compagnialagiostra.com

كم سعر بديل الخشب ؟ 0557446517 معرض اعمالنا, يحدث الفرق في أسبوع.. رجيم حرق الدهون لخسارة 7 كيلو

Wednesday, 26-Jun-24 10:40:25 UTC
تعطي نفس الملمس الحقيقي لنسيج الخشب والحجر الطبيعي. ديكور خشب ديكورات خشب بمكة – تفصيل ديكورات خشبية بمكة حي العوالي أو الزاهر، العزيزية، الزايدي. ديكورات بديل الخشب للجدران اسعارها في جده 0502271353. على الرغم من أن ورق الحائط من الأمور الديكورية الناجحة بشكل منفرد إلا أن الجمع بين التجاليد مع ورق الحائط أكثر نجاحا ويساعد على جعل المكان أكثر أناقة وتميز وحيوية خاصة مع اختيار العناصر بشكل ممتاز. إن لديكورات بديل الخشب مكة وزن خفيف كما أنها سهلة التركيب. Drywall Alternatives.

اسعار خشب الجدران في التصميم الداخلي

ويمكن استخدام أنواع متعددة من الأخشاب لعمل التجاليد الخشبية للحوائط ومن هذه الأنواع: - الألواح الخشبية المصنوعة من من الخشب الصلب أو الألواح الهندسية أو غيرها والتي يمكن تصميمها في قوالب وأنماط مربعات لإعطاء تأثير ثلاثي الأبعاد. لابد من جعل ديكور التلفاز بهيئة أفضل فهو يبدو كالتلفاز اليتيم الذي يتوسط الحائط ، يوجد أجمل رفوف خشبية من إيكيا ، كما يوجد أيضاً ديكورات خشبية مع ديكورات حديثة خلف شاشة البلازما حيث أنها تبدوا بأشكال رهيبه كل هذا أيضاً مصحوباً بإضاءة مخفية خافتة تزيد من جمال الديكور ، أيضاً تركيب خزانة عرضية سيجعل شكل التلفاز أكثر عملياً. ديكور تلفزيون غرفة نوم ديكور خلفية تلفزيون مودرن ديكور تسريحه ديكور بارتشن ديكور خلف السرير Video Floral Printables Aesthetic Art Home Decor. ويعتبر من الأمور الشائعة استخدام بديل الخشب كخلفيات للشاشات وذلك لعدم الحاجة إلى الصيانة الدورية مثل الخشب الطبيعي. اسعار خشب الجدران ، مثل ورقة. A1 مقاوم للحريق الخشب تغطية ديكور للجدار الخارجي ألواح جانبية مرنة 4ft x 8ft 6 مللي متر هبل الفورميكا لوحات الحائط. قد لاقى بديل الخشب والرخام أيضاً شهرة واسعة واستخدام أكثر وذلك لما يقدمه من نتيجة مقابل تكلفة أقل. غطاء حائطي ياباني عالي الجودة متوهج في الظلام بأسعار معقولة ، يتوفر طلب كمية صغيرة.

بديل الخشب جده بالجملة. تسمير / الشد معقد للغاية. كلمات بحث في محركات قوقل في جدة ومكة. والأكثر انتشاراً من هذه المقاسات هي طول 90 متر 2. اسعار ومميزات ديكورات بديل الخشب للجدران 2023 بالصور. ويستعمل أيضًا ديكورات بديل الخشب لأرضيات المسابح تضفي مظهر جمالي مميز. ما يجعلها أكثر تميزاً أن لها اشكالاً عديدة كذلك الوان مختلفة ومميزة. لا يمكن استخدامها في حالة وجود رطوبة في الحائط. لا يمكن استخدامها في المطابخ او الحمامات او الاماكن التي قد تصاب بالرطوبة. افضل رقم معلم ديكورات بمكة. سعر المصنع 600 مللي متر الصين الحرائق الزخرفية تغطي لوحات حائط بلاستيكية. اطلب حالاً افضل فني تركيب بديل الخشب أو اعرف أسعار بديل الخشب بمكة عبر: افضل معلم تركيب ديكورات بديل للخشب بمكة.

يتم إضافة بعض الأنسجة الخشبية حتى تعطي ملمس ومظهر الخشبي الطبيعي. بديل الخشب مكة أو جدة رخيص. وهناك أيضًا 3 أمتار و6 أمتار حيث أن العرض 15 سنتيمتر. WPC لوحة الحائط الصانع سعر جيد الخشب استبدال. التجاليد الخشبية بالقشرة الداكنة.

اسعار خشب الجدران ، مثل ورقة

للاتصال والاستفسارات جده 0502271353. نصائح للحفاظ على التجاليد الخشبية. يأتي ديكور بديل الخشب للجدران بمكة كـ شرائح لها خامه صلبه ومقاومة للأوساخ أو الزيوت. وتضيف لمسة جمالية على واجهات المنازل أو المحلات. تفصيل حواجز خشب تفصيل محلات في مكه أو جدة. اسعار خشب الجدران المرتفعة. يمكن استخدام ألواح الجدران والأسقف ثلاثية الأبعاد لتزيين غرفة نومك أو غرفة المعيشة أو الحمام أو حتى مساحة مكتبك. وقد ساعد بديل الخشب مهندسي الديكور ومن يقوم بتشطيب منزله أو مكتبه أن يجد اللون الذي يريده بنفس الدقة والدرجة. تجليد الخشب بشكل شرائح.

يمتاز بديل الخشب بأنه لا يحتاج إلى عناية دورية أو صيانة مثل الخشب الطبيعي، وأنه يساعد على إخفاء العيوب بالجدران. تركيب ديكورات بديل الخشب بمكة سهل جدا. ما هي تجاليد الخشب؟. قوي جدا يتحمل اقسى العوامل المناخية. سعر بديل الخشب للجدران جدة. ألواح الجدران البلاستيكية صديقة للجيب ولا تكلف الكثير لتصميم مساحة كاملة بألواح PVC. يتم صبغها بعدة ألوان ذات جودة عالية ومميزة حسب ذوقك الشخصي. تعاملك مع افضل معلم ديكور بمكة عبر شركة ديكور ترند سوف تحصل على افضل خدمات التشطيب الداخلي التي تمتاز بالمستويات العالية في تشطيب الدهانات والديكورات بمكة, حيث نعتمد في عملنا: - اولا: خبرة المعلم التي يمتلكها في مجال الدهانات والديكورات الحديثة بمكة فنحن حريصين على اختيار افضل الكوادر من المعلمين المتميزين بمكة وذالك لكي نحصل على رضاء اذواق عملائنا الكرام في الاعمال التي نقدمها وتكون اعمالنا متقنة واحترافية. اسعار خشب الجدران في التصميم الداخلي. يجب التأكد من أن الألواح الخشبية بعيدة عن أشعة الشمس المباشرة حيث يمكن أن تتلاشى النقوش مع التعرض لأشعة الشمس. توفر التجاليد الخشبية الدعم الهيكلي للحوائط. هل يمكن استخدام ألواح الجدران البلاستيكية ثلاثية الأبعاد لتزيين غرفة النوم؟. إن ديكورات بديل الخشب في مكة المكرمة لها عدة ميزات ، من بين تلك المميزات نذكر ما يلي: - إن ديكورات بديل الخشب تمتاز بأن لها اسعاراً تناسب الجميع وذلك بالمقارنة مع البدائل الأخرى.

الكثير يتساءل عن سعر ديكورات خشب بديل الخشب للجدران وهو يختلف من مكان إلى الأخر حيثيتلخص في الآتي: - يتراوح سعر المتر من 25 إلى 60 ريال بدون تركيب. وكل فكرته تتمركز في تركيب ألواح بديل الخشب بجانب بعضها البعض وذلك للحصول على لوحات وخلفيات جدارية جذابة. طرق تركيب تجليد الخشب. مناسبة وأمنة للأطفال ولمن يعانون من أمراض الربو والأكزيما وحساسية الجلد ولا يسبب انبعاثات كيميائية ضارة. ان كنت من عشاق الديكورات الخشبية وتريد تغيير ديكور منزلك ولاكن تواجة مشكلة كبير في الاسعار الباهظة للخشب نقول لك لقد وجدنا الحل الامثل والمناسب لك اخي الكريم حيث ان شركتنا افضل شركة دهانات وديكورات في مكة المكرمة وجدة توفر لكم البديل العصري للخشب المسمى ب بديل الخشب بمكة او بشبية الخشب بمكة الذي لايمكن التفريق بينهم ليس هذا فقط بل يتميز بالعديد من المزايا التي تجعلة متفوقا على الخشب نفسة انهو. تلبيس الجدران بالخشب في مكة - أشكال ديكورات بديل الخشب في مكة تفصيل بارتشن خشب مكه و جدة. سعرها قليل ومناسب لكافة فئات العملاء في جده. تفصيل بارتشن بمكة، تركيب فواصل بارتشن خشب في مكه. نسعى الى تقديم افضل ديكورات بديل الخشب مكه والتي تتميز أيضا بسهولة التركيب وبساطتها بالإضافة الى انها تتوفر بألوان حديثة وفخمه ، لها تصميمات أنيقة ، بديل الخشب ، تركيب بديل الخشب بمكة ، ديكور تلفزيون بديل الخشب مكة ، شرائح بديل الخشب مكة ، الواح بديل الخشب بمكة ، شرائح خشب للداخل مكة ، ديكورات خشبية بمكة ، نقدم كافة اعال بديل خشب الجدران ، فنحن الأفضل لتحصل على ديكورات راقية وأنيقة ، تركيب فوم بديل الجبس مكه.

اسعار خشب الجدران المرتفعة

في الآونة الأخيرة ظهرت ديكورات بديل الخشب ولاقت إعجاب الكثير وانتشرت بقوة كبيرة وذلك لأن هناك بعض العيوب في الخشب حيث يحتاج إلى عناية بشكل مستمر كما أن بديل الخشي يتفادى كل هذه العيوب وهي كالآتي: - هو عبارة عن ألواح تصنع بمادة تسمى PVC. تجاليد الحائط باطارات خشبية. صيني مقاس 15 سم ومقاس 20 سم سعره 100 ريال. هل ألواح الجدران البلاستيكية أفضل من ألواح PoP؟. لوحات حائط ديكورية WPC ، ألواح حائط من الخشب من aka ، اختيار المصممين لديكور المنزل بنفسك. مكافحة الشيخوخة منزل تغطي الجدار الخارجي wpc الجدار الكسوة. استخدام الخشب لخلفيات شاشة التلفزيون وهنا من الممكن استخدام بديل الخشب لتكلفته الأقل.

تجاليد الخشب 10 مميزات و عيوب وطرق التركيب. ويتميز بديل الخشب بمظهره الجذاب والأنيق كما يعد من التصميمات العصرية ويستعمل في أن يغطي شكل الجدران والأسقف والأعمدة. أما بالنسبة إلى غرفة النوم أنها تحتاج إلى ديكور مختلف ومميز. انخفاض سعر Wpc Pvc الزخرفية الداخلية جدار تغطي البلاستيك الكسوة الخارجي لوحة الحائط الخشبية. كما أن هناك أنواعيتم تركيبها كغطاء يكسو الأبواب. Xiaodan تصنيع خالية من الرصاص جودة عالية 4*8 قدم الفن PVC الديكور. زخرفة عالية الجودة خشبية الجدار تغطي 3d pvc الخشب الطبيعي تأثير الفينيل ذاتية اللصق القشرة الخشبية ورق حائط. نقدم لكم أسعار رخيصة ومميزة لديكورات بديل الخشب الذي أصبح أهم المواد التي يجب الاعتماد عليها داخل مختلف البيوت الحديثة، وهذا لما يوفره من مميزات وخصائص لا يتمتع بها الخشب الطبيعي. تكسية الحوائط بالخشب وورق الحائط. كما أنه مميز بإخفاء عيوب الجدران. ديكورات الأسقف هي الأكثر جاذبية في المزل اذا أردت أن يصبح لك ديكور مميز لمنزلك لابد من الإهتمام بالسقف حيث سيكون أفضل شيء مستخدم في الديكور هو الخشب حيث يمكنك اختيار ديكور خشب للسقف حسب مساحة منزلك ، افضل فائدة من تركيب ديكورات خشب للسقف هي أنه يعطيك أو يعطي الزوار الشعور بالإحساس بالمساحة الواسعة في منزلك ، لدينا أفضل وأرقى ديكورات سقف أو ديكور بديل الخشب pcv ، خشب جدران ، خشب pcv للجدران. لا تتأثر بالاء وبالرطوبة العالية.

تجاليد الخشب الملونة. Modern PVC Wall Panel. كما أنه مقاوم للنمل الأبيض والحشرات بنسبة كبيرة تحصل إلى 100%. ويعتبر أيضاً من المواد الصديقة للبيئة لأن استخدامه يحد من عملية قطع الأشجار وإعادة استخدام البلاستيك ومصنوع من مادة البولسترين.

تجنّب تناول الوجبات السريعة لمدة شهر على الأقل. الإفطار: يمكنك الحصول على بيضتين مسلوقتين مع كوب كبير من الماء و10 حبات من الزيتون. وجبة العشاء: تناول 3 شرائح من المورتديلا وقطعة من التوست الأسمر. مكونات شوربة الخضار: ماء، بصلة كبيرة، فلفل أخضر، طماطم جنبًا إلى جنب مع الملفوف والكرفس، والأعشاب وتوابل، كما يمكنك أيضًا إضافة الخضراوات الأخرى التي تريدينها مثل البازلاء والذرة والفاصوليا الخضراء واللفت والقرنبيط، ولكن تجنب الفول لأنه يحتوي على سعرات حرارية عالية. هناك بعض النصائح والإرشادات المتبعة والتي تساعد على نجاح النظام الغذائي: - يجب تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء خلال اليوم. يحدث الفرق في أسبوع.. رجيم حرق الدهون لخسارة 7 كيلو. الغداء: تناول طبق من السلطة مع التونة، أو تناول قطعة من اللحم المشوي مع السلطة. تعتمد فكرة الرجيم على خسارة الوزن بالتدريج وليس بشكل مفاجئ حتى لا يؤثر على الصحة والحالة العامة للجسم والأنظمة السريعة غالبا ما تكون حل مؤقت لا أكثر وسريعا ما يتم اكتساب الوزن مرة أخرى, وفي هذا المقال سوف نعرض نظام رجيم صحي وفعال. اليوم الثالث: شريحة من الجبن مع رغيف من الخبز الأسمر. لذا سنقدم لك رجيم حرق الدهون الذي سيساعد في خسارة 7 كيلو في أسبوع. نصائح لضمان جسم صحي مع خسارة الوزن 7 كيلو جرام في أسبوع.

رجيم حرق الدهون 7 كيلو في أسبوع من

وفي فصل الشتاء يأكل الإنسان بشكل كبير لا سيما الحلويات التي تكون مليئة بالسكريات والسعرات الحرارية لذلك يقوم الشخص منا بالبحث عن ريجيم حرق الدهون 7 كيلو في الأسبوع.. ريجيم سهل وسريع جدا للبطن. جدول رجيم حرق الدهون 7 كيلو في أسبوع 7 أيام متتالية. لا تكثر من كمية الملح في الطعام. وجبة الغداء: تناول شاورمة لحم أو دجاج بدون دسم مع طبق من الخضار المشوي. رجيم حرق الدهون 7 كيلو في أسبوع البيئة السعودي 2022. إن رجيم حرق الدهون 7 كيلو في أسبوع يمكن اتباعه والالتزام به بكل سهولة، فإذا أردت أن تخسر الوزن الزائد يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، بجانب ممارسة التمارين الرياضية المناسبة، ولكن كل شخص يحتاج لنظام غذائي مناسب لجسمه ونسبة العضلات في جسمه، بجانب أن كل نظام غذائي يجب أن يحتوي على كافة الفيتامينات والمعادن الهامة التي يحتاج إليها الجسم، وذلك لخسارة الوزن بشكل صحي وسليم.

رجيم حرق الدهون 7 كيلو في أسبوع ، يسعى الجميع للحصول على قوام رشيق في وقت قليل وعلى الأرجح لظرف طارئ؛ مثلا مناسبة سعيدة تتطلب فقدان الوزن بسرعة، لذا سنقدم لكم عبر وكالة سوا بعض الريجيمات التي تنقص الوزن في فترة وجيزة. يجب تناول الأرز البنى وعصير الفواكه على الفطور، أما بالنسبة للغذاء والعشاء فيمكن تناول أي نوع من الخضراوات بأي كمية، كما يمكنك تناول عصائر الفاكهة بجانب وجبتي الغداء والعشاء. اكتشفي أيضًا طريقة خسارة الوزن بدون رياضة أو رجيم. جدول رجيم حرق الدهون 7 كيلو في أسبوع.. أسهل طريقة صحية للتخسيس. وجبة الغداء: تناول صوابع من الكفتة المشوية مع طبق من السلطة الخضراء بدون طماطم وبدون زيت. وجبة الغداء: تناول دجاج مسلوق ومنزوع الجلد مع طبق من الخضار ( الخس والخيار والملفوف والفلفل الأخضر والبقدونس). اليوم السابع: كوب من حساء البروكولي مع شريحة من الخبز المحمص.

رجيم حرق الدهون 7 كيلو في أسبوع ضبط 14 7

يجب شرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم. اليومان الثالث والرابع: على الفطور عليك أن تتناول ثمرتين من الخيار مع 10 حبات من الزيتون وكوب من الشاي، أما على الغداء فيمكنك أن تتناول طبق من السلطة مع قطعة من اللحم أو الدجاج المشوي، أو طبق من التونة مع طبق من السلطة مع المايونيز، وعلى العشاء يمكنك الحصول على قطعة من الجبن أو السلامي مع حبتين من الخيار. رجيم لمدة أسبوع لخسارة 7 كيلو. والابتعاد عن المشروبات الغازية بكل أنواعها. وجبة الغداء: تناول طبق من السلطة بدون طماطم وبدون دهون بجانب قطعة من الدجاج المشوي.

فقدان الكتلة العضلية: عدم تزويد الجسم بالمواد الغذائية التي يحتاجها ستدفعه إلى الدخول في حالة حرمان للتمسك بمخزون الدهون لديه والاعتماد على حرق الكتلة العضلية للحصول على الطاقة كحل بديل. طبق من شوربة الدجاج. حبتين من البيض المسلوق. إحدى أنظمة الرجيم التي يلجأ إليها كثير من الأشخاص، ويعتمد هذا النظام بشكل أساسي على الإكثار من شرب المياه.

رجيم حرق الدهون 7 كيلو في أسبوع للدوليين

احرص على النوم لساعات كافية. وجبة الغداء طبق من شوربة الدجاج مع نصف كوب من الأرز المفلفل. لكي تحرق دهون جسمك بحوالي 7 كيلو في خلال 7 أيام، فيمكنك اتباع الرجيم التالي خلال الأيام السبعة: اليوم الأول واليوم الثاني. الاعتماد على الزيوت النباتية مثل: زيت الزيتون وزيت الذرة، وتجنب استعمال السمن الصناعي. تناول الخضروات الطازجة والفاكهة على مدار اليوم لتجنب حدوث إمساك وتسهيل عملية الهضم. تتواجد الألياف بكثرة في الفاكهة، والخضروات الخضراء الورقية والبقوليات. كارديو حرق الدهون للمبتدئين. اليكم جدول اليوم الثالث. كوب حليب منزوع الدسم. وذلك من اجل تخفيف العبء على الإنسان في الامتناع عن الطعام.

وجبة خفيفة كوب واحد من الشاي الأخضر مع حبة بيض مسلوق بدون صفار. وعلى العشاء يمكنك الحصول على قطعة من الجبن أو السلامي مع حبتين من الخيار. مع كوب من الأرز المفلفل. من الأفضل المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم. تناول الوجبات التي تحتوي على خضروات فقط، بمقدار 4 مرات يوميًا، مثل: الخيار والفلفل الأخضر والخس. رجيم 7 كيلو في 20 يوم.

كارديو حرق الدهون للمبتدئين

اليوم الرابع: 75 غراماً من الشوفان مع الحليب الخالي من الدسم. أما على الغداء فتناولي سلطة خضروات مع قطعة من الدجاج المشوي أو إصبعين من الكفتة المشوية، أمّا على العشاء فعليك أن تتناولي قطعة من الجبن مع حبة من الطماطم أو ثمرة خيار أو خس. وجبة العشاء: تناول حبتين من البيض المسلوق مع ثمرة فاكهة. أكثري من شرب الماء واحصلي على الأقل على ليترين من المياه خلال اليوم. تراجع اللياقة البدنية: فقدان الكتلة العضلية سيسبب بدوره في انخفاض في اللياقة البدنية وضعف البنية الجسدية، القوة والأداء الرياضي بوجه عام، الشعور بالإرهاق. من الفواكه مع كوب من الشاي الأخضر. مع ممارسة الرياضة بشكل يومي ولتكن رياضة المشي نصف ساعة يوميا. ريجيم حرق الدهون 7 كيلو في الأسبوع.. رجيم حرق الدهون 7 كيلو في أسبوع للدوليين. أفضل نظام غذائي لخسارة الوزن.. ريجيم سهل وسريع جدا للبطن يبحث الناس في فصل الشتاء عن ريجيم حرق الدهون 7 كيلو في الأسبوع من خلال أفضل نظام غذائي لخسارة الوزن. شرائح من الأناناس مع كوب من الشاي الأخضر.
أكثر من تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم الخالية من الدهون، السمك، البيض. اليوم السادس الفطار جبن قريش وبيضة واحدة، الغذاء 2 سمك مشوي وسلطة خضراء، العشاء كوب لبن وقطعة جبن. الريجيم الربع: ريجيم خسارة 5 كيلو خلال أسبوع. الحصول على الأسماك والدواجن واللحوم التي لا تحتوي على دهون والفول والبيض. وجبات خفيفة تفاحة متوسطة أو برتقالة أو أي فاكهة أخرى من اختيارك. يعتمد اليوم الثالث من الرجيم على تناول أي كمية من الفواكه والخضراوات على مدار اليوم وتذكر أنه غير مسموح بتناول أي أنواع من عصير الفواكه أو الشاي الأسود أو القهوة أو المشروبات الغازية في جميع أيام الرجيم.

رجيم حرق الدهون 7 كيلو في أسبوع البيئة السعودي 2022

الحصول على ساعات كافية للجسم من النوم. تقليل كمية الدهون المشبعة والمتحولة وكمية السكريات التي نحصل عليها يوميًا. في حالة الشعور بالجوع يمكن تناول الخيار والخس. مع كوب من الأرز مع طبق من السلطة الخضراء. ودهون البطن بصفة خاصة. رجيم لخسارة 7 كيلو خلال أسبوع. يمكن تناول الشاي والقهوة ولكن بدون سكر. وجبة الإفطار: تناول 2 بيضة مسلوقة مع حبة من الخيار أو الخس. يعتمد اليوم الثاني من الرجيم على الخضراوات الطازجة فقط بأي كمية (ابتعد نهائيًا عن أية من منتجات اللحوم)، وإذا كنت ترغب في تناول الخضراوات المطبوخة، لا تضيف لها أكثر من ملعقة واحدة من الزيت، ويمكنك فقط إضافة الأعشاب والبهارات الطبيعية عند تحضير الخضار، كما يمكنك تناول الخضراوات على هيئة سلطة، ولا تنس شرب الكثير من الماء. ثمرة فاكهة مثل التفاح أو الكمثرى. ينصح الأطباء أن يتم الصيام عن تناول الطعام، لمدة لا تزيد عن 3 أيام ولا تقل عن يوم واحد، يقوم برب الماء فقط دون تناول أي أطعمة. ربع رغيف من الخبز الأسمر. لا يسمح بتناول الشاي الأسود أو القهوة أو أي سكريات غير طبيعية أو محليات ولا تتناول الفاكهة أيضًا على هيئة عصير، واحرص على شرب كميات كبيرة من الماء. وجبة الغداء: تناول الجبن القريش مع الخبز الأسمر.

ما هي أضرار خسارة 7 كيلو في أسبوع؟. اليومان الثالث والرابع: على الفطور عليك أن تتناولي ثمرتين من الخيار مع 10 حبات من الزيتون وكوب من الشاي. مع طبق من السلطة الخضراء. وجبة الغداء طبق من السلطة من اختيارك مع كوب من الشاي الأخضر. يعتمد هذا اليوم على تناول لحم البقر الخالي من الدهون مع ست حبات من الطماطم، كما يمكنك أيضا إضافة الخضراوات الطازجة أو المطبوخة، وبالنسبة للنباتيين فيمكنهم استبدال لحم البقر بطبق من الأرز. نصائح لتسريع نزول الوزن.

الريجيم الخامس لخسارة 7 كيلوغرامات في أسبوع.

compagnialagiostra.com, 2024