جهاز تدليك كهربائي – العنايه وقت النفاس

Sunday, 30-Jun-24 05:38:25 UTC

المواصفات: الطاقة: ١٠٠-٢٢٠ فولت -٥٠ / ٦٠ هرتز. أنواع جهاز المساج الكهربائي طريقة الاستخدام والأسعار. بل سيكون لديك القدرة الفعلية على تجاهل كل ما يزعجك والتعامل معه بمهارة لم تتخيلها في نفسك من قبل. كما يحتوي على منفذ USB نوع سي ليساعدك على الشحن بشكل أسرع. أن جهاز تدليك السيلوليت عبارة عن فرشاة بشعيرات ناعمة، فيعمل الجهاز على تدليك الجسم وتقشيرة ويساعد على التخلص من الالتهابات والجلد الميت وتنظيف المسام، لذلك يفضل عند الحصول على الجهاز التأكد بأنه يحافظ على نعومة جلدك وتحصل على أفضل النتائج.

1. جهاز تدليك كهربائي
2. جهاز تدليك كهربائي للقدمين
3. جهاز تدليك كهربائي ems بشاشة ال سي دي
4. جهاز تدليك كهربائي للظهر

جهاز تدليك كهربائي

فيمكن لشخصين أن يتعرضا للموقف نفسه ولكن أحدهما ينهار تماما والآخر يتعامل بكفاءة مرتفعة، وبصرف النظر عن التجارب الشخصية وطريقة التنشئة إلا أن للأعصاب دور البطولة في هذا الاختلاف. يساعد على تسهيل الولادة. وفي الواقع فإن استخدام جهاز كهربائي يفيد الجهاز العصبي والعضلات بشكل أكثر قوة من التدليك على يد خبير. ولا تقلقي بشأن البطارية. فمع القدرة على تنشيط الدورة الدموية وتشتيت الألم تتحسن الحالة العصبية والمزاجية بشكل فوري تقريبا ومن دون أي مبالغة. جهاز المساج الكهربائي المحمول صغير الحجم لتدليك واسترخاء عضلات الجسم | | عروض رائعة ، عروض تصل إلى 70٪ في الكويت. درجة حرارة العمل: 0 ~ 40 درجة مئوية. يقلل من مخاطر الإصابة بالشد العضلي. يزيل الجلد الميت فيجعل البشرة أكثر نضارة.

فوائد جهاز التدليك الكهربائي للاعصاب المنزلي وأنواعه. مسدس تدليك محمول باليد للعضلات والأنسجة العميقة وسعره 1220 جنية. جهاز تدليك وازاله السيلوليت والجلد الميت من القدمين وسعره 190 جنية. المادة الرئيسية: سبائك الألومنيوم المستخدم للطائرات. Please wait... تمت الإضافة الى القائمة Go To Gift Registry. جهاز تدليك كهربائي للظهر. 7 cm قياسات التغليف: 18. مدلك شياتسو كهربائي للرقبة والكتف والظهر وسعره 240 جنية. هو جهاز خفيف الوزن وله العديد من المميزات: - يساعد على تخفيف توتر العضلات في منطقة الظهر والرقبة. أسعار جهاز المساج الكهربائي. ملاحظة: الفيديو لأغراض التوضيح فقط. جهاز تدليك العضلات الكهربائي محمول.

جهاز تدليك كهربائي للقدمين

عذراً، لقد تم بيع هذا المنتج. التغلب على الألم: عندما تشعر بألم تنتابك حالة من الغضب وعدم تحمل أي ازعاج، وبدلًا من الصراخ والبكاء أو الشجار مع من حولك يمكن لجلسة تدليك مدتها من 10-20 دقيقة أن تقلل من الألم لأقل درجة ممكنة دون حتى دهانات مساعدة، مما يزيد من تحملك للتحديات والضغوط من حولك. يوجد العديد من الأجهزة الموجودة حالياً بالأسواق وبأسعار مختلفة ومنها: - مسدس تدليك LOOX للوجه ومدلك للعضلات وسعره 390 جنية. يساعد على تنظيم ضربات القلب وتقوية عضلة القلب. ما هو افضل جهاز تدليك كهربائي. وهو يمنحك درجتين من الاهتزاز لتختاري بينهما مع زر إيقاف وتشغيل لسهولة التحكم والاستخدام. عند اشتراء هذا المنتج سوف تتمكن من الحصول على طلبيتك في غضون 72 ساعة كأقصى تقدير والحصول على المنتج بجودة عالية وبثمن تنافسي وحصري لزبائننا الكرام كما أن هذا المنتج من بين المنتجات الأكثر مبيعا التي حصلت على أكبر نسبة اعجاب من طرف مستخدميه يقدم متجرنا عروض وتخفيضات مذهلة و حصرية سارعوا للاستفادة. ينصح بعد الانتهاء من الجلسة شرب كمية كبيرة من الماء حتى تعمل على ترطيب الأنسجة العضلية، ويساعد أيضاً على التخلص من المواد التي تفرز خلال عملية تدليك العضلات. جهاز تدليك الجسم بالاهتزاز: إحساس رائع بالرفاهية مع المزيد من التوفير في النفقات يمنحه لك هذا الجهاز الكهربائي المتطور مع بساطة أكثر في الاستخدام. مسدس تدليك العضلات بالأهتزاز الأحترافي: مع 6 سرعات و 4 رؤوس قابلة للتبديل لتناسب كل منطقة في الجسم فإن الإقبال على مسدس العضلات الاحترافي يتزايد باستمرار. اشتر بأفضل الأسعار من ممزورلد | روتاي - جهاز تدليك كهربائي - أيرون مان. استعدي لتختبري إصدار آيرون مان. المدخلات المقدرة: 5V = 1A. الحل اليوم بين يديك: جهاز مساج كهربائي منتج أصلي ذات جودة عالية يعمل على تدليك كل المناطق المتعبة في الجسم, كما أنه يخفف من الشعور بهذا التعب, يعزز الدورة الدموية كما يعزز المناعة والتمثيل الغذائي. المساعدة في النوم: يساعد الجهاز الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم بسبب التوتر أو القلق، فيعمل هذا الجهاز على التقليل من هذه المشاكل فيساعد على تحسين جودة النوم.

فإن كل منتج يوجد به العديد من مستويات الشدة للنبضات الكهربائية ونمط العلاج المختلف ويتم ضبطها حسب متطلبات العملاء. عدد 1 جهاز تدليك كهربائي للعين والشفاه مع كابل شحن. 6 كج العمر المناسب: مناسب للأمهات. فرشاة راش براش لتدليك الشعر وسعرها 400 جنيه. ضيق في التنفس أو الربو. وهو مثالي في الإحاطة بأي جزء من الجسم سواء الفخذين أو الظهر أو البطن مما يقلل من آلام العضلات ومشكلات الدورة الشهرية والرحم وغيرها. تخلصي من آلام العضلات والتزمي بتمارينك الرياضية اليومية مع جهاز التدليك الكهربائي آيرون مان من روتاي. جهاز التدليك الحراري InnovaGoods Beldisse اللاسلكي (2 في 1 بخاصية الحرارة): من الأنواع شديدة الكفاءة وبسعر جيد للغاية للتغلب على الاجهاد اليومي والتخلص تماما من أي تعب. كما أن آلام المفاصل تكون مدمرة للجسم، لذا انتقل إلى مستوى أعلى بكثير من الرفاهية والاستشفاء مع هذا الجهاز من Innovagoods المتطورة. جهاز تدليك كهربائي للقدمين. يأتي بزر واحد للتحكم. ويوجد بعض الإصابات التي يمنع أستخدام جهاز المساج للأشخاص المصابين بها: - الدوالي بالساقين و اضطرابات القلب. هل ترغب في تجربة تدليك حديثة و متطورة؟.

جهاز تدليك كهربائي Ems بشاشة ال سي دي

يتمتع بـ 4 وضعيات لتوفير الراحة للمستخدم. يستخدم في إنقاص الوزن والتخلص من السيلوليت بسبب أنه يعمل بالترددات اللاسلكية. سعة البطارية: 1000 مللي أمبير. يقوم هذا الجهاز بإزالة أثار الجلد الميت بالوجه عند استخدامه لأنه يعمل على تدفق الدم؛ فبالتالي يزيد من نضارة الوجه، ويجب أختيار النوع المناسب للبشرة قبل الاستخدام ويفضل امتلاك عدة رؤوس لتسهل من التحكم. كلمة أخيرة عن جهاز التدليك الكهربائي للاعصاب.

ينشط الجهاز العصبي ويجعل الشخص أكثر حيوية. فإن مجرد تشغيل جهاز التدليك الكهربائي على أي منطقة في الجسم خصوصا إذا كانت متضررة سوف يحفز الأعصاب عموما ويزيد من تدفق الدورة الدموية لتشعر بالمزيد من النشاط والحيوية والتوقف عن جمع كل ما يضايقك وتضخيمه. ويتساءل الكثيرون عن فوائد جهاز التدليك الكهربائي للاعصاب وهل يؤدي النتيجة نفسها التي يمنحها لك التدليك على يد خبير أم لا. التأثير الفوري على الدماغ: فمن خلال تدليك المفاصل وزيادة مرونتها تتأثر الأعصاب في الدماغ على الفور وتشعر بتسرب التوتر وتقليل هرمون الاجهاد وبالتالي منح هرمونات الجسم الأخرى الفرصة في الزيادة مثل هرمونات السعادة والنمو وغيرها. وهو المسؤول عن تنظيم العمليات اللاإرادية التي تتم في الجسم مثل التنفس وضربات القلب والهضم وحتى الإثارة الجنسية، لذا يمكن للتدليك أن يعيد التوازن إلى كل منطقة في الجسم. فهو من أفضل التصميمات المريحة والتي تتمتع بخفة في الوزن، مع إمكانية استخدامه لاستشفاء سريع للرياضيين المحترفين أو بعد الإصابات الضخمة. تخفيف من أعراض ما قبل الحيض: عند استخدام جهاز المساج الكهربائي فإنه يعمل على تخفيف الآلآم التي تأتي شهرياً قبل مرحلة الحيض، ويخفف من آلام العضلات والمفاصل والصداع وقلة النوم والتشنجات. نوع البطارية: بطارية ليثيوم بوليمر. محرك صامت: يتم استخدام محرك DC مخصص ، والضوضاء أثناء التشغيل منخفضة تماماً ، والتي يمكن تجاهلها بشكل أساسي. وهو يعمل على بطاريات AA ويأتي مع حزام قابل للتعديل ويصل أقصى طول له إلى 100 سم. جهاز تدليك كهربائي ems بشاشة ال سي دي. ومن أهم مميزات هذا الجهاز على الإطلاق أنه يعمل بشكل لاسلكي لذا يمكن ارتداؤه في أي مكان سواء في السيارة أو عند القيام بالمهام المنزلية أو غيرها. يمكنك شحنها لمدة 3 ساعات واستخدامها لمدة 48 ساعة.

جهاز تدليك كهربائي للظهر

وهو من الأنواع الموفرة للغاية والتي يمكنك استخدامها فوق أو أسفل الملابس مع 3 مستويات للشدة و3 مستويات للحرارة وإمكانية التطبيق على أي منطقة من الجسم. يجب في البداية أخذ حمام ساخن فيعمل ذلك على تطهير الدماغ ويرخي العضلات، ومن ثم نمارس القليل من الرياضة قبل استخدام الجهاز بانتظام، فيعمل ذلك على تهيئة العضلات للتدليك وأحذر من ممارسة الرياضة بعد التدليك مباشراً حتى لا تصاب بالشد ويمكنك ممارسة الرياضة بعد التدليك بحوالي 12 ساعة، تجنب أيضاً أي من أنواع الأكل الذي قد يسبب لك انتفاخ البطن ويفضل تناول وجبة قبل استخدام الجهاز بساعات. جهاز مساج رجاج متعدد الاستخدام HG وسعره 280 جنية. ويعلمك بانخفاض البطارية. جهاز المساج الكهربائي الخاص بالعنق يعمل على تنشيط العضلات ويخفف من التوتر والآلام بالرقبة ، فيعمل على تنشيط تدفق الدم بمنطقة الرقبة فتشعر بالأسترخاء وأفضلها الأجهزة التي تعمل بالبطارية حتى تستطيع التنقل بها. عمر بطارية طويل: 20 ساعة من الاستخدام المتواصل بشحنة واحدة. جهاز مساج صغير: المنحنى الأملس والناعم ليس حسن المظهر فحسب ، بل يتماشى أيضًا مع تصميم جسم الإنسان. تقوم بتشغيل الجهاز وتحريكه على أجزاء الجسم المختلفة ببطئ مع الضغط بقوة حتى تحرص على تدفق الدورة الدموية بالجسم بالكامل، ويجب أيضا التنفس بعمق وانتظام أثناء الجلسة حتى يشعر جسمك بالراحة الكاملة. هناك مجموعة من الفوائد الأكيدة التي سوف تلاحظها على الفور عند استخدام جهاز التدليك الكهربائي للاعصاب، ومن أهم تلك الفوائد: 1. انخفاض القدرة على الكلام. ومع التدليك للجسم بأكمله مع مناطق محددة يعرفها الخبراء فإنه يتم تحفيز الجهاز العصبي المركزي.

يقلل من مخاطر الإصابة بالروماتيزم ويساعد في الحفاظ على الفوسفور والكبريت داخل العظام. فالاسترخاء الشديد الذي تشعر به بعد جلسة التدليك يمكنك الاحتفاظ به دائما في منزلك. احمله معك: ضعه في جيبك وحقيبتك عند استخدامه. يساعد على تخفيف الآلام وذلك عن طريق تدليك العضلات بعمق. نزيف في المثانة أو الرئتين. ومن أفضل أنواع أجهزة التدليك لتهدئة فعّالة للعضلات والأعصاب: 1. فهو متاح بين يديك يوميا ويمكنك تطبيقه على أي منطقة تزعجك في الجسم دون أي إهدار للوقت أو تكاليف إضافية. المراجع: - The Hand's Of Life: How massage helps the nervous system. تحفيز الجهاز العصبي المركزي: تنتشر النهايات العصبية في كل منطقة بالجسم وتتصل معا حتى الحبل الشوكي والدماغ. طريقة أستخدام جهاز المساج الكهربائي وما يجب اتباعه عند الأستخدام. يعمل هذا الجهاز على التنبيه الكهربائي للأعصاب بواسطة الجلد (Tens)، فيقوم هذا الجهاز بإرسال نبضات كهربائية تعمل على تشتيت إشارات الألم التي ترسلها الأعصاب للمناطق الموجود بها الألم، وفي هذه الحالة ينتبه المخ للإشارات الصادرة من الجهاز ويتجاهل إشارات الألم فيعمل على إزالته، وجهاز المساج (Tens) هذا عبارة عن جهاز محمول وموثوق فإنه يوفر العلاج المتكامل للعديد من أجزاء الجسم كالمفاصل، الأذرع، الرقبة، القدمين، الظهر بدون الشعور بالألم.

Description: وصـــف المنتج. ما هو جهاز المساج الكهربائي؟ أن التدليك أو المساج من أفضل الطرق التي تساعد على الاسترخاء وتساعد على حيوية الجسم ونشاطه، لذلك عند طرح أجهزة المساج الكهربائي بالأسواق لاقت أقبال الكثير من الناس وانتشرت بصورة ملحوظة جداً، ولذلك يجب علينا أن نعرف في البداية ما هي أجهزة المساج الكهربائي. التقليل من تشنجات العضلات: أن جلسات المساج الكهربائي تساعد على تخفيف الآلام بالعضلات، حيث يعمل جهاز المساج الكهربائي على إرخاء العضلات ويعمل عن تدفق الدم بالعضلات. الإصابة في النخاع الشوكي. فيمكن به تدليك الرقبة والبطن والظهر والمفاصل وغيرها، ومع بطارية قوية فإنه يعتبر من الأكثر تأثيرًا وفاعلية، لذا سواء بعد جلسة رفع أثقال أو مع التوتر الشائع في الظهر والرقبة فإن النتيجة سوف تكون شديدة السرعة معه.

إن هذا الجهاز لا يمنحك نوع مساج واحد بل 6 مختلفين مع 16 مستوى من الشدة واعتماد على مجموعة من الرقع لتوزيع الأقطاب الكهربائية على أكثر من منطقة في الجسم في الوقت ذاته، لذا يعتبر بمثابة مركز رائع للتدليك اليومي أو الأسبوعي لكل أفراد الأسرة. يعتبر التدليك من أفضل الطرق على الإطلاق التي يمكن أن تمنحها لجسمك وجهازك العصبي للحفاظ على توازنه، فالأعصاب هي نظام الاتصال داخل الجسم وهي ما تحدد طريقة استجابتنا للعالم الخارجي والمواقف المتنوعة. جهاز المساج الكهربائي هو عبارة عن جهاز محمول يقوم بالاهتزازات الكهربائية اللازمة للتدليك بدون مساعدة من أي من خبراء المساج وتوجد بأكثر من شكل، فأما تأتي بكرتين مساج 3 اعدادات طاقة منظمة الكترونيا تستخدم لعضلات الجسم؛ حيث نقوم بضغط ثابت على أجزاء الجسم فتعمل على أختراق العضلات ، أما أجهزة مساج كهربائية تعمل على قوة الاهتزازات وتتمتع برأس مرنة وسهلة الاستخدام وحجمها صغير، أما أجهزة يتم تصميمها خصيصاً لكي تصل إلى جميع أجزاء الجسم من الكتفين حتى منتصف الظهر. إن الاعتماد على الاهتزاز والحرارة هو العامل الأساسي في كفاءة جهاز التدليك الكهربائي وتأثيره الجيد على الحالة العصبية. ويأتي مع 4 رؤوس تبديل لاستخدامات مختلفة. يساعد على التخسيس: حيث يعمل جهاز المساج الكهربائي على حرق الدهون المتراكمة بالجسم وذلك عن طريق الاهتزازات الناتجة عنه. جهاز مساج كهربائي + التوصيل لحد باب البيت و الدفع بعد الاستلام.

انتي من الصيدليه ظروري كل الصيادله يعرفوا ادوية الوالد. بعدين بكتب تحاميل انا سويتها حلوه بس لمدة 3 ايام بعد الطهر. بس روج وخلاص والله انبسط وشكله كان شايل هم البعد لكن اللحمد الله تيسرت الامور:shiny: وهاذي هديه من عندي. خلال فترة النفاس يجب على الأم الاعتناء بصحتها جيداً. هاذي تجربتي انا وانا ادرى فيها ودعوا لوالدتي بشفاء. وبعد كم يوم بديت استخدم كريم ميبو للغرز روووووووووووووعه حتى في الجماع ماتتوجعين. النفاس والجماع: يوصي الأطباء في الانتظار من 4-6 أسابيع بعد الولادة، سواء كانت الولادة طبيعية أو قيصرية، حتى يأخذ جسم الأم الوقت الكافي للتعافي، وبحيث يكون قد توقّف دم النفاس.

وادهن جسمي واركز اكثر شي من الصدر لحد الركب ومن تحت مكان الولاده في حريم يتفتقوا كثير من تحت هاذي المنطقه الخطره وقت الحمل وتتشقق وقت الولاده. ثالثا احذري العصبيه تزيد الاكتئاب:tears: واكثري من الذكر وترديد التحصين:c016: وتذكري فضل الله عليك طول اليوم لكي ولطفلك. وحق حلمت الصدر آآآآآآآآآآآآآآههه يا الم الصدر اسوي مساج بكريم بيزيلين بالعسل الخاص بصدر وفرك الحلمه بقوه شوي والله روعه. اخلط كميتين كبيره ومتساويه.

طلب المساعدة: حددي بعض المهام التي تحتاجين فيها إلى المساعدة وأيضاً حددي الأشخاص الذي ترغبين أن يقوموا بمساعدتك. وبعد الاربعين خليك عالطول شافطه بطنك يرجع بسرعه عجيبه سبحان الله. كلها مطحونه زي البودره وتكون منخوله تماما. دفيها عند كل رضعه راح تخفف المغص والامساك بصراحه ارتحت عليها وخاصه باليل لاني ارضع طبيعي بالصبح فقط. وبالليل صناعي" بيبي لاك افضل حليبللاطفال على الاطلاق " عشان يشبع بسرعه ولا يوجع كل شوي واشبع نوم ورايه شغل ورضاعه طبيعيه من قدي هههههه. دعواتكم بصلاح اولادي وشفاء والدتي. وكماده حاره عا الظهر وتتغطي بطانيه ثقيله ولبس الشراب او شور ساخن والمكان يكون دافيء. بذل جهد كبير وعدم الراحة: يُضعف من قوّة الجسم ويعرّضك لبعض الأمراض الصحية، خاصة بعد الولادات المتعثّرة سواء ولادة طبيعية أو قيصرية. وللالم اخذ تحاميل مسكنه روووعه ماكنك ولدتي وبندول العادي عند الحاجه. بعد الولاده بشرتي ما صار فيها شي تحفه ما شاء الله تبارك الله حتى الكلف حق الحمل بعدين لما تفركيه في الحمام يطلع في يدك ونصيحه كل شهر من بعد الولاده سوي حمام مغربي ورطبي جسمك ظروري يرجع احلى من اول لان كثر الفرك يسمر ممنوع الحامل تسوي حمام مغربي 90% اجهاض لاسمح الله او نزيف:33: حبيت انقل لكم تجربتي في النفاس من جديد للفائده:27: السلام عليكم تجربتي في النفاس وان شاء الله. احذري كثرة التحاميل خاصه الشبه ممنوع لانها الدمر الرحم وتاثيرها مؤقت. عندي صديقه سودانيه قالتلي انها بتفور شويه حلبه مع يانسون كميه بسيطه على كاسة مويه ويسقوها لطفل وقت النوم تهدي المغص وتساعد على التبرز والهضم. والعصيرات الطازجه قطعي الفواكه وارميها بالخلاط سريع سريع وحطي شوي حليب وسكر او عسل وشربي عالطول لاتقعدين تفكرين:35: وتشتغلين وتخلي العصير يخرب بسرررعه اشربي هههههههه خوفتكم معليش خايفه عليكم.

للغرز اسخدمي كريم ميبو حق الحروق يوم عن يوم كلمت روعه قليله فيه والله الغرز مالها اثر ابدا ولله الحمد ولاحسيت بالم الجماع. عدم النوم لساعات كافية: تشعرين بعدم انتظام النوم خاصة في الأسابيع الأولى من الولادة، لذلك اغفي بجانب رضيع على وقت غفوته. بحيث أن الاعتناء بصحة الأم من أهم العوامل الضرورية، حتى تتم عملية الشفاء بشكل أسرع. وكلي سلطة سيزر والفتوش والتبوله واوووووووو. التحاميل حقت التضويق بعد اول دوره او بعد شهرين عشان الرحم ماتتعبين. و التمر يوميا مع اللبن والحليب والزبادي ولازم 4اكواب يو ميا و يكون كامل الدسم عشان الرضاعه. انا بكرررية ولا اعرف عن النفاس شي... و نفاسي راح يكون ببيتي. طبعا خليك سريعه:14: بالاكل ظروري لان راح تشبعين ويمكن تنسد نفسك ونتي الخسرانه نصيحه من قلب كوني سريييييييعه. يلا نتكلم عن برامج عنايه النفاس بجسمها وبشرتها؟؟؟؟؟؟؟.

واذا الدكتوره ماكتبتلك شي اشتريه. الاهتمام وقت النفاس. انصحكم جميعا بابرايفت ممتازه جدا الويز وباقي الانواع كرهتها حسيتها تقليد بعد برايفت ما راح تندموا. اسائل الله لكم بولاده سهله ميسره وذريه طيبه لاتشقون معها ابدا. اتالم مادروا انه من الفرحه اني ماحسيت باي الم ههههههههههههاي. والله يابنات دخلوا اهلي وزوجي وسولفت معاهم وانكت محد مصدق عندي ولاده ما شاء الله تبارك الله وما احس بطلق ابدا وكل ماخف البنج اقل للمرضه زودي الجرعه و زادت الممرضه الجرعه شوي وفجاءه دخلت الدكتوره وطردتهم وكشفت وهيه تصارخ ولاده ولاده. والرز يكون ابيض ساده لا ينفخك وتسمنين. والملح الخشن ملعقه منه على كوبين مويه لانه قوي وممكن يحسس المكان مرتين باليوم فقط. الله هالله بالطحينيه لادرار للحليب و لتنشيط العلاقه من جديد خطييييييييره. واكثر شي مهم وخاصه للعظام مقوي رهيب وبسيط ملعقه ثفا < حب رشاد > على بيالة شاي مويه ويترك طول الليل.

بنات هاااااااااااااي كيف الحال, شرايكم كل وحده تتكلم بأمانه عن برنامجها للعنايه بجسمها وبشرتها أثناء النفاس؟. للمعلوميه انا سويت ربط عنق الرحم لانه قصير وعندي ضعف سويته بابداية الشهر الرابع وفكيته بنهاية الثامن والحمد الله اني سويته ولاكان سقطت للمره الرابعه وما فتح الرحم بسبب الربط صارت عضلة الرحم قويه سبحان الله. ابدئي الرياضه بعد 3 اسابيع. بالنسبه لي كان عندي برنامجي البسيط والسهل لاكن نتائجه كانت روعه والحمد لله, تدرون الوحده يتغير لونها أثناء الحمل وتسود الرقبه والحاله حاله, وبعد الولاده تنصدم الوحده بالبطن والبشره إلي تخرع..... ؟. احلى شي التمارين الرياضيه:showoff: حقت الحوض ترجع زي ماكنتي. عدم الحفاظ على الصحة بشكل عام: لذلك يجب تناول الأطعمة الصحية والابتعاد عن الأطعمة التي تؤثّر على المعدة، مثل الأطعمة الحارة، والمخللات، لأن المناعة تكون ضعيفة خلال فترة النفاس. وقالت لي ادفعي وفجاءه اسمع صوت البيبي وااااااااااااو ما اجمله من شعور.

غلط تاخذي قليل الدسم لانه ناقص الفيتامينات والدهون وهاذي مهمه جدا في الرضاعه.