ام طيز كبير / ركل الكرة بوجه القدم الخارجي

Thursday, 27-Jun-24 11:04:37 UTC

انحصّ الحبل: كاد يتمزق من ملامسته لجسم صلب عند الشد عليه... وفي اللغة قريب من هذا المعنى. أظهرت الدراسة "ارتباطًا بين تكرّر الدمّل وبعض الأمراض وعلاقته ببعض الفئات العمرية". كتاب التذكرة الفاخرة في فقهاء العترة الطاهرة - نحوي، الحسن بن محمد. بماذا يفيد الشق الجراحي في علاج الدمامل؟ يمكن معالجة الدمامل الصغيرة بمنشفة دافئة مبللة توضع لمدة 20-30 دقيقة 3-4 مرات في اليوم، وبمجرد أن يتمّ تصريف السائل الموجود في الدمل يجب تغطيته بضماد نظيف لحماية الجلد وامتصاص الصديد، وفي حالة الدمامل الكبيرة قد يتمّ اللجوء للعلاج الطبي الجراحي كما يأتي: [٣]. إذا ما انفجر الدمل وخرجت محتوياته من القيح، ضع ضمادًا طبيًا على المنطقة لتجنب انتشار البكتيريا إلى الأنسجة المحيطة.

• جبر من بطن أمه للقبر
• علاج الدمل في المؤخرة - سطور
• جوهر الكنز (مختصر كتاب كنز البراعة في أدوات ذي اليراعة) - نجم الدين أحمد بن إسماعيل/ابن الأثير الحلبي
• علاج الدمل في المؤخرة ومعلومات أخرى هامة - ويب طب
• كتاب التذكرة الفاخرة في فقهاء العترة الطاهرة - نحوي، الحسن بن محمد
• امتصاص الكرة بوجه القدم الامامي
• ينبغي عند كتم الكرة بوجه القدم الخارجي
• ركل الكرة بباطن القدم
• تمرير الكرة بوجه القدم الخارجي

جبر من بطن أمه للقبر

حَسّيت فيه: أحسست به. انحصر ـ محصور ـ الحصرة: احتقان البول و الغائط. ابن بُزُرج: يقال للذي به الحُصْرُ محصور: وقد حُصِرَ عليه بولُه يُحْصَرُ حَصْراً أَشَدَّ الحصْرِ؛ وقد أَخذه الحُصْرُ وأَخذه الأُسْرُ شيء واحد،. الحِسّ ـ ماله حِسّ: الحِسّ هو الصوت سواء من الحنجرة أو غيرها. In: Andrews' Diseases of the Skin: Clinical Dermatology. الحفاظ على النظافة الشخصية الجيدة بالاستحمام بانتظام وغسل اليدين المتكرر بالماء والصابون. علاج الدمل في المؤخرة في المنزل. علاج الدمل في المؤخرة - سطور. In: Merck Manual Professional Version.. 29, 2022. نحوي، الحسن بن محمد. ولكن الرجل أوضح له أن أهل هذه المدينة يحسبون العمر بعدد أيام السعادة في حياة الميت، وقد تجد أن الرجل الطاعن في السن عمره عندهم عدد من الأيام بينما الشاب الصغير المتوفى قد يكون عمره أكبر من كثير من الرجال الذي يفوقونه في العمر الحقيقي المتعارف عليه عند سائر الخلق. وبأَيِّ حَزِّ مَلاوَةٍ يتقـــــــــطع. Get this book in print. إذا ما استمر الدمل في التضخم مع الوقت، قد يقوم الطبيب بإخضاع المريض لعملية شق وتصريف لمحتويات الدمل.

علاج الدمل في المؤخرة - سطور

ولم يَرْجِعُوا طُلاَّبَه بالحَســـــــائِفِ]]. استخدام مراهم مضادات حيوية. إصابة الشخص مسبقًا بنوع معين من الدمامل. فأثار هذا الأمر استغرابه وسأل أحد الموجودين بتعجب عما يشاهده من تناقض بين شكل وهيئة الميت وما كتب على قبره. أي أنزهك عما يقال في ذاك الشخص. ولكن تكرار الإصابة بالدمامل وشدة التهابها قد يعني وجود نوع آخر من البكتيريا وهي بكتيريا مارسا الخطيرة التي قد يكون من الصعب القضاء عليها بالمضادات الحيوية العادية. جوهر الكنز (مختصر كتاب كنز البراعة في أدوات ذي اليراعة) - نجم الدين أحمد بن إسماعيل/ابن الأثير الحلبي. في كثيرٍ من الحالات يقوم الطبيب بإجراء شقّ صغير على سطح الدمل ممّا يؤدي لتخفيف الألم وزيادة سرعة الشفاء والحد من تكون الندبات. عدم مشاركة الأدوات الشخصية مع الأخرين، مثل شفرات الحلاقة وغيرها.

جوهر الكنز (مختصر كتاب كنز البراعة في أدوات ذي اليراعة) - نجم الدين أحمد بن إسماعيل/ابن الأثير الحلبي

مكان لا يمكن فيه رؤيته. In: Sleisenger and Fordtran's Gastrointestinal and Liver Disease: Pathophysiology, Diagnosis, Management. الحَزِر و الحَزْرة: في اللهجة العامية البخيل. بعد معاينة الطبيب للدمل عن كثب وتحديد حجمه وحالته ومدى خطورته، سوف يقوم غالبًا باللجوء للخيارات العلاجية التالية: - نصح المريض باستخدام الكمادات الساخنة على منطقة الدمل والإستمرار بمراقبة الدمل، إذ قد يختفي ذاتيًا دون تدخل طبي. يتبع ببقية حرح الحاء >>>>>>>>>> [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]. أَبوعبيد:....... ورجع فلان. وفي اللغة العربية قريب منه. السبب في الدمامل هو غالبًا نوع خاص من البكتيريا يعيش عادة في طبقات الجلد في الجسم البشري. 9% من الذكور و 11% من الإناث عانوا من نكس للدمل خلال الأسابيع الثلاثة الأولى لحد 12 شهرًا من الاستشارة الأولى. وهذه بعض الإجراءات المنزلية التي قد تساعد في تسريع الشفاء في هذه الحالة: - الإستحمام وغسل الدمل بانتظام وعدم إهمال النظافة الشخصية. في بعض الحالات قد يؤدي الدمل لحدوث التهاب أعمق يُعرف باسم الخراج الذي سيحتاج الاستشارة الطبية من أجل التصريف والعلاجات الأخرى له.

علاج الدمل في المؤخرة ومعلومات أخرى هامة - ويب طب

فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. ارتبطت الإصابة بالسمنة والسكري والعمر الأقل من 30 سنة والاستخدام السابق للمضادات الحيوية بارتفاع خطر الإصابة بالدمامل المتكررة. إذا ما أصيب المريض بالحمى وارتفاع درجة الحرارة. U. S. Department of Health and Human Services and U. بحَسيفة نَفْسِه إذا رجَعَ ولم يَقْضِ حاجةُ نفسِه؛ وأَنشد: إذا سُئِلُوا الـمَعْرُوفَ لم يَبْخَلُوا بهِ. تتشكل الدمامل عادًة حول بصيلات الشعر في الجسم وتكون ملتهبة وتمتلئ بالقيح، والسبب وراء الإصابة بها هو نوع خاص من البكتيريا. يتمّ علاج الدمل في المؤخرة طبيًا عبر إجراء شق للسماح بتصريف القيح الموجود فيه وبالمشاركة مع العلاج بالمضادات الحيوية.

كتاب التذكرة الفاخرة في فقهاء العترة الطاهرة - نحوي، الحسن بن محمد

حشا ـ لا والله حشا: قسـَم بمعنى حاشا لله... حشاك: تقال للأشخاص. إصابة الشخص ببعض الأمراض الجلدية، مثل الأكزيما، الصدفية، التحسس والطفح الجلدي. نجم الدين أحمد بن إسماعيل/ابن الأثير الحلبي. Harvard, 2020-12-05. يجب استشارة الطبيب فورًا في الحالات التالية: - إذا لم تتحسن حالة الدمل على المؤخرة في غضون بضعة أيام من اتباع الوصفة المنزلية المذكورة أعلاه. ابن الأَعرابي: الحُشُمُ ذوو الحياء التام، والحُسُمُ، بالسين، الأَطِبَّاء،...................... ورجل حَشِيمٌ أي مُحْتَشِمٌ. تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية. Pruritus and neurocutaneous dermatoses. أو لسبة السوط والخيزرانة.

قم بوضع الفوطة الدافئة على موضع الإصابة لمدة تتراوح بين 10-15 دقيقة، وكرر ذلك 3-4 مرات يوميًا، إلى أن يبدأ القيح بالخروج من الدمل. وقد تحدث الحكة والتهيج لفترة قصيرة أو مستمرة، وذلك حسب السبب. تناول الإيبوبرفين: قد يفيد تناول الإيبوبرفين في حال كان الدمل مؤلمًا للمساعدة في التخفيف من حدة الألم. ويقال حَشَمَكَ، فأَما قول القائل: ولم يَحْتَشِمْ ذلك فإنه حذف مِنْ وأَوصل الفعلَ... وقال عنترة: وأَرى مَطاعِمَ لو أَشاءُ حَوَيتُها، ** فيَصُدُّني عنها كثيرُ تَحَشُّمِي............. قال الكميت: ورأَيتُ الشَّريــــفَ في أَعْيُنِ النَّا**س ِ وَضِيعاً،وقَلَّ منه احْتِشامي............ وقال يونس: له الحُشْمةُ الذِّمامُ، وهي الحُشْمُ.

فربما يكون أحد أمرين. ' يحازي: يقص على الناس القصص القديمة أو الوهمية. حَزر ـ محـْزر ـ محزِّر: تطلق على المكسرات ذات الطعم المتغير..... أما في اللغة العربية فتطلق على اللبن الحامض إذا زادت حموضته. الحرص على تنظيف الأسطح المختلفة في المنزل دومًا والحفاظ عليها معقمة. إذا كان مثل جبر يعني تقليل عمر الإنسان في ذلك الوقت، فإن جبر هذا اليوم يقدم نموذجا عكسيا وينتج مثلا فيه بعض الناس أعمارهم بمئات السنين وقد يصل إلى آلاف السنين. العدان العدان غير متواجد حالياً.

دمل يسبب تورمًا أو ظهور خطوط حمراء أو تلونًا من لون آخر في الجلد القريب. متى تزور الطبيب؟ لا تستدعي معظم حالات الحكة الشرجية رعاية طبية. هل يفيد تناول الإيبوبرفين عند الإصابة بالدمل في المؤخرة؟ يمكن أن تتسبّب الدمامل في المؤخرة بوجود كتلة حمراء مؤلمة مع تجمع للقيح تحت الجلد فيها، ويمكن علاج هذه الحالات في المنزل عن طريق اتباع نصائح أطباء الجلدية التي من أهمّها: [٤]. ولكن عليك زيارة الطبيب في الحالات التالية: إذا كانت الحكة الشرجية شديدة أو مستمرة إذا كنتَ تعاني نزفًا شرجيًا أو تسرّبًا البراز إذا كانت منطقة الشرج تبدو كأنها مُصابة بعدوى ما إذا كنت لا تستطيع معرفة سبب الحكة المستمرة الأسباب من الأسباب المحتملة للحكة الشرجية: المهيِّجات. يحس بالمحسة: أداة كالمكنسة والمخمـَّة ولكن أصغر. وكثيرًا لا يكون سبب الحكة الشرجية معروفًا. الإعلان والرعاية البوليصة فرص الإعلان خيارات الإعلان Mayo Clinic Press تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.

تعلم ركل الكرة بوجه القدم الخارجي بالأداء الصحيح تمارين ونصائح للمبتدئين الدرس الثالث. لا تركل الكرة بـ 100% من قوتك عند الركل. اقفز عند النهاية إذ تركل الكرة إذا أردت ركلها لمسافة طويلة فهذا سيمنح ركلتك قوة أكبر.

امتصاص الكرة بوجه القدم الامامي

يفترض أن تحصل على تسديدة قريبة من الأرض أو متوسطة الارتفاع إذا كان جسمك منتصبًا (رأسيًا) عند الركل. عرض وسيلة تعليمية عرض لوحات بالصور. بوبي وارشاو لاعب كرة قدم محترف من أمريكا، وقد بدأ ممارسة كرة القدم من خلال فريق جامعة ستانفورد، ثم لعب مباراته الاحترافية الأولى مع فريق إف. بالتبادل بوجه القدم الداخلي أو الخارجي. من وضع الوقوف يمد التلميذ قدم الرجل المستقبلة للأمام قليلا وتسحب للخلف لحظة ملامسة باطن القدم للكرة القادمة من الزميل لامتصاص سرعتها ومن ثم ايقافها بقرب الرجل الثابتة والذراعان بجانب الجسم لحفظ التوازن والنظر اتجاه سير الكرة حتى لحظة ملامسة الكرة لباطن قدم الزميل المستقبل. والتصحيح خلال أداء المهارة. احرص أن تتجه أصابع قدمك إلى الأرض. اتصل بنا XML Sitemap Privacy Policy سياسة الخصوصية اتفاقية الخصوصية عن كنز الحلول. ركل الكرة بوجه القدم الامامى ركل الكرة بوجه القدم الامامى الاداء الفنى للمهارة:- 1- يقترب التلميذ فى اتجاه مستقيم من الكرة والخطوة التى تسبق الضربة تكون أطول إلى حد ما وذلك للسماح بمرجحة القدم الضاربة خلفا. 1- يؤدي التلميذ حركة السيطرة بسحب الفخذ لأسفل وللخلف حيث تتكرر الحركة عدة مرات بالمكان.

الخطوات الفنية للجري بالكرة بوجه القدم الداخلي. ويسعدنا اليوم تقديم أفضل الاجابات والشروح المتعلقة بكافة المناهج والمراحل الدراسية. يقترب التلميذ بالجري إلى المكان المتوقع سقوط الكرة فيه. التصنيفات جميع التصنيفات ثقافية 11 تعليم 4. مع ملاحظة ان يكون الاقتراب في خط مستقيم خلف الكرة. يودي التلميذ التمرين السابق ولكن بعد الاقتراب من (4: 5) ياردات0. تحميل ركل الكرة بالوجه الخارجي Mp3 Mp4 سمعها. عند كتم الكرة بوجه القدم الخارجي لا تشير رجل الإرتكاز إلى إتجاه صح أم خطأ. 3- تمرير الكرة الثابتة الى زميل او حائط. المكتبة الرياضية الشاملة -.

ينبغي عند كتم الكرة بوجه القدم الخارجي

يؤدي التلميذ النوعين الاخرين. في لحظة ملامسة الكرة لباطن القدم تسحب لامتصاص قوة الكرة وإيقافها مع ملاحظة أن يكون مفصل القدم مرتخياً والقدم مرتفعة قليلاً عن الأرض. يؤدي التلميذ حركة السيطرة بأسفل القدم لكرة ممررة من الزميل من وضع الجري العادي. حاول إدخال قدمك تحت الكرة أكثر وانحن للخلف قليلًا أثناء الركل إذا أردت رفع الكرة في الهواء. 1- يمسك التلميذ الكرة بيده ثم يقوم بإسقاطها أمام القدم الضاربة ويؤدى ضربة الكرة بوجه القدم الأمامى إلى زميله الذى يبعد عنه مسافة من (6: 8) ياردات. 4- يؤدي التلميذ حركة السيطرة على كرة عالية قادمة من الزميل من مسافة 3م ومن ارتفاع 2م مع التكرار عدة مرات 5- اداء نفس الخطوة السابقة مع التدرج في بعد المسافة عن الزميل. احرص على ضم كاحليك ومراقبة الرجل التي تمرر الكرة إذا كانت تدور من الخارج للداخل. يجب أن تتحكم القدم بكيفية تحرك الكرة بدلًا من أن تحرك الكرة القدم. الصف الخامس الوحدة الثانية تمرير الكرة بوجه القدم الخارجي. إنّ مهارة الجري بالكرة ليست مجرّد أن تركض والكرة في قدمك، بل هناك عدّة عضلات يتم استخدامها أثناء القيام بهذه المهارات، وهذه العضلات هي: - العضلة الحرقفية. الأداء الفني للمهارة: الاقتراب المناسب إلى الكرة في خط مستقيم.

اضرب الكرة بباطن قدمك لتعليقها لكن لفها للأمام قليلًاعند الركل. 1تراجع للخلف بضع خطوات. وقوف) دوران الذراعين أماما عاليا خلفا. الخطوات التعليمية لضرب الكرة بالرأس من الوثب بعد الاقتراب: 14- مهاجمة الكرة من الجانب. هل سبق أن شاهدت لاعبي كرة القدم يسددون ركلة ركنية أو ركلة جزاء؟ يصطف لاعبو كرة القدم خلف الكرة ببضع خطوات. التقدم بالخبرة التعليمية. 5- نفس التمرين السابق بعد التحرك عدة خطوات. الخطوات التعليمية: يؤدى نموذج واضح للمهارة (على الطريقة الكلية). هل تريد ركل كرة القدم دون أن تحرج نفسك؟ هل تريد الوصول إلى مرحلة تستطيع فيها ركل الكرة بأفضل صورة مثل ميسي وبيليه وروبيرتو كارلوس؟ هناك الكثير من الطرق المختلفة لركل كرة القدم، وتتضمن كل طريقة مجموعة قواعدها الخاصة. شارك في التأليف: Bobby Warshaw. اركلها بأقل من قوتك الكاملة قليلًا لمنع حدوث هذا. ضرب الكرة بالرأس، وذلك من خلال التمرير المتوسط والقصير للكرة، وتصويبها نحو المرمى.

ركل الكرة بباطن القدم

في اللحظة التي تسبق ملامسة الكرة بوجه القدم تنخفض القدم لأسفل لامتصاص اندفاعها وتقليل سرعتها. يتحرك التلميذ من مكانه الى مكان اخر بركل الكرة بإحدى قدميه ان كان بالوجه الامامي او بالجزء الامامي الداخلي او الجزء الامامي الخارجي للقدم مع تكرار حالة التحرك وركل الكرة ويكون الجسم مائلا قليلا للأمام والذراعان بجانبه لحفظ التوازن عند التحرك بالكرة والنظر على الكرة عند ركلها مرة وعلى ارض الملعب مرة اخرى وهكذا. ثبت قدمك لتتجه للأمام مباشرة إذا أردت أن تركل الكرة في هذا الاتجاه. يجب أن تتحكم القدم في كيفية تحرك الكرة وأن تتجه أصابعها لأعلى عند التمرير بباطن القدم لتنفيذ هذه الخطوة.

القدم الثابتة هي التي لن تستخدم في الركل، أي القدم التي تثبتها بجوار الكرة ويجب أن توجه في الاتجاه الذي ترغب في تحريك الكرة به، كما يجب أن تثني قدمك وتركل الكرة مع توجيه أصابعها للأرض. ويتم التكرار عدة مرات. 2- يمسك التلميذ الكرة بيده ثم يجرى من ثلاث إلى أربع خطوات ويقوم برميها بإرتفاع الصدر وفى أثناء ذلك يقوم بمرجحة القدم الضاربة للخلف ليضرب الكرة وهى طائرة إلى زميل أمامه يبعد عنه من ( 8: 10) أمتار. وإليكم إجابة السؤال التالي:. استقبال الكرة بباطن القدم من الثبات والحركة. السيطرة على الكرة بامتصاصها بالفخذ من الثبات والحركة. تلميذان متواجهان المسافة بينهما من (5: 7) ياردات وأحدهما يمسك بالكرة ويسقطها في اتجاه القدم الضاربة وللخارج قليلاً وقبل أن تلامس الأرض يضربها بوجه القدم الخارجي إلى زميله. يؤدي التلميذ مجموعة الخطوات التعليمية المتعلقة بأنواع الاحساس لأجزاء الجسم المختلفة كالقدم - الرأس - الفخذ بترتيبها المتسلسل والمتدرج. 3- تبادل ضرب الكرة بالفخذ مرة باليمين ومرة باليسار دون توقف لعدة ثوان. أن يدرك الطالب أهمية التعاون مع الزملاء في جميع الأنشطة. 1- المشي العادي بالكرة في خط مستقيم بقدم واحدة لمسافة 10 م والرجوع بالقدم الاخرى 2- المشي العادي بالكرة في خط مستقيم باستعمال القدمين بالتبادل عند ركل الكرة لمسافة 10م ثم الرجوع. 3- يؤدي التلميذ حركة السيطرة كما في الخطوة السابقة بالمشي لمسافة معينة ثم الرجوع. يقف التلميذ مواجهاً تلميذاً آخر والمسافة بينهما ما بين (3: 5) ياردات ويقوم أحدهما بضرب الكرة لزميله فيقوم هو بدوره بإيقاف الكرة. تُعد مهارة الجري بالكرة من أهم المهارات التي يتمُّ تعلمها في بداية التدريب على كرة القدم، والتّي يكون تدريبها بالجري بالكرة للأمام والخلف، والجانب الأيسر والجانب الأيمن، حيث تعتمد مهارة الجري بالكرة على التوافق العضلي والعصبي والتركيز والدقة والتوازن والقدرة على الثبات، وتُستخدم مهارة الجري بالكرة في حالات، وهي: عدم توفر فرصة التمرير للزميل، وعند التصويب أو ما قبل التصويب على المرمى، ومن هنا نأتي للإجابة على السؤال تُستخدم مهارة الجري بالكرة بوجه القدم الخارجي في حالة الهجوم الفردي.

تمرير الكرة بوجه القدم الخارجي

تدرب على تناغم حركتك هنا. أهلا وسهلا ببريق تواجدكم الماسي طلابنا الأحباب وكل الترحيب والتحية تعبر عن مدى فرحنا وسرورنا بانضمامك لنا ها هي أيدينا نمدها بالترحيب آملين أن تسعد بصحبتنا ونتمنى لكم ان تجدو ما تبحثون عنه في موقع اون تايم نيوز والذي يعرض افضل الاجابات ومساعدتك عبر تبسيط تعليمك. استخدم مهارة تمرير الكرة بوجه القدم الخارجي اثناء.

الجواب: العبارة صحيحة. عمل نموذج مع الشرح المبسط. توضع القدم الثابتة بجانب وخلف الكرة في مهارة تصويب بوجه الداخلي. 4- نفس الخطوة السابقة بعد التحرك خطوة واحدة. لا تركل بأصابع قدمك فهذا سيعطي تسديدة أو تمريرة عشوائية وقد تصيب قدمك. السابقة للخبرة التعليمية. يجب أن تدور الكرة في الهواء باستمرار كما في حالة التمرير على الأرض. المكتبة الرياضية » الألعاب الجماعية » كرة القدم » كتم الكرة اسفل القدم. ستكون حركات الكرة ضعيفة إذا كانت القدم ضعيفة بنفس الدرجة.

الخطوات التعليمية:-. 1- يؤدي التلميذ حركة الركل بدون كرة. يميل الجزء العلوي للجسم قليلاً للأمام وإلى الجانب في اتجاه الرجل الضاربة وتعمل الذراعان على حفظ التوازن. 6-وضع الكرة على الجبهة ومحاولة تثبيتها لعدة ثواني من الثبات والحركة. مجددًا ابحث عن عدم الدوران في الكرة حين تركلها لأعلى. ↑ - ↑ - ↑ - ↑ - ↑ - ↑ - ↑ - ↑ - Different Kicking Methods. تعلم لف الكرة مثل المحترفين في التسديد والفاولات. إجراءات تنفيذ الخبرة التعليمية. 2- من وضع الوقوف محاولة ضرب الكرة الممسوكة بيد الزميل بالرأس 3- التلميذ يرمي الكرة لأعلى ثم يضربها بالرأس عند رجوعها ثم يمسكها بيديه مرة اخ 4- تؤدى حركة ضرب الكرة بالرأس بين زميلين احدهما يرمي الكرة والآخر يضربها بالرأس.

2- نفس الخطوة السابقة مرتين متتاليتين. يكون الاقتراب من مسافة (6: 7) ياردات في حالة الكرات الثابتة على الأرض. توضع القدم غير المستلمة الكرة على الأرض بحيث يشير سن القدم إلى الاتجاه الذي تأتي منه الكرة على أن تثنى من الركبة قليلاً وينتقل عليها مركز ثقل الجسم. عضلات الفخذ الخلفية. التنظيم ومكان تنفيذ. ملاحظة المعلم كيفية أداء كل تمرين مع. يقوم التلميذ برمي الكرة لأعلى بارتفاع أعلى من رأسه ثم يقوم بعملية الامتصاص. الخطوات التعليمية لرمية التماس:

من وضع الوقوف يرفع التلميذ الرجل المراد استخدام الفخذ فيها للسيطرة على الكرة ليشكل زاوية قائمة مع الجذع وكذلك ثني مفصل الركبة بشكل زاوية قائمة ايضا لذراعان بجانب الجسم لحفظ التوازن وثقل الجسم محمل على الرجل الثابتة وسحب الرجل المستقبلة للكرة لاسفل وللخلف فور ملامسة الكرة للفخذ وذلك لامتصاص قوتها وسقوطها امام التلميذ ومن ثم السيطرة عليها. يمسك التلميذ لكرة بيده ثم يسقطها أمامه مباشرة ثم يقوم بأداء امتصاصها بوجه القدم الأمامي. يمكن للاعبي كرة القدم المتمرسين أن يركلوا الكرة بقدمهم غير المسيطرة كما يمكنهم ذلك بالأخرى. 1- ضرب الكرة بالفخذ بعد سقوطها من ارتفاع 1م تقريبا من مستوى الحوض ثم مسكها ثانية. 1- استقبال الكرة الممررة من الزميل من الوقوف 2- استقبال الكرة الممررة من الزميل بعد تحرك خطوة واحدة.