مشروبات تحتوي على بروتين - كلام مؤثر عن الحزن

Saturday, 01-Jun-24 14:42:23 UTC

نصف كوب زبادي يوناني. يشحن من خارج الإمارات. انشور مخفوق ماكس بروتين نيوتريشن مع 30 غرام من البروتين، 1 غرام من السكر، مخفوق عالي البروتين، فراولة كريمية، 11 اونصة سائلة، 12 قطعة. استبدل اللحوم بالبروتين النباتي.. الفول والعدس لتضخيم العضلات. أيضًا يمكنك تناول ملعقتين من زبدة الفول السوداني التي تحتوي على 8 جرام من البروتين. ثانيّاً: مشروب المانغو. هذا المشروب مناسب للبنات يتم خفق المكونات فى الخلاط الكهربائى جبدا ويتم التناول بعد الخفق. المكونات الرئيسية في عصير البروتين السلاش هذا من DaVita هي مسحوق بروتين مصل اللبن والتوت المجمد والتوت والفراولة والتوت الأسود.

1. مشروبات تحتوي على بروتين شيكر 600 مل
2. مشروبات تحتوي على بروتين بار
3. اطعمه تحتوي على بروتين
4. اجمل كلام عن الحياة
5. كلام مؤثر عن الحياة مع موسيقى
6. كلام مؤثر من القلب
7. كلام جميل عن الحياة بالانجليزي مترجم
8. كلام جميل عن الحياه
9. كلام مؤثر عن الصداقة قصير

مشروبات تحتوي على بروتين شيكر 600 مل

لم يتم اعتماد هذه المدونة من قبل الجهات الصحية المحلية ولا تهدف إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة. ضع جميع المكونات في الخلاط وامزجها جيدًا. قم بتحسين مشروبك Core Power High Protein Milk Shake من Organic Valley. في الحقيقة إن تناول البروتينات قبل التمرين قد يساعد في بناء العضلات وتجنب انهيارها؛ حيث تعمل زيادة نسبة البروتين على بناء العضلات بشكل طبيعي، وإليكم بعض المعلومات المتاحة حول ذلك الأمر: - ربما يؤدي عدم تناول البروتينات قبل التمرين إلى انخفاض نسبة الأحماض الأمينية وعليه يتم انخفاض البروتين وبالتالي انحلال العضلات. أن مصدر البروتين هو مركز بروتين اللبن و معزول بروتين الصويا وكلاهما طبيعي. Brunilda Nazario, MD (2012-12-13), "Do You Need Protein Powders? مشروبات تحتوي على بروتين شيكر 600 مل. مخفوق البروتين من بريميير بالفانيلا، بروتين 30 غرام، سكر 1 غرام، 24 فيتامين ومعادن، مغذيات لدعم صحة المناعة، 11. هذا المشروب المصرح به الخالي من الجلوتين, و الخالي من اللبن الحيواني, و النباتي, يعززك بثماني فيتامينات و معادن, انه يحتوي علي 35% من احتياجك اليومي من الكالسيوم, و 30% من احتياجك اليومي لفيتامين D ( والذي لا يساعد فقط على تقوية العظام ولكنه أيضا يساعد على خسارة دهون البطن). يوفر جرعة ثلاثية من البروتين من مسحوق البروتين وزبدة الفول السوداني والجبن القريش. إذا لم يكن المخفوق لذيذًا (على الأقل قليلاً! )

وتتضمن: - 1/2 كوب من الفول السوداني المطحون ناعم. تخطي إلى المحتوى الرئيسي. يمتلك هذا المشروب كمية رهيبة من البروتين والسعرات الحرارية العالية التي تعمل علي زيادة نسبة العضلات في الجسم بشكل أسرع وأيضًا زيادة الوزن. مشروب حليب الأفوكادو وحليب اللوز. اترك الشوفان في نصف كوب من الماء المغلي ليصبح طريًا. أفضل انواع مشروبات البروتين. خدمات المنزل والأعمال. ½ كوب جوز الهند المجفف غير المحلى. تحتوي على نوع من السكر الطبيعي يعرف باسم الفركتوز. لا؛ إذ ينفي الخبراء الحاجة أصلًا إلى استخدام مشروبات أو بودرة البروتينات في حال وجود القدرة على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالبروتينات؛ لإن هذه الأطعمة تحتوي على فيتامينات ومعادن يحتاجها الجسم ولا توجد في مكملات البروتينات أساسًا [٨]. إلا إذا كان مذكوراً, إن كل المنتجات محلاه بخلاصة ال stevia أو stevia و monk fruit, وهم اثنان من المحليات الغير مغذية المفضلة لدينا. التوت ليس أقل من الأطعمة الخارقة المضادة للأكسدة. من المشروبات الغذائية الهامة والضرورية ليس فقط لغناه بالبروتين بل لإدرار الحليب، وضبط الشهية، وعلاج حرقة المعدة، وعلاج مشاكل الهضم.

لا تعتمد على هذا المشروب بصفة اعتيادية, إن خلطة بروتين اللبن واستخدام الكاراجينان يمكن أن يسبب الإنتفاخ لأولئك الذين يعانون من المعدة الحساسة. العدس مصدر غني بالعديد. إليكِ مكونات العصير وطريقة تحضيره: - ملعقة كبيرة من الكاكاو الخام، ملعقة كبيرة من بذور الشيا، ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني، سكوب بروتين بالشوكولاته، حبة موز مجمدة، كوب من الشوفان، نصف كوب حليب، 2 مكعب ثلج. إنه مصنوع من حليب اللوز الغني بالبروتين والجبن القريش ومسحوق البروتين. مشروبات تحتوي على بروتين بار. HealthSmart High Protein Hot Chocolate Variety Pack Drinks, 15g Protein, Low Calorie, Low Carb, Low Fat, Aspartame Free, KETO Diet Friendly, Ideal Protein Compatible, Instant Cocoa, 7 Count Box. نقدم أكثر 10 أطعمة غنية بالبروتين: الأسماك. أولاً: مشروب جوز الهند.

مشروبات تحتوي على بروتين بار

وطريقة تحضريها والتى قد لا تستغرق دقائق تعتبر مشروبات البروتين, مشروبات فعالة من اجل التخلص من النحافة فهى تحتوي على, عدد كبير ممن السعرات الحرارية والبروتين. متجر أمازون العالمي. إضافة الموز واللبن والحليب وزبدة الفول السودانى جميعًا فى خلاط كهربائى. بروتين مصالة الحليب وزيت جوز الهند: تتواجد في بعض الأسواق أنواع من بودرة البروتينات التي تحتوي على مصالة الحليب مع زيت جوز الهند، الذي يمد جسمك بدهون صحية [٣]. لا ننصح بتناول أي دواء دون استشارة طبية. مسحوق بروتين كارنيفور من هول فيست / زبدة الفانيليا - مزيج من اعضاء الانف الى الذيل (الكبد، اللبأ، العظام الكاملة، القلب) "القوة تجعل جميع القيم الاخرى ممكنة" | الافضل. Shereen Lehman, MS (2020-04-02), "The 7 Best Protein Powders for Men, According to a Dietitian", Very Well Fit, Retrieved 2020-09-15. اطعمه تحتوي على بروتين. تشمل الوظائف الإضافية الأخرى للبروتين: - جبن. على غرار مواد الفصل أعلاه، ابحث عن الخيارات التي تحتوي على وحدات دقيقة تتوافق مع أهدافك اليومية. يساعد تناولك لقهوة الكراميل علي نمو المزيد من العضلات و الحفاظ علي الكتلة العضلية الخاصة بك, و يعزز التدريبات و النشاط البدني عن طريق تسريع عملية التمثيل الـ غذائي و تنشيط و تخفيف ألام العضلات, و يمكن أن يساعدك ايضاً علي التركيز الذهني بشكل أفضل أثناء ممارسة التمارين الرياضية. من اجل صناعة مشرورب بروتين طبيعي, لبناء العضلات سوف تحتاج الى بعض العناصر الغذائية. مشروب بروتين الموز وزبدة الفول السوداني. 2 ملاعق كبيرة من بذور الكتان. تتمثل الخطوة الأولى لبناء مخفوق البروتين المثالي في تحديد بعض الأسئلة والإجابة عليها.

Advanced Book Search. صب المزيج في كوب كبير واستمتع بأحلى مشروب. تحليلات قابلة للتنفيذ للويب. يوجد أكثر من مشروب بروتين طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها بشكل سريع، ومن أهم هذه المشروبات الآتي: مشروب المانجو لزيادة العضلات. هي من أفضل مصادر البروتين لأنها خالية من الدهون وهذا على عكس اللحوم الحمراء، يحتوي كل 100 جرام من صدور الدجاج على 30 جرام من البروتين. أفضل 9 مشروبات بروتين لكمال الأجسام - حياتكَ. يمكن مزج مشروب الكولاجين مع القهوة عند الصباح تحقق نتائج رائعة. بعد تناول وجبة غنية بالبروتين كصدور الدجاج والأسماك واللحوم بشكل عام تناول كوب ماء مضاف له ملعقة صغيرة من خل التفاح. 1 كوب من حليب اللوز غير المحلى. قد يؤدي تناول البروتين بشكل كبير لفترة طويلة من الزمن إلى الأضرار الآتية: - ردود فعل تحسسية: قد يصاب البعض بردود الفعل التحسسية، مثل: احمرار الجلد، والإسهال، وضيق التنفس وغيرها.

إذا كانت لا تمارس الرياضة فادخل 1 جرام فقط لكل كيلوجرام من وزنك فكثرة البروتين بدون رياضة تسبب الإصابة بنقرس كما تدمر الكلى. اقرأ أيضًا: أكلات لزيادة الوزن. هناك بعض النصائح يفضل اتباعها للحصول على نتائج أفضل عند استهلاك مشروب البروتين: - يفضل مزج مشروب البروتين مع الماء الساخن، أو الحليب أو عصير طبيعي لتخفيف شعور الجوع والشعور بالشبع. هكذا تكون قد تعرّفت معنا عزيزي على مجموعةٍ مميزة من مشروبات البروتين الخاصة لبناء العضلات، والتي تحضر بوصفاتٍ سريعة وبسيطة في المنزل. إنهم يحتفظون بمعدل السكر منخفض بإضافة بعض من قصب السكر ولكن يتم تكملة التحلية باستخدام محليات غير مغذية مثل stevia أيضاً. عدد 1 كوب زبادي بدون سكر. لبن الصويا الطبيعي ( والغير معدل وراثيا) يعد مصدراً للبروتين في هذا المشروب وأول مكوناته, متبوعاً بمشروب مركز من الأرز وقصب السكر ( وفاكهة الstevia). الآن يمكنك شرب طعام الراحة المفضل لديك مع مشروب البروتين السميك والكريمي هذا من Dashing Dish. البروتين ليس فقط مهم لبناء العضلات ولكنه مهم لجهاز المناعة الذي يقوم الأمراض وتخليق الهرمونات والتفاعلات الكيميائية التي تحدث بالجسم. والنتيجة هي عصير غني بالبروتين من Diabetics Rejoice! تخفق المكونات جيدا فى الخلاط الكهربائي وتشرب من مرة الى مرتين خلال اليوم.

اطعمه تحتوي على بروتين

1/3 الكوب من الشوفان. عدد 6 حبات من الفراولة. ", Brunilda Nazario, MD, Retrieved 2020-09-15. هذا هو المكان الذي يأتي فيه هذا البروتين المخفوق، أيضًا من Dashing Dish. كذلك تعد الزبادي مصدر أساسي للبروتين. هل يستبدل مشروب البروتين الطعام؟. على عكس مشروب Muscle Milk التقليدي, هذا المشروب يستخدم بروتين لبن مركز من أبقار مصرح بها, مما يعني أنها يجب أن تمضي على الأقل أربعة شهور من كل عام ترعى في مراعيها الطبيعية, حيث يتم زراعة طعامهم بدون استخدام أسمدة كيميائية, أو مبيدات حشرية أو بذور معدلة وراثيا, ولا يتم معالجة الأبقار بالهرمونات أوالمضادات الحيوية. هذه الوصفة مناسبة جدًا لمحبي اليقطين، وتحضر باتباع الخطوات الآتية: - 1/2 كوب من اليقطين، ويمكن استخدام اليقطين المعلب. إذا كان هدفك هو إعداد مخفوق زبدة الفول السوداني وبروتين الفراولة ، فإن استخدام الفراولة وزبدة الفول السوداني وحتى القليل من مسحوق بروتين الفانيليا يمكن أن تكون خيارات جيدة حقًا. عادة ما تكون شطيرة زبدة الفول السوداني والهلام المصنوعة من الجيلي الغني بالسكر والخبز عالي الكربوهيدرات محظورة على مرضى السكري.

لا يوجد كاراجينان مثل الذي كان موجود في المشروب السابق, بدلا من ذلك, تم استبداله بمستحلب gellan gum, منتج مستخلص من مركب مائي بكتيري والذي لم يتم دراسته على البشر, و لكن دراسات قليلة قد اكتشفت أنه لا يسبب أي أمراض عن طريق الهضم. بعدما تحدثنا عن أكلات غنية بالبروتين للرجيم وللرياضيين نقدم مجموعة من المشروبات التي يمكنك تناولها بعد التمرين لتبني عضلاتك. 2 ثمرة موز متوسط الحجم. تنبيه: هذه المعلومات الدوائية لا تغني عن زيارة الطبيب أو الصيدلاني. مشروب بروتين طبيعي لزيادة الوزن. نقوم بغسل وتقشير وتقطيع التفاح وخلطه مع الزبادي واللوز وعندما يصبح جاهز نقدمه بكوب للشرب ويمكن اضافة القرفة والعسل حسب الرغبة. مشروب غني بالبروتين والطاقة لذيذ وسهل التحضير. لأكون صريحًا، يمكن أن يستخدم الاسم القليل من العمل، لذلك أقترح أن أكون أكثر إبداعًا من نفسي عند إعداد مخفوق بناء الكتلة المفضل لديك. تعد مصدرا فريدا للبروتين النباتي حيث تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، ما. القهوة والشاي والمشروبات. "The hidden dangers of protein powders", Harvard Health Publishing, 2020-04-09, Retrieved 2020-09-15. 2 ملعقة صغيرة من شراب القيقب. ملعقة كبيرة مبشور الشوكولاتة الداكنة. طلبات الإرجاع والاستبدال.

يعد تناول مشروب العسل والموز واللبن أفضل مشروب بروتين طبيعي لبناء العضلات لأنه غني بالبروتين بجانب الكثير من العناصر الغذائية الأخرى التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة. السعرات الحرارية: تقريباً 300 كيلو سعر حراري. علبة بروتينيكس فانيليا - 250 جم (عبوة من 2). نصف كوب من الموز المُثلج. حقوق الطبع والنشر © لعام 1996-2023 محفوظة لشركة أو الشركات التابعة لها. توصيل مجاني على طلبات برايم الدولية.

سوف أحاول مرة، ومرتين إذا أحببت الشيء، وثلاثة مرات للتأكد منه. عندما نتعرض لأزمة في حياتنا يجب تذكر الأزمات السابقة التي مرت لأن دوام الحال من المحال وكل شيء يمضي. مهمَا بَلغت قوَة شخصِيتك هُناك دائمًا شَخص يُمكن أن يجعُلك ضعيفًا امامَه ليسَ ذُل ولا خَوف إنمَا هِي ، مَكانته فِي قَلبك. أصعب شعور تمر به في الحياة عندما تجد إنك غير مهم عند شخص كنت تعتقد أنك الحياة بالنسبة له. في بعض الأحيان يجب أن نقول عبارات مؤثرة عن الحياة لأصدقائنا، عندما يمرون بالمحن حتى يدركون أهمية المحن في الوصول إلى ما تريد. إن الحياة ليست طويلة، ولا قصيرة ولكن لن يدوم فيها شيء. كلام جميل عن الحياة 2020 عبارات عن الحياة, يعيش الكثير من الناس في هذه الحياة وهم غير راضيين عن حياتهم ويمكن أن يموتون أيضا وهم علي وتيرة حياة... انهمرت دموع اليأس، على دماءِ القلب الموجوع من القدر المحتوم، على روحٍ هامت في سماءِ ارتدت الفستان الأسود حداداً على الحب الذي قُتل بِذنب الحياه; كبريائي علّمني أن أذل مَن أمامي... "الحياة ليست قصة خيالية، ولكنها تستحق العيش بطريقة تجعلنا نشعر وكأننا نعيش حياة خيالية. " الحياة لا تستحق الاعتبار إذا لم نقومها بالحوار والمناقشة. كن مع الله وأحسن الظن به يجعل لك دائماً مخرج من كل هم ويضعك على طريق الصواب. أكثر الناس أذى لنا هم الأشخاص الذين أعطيناهم كل ثقتنا، لأنهم بمعرفتهم أسرارنا يستخدمونها ضدنا يوم نختلف معهم. الحياة طويلة اذا كانت مليئة. إن كنت فقيراً فغيرك محبوس في دين فلا تحزن، وإن كنت لا تملك وسيلة نقل فغيرك مبتور القدمين، وإن كنت تشكو من ألم فآخرون مرقدون على الأسرة البيضاء فلا تحزن، وقل الحمد لله على نعمة الإسلام وابتسم لأن الله يراك. اجمل كلام عن... كلمات معبرة عن الحياة.

اجمل كلام عن الحياة

قدمنا لكم في هذا المقال عبر موقعنا احلم مقتطفات رائعة ومميزة من اجمل واقوي كلام مؤثر عن الحياة والدنيا حكم جميلة ومعبرة لا تفوتكم. إذا أردت أن تصمد للحياة فلا تأخذها على أنها مأساة. الإنسان العظيم هو الذي يمكنه إنجاز عمله بمساعده عقول الآخرين. صداقات لا تنتهي (المرأة بمرآتها، القارئ بكتابه، المنافق بحذاء من ينافقه). شاهد أيضًا: كلام عن القمر والليل. الحياة أمل من فقد الأمل فقد الحياة. و النجاح و فهذه الحياة نواجة الكثير من المشكلات. البعض يقولون أننا لانفهم الحياة نعم الحياة لا تفهم ولكنها تعاش لحظة بلحظة فلا تهدرها بالأسئلة وعشها بسعادة.

كلام مؤثر عن الحياة مع موسيقى

أن يكون الإنسان متفائلاً، أن يكون فكره إيجابيا، بمعنى أن ينظر إلى الجوانب المشرقة في الحياة وأن يحذر التشاؤم والفكر المحبط". من يريد أن يتنعم بحياة هانئة وجميلة تملؤها السعادة وراحة البال، علبه أنّ يدرك ماهيّة الأشياء الجميلة وذات القيمة كتواجد من نحبهم فيها ومشاركتهم تفاصيلنا، في كلّ كبيرة وصغيرة، وفيما يأتي كلام جميل ورائع عن الحياة: - لو حرمنا الله عزّ وجلّ من شيء في هذه الحياة، سيعوضنا به في جنته، لنرمي همومنا وراء ظهرنا ونمشي في هذه الحياة، هي لن تدوم لنا لذا عليك أن تعيش كل يوم بيومه وأنت مرتاح البال. الحرية هي الحياة، ولكن لا حرية بلا فضيلة. الحياة أقصر من أن نضعها موضع التجربة. الصداقة كالمظلة كلما اشتد المطر كلما ازدادت الحاجة لها. الزواج جمع وطرح وضرب وقبل ذلك قسمة. هنالك أشخاص تغير معنى حياة بأكملها، ولا تكتفي بذلك إنما وجودهم يضيئها ويضيف إليها بريقًا مميزًا. إنّ المعارف في أهل النهى ذمم. المواقف الصعبة والأزمات تجعلك قادر على تحمل المسئولية وتجعل تفكيرك أكثر عقلانية. الحياة مليئة بالأزمات لكن لابد من أن نكون أقوياء لأن الأزمات هي التي تصنع الرجال. ابدأ حياة جديدة وصفحة جديدة وأنت على يقين إن الله قادر على تغيير حالك إلى أفضل حال. 150 Best Quotes About Life ", parade, Retrieved 14-4-2020. كن قلمًا يكتب حروفًا جميلة على سطر الحياة، لأن الأقلام يومًا سترحل وتبقى ما كتبت. الحياة تشبه الرواية بشكل كبير على الرغم من إنها حزينة إلا أن نهايتها جميلة.

كلام مؤثر من القلب

الحياة بلا فائدة موت مسبق. البعض يعتقد أن طيبة قلوبنا ضعف وغباء، ولكنه لا يعلم بأننا قادرين على سكب اللون الأسود على حياة كل من يسبب لنا الجرح والإيذاء. تبدأ الحياة عندما نزيح جانب الأنا الخاصة بنا، وتفسح المجال لمحبة الآخرين.

كلام جميل عن الحياة بالانجليزي مترجم

الحياة تشبه المرآة لحد كبير كلما ابتسمت لها كنت أفضل. لو رأيت الكل يمشي عكسك لا تتردد، امش حتى لو أصبحت وحيدًا، فالوحدة خير من أن تعيش عكس نفسك لإرضاء غيرك. "جاكسون براون الإبن". الهموم لا تستمر كثيراً فهي مثل الغيوم يأتي عليها وقت وتتساقط فيه مهما تراكمت. الألفاظ هي الثياب التي ترتديها أفكارنا.. فيجب ألا تظهر أفكارنا في ثياب رثة بالية. "لا تنتظر الفرصة المثالية، ابدأ بتحويل الفرص الموجودة إلى فرص مثالية" - شون كومبس. كذلك لا بدّ من تقديم كلام شعر جميل ورائع عن الحياة فيما يأتي: - قال الشاعر مهدي الجواهري: وما الحياةُ سوى حسناءَ فارِكة * مخطوبة من أحبَّاء وأعداء. شاهد أيضًا: كلام رومنسي للزوجة.. خواطر قصيرة عن حب الزوجة. الذين ولدوا فى العواصف لا يخافون هبوب الرياح ابدا. اصدقاء السوء كالنيران يحرق بعضهم بعضا. لا تسلُني عن اللياليْ الخوالي.. وأجرْني من الليالي البواقي.

كلام جميل عن الحياه

إذا كنا نعيش حياة صعبة الآن فلابد من أن الحياة الأفضل آتية لأن دوام الحال من المحال كل ما علينا فعله هو التفاؤل والأمل. الحياة هي الامتحان الأكثر صعوبة على الأطلاق، لكن يمكننا أن ننجح به بوجود ناس تدعمنا وتعلمنا من تجاربها. الإنسان الذي يعتبر حياته وحياة امثاله من الناس بلا أي معنى، ليس بائساً فحسب، بل هو إنسان مصاب بنوع من العجز بالنسبة إلى الحياة. "لا تخف من الفشل، فالفشل هو جزء من الحياة، ومن خلاله نتعلم وننمو. إنني في كل مرة أنجو، مهما كان نوع هزيمتي، آمنت بأن ملامح الانكسار لن تليق يومًا على وجهي. عند الشدائد تعرف الإخوان. لا تمضوا في طريق اليأس، ففي الكون آمال، ، ولا تتجهوا نحو الظلمات، ففي الكون شموس.

كلام مؤثر عن الصداقة قصير

ادركت فى النهاية ان لا احد يبقى من اجلك ، الكل يبقى حسب حاجته لك وكلهم راحلون. أعقل الناس من ترك الدنيا قبل أن تتركه، وأنار قبره قبل أن يسكنه، وأرضى ربه قبل أن يلقاه، وصلّى الجماعة قبل أن يصلّى عليه، وحاسب نفسه قبل أن يحاسب، فاليوم عمل بلا حساب وغداً حساب بلا عمل. خير للإنسان أن يندم على ما فعل، من أن يتحسر على ما لم يفعل. كل شيء إذا كثر رخص إلا الأدب فإنه إذا كثر غلا. "الحياة قصيرة جداً لتقضيها في الشكوى والحزن، فافعل كل ما تستطيع لتجعلها جميلة ومفعمة بالأمل. إنّ لم يكن وفاق ففراق. وهذه الكلمات والعبارات تهون عليهم صعوبة الحياة ومن الكلام المؤثر عن الحياة: - عندما تمر بالكثير من الأزمات والمشاكل تمسك دائماً بالرضا بقضاء الله والصبر على المصائب والله سيعوضك بالأفضل. لا تجادل الاحمق فقد يخطئ الناس فى التفريق بينكما. ان قاموس النجاح لا يحتوي على كلمتي إذا ولكن. كل تجربة غير مجدية بالنسبة لك هي بداية ومرحلة نجاح جديدة. لا يكتمل لحنها فقط بالمفاتيح البيضاء، لا بد من استخدام المفاتيح السوداء أيضاً. إذا أردت أن تسرد قصة في يوما ابدأ بقصتك. الحياة ليست عادلة، فلتعوّد نفسك على ذلك.

الحياة مغامرة جريئة أو لا شيء على الإطلاق. رغبتك في أن تكون شخص أخر تخسرك نفسك. لم يكن الطموح حياة مثالية، إنما الطموح هو عيشك بحياة تملئ قلبك بالطمأنينة وراحة البال، استودع حياتك وقدرك وأيامك وكل صغير وكبيرة عند الله، فالله سبحانه وتعالى خير من استودعته. هناك أناس يسبحون في اتجاه السفينة وهناك أناس يضيعون وقتهم في انتظارها. على قدر الاتكاء يأتي السقوط، خفف استنادك أو قف.

الحياة عبارة عن رحلة تهدف إلى احتضانها إلى أقصى حد في كل يوم ، ومع ذلك هذا لا يعني أنك سوف تستيقظ دائمًا على استعداد للاستيلاء على هذا اليوم ، فأحيانًا تحتاج إلى تذكير بأن الحياة هدية من الله. " التشاؤم هو تسوس الحياة، لا حياة مع اليأس، ولا يأس مع الحياة. و لكنني توقفت عن البكاء،عندما رأيت رجلاً بلا قدمين لذا: دائما قل الحمدلله على كل شيء. الحياة أمانة يعهد لك بها لا يحق لك يوم تُسترد منك أن تحتج لأنها في الحقيقة ليست ملكك. لماذا يبكي الشيخ على شبابه ولا يضحك الشاب لصباه.