رؤية الحذاء في المنام: من مواصفات أداء كتم الكرة بأسفل القدم

Tuesday, 28-May-24 20:40:06 UTC

كما رؤية إنه يعبد السماء والعياذ بالله فإن الرؤيا تشير إلى نقص في الدين والبعد عن الله. وربما تدل السماء على السلطان أو قصره، فمن صعد إليها بسلم أو بحبل نال من الملك رفعة، وإن صعد بلا سلم ولا حبل ناله خوف من السلطان وداخله غرور، وإن وصل إلى السماء بلغ غاية الأمر، وإن كان مريضاً في اليقظة ثم لم يعد إلى الأرض هلك من علته. وإذا رأى شاب أعزب في حلمه أنه ينظر إلى السماء ، فهذه الرؤية دليل على أنه سيتزوج قريبًا. كما أن رؤية السماء في الحلم أيضا تدل على وجود بعض المشاكل والضغوطات في حياة الرائي وسوف يتغلب عليها قريبا إن شاء الله.

1. رؤية امرأة في المنام
2. رؤية اللحم في المنام
3. رؤية الحناء في المنام
4. رؤية الام في المنام
5. رؤية الحذاء في المنام
6. رؤية التمساح في المنام
7. رؤية في المنام يعطى عصا في المنام
8. تثبيت الكرة باسفل القدم
9. كتم الكرة اسفل القدم
10. ينبغي عند كتم الكرة بوجه القدم الخارجي

رؤية امرأة في المنام

إذا رأى الرجل المتزوج القمر في المنام قد يعبر عن السعادة ولله العلم. وأيضا ان كانت قصدها الى الاسماع والابصار فهي تطيش سهامها يتوفى فيها دين جميع من أصابت سمعه او بصره. من يرى في منامه تساقط النيران من السماء فيه دلالة على أنه يرتكب الذنوب ويسير في طريق الشيطان وعليه العدول عن ذلك حتى لا يهلكه الله ويكون مثواه النار. إذا رأى أحد في المنام بأن أبواب السماء مفتوحة دل هذا على استجابة الدعاء لصاحب الرؤية. قد يدل رؤية السماء على أنه قد يكون في حياة الرائي بعض الحزن والمصائب أو بعض المحن وأنه سوف يقوم بالتغلب عليها وتجاوزها جميعا. رؤية سحب بيضاء بعيدة تدل على خير ورزق سوف يأتي بعد وقت قصير. في حال شاهد الفرد في منامه أن السماء تمطر أحجار ملطخة بالدماء فهذا الحلم غير محمود ويعبر عن فساد حياته وارتكابه للفواحش وسيره في الطرق الملتوية وجني المال من مصادر ملوثه وعليه الرجوع إلى الله قبل فوات الأوان.

رؤية اللحم في المنام

في حال رأت الفتاة العزباء أكثر من قمر في المنام قد يدل على الخطبة ولله العلم. فعندما يرى الرجل في منامه أن السماء تمطر سمك فإنه يحصل على الأموال التي يكسبها، أو زيادة في الرزق، أو الترقية في العمل. إذا راى أحد في منامه السماء سوداء دل هذا على أن صاحب الرؤية سوف تمر عليه أيام صعاب وتحدث له خيبات أمل كبيرة ومتكررة في حياته. طبقا لرأى ابن كثير أنه في حال كان الشخص أعزب وشاهد في منامه أن السماء تنشق فسوف يتم زواجه في القريب العاجل. وإن بلغ الى السماء وصل قصد الموضوع فإن رجع الى الأرض نجا الأمر الذي دخل فيه وان سقط من مقره عطب. ومقالنا جعلنا خاصا لسبر أغوار تأويل رؤية السماء في المنام. ومن رأى أنه يرتفع إلى السماء من غير استواء ولا مشقة نال سلطانا ونعمة وأمن مكايد عدوه. كذلك أيضا رؤية السماء تشير أن أشخاص يحسدون الرائي. يتسأل الكثير ويزداد معدلات البحث حول معرفة تفسير رؤية السماء تمطر سمك في المنام لابن سيرين، ورؤية السمك في المنام تحمل الرزق والخير، كما أنها تعبر عن الأموال الوفيرة، وتحقيق أهداف الرائي، ورؤية السمك يسقط من السماء، أو أن السماء تمطر سمك في منام الرائي لها العديد من التفسيرات المختلفة، التي تختلف حسب حال الرائي، وأيضا حسب كونه رجل أو امرأة، ومن خلال ذلك المقال نتعرف معًا على أهم تلك التفسيرات المختلفة لرؤية السماء تمطر سمك في المنام. تفسير من صعد إلى السماء ودخل فيها. إذا رأى أحد انشقاق السماء وخروج النور منها في منامه، دل على تحقيق صاحب الرؤية لأهدافه وأمنياته. أما رؤية السماء تنشق ويخرج منها شيء مخيف للغاية فيعني أن الرائي يقوم ببعض الأفعال الغير جيدة وعليه الإقلاع عنها. رؤية ثقب في السماء في المنام للفتاة العزباء.

رؤية الحناء في المنام

النور في السماء بالمنام للعزباء يدل على انها سوف تتزوج من شاب على قدر عالي من الدين والخُلق والله أعلم. رؤيا المتزوجة خروج نور منها دل على قرب حملها. وان كانت السهام تجرح جميع من أصابته وتسيل دمه فإنه مصادرة من السلطان على كل انسان بسهمه. رؤية السماء في منام المطلقة تحمل أكثر من معنى وتتمثل في: - في حال كانت الرائية مطلقة وشاهدت في منامها أنها تمشي في طريق وكان الخوف يتملك قلبها ثم رفعت نظرها إلى السماء وبدأت تدعو الله مع البكاء الشديد فهذه دلالة واضحة على أن الله سوف يغير أحوالها للأحسن ويزيل همومها ويغنيها من فضله في الفترة المقبلة. دل على الأمراض فإن رأى أن السماء من حديد فإنه يقل المطر وإن رأى أنه خر من السماء فإنه. رؤية الحالمة السماء الحمراء تشير إلى الخوف والتوتر من الأحداث المستقبلية، والعزباء التي ترى في المنام السماء حمراء يعني أنها تتعرض لكثير من المشاكل وحمل الكثير من المسؤوليات. لكن إذا رأت المرأة المتزوجة السماء الزرقاء في حلمها. إذا حلمت المرأة الحامل بأن السماء سوداء في منامها، دل ذلك على تعثر ولادة صاحبة الرؤية. في حال رأت المرأة المتزوجة السفر إلى كوكب آخر في المنام قد يدل على الأعداء ولله العلم. اقرأ أيضًا: تفسير حلم السماء تمطر للنابلسي بكل التأويلات.

رؤية الام في المنام

يرى بعض علماء تأويل الأحلام أن رؤية السماء في الحلم والمنام دليل للحالم على علو الشأن والمرتبة التي ستكون له إن شاء الله. سيرة السماء الرابعة للشمس فإن رأى أنه في الخامسة فإنه يحصل على ولاية الشرط أو قتالا أو حربا أو. ومن رأى: أنه فوق السماء السابعة فإنه ينال رفعة عظيمة ولكنه يهلك، فإن اخضرت السماء كثر الزرع، وإن اصفر كثر المرض فيها، وإن خرج من السماء غنم فإنه غنيمة، وإن خرج سبع فيبتلون بجور سلطان، وإن فتحت أبواب السماء كثرت الأمطار. رؤية سقوط السماء في المنام دل على هلاك صاحب السلطة أو دل على عودة غائب من سفر طويل. كما أن رؤية السماء والنظر إليها يؤول إلى تحقيق الأماني والرغبات والعمل من أجل تجاوز العراقيل والهموم. وأيضا تدل على الثقة بالنفس وعلى تكثر العبادات للتقرب إلي الله، وأيضا رؤية السماء صافية في المنام تدل على الحظ الوفير والسعيد. أسرار تفسير الاحلام المتخصص يضم نخبة من كبار مفسري الأحلام والرؤى في الوطن الموقع عربي، للوصول إليه اكتب موقع أسرار تفسير الاحلام في جوجل. لقد أصبحت السماء مكانا تمشي فيه الطائرات في أنظمة محددة ودقيقة، ورؤية الطائرة تحلق في السماء في الحلم فيها تفسيرات متعددة، ومنها: - تشير رؤية الطائرة تحلق في السماء في الحلم إلى السفر، أي أن صاحب هذا الحلم مقبل على القيام بسفر إن شاء الله. تفسير رؤية النظر إلى السماء للعزباء. وربما دلت السماء على السجن، والصعود إليها دليل على رفع الهمة. كما جاء في تفسير حلم فتحة في السماء أن الفتحة التي لونها أسود، أنه: - أن السماء السوداء تعكس العديد من التغييرات غير المرغوب فيها التي يمر بها الحالم. هذا الرؤيا بالنسبة للرجل أو المرأة في كل الأحوال والظروف تدل علي إن في العديد من المشاكل التى تواجه الإنسان في حياته، وتكون هذه المشكلات يا إما في المنزل أو العمل مع الأصدقاء أو الأهل وقد تكون رؤية المساء غير صافيه وفيها الغيوم تدل علي مرض احد الأشخاص أو من أهل البيت أو حدوث بعض الهم والحزن والضيق. رؤية السماء في المنام ينزل منها أشياء.

رؤية الحذاء في المنام

إذا رأى الشخص أنه قام ببنائه مكان في السماء يدل ذلك على موته. تفسير رؤية السماء أيضا في الحلم للمرأة المطلقة تشير إلى المنصب العالي وتحقيق ما تتمناه. عندما تري العزباء في منامها أن السمك يطير تعبر رؤيتها عن الخير الذي يأتي إليها. من يرى أنه في السماء الثالثة: تدل على نيل الرائي للنعم والسرور والحلي والذهب والفضة والجواري والفرش الثمين والغنى من المال والرزق، لأن السماء الثالثة تتعلق بها سيرة كوكب الزهرة. إذا رأي الشخص نفسه يقوم باستخدام أداة وينظر بها إلى السماء فتلك تعد بشري خير للرائي ولأهل بيته أو سمعه خبر جيد يفرحه. عند رؤية الفتاة العزباء المشي على القمر ربما يؤول إلى الأحلام ولله علم الغيب. أما إذا رأت المرأة الحامل في حلمها أنها تمطر بغزارة فهذا دليل على أنها ستواجه بعض المشاكل الصحية والأزمات والله أعلم. إذا رأي الشخص في الحلم أن السماء قد خرج منها إضاءة أو نور دل على أن الله سبحانه وتعالي قام بهداية صاحب الرؤية أو أفراد بيته.

رؤية التمساح في المنام

رؤية السماء صافية يدل على تحقيق الأمنيات وعلى النجاح والاستقرار والأمان. ما تفسير حلم مسك السحاب باليد للعزباء. رؤية الفيضان في المنام للعزباء يدل على عقبات في حياتها أو وقوعها في مشكلة. ويلاحظ أيضا أن هذه الفتاة محاطة بملائكة كثر من السماء والله أعلم. إذا رأى أحد عبادة السماء في المنام دل هذا على الضلال وقلة الدين والبعد عن الله. بينما تدل السماء في منام الشاب الاعزب على الشر والخير في نفس الوقت.

رؤية في المنام يعطى عصا في المنام

رؤية الثقب في السماء في المنام للفتاة العزباء يدل على الشر والخير، ويدل على تحقيق الأحلام ومن تفسيرات رؤية ثقب في السماء في المنام للفتاة العزباء: - إذا رأت الفتاةالعزباء في منامها ثقب في السماء يدل هذا على أنها سوف تمر بأزمة كبيرة. كما قد تعبر رؤية الشاب العازب السماء تمطر فضة عن الأبناء والذرية والله يعلم الغيب. تفسير حلم رؤية صورتي في القمر في المنام ربما يؤول رؤية وجه صاحب الحلم في القمر إلى السفر والله يعلم الغيب. النظر طويلاً إلى السماء في حلم البنت العزباء يرى فيه العلماء أنه مؤشر على أهداف كثيرة الحالمة وطموحات أكثر تستفيد منها. في حال كان الرجل أعزب وشاهد في منامه أنه ينظر إلى السماء فسوف يبدأ مرحلة جديدة من حياته ويكون أسرته الخاصة في القريب العاجل. ورؤية السماء والحلم بأن الشخص ذاهب للسماء وكان مريض فسوف يموت ،وسقوط السماء في المنام وكان لديه مريض في منزله فسيموت المريض أما إن صعد للسماء ودخلها فسيموت شهيدا عند الله تعالى. إذا شاهد الرائي في منامه أن السماء تنشق فهذه دلالة واضحة على حدوث مناسبة سارة لم تكن في الحسبان. عند رؤية الفتاة العزباء السماء تنزل عسل ربما يؤول إلى الأخبار الجيدة والله أعلى وأعلم. فلنتابع تفاصيل هذا الموضوع…. تفسير حلم فتحة في السماء في الحلم أو حدوث انشقاق فيها ويخرج من داخلها نار ويخرج أشياء تؤذي الناس فهذا يدل على بلاء وهموم عامه عليهم جميعاَ والله أعلم. رؤية السماء الخضراء في الحلم يمكن أن تكون دلالة على سهولة الولادة، وسهولة الحمل. رؤية السحب في المنام تدل على الخير وكثرة النعم. تدل رؤية السماء في حلم المتزوجة على أنها تستقر في حياتها الزوجية أو أنها سوف تحصل علي سعادة كبيرة. وحين يرى الحالم في المنام السماء وكان لونها أرزق يُسر بهذا المنظر ويريد معرفة التفسير الخاص بها، ويقول المفسرون أن تلك الرؤية تحمل العديد من الدلالات ولكل حالة اجتماعيه التفسير الخاص بها، وفي هذا المقال نتعرف معاً عن أهم ما قيل عن تلك الرؤية.

إذا رأى النائم خلال نومه أن شخصا يقوم بإعطاؤه سمك في المنام، فإن ررؤيته تعبر عن زوال همه، والفرج الذي يأتي إليه. يسعدنا في موقع القمة أن نتلقى استفسارات حضراتكم وتعليقاتكم في أي وقت). من يرى أنه في السماء الرابعة: يحصل على حكم وملك وقوة وهيبة بين الناس، أو دخل في عمل الحاكم والملك أو أصبح يده الأولى في البلاد أو ممن يملكون ثقته أو السلطة، لأن السماء الرابعة تنسب للشمس. رؤية الغيوم في السماء تدل على الجنود والعساكر. من دون غبار ولا ضرر وأما ان رمي الناس منها بسهام فإن كانوا في قليل من دلائل الطاعون أو بلاء فتح أبوابه عليهم. وربما دلت السماء على البحر لسعته، ولما فيه من خلق الله تعالى، وتدل السماء في المنام على كل ما يعلو الرأس من قلنسوة وسقف، وعلى ما يتوقى به من الأعداء كالسلطان. حيث قد يشير نزول النار على المنازل من السماء إلى المرض ولله علم الغيب. اقرأ ايضا: تفسير حلم الكسوف فى المنام. صنعة الأمر الذي يلائم إلى المريخ لان سيرة السماء الخامسة للمريخ فإن رأى أنه في السماء.

ان رؤية الجن والاشباح او الشبح في المنام أو الحلم تدل كما ذكر الشيخان ابن سيرين والنابلسي رحمهم الله رحمة واسعة على عدة أمور تختلف هذه التأويلات. لو رأت المرأة الحامل في منامها السماء المحملة بالغيوم السوداء فهذه الرؤية غير محمودة وتؤول إلى مرورها بفترة حمل ثقيلة مليئة بالمتاعب وسوف تشهد عملية وضع عسيرة. إذا رأت إنها تنظر إلى السماء فهذه دلالة على علو ورفع شأنها. إذا رأى الحالم المشي على القمر ربما يؤول إلى المنزلة الرفيعة ولله العلم.

توضع القدم الثابتة بجانب خلف الكرة. رياضة كرة القدم هي واحدة من أشهر الرياضات الجماعية، ومن خلالها يتسابق فريقان للبدء في تسجيل الأهداف على الفريق الآخر، ويمكن أن ينضم أن الفريق 11 لاعب مع تقريبًا 7 لاعبين للاحتياط، كما يمكن أن تُلعب رياضة كرة القدم داخل الملعب الرملي أو على الأعشاب الخضراء، والفريق الذي يحرز أكبر عدد من الأهداف يكون هو الفائز، وتُعرف رياضة كرة القدم في اللغة الإنجليزية بـ (International Federation of Association Football)، والاختصار FIFA. تكون القدم في وضع غير متصلب أثناء الجري لتتمكن من الإحساس بالكرة والسيطرة عليها. خطوات لكتم صوت الكرة تحت القدم. قبل أن نتعرف على طريقة أداء كتم الكرة بأسفل القدم لابُد من التعرف على أهم استخدامات مهارة كتم الكرة بأسفل القدم والتي تتمثل فيما يلي:[1]. الخطوات التعليمة لكرة القدم. وبذلك نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا بعد أن تعرفنا من خلاله على إجابة سؤال من مواصفات أداء كتم الكرة بأسفل القدم، كما تعرفنا أيضًا على مهارات وخطوات كتم الكرة بأسفل القدم. من مواصفات أداء كتم صوت الكرة في أسفل القدم التنوع والاختلاف بين الأداء الفني والمهارات. خطوات كتم الكرة بأسفل القدم. تأرجح القدم بالقدم للأمام مع تمدد الطفل. ما هي المهارات الأساسية لكرة القدم. تستخدم في هذه الحالة وجود مساحة كبيرة من الملعب، حتى يتمكن المؤدي من الجري بسرعة وسهولة لقطع المسافة في أقل زمن.

تثبيت الكرة باسفل القدم

· سحب الرجل قليلًا منعاً لعودة الكرة، بحيث تُصبح... قبل أن نتعرف على كيفية أداء كتم صوت الكرة في أسفل القدم، من الضروري تحديد أهم استخدامات مهارة كتم صوت الكرة في أسفل القدم، وهي كالتالي. ابدأ بركل كرة القدم في المنتصف مع الحفاظ على استقرار مفصل القدم. من مواصفات أداء كتم الكرة بأسفل القدم - سعودي ميكس من مواصفات أداء كتم الكرة بأسفل القدم اهلآ بكم طلابنا الاحباء في موقع سعودي ميكس... - من مواصفات أداء كتم الكرة بأسفل القدم( الإجابة مكونة من عدة اختيارات) من مواصفات أداء كتم الكرة بأسفل القدم( الإجابة مكونة من عدة اختيارات) اختر الاجابة الصحيحة،... الإتجاة القادم منه الكرة وتثنى ركبة الرجل قليلاً. أعد ساق الركل للخلف مع ثني الركبة قليلاً. شاهد أيضًا: كم عدد أشواط كرة اليد. أهلا وسهلا بكم زوارنا طلاب وطالبات مدارس المملكة العربية جميعاً في موقعنا التعليمي والمتميز اعرفها صح للمحتوى العربي، والذي يقدم لكم أفضل الإجابات الصحيحة على أسئلة مناهج المملكة، لذلك فإن سؤالنا اليوم يختص بطلبة الصف الرابع الابتدائي مادة اللياقة البندية وهو "عند كتم الكرة بأسفل القدم ثني ركبة الرجل التي تستقبل الكرة بحيث يشير مقدمة القدم إلى أسفل صواب خطأ" فقط استمروا معنا في السطور القادمة لمعرفة الإجابة الصحيحة. هناك العديد من الحطوات التي يتم بها كتم الكورة بباطن القدم ومنها: - وضع القدم في خط مستقيم. يقترب الطالب من الكرة بميل نحو الاتجاه الذي ستوجه إليه الكرة.

كتم الكرة اسفل القدم

ابدأ بركل كرة القدم من الوسط وتأكد من ثبات مفصل القدم. أداة المهارة بدون كرة. أما شرح طريقة ركل الكرة بنعل القدم فهي كالتالي. تأرجح ساق الركل للأمام مع تمدد مشط القدم. بمجرد لمس الكرة للقدم تسحب قليلًا حتى لا ترتد الكرة وتستقر بالكامل تحت الرجل. تتقابل الكرة مع الجزء الداخلي الأمامي من القدم وتستمر مرجحة الرجل أمامًا بعد ركل الكرة ويكون النظر واقعًا على الكرة عند ركلها. من مواصفات أداء كتم الكرة بأسفل القدم التنوع والاختلاف ما بين الأداء الفني والمهارات، كما تعد كرة القدم من الرياضيات الأساسية التي لا غنى عنها، ومن أشهر الممارسات الرياضية المفضلة لدى الكثيرون رياضة ركل كرة القدم، وفيما يلي عبر موقع المرجع سوف نلقي الضوء على أهم مواصفات أداء كتم الكرة. مرحبا بكم من جديد الطلاب والطالبات المتفوقين في منصتنا المميزة والنموذجية " مـنـصـة رمـشـة " المنصة التعليمية الضخمة في المملكة العربية السعودية التي اوجدنها من أجلكم لتفيدكم وتنفعكم بكل ما يدور في بالكم من أفكار واستفسارات قد تحتاجون لها في دراستكم،. يتم توجيه الساق المستقرة للساق في الاتجاه الذي تأتي منه الكرة وتكون ركبة الساق مثنية قليلاً. من مواصفات أداء كتم الكرة بأسفل القدم، يوجد العديد من الرياضات التي يمارسها العديد من الافراد في حياتها، حيث ان هذه الرياضيات تعتبر من الامور الترفهية الجميلة التي يقضي فيها الاشخاص وقت ممتع، وتعتبر لعبة كرة القدم من اهم هذه الرياضيات، حيث انها تعتبر الرياضة الاكثر شعبية في العالم ويوجد لها العديد من فرق كرة القدم من جميع انحاء العالم، ويتم اعداد بطولات عالمية ومحلية للعبة، وبناء علي ما سبق من معلومات سوف نجيب علي سؤال من مواصفات أداء كتم الكرة بأسفل القدم. عند كتم الكرة بأسفل القدم ثني ركبة الرجل التي تستقبل... - اعرفها صح مواصفات الأداء الصحيح للخبرات التعليمية فى وحدة كرة القدم. يتجه مشط القدم الراكلة إلى أسفل، ويثبت مفصل القدم على الأرض.

ينبغي عند كتم الكرة بوجه القدم الخارجي

تتمثل المهارات الأساسية لكرة القدم من مجموعة من المفردات الحركية ومن ضمنها كتم الكرم باستخدام أسفل القدم، ومن أهم مواصفات أداء كتم الكرة بأسفل القدم:[1]. تتحرك الذراعان كما في الجزء العادي ويكون النظر نحو الكرة لحظة لمسها. شاهد أيضًا: جدول اولمبياد طوكيو 2021 كرة القدم. يقوم الزميل برمي الكرة باتجاه قدم اللاعب المؤدي للمهارة من مسافة قريبة. مرجحة الرجل الراكلة للإمام مع شد مشط القدم. ضع القدم في خط مستقيم. سحب الرجل قليلًا تجنبًا لإرتداء الكرة، بحيث تُصبح الكرة مستقرة. حيث يسعدنا أن نضع لكم عبر " مـنـصـة رمـشـة " كل جديد ومفيد في كافة المجالات وكل ما تبحثون على المعلومة تلقونها في منصة رمشة الاكثر تميز وريادة للإجابة على استفساراتكم واسئلتكم وتعليقاتكم وعلينا الإجابة عليها؛ والآن سنعرض لكم إجابة السؤال التالي: الحل الصحيح هو: صواب. تتجة القدم اللاعبة إلى الداخل قبل لمس الكرة وتأخذ القدم الوضع الطبيعي لها مع دفع الكعب إلى أعلى المشط إلى أسفل. طريقة إيقاف الكرة بأسفل القدم. ثني ركبة الرجل التي ستستقبل الكرة، بحيث يشير مقدمة القدم إلى أعلى، وأن تكون هناك زاوية حادة بين أسفل القدم والأرض مع السماح بمسافة تستقر فيها الكرة بين القدم والأرض.

تصويب الكرة بوجة القدم الداخلي. مهارات حراسة المرمى. تشمل هذه الوحدات على الخبرات التعليمية التالية: - تمرير الكرة بوجه القدم الداخلي. أداء المهارة بالكرة من الثبات. تعتبر كرة القدم من أشهر الرياضات الجماعية، حيث يتنافس فريقان لبدء تسجيل الأهداف على الفريق الآخر، ويمكن للفريق أن ينضم إلى 11 لاعبًا مع ما يقرب من 7 لاعبين كاحتياط، ويمكن أيضًا لعب كرة القدم داخل الملعب الرملي أو على العشب الأخضر، والفريق الذي يسجل أكبر عدد من الأهداف هو الفائز، وتعرف كرة القدم باللغة الإنجليزية باسم (الاتحاد الدولي لكرة القدم)، اختصار FIFA. تشير قدم الساق الثابتة في اتجاه الكرة وتثني ركبة الرجل قليلاً. الجري بالكرة بوجة القدم الأمامي.