فوائد العلاج الطبيعي للعضلات – كريمات تقشير البشره واسعارها

Tuesday, 25-Jun-24 18:09:39 UTC

قد تحتاج إلى بعض الاختبارات أولاً، بما في ذلك: - قياس كثافة العظام. وامسك مقبضي الحبل مع الحرص على أن يتجه باطن كفيك نحو الداخل، واثنِ ركبتيك على نحو مريح مع إبقاء الظهر بوضع محايد. ومن خلال التمارين المخصصه للعلاج لاستعاده الوظيفه والقوه. إدوارد آر لاسكوسكي، دكتور في الطب: التجديف بوضع الانحناء هو تمرين يمكنك أداؤه باستخدام الأثقال اليدوية لتدريب العضلات الواقعة خلف الكتف. فوائد العلاج الطبيعي بالليزر: ـ يستخدم الليزر بالمزج مع الانفراريد وغالبا ما يستخدم بطريقتين: 1ـ الاتصال المباشر. الدكتور الاعلامي محمد ابو زيد يستضيف الدكتور باسم هنري في برنامجه الطبي اطمن و يعرض احدث تفاصيل علاج العمود الفقري بالتدخل المحدود و التقنيات العلميه التي تم استحداثها. الارتجاج:يحدث ارتجاج عندمايكون هناك تأثيرمباشرعلى الرأس. وينظر لها كعلاج "تجريبي" تعتبر درجة الليزر المستخدمة في هذا العلاج خفيفة، أو "باردة"كما توصف في التعابير الطبية. 2ـ الاتصال بمسافة 5سم بعيداً عن سطح الجلد. كذلك الحالات التي أصيبت في حادث سير أو أثناء ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة. علاج مشاكل الحركة لدى المسنين.

1. ما هو العلاج الطبيعي
2. تعريف العلاج الطبيعي pdf
3. عيادات العلاج الطبيعي في الرياض
4. العلاج الطبيعي لكبار السن
5. كريم التقشير البارد ميلا
6. كريم التقشير البارد cimel
7. كريم التقشير البارد ديرماميلان
8. كريم التقشير البارد اميلان
9. كريم التقشير البارد للوجه
10. كريم التقشير البارد ميلاديب

ما هو العلاج الطبيعي

تحدث إصابات الرباط عند التغيير المفاجئ في الاتجاه مع وجود القدم بوضعيه الثبات على الارض. بسبب الدرجات المتفاوتة من مرض هشاشة العظام وخطر الإصابة بكسور، قد يتم إثناؤك عن القيام ببعض التمارين. هو علم يتعامل مع الاصابات الرياضيه لمساعدة اللاعب على استعادة وظيفة العضو المصاب, والعودة الى الرياضه التي كان يمارسها ومنع حدوث اي اصابات جديدة. اسأل طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي عما إذا كنت عرضة لخطر الإصابة بالمشكلات المتعلقة بمرض هشاشة العظام، وتعرَّف على التمارين المناسبة لك. ومن بين هذه الأنشطة المشي والرقص والتمارين الهوائية منخفضة التأثير وأجهزة التدريب البيضاوية وصعود السلالم وتنسيق الحدائق. نحن نعيش لتنفس الهواء الطلق لنتحرك ونساعد محبي الرياضه بتخفيف الالامهم فماذا يفعل المعالج الطبيعي الرياضي؟. تحسين قوة العضلات وحركتها. تمارين الكاحل: يعتب رالكاحل مسؤول عن السيطرة على الوركين والركبة ومنعهما من التعرض للإصابة، يمكن القيام بالتمارين من خلال الضغط على القدم باستخدام الكاحل في مقاومة شديدة ثم رفع القدم ذهابا وإيابا في كل الجانبين مدة 45 ثانية. يعمل على إعادة تأهيل الأشخاص. وأيضًا الحالات التي تعاني من السكتة الدماغية والتصلب المتعدد وإصابة الحبل الشوكي وأمراض الدماغ والمرض الدهليزي. اختيار النوع المناسب من التمارين. التهاب اللقيمة الوسطى لاعبي الجولف وكرة السلة. The Journal of Alternative and Complementary Medicine.

العنوان: جدة – حي الروضة – شارع التحلية. نظام ويليام Flexion للتمرينات التى ترتكزو على تقوية عضلات الظهر. في الحالات الخطيرة،يمكن أن تكون فاقد الوعي. توفر لك عيادة فيزيويل إمكانية الوصول الفوري إلى العلاج الطبيعي وتقويم العمود الفقري وتقويم العظام وإعادة التأهيل والعلاج الرياضي والكثير من التخصصات. سفر دكتور باسم هنرى الى دبى. في النهاية نتمنى ان تنال المعلومات المقدمة عن العلاج الطبيعي وأهميته عند الحاجة إليها، كما ذكرنا طرق العلاج الطبيعي الى اللقاء مع مقال جديد بمعلومات جديدة من خلال موقعنا. القدم والجري والقفز. كما يساعد في علاج السكر في الدم بتمارين الهواء التي تنظمها.

تعريف العلاج الطبيعي Pdf

لتخفيف الضغط بعد ذلك بالالتراساوند لعلاج الانسجه. 2ـ مركز بارها للعلاج الطبيعي والفيزيائي: يوفر خدماته للعلاج والأطفال والنساء، من المراكز المنافسة للمراكز الأوربية شكلاً ومضموناً، مما يوفر نفقات السفر والعلاج المادي والمعنوي. متلازمة النفق الرسغي. ثم اخفض الثقل اليدوي ببطء بحيث تعود ذراعك إلى موضع البدء. 3- تثبيط نشوء الندبات: الندبات واحده من الاثار الجانبيه لاي عمليه ولها اثار سلبيه اهمها: المنظر, اعاقه الحركه, اضافه الى انها غير مريحه خاصه عند النساء. تطور العلاج الطبيعي للرياضيين والطب الرياضي بحيث اصبح بامكان المعالج الطبيعي التنبؤ بالاصابة قبل حدوثها. كاحله, اذ انه يؤثر على المشي ويمكن تشخيص اصابه العظم من خلال صورة الاشعه. سيساعد هذا التمرين على تحسين وضعية الجسم وحماية الكتفين.

يتم علاج الاصابه بالثلج والعمل على راحه المريض والضغط على الكاحل. خطوات العلاج الطبيعي. تتمتع السباحة وركوب الدراجات بالعديد من الفوائد، ولكنها لا توفر حمل الوزن الذي تحتاج إليه عظامك لإبطاء فقدان المعادن. يمكن أن تكون التمارين التي تمد عضلات الرسغ الباسطة والمثنية مفيدة جدًا أيضًا.

عيادات العلاج الطبيعي في الرياض

نبدا العلاج الطبيعي بشكل مبكر للمساعده في تقليل تكون هذه الندبات مما يعطي فرصه اكبر لتفادي المشاكل التي تحدثها. قد يهمك: العلاج الطبيعي للحساسية عند الأطفال. هل عانيت من قبل بآلام في العظام أو المفاصل أو العمود الفقري؟ هل قمت بعمل حادث وقد تسبب لك في إعاقة في المشي والحركة وآلام في الرقبة والعظام هل قمت بإجراء عملية جراحية ولم تعد الحياة كما كانت من قبل وأثرت على العلاج؟. وستشعر كما لو أن لوحي الكتف يلمسان بعضهما.

إذا لم تكن متأكدًا من مدى صحة عظامك، فتحدث إلى طبيبك. من فاعليات المؤتمر الرابع مركز رعاية العمود الفقرى بالشرق الاوسط بالتعاون مع مينا-سينو. يجب أن يتم تصميم تدريب المقاومة وفقًا لقدراتك وقوة تحملك، خاصةً إذا كان لديك ألم. وهي طريقة تندرج ضمن العلاج الطبيعي للآلام كما ينظر لها كبديل جيد للجراحة. زتنقسم هذه التمارين إلى: - تمرينات المرونة, وتنحصر أهدافها فى: - زيادة مرونة المفاصل. اذا كنت لاعب وتطمح للوصول الى اعلى وافضل اداء يمككنك ان تبدا رحلة التميز من خلال برامج خاصه بكل لاعب. تتفاوت أسعار أجهزة العلاج الطبيعي حسب جودتها والتقنية المصنوعة منها، فأجهزة التدليك العادية تبدأ من 55 ريال سعودي. اختر تمارين مع حركات بطيئة ويمكن التحكم فيها.

العلاج الطبيعي لكبار السن

أيضا السكتة الدماغية، إصابات الحبل الشوكي والانزلاقات الغضروفية والشلل الدماغي عند الأطفال. وتمكينهم من ممارسة حياتهم الطبيعية بالقوام السليم طبقاً لأحدث البحوث العلمية، يختص أيضاً المركز في علاج الإصابات الرياضية ومشاكل العمود الفقري، في جو يسوده المرح والسعادة. قد يصاب مع الرباط الامامي والغضروف المفصلي. Exercise and osteoporosis: How exercise can help with bone health, fragile bones and fractures. مركز علاج التقويم اليدوي للعمود الفقري والعلاج الطبيعي. كالموجات القصيرة فوق الصوتية والليزر والأجهزة والتى تعتمد على إمرار تيار كهربائى بواسطة أقطاب كهربائية للجلد لتسكين الألم وهذا التنبيه الكهربائى يحفز الجسم على إفراز مواد قاتلة للألم تفرز طبيعيا وتقلل الإحساس بالألم. اقرا ايضا: " التهاب المفاصل الروماتيزمي | الأعراض, الأسباب, التشخيص والعلاج ". احفظ المال والوقت تعرف على أفضل أجهزة للعلاج الطبيعي من خلال التسوق عبر المتاجر الالكترونية خدمة شحن وسرعة وفي التوصيل. تقوية العضلات الضعيفة. يعزز من قدرة العضلات. واحرص على أداء الحركات بانسيابية وتحكُّم. ـ يعيد الوظيفة الفسيولوجية الطبيعية للعظام.

الرباط الصليبي الأمامي هو واحد من الأربطة الاربعه الرئيسية في الركبة التي تربط عظم الفخذمع الساق. شهر 12 قام المركز باستضافه د فيكرام بانيل احد رواد مجال التدخل المحدود فى امريكا لتبادل الخبرات. في هذا المقال سنعرف كيف نعالج كل هذا بنوع من أنواع الطب وهو ما يسمى بالعلاج الطبيعي، وأهمية العلاج الطبيعي للعضلات وفوائده. نحن نؤمن أنه لضمان الشفاء السريع والفعال ، يجب أن يشعر المريض بالراحة وأن يكون لديه المساحة التي يحتاجها ، وهذا هو السبب في أننا نبذل الكثير من الجهد لرعاية مركزنا.

قد يفيد النشاط البدني المنتظم النساء اللاتي وصلن إلى سن انقطاع الطمث في: - زيادة قوة العضلات. في فيزيويل نركز بشكل أساسي على العلاجات اليدوية للمفاصل والعضلات بما في ذلك الأنسجة العضلية العصبية ، مما يجعلنا نفتخر بتحقيق نتائج علاج مٌرضيَة وملحوظة بين مرضانا. د/ باسم هنرى فى المؤتمر الدولى لتدخلات العمود الفقرى فى جامعة طب الازهر بمشاركة العديد من الاطباء فى كافة دول العالم العربى. من ناحية أخرى ، للعناية بالمعصمين ، يوصى بوضع لوحة المفاتيح على ارتفاع أقل من ارتفاع الكوع أو وضعها على وسادة.

استرخاء العضلات المحيطة بالمفصل المؤلم. نيكول كامبل: لأداء تمرين التجديف مع الجلوس باستعمال جهاز الأثقال، اِبدأ بالجلوس على مقعد الأثقال مع ثني الركبتين والإمساك بالكابل المُرفق. ـ يقلل الحساسية المفرطة للمس. فيديو: تمرين التجديف من وضع الانحناء باستعمال الأثقال (دمبلز). تمارين الثبات والتوازن. تشنج عضلات الفخذ: العضلات المقربه تقع في اعلى الفخذ وعند حدوث اي حركه مفاجئه وتغيير الاتجاه يحدث هذا التشنج, تكثر هذه الاصابات في الالعاب التي تحتاج سرعات عاليه مثل: كره القدم والرغبي وكره السله وكره الطائره. هناك عمليا تتغيير الرباط لجعل الركبه اخف الم واكثر فاعليه.. الرباط الجانبي الأنسي: هو رباط اخر في الركبه يوفر لها الثبات, يمتد من نهايه عظم الفخذ الى اعلى عظمه الساق ( القصبه). واثنِ ركبتيك للأمام عند الوركين مع الحفاظ على ثبات عمودك الفقري واستقامته.

ـ مقدار الألم الناتج عن العملية بسيط. والمعالج الطبيعي لديه العلم الكافي بالعلوم الطبيه, والحركه الميكانيكيه للجسم إضافه الى علم الفسيولوجيا والتشريح والاسعافات الاوليه وكل هذه العلوم مبنيه على دراسات عالميه. تتميز الاربطه بان لها قوةالشد العالية نظرالكثافة الكولاجين الموجود فيها.

الخطوة الثالثة: غسل الوجه بعد انتهاء المدة ووضع كريم مرطب. يمكن تطبيق تقنية التقشير البارد على كل أنحاء الجسم، مثل: 1. طرق الترطيب بعد التقشير البارد. كريم تقشير البشرة من بلوب لجميع انواع البشرة - جم. لضمان سلامة المنتج جب حفظه في درجة حرارة أقل من 30 درجة مئوية. كريم صنفرة للوجه والجسم للتنظيف العميق للبشرة بخلاصة القهوة لجميع انواع البشرة من ستاركي، 300 مل. كريم mela للتقشير البارد لتفتيح وتقشير البشرة والتخلص من التصبغات فهو مصنوع بتركيبة فريدة بمجموعة من المستخلصات الطبيعية والتي تقلل من فرط وزيادة التصبغ ويساعد على تنظيم إفراز الميلانين لتوحيد لون البشرة ومعالجة الخطوط التعبيرية الدقيقة مما يضفي عليكِ النضارة والإشراق. ديرماميلان كريم التقشير و التبييض الاحترافي 30 جرام. ذا اوردينيري ايه اتش ايه، بي اتش ايه، حل التقشير. عناوين أفرع عيادات دكتور أسماء حجازي في مصر سوهاج سيتي أمام الموقف البحري برج الحلوجي الدور الخامس. تُترَك هذه المواد على الركبة مدةً تتراوح بين (5 إلى 10) ساعات، وذلك وفق ما يراه الطبيب مناسباً. حكايات رحلة العمر: مشكلات وحلول - أميمة محمد نور الجوهري. الإكثار من شرب المياه و ذلك لتفادى جفاف البشرة مما يؤدى إلى ظهور حبوب تحت الجلد. إزالة خلايا الجلد التالفة أو الميتة. Advanced Book Search.

كريم التقشير البارد ميلا

حكايات رحلة العمر: مشكلات وحلول. التخلص من المسامات الواسعة. كريم التقشير البارد ديرماميلان. مما يتكون كريم mela للتقشير البارد. وضع قناع يشبه الطين يحتوي على المواد المقشرة باستخدام الفرشاة. بعد معرفة افضل كريم بعد التقشير البارد، لا بد من الاطلاع على الفوائد العديدة التي تحصل عليها البشرة بعد عملية التقشير، والتي تتمثل في الآتي:. الجمال والعناية الشخصية. اهلا بيكي اهم التعليمات تجنب تعريض الوجه لأشعة الشمس أول 7 أيام وبعدها لابد من وضع واقي الشمس قبل الخروج.

كريم التقشير البارد Cimel

انواع كريمات التقشير البارد. يعد ذلك النوع من التقشير هو الأفضل والأنسب حيث إنه غير مؤلم، كما أنه يعتمد على استخدام الأحماض التي لها تأثير كبير على الخلايا التي تساهم في إفراز صبغة الميلانين في الجلد، ويستخدم ذلك النوع في حالات:. إمكانية تطبيقه على أيَّة منطقة في الجسم. لا يفضل هذا، ولابد من تنفيذ تعليمات الطبيب بكل دقة خلال فترة تقشير الطبقة السطحية من الجلد، والتي تتضمن عدم وضع أي مستحضرات تجميل أو أي مواد كيماوية وتجنب التعرض للشمس وتطبيق الأدوية الموصوفة والترطيب المستمر للبشرة. كريم mela للتقشير البارد. خالٍ من الزيوت المعدني. تقليل إنتاج الميلانين في الجلد وعلاج البقع الداكنة والوقاية من ظهورها. مميزات كريم Mela Peel max. تفتيح الوجه وتوحيد لون البشرة وازالة البقع الداكنة. حمض الفيتيك: من مضادات الأكسدة فهو يفتح لون البشرة.

كريم التقشير البارد ديرماميلان

يمكن استخدامه في جميع فصول العام بشرط الترطيب المستمر للبشرة. إعلانات بحسب الاهتمامات. نتائجه فعالة وسريعة. ملاحظة: هذا المعلومة التي أوردناها في هذا المقال المختصر لاتغني عن العودة للطبيب المختص واستشارته في أي منتج ترغبون بتطبيقه على الوجه. Dermaceutic Mela Cream – مقشر للبشرة ومزيل للتصبغات يعمل بفاعلية وأمان على البشرة يحتوي على النياسيناميد، الريتينول، حمض الساليسيليك لتقشير طبقات الجلد المين والتقليل من فرط إفراز الميلانين لتوحيد لون البشرة والحصول على النضارة والحيوية. مزايا منتج مقشر البشرة. شولز، للكعاب الجافة المتشققة يعالج ويرطب، لاقدام صحية - 3. كريم التقشير البارد للوجه. كريم تريتوسبوت: يستخدم هذا الكريم لتقشير البشرة حيث يمتاز بفاعليته في إزالة آثار حب الشباب، والندوب،. ترتيب النتائج: الخيارات المميزة السعر: من الأقل إلى الأكثر السعر: من الأكثر إلى الأقل معدل التقييم أحدث ما وصل ترتيب النتائج: الخيارات المميزة ابحث. مزيل الزوائد الجلدية من حول الاظافر ايفاسيلين، 13 جرام من ايفا سكين كير. تعزيز نضارة البشرة واشراقتها وزيادة حيوية الجلد. عمليات البحث ذات الصلة. تقليل ظهور التجاعيد.

كريم التقشير البارد اميلان

تتوافر عدة منتجات للتقشير البارد والتي تختلف فيما بينها في التسميات والتركيز الخاص بالأحماض المكونة لكل نوع، فهناك تقشير كوزميلان Cosmelan peeling، وتقشير ديرماميلان Dermamelan peeling، وتقشير ميلاديب Meladeep peeling، والطبيب وحده هو المنوط به اختيار النوع الأنسب للحالة حسب نوع البشرة والمنطقة المراد علاجها سواء الوجه أم المنطقة الحساسة أم التقشير البارد للاندر ارم والمشكلة التي تعاني منها، عن أبرز الفروقات بين تلك الأنواع الآتي:. يمكن تطبيقه لجميع الأشخاص عدا الحوامل والمرضعات ومن يعاني من الأكزيما. التقليل من التهاب البشرة. مميزات التقشير البارد. التخلص من التصبغات والبقع السمراء. قم بالبيع عالمياً، إبدأ من. التقشير البارد للمسامات: الهدف من التقشير البارد للمسامات هو تضييقها وتقليل حجمها؛ وذلك من خلال تخليصها من الأوساخ والخلايا الميتة المتراكمة فيها، وأفضل تقنية مستخدمة لتحقيق ذلك، هي "الكوزميلان"، وتتم وفق الخطوات الآتية: - التخلص من الشوائب والجراثيم، من خلال تعقيم الوجه بالكحول. كريم التقشير البارد اميلان. احتياطات استخدام كريم mela للتقشير البارد. العرقسوس: يستخدم لإزالة التصبغ مزيل لغناه بالفلافونويد فهو يقلل من نشاط التيروزينازات التي تحفز إنتاج الميلانين، ويهدئ تهيجات البشرة وينعمها.

كريم التقشير البارد للوجه

التقشير البارد "الكوزميلان": يُعَدُّ التقشير البارد "الكوزميلان" الخيار الأمثل للبشرة الأكثر حساسية؛ حيث إنَّ تركيز المادة الحمضية القوية المستخدمة للتقشير لا تتجاوز الـ 30%. اتصل علي رقمنا او تواصل عبر الواتس اب. لا ينصح باستخدام كريمات التقشير في حالة وجود التهابات أو احمرار في البشرة إلا بعد معالجتها. Pages displayed by permission of. قشطة خالية من الميلانو 30 جم.

كريم التقشير البارد ميلاديب

السيدات ذات البشرة الحساسة التي تقوم بعمل التقشير البارد ينصحها الأطباء باستخدام ذلك المرطب، لأنه يتميز بالآتي:. كريم صنفرة طبيعي للوجه والجسم بخلاصة طمي المغربي الطبيعي من ستاركي - 300 مل. يُترَك القناع مدةً يحددها الطبيب يمكن أن تصل إلى 10 ساعات. يمكن استخدام التقشير البارد حول الفم للتخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد. يستخدم الكريمات المرطبة على الوجه، لكن يفضل أن تختار الكريم الذي يناسب بشرتك، وأفضلهم هو من يحتوى على جلسرين أو زيت جوز الهند أو بارافين. علاج التصبغات الجلدية المستعصية الناتجة عن خلل بمستوى الهرمونات في الجسم. كيفية الترطيب بعد التقشير البارد لمختلف انواع البشرة. الرئيسية أناقة جمال البشرة افضل كريم بعد التقشير البارد جمال البشرة. كما يمنح البشرة أكثر 9 فوائد كاملة، منها التقشير والتفتيح وعلاج الحبوب والمسام الواسعة وفرط التصبغ. هناك خطوات عدَّة لتقشير "ديرماميلان" البارد وهي: - قناع "ديرماميلان": قبل وضع قناع "ديرماميلان"، يجب تنظيف البشرة وإزالة الإفرازات الدهنية بهدف تسهيل عملية تغلغل المادة المقشرة في الجلد؛ حيث يتم ذلك باستخدام محلول كحولي، وبعد ذلك يتم وضع قناع "الديرماميلان" مدة تتراوح بين (6 إلى 8) ساعات، ومن ثم يجب غسل القناع بالماء لاحقاً، ومن الجدير بالذكر أنَّ الخاضع لمثل هذا التقشير لن يبقى كل هذه المدة في العيادة؛ بل سيذهب إلى المنزل والقناع على وجهه. فوائد صابون البابايا. التقشير البارد لوميكس … المميزات والفوائد. إزالة التصبغات والبقع السمراء والكلف.

هناك حالتان يجب عليهم عدم استخدام هذا الكريم وهما:. تبقى 4 فقط - اطلبه الآن. كما يعمل على تصغير المسام الواسعة بفضل ما يحتويه من فيتامين جـ و فيتامين E. كريم كوزميلان. البيع في كل أنحاء العالم، البدء في الإمارات العربية المتحدة. يمكن استخدامه لتقشير الوجه و أي مكان في الجسم. مميزات التقشير البارد لوميكس: يعمل على تحسين حالة الجلد وتقليل فرط التصبغ.

بالإضافة إلى استخدامه في بعض الأوقات كواقي من الشمس وكمرطب. أفلام، وبرامج تلفزيونية. صابون دوف الوردي لتبيض. وبذلك أعزَّاءنا القرَّاء، نكون قد قدَّمنا لكم شرحاً عن أنواع التقشير البارد، وفوائده، وأضراره. مستلزمات الرعاية الصحية والأسرة والطفل. هناك بعض المقشرات الطبيعية التي يمكن أن نستخدمها أسبوعيًا، فتكون صحية للبشرة و للتخلص من الجلد الميت و منها ماسك الزبادي و العسل و السكر و هو مضاد لكثير من الالتهابات التي تصيب البشرة ،بالإضافة إلى أن القهوة مقشر ممتاز حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الوجه و سنتعرف اليوم على طرق كثيرة لترطيب البشرة بعد التقشير. كريمات الوجه الليلية. الإحساس بشد في الجلد. سياسات وأسعار الشحن. عدم استخدام الماء الساخن أو صابون أو أي غسول معطر خلال فترة التقشير.

لا يسبب جفاف للجلد لتقشير آمن وغير واضح. كريم سيميل هو مقشر بارد منزلي مناسب لجميع أنواع البشرة مخصص لإزالة التصبغات وعلامات الشيخوخة ويعمل على تجديد خلايا الجلد في المنزل. التقشير البارد للركب: يعطي التقشير البارد للركب نتائج جيدة كما أنَّه آمن، وهو يساهم في التخلص من اسوداد الركبة، ويحسِّن الجلد في هذه المنطقة ويزيد نضارته؛ حيث يتم ذلك وفق الخطوات الآتية: - يقوم الطبيب المختص بتهيئة الجلد لوضع الكريم المرطب، وذلك باستخدام مادة مقشرة خفيفة، وتطبيقها على الجلد مدةً معيَّنة يحددها الطبيب، تتوقف على درجة اسوداد الركبة وطبيعة الجلد. مقشر طبي للبشرة الحساسة. بعض كريمات التقشير البارد منزلية ويمكن استخدامها في روتين يومي أو أسبوعي، إلا أنها عادة ما تكون مُكملة لجلسات التقشير البارد في العيادة.