طريقة عمل لقيمات سهله — التفاح قبل النوم

Monday, 03-Jun-24 02:16:56 UTC

أضيفي الماء تدريجياً مع العجن المستمر حتى تحصلي على عجينة ناعمة. في هذه الفترة قومي باعداد شربات السكر بوضع كوب ونصف من السكر مقابل كوب ماء علي النار ونضيف لها عصير الليمون حتي يصبح القوام مثالي. تختلف مكونات هذه الطريقة قليلا عن غيرها إلا أن خطوات التحضير قد تكون متشابهة إلي حد كبير، فاتبعوا الخطوات لتحضير اللقيمات: - نضع الدقيق والبايكنغ بودر بعد خلطهما ف وعاء ونضيف له الملح. ـ ضعي اللقيمات في مصفاة لتتصفى من الزيت ثم وزعي العسل فوقها و قدميها ساخنة. صفي اللقيمات في طبق ووزعي على وجهها القطر. نصفي اللقيمات من الزيت ثم نضعها مباشرة في شيرة باردة. بعد إعداد المقادير بعناية نتوجه الأن إلي طريقة التحضير: - نخلط الدقيق والحليب البودرة جيدا مع الباكينغ بودر في وعاء. تشكل العجينة بالملعقة على شكل دوائر، ومن ثم توضع في الزيت لقليها. خطوات عمل لقيمات بالكاسترد. ٠ 2 ملعقة صغيرة من السكر الحبيبات. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. طريقة لقيمات مقرمشة بالنشا سهلة ومضبوطة خطوة خطوة. ملعقة كبيرة من خميرة فورية. تصبح اللقيمات جاهزة للتقديم.

1. طريقة عمل لقيمات سهله وجميله
2. ورقة عمل عن حالات المادة
3. طريقة عمل لقيمات سهله للمبتدئين
4. طريقة عمل لقيمات سهله وقصيره
5. ورقة عمل حالات المادة
6. أضرار التفاح قبل النوم – جديد اليوم
7. هل اكل التفاح ليلاً مضر وما هي أَََََضراره بصفة عامة
8. فوائد التفاح قبل النوم وأسرارها
9. الغذاء والناس .. أنواعه - فوائد - أضراره - مجموعة كتاب وأطباء
10. الطب البديل: مكمل للطب الحديث - أ . د . جابر بن سالم موسى القحطاني

طريقة عمل لقيمات سهله وجميله

درجة الصعوبة||سهلة|. ملعقتان من مسحوق الكاسترد. نجهز مقلاة ونضع فيها الزيت حتي يسخن. نصفي اللقيمات من الزيت جيداً ويمكن اضافة رشة الزعتر أو الملح والبهارات وتقدم علي سفرتك. ملعقتان حليب مجفف كبيرتان. اللقيمات نوع من أنواع الحلوى المفضّلة لدى الكثيرين على اختلاف أعمارهم وفئاتهم، وذلك لطعمها الحلو والمميز، ويكثر تناولها في شهر رمضان المبارك، وتتميز هذه الحلوة بسهولة وسرعة تحضيرها، بالإضافة إلى أنها غير مكلفة، ومكوناتها متوفرة بين متناول أيدي الجميع، وهي من الأنواع التي يتم تحضيرها داخل المنزل، وهناك العديد من الطرق السهلة التي من خلالها يمكن عمل اللقيمات اللذيذة ومن هذه الطرق ما يلي: المكونات. ملعقة كبيرة من بيكنج باودر. 15- ترند تويتر اليوم. يمكنني أيضاً في هذا المقال أن اشرح لكم طريقة عمل لقيمات السودانية، وهي من الطرق السهلة والبسيطة من حيث مكوناتها وطريقة التحضير أيضاً: مقادير عمل اللقيمات السودانية. ⅛ ملعقة صغيرة زعفران. بعد تحضير المكونات السالف ذكرها، نتطرق الأن إلي خطوات التحضير: - نضع جميع المكونات في وعاء ونخلطها جيدا بحيث لا يكون هناك تكتلات.

في وعاء اخر على نار متوسط نضع السكر و نقلبه حتى يتكرمل. تصفى اللقيمات من القطر وترص في طبق التقديم، وثم تقدم. هيئة الشام الإسلامية. اكثر ما يميز اللقيمات هو أن تكون مقرمشة وطازجة، لهذا سوف ادلكم علي طريقة عمل لقيمات المقرمشة في هذه الفقرة و أيضاً مكونات تحضيرها: مقادير عمل اللقيمات المقرمشة. تحرك العجينة بملعقة خشبية حتى يخرج الهواء منها.

ورقة عمل عن حالات المادة

حليب بودرة: 2 ملعقة كبيرة. ملعقة واحدة متوسطة من الخميرة. يضاف السكر والزعفران، الهيل وتخلط المكونات جيدًا. يضاف الماء واللبن وتعجن المكونات جيدًا للحصول على عجينة لينة. ٢ اللقيمات بالكاسترد. ٠ امسكي كيس العجين باليد اليسرى واضغطي عليه حتى يخرج مقدار صغير من العجين. خلطات طبيعية لتلميع رخام المطبخ! ما الفرق بين الخبز الأسمر والخبز الأبيض وأيهما أفضل لمريض السكري؟. لعمل عجينة اللقيمات يتم وضع كل من السكر والماء والخميرة والدقيق والملح والنشا وتقليبهم معا حتى يتمازجوا. نضيف ثلاث ملاعق زيت ثم نخلط كل المكونات مع بعضها. ـــ ولمتابعة صفحتنا الرسمية عبر فيسبوك: اضغط هنا ــــ. طريقة لقيمات سهلة بدون تخمير بالعسل.

ربع ملعقة من الزعفران. نخرج اللقيمات من الزيت ساخنة لنضعها في شربات السكر البارد، ثم تصفي ويرش عليها الفستق لتقدم ساخنة. نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعناإقرأ المزيد. يسكب مزيج البرتقال فوق اللقيمات. طريقة لقيمات بالنشا زي المحلات. سنقوم اول خطوة بتوفير المقادير الاتية قبل البدء في تحضير اللقيمات: - كوب ونصف من الماء. تسقي بالسيرب وممكن دبس التمر أو الحليب المكثف المحلى حسب رغبتك وتقدم. ٠ ضيفي السكر ، الملح ، الخميرة الفورية ، نشا الذرة.

طريقة عمل لقيمات سهله للمبتدئين

يوضع الطحين والهيل، الملح والبيكنج باودر في وعاء. كوب وربع الكوب من الماء الدافئ. لقمة القاضي المقرمشة فإذا أردتم حلويات سريعة وسهلة الصنع تتناول مع العائلة في المساء بدلا من وجبة العشاء، فإن لقيمات أو العوامات أفضل حلى شهي ولا يستغرق لتنفيذه الكثير من الوقت وبمكونات بسيطة متوفرة لديكم في كل منزل، فهي تعد من عجينة مكونة من الدقيق والخميرة والسكر ففي دقائق يكون طبق حلى أقتصادي ذهبي لا مثيل له. ٠ غطي وعاء العجين جيدا واتركيه في مكان دافئ حتى يختمر ويزداد حجمه لمدة 30 دقيقة. نصف كوب من اللبن الزبادي. ٣ كؤوس ماء ١/٢ كاس سكر. توضع العجينة جانبًا لمدة ثلاثين دقيقة حتى تتخمر.

يحمى الزيت، توضع اللقيمات في الزيت لتقلى. ٠ بللي اطراف أصابع اليد اليمنى بالزيت البارد واقطعي العجين حتى يسقط في زيت القلي. نخرج اللقيمات من الزيت بعد أن تحمر ونضعها مباشرة في شربات السكر البارد، ثم نصفيها ونقدمها بالهناء والعافية. من أجل الحصول على لقيمات لذيذة ومتميّزة ومقرمشة يجب القيام بعدة أمور أهمها: - قلي اللقيمات على هيئة كرات صغيرة الحجم، وتحميرها إلى أن تصبح بلون ذهبي فاتح. عيدي تحمير اللقيمات في زيت غزير ساخن مرة أخرى حتى تتأكدي من إن اللقيمات أصبح لونها ذهبي لامع. مدة التحضير||10 دقائق|. نغطي العجين ونتركه ليختمر ساعة علي الاقل.

طريقة عمل لقيمات سهله وقصيره

ملعقتان صغيرتان من الخميرة. ملعقة كبيرة من الزيت. لقمة القاضي سهلة وسريعة في المنزل. فستق حلبي: ملعقة كبيرة (مطحون). طريقة تحضير المجبوس الإماراتي بالدجاج.

لتحضير لقيمات سهلة بطريقة بسيطة وفي وقت قصير نتبع الخطوات الاتية: - في وعاء نخلط الدقيق مع النشا، وفي وعاء اخر نخلط الخميرة بالحليب البودرة مع الملح. ملعقة واحدة حجم صغير من الملح. عدد الحصص||تكفي لـ 5 أشخاص|. ثلاثة أرباع كوب من الزبادي. تشكل اللقيمات بواسطة ملعقة صغيرة إلى كرات، ومن ثم توضع في الزيت. ملعقط طعام من عصير الليمون. مجلة رواء | العدد السابع. ثلاث ملاعق صغيرة من حليب البودرة.

ورقة عمل حالات المادة

تترك العجينة حتى تحصل على اللون الذهبي وتقرمش، تزين بدبس التمر، ومن ثم تقدم. ثم يخلط كل المكونات جيدا حتى تحصلي على خليط متجانس بقوام شبه سائل سهل تشكيله. النشاء: ملعقة كبيرة. نصائح للحصول على لقيمات أفضل.

شربات سكر معد مسبقاً. ملعقة صغيرة بايكنغ بودر. ثم يضاف الزيت والماء وتخلط المكونات بمضرب اليدوي أو المضري الكهربائي. نسخن الزيت، ثم نخفض النار لأدنى درجة، ونقلي الأقراص لتنضج. يسخن زيت غزير ونخلط العجين مرة أخري ثم نشكل كرات اللقيمات ونقليها بالزيت حتى تتحمر وترفع من على النار. يتم تسخين الزيت ولابد أن يكون زيت غزير في قدر على النار.

هناك العديد من الخطوات التي يجب القيام بها لتحضير اللقيمات على هذه الطريقة وهي: - إضافة جميع المكونات السابقة إلى العجانة، وخلطها بطريقة جيدة. ـ غطي الوعاء واتركيه في مكان دافئ لمدة 30 دقيقة حتى تتخمر العجينة ويتضاعف حجمها. اخفضي النار واتركيه يغلي ل10 دقائق.

إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة كل الصباح، احرص على تناول ملعقة من خل التفاح قبل الخلود إلى النوم، وذلك لاحتوائه على مضادات للبكتيريا قادرة على قتل البكتيريا المسئولة عن هذه الرائحة المزعجة، ألا وهي بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري. خلال النوم نفس تاثير الخمور ف لذا ينصح بعدم تناول التفاح قبل النوم لتفادى اضراره. نتيجة لغنى التفاح بالألياف فإنه يساعدك علي الشعور بالإمتلاء أثناء النوم. ولكن بذور التفاح تحتوي على السيانيد وهذه المادة تعتبر مادة سامة يتم افرازها في المعدة عندما يتم تناول البذور كما أنها تأخذ ساعات كثيرة حتى تظهر أعراض التسمم التي قد تسببها هذه البذور، ومن الجدير بالذكر أن تناول كوب واحد من بذور التفاح يسبب الموت للشخص المتناول. الغذاء والناس .. أنواعه - فوائد - أضراره - مجموعة كتاب وأطباء. لا يحتوي التفاح تقريبًا على أي دهون وهو منخفض السعرات الحرارية ، وتضيف التفاحة المتوسطة 95 سعرًا حراريًا فقط إلى مدخولك اليومي. تحارب التفاح الأرق بفضل البوتاسيوم والفيتامينات B6 و B12 التي توفرها. كما أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يقومون بتناول التفاح قبل الوجبات يشعرون بالشبع بشكل كبير عن الأشخاص الذين يتناولون صلصة أو عصير التفاح، ذلك بالإضافة إلى أن التفاح يحتوي على مركبات من الممكن أن تقوم بتعزيز خسارة الوزن. اقرأ أيضًا: ما الفرق بين التفاح الأخضر والأحمر في النظام الغذائي. يساعد على التحكم في مستويات الكوليسترول.

أضرار التفاح قبل النوم – جديد اليوم

ضرر طعام التفاح قبل النوم. من الأعراض المعروفة بسبب تناول الطعام في الليل، مما يؤدي إلى اضطراب خلايا المخ، حيث يتسبب في حدوث اضطراب في الخلايا المسؤولة عن الانتباه، مما يؤدي إلى انقطاع النوم، أي الاستيقاظ أثناء النوم. تساعد هذه المادة في منع السكتة القلبية بنسبة 20٪. القيمة الغذائية للتفاح.

يقتل البكتيريا الموجودة في الفم ويساعد على المحافظة على صحة الأسنان واللسان واللثة. إن تناول التفاح قبلَ النوم يقي الجسم من العديد من الأمراض، كما أنّه: - يحفز ويعزز النوم بشكل أفضل. يحتوي التفاح على مادة البكتين التي تعزز نمو البكتيريا المفيدة في المعدة، وهذا هو السبب الرئيسي الذي يجعل التفاح يساعد في إنقاص الوزن ويمنع السمنة. التفاح يساعد على إنقاص الوزن. من ناحية أخرى ، تتحلل الألياف القابلة للذوبان في التفاح في الجسم ويمكن أن تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم ، مما يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية والنوم بمرور الوقت. هل اكل التفاح ليلاً مضر وما هي أَََََضراره بصفة عامة. إذا افترضنا أن وزن التفاحة حوالي 100 جرام، فإن التفاحة تحتوي على: - 52 كالوري. إنه مضاد للأكسدة ، لذلك يمنع الشيخوخة المبكرة. او يمكن اخذة كوجبه فطار او و جبه عشاء فهنالك اناس لايحبون تناول الفطار صباحا.

هل اكل التفاح ليلاً مضر وما هي أَََََضراره بصفة عامة

المزيد عن فوائد التفاح في الروابط التالية: بفضل تأثيره المشبع ، فإنه يمنع الجوع في الليل. انخفاض نسبة البوتاسيوم بالدم بشكل حاد إذا تم تناوله مع بعض الأدوية، مثل مدرات البول. السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون. بتناول الشخص لثمرة واحدة متوسطة فإنه يضيف لرصيد سعراته الحرارية 95 سعرا حراريا فقط. تناول شيء قبل النوم بفترة قصيرة يمكن أن يسبب لك صعوبة في النوم طوال الليل. اضرار التفاح بصفة عامة.

بعد الانتهاء من الإجابة على سؤال هل اكل التفاح ليلاً مضر وذلك من خلال موقع محيط لابد أن نتعرف أيضًا على أضرار التفاح بصفة عامة، حيث يعتبر تناول التفاح بدون البذر آمنًا في الكثير من الحالات ولا توجد له أي آثار جانبية ترتبط بتناوله كعصير أو كثمرة. إذا كنت تعاني من الأرق ، فتجنب القهوة في الليل ، ولا تأخذ قيلولة أثناء النهار ، حاول أن تجعل غرفتك وسريرك مرتاحين ، وتجنب أخذ عملك وهمومك إلى الفراش ، وتجنب مشاهدة الإنترنت أو شبكاتك الاجتماعية عند النوم … إلخ. يحارب البكتيريا في الفم. هذه المرة معروفة لجسم الإنسان بسبب الساعة البيولوجية في عقل الإنسان، لذا فإن تناول التفاح في الليل يسبب عسر الهضم، ويؤثر على الدورة الدموية، ويؤثر على نشاط الدماغ، ويؤثر على عمليات النمو في جسم الإنسان. فوائد التفاح قبل النوم وأسرارها. أي فاكهة يجب تناولها في المساء؟. أجريت تجربة على النساء ووجدت أن النساء اللواتي يأكلن التفاح يستمرن، بغض النظر عما إذا كانت طازجة أو طازجة، يحتوين على كمية من الكالسيوم في دمهن أكثر من غيرهن، وبالتالي يتم تقوية عظامهن. يخفض مستوى الكوليسترول في الدم. يحتوي على 11 ملليغرام من الفوسفور.

فوائد التفاح قبل النوم وأسرارها

العشاء نهائيا و ننصهم بتناول تفاحه واحده بدون قشر و لكن لايفضل ابدا تناول التفاح. تحتوي ثمار التفاح على كمّ كبير من العناصر الغذائية السوائل التي يحتاجها الجسم خلال النهار، كما أنها تساعد على الوقاية من عدد كبير من الأمراض التي تصيب الكلى والجهاز العصبي والمخ. فوائد التفاح من حيث السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون. حساسية المشمش: قد يسبب تناول التفاح بعض الحساسية للأشخاص الذين يعانون من حساسية النباتات التابعة للفصيلة الوردية كالمشمش والموز والفراولة غيرها، أو الأشخاص الذين يعانون من حبوب لقاح شجر القضبان وفي هذه الحالات لابد أن يتم استشارة الطبيب قبل أن يتم تناول التفاح.

لذلك فالتفاح وجبة خفيفة مليئة بالألياف التي تساعدك علي عدم الشعور بالجوع طوال فترة نومك ليلا. العمل على تعزيز البكتيريا النافعة في الأمعاء: وذلك لأنه يحتوي على البكتين التي تغذي البكتيريا النافعة التي توجد في الأمعاء. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. بعد أن قمنا بتوضيح هل اكل التفاح ليلاً مضر، فلابد أن نقوم بالتعرف على هذه الأضرار التي يسببها أكل التفاح ليلاً ومنهم مايلي: التأثير على عملية النمو الحيوي أثناء النوم: فقد قال بعض العلماء المتخصصون في التغذية والمختصون في التدريب البدني والذهني وغيرهم بأن الفترة التي يكون جسم الإنسان ينمو من شعر وعظام وأظافر وتجديد خلايا الجسم والمخ تكون هذه الفترة من بين الساعه الحادية عشر مساءًا إلى الساعة الثانية صباحًا. يحفّز عملية الأيض وبالتالي يساعد على حرق السعرات الحرارية أثناء النوم. قد يسبب تناول الطعام في فترة الليل لإعاقة بعض الأمور الطبيعية، حيث يحدث خلال فترة الليل نمو الإنسان ذهنيًا وجسمانيًا، وذلك يكون بسبب ضعف العملية الرئيسية التي تكون مسؤولة عن توزيع العناصر الغذائية لكل أجزاء الجسم وهي عملية الهضم. يحتوي على 107 ملغ من البوتاسيوم. التفاح مصدر غني للفيتامينات فهو يمد الإنسان بفيتامين c, B6 وكما أنه يحتوي أيضا علي البوتاسيوم وكلها عناصر محفزة لإفراز هرمون النوم والتي تساعدك علي النوم بهدوء. كثيره فابسط شئ انها مضره للكبد ايضا ان لقشور التفاح التي تتخمر فالمعدة. يعتبر التفاح من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان من جميع الأعمار، من الأطفال إلى كبار السن. وفيتامين B6 إحدي الفيتامينات الفعالة في التقليل من التوتر مما يضمن لك الحصول علي نوم هادىء.

الغذاء والناس .. أنواعه - فوائد - أضراره - مجموعة كتاب وأطباء

احتمالية الإصابة بقرحة المعدة: يسبب تناول التفاح في فترة الليل إلى حدوث هذا الشعور بالحموضة وحرقان المعدة وذلك بسبب عدم هضم الطعام جيدًا، ويترتب على ذلك التعرض لقرحة المعدة بسبب تناول التفاح في فترة الليل، كما يرتبط حدوث قرحة المعدة بسبب الإفراط في تناول التفاح في فترة الليل وانخفاض شديد في عمليات التنفس مثل الربو بسبب الإصابة بارتجاع المريء. في حين أن التفاح يحتوي على ما يقرب من 10 ٪ من الكربوهيدرات اليومية ، فإن محتوى الكربوهيدرات هذا مشتق بشكل أساسي من السكريات البسيطة والألياف. هو نوع من مضادات الأكسدة الموجودة بشكل رئيسي في قشرة التفاح. ولإحتواء التفاح علي ألياف غير قابلة للذوبان أيضا فإنها تساعد الأمعاء علي الإحتفاظ بالماء. هناك نوع من مرض السكري يصيب الإنسان بسبب تلف خلايا أنسجة بيتا، ويساعد الاستهلاك المنتظم للتفاح في الوقاية من مرض السكري. ينظم مستويات الجلوكوز في الدم.

يحارب الإمساك بفضل محتواه العالي من الألياف. كتبت - آلاء نبيل: غالبية الأشخاص يتناولون خل التفاح على معدة فارغة، مع العلم أن ملعقة واحدة منه قبل الخلود إلى النوم قد توفر للصحة العامة العديد من الفوائد، بشرط ألا يتم الإفراط فيه. الغذاء والناس.. أنواعه - فوائد - أضراره. متلازمة توقف التنفس أثناء النوم. فالتفاح كما ذكرنا يحتوي الكثير من الماء، لذلك يُنصح بتناوله قبل النوم لترطيب الجسم خلال الليل. يعتبر التفاح من الفواكه التي تحتوي على فيتامين ج, كما يزود جسمك بفيتامين ب6 والبوتاسيوم وكل منهما يعطي شعور بالراحة خلال النوم, ويساعد فيتامين ج في خفض الدم وتحسين عملية التنفس وخفض سكر الدم, مما يساعد على الإسترخاء في النوم, ويعمل البوتاسيوم في الحفاظ على دقات القلب, ويقلل فيتامين ب6 من التوتر ويساعد على النوم من خلال إفراز السيروتيتن والذي يعزز من مزاج الشخص, ويعتبر ضروري لتحطيم الدهون مما يساعد على حرق الدهون أثناء النوم. Advanced Book Search. يؤدي تناول التفاح في الليل إلى إمساك وإسهال مزمنين وذلك بسبب عسر الهضم الناتج عن تناول التفاح في الليل. يمكن أن يقلل فيتامين B6 من التوتر ويساعدك على النوم من خلال تعزيز إطلاق الناقل العصبي السيروتونين الذي يحسن المزاج. تحتوي ثمرة متوسطة من التفاح على 10% تقريبا من الكربوهيدرات اليومية التي يحتاجها الجسم. الاستيقاظ المفاجئ خلال فترة النوم: يوجد بعض الأسباب التي يترتب عليها الاستيقاظ المفاجئ خلال فترة النوم وهذا العرض يشتهر كثيرًا بين الأشخاص الذين يأكلون خلال فترة الليل، كما أن ذلك قد يؤثر على الخلايا التي تكون مسئولة عن الانتباه فلا يحدث النوم بصورة كاملة.

الطب البديل: مكمل للطب الحديث - أ . د . جابر بن سالم موسى القحطاني

مما يجنبك من الشعور بإرتفاع في مستوي الطاقة قبل النوم. والعناصر الغذائية الكثيره و ممكن استخدامة فعده استخدامات منها التخسيس. ويمكن تناولة خلال النهار بلاضرر. كما أن التفاح يحتوي على نسبة من السكريات الطبيعية التي تحل مكان الحلويات والمذاق الحلو، فتحمي من زيادة الوزن. تساعد هذه المادة أيضًا في تحسين ضغط الدم وتقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم.

يزيد من حيوية الجسم ويعطي رونقاً منعِشاً لبشرة الوجه. كانت هناك دراسة أثبتت أن التفاح يحتوي على مركبات الفلافونويد. اقرأ أيضًا: خل التفاح يقي من ارتفاع السكر في الدم بشكل مفاجئ. لا يحتوي التفاح تقريبا علي أي نسبة من الدهون مما يجعله فاكهة محببة لكل من يتبعون نظام للرجيم. يعزز نمو البكتيريا المفيدة. يحتوي على 86% من الماء, والحبة المتوسطة تحتوي على 15% من الألياف لكل يوم حيث تساعد الألياف غير القابلة للذوبان في الشعور بالإمتلاء مما يساعد على الهضم, كما يحتوي على الألياف القابلة للذوبان والتي تعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار وهذا يعزز الدورة الدموية ويعطي فترات نوم أفضل. جابر بن سالم موسى القحطاني. إقرأ أيضًا: اضرار الشوكولاته على القلب. 26 جرام من البروتين. كما يقوم الجسم بتفكيك الألياف القابلة للذوبان التي يحتويها التفاح.