كريم نيتروجينا هيدرو بوست باي | ريجيم البطاطس المسلوقه - عالم حواء

Saturday, 15-Jun-24 18:40:17 UTC

ضعي الجل على الوجه والرقبة ودلكيه بأطراف أصابعكِ في حركة دائرية. خوذة الدراجة والاكسسوارات. سريع الأمتصاص و لا يترك أثر دهني على البشرة لأنه خالي من الزيوت. كريم هيدرو بوست للتفتيح والترطيب المزدوج ..ومراجعة 3 أنواع أخرى. الوقاية من الشمس: تتعرض البشرة للشمس يوميا مما يؤدي إلى جفافها وظهور التجاعيد والبقع. يعد حمض الهيالورونيك عنصراً مشتركاً في جميع منتجات مجموعة Neutrogena Hydro Boost، وهو من المكونات الطبيعية التي تساعد على نضارة وتجدد خلايا البشرة، اختاري المنتج الأنسب لبشرتكِ من منتجات هذه المجموعة، وتعرفي على الفوائد المتعددة التي تقدمها للبشرة من خلال السطور القادمة من هذا المقال. يحتوي على حمض الهيالورونيك المرطب للبشرة، ويساعد كريم نيتروجينا هيدرو بوست الغني بالجل أيضاً في استعادة الترطيب الطبيعي للبشرة عن طريق استعادة حاجز البشرة الطبيعي الذي يمنع فقدان الرطوبة منها. انزعي الماسك ودلكي بشرتكِ ببقايا المكونات حتى تحصلي على أقصى قدر من الترطيب. 38 جنيه كاش باكفي محفظة حسابك عند شراء المنتج.

1. انس كريم هيا هيا
2. كريم نيتروجينا هيدرو بوست باي
3. كريم نيتروجينا هيدرو بوست اديداس
4. كريم نيتروجينا هيدرو بوست اعلاني
5. كريم نيتروجينا هيدرو بوست بلس
6. كريم نيتروجينا هيدرو بوست 21 للجري رجالي
7. فوائد رجيم البطاطا والزبادي لخسارة الوزن
8. رجيم البطاطا واللبن - سر رجيم البطاطس واللبن لخسارة 5 كيلو في 3 ايام
9. تجربتي مع رجيم البطاطا واللبن
10. سر رجيم البطاطس واللبن الزبادي لخسارة كيلوغرامين في 3 ايام

انس كريم هيا هيا

يعتبر نيتروجينا مالتي فيتامين افضل كريم نيتروجينا للوجه لأنه كريم مرطب ومغذي للجلد، وهو مناسب لجميع أنواع البشرة وخاصةً البشرة الدهنية ويحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب، ج، هـ، وأحماض الأوميجا المضادة للأكسدة. تمارين، ولياقة بدنية. اهلا بكم مرة آخري, في هذا المقال سنقوم بمراجعة منتجات مجموعة هيدرو بوست من شركة نيتروجينا التي تضم كريم مرطب و غسول و ماسك بالإضافة لمنتجات اخري. العناية بالبشرة يوميا تتطلب استخدام روتين صحي من منتجات العناية الطبية أو الماسكات الطبيعية على أقل تقدير للحصول على بشرة نظيفة ونضرة لا تشوبها شائبة. مزود الطاقة للكمبيوتر. مناسب لترطيب البشرة الحساسة شديدة الجفاف. هيدرو بوست نيتروجينا جل كريم 50 مل. ترطيب البشرة من الأعماق ليحافظ على مستوى الترطيب لأطول فترة ممكنة. خالي من الكحول والبارابين. ذكرت إحدى المستخدمات أنه من أفضل المرطبات التي استخدمتها، فهو خفيف ومع ذلك ترطيبه قوي جدًا وفعال، يُقال أنه للبشرة شديدة الجفاف ولكن هي بشرتها عادية ولم تواجه أية مشكلة في استخدامه، و تستخدمه ككريم ليلي أو عندما تشعر أنها بحاجة للترطيب، لذلك فهى تنصح بشرائه.

كريم نيتروجينا هيدرو بوست باي

يقلل من علامات التقدم بالسن التي تسببها الخلايا الميتة. نيتروجينا هيدروبوست neutrogena hydro boost hydrating serum. استخدمي اللوشن كل صباح على بشرتكِ بعد تنظيفها. تم صياغة كريم نيتروجينا للوجه بعدة أنواع لتوفير الرطوبة اللازمة والحماية من أضرار أشعة الشمس وتعزيز نضارة البشرة لأكثر من 12 ساعة من أول استخدام؛ فهو مكون من تركيبة غنية بالخلاصات الطبيعية المغذية للبشرة مثل شمع النحل ومجموعة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد على احتفاظ البشرة بالماء وحمايتها من الجفاف وتنعيمها ووقايتها من التجاعيد وعلامات الشيخوخة، ولن يسبب التهابات او حساسية الجلد نظرا لكونه خالي تماماً من الكحول والعطور. كريم نيتروجينا هيدرو بوست 21 للجري رجالي. لكن عوامل عديدة مثل قلة النوم والضغوطات وعدم شرب كمية وافية من الماء قد يؤدي إلى نقص في الترطيب وعيون وبشرة ذات مظهر متعب وباهت. في حال كنت تعاني من مرض أو حالة طبية معينة.

كريم نيتروجينا هيدرو بوست اديداس

كريم نيتروجينا فعال في علاج التجاعيد وترطيب البشرة ولا يسبب أضرار على صحتها، ولكن في حالة استخدام نوع غير مناسب للبشرة أو نوع يحتوي على مكونات بشرتكِ حساسة تجاهه قد يؤدي إلى الإصابة بالحكة والتهاب الجلد والطفح الجلدي. أجهزة تخزين وأقراص صلبة. تم اختباره من قبل عدد كبير من اطباء البشرة والجلد. يخزن بعيده عن الحرارة أو درجات الحرارة العالية. اشطفي وجهك جيداً باستخدام غسول نيتروجينا المناسب لنوع بشرتكِ ثم جففي وجهكِ بلطف قبل استخدام الكريم. كريم نيتروجينا هيدرو بوست اديداس. وهو أيضاً خالي من العطور والزيوت ويمكن استخدامه بمفرده أو تحت طبقة الماكياج. جربي الجل المائي المرطب للحصول على رطوبة مثالية. الجلسرين: يساعد الجلسرين في ترطيب البشرة ويعمل على الاحتفاظ بالرطوبة داخلها فترة طويلة من الوقت. لا يسبب الحساسية أو سد المسام كما أنه خالي تماماً من الزيوت والعطور والكحول.

كريم نيتروجينا هيدرو بوست اعلاني

وفي مقالنا اليوم عبر مجلة رمتاج سنتعرف على فوائده وأضراره وكيفية استخدامه وأهم مميزاته بالتفصيل ، تابعي معنا. بللي وجهكِ بالماء وضعي قليل من الغسول عليه. يصل سعر كريم نيتروجينا الليلي إلى 88 ريال سعودي.

كريم نيتروجينا هيدرو بوست بلس

منتجات آخري في مجموعة Hydro Boost. يستخدم جل Hydro post من نيتروجينا مره يوميا على الوجه او على اى منطقة مراد تفتيحها او ترطيبها مع تدليكه بخفة حتى يمتصه الجلد وهو آمن جدا على البشرة ولكن يجب توخى الحذر وعدم ملامسته للعين واذا حدث ذلك يجب غسلها جيدا بالماء فهو للاستخدام الخارجي فقط. يدلك المرطب بلطف حتى الامتصاص الكامل. يعالج التشققات الموجودة بالبشرة.

كريم نيتروجينا هيدرو بوست 21 للجري رجالي

نيتروجينا هيدروبوست جل مائي مرطب مناسب للبشرة العادية والمختلطة والدهنية. العلامة التجارية: نيتروجينا. يعتبر من المرطبات الخفيفة للبشر. I'm SORRY for my SKIN. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية طلب عرض سعر. مكونات جل كريم نيوتروجينا هيدرو بوست المنعش للعين. خالي من الكحول 100%. يصل سعر مرطب نيتروجينا للبشرة الجافة المعزز بالهيالورونيك أسيد إلى 88. صممت نيتروجينا عدة أنواع من كريمات الترطيب بتركيبة مختلفة ليناسب كل منها نوع معين من أنواع البشرة، إليكِ مميزات واسعار كلاً منها: كريم مرطب نيتروجينا للتفتيح neutrogena bright boost brightening gel moisturizing face cream. أنواع كريم نيتروجينا للوجه .. فوائد واسعار 7 انواع مع نصائح للعناية بالبشرة. يتم وضعه على الوجه والجسم. يحتوي على حمض هايولورونيك، الموجود طبيعياً في البشرة ويعمل كالإسفنجة التي تمتص 1000 مرة وزنها ماءً.

تتوافر منتجات نيتروجينا هيدرو بوست المختلفة في صيدلية النهدي، وهذه أسعارها التقريبية: سعر نيوتروجينا جل مائي مرطب هيدرو بوست، وكذلك جل الكريم للوجه 50 مل 51 ريال سعودي. رأيك في أنتظار الموافقة. إيثيل هكسيل جليسرين. وكرري استخدام الغسول مرتين يوميا واختاري النوع المناسب لنوع بشرتكِ فقط. يحتوي على حمض الهيالورونيك، وهو مرطب موجود بشكل طبيعي في الجلد يحافظ على رطوبة البشرة. يمكنكِ استخدامه صباحاً ومساءً للحفاظ على رطوبة بشرتكِ دائماً. نيتروجينا هيدروبوست كريم جل مرطب مكون من تركيبة فريدة خفيفة القوام بقوة ترطيب طويلة الأمد مثل الكريم فهو يروي البشرة الجافة على الفور ويحافظ على ترطيبها طوال اليوم, كما تساعد تركيبته على إنعاش خلايا البشرة وحماية طبقتها الخارجية, وإمدادها بالترطيب المستمر طوال اليوم. مرطب خفيف الوزن وخالي من الزيت تم تصميمه خصيصاً للبشرة الحساسة. انس كريم هيا هيا. إن أساس الإطلالة الصحية للبشرة هو الترطيب. لا يوجد ضرورة لاستخدام المياه مع ماء الميسيلار، فقط استخدمي منتج الترطيب بعد إزالة المكياج. المنتج متاح في عبوة وزنها 48 جرام ويبلغ سعرها 15 دولار أمريكي.

التقييم النهائي لغسول Neutrogena Hydro Boost: 7\10 – غسول ليس سئ و لكن يوجد خيارات افضل. قوام المنتج: كريم جل. اسكوتر، سكيتبورد، وزلاجات. شاهدي أيضًا: علاج اثار حب الشباب للبشرة والغسول المناسب. بولي إيثيلين جلايكول. استخدمي المناديل لمسح المكياج من الوجه والعينين. تبحث كثير من السيدات عن أفضل الماسكات التي تعزز من ترطيب البشرة لتستخدمها من آن لآخر بجانب منتجات الترطيب اليومية، يعد ماسك نيتروجينا هايدروجل من أنسب المنتجات التي تحقق لهن هذا، فهو يحتوي على سيروم الترطيب الذي يمنح البشرة النعومة والمرونة اللازمة. المنتج متاح في عبوة حجمها 200 مللي وسعرها 22 دولار أمريكي. المميزات: - يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي و بولي هيدروكسي وحمض المندليك لتقشير البشرة بلطف وتجديد خلاياها. كريم جل للوجه من نيتروجينا بتركيبة متقدمة تطلق الماء باستمرار طوال اليوم. مناسب في فصل الشتاء لجميع أنواع البشرة. سريع الامتصاص عبر المسام لإرواء البشرة وعلاج الجفاف.

كتبت أخرى أن الكريم حل مثالي لمعالجة جفاف البشرة فهو يجعل البشرة مرطبة بدرجة كافية، ويهدئ بشرتها بالإضافة إلى أن السعر مناسب بالنسبة للمنتج. إرشادات الاستخدام: استخدميه يومياُ بعد تنظيف وجهك وعنقك، دلكيه بحركة دائرية لطيفة. ومن أهم طرق العناية بالبشرة بشكل يومي هي: - تنظيف الوجه: استخدام غسول طبي لتنظيف وجهكِ من الشوائب والآثار البيئية التي تتعرض لها بشرتكِ بشكل يومي. لكنه لا يرطب وحده البشرة شديدة الجفاف. ضعي كمية صغيرة بمقدار حبة اللؤلؤ من نيتروجينا كريم الليل، ووزعها جيداً على الوجه والرقبة. خلاصة زيت الزيتون: المعروف بقدرته العالية في الحفاظ على سلامة الجلد والتعزيز من مرونته.

ضعي مرطب البشرة المناسب لكِ بعد إزالة المكياج. ايزوبروبيل ايزوستيرات. أسئلة شائعة عن كريمات نيتروجينا للوجه. إكسسوارات للشعر (توك). يعمل على ترطيب البشرة وإعطائها ملمس ناعم. 6- مناديل نيتروجينا هيدرو بوست لتنظيف الوجه Neutrogena Hydro Boost Cleansing Facial Wipes. حاويات كمبيوتر (Cases).

هيدرو بوست نيتروجينا جل كريم نظام متكامل يجعل البشرة مروية وناعمة غني بالهيالورونيك للحفاظ على الترطيب مناسب جدا لعلاج البشرة المتشققة وشديدة الجفاف كما يحمي البشرة من التلوث والعوامل التي تؤدي لتعرض البشرة للجفاف ويخلص من التشققات الشديدة والتقرحات. يأتي الكريم في عبوة حجمها 14 مللي وسعرها 13 دولار أمريكي. يقلل من ظهور حبوب الوجه. خفيف لكن مرطب بدرجة كافية. تواصلي معنا علي إنستجرام، أو فيس بوك أو واتساب. كمية صغيرة مقارنة باستخدامه يومياً. مكونات الدوائر الإلكترونية. كيفية الاستخدام: ضعيه كل يوم على وجه نظيف وعلى الرقبة مع حركة دائرية.

ثانيا: اللبن خالي الدسم تماما. يجب أن يتبع هذا الرجيم تحت إشراف طبي، لتجنب الفشل في التخلص من الدهون المخزنة بالجسم. يعتبر هذا الرجيم من الانظمه التى تعمل على فقدان كميه كبيره من الوزن واليكم الرجيم الاتى: - يتم تناول كوب من لبن الزبادى خالى الدسم وبطاطس مسلوقه بالماء دون اضافه اى توابل او ملح ويتم تناولها على مدار اليوم. الغداء: 3 حبات من البطاطس المخبوزة. تجربتي مع رجيم البطاطا واللبن. يسمح بتناول الزبادي خالِ الدسم خلال وجبة الإفطار. يمكن تكرار رجيم البطاطس والزبادي مرتين في الشهر، لكن يجب أخذ استراحة بعد ذلك لمدة شهر على الأقل.

فوائد رجيم البطاطا والزبادي لخسارة الوزن

سر رجيم البطاطس واللبن الزبادي لخسارة كيلوغرامين في 3 ايام. والذي ينقسم جدوله إلى من: - في وجبة الإفطار، يتم تناول ثمرة واحدة متوسطة الحجم من البطاطس المسلوقة خالية من الملح مع كوب زبادي. فهو من الأنظمة المقيدة جداً والذي يفتقر إلى أغلب العناصر الغذائية المفيدة للجسم، مما يتسبب في حدوث سلوكيات أكل غير صحية. اليوم السابع: - حبتين من البطاطس المسلوقة محضرة على شكل سلطة الى جانب بعض الخضروات. فوائد رجيم البطاطا والزبادي لخسارة الوزن. على الرغم من احتواء البطاطس على العديد من الفيتامينات، إلا أنها تفتقر فيتامين ب 12 والكالسيوم والزنك -كل هذه الفيتامينات ضرورية للصحة العامة. القاعدة الثانية: كقاعدة عامة، يجب تناول من 2 إلى 5 أرطال (0.

شاهد أيضًا: رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة. اللي عندها فكره وجربته تقووووول. وإذا كنت تريد المحافظة على وزنك بعد رجيم البطاطا إليك الحل. قامت خبيرة التغذية سالي فؤاد بتوضيح بعض النصائح حول رجيم البطاطس ذات السعرات الحرارية المنخفضة حتى يستفيد الجسم من هذه الحمية قدر الإمكان، مع إمكانية الحصول على نتائج مُرضية في إنقاص الوزن بشكل سريع. يفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية الأخرى. وإذا لم تلتزم بكمية السعرات الحرارية المطلوبة سيزيد وزنك الذي فقدته، وسوف يعود مرة أخرى. سر رجيم البطاطس واللبن الزبادي لخسارة كيلوغرامين في 3 ايام. تنبيه هام: تناول الطعام أثناء الجوع فقط ولا داعي في الإفراط في كمية البطاطا لتشعر بنتيجة جيدة وفي وقت أسرع. ولكن بلا جدوى أو فائدة إذن إليك الاستفادة من تجربتي مع رجيم البطاطا واللبن.

رجيم البطاطا واللبن - سر رجيم البطاطس واللبن لخسارة 5 كيلو في 3 ايام

رجيم البطاطس واللبن. الغداء: عدد 1 بطاطس مسلوقة أو مشوية بدون ملح + طبق خضار على البخار. عدم إضافة زيوت أو دهون للبطاطس، لكي تكون الوجبة مشبعة. وهو مصدر مهم للكالسيوم والفوسفور والبروتينات. تم ربط النشا المقاوم بالعديد من الفوائد الصحية، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتحكم في نسبة السكر في الدم وحساسية الأنسولين. حيث أنها مصدر هام للعديد من الفيتامينات والمعادن التي تتمثل في فيتامين سي والبوتاسيوم وحمض الفوليك وأيضا الحديد. البطاطس غنية بالألياف التي تعزز من صحة الأمعاء، وقد تلعب دور مؤثراً في الوقاية من أمراض عديدة منها السمنة، أمراض القلب والأوعية الدموية، داء السكري من النوع 2، وغيرها. ويتم تقديم هذا المزيج في صورة "سلطة البطاطس المسلوقة والبيض" الخفيفة والصحية ذات التحضير السريع.

رجيم البطاطس لخسارة الوزن بسرعة وهل له آثار جانبية. لا ينصح بممارسة الرياضة الشاقة، بدلاً من ذلك قم بعمل تمارين خفيفة أو المشي لمدة نصف ساعة يومياً. أسئلة شائعة عن boiled potao diet. كما يجب أن تكون الوجبة الأولى: كوب لبن. خالي الدسم وكوب كبير من اللبن. 3 كيلوغرام) قد تبدو كبيرةً بالنسبة لطعام يوم كامل إلا أنّها لا تحتوي إلا على (530 – 1300 سعرة حرارية). وحده من بنات المنتدى جربته 4 ايام اعتقد ونزل وزنها 3 كيلوووو. العشاء: كوب من اللبن الزبادي. لا يوجد نظام غذائي كامل وهذا ينطبق طبعاً على رجيم البطاطس المسلوقة، ومن أهم أضرار رجيم البطاطس المسلوقة: - يُشعرك بالملل بسبب عدم تناول أي شيء سوى البطاطس. عند الحديث عن تجربتي مع رجيم البطاطس والزبادي نستطيع تقديم نوع خاص من رجيم البطاطس المسلوقة، والذي يعتمد. رخيصة الثمن ولا تحتاج للكثير من المال.

تجربتي مع رجيم البطاطا واللبن

وفي الحالات كافة من الضروري دائماً تناول الاطعمة الغنية بالمغذيات من اجل منع حدوث نقص في اي منها والحاق الضرر بالصحة. 45 كيلو جرام) في اليوم الواحد، سنتحدث هنا عن أهم 3 فوائد لحمية البطاطس بالإضافة إلى سلبياته. الغداء: حبتي بطاطس مسلوقتين دون ملح مع كوب من الزبادي. ما الفرق بين الخبز الأسمر والخبز الأبيض وأيهما أفضل لمريض السكري؟. يتم تناول احد انواع الفواكه والخضراوات. الجمعة، 08 أكتوبر 2021 07:00 م. هاش براون بالزيت أو الزبدة. الإثنين ٢١ أكتوبر ٢٠١٩.

ما هي الفوائد الصحية التي تتميّز بها البطاطس؟. لابد من معرفة تجربتي مع رجيم البطاطا واللبن، وبالإضافة إلى ذلك إذا كان وزنك فوق مئة كيلو جرام وتريدي أن تنقصي الكثير من الوزن وبشكل سريع ومن غير تعب أو مجهود أو إرهاق وكنتي عانيتي من كثرة اتباع الرجيم والأنظمة الغذائية. تتضمن خطة وجبات اليوم الأول النموذجية 9 حبات بطاطس متوسطة الحجم (3 أرطال أو 1. ولهذا ينصح بضم البطاطا المطهوة بطريقة صحية إلى لائحة الأطعمة التي يتم تناولها أثناء اتباع نظام غذائي متوازن. ومن المهم بعد هذا اتباع نظارم حياتي وغذائي صحي مع شرب كمية كافية من الماء وممارسة التمارين. كوباً من الزبادي خالي الدسم مع ربع كوب من رقائق الذرة،. القيمة الغذائية لسلطة البطاطس المسلوقة بالبيض تشمل ما يلي: - السعرات الحرارية: 214. احضري 2 كوب زبادي لايت أو لبن رائب خالي الدسم. تحتوي جميع الأصناف – خمري، أحمر، أصفر، بنفسجي، حلو – على كميات رائعة من الفيتامينات والمعادن. الفطور: طبق يحتوي على حبة بطاطا متوسطة الحجم مسلوقة من دون ملح، كوب من اللبن الزبادي قليل الدسم. من الممكن إضافة كمية قليلة من ملح الطعام أو ملح الهيمالايا الوردي إليها إن رغبت بذلك ولكن الاستغناء عن الملح كلياً أفضل. ريجيم البطاطس المسلوقه. تعتبر البطاطس من أكثر الأطعمة المتوفرة إشباعًا. إلا أنها مصدر جيد للنشا ذات السعرات الحرارية المنخفضة.

سر رجيم البطاطس واللبن الزبادي لخسارة كيلوغرامين في 3 ايام

اقرئي أيضًا: رجيم الشوفان وهل هو آمن على صحتك؟. الغداء: حبتا بطاطا متوسطتا الحجم مسلوقتان من دون إضافة الملح، كوب من اللبن الزبادي. من المحتمل أن تكتسب الوزن مرة أخرى عند العودة إلى نظامك الغذائي المعتاد. في وجبة الغداء يتم تناول ثمرتين من البطاطس المشوية المتوسطة الحجم، ويمكن إضافة الملح إليها، وبعد. تساعد البطاطس على الإحساس بالشبع والامتلاء، نظراً لاحتوائها على الألياف المغذية التي تسد الشهية وتضع حداً لفكرة الجوع. واليوم الخامس رجيم الزبادى فقط اى تناول الزبتادى فقط فان ذلك سيؤدى الى فقدان 5 كيلوجرام خلال 4 ايام فقط. كيف افقد الوزن بسرعة، بوقت قصير، مع نظام غذاء صحي؟ سؤال تطرحه غالبية النساء وتبحث عن الاجوبة التي تحقق لها الوزن المثالي الذي تتمناه. اقرأ أيضاً: فوائد واضرار رجيم الفواكه.

قد يكون هذا الريجيم غير مكلف حيث أن البطاطس تعتبر من أرخص الأطعمة المتوفرة في الأسواق. لا يتضمن أي بروتين أو دهون. القا: الملح لا بأس به في هذا النظام إذا دعت الحاجة، لكن من الأفضل تجنبه. يعتمد هذا الرجيم على تناول كميات محددة من البطاطس المسلوقة بدون إضافة ملح أو منكهات ويمكن تناولها مع البيض في بعض أنواع الدايت، وهناك أنواع أخرى تعتمد عليها فقط مع الزبادي أو اللبن الرائب وذلك لأن: - البطاطس تحتوي على النشويات المشبعة كما أن بها بعذ العناصر الغذائية المفيدة. في وجبة العشاء يتم تناول كوب من اللبن وكوب من الزبادي خالي الدسم، ولا بأس من إضافة عصير الليمون على. ينصح هؤلاء الأشخاص ضرورة شرب كميات كبيرة وكافية من الماء يوميًا. وخلقت إحدى الدراسات مؤشرًا للشبع للأطعمة الشائعة من خلال إعطاء 11-13 مشاركًا أطعمة مختلفة والحصول على تصنيف الشبع لكل منهم. الغذاء: 1 من البطاطس المسلوقه. هنا، نصبح أمام خيارين: إما تناول السلطة ثلاث مرات يومياً لمدة 3 أيام فقط، أو إدراج مكوناتها داخل حمية بسيطة -ولكنها ما زالت قاسية- لمدة أسبوع كما هو موضح أدناه.