فوائد سلطة التونة للرجيم ومكوناتها وطريقتها — دعاء كميل بن زياد

Friday, 28-Jun-24 14:07:25 UTC

المصابين بالأمراض المزمنة، مثل: السكري. تدخل التونة في العديد من الأنطمة الصحية المتبعة والرجيم لما بها من فوائد عديدة مثل انها تمد الجسم بالطاقة وتعمل علي حرق الدهون الثلاثية في الجسم وحرق الدهون الصعبة مما تعمل علي فقدان الوزن لذلك الكثير من الاشخاص يفضلون تناولها أثناء اتباعهم للرجيم ايضا يفضل تناول التونة المعلبة بالماء أثناء اتباع الحمية أكثر من تناول التونة المعلبة بالزيت لأنها تحتوي علي نسبة سعرات حرارية أقل. Webبعدما تعرفنا على هل التونة المعلبة تزيد الوزن، سنتطرق الآن إلى أهم المحاذير المحتملة، تشمل الآثار الجانبية المحتملة للإفراط في تناول التونة المعلبة مشاكل في الجهاز الهضمي، والصداع، والتعب، والارتباك، وفقدان الذاكرة Webالجواب هو لا، التونة المعلبة لا تزيد الوزن لأنها مصدر كبير للبروتين ويمكن أن تكون جزءًا من أي نظام غذائي لفقدان الوزن. Welcome, Login to your account. تنشط الدورة الدموية.

• دعاء كميل بن زياد مكتوب
• كلمات من دعاء كميل
• عبيد الله بن زياد
• دعاء كميل علي فاني

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع مصراوي. بعد مرور 3 أيام، يجب تناول الخضروات الورقية والفواكه (مثل التفاح والكمثرى والتوت والكانتلوب) ومنتجات الألبان قليلة الدسم (مثل الجبن القريش والزبادي) والدجاج المشوي أو المسلوق. نعناع وبقدونس ويتم فرمهم. يجب الابتعاد عن تناول المكسرات واللب ومنتجات الألبان كاملة الدسم واللحوم ومشروبات الصودا والمشروبات السكرية والكربوهيدرات مثل الأرز والقمح والبطاطس والذرة. قلة أعداد الحيوانات المنوية. يعتبر زيادة الوزن من الاثار الجانبية لحبوب الكولاجين ولا تستخدم بشكل اساسي لذلك الغرض. هل التونة تسمن وتزيد الوزن.

الأشخاص الراغبين بالقيام بالعمليات الجراحية أو معالجة العقم. تُعد التونة من الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البروتين التي يحتاجها الفرد في حياته لتقوية بنيته وصحته. الذرة من الخضراوات النشوية حيث تقوم بعدة اعمال مختلفة في لونها وحلاوة طعمها. عند تناول التونة باستمرار مع الزيت ونسبة كبيرة من النشويات فان ذلك يزيد وزن الجسم وتعتبر هذة الطريقة خاطئة لتناولها. Trigger "scroll":l. pbtTicker by Pro Blogger Templates v1. وتتميز التونة بنسبة عالية من البروتين رخيص الثمن مقارنة بغيره. يحتوي رجيم التونة على العديد من الجوانب السلبية الحادة، ومن أهم سلبيات هذا النظام الغذائي هي:. في البداية يجب تناول التونة والماء فقط على مدار 3 أيام. التونة تحتوي على البروتين المهم للعضلات وللشبع.

بعدما تعرفنا على هل التونة المعلبة تزيد الوزن، سنتطرق الآن إلى أهم المحاذير المحتملة، تشمل الآثار الجانبية المحتملة للإفراط في تناول التونة المعلبة مشاكل في الجهاز الهضمي، والصداع، والتعب، والارتباك، وفقدان الذاكرة. يتم إضافة الصوص إلى التونة وخلطهم. تستخدم هذة الحبوب كوسيلة لنفخ الوجه وتسمينه بسبب قدرة الجسم الكبيرة علي امتصاصه. يمكن أن يساعد تناول التونة بانتظام في حمايتك من أمراض القلب التاجية ومشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى.

كيفية اتباع ريجيم التونة؟. يتم التركيز على تناول التونة أثناء اتباع هذه الحمية، والتقليل من الدهون والكربوهيدرات، لذلك فإن هذا النوع من الحميات يعدّ مزعجًا للأشخاص العاديين لذلك يفضّل اتباعه من قبل الأشخاص الرياضيين. PbtLazy by Pro Blogger Templates v1. تحتاج عملية نزول الوزن بشكلٍ صحيّ والحفاظ عليه لوقتٍ طويل إلى الوقت والجُهد، وتعتمد على التغيير الكامل في نمط الحياة سنتكلم في الفقرة التالية عن الإجابة الخاصة بسؤال هل التونة تزيد الوزن؟, وسنوضح تأثير التونة على الوزن وهل يكون لها تأثير في زيادة أو نقص الوزن لدى الأفراد. مما سبق يتضح إن الغذاء الوحيد المسموح به في نظام التونة لمدة ثلاثة أيام هو التونة ، على الرغم من السماح بعدد قليل من الأطعمة بعد المرحلة الأولية. ويزيد هورمون الكورتيزول الموجو في الكافين من الرغبة في تناول الاطعمة المسكرة والمالحة والدهنية التي تزيد الوزن. تعمل المكسرات علي الشعور بالشبع لمدة طويلة مما يقلل الوجبات التي يتناولها الفرد. وتخزن الدسم الموجود في المكسرات ولا يتم هضمه بسهولة ولذلك تخرج هذة الدهون خارج الجسم مما يقلل من نسبة السعرات الحرارية كما تعمل علي حرق كمية من السعرات الموجودة في الجسم. من الممكن ان تؤدي القهوة الي زيادة في الوزن في حالة شرب اكثر من كوباين في اليوم ومما يؤدي الي زيادة الشهية. حيث يساعد هذا التأثير المحفز على تحسين الرؤية وتقليل مستويات ارتفاع ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب المختلفة مثل النوبات القلبية. الزبادي أخف وأقل في السعرات من المايونيز. كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن.

والغرض الأساسي من هذا النوع من الرجيم هو إنقاص الوزن للأشخاص الراغبين في خسارة الدهون وبناء العضلات في وقت قصير خصوصًا أبطال كمال الأجسام. بالإضافة إلى ذلك، تساعد التونة في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم. دايت التونة يفقدك الوزن الزائد في 3 أيام.. إليك فوائده وأضراره. هل حبوب الحديد تسمن. ولكن الدهون المكونة من المكسرات وهم غير مشبعة وهي دهون مفيدة للجسم بدلا من الدهون المشبعة التي يتناولها الفرد.

يمكن الاستمتاع بالتونة المعلبة كجزء من مجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة، من شطائر سلطة التونة إلى لفائف السوشي. فمثلا إضافة المايونيز ليست مناسبة للرجيم لأنه يحتوي على سعرات حرارية عالية، لذلك يفضل استبداله بمكونات أخرى أقل في السعرات، والنصائح التالية مهمة: - يفضل اختيار التونة المعلبة المحفوظة في الماء حتى تكون أخف من المحفوظة في الزيت وأقل في الدهون. تقلل من خطر الاصابة بالسرطان. نصائح طبية في الشتاء.. من نحن اتصل بنا شروط الموقع سياسة الخصوصية تابعنا على. وهنا تجدر الإشارة إلى أن استهلاك التونة المعلبة بالماء خلال الدايت أفضل من تلك المعلبة في الزيت وذلك لأن التونة المعلبة بالماء تحتوي على كميات أقل من الدهون وبالتالي من السعرات الحرارية. الفوائد الصحية للتونة المعلبة Webللتونة المعلبة 4 أضرار محتملة تكمن في العناصر التالية: 1. عند تناول المكرونة بشكل صحي مع الخضراوات والاسماك بدون اضافة كمية كبيرة من الزيوت والدهون فانها تكون وجبة مناسبة للذين يحاولون انقاظ وزنهم. ولكن السعرات الحرارية في التونة المعلبة يمكن أن تؤدي إلى زيادة في الوزن إذا تم تناولها بإفراط. هل حبوب الكولاجين تسمن. غالبًا ما تساعد الحميات التي تعتمد على استهلاك سعرات حرارية قليلة وبروتين عالٍ على زيادة الكتلة العضلية، وتقليل كتلة الدهون. زيادة خطر الإصابة بالمشكلات الصحية المتعلقة بالقلب. توجد بالتونة العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب3 و ب12 وفيتامين A والمعادن مثل الحديد والمغنسيوم والبوتاسيوم والسيلينيوم والفسفور وبعض المركبات العضوية مثل البروتينات ومضادات الأكسدة وتدخل التونة في العديد من الأنطمة الغذائية الصحية مما تعمل علي تعزيز الجهاز المناعي وتعزز من صحة العين والرؤية كما تحمي من الجسم من الإصابة بأمراض السرطانات وتعتبر مصدر جيد للطاقة ولكن يجب عدم الإكثار من تناولها لأن يوجد بها ايضا عنصر الزئبق الذي إذا تم تناوله بكثرة فقد يسبب تسمم واختناق. ظهر في الآونة الأخيرة ما يعرف برجيم التونة وفاعليته في إنقاص الوزن، فما هو رجيم التونة؟ وهل هو آمن وفعال حقًا في إنقاص الوزن؟.

والأفضل لمن يخططون لخسارة الوزن، اختيار التونة المعبأة في الماء لتجنب Webلا تزيد التونة المعلبة الوزن؛ لأنها مصدر منخفض بالسعرات الحراريّة وهي غنية بالبروتين الذي يساعد على زيادة الشعور بالشبع ، وتختلف السعرات الحراريّة بين التونة المعلبة بالزيت والتونة المعلبة بالماء حيث تميل التونة المعلبة بالزيت إلى أن تكون أعلى بالسعرات الحراريّة Webذات صلة; ما فوائد البيض المسلوق للرجيم; فوائد البيض المسلوق للتخسيس; فوائد البيض المسلوق للرجيم. تحتوي التونة المعلبة بالزيت على سعرة حرارية لكل جرام. تحتوي التونة على العديد من البروتينات والعديد من العناصر الغذائية الأخرى المفيدة مثل الفيتامينات ومضادات الأكسدة والأوميغا 3 والحديد لذلك يمكن إضافتها إلى السلطات لتعطي مذاق لذيذ كما يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي لحرق الدهون فهي تساعد في التقليل من مستوى الدهون الثلاثية في الجسم والتقليل من مستوى الكوليسترول الضار مما تعمل على تحفيز حرق دهون الجسم خاصة منطقة البطن. ينصح باتّباع حمية التونة لمدة ثلاثة أيام متتالية، ولكن لا يُنصح باتّباعه لمدة 30 يومًا؛ إذ يؤثر ذلك سلبًا على عملية الأيض في الجسم، ويسبّب زيادة الوزن بشكل سريع فور التوقّف عن القيام بهذه الحمية. التونة المعلبة طريقة رائعة لزيادة مستويات الطاقة لديك، التونة مليئة بفيتامين ب، الذي يساعد الجسم على محاربة التعب وإبطاء التئام الجروح. تحتوي التونة علي عدد كبير من الفيتامينات والمعادن و عدد كبير من البروتينات ومضادات الأكسدة وأحماض الأوميغا3 ايضا تحتوي علي نسب عالية من السيلينيوم و الحديد والفسفور والبوتاسيوم والمغنسيوم لذلك فهي تحافظ علي صحة القلب والشرايين و الأوعية الدموية كما ايضا تساعد في خفض مستوي الكوليسترول الضار و مستوي الدهون الثلاثية في الجسم مما تعمل علي خسارة الوزن الزائد عن طريق حرق الدهون المتراكمة بالجسم. يعد الجبن الحلوم اللذيذ على رأس قائمة أفضل جبن للدايت، فهو مصنع من خليط حليبي الغنم والماعز وأحيانًا حليب الأبقار، والجبن الحلوم من الأنواع الغنية بالبروتين ومتوسطة الدهون Webدايت التونة يفقدك الوزن الزائد في 3 أيام.. إليك فوائده وأضراره.

از تو درخواست مى كنم به حق حقيقتت و به ذات مقدست و بزرگترين صفات و اسماء مباركت. و اى كاش اى خداى من و سيد و مولاى من بدانستمى كه تو آتش قهرت را مسلط مى كنى بر آن رخسارها كه در پيشگاه عظمتت سر به سجده عبوديت نهاده اند. وَ سَكَنْتُ إِلَى قَدِيمِ ذِكْرِكَ لِي وَ مَنِّكَ عَلَيَ. دعاء كميل علي فاني. و اى منتهاى آرزوى عارفان و اى فريادرسفرياد خواهان. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. وَ بِأَسْمَائِكَ الَّتِي مَلَأَتْ (غَلَبَتْ) أَرْكَانَ كُلِّ شَيْءٍ. أَمْ كَيْفَ يَتَقَلْقَلُ بَيْنَ أَطْبَاقِهَا وَ أَنْتَ تَعْلَمُ صِدْقَهُ.

دعاء كميل بن زياد مكتوب

يَا إِلَهِي وَ رَبِّي وَ سَيِّدِي وَ مَوْلاَيَ لِأَيِّ الْأُمُورِ إِلَيْكَ أَشْكُو وَ لِمَا مِنْهَا أَضِجُّ وَ أَبْكِي. حَتَّى أَسْرَحَ إِلَيْكَ فِي مَيَادِينِ السَّابِقِينَ وَ أُسْرِعَ إِلَيْكَ فِي الْبَارِزِينَ (الْمُبَادِرِينَ). بارى به عزتت اى سيد و مولاى من به راستى سوگند مى خورم كه اگر مرا با زبان گويا (به دوزخ) گذارى من در ميان اهل آتش مانند دادخواهان ناله همى كنم. و به نور تجلى ذاتت كه همه عالم را روشن ساخته است. اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ سُؤَالَ خَاضِعٍ مُتَذَلِّلٍ خَاشِعٍ. خدايا ببخش آن گناهانى را كه در نعمتت را به روى من مى بندد. دعاء كميل بن زياد مكتوب. و به مقام قضاى مبرم كه بر هر كه فرستادى غالب و قاهر شدى. فَلَئِنْ صَيَّرْتَنِي لِلْعُقُوبَاتِ مَعَ أَعْدَائِكَ وَ جَمَعْتَ بَيْنِي وَ بَيْنَ أَهْلِ بَلاَئِكَ وَ فَرَّقْتَ بَيْنِي وَ بَيْنَ أَحِبَّائِكَ وَ أَوْلِيَائِكَ.

و شكسته دلى و تقاضاى عفو و آمرزش و توبه و زارى و تصديق و اعتراف بر گناه خود نه از آنچه كردم مفرى دارم و نه جايى كه براى اصلاح كارم بدانجا روى كنم و پناه برم. اللَّهُمَّ مَوْلاَيَ كَمْ مِنْ قَبِيحٍ سَتَرْتَهُ. وَ كُنِ اللَّهُمَّ بِعِزَّتِكَ لِي فِي كُلِّ الْأَحْوَالِ (فِي الْأَحْوَالِ كُلِّهَا) رَءُوفاً وَ عَلَيَّ فِي جَمِيعِ الْأُمُورِ عَطُوفاً. خدايا من از تو مانند سائلى در خواست مى كنم كه در شدت فقر و بيچارگى باشد و تنها به درگاه تو در سختيهاى عالم عرض حاجت كند و شوق و رغبتش به نعم ابدى كه حضور توست باشد. فَإِلَيْكَ يَا رَبِّ نَصَبْتُ وَجْهِي وَ إِلَيْكَ يَا رَبِّ مَدَدْتُ يَدِي. وَ خَدَعَتْنِي الدُّنْيَا بِغُرُورِهَا وَ نَفْسِي بِجِنَايَتِهَا (بِخِيَانَتِهَا) وَ مِطَالِي. عبيد الله بن زياد. لَكِنَّكَ تَقَدَّسَتْ أَسْمَاؤُكَ أَقْسَمْتَ أَنْ تَمْلَأَهَا مِنَ الْكَافِرِينَ. أَمْ كَيْفَ يَشْتَمِلُ عَلَيْهِ زَفِيرُهَا وَ أَنْتَ تَعْلَمُ ضَعْفَهُ. وَ أَشْتَاقَ إِلَى قُرْبِكَ فِي الْمُشْتَاقِينَ وَ أَدْنُوَ مِنْكَ دُنُوَّ الْمُخْلِصِينَ.

كلمات من دعاء كميل

صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ افْعَلْ بِي مَا أَنْتَ أَهْلُهُ. اينك من به دعا رو بسوى تو آوردم و دست حاجت به درگاه تو دراز كردم. وَ كَمْ مِنْ مَكْرُوهٍ دَفَعْتَهُ وَ كَمْ مِنْ ثَنَاءٍ جَمِيلٍ لَسْتُ أَهْلاً لَهُ نَشَرْتَهُ. اى خدا اى پروردگار جز تو من كه را دارم تا از او درخواست كنم كه غم و رنجم را برطرف سازد و به مآلم از لطف توجه كند.

يَا عَلِيماً بِضُرِّي (بِفَقْرِي) وَ مَسْكَنَتِي يَا خَبِيراً بِفَقْرِي وَ فَاقَتِي يَا رَبِّ يَا رَبِّ يَا رَبِ. دعاى كميل بن زياد عليه الرحمة و آن از ادعيه معروفه است و علامه مجلسى رحمة الله عليه فرموده كه آن بهترين دعاها است و آن دعاى خضر عليه السلام است حضرت امير المؤمنين عليه السلام آن را تعليم كميل كه از خواص اصحاب آن حضرت است فرموده در شب هاى نيمه شعبان و در هر شب جمعه خوانده مى شود و براى كفايت از شر اعدا و فتح باب رزق و آمرزش گناهان نافع است و شيخ و سيد آن را نقل نموده اند و من آن را از مصباح المتهجد نقل مى كنم و آن دعاى شريف اين است. درود فرست بر محمد (ص) و آل محمد (ع) و با من آن كن كه لايق حضرت توست. وَ الشَّاهِدَ لِمَا خَفِيَ عَنْهُمْ وَ بِرَحْمَتِكَ أَخْفَيْتَهُ وَ بِفَضْلِكَ سَتَرْتَهُ. و هيچكس را در آتش جاى و منزل نمى دادى. و تو را ستايش بى حد سزاست كه با وجود آنكه خويش را ثنا گفتى و بهمه انعام نمودى در كتاب خود فرمودى آيا (در آخرت) اهل ايمان با فاسقان يكسانند هرگز يكسان نيستند. لَجَعَلْتَ النَّارَ كُلَّهَا بَرْداً وَ سَلاَماً. أبي العباس أحمد بن علي بن أحمد/القلقشندي. نهاية الأرب في معرفة أنساب العرب - أبي العباس أحمد بن علي بن أحمد/القلقشندي. و گيرم آنكه بر حرارت آتشت شكيبا باشم چگونه چشم از لطف و كرمت توانم پوشيد. اللَّهُمَّ لاَ أَجِدُ لِذُنُوبِي غَافِراً وَ لاَ لِقَبَائِحِي سَاتِراً وَ لاَ لِشَيْءٍ مِنْ عَمَلِيَ الْقَبِيحِ بِالْحَسَنِ مُبَدِّلاً غَيْرَكَ. حال در تمام اين امور تو را ستايش مى كنم و مرا در آنچه رفته است بر تو هيچ حجتى نخواهد بود با آنكه در او قضاى تو بوده و حكم (تكوينى) و امتحان و آزمايش تو مرا بر آن ملزم ساخته. يَا سَرِيعَ الرِّضَا اغْفِرْ لِمَنْ لاَ يَمْلِكُ إِلاَّ الدُّعَاءَ. ترحم كن به كسى كه سرمايه اش اميد به توست و اسلحه اش گريه است. هَيْهَاتَ مَا ذَلِكَ الظَّنُّ بِكَ وَ لاَ الْمَعْرُوفُ مِنْ فَضْلِكَ.

عبيد الله بن زياد

أَنْ تَجْعَلَ أَوْقَاتِي مِنَ (فِي) اللَّيْلِ وَ النَّهَارِ بِذِكْرِكَ مَعْمُورَةً وَ بِخِدْمَتِكَ مَوْصُولَةً وَ أَعْمَالِي عِنْدَكَ مَقْبُولَةً. اى بخشنده كاملترين نعمت اى دفع كننده هر بلاء و مصيبت اى نور دلهاى وحشت زده در ظلمات (فراق) اى داناى علم ازل تا ابد بى آموختن. لطفى كن) و به اعضا و جوارحم در مقام بندگيت قوت بخش و دلم را عزم ثابت ده. وَ بِوَجْهِكَ الْبَاقِي بَعْدَ فَنَاءِ كُلِّ شَيْءٍ. اى سيد من پس من بنده ناتوان ذليل و حقير و فقير و دور مانده تو چگونه تاب آن عذاب دارم. و چه بسيار بلاهاى سخت از من بگردانيدى و چه بسيار از لغزشها كه مرا نگاه داشتى. وَ لاَ تَفْضَحْنِي بِخَفِيِّ مَا اطَّلَعْتَ عَلَيْهِ مِنْ سِرِّي وَ لاَ تُعَاجِلْنِي بِالْعُقُوبَةِ عَلَى مَا عَمِلْتُهُ فِي خَلَوَاتِي.

وَ هَبْنِي (يَا إِلَهِي) صَبَرْتُ عَلَى حَرِّ نَارِكَ فَكَيْفَ أَصْبِرُ عَنِ النَّظَرِ إِلَى كَرَامَتِكَ. مَا هَكَذَا الظَّنُّ بِكَ وَ لاَ أُخْبِرْنَا بِفَضْلِكَ عَنْكَ يَا كَرِيمُ يَا رَبِ. و به علم ازليت كه بر تمام موجودات محيط است. فَتَجَاوَزْتُ بِمَا جَرَى عَلَيَّ مِنْ ذَلِكَ بَعْضَ (مِنْ نَقْضِ) حُدُودِكَ وَ خَالَفْتُ بَعْضَ أَوَامِرِكَ. وَ أَنْتَ تَعْلَمُ ضَعْفِي عَنْ قَلِيلٍ مِنْ بَلاَءِ الدُّنْيَا وَ عُقُوبَاتِهَا. و با آنكه دلم به نور معرفتت روشن گرديد. هَيْهَاتَ أَنْتَ أَكْرَمُ مِنْ أَنْ تُضَيِّعَ مَنْ رَبَّيْتَهُ أَوْ تُبْعِدَ (تُبَعِّدَ) مَنْ أَدْنَيْتَهُ. لاَ إِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ سُبْحَانَكَ وَ بِحَمْدِكَ ظَلَمْتُ نَفْسِي وَ تَجَرَّأْتُ بِجَهْلِي. مُنْكَسِراً مُسْتَقِيلاً مُسْتَغْفِراً مُنِيباً مُقِرّاً مُذْعِناً مُعْتَرِفاً لاَ أَجِدُ مَفَرّاً مِمَّا كَانَ مِنِّي وَ لاَ مَفْزَعاً أَتَوَجَّهُ إِلَيْهِ فِي أَمْرِي. و هر كار زشتى پنهان داشته ام و هر عملى (مستور و عيان) آشكار يا پنهان به جهالت مرتكب شده ام. و اى دوست دلهاى راستگويان و اى يكتا خداى عالميان.

دعاء كميل علي فاني

وَ مُنَّ عَلَيَّ بِحُسْنِ إِجَابَتِكَ وَ أَقِلْنِي عَثْرَتِي وَ اغْفِرْ زَلَّتِي. اى واقف از حال زار و ناتوانم اى آگه از بينوايى و وضع پريشانم اى آگاه به احتياجم و بى چيزيم اى رب من اى رب من اى رب من. محققا تمام آتش دوزخ را سرد و سالم مى كردى. و بر من منت گذار و دعايم مستجاب فرما و از لغزشم بگذر و خطايم ببخش. أَنْ تَهَبَ لِي فِي هَذِهِ اللَّيْلَةِ وَ فِي هَذِهِ السَّاعَةِ كُلَّ جُرْمٍ أَجْرَمْتُهُ وَ كُلَّ ذَنْبٍ أَذْنَبْتُهُ. اللَّهُمَّ عَظُمَ سُلْطَانُكَ وَ عَلاَ مَكَانُكَ وَ خَفِيَ مَكْرُكَ. وَ جَعَلْتَهُمْ شُهُوداً عَلَيَّ مَعَ جَوَارِحِي وَ كُنْتَ أَنْتَ الرَّقِيبَ عَلَيَّ مِنْ وَرَائِهِمْ. و زبانم را به ذكر خود گويا ساز و دلم را از عشق و محبت بى تاب گردان. مگر آنكه تو باز عذرم بپذيرى و مرا در پناه رحمت بى منتهايت داخل كنى. وَ ذَاقَ طَعْمَ عَذَابِهَا بِمَعْصِيَتِهِ وَ حُبِسَ بَيْنَ أَطْبَاقِهَا بِجُرْمِهِ وَ جَرِيرَتِهِ. يَا سَيِّدِي فَأَسْأَلُكَ بِعِزَّتِكَ أَنْ لاَ يَحْجُبَ عَنْكَ دُعَائِي سُوءُ عَمَلِي وَ فِعَالِي. فَبِعِزَّتِكَ يَا سَيِّدِي وَ مَوْلاَيَ أُقْسِمُ صَادِقاً لَئِنْ تَرَكْتَنِي نَاطِقاً لَأَضِجَّنَّ إِلَيْكَ بَيْنَ أَهْلِهَا ضَجِيجَ الْآمِلِينَ (الْآلِمِينَ).

وَ بَعْدَ صِدْقِ اعْتِرَافِي وَ دُعَائِي خَاضِعاً لِرُبُوبِيَّتِكَ. اى خدا غمى بزرگ در دل دارم و حالى بسيار ناخوش و اعمالى نارسا. اى كه از بندگانت بسيار زود راضى ميشوى ببخش بر بندهاى كه بجز دعا و تضرع بدرگاهت مالك چيزى نيست. أَمْ كَيْفَ تُؤْلِمُهُ النَّارُ وَ هُوَ يَأْمُلُ فَضْلَكَ وَ رَحْمَتَكَ.

يا چگونه در آتش دوزخ آرام گيرم با اين اميدوارى كه به عفو و رحمت بى منتهايت دارم. كه كار بر من آسان گيرى و به حالم ترحم كنى و مرا به قسمت مقدر خود خوشنود و قانع سازى و در هر حال مرا متواضع گردانى. أَسْأَلُكَ بِحَقِّكَ وَ قُدْسِكَ وَ أَعْظَمِ صِفَاتِكَ وَ أَسْمَائِكَ. وَ أَخَافَكَ مَخَافَةَ الْمُوقِنِينَ وَ أَجْتَمِعَ فِي جِوَارِكَ مَعَ الْمُؤْمِنِينَ. نهاية الأرب في معرفة أنساب العرب.

وَ ظَهَرَ أَمْرُكَ وَ غَلَبَ قَهْرُكَ وَ جَرَتْ قُدْرَتُكَ وَ لاَ يُمْكِنُ الْفِرَارُ مِنْ حُكُومَتِكَ. پس من به يقين قاطع مى دانم كه اگر تو بر منكران خداييت حكم به آتش قهر خود نكرده و فرمان هميشگى عذاب دوزخ را به معاندان نداده بودى. اى خدا پادشاهى تو بسيار با عظمت است و مقامت بسى بلند است و مكر و تدبيرت در امور پنهان است. وَ لَهِجَ بِهِ لِسَانِي مِنْ ذِكْرِكَ وَ اعْتَقَدَهُ ضَمِيرِي مِنْ حُبِّكَ. و بنالم به آستانت مانند عزيز گم كردگان و به صداى بلند تو را مى خوانم كه اى ياور اهل ايمان. كه تو هر چه بخواهى مي كنى اى كه نامت دواى دردمندان و يادت شفاى بيماران است و طاعتت بى نيازى از هر چه در جهان.