كيف تحصلين على تان مثالي دون الإضرار ببشرتك – دكتورة نادية كابلي

Saturday, 29-Jun-24 20:29:48 UTC

الاستحمام بعد التان مهم جدًا للتخلص من المستحضرات الزائدة من على الجسم وكذلك الرمل والملح، وبعد الاستحمام تأكدي من استخدام كريم مرطب، والأفضل أن تستعملي أي لوشن يحتوي على جل الصبار أو الألوفيرا لأنه يهدئ البشرة ويقلل الإحمرار الذي قد يعرضك لوجود أماكن داكنة بشكل أكبر من غيرها. ضعي لوشن التان أو Tanning Lotion على جسمك بالكامل. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. بعد هذه الفترة الزمنية، لن تصبح بشرتكِ أغمق في يوم معين، إذا تجاوزت هذه النقطة، فسوف تعرضى بشرتكِ للأذى. إذا كنتِ تتسألين كيف اسوي تان بشكل آمن؟ فيمكنكِ تقليل المخاطر عن طريق التسمير بشكل أسرع في الشمس. كيف اسوي تان لجسمي. يمكنك استخدام وصفة طبيعية للحصول على التان بدلًا من استخدام الزيوت والمستحضرات التجارية.. وذلك عن طريق استخدام 4 ملاعق كبيرة من عصير الجزر الطبيعي مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وخلط المزيج جيدًا ومده على الجسم.

الكابينة: تشبه طريقة السرير لكنك تقفين فيها بشكل رأسي دون استلقاء، وهي أفضل إذا كان لديك فوبيا من الأماكن المغلقة، أو إذا كنتِ لا تريدين الاستلقاء في مكان لمسه الآخرين من قبل. التسمير له أكثر من لون فهو ليس درجة واحدة.. هذه هي الدرجات الخمس للتان: رمال الصحراء أو Desert Sand. ولكن ضعى في اعتباركِ أنه بينما تكون الشمس في أقوى حالاتها خلال هذا الوقت، فإنها ستَحَدَّث أكبر قدر من الضرر بسبب قوة الأشعة، ومن المرجح أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد بسبب هذا التعرض. يمكنك التمدد في الشمس ما بين الساعة السابعة والنصف إلى الثامنة والنصف أو ما بين الرابعة والنصف والخامسة والنصف.. مع استخدام الـ Tanning OILمرة واحدة خلال هذه الساعة.. ويتم تكرار الأمر لمدة حوالي 4 أو 5 أيام لساعة واحدة على الأكثر. اقرأى المزيد عن: حليب جوز الهند للبشرة. كيف اسوي تان: يحب الكثير من الناس مظهر بشرتهم بالتان، لكن التعرض الطويل للشمس له مجموعة متنوعة من المخاطر.

اقرئي أيضًا: 10 حاجات هتحتاجيها على البحر علشان تقضي صيف ممتع. في الواقع أسرّة التسمير لها مخاطر أكثر من التان في الخارج في الشمس، حيث تعرض أسرّة التسمير الداخلية الجسم لمستويات عالية من أشعة UVA و UVB. ومع ذلك، لا يزال الأشخاص ذوو البشرة الداكنة معرضين لخطر الإصابة بكل من حروق الشمس وسرطان الجلد. كيف اسوى تان بأمان؟. مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية. 3-رطبي بشرتك قبل وبعد. عندما اسوي تان يجب تجنب: - النوم في الشمس. اقرأى المزيد عن: طرق إزالة التان. اقرئي أيضًا: موضة مايوهات هذا الصيف هي الأجمل على الإطلاق. تشمل المخاطر المرتبطة بالتان ما يلي: - سرطان الجلد. ، واختيار الوقت بحكمة من اليوم ، وإعداد بشرتك مسبقًا. اقرئي أيضًا: أهم صيحات موضة صيف 2019 لإصلالات مفعمة بالحيوية. Get this book in print. تعريض العصب البصري لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة يمكن أن يؤذي عينيك، لذلك يمكنك التأكد من الحصول على لون جيد لمدة بسيطة ثم وضع قبعة على وجهك بالكامل لحمايته، وذلك لأن النضارة الشمسية ستقوم بتحديد علامات للتان ولن تحبي هذا المظهر.

وفقًا لـ Harvard Health ، فإن أسِرَّة التسمير تنبعث منها أشعة UVA التي تصل إلى ثلاث مرات أكثر كثافة من UVA في ضوء الشمس الطبيعي. هناك حاليًا أجهزة متخصصة في الحصول على التان أو التسمير ويحذر منها أطباء الجلدية، لأنها تسط كم كبير من الأشعة فوق على الجسم من مسافة قريبة، وهذا يمكن يضر البشرة على المدى البعيد ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد خصوصًا مع تكرار الأمر، لذلك فالحل الآمن هو الاستلقاء الطبيعي تحت أشعة الشمس. ومع ذلك، يمكن استخدام بعض الزيوت مثل اَلْأَفُوكَادُو وجوز الهند واَلتُّوت والجزر لجرعة إضافية من الترطيب وحماية. ومن الأطعمة التى تحتوى على الليكوبين على سبيل المثال: الطماطم والجوافة والبطيخ. من أجل تان ناعم وبشرة متناسقة ومخملية يجب أن تجعلي جسمك مرطبًا بشكل جيد، خصوصًا في الليلة السابقة للذهاب إلى شاطئ البحر، وركزي على المناطق التي تجف بشكل أسرع، لأنها يمكن أن تتسبب في الحصول على لون غير متجانس، وتأكدي من شرب الكثير من السوائل للحفاظ على بشرتك رطبة طوال الوقت. لذلك، إذا كانت بشرتكِ فاتحة للغاية، فمن الأفضل تسميرها في الصباح أو بعد الساعة 3 مساءً لتجنب الاحتراق. قد يهمكِ: ماسكات للوجه لكل مشكلات البشرة. عامل حماية من الشمس بدرجة 30 قوي بما يكفي لمنع الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة، ولكنه ليس قوياً لدرجة أنكِ لن تصابى بالسمرة.

اقرئي أيضًا: أحذية مناسبة للصيف يمكنك شراءها من هنا والشحن مجاني. 2-قشري بشرتك بانتظام. على سبيل المثال: الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة يكون لديهم كمية أقل من الميلانين وقد يحترقون أو يتحولون إلى اللون الأحمر في الشمس. اختاري وقت التان بحكمة. 6-ابتعدي عن أسرّة التان. غطِ جسَمَكِ في أونصة كاملة على الأقل من واقي الشمس. اقرئي أيضًا: ماذا ترتدين على البحر لتحصلي على لوك صيفي رائع. يمكن جعل التسمير أكثر أمانًا إذا قمتِ بذلك لفترة قصيرة جِدًّا ، مع شرب الماء، وارتداء واقِ من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 على بشرتكِ وشفتيكِ، وحماية عينيكِ. رفع خطر الإصابة بسرطان الجلد خصوصًا مع عدم استخدام كريمات الحماية أو الاعتماد على أجهزة التسمير الصناعية. اقرأى المزيد عن: بخاخ التان ( التسمير).

اقرئي أيضًا: أفضل كريمات الترطيب لبشرة نضرة وناعمة. الثلاثاء ٣٠ يوليو ٢٠١٩. كيف تحصلين على تان مثالي دون الإضرار ببشرتك. You have reached your viewing limit for this book (. شرب الكحول الذي يمكن أن يسبب الجفاف. اقرئي أيضًا: الكاتب. والتان هو التسمير أو طريقة صبغ الجلد بلون بني من خلال الاستلقاء في أشعة الشمس، أو استخدام أجهزة صناعية للحصول على هذا اللون، والذي يحدث علميًا هو أنه عند التعرض الزائد لأشعة الشمس المباشرة بدون حماية من الملابس أو واقيات الشمس، يقوم الجلد بإفراز مادة الميلانين التي تمنحه لونًا داكنًا وتحمي خلاياه من التلف. فيما يلي 6 نصائح للحصول على تان أسرع لتجنب التعرض للشمس لفترات طويلة. ضعى دائمًا واقيًا من الشمس مع حماية واسعة من الأشعة فوق البنفسجية بدرجة 30 SPF على الأقل.

والأهم من ذلك كله هو ارتداء بلوزة بدون حمالات، سيساعدكِ ذلك في الحصول على تان بدون أي خطوط. مختصر صحيح الترمذي - بحر الماذي 1/22 ج11-12 م6. قبل أن نتحدث عن خطوات عمل التان، يجب أن تتأكدي من استخدام واقي الشمس أو الصن بلوك لحماية جلدك، هذا شيء ضروري للغاية.. وإذا كنتِ تعتقدين أن واقي الشمس لن يجعلك تحصلين على الدرجة اللونية المرادة فهذا اعتقاد خاطئ، لأن واقي الشمس وحده لا يمنع من تغير لون الجلد، فقط يحافظ عليه ضد الأشعة فوق البنفسجية التي تتسبب في حروق الشمس وشيخوخة الجلد. اتبعي تلك النصائح لتحصلين على تان أو تسمير بدون أضرار لجلدك، واعلمي أن الاستلقاء في أشعة الشمس يحفز هرمون السعادة أو السيروتونين أيضًا: 1-احمي نفسك من الشمس أولًا.

Dar Al Kotob Al Ilmiyah دار الكتب العلمية. استخدمى واقٍ من الشمس بعامل حماية 30. ضع SPF على فروة رأسكِ، وأعلى قدميكِ، وأذنيكِ، والأماكن الأخرى التي يمكن أن تفوتكِ بسهولة، حركيه كثيرًا حتى تحصلى على سمرة متساوية دون حرق. كل شخص لديه نقطة قطع الميلانين، والتي عادة ما تكون من 2 إلى 3 ساعات. ذهبي داكن أو Dark Gold.

أسرة التسمير من المواد المسببة للسرطان المعروفة ويجب تجنبها. تناولى الأطعمة التي تحتوي على بيتا كاروتين. لذلك، جربي تقشير بشرتكِ قبل تسميرها؛ قد يساعد استخدام هلام الصَّبَّار بعد التان أيضًا على استمرار تانكِ لفترة أطول. 8-الاستحمام والعناية بالجلد. إذا كان هدفكِ هو الحصول على سمرة سريعة، فعادة ما تكون الشمس أقوى بين الظهر والساعة 3 مساءً. ما الذي يحدد درجة التان الخاص بكِ؟. جربى استخدام الزيوت ذات عامل الحماية من الشمس (SPF) الطبيعي، مع أن الزيوت لا ينبغي أن تحل محل واقي الشمس العادي. أضرار أسرّة التسمير. حتى عند تطبيق واقي الشمس، فإن حمامات الشمس في الهواء الطلق ليست خالية من المخاطر. تحتوى الأطعمة مثل الجزر والبطاطا الحلوة واللفت على البيتا كاروتين الذى يمكن أن يساعد في تقليل حساسية الشمس لدى الأشخاص المصابين بأمراض حساسة للضوء. علاوة على ذلك فإن، شدة الأشعة فوق البنفسجية قد تقترب من شدة ضوء الشمس الساطع. تناولى الأطعمة الغنية بالليكوبين. أما الأشخاص ذوو البشرة الداكنة لديهم المزيد من الميلانين وسيصبحون أكثر قتامة مع تسميرهم. ضعي الصن بلوك على الجسم من أجل مزيد من الحماية.. وركزي على الركب والأكواع والوجه والرقبة والكتف كل المناطق التي تتأثر بسرعة.

لوشن للبشرة يسهل مده.. كما أنه يمكنك عمل تان طبيعي بزيت الزيتون. اشربي الكثير من الماء، وارتدى قبعة، واحمى عينيكِ بارتداء النظارات الشمسية. يوصي أطباء الجلدية بتجنب التعرض والاستلقاء تحت أشعة الشمس بين الساعة الـ10 صباحًا والـ 4 مساءً ، حتى إذا كان الجو غائمًا، لأن أشعة الشمس في هذا الوقت تكون حادة جدًا وستضر جلدك وفي الغالب ستتعرض لحروق وآلام.. أفضل وقت لعمل التان هو من الصباح الباكر إلى العاشرة صباحًا، وفي فترة الساعة الذهبية التي تكون بعد وقت العصر. كما أن الجلد يتجدد كل 10 أيام وكلما حصلت على التان أبطأ كلما استمر معك فترة أطول.. احرصي على تطبيق واقي الشمس كل ساعتين حتى لا تضري بشرتك، ويمكنك التعرف على أفضل أنواع الصن بلوك من هنا. هناك أكثر من طريقة لعمل التان بطريقة صناعية وهناك أكثر من جهاز شائع.. أبرزها: - سرير التسمير ذو الضغط المنخفض: سرير تستلقين داخله ويصدر أشعة فوق بنفسجية مشابة لأشعة الشمس، ويحقق نتائج فورية لكنه مضر من ناحية الإصابة بالحروق، كذلك هناك نوع بضغط عال وهو يصدر نسب أعلى من الأشعة فوق البنفسجية ويجعلك تحصلين على سمرة داكنة وقوية وعميقة ولا تذهب بسرعة وهو أغلى من النوع الأول. هل أسرّة التسمير آمنة؟. أسرة التسمير خطيرة للغاية ويجب تجنبها. كستنائي أو Chestnut. لا تستخدمي أبدًا زيت تسمير، لأنه لا يحتوي على وقاية من الشمس. رش الجسم: في هذا النوع من التسمير يقومون برش جسمك بالكامل بمادة تؤدي إلى حدوث تفاعل كيميائي، وهي الطريقة الأقل خطرًا من سابقيها، لكنها تتلاشى بسرعة ويصبح شكلها غير متجانس. ما هى بدائل أسرّة التسمير؟. تشمل البدائل الأكثر أمانًا رذاذ التسمير أو غسول التسمير، الذي يستخدم ثنائي هيدروكسي أسيتون (DHA) لتغميق البشرة.

لذلك، تصنف الوكالة الدولية لأبحاث السرطان التابعة لمنظمة الصحة العالمية أسرّة التسمير على أنها مسببة للسرطان.

الحجز 00966126521010 – 0096653900916. عضوية الجمعية السعودية لأمراض النساء والتوليد. محتوى طبي متنوع وهام. جدة – المملكة العربية السعودية.

مجمع الملك عبدالله الطبي. عضوية الجمعية الأوروبية للخصوبة وعلم الاجنة. البريد الإلكتروني: المكتب الرئيسي: طريق الكورنيش ، حي الشاطئ - جدة. المركز الطبي الدولي. أتطلع لنشر الوعي الصحي في المجتمع بالمشاركة في المحاضرات والندوات والدورات التعليمية والاهتمام بتطوير صحة الامومة والطفولة ورعاية المرأة في جميع مراحل حياتها، بالإضافة إلى اهتمامي المستمر بإجراء الأبحاث العلمية السريرية. اطلب استشارة طبيب الآن. كطبيبة وأم أستمتع بحياتي كمربية ومدربة لزميلاتي الطبيبات حديثات التخرج. المشاركة الاكاديمية وعضوية اللجان. ما شاء الله تبارك الرحمن دكتورة شاطرة وراقيه في تعاملها ومن افضل دكتورة مرة علي وتستاهل كل خير.

الدكتور محمد حميدي, اخصائي اطفال و خداج, البورد العربي لطب الاطفال. الهاتف: ٢٥٢٥ ١ ٩٢٠٠. الخدمات الطبية/سابقا, ا... الاردن، الزرقاء. مشاركة في 28 بحث منشور في دوريات علمية دولية محكمة. رابط الموقع: الخبرات العملية السابقة.

عضوية المجموعة العربية لجراحي البطانة المهاجرة. الزمالة العربية أمراض النساء والتوليد. مشاركة في تأليف 3 كتب علمية في مجال العقم وجراحة المناظير النسائية. احجز موعدًا عن طريق تنزيل التطبيق على AppStore وعلى Google Play. مشاركة في اكثر من 90 مؤتمر وورشة عمل علمية دولية ومحلية. 32 شارع محرم بك فوق صيدليه مزراحي. حجز موعد عن طريق تنزيل التطبيق. ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائقابدأ الآن. هل تريد التحدث مع طبيب الآن. هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي. أطباء متوفرون لمساعدتك. الشهادات الأكاديمية.

مستشفى الملك فيصل التخصصي بجدة سابقا. الدبلوم البريطاني في الخصوبة والعقم من بريطانيا. زمالة جراحة المناظير النسائية المتقدمة من كندا. الرمز البريدي: ٢٣٤١١. الزرقاء الوسط التجاري شارع الملك عبدالله مجمع صيدلية الحكمة الطابق الاول. جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل. بكالوريوس الطب والجراحة جامعة الملك عبد العزيز بجدة. الجمعية الكندية للخصوبة. عضوية اللجنة المركزية للحماية من العنف الأسري بمديرية صحة جدة سابقا. عضوية المجلس العربي للبحوث الطبية.

عيادات امومة ومراكز الدكتور سمير عباس للعقم والاخصاب جدة. 124شارع الهرم محطة العريش. طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع دكتور الآن! 97 شارع مصطفي كامل فليمنج امام البنك الاهلي المصري. استشارية طب النساء والتوليد والاخصاب وجراحة المناظير.