فوائد الخوخ للحامل, اظهار التطبيقات المخفية

Monday, 01-Jul-24 07:23:00 UTC

من الأفضل أن تتناوله الحامل مقشرا. الخاصية المضادة للقىء في الخوخ توفر لك الراحة من غثيان الصباح ويمكنك تناول شاي الخوخ لتجنب القيء وهكذا فإن الخوخ يفعل كل الخير الذي تريده أثناء الحمل ولكن لا يمكنك أكلهم بالطريقة التي تريدها. هل الخوخ يسبب الإجهاض. تؤكد التقارير التي تتحدث عن عملية فقدان الوزن، أن البداية تكون من خلال تقليل كمية الحبوب وفتح المجال أمام تناول الكثير من الفواكه وإدخالها في النظام الغذائي، بغية المساعدة في الشعور بالشبع واستهلاك سعرات حرارية أقل. فوائد الخوخ لا يُستهان بها.. ماذا تقدم لأجسامنا؟. مصدر غني بالفوسفور و مهم للجسم.. كيف؟.

1. فوائد الخوخ للحامل والجنين وأضرار أكل الخوخ للحامل
2. ما هي فوائد الخوخ للحامل - مجلة هي
3. فوائد الخوخ لا يُستهان بها.. ماذا تقدم لأجسامنا؟ | الميادين
4. ماذا يحدث عند تناول الحامل للخوخ؟
5. إظهار التطبيقات المخفية على تلفزيون Android TV
6. اظهار التطبيقات المخفية
7. Show Hidden Purchased Apps | اظهار التطبيقات المخفية من قائمة التطبيقات المشتراه

فوائد الخوخ للحامل والجنين وأضرار أكل الخوخ للحامل

يفضل ضرورة الاعتدال في تناول الخوخ خلال الحمل. القيمة الغذائية لـ الخوخ: يحتوي 150 جرامًا من الخوخ على: - 59 سعر حراري. يعد الخوخ مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية حيث يقدم حوالي 1. بالإضافة إلى أن أثناء الحمل، يمكن للهرمونات إبطاء حركة الأمعاء وحدوث الإمساك، ولأن الخوخ غني بالألياف سيساعد في منع هذه المشكلة. مع وجود الفيتامينات المذكورة، يحتوي الخوخ أيضاً على مركب يُسمى الفلافونويد. يقوي المناعة ويقلل من الإصابة بالأمراض. فوائد الخوخ للأطفال. يقلل من ظهور كلف الحمل.

الخوخ مفيد كذلك لـ إبعاد الحامل عن مخاطر الولادة المبكرة. تناول الفاكهة بشكل عام طريقة سهلة للمساعدة في تحسين صحة القلب. يساعد هذا المركب بشكل خاص على تعزيز الصحة وإبطاء عملية الشيخوخة. لا تقتصر فوائد الخوخ على الأم فقط وإنما يوجد العديد من الفوائد الخاصة بالجنين، ومن هذه الفوائد نذكر: [1-2-3]. غسل الخوخ جيد جدا قبل تناوله. من فوائد الخوخ للحامل تخفيف التعب والإرهاق الذي تشعر به الحامل لإحتوائه على البوتاسيوم. من فوائد الخوخ للحامل إحتوائه على الفسفور الهام جدا لبناء عظام قوية للطفل والحفاظ عليه.

ما هي فوائد الخوخ للحامل - مجلة هي

من الآمن تناول الخوخ بكميات معتدلة والخوخ غني بالحديد والبروتين والسكر والبكتين والزنك وأكل الفاكهة كاملة صحي ويجب غسل الخوخ جيدًا وتناوله طازجًا. بناء عظام قوية للجنين: في حال لم يكن غذاء الأم جيد من الفوسفور والكالسيوم سوف يتأثر بناء الهيكل العظمي للجنين لذلك ينصح بتناول الخوخ خلال فترة الحمل فهو من المصادر الجيدة للفوسفور والكالسيوم التي تقوي البنية العظمية للجنين. واحد من هذه الفواكه هو الخوخ. يساعد على الحماية من عسر الهضم، لأن الشهور الأولى من الحمل أكثر الشهور تعرضًا لعسر الهضم والإمساك والانتفاخ والتهاب القولون العصبي وذلك بسبب ضغط الرحم على الأمعاء. ما يساعد على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وتجنب الأمراض القلبية. يُعتبر الخوخ المجفف من ألذ ما يمكن أن تتناوله بفضل طعمه الطري والحلو. يحتوي الخوخ على العديد من العناصر الغذائية الهامة للسيدة خلال فترة الحمل وسوف نذكر قيمة كل عنصر غذائي في 100 غرام من الخوخ: [4]. تنبع فوائد الخوخ للحامل من القيم الغذائية الخاصة بها، حيث إن الحبة متوسطة الحجم، والتي تقارب 150 غراما تحتوي على المغذيات التالية: 59 سعرا حراريا. 10 مجم من فيتامين سي. من المهم الالتزام بالحد الطبيعي المسموح فيه من قبل الأطباء وعدم المبالغة في تناوله ويمكن التنوع بالفاكهة للحصول على الفائدة الأقصى، لأن زيادة كميات العناصر التي يحتويها الخوخ قد ينتج عنها بعض الآثار السلبية مثل: [1-2-5].

من المهم ألا يخلو النظام الغذائي لأي سيدة حامل من الفاكهة لأنها تشكل مصادر الفيتامينات والمعادن الرئيسية التي تكتسب من خلالها حاجتها وحاجة جنينها، وتحتاج لعدة أنواع من الفاكهة خلال أشهر الحمل ومنها الخوخ، فما هي فوائد الخوخ للسيدة والجنين خلال الحمل، وما هي أضراره، وكيف يمكن تضمينه في النظام الصحي؟ هذا ما سنتحدث عنه في المقال التالي. سوف يساعدك على التخلص من الإمساك لـ احتوائه على كمية كبيرة من الألياف الفعالة فـ التأثير على حركة الأمعاء حيث أنه يحل مشكلة الإمساك التي من المرجح أن تعانين منها ، خاصة فـ المراحل المبكرة من الحمل. يجب أن تنتبه السيدة خلال الحمل لكل نوع تتناوله من الغذاء مهما كان آمناً، وهنا سوف نوضح بعض النصائح لتناول الخوخ بأمان خلال هذه الفترة: [1-3-5]. ما يؤدي إلى المحافظة على شعر قوي لا يتعرض للتساقط. خلال فترة الحمل تقوم الحامل بالتحقق من كل الأطعمة التي تتناولها من أجل الحفاظ على سلامتها وصحة جنينها، لكن ما هي فوائد الخوخ للحامل وأهم المعلومات حوله؟. الخوخ يساعد في تكوين عظام الطفل وأسنانه وعضلاته والغضاريف والأوعية الدموية بسبب احتواء اه على فيتامين سي. أثناء الحمل يجب أن تأكلي كل الأطعمة باعتدال ويجب ألا تستهلكِ أكثر من 500 جرام من الخوخ يوميًا ويمكنك تناول أربعة إلى خمسة أكواب من الفاكهة والخضروات يوميًا طوال فترة الحمل ويمكنكِ أن تقصري نفسك على حبتين خوختين يوميًا مع فواكه وخضروات أخرى. ما هي فوائد الخوخ للحامل؟ سنتعرف من خلال هذا المقال على أهمية تناول الخوخ للمرأة الحامل، حيث يعتبر الخوخ من الفاكهة الغنية بفيتامين سي والبوتاسيوم والألياف الغذائية وكثير من المعادن المفيدة للحامل في جميع مراحل الحمل، وتحافظ على صحة الجنين والأم، ولكن على الرغم من ذلك إلا أن الإفراط من تناول الخوخ يسبب العديد من المخاطر على صحة الجنين والأم. التخفيف من الإقياء: يعتبر الخوخ من أنواع الفاكهة التي تساهم في الحد من غثيان وإقياء الحامل كونه من الحمضيات التي تعاكس شعور الغثيان، وهذا يجعله مفضل جداً للسيدات لأن الإقياء من الأعراض التي تتكرر بشكل مزعج للسيدة في خلال أشهر الحمل الأولى.

فوائد الخوخ لا يُستهان بها.. ماذا تقدم لأجسامنا؟ | الميادين

يحتوي على المغنيسيوم والذي يساعد على الحماية من الولادة المبكرة، لأن يقلل من تقلصات الرحم. قد يهمك أيضًا أن تطلع على: البواسير والحمل وهل تختفي بواسير الحمل الخارجية بعد الولادة أم لا. 10- خاصية مضادة للقىء. يعد الخوخ مصدرًا طبيعيًا لهذا الفيتامين الرائع وهو مقدمة لفيتامين أ ويساعدك تناول الخوخ على ملء جسمك بمستويات صحية من بيتا كاروتين ويساعد بيتا كاروتين في تقوية جهاز المناعة في جسمك وكذلك لطفلك. قبل معرفة فوائد الخوخ لـ المرأة الحامل، من المهم معرفة ما إذا كان من الآمن تناوله فـ هذه المرحلة. اقرأ أيضاً: ماذا نعرف عن مرض فقدان الشهية العصبي؟. ــ بما أن الخوخ يحتوي على كل القيم الغذائية سابقة الذكر، فهذا يعني أنه تناوله من قبل الحامل يمدها بالفوائد الصحية التالية: ــ المساعدة في تكوين عظام الطفل وأسنانه وعضلاته والغضاريف والأوعية الدموية بسبب احتواء اه على فيتامين سي. تناول الخوخ الطازج: يجب تجنب الخوخ ذو اللون الغامق أو الخوخ الذي يلاحظ عليه بقع داكنة فهذه علامات تدل على أنه غير طازج وقد يكون له عدة أيام وقد فسد دون أن تدري، وقد يسبب تسمم لذلك من المهم عند شراء أو تناول الخوخ أن يكون لونه وردي أو أصفر. 100 جرام من فاكهة الخوخ تعطي حوالي أربعة ميكروجرام من حمض الفوليك وحمض الفوليك عنصر غذائي أساسي خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ويساعد في نمو دماغ الطفل والعمود الفقري ويمنع الجنين من عيوب الأنبوب العصبي مثل السنسنة المشقوقة. يزيل السموم والبكتيريا الضارة التي يمكن أن تصيب الجسم، خاصة فـ فصل الشتاء. تقليل أثر علامات التمدد التي تظهر خلال الحمل.

يسبب الخوخ ارتفاع نسبة حمض الفوليك في الجسم وذلك عند تناوله بكثرة وذلك يسبب خطر كبير لأن زيادة معدل حمض الفوليك في الجسم يسبب في ظهور بعض الأعراض مثل الغثيان والطفح الجلدي والتقلصات. يعتبر الخوخ من المصادر الرئيسية لـ فيتامين "سي" الذي يحتاجه جسم المرأة الحامل لـ تعزيز مناعتها وحمايتها من العديد من الالتهابات الفيروسية ودعم النمو الصحي لـ عظام الطفل وعضلاته وأسنانه. هل الخوخ مضر للحامل.. يعد الخوخ من الفواكه اللذيذة ويمكن أن يساعدك تناول الخوخ أثناء الحمل على تلبية احتياجاتك اليومية من فيتامين سي جنبًا إلى جنب مع العديد من العناصر الغذائية الأخرى. قبل أن نتعرف على فوائد الخوخ للحامل من المهم أن تعرفي ما إذا كان تناوله آمنا في هذه المرحلة. يحتوي الخوخ على نسبة كبيرة من المركبات العضوية والتي تساعد في الحماية من الإصابة بسكر الحمل. لأن الإفراط في تناوله يسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم وارتفاع ضغط الدم وحدوث نزيف يؤدي إلى الإجهاض. تقشير الخوخ قبل تناوله: من المهم أن تقوم السيدة الحامل بتقشير الخوخ قبل تناوله، وذلك تجنباً لأي آثار متبقية من المبيدات بعد أن تكون قد غسلت الخوخ بشكل جيد جداً وبهذه الطريقة تحمي نفسها من أي أعراض تحسس. بالإضافة إلى: نسبة عالية من البوتاسيوم والصوديوم. كربوهيدرات: 18 غرام. تعزيز وتقوية صحة الجهاز المناعي لمحاربة ومكافحة الأمراض.

ماذا يحدث عند تناول الحامل للخوخ؟

بدأ في الصين منذ أكثر من 8 آلاف سنة، وهو عبارة عن فاكهة ذات قشر ولبّ داخلي لونه أصفر أو برتقالي أو أحمر داكن. ◘ فيتامين أ – 489 وحدة دولية. قد يهمك أيضًا أن تطلع على: الاسبوع 36 من الحمل أعراضه وتطورات تكوين الجنين والفحوصات المطلوبة. يعتبر الخوخ من الحمضيات لذلك يساعد في تقليل الغثيان التي تزعج المرأة الحامل في الشهور الأولى من الحمل. الكمية اليومية الموصى بها من الفوسفور أثناء الحمل هي 700 ملليجرام و 100 جرام من فاكهة الخوخ توفر 20 ملليجرام من هذه المغذيات ويساعد في بناء عظام قوية في كل من الأم والطفل الذي ينمو. 5 جرام لكل 100 جرام من الفاكهة ولذلك يساعدك على الحفاظ على محتوى الألياف بشكل مثالي أثناء الحمل من خلال التعامل مع الإمساك وعسر الهضم ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى ويساعد تناول الخوخ كل يوم في حركات الأمعاء المنتظمة. 14 جم من الكربوهيدرات. ♦ كم من فاكهة الخوخ يمكن أن يكون للمرأة الحامل؟. ◘ بوتاسيوم – 285 ملجم. يساعد الخوخ على حدوث ولادة طبيعية. ◘ الكربوهيدرات – 14 جم. اقرأ أيضًا: ♦ هل من الآمن تناول الخوخ أثناء الحمل؟. وحسب الدراسات الكثيرة التي أجريت في هذا المجال، تناوُل ما يُعادل 30 غراماً من الألياف يومياً يساهم في إنقاص الوزن بشكل كبير.

ويساعد فيتامين سي على امتصاص الحديد بسهولة في جسمك مما يساعدك على الوقاية من فقر الدم ويمكنكِ أيضًا التخفيف من فرص الولادة المبكرة وتقليل علامات التمدد. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الخوخ على مادة البوليفينول التي تساعد على تقليل نمو الخلايا السرطانية والحد من انتشارها. يساعد في تكوين الجهاز العصبي للجنين لأنه يحتوي على حمض الفوليك فيتامين B9. ويساعد على تقليل الكورتيزول أي هرمون التوتر، كيف يفيد ذلك؟ كلما ارتفعت مستويات الكورتيزول لدى الرجل، انخفضت مستويات هرمون التستوستيرون لديه وبالتالي إلحاق الضرر بالصحة الجنسية. يحافظ على توازن السوائل في الأم والطفل. وخاصةً جلد الخوخ الغني بالكاروتينات وحمض الكافيين، وهما نوعان من مضادات الأكسدة لهما خصائص مضادة للسرطان. الابتعاد عن الخوخ الأخضر: الخوخ الأخضر يكون شديد الصلابة هذا النوع من الخوخ لم ينضج بعد وقد يسبب أعراض تسمم لذلك يجب تجنبه. ◘ فيتامين سي – 10 ملج. 3 جم من الألياف الغذائية. التمر الهندي والذي يجب عدم تناوله لأنه يحتوي على فيتامين ج والذي يسبب نزيف أو ولادة مبكرة. من جهة أخرى، تساعد الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة الموجودة في الأمعاء على تقليل الإلتهاب وتحسين اضطرابات الجهاز الهضمي مثل التهاب القولون التقرحي أو مرض كرون.

يقوي مناعة الجسم بـ سبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين "ج" الذي يساعد فـ الحفاظ على صحة الحمل. ويُعتبر مصدراً جيداً لـ: البوتاسيوم، الكالسيوم، المغنيسيوم، الفوسفور، فيتامين أ، فيتامين ك، فيتامين سي وحمض الفوليك. اقرأ أيضاً: تشيز كيك بالكرز واللوتس والكراميل.. كيف يُحضر؟. إذ تحتوي على المغنيسيوم الذي يعزز صحة الجهاز العصبي وتحسن نوعية النوم. يحتوي الخوخ المجفف على نسبة كبيرة من البوتاسيوم والصوديوم. من الآمن تناول الخوخ خلال الحمل لكن باعتدال، فهو غني بالحديد والسكر والبروتين والبكتين والزنك، وجميعها معادن مهمة لصحة المرأة خلال الحمل، والإفراط في تناوله قد يسبب تراكم وارتفاع الحرارة الداخلية للجسم، والتي من شأنها أن تؤثر بشكل سلبي على صحة الحمل. الجواب نعم، من الآمن تناول الخوخ أثناء الحمل لـ أنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد والسكر والبروتين والبكتين والزنك ، وكلها معادن مهمة لـ صحة المرأة أثناء الحمل.

غالبًا ما توجد التطبيقات المثبتة والمستلمة حديثًا على الصفحة الأخرى وتظل غير مرئية ما لم تتم مراجعة الصفحة. يستخدم الجميع اجهزه الاندرويد و يقوم البعض بتثبيت التطبيقات و بعد مده يقوم باخفائها و قد تبقى التطبيقات موجوده على الهاتف و هو لا يعلم مكان تواجدها لذا فان عليه ان يتعرف على الطرق التي تساعده فالتعرف على التطبيقات المخفية العديد وسنطلعك علي طرق اظهار التطبيقات المخفية عبر موقع المورد. تشغيل تطبيقين على الايباد. لهذا في مقالنا هذا سوف نقوم ببعض الخطوات التي يمكن ان تساعدنا في اظهار التطبيقات المخفية على تلفزيون في أندرويد الشاشة الرئسية لكل اصدارات اندرويد من اندرويد 9 او اعلى. 5- حدد التطبيقات المراد إظهارها لتظهر على الشاشة الرئيسية على الهاتف. اظهار التطبيقات المخفية. وبذلك نكون قد تعرفنا على كيفية كيفية اظهار التطبيقات المخفية في الاندرويد من خلال هواتف شاومي. كيفية الوصول الى تطبيقات مخفيه في جوالات الاندرويد. ـ ثم انقر فوق رمز الترس لفتح الإعدادات Settings. طريقة اظهار التطبيقات المخفية على العديد من الأجهزة المختلفة. وقام عدد كبير من المستخدمين بتجربة هذا الأمر واخفاء اى تطبيقات على سبيل التجربة ثم ارادوا اعادة إظهار هذة التطبيقات مرة أخرى لكن لم يجدوا الطريقة وظنوا انهم فقدوا هذة التطبيقات للأبد. اقرأ أيضًا: تفعيل و فتح خيارات المطور في أي جهاز أندرويد.

إظهار التطبيقات المخفية على تلفزيون Android Tv

شركة هواوي ليست مسؤولة ولا تتحكم في مواقع الطرف الثالث. لحسن الحظ ، يمكننا إرشادك إلى مكان وكيفية العثور على هذه التطبيقات بهذه الخطوات البسيطة. Show Hidden Purchased Apps | اظهار التطبيقات المخفية من قائمة التطبيقات المشتراه. الضغط على النقاط الثلاث حتى تظهر الخيارات إذا لم يجد المستخدم See All Apps من أجل الوصول إلى هذا الخيار والذي يظهر الخيار الأول في هذه القائمة التي تظهر للمستخدم. خطوات إظهار التطبيقات المخفية من أيقونة درج التطبيقات App drawer. لا يفوتك أيضًا: شرح تحميل تطبيق القفل AppLock قفل التطبيقات بسهولة.

اظهار التطبيقات المخفية

إذا كان هاتفك به الخيار ، فتأكد من إلقاء نظرة على "جميع التطبيقات". لن يتم وضع علامات على التطبيقات المخفية. يمكن لمستخدمي الأيفون إظهار التطبيقات المخفية بعدة طرق، وهذه الطريقة تتم باستخدام قائمة درج التطبيقات من خلال اتباع الخطوات الآتية: - الذهاب إلى الشاشة الرئيسية. كيفية استخدام تطبيق لإخفاء التطبيقات.

Show Hidden Purchased Apps | اظهار التطبيقات المخفية من قائمة التطبيقات المشتراه

حدد إظهار الملفات والمجلدات Show hidden files, folders, and drives من ضمن قائمة الإعدادات المقدمة بالشاشة Advanced settings، ثم قم بالنقر على ok. اقرأ أيضًا: طريقة إظهار الصور الشخصية في الواتس اب. تطبيق App Hider يساعد في إخفاء التطبيقات عن جميع المتطفلين، حيث يظهر لهم على شكل الة حاسبة، حتى لا يستطيع أي أحد يراها ويتعرف عليه، ويمكنك تحميل التطبيق و استخدامه من خلال الخطوات الآتية: - أولا تقوم بتحميل تطبيق من متجر جوجل بلاي مباشرة من هنا. كما تظهر جميع التطبيقات المخفية على الجهاز. إظهار التطبيقات المخفية على تلفزيون Android TV. تميزت الطرق التي يتم من خلالها إظهار البرامج المخفية في جميع أنواع الأجهزة بكونها بسيطة، ولا تحتاج إلى تحميل برامج خاصة بتلك الخدمة على الجهاز. 2- بعد تسجيل الدخول سيظهر لك على الشاشة الرئيسية بالشريط الجانبي من الأعلى طبيعة عرض التطبيقات. رغم المميزات الكبيرة التي تتمتع بها أجهزة الهواوي والقدرة العالية على الصمود لفترات طويلة من الزمن دون عطل، والقدرة التحملية العالية من الكسر إلا أنه لا يحظى بشهرة واسعة مقارنة بالأجهزة الأخرى، ويمكن الكشف عن التطبيقات المخفية في هواوي بالطرق التالية: - الدخول على مدير الملفات. يوجد في الشاشة الرئيسية أيقونات يمكن أن تقوم من خلالها بإخفاء التطبيقات الخاصة بك، وتوجد تلك التطبيقات في اعلى القائمة وذلك من خلال الأجهزة التي تعمل بنظام الاندرويد وذلك من خلال الخطوات الأتية: - تقوم بالدخول على الصفحة الرئيسية ونختار أيقونة القائمة.

يوجد أدناه قائمة بالتطبيقات المخفية الشائعة التي ربما تُستخدم لإخفاء التطبيقات على هواتف Android. Apple iPhone 13 Pro Max. النقر على عرض التطبيقات المخفيه و باللغه الإنجليزيه show hidden applications. المنتجات القابلة للتطبيق:. HUAWEI Mobile Services. الان كل ما عليك هو الدخول للتطبيق و سوف يعرض لك جميع التطبيقات المخفية على التلفزيون. 4- بعد ذلك قم بتحديد Folder Options ومنها قم باختيار view. قم بالتمرير إلى Hidden Items (العناصر المخفية) أو Hidden Purchases (المشتريات المخفية)، ثم انقر على "إدارة". عرض قائمه التطبيقات التي تحوي على التطبيقات التي تم اخفائها. بعد ذلك تقوم بفتح إعدادات الرئيسية الخاصة بالجهاز. تعمل كثير من الأجهزة وفق نظام مايكروسوفت لانشر، وتختلف واجهة تشغيل هذه الأجهزة عن أجهزة الأندرويد، ولكن قد تكون الطريقة متشابهة بعض الشيء في كلا الجهازين، وفيما يأتي طريقة إخفاء التطبيقات في أجهزة مايكروسوفت لانشر بالخطوات: - الدخول إلى الصفحة الرئيسية في الجوال وسحب الشاشة إلى الأعلى في واجهته الأمامية، من أجل الوصول إلى جميع التطبيقات الموجودة على الجهاز. فالإعدادات يجب الضغط على التطبيقات و الاشعارات. تُشبه طريقة الإظهار على جهاز ريلمي تلك الطريقة التي تم اتباعها مع أجهزة الأوبو، ولكن تختلف في بعض الخطوات البسيطة التي تظهر على نظام جهاز ريلمي، ويكون كالآتي: - 2- اضغط على التطبيقات.

الطريقة الوحيدة لإخفاء تطبيق من هذه القائمة هي استخدام بعض الاختراقات الخطيرة جدًا. خطوات إظهار التطبيقات المخفية للأيفون باستخدام قائمة التطبيقات. ذات صلة: كيفية تمكين تسجيل المكالمات على أي هواوي EMUI. حل مشكلة face id لا يعمل. يمكن العثور على هذه التطبيقات بسهولة في المجلد. كيفية البحث في المجلدات وشاشات أندرويد. انقر على اسمك أسفل الشريط الجانبي. ابحث عن التطبيق الذي تريده، ثم اسحب إلى اليمين على التطبيق واضغط على "إخفاء".