أثناء تأدية الواجب. ما الجديد المشاركات الجديدة جديد الميديا تعليقات الوسائط الجديدة مواد جديدة جديد مشاركات الحائط آخر النشاطات. حادي عشر: نوط الرامي أ — يمنح هذا النوط للعسكريين السعوديين في الحالات التالية: 1 — إصابة الأهداف المعادية. Pages displayed by permission of. Human Rights Rights of People with Disabilities Women Empowerment Child Rights Youth Empowerment. تحط جميع رحلاتنا وتغادر من المبنى رقم 3 الخاص بطيران الإمارات في دبي الدولي في الإمارات العربية المتحدة.

اقترحت جمعية الحمل الأمريكية أنه يمكن تناول دبس السكر الأسود أثناء الحمل كعلاج طبيعي لحرقة المعدة. للتخفيف من هذه الآلام، يمكنك تناول دبس السكر الأسود مع الحليب. هل العسل يفتح الرحم في الشهر التاسع طبيعي. ينصح عادة باتباع بعض الإجراءات من أجل تسهيل عملية الولادة وفتح الرحم وبعض هذه الإجراءات قد تكون خلال فترة الحمل والبعض الاخر قد يكون خلال الولادة ومن أهم النصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم ما يأتي. في حالة التشنجات الشديدة ، يتم وصف حبتين من 80 ملي جرام أو قرص واحد 160 ملي جرام. يعاني في الأشهر الأخيرة من الحمل.

هل العسل يفتح الرحم في الشهر التاسع الحلقة

لكن في بعض الحيان لا ينفتح الرحم في الشهر التاسع سنعرض لك أسباب عدم فتح الرحم في الشهر التاسع بالاضافة الى بعض الطرق التي تساعد على فتح الرحم. كما يمكنك وضع القليل من العسل في قارورة ماء واضافة 10 حبات من الحبة السوداء او ما يمسى بحبة البركة وخلط هذه المكونات جيدا وتناولها. نتمنى لك ولادة يسيره وسهلة ، لنلتقي قريبًا!. التغلب على غثيان الصباح. يجب على المرأة الحامل تجنب الملابس الضيقة، لأنها بالطبع تؤثر على تقلص الرحم، ولا تلبس الكعب العالي، لأنها تسبب آلام الظهر، بالإضافة إلى عدم السهر لساعات طويلة مما يتسبب في إرهاق المرأة الحامل، وأخذ ساعات نوم كافية لا تقل عن 9 ساعات كل يوم. كل ما عليك فعله هو تجربة هذه الطرق الطبيعية لتكبير الرحم ومن ثم الحصول على ولادة طبيعية آمنة. في ماء ساخن مرتين خلال اليوم أحدهما مع الصباح والآخر في المساء …. هل العسل الأسود يفتح الرحم. البروتينات من أهم العناصر الغذائية التي تكون هامة للحامل والجنين في الشهر التاسع وهي تشمل الدواجن واللحوم والبيض والبقوليات والحليب والجبن بالإضافة إلى جميع أنواع الخضروات الورقية التي تحتوي علي نسبة من الحديد بالإضافة إلى جميع أنواع الأسماك وهي تحتوي على الاوميجا 3 ومتوفر بالأكثر في السالمون والماكريل. من الممكن ان نقوم بمزج كمية متساوية من زيت الزيتون وحبة البركة المطحونة. لا تخضع أكثر وأغلب طرق العلاج العشبية لنفس الاختبارات والدراسات التي تُجرى على العلاجات المتنوعة لإثبات فوائدها وسلامتها. وثاني يوم قامت بتناول حبة كاملة من الأناناس الطازج. مضادات الأكسدة للحامل. تقول صاحبة التجربة أنها قامت بتناول مشروب القرفة واليانسون والزنجبيل. تجربتي مع الماء الساخن لفتح الرحم.

وفي ذاك السياق ذكرت إحدى الاناث: "أعمل في إدارة مستشفى ، وبحكم عملي.. كثيرا ما أزور قسم الاناث والولادة.. على حد علمي ، فإن Spasfone ، بأشكاله الصيدلانية المتنوعة ، يخفف الألم بشكل أساسي خلال مراحل الحمل المتنوعة.. ومع ذلك ، فإنه يستعمل أحيانًا لفتح عنق الرحم ومن ثم تسهيل الولادة الطبيعية.. وكتجربة شخصية ، استخدمتها لأنني كنت واحدة من هؤلاء السيدات اللائي يناسبهن Spasfon لفتح عنق الرحم ". بسبب قلة البحث عن تأثير الأعشاب على صحة المرأة الحامل ، قبل شرب أي مشروب عشبي ، يوصى باستشارة الدكتور أو المختصين. تجربتي مع Spacefone لفتح الرحم. اكلت عسل وجاني طلق تجربتي – موسوعة المدير. وبالفعل جائها الطلق وولدت طفلتها بسلامة. حماية الجهاز الهضمي من الغازات والانتفاخ. فهي من الأشياء التي تساعد وتسهل فتح الرحم. الحد من اضطرابات الجهاز الهضمي على سبيل المثال المغص والإمساك. تعد المرارة من الخيارات التي لها فوائد عديدة للحامل منها ما سوف نقوم بذكره: –. الجماع في الشهر التاسع من الحمل من أسهل الطرق وأبسطها لفتح الرحم.

هل العسل يفتح الرحم في الشهر التاسع طبيعي

فهي من الطريقة القديمة التي يمكن استخدامها. يعالج نزلات البرد والسعال: من المعروف انه لا يمكنك تناول كل أنواع الادوية والمضادات أثناء فترة الحمل إن كنت تعانين من أي امراض واوجاع مثل السعال ونزلات البرد، ولهذا السبب، يمكنك تناول العسل الأسود كبديل لهذه الأدوية واعتباره علاج طبيعي ومفيد. هل العسل يفتح الرحم في الشهر التاسع الحلقه. فوائد صعود الدرج و نزوله في الشهر التاسع. 03032021 ينفتح عنق الرحم تدريجيا تحت تأثيرالإنقباضات ليبلغ قطر التمدد في الرحم 10 سم مما يساعد على إندفاع الطفل نحو الأمام تدريجيا.

عقب ذلك ، ابق في وضع القرفصاء (كما هو موضح في الصورة أعلاه) لفترة ثلاثين إلى ستين ثانية. ويمدها بالكثير من الفيتامينات والطاقة اللازمة التي تحتاجها. الكمون من الأعشاب الغذائية التي تساعد في زيادة الطلق والولاده السهله. هل العسل يفتح الرحم في الشهر التاسع بالتفصيل. اشياء تساعد على فتح الرحم. حيث وصلنا نكون ربما وصلنا الى ختام مقالنا عن تجربتي في فتح الرحم وتسريع المخاض.. أكثر من مشروب يفتح الرحم. تناول الأطعمة: هناك الكثير من الأطعمة التي يمكنك تناولها في الشهر التاسع لفتح الرحم ومن أهمها التمر، البقدونس، التوت، أوراق الزيتون والأطعمة الحارة. تحاول الأم خلال فترة الحمل الابتعاد عن العلاجات والمشروبات التي من الممكن أن تضر بصحتها وصحة الجنين ، على سبيل المثال الكافيين وغيرها. اكلت عسل وجاني طلق وهو واحد من الاشياء الطبيعيه الذي يتم تناوله بشكل عام ولكن هناك بعض السيدات اللواتي يتناولن العسل لزيادة الطلق وتوسيع الرحم دعونا نتعرف على اهم تلك التجارب.

هل العسل يفتح الرحم في الشهر التاسع الحلقه

يقوي جهاز المناعة: في فترة الحمل، يجب أن تتمتع الحامل بمناعة قوية تحميها من التعرض لأي أمراض او مضاعفات، فيمكنها إدخال العسل الأسود إلى نظامها الغذائي الصحي في هذه الفترة لتقي نفسها من أي أمراض. وهناك بعض السيدات اللواتي قمن بتناول زيت الزيتون وولدت بعدها بنصف ساعة. تسعى المرأة في الشهر التاسع إلى إيجاد العديد من الحلول والوصفات المنزلية التي تساعدها على تحمل الآلام المتعددة وتسهيل مهمة الولادة لها ومن بين هذه الحلول نستعرض اليوم معكم خلال الموضوع فوائد العسل لفتح الرحم وتسهيل الولادة حيث للعسل فوائد عديدة لا يمكن حصرها في جانب واحد كما أنه يفيد المرأة الحامل أثناء الحمل ويعمل على تقليل القيء وتقوية تقلص الرحم تابعوا معنا المقال التالي. يحتوي العسل على البروستاجلاندين الذي ينشط الرحم ويزيد من قوة تقلصات الرحم ويفتح الرحم في الشهر التاسع. هل تحجر البطن يفتح الرحم تشعر الحامل خلال الشهر التاسع بتصلب في بطنها تتبعها انقباضات كاذبة تسمى براكستون هيكس وتسبق الإنقباضات الحقيقية قبل الولادة. يعمل على تسهيل حركة فتح الرحم و بالتالي يعجل من الولادة الطبيعية. يجب أن تتجنب الحامل الملابس الضيقة لأنها تؤثر بالطبع على انقباض الرحم ولا ترتدي الكعب العالي فهو يسبب آلام في الظهر بالإضافة إلى عدم السهر لساعات طويلة والذي يسبب للحامل الإرهاق وأن تأخذ ساعات كافية من النوم لا تقل على 9 ساعات كل يوم. ولادتي بشكل طبيعي لأنني كنت خائفة من خيارات المخدرات.. وعندما أخبرت الدكتور عن مخاوفي ، أخبرني أن الجلوس في الماء الساخن ربما يساعدني ، وعندما سألته إذا كنت بحاجة إلى تحاميل أضف إلى ذلك أنه أخبرني أنه ليس ضروريًا.. عقب ذاك وذاك ، كنت جالسًا. وكانت واحدة من الخلطات التي سهلت الولاده لها وزادت الطلق. مع اقتراب الشهر التاسع من الحمل تترقب الأم وصول مولودها لكي تعيش أجمل لحظات حياتها وتجرب شعور الأمومة الذي لا يضاهيه أي شعور آخر ومنذ اكتشاف الحمل يضع الطبيب موعدا محتملا للولادة وفقا للحسابات منذ موعد آخر دورة شهرية وحسب عمر الجنين.

تستطيع كذلك استخدام التحاميل بدلاً من الأجهزة اللوحية. فيما يتعلق بالمرأة الحامل ، لا توجد أبحاث كافية لمعرفة فعالية وسلامة المريمية خلال فترة الحمل. وذلك لأنه يتكون من مادة الثوجون وهي مادة سامة إذا تم تناولها بقدر كثيره ويمكن أن تلحق الضرر بالكبد والجهاز العصبي. تطهير المجرى المهبلى كتطهير للرحم. الحد من الإحساس بالغثيان والميل للتقيؤ. ذكرت بعض الأبحاث أن 22 من النساء اللاتي يلدن ولادة طبيعية يلجأن لوسائل مجربة لتحفيز عملية المخاض و فتح عنق الرحم خاصة أنهن لا يرغبن في تحفيز الرحم من خلال الإبر الطبية المستخدمة لأنها أكثر ألما لهن. يقوي عضلات الحوض ويزيد من مرونتها ، ويمنح المرأة الحامل الإحساس بالاسترخاء والراحة. يعالج نزلات البرد والسعال. إذا كنت في الأشهر الأخيرة من الحمل وتعانين من تقلصات / تضيق الرحم ، فلا تشعري بالتوتر! ومع ذلك ، يلاحظ الباحثون أن استعماله غالبًا ما يكون خطيرًا ؛ لأن الثوجون من الممكن أن يحفز الدورة الشهرية ، مما ربما يزيد من خطر الإجهاض. وخاصة القرفة ، حيث تلعب القرفة دورًا مهمًا في زيادة تقلصات الرحم ، وبالتالي فهي تعزز الولادة الطبيعية. ومع ذلك ، ينبغي استعماله بحذر وحذر ، ولتجنب المشكلات يوصى باستشارة أخصائي قبل استعماله.

هل العسل يفتح الرحم في الشهر التاسع بالتفصيل

وكان ذلك في تمام الساعة التاسعة مساء. وسائل مجربة تساعد على فتح عنق الرحم في الشهر التاسع. أضف إلى ذلك ما سبق ، فإنه يفتح عنق الرحم ويهيئه للولادة لتسهيل الولادة الطبيعية. أثبتت الدراسات أن عسل النحل والفيتامينات التي يحتويها تسهل عملية الولادة للمرأة وتفتح الرحم لاستقبال الجنين. تقول صاحبة التجربة أنها منذ دخولها الاسبوع الاول من الشهر التاسع قامت بتناول حبة واحدة من الأناناس الطازج. فهو يعمل على فتح الرحم بشكل تدريجي وتسهيل الولادة. يعد تناول العسل من أبسط الطرق وأكثرها أمانًا لتحسين نوعية النوم. تحفيز الطلق بالاعشاب. الغرض الرئيسي من استخدام Spasfone في الشهر التاسع من الحمل هو الحد من الألم الذي تعاني منه الأم خلال هذا الوقت. افراغ المثانة: يمكن للمثانة الممتلئة أن تأخر عملية فتح الرحم والولادة، ولهذا السبب عليك أن تحرصي على إفراغ مثانتك بانتظام في الشهر الأخير من الحمل. Advertising اعلانات.

في حين أن أكثر وأغلب مكونات المشروبات العشبية تعد آمنة عند تناولها بقدر صغيرة ، فقد لا يكون بعضها آمنًا حتى عند تناولها بقدر صغيرة. وفي سياق ذلك قالت إحدى الاناث: "لقد لجأت إليها مرة خوفا من تضييق الرحم عقب أن استشرت طبيبي وأخبرني عن فوائدها العديدة في تسهيل الولادة الطبيعية ، والحمد لله مرت ولادتي بأمان ، وابنتي سهيلة الآن بصحة وعافية تامة ". شربت زيت زيتون وولدت. تشير الدراسات إلى أن تناول الكمون والقرفة يلعب دورًا مهمًا في تسهيل الولادة الطبيعية. يمكنك اللجوء إلى طرق وأمور أخرى عديدة لفتح الرحم في الشهر التاسع ومن أهمها: الجماع: يعتبر ممارسة الجماع في الشهر التاسع من الحمل من اسهل الطرق وابسطها لفتح الرحم، فهذه الطريقة تمثل فعالية كبيرة في هذه الخطوة وتعتبر آمنة. ومن ثم فهو يعين المرأة في عملية الولادة الطبيعية دون أي مشكلات. انا في الشهر التاسع ويفتح الرحم ابي شئ يفتح الرحم عندي علشان ما اولد بطلق صناعي لاني مليتتتتتتتتتتتت. تروي إحدى الاناث: "كنت في آخر الشهر التاسع وكان من المفترض أن يكون الرحم في حالة جيدة ، لكنني كنت أعاني من عدم فتح الرحم.. ثم نصحتني بوصفة العسل والحليب التي ساعدتني على فتح الرحم ، وبعد ذلك تمت ولادتي الطبيعية بسلام عقب أقل من 48 ساعة.. ". وبعدها قامت بغليهم لمدة عشر دقائق على النار وقامت بشربهم دافئ. وبعد ذلك ، ابدأ في النزول. لنتحدث عنه بمزيد من التوضيح. وولد بعد ثمان ساعات من الألم الشديد.

يمكنك اللجوء إلى العديد من الطرق والأشياء الأخرى لفتح الرحم في الشهر التاسع، ومن أهمها. تقول إحدى الاناث: "أنا من الذين أخبرني الدكتور عن احتمالية كثيره لإجراء عملية قيصرية بسبب صعوبة الولادة الطبيعية.. وهذا دفعني إلى البحث عن طرق طبيعية لفتح الرحم وإعطاءه". وأما المريمية فهي من المشروبات التي تكون عامةً غير مأمونة للحامل عند تناولها بقدر كثيره أو لمدة زمنية كبيرة. والتخلص من الاحتقان والسعال، يمكنك إضافة القليل من الليمون الى العسل وتناولها. وكانت من التجارب الجيدة التي ساعدتها في تسهيل الولادة مع الطلق الصناعي. يعالج الحرقة: اقترحت جمعية الحمل الأميركية أنه يمكن تناول العسل الأسود أثناء الحمل كعلاج طبيعي للحرقة، فإن عسر الهضم والحرقة يمكن أن يسبب انزعاج كبير للحامل، وللتخفيف من هذه الأوجاع، يمكنك تناول العسل الأسود مع الحليب. فوائد العسل الأسود أثناء الحمل. ثم انهض ، ثم افعل ذلك مجددا ، وهكذا. هل حب الرشاد يساعد على الولادة. إذا كان الألم شديدًا للغاية ولا يُحتمل ، يلجأون إلى الحقن. وفي الساعة الحادية عشر مساء بدأ مفعول المشروب وبدأ الطلق الشديد. أكدت الكثير من الدراسات أن Spasfone آمن للغاية لصحة الأم وصحة الطفل. للقيام بذلك ، قم بما يلي: –. يمكنك شرب كوب من الحلبة والعسل الأسود يومياً، كما يمكنك وضع القليل من عسل الحبة السوداء في زجاجة ماء وإضافة 10 حبات من الحبة السوداء أو ما يسمى بالحبة السوداء وخلط هذه المكونات جيداً وتناولها.