كم يعيش مريض تشمع الكبد B — فوائد الزبادي اليوناني للتنحيف

Saturday, 01-Jun-24 05:24:57 UTC

علمنا كم يعيش مريض استسقاء الكبد.. لذا يجب مراعاة الوقاية من هذا المرض تجنبًا لأي مضاعفات تؤدي إلى الوفاة، حيث تتمثل طرق الوقاية في النقاط التالية: - عدم شرب الكحوليات. نزول البول بلون داكن. مواجهة صعوبة في التفكير بصورة طبيعية بالإضافة إلى النسيان. بالنسبة لمريض تليف الكبد اذا كان يشعر بمغص شديد بالبطن وجود سوائل ع الكبد هل يشكل خطر ع حياة المريض وهل يتعبر في المراحل المتقدمة. انا مصابة بالتهاب الكبد ب واجريت تحليل وظائف كبد طبيعية وتحليل الالبومين وجدت النسبة والسونار طبيعي هل النقصان في الالبومين يدل على وجود تشمع في. عندي تشمع بالكبد ودوالي بالمده والمرئ هل علاج. عند توضيح الأعراض يتم توضيح كم يعيش مريض استسقاء الكبد.. فتلك الأعراض من الصعوبة التي تجعله لا يتحملها، وتظهر الأعراض كما يلي: - الشعور التعب والضعف بشكل مبالغ فيه للغاية.

1. كم يعيش مريض تشمع الكبد بي
2. كم يعيش مريض تشمع الكبد ب
3. كم يعيش مريض تشمع الكبد b
4. كم يعيش الإنسان بعد عملية القلب المفتوح
5. كم يعيش مريض تشمع الكبد في
6. يتميز المركب العضوي باحتوائه على

كم يعيش مريض تشمع الكبد بي

كم يعيش مريض استسقاء الكبد. مريض بنسبة تليف كبدي هل يحتمل انه مصاب بورم بالكبد وما العلامات واعراض الورم. تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر أوميجا 3 التي تساعد الكبد على التخلص من الدهون المتراكمة عليه. تناول أنواع معينة من الأدوية. You have reached your viewing limit for this book (. علمنا إجابة كم يعيش مريض استسقاء الكبد، لذا وجب علينا توضيح الأسباب التي ينتج عنها الإصابة.. حيث تتمثل في النقاط التالية: - الإدمان على شرب المشروبات الكحولية. تناول فيتامين هـ الذي يعمل على تذويب الدهون.. وبالتالي الحد من الضرر الذي يصيب الكبد. هل تليف الكبد يستمر مع المريض الى اخر. الى اي مدى تتحسن حياة مريض التليف الكبدي بعد زراعة الكبد وهل ترجع الحياة الى طبيعتها ويرجع الشخص كما كان ام ان محاذير والضعف يلازم. وجود نسبة كبيرة من الدهون على الكبد. ما هو مرض تليف وتشمع الكبد وماهي اعراضة وهل هو مرض وراثي و ا. الإصابة باضطراب وراثي في الجهاز الهضمي. عدم تناول أي أقراص علاجية إلا بعد استشارة الطبيب المعالج. من المهم والضروري جدًا الخضوع للعلاج في أسرع وقت، على الرغم من أن الأدوية لا يمكنها أن تعالج الإصابة بصورة كلية إلا أنها قد تنجح أحيانًا في تقليل الضرر أو منع المزيد من الضرر للكبد.. وقد يشمل العلاج الأدوية والجراحة والعلاجات الأخرى اعتمادًا على المضاعفات والمشاكل التي يسببها.. حيث يتمثل العلاج المتاح في النقاط التالية: - الابتعاد التام على شرب المشروبات الكحولية.

كم يعيش مريض تشمع الكبد ب

ما أسباب الإصابة بتليف الكبد؟ وكم يعيش مريض استسقاء الكبد؟ فالأمراض التي تصيب الكبد من أخطر الأمراض على الصحة.. علاوةً على أنها تصيب فئة كبيرة أغلبهم من كبار السن، على أن مرض استسقاء الكبد يعود إلى عدة أسباب.. وهناك عوامل تعزز من الإصابة وحدة الأعراض.. لذا سنتعرف عليها في السطور القادمة. لا يفوتك أيضًا: ما هي أعراض سرطان الكبد. استكمالًا في الحديث عن المدة التي يعيشها مريض التهاب الكبد ، حيث يصاب الكبد بتليف أو استسقاء عندما تحتل الأنسجة التالفة محل الأنسجة السليمة.. الأمر الذي يمنع تدفق الدم من الأمعاء من خلال الكبد.. الأمر الذي ينتج عنه ضغط شديد على الأوردة، وتلك الحالة يطلق عليها ارتفاع ضغط الدم البابي. لا يفوتك أيضًا: هيباميرز لعلاج اضطرابات الكبد. لا يفوتك أيضًا: أغذية هامة للحفاظ على الكبد وطرد السموم منه. ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي. التهاب الكبد سي: الدليل الموثوق: Hepatitis C: The Silent Epidemic... By Fred Askari. الإصابة باضطراب وراثي في التمثيل الغذائي للسكر.

كم يعيش مريض تشمع الكبد B

عندما يقوم المريض بالذهاب إلى الطبيب المعالج يقوم الطبيب ببعض الفحوصات حتى يتمكن من معرفة أبعاد الإصابة.. بالإضافة إلى أنه يجب الإسراع في زيارته قبل فوات الأوان وانخفاض معدلات الشفاء، حيث يقوم الطبيب بفحص الجسم كله بالإضافة إلى فحوصات الدم والتصوير بأشعة الرنين أو الموجات فوق الصوتية. Advanced Book Search. الإصابة بالتهاب الكبد الفيروسي المزمن.

كم يعيش الإنسان بعد عملية القلب المفتوح

Pages displayed by permission of. ملاحظة شكل الأوعية الدموية من خلال الجلد فتظهر على شكل شبكة عنكبوتية. تجنب تناول المأكولات النيئة. تحول لون الجلد إلى اللون الأصفر الأمر الذي يعرف باسم اليرقان. ارتفاع نسبة الحديد في الدم. زيادة مستويات عنصر النحاس في الجسم وتراكمه في الكبد. احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان.

كم يعيش مريض تشمع الكبد في

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي. يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم البابي أيضًا في زيادة ضغط الدم في الأوردة التي تنقل الدم من الأمعاء عبر الكبد، مما يؤدي إلى نزيف حاد وخطير ومشاكل أخرى خطيرة في الجهاز الهضمي…بالإضافة إلى أنه يمكن أن يؤدي إلى الوفاة.. لكن العلاج المبكر قد يساعد في وقف الضرر ومنع الحالة من التدهور. وجود نزيف في المعدة أو المريء. Get this book in print. في بعض الحالات التي يكون فيها الكبد متدهور للغاية فتوجد الحاجة إلى زراعة كبد جديد.. ولكن تلك الجراحة مكلفة للغاية. أعراض الإصابة باستسقاء الكبد. الشعور بألم في البطن. استخدام أدوية الستاتيمان التي تعمل على تقليل نسبة البروتين الدهني في الجسم.. حيث تمنع عمل الإنزيم المسؤول عن إنتاج الكوليسترول. تحول لون الأظافر إلى اللون الأبيض. انسداد القناة الصفراوية. البالغ لديه تليف كبد ومن جديد استسقاء لقد تم سحب السوائل مرة واحدة فقط هل يوجد علاج لتليف الكبد او كيف يتم زرع كبد وهل. سؤال من أنثى سنة 34. التقليل من كمية الملح الموجودة في الطعام.

يتميز المركب العضوي باحتوائه على

العناية بالطفل ونموه. إن الكبد عضو مهم جدًا في جسم الإنسان وعندما يصاب بضرر فقد تكون حياته في خطر.. لذا يجب تدارك الأمر قبل أن يتفاقم. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. ماهي علاجات تليف الكبد بشكل كبير مع وجود الحصى داخل قنوات الكبد و مع وجود صعوبة في اجراء العملية الجراحية وذلك لكونها تشكل خطر على. الوقاية من الإصابة باستسقاء الكبد. الحرص على أن يكون الطعام يحتوي على كمية قليلة من عنصر الصوديوم. خسارة الوزن بصورة ملحوظة. فقدان الرغبة الجنسية عند الرجال وتضخم الثدي عند السيدات وإصابة الخصية بالضمور.

Dar Al Kotob Al Ilmiyah دار الكتب العلمية. عندما يصاب الشخص بتليف الكبد على سبيل المثال قد لا يتمكن من إنتاج ما يكفي من التخثر.. وبمجرد حدوث ذلك سيكون من الصعب إيقاف النزيف ويفشل في تنقية الدورة الدموية من السموم التي توجد في الجسم. تناول طعام صحي متوازن يحتوي على كل العناصر الغذائية.. بالإضافة إلى تقليل كمية الدسم التي يتم تناولها في العموم. تشخيص مرض تليف الكبد. إجابات الأطباء على السؤال (1). المرضى الذين يعانون من تليف الكبد أكثر عرضة للإصابة بحصوات المرارة أكثر من غيرهم، وكلما زادت شدة تليف الكبد زادت مخاطر الإصابة بالحصوات.. والمرضى الذين يعانون من التليف هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان الكبد وخاصة سرطان الخلايا الكبدية. مصاحبة البراز لكمية من الدماء. ممارسة الرياضة لتعمل على التخلص من الدهون التي تتواجد في منطقة البطن. تجمع السوائل في القدم الأمر المعروف علميًا بالوذمة أو تجمعها في السوائل والتي تعرف باستسقاء الكبد. Dar Al Kotob Al Ilmiyah. مرض استسقاء الكبد أو التليف الكبدي هو مرض خطير يهدد حياة الإنسان.. فعند الإصابة به تنخفض معدلات البقاء على قيد الحياة.. و الشخص الذي يتمكن من العيش مدة أطول في تحمل المرض تكون تلك المدة قرابة خمسة سنوات فقط.

شاهد أيضًا: أيهما أفضل للرجيم القمح أم الشعير. يقوي الأسنان، حيث يدعم الكالسيوم الموجود فيه الأسنان. يفضل أن يتم شراء الزبادي اليوناني المصنوع من الحليب العضوي؛ لأنه يقي من السرطانات، لا سيما سرطان الجلد والثدي والقولون، كما يحتوي على نسبة عالية من أوميجا 3. الحرص على شرب حوالي 8 أكواب ماء يوميا خصوصا على الريق وعدم إضافة الملح بكثرة للطعام ووضع التوابل بدلا منه وعدم تناول الأطعمة الغنية بالدهون. إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا الذي تعرفنا من خلاله على تجربتي مع الزبادي اليوناني للرجيم، وفوائد الزبادي اليوناني للتنحيف وإنقاص الوزن، كما ذكرنا فوائد الزبادي اليوناني لصحة الجسم، وفرقنا بين الزبادي اليوناني والزبادي العادي. وضع قطعة من الشاش القطن في وعاء وتصفية اللبن الزبادي.

هناك العديد من الأنواع للزبادي اليوناني، سنتحدث عنها من خلال النقاط الآتية: - الزبادي اليوناني كامل الدسم وقليل الدسم وخالي الدسم، وإذا كان المرء يرغب في إنقاص وزنه فيجب عليه تناول الزبادي اليوناني قليل الدسم، أما الزبادي خالي الدسم فلا ينصح الأطباء بتناول؛ نظرًا لمروره على العديد من المراحل خلال تصنيعه مما أفقده قيمته الغذائية. وجبة العشاء أرز وخضار سوتيه أو علبة تونة. عند اليوم العاشر تناول نوع واحد من الفواكه مع الزبادي والخيار عند العشاء. نسبة الدهون الموجودة في الزبادي اليوناني أعلى من الزبادي العادي، ولكن يفضل تناول الزبادي اليوناني قليل الدسم. بناء العضلات: لذلك ينصح بتناوله من قبل كبار السن والأطفال. بينما اليوم الثامن تناول الخيار واللبن طول اليوم واليوم التاسع تأكل السلطة الخضراء ووجبة العشاء تكون من اللبن والخيار. اليوم الحادي عشر والأخير يأكل الاكل العادي ما عدا الأكل المقلى والذي يحتوي على سعرات حرارية عالية. اليوم الرابع يتكون الغذاء من 2 بيضة مسلوقة وشوربة الخضار و2 توست ووجبة العشاء يتم تناول سلطة تونة وشريحة توست و2 فاكهة. تناول خضروات غنية بالألياف وممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل. قوام الزبادي اليوناني أكثر تماسكًا من الزبادي العادي؛ لأن الزبادي اليوناني منزوع مصل اللبن. فوائد الزبادي اليوناني للتنحيف وإنقاص الوزن. أما اليوم الثالث يتناول الشخص الخضار والفاكهة التي يرغب بها الشخص وبالكمية التي يريدها مقسمة على الوجبات الثلاثة. الشعب الياباني هو الأقل في نسبة السمنة بين شعوب العالم بسبب العادات اليابانية في تناول الطعام بطريقة الرجيم يمكن فقد كيلو جرام في اليوم الواحد. تجربتي مع رجيم الساعات.

تجربتي مع الزبادي اليوناني للرجيم، يعد الزبادي اليوناني أحد الوجبات التي يتم تناولها للمساعدة في إنقاص الوزن، نظرًا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تعطي الشخص شعورًا بالشبع، لذلك سيتم من خلال موقع المرجع التعرف على تجربتي مع الزبادي اليوناني للرجيم، وفوائد الزبادي اليوناني للتنحيف وإنقاص الوزن، كما سنذكر فوائد الزبادي اليوناني لصحة الجسم، وكيف نفرق بين الزبادي اليوناني والزبادي العادي. اليوم السابع يتم تناول الغذاء من 2 صدر دجاج مشوي مع شريحة توست وسلطة والعشاء عصير برتقال والتوست والجبن الأبيض و2 فاكهة. زبادي المراعي، وزبادي نادك: يعدان من أنواع الزبادي اليوناني، ويتوفر منهم العديد من النكهات المختلفة، كالتوت والفراولة والزبادي السادة. تجربتي مع الغزال الطائر بدون رجيم. عند اليوم الرابع فيتناول الشخص الموز مع الحليب خالي الدسم في الوجبات الثلاثة. في وجبة العشاء يتم تناول خضروات وفاكهة فقط وعدم تناول اللحوم. الإفطار يكون 3 ملاعق فول بدون زيت مع توست دايت مع شاي بدون سكر أو بيضة مسلوقة مع الحليب والتوست أو 3 ملاعق شوفان مع الحليب والفاكهة. تكون نسبة البروبيوتيك في الزبادي اليوناني أعلى من الزبادي العادي، وبالتالي يعالج الزبادي اليوناني مشاكل الجهاز الهضمي وعسر الهضم بشكل أفضل. القيمة الغذائية في الزبادي اليوناني. أما اليوم الخامس يمكن تناول اللحم أو السمك أو الدجاج منزوع الجلد ويكون مشوي مع اللبن والخيار. نظام الحمية الغذائية التي وضعته خبيرة التغذية الين النشف من الأنظمة الغذائية السهلة والصحية وكذلك هي سريعة المفعول ويعتمد على نوعية الطعام التي يتناوله الفرد وليس كميته. يعزز من صحة الجهاز المناعي. تغطية الوعاء ووضعه في مكان دافئ لمدة 12 ساعة. في اليوم الأول يتم تناول الإفطار المكون من علبة زبادي يوناني بها ملعقتين من الحبوب الكاملة وكوب شاي أو قهوة بدون سكر.

اليوم الثالث يكون للإفطار علبة زبادي يوناني وملعقتان فول وشاي أو قهوة غير محلى بالسكر. ينصح أخصائي التغذية بتحضير الزبادي اليوناني في المنزل؛ لتجنب الأضرار الناجمة عن المواد الحافظة الموجودة فيه، ويتم تحضيره من خلال اتباع الخطوات الآتية: - وضع 4 لتر من الحليب البقري على درجة حرارة متوسطة والاستمرار في التحريك. قبل اففطار يوميا يتم تناول كوب ماء دافئ وعصير الليمون مع ملعقة من عسل النحل. في اليوم الخامس والسادس والسابع الإفطار يكون بيضتان مسلوقتان مع الحليب خالي الدسم أو عصير برتقال أو الكريب فروت.

يعمل جهاز الغزال الطائر على حرق الدهون وخفض الوزن في كافة أنحاء الجسم كما يساعد على شد عضلات الجسم. ويتناول الشخص في اليوم الثاني الخضار الذي يرغب به بالكمية التي تعطي الإحساس بالشبع. تسريع شفاء العضلات: يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة كبيرة من البروتينات التي تساهم في ترميم بناء العضلات والشعور بالحيوية والطاقة. يساعد الغزال الطائر على تقوية عضلة القلب ويحسن من عملية الهضم وتقوية العمود الفقري كما يخلص الشخص من مشكلة الكرش وتنحيف الخصر. عند اليوم الثاني الغذاء يكون سمكة مشوية كبيرة مع التوست وسلطة خضراء ويتكون العشاء من 2 بيض مسلوق والسلطة والتوست وفاكهة. يعتمد هذا النظام على أكل وجبة خفيفة كل ثلاث ساعات حتى لا يشعر الشخص بالجوع ويحرق الدهون المخزنة في الجسم. الرجيم الكيميائي يكون عبارة عن ثلاث وجبات تحتوي على الخضروات والفواكه والبروتين والكربوهيدرات وفيه تكون نسبة البروتينات عالية بحيث يشعر الشخص بالشبع مع نسبة قليلة من الدهون. طريقة تحضير الزبادي اليوناني في المنزل. أفضل أنواع الزبادي اليوناني. وتكرر وجبة الإفطار طوال اليوم على أن تكون كوب عصير برتقال أو الحليب خالي الدسم مع شريحتين توست أسمر وقطعتين لبنة أو جبنة بيضاء أو بيضة مسلوقة. 118 مليجرام من الكالسيوم.

تجربتي مع الزبادي اليوناني للرجيم. يمكن تناول السيريلاك بدلا من وجبتي الإفطار والغذاء في الصباح الباكر على ألا تزيد سعراتهما الحرارية عن 1000 سعر حراري. يجب شرب كمية من الماء تصل إلى 8 أكواب يوميا وعدم تناول الطعام بعد الثامنة والنصف مساء وان يكون الطعام قليل الملح. يمسك الشخص بمقابض اليد جيدا مع الوقوف بطريقة مستقيمة ووالرجلين على المكان المخصص لهما ويقوم بالتبديل القدمين مع شد الركبتين وعدم ثنيهم. اليوم الثاني يتناول نوع من الفاكهة غير غنية بنسبة عالية من السكر مثل التين والعنب والبلح مع تناول اللبن والخيلر في وجبة العشاء. أيهما أفضل الزبادي اليوناني أم الزبادي العادي؟. يستخدم الجهاز في شد عضلات الأرداف والفخذين والبطن وكذلك المؤخرة وهي أماكن تراكم الدهون بكثرة والتي يصعب التخلص منها. الوقاية من أمراض القلب. السيريلاك وجبة سريعة التحضير سهلة الهضم ولا يحتاج إلى المضغ الجيد الذي يؤثر على الهضم.

ينصح بعض خبراء التغذية باستخدام أغذية الأطفال في عدم حمية ونظام غذائي للتخسيس مثل السيريلاك. ترك الحليب جانبًا حتى تصل درجة حرارته إلى 45 درجة مئوية. وضع الحليب المتبقي على المزيج والتحريك ببطء. وجبة العشاء تكون زبادي خالي الدسم مع الفاكهة. والغذاء يكون لحم أو دجاج أو سمك مشوي والعشاء يكون سلطة فواكه أو سلطة خضراء. كمية الكربوهيدرات والسكر الموجودة في الزبادي اليوناني تكون أقل من الزبادي العادي، ولزيادة نسبة الكربوهيدرات فيه يمكن تناوله مع بعض الفواكه. يجب ممارسة الرياضة بشكل منتظم والحرص على تناول وجبة الإفطار وشرب ماء بكثرة. تجربتي مع رجيم الخيار واللبن. يساعد الزبادي اليوناني على تخليص الجسم من الوزن الزائد وحرق الدهون المتراكمة في البطن والأرداف بسرعة وفاعلية للحصول على الجسم المثالي الذي يريده كل شخص ويرغب به.

تحسين وظائف الجهاز الهضمي: يوجد في الزبادي اليوناني البروبيوتيك، وهي عبارة عن بكتيريا نافعة تساهم في تحسين حركة الأمعاء، وهذا يساعد في هضم الطعام بصورة جيدة وإنقاص الوزن، وتقلل البكتيريا من الإمساك والإسهال والانتفاخ. الغذاء يكون سمك مشوي مع أرز وخضروات على البخار أو سلمون مشوي مع سلطة خضراء أو صدر دجاج مشوي مع السلطة وبعدها ثمرة فاكهة. اليوم السادس تناول الخضروات المسلوقة واليوم السابع تناول الفواكه المشكلة والمتنوعة. خفض ضغط الدم: زيادة الوزن تعمل على زيادة ضغط الدم، وبالتالي فإن الزبادي اليوناني يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم الذي يعالج هذه المشكلة. عند البدأ في الرجيم الياباني يجب تناول الطعام في أطباق صغيرة ومضغ الطعام ببطأ كذلك عد شرب الشاي والقهوة وشرب اليانسون والأعشاب الساخنة. بعد ثلاث ساعات يتم تناول فاكهة مقطعة أو عصير طازج. وجبة الغذاء 4 ملاعق خضار سوتيه والعشاء يكون سلطة فواكه مع زبادي يوناني. وضع ملعقتين من الحليب في وعاء آخر مع كوب من لبن الزبادي ونقلبهم حتى يتكون خليط متجانس. عندما تصل درجة حرارة الحليب إلى 80 درجة مئوية يتم رفعه عن النار.

أما اليوم الثالث يتناول في الغذاء 2 ستيك لحم وطبق سلطة و2 توست أو بطاطس مسلوقة والعشاء 2بيضة مسلوقة مع سلطة و2 توست وفاكهة. الغذاء من زبادي اليوناني وخس وخيار والعشاء يكون شوربة خضار مع علبة زبادي يوناني. يوجد للزبادي اليوناني العديد من الفوائد التي تساعد على التنحيف وإنقاص الوزن، بالإضافة إلى تخليص الجسم من الدهون، ومن هذه الفوائد ما يأتي: - حرق دهون البطن: حيث أنَّ دهون البطن من الدهون العنيدة التي تحتاج إلى مجهود والكثير من الوقت للتخلص منها، فيعمل الزبادي اليوناني على التخلص منها بسرعة؛ لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم. وضع الزبادي في الثلاجة لمدة ساعة. اليوم الأول يتم تناول أي نوع فاكهة يرغب بها الشخص فيما عدا المانجو والجوافه. كما أنها خالية من الدهون والأملاح وتعمل على امداد الجسم بالطاقة ويعطيه النشاط والحيوية. 12 مليجرام كوليسترول. كيف نفرق بين الزبادي اليوناني والزبادي العادي؟. يقي الزبادي اليوناني الجسم من العديد من الأمراض ويحافظ على صحة الإنسان؛ نظرًا لاحتوائه على العناصر المساهمة في ذلك، ومن فوائده لصحة الجسم ما يأتي: - المحافظة على صحة العظام، فيحميها من الهشاشة ويقويها؛ لاحتوائه على البروتين والكالسيوم. تجربتي مع الزبادي اليوناني للرجيم يساعد الزبادي اليوناني على تخليص الجسم من الوزن الزائد وحرق الدهون المتراكمة في البطن والأرداف بسرعة وفاعلية للحصول على الجسم المثالي الذي يريده كل شخص ويرغب به يجب ممارسة الرياضة بشكل منتظم والحرص على تناول وجبة الإفطار وشرب ماء بكثرة. اليوم الأول وجبة الغذاء تكون قطعتان من صدور الدجاج المشوي مع التوست والسلطة والعشاء يكون شريحتان توست وشوربة الخضار وثمرتين فاكهة. اليوم الخامس وجبة الغذاء يكون حسب الإختيار والعشاء يكون سلطة لبن وخيار مع التوست و2 فاكهة. للحصول على الاستفادة المرغوبة، يلزم تناول الزبادي اليوناني مع الكربوهيدرات والألياف. تجربتي مع رجيم الدكتورة الين الناشف.

زيادة الشعور بالشبع: ما يقلل شعور المرء بالشبع هو احتواء الزبادي اليوناني على القليل من السعرات الحرارية ونسبة كبيرة من البروتين. بالنسبة لليوم الثالث يكون مثل اليوم الأول واليوم الرابع كنظام اليوم الرابع. يعطي هذا الرجيم نتائج متميزة في إنقاص الوزن حوالي 6 كيلو جرام في فترة أسبوعين ت. وجبة الغذاء تكون قطعة لحم مشوي أو دجاج منزوع الجلد أو نصف كيلو سمك مشوي أو فيليه مشوي مع سلطة خضراء مع عصير أفوكادو بدون سكر أو ثلاثة ملاعق أرز. يعمل هذا الرجيم على تخسيس حوالي 5 كيلو في الأسبوع الأول وعند الإنتظام عليه في فترة 3 أستبيع ينقص الوزن 19 كيلو جرام. أما اليوم الثاني يكون الإفطار علبة زبادي يوناني مع 3 ملاعق حبوب كاملة وشاي أو قهوة بدون سكر. يساهم رجيم الساعات فب إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وتعتمد على خداع الجسم لزيادة التمثيل الغذائي وتحويلة لوسيلة حارقة للدهون.