الرشاد وقت الدورة | دليل الأدوية العشبية للممارس الصحي - أ . د . جابر بن سالم القحطاني

Saturday, 01-Jun-24 20:36:39 UTC

ضيفي معه ملعقة من العسل وقلبيه واشربيه كمشروب دافئ أثناء الدورة الشهرية. اليوم سنتحدث عن فوائد حب الرشاد للنساء حيث كان يتم استخدامها قديمًا من أجل القضاء على بعض المشكلات التي تواجه السيدات، نظرًا لما يتوفر فيه من بعض العناصر الغذائية، وكذلك الفيتامينات الهامة ومضادات الأكسدة المختلفة، والتي تساهم في حماية الجسم من الأمراض المختلفة. متى يؤثر خمول الغده الدرقيه في القدرة والرغبه الجنسيه عند الجنسين. 14022021 ويمكن اتباع هذه الطريقة التالية باستخدام حب الرشاد وقت الدورة الشهرية للاستفادة من خصائصه العلاجية التي تساهم في التخفيف من أعراض وآلام الدورة وذلك من خلال غلي ملعقتين صغيرتين من حب الرشاد في كوب من الماء ثم يتم تصفيته جيدا وتحليته بالعسل الأبيض ويشرب مرتين في اليوم. على فكرة الرشاد يساهم بتضيق المنطقة وكثير ممن يستخدمنه باستمرار ولكن باعتدال اجمعن على ذلك لتضيق المهبل. أما بالنسبة لموضوع الغدة الدرقية والحمل فبعض الدراسات أشارت إلى أن خمول الغدة خلال الحمل قد تزيد من خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة، كما أنها تؤدي إلى صعوبة لحدوث الحمل. الرشاد وقت الدورة الدموية. يستفيد الشعر من هذه العشبة عن طريق نقعها ثم وضعها مثل الماسك على الشعر. تعطي للشعر اللمعان، والكثافة المطلوبة. عند تناول التمر مع حب الرشاد أثناء الدورة الشهرية فإن ذلك يزيد من انتظامها وكذلك تقليل الآلام الناتجة عنها كما يساعد الجسم في التخلص من الروائح الغير مستحبة والتي تصيب النساء فترة الحيض. 2- ينزل الدم بسهوله. انا في العقد الثالث اعاني فرط نشاط الغدة الدرقية هل لي علاج قبل فوات الاوان. Sign In Health Fitness Nutrition Health And Nutrition Health And Fitness Expo. تعالج هذه النبتة تساقط الشعر بشكل مذهل.

• الرشاد وقت الدورة الثالثة
• الرشاد وقت الدورة المكثفه
• الرشاد وقت الدورة الدموية
• الرشاد وقت الدورة التدريبية ١
• الرشاد وقت الدورة الثانية بالاحساء
• مرض اضطراب ثنائي القطب
• اختبار مرض ثنايي القطب اعراضه
• اعراض اضطراب ثنائي القطب
• اعراض مرض ثنائي القطب

الرشاد وقت الدورة الثالثة

فوائد عشبة الزعتر للشعر. دورتي غير منتظمه وتستمر ل من اسبوعين وتكون غزيره احيانا وفيها قطع من الدم وتاتيني مرتين فالشهر اعاني من كسل في الغدة الدرقيه. Dar Al Kotob Al Ilmiyah. آلام الدورة الشهرية هي واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا التي تواجهها الفتيات بسبب تقلصات الرحم التي تحدث لطرد الدم. إضافة ملعقة من العسل على الخليط والتقليب المستمر وتناوله أثناء فترات الدورة الشهرية. مرحبا لعوارضك ثلاث احتمالات لمسببات اولها كسل في الغدة الدرقية ثانيها الياف في الرحم و ثالثها انخفاض في مستوى البروجيسترون بسبب ضغط نفسي او قلة نوم او حمية قاسية. فوائد حب الرشاد وقت الدورة يحتوي على مواد مضادة للبكتريا والفيروسات كما يساعد على تضيق منطقة المهبل بعد الولادة الطبيعية يتخلص من الروائح الكريهة الموجودة في الرحم كما يمد الجسم أثناء الدورة بالنشاط والحيوية والطاقة. طريقة استعمال حب الرشاد أثناء الدورة الشهرية. قائمة الممنوعات أثناء الدورة الشهرية. 5- يخفف غازات المعده. الرشاد وقت الدورة التدريبية ١. يساعد على إنتاج الحليب وإدرار اللبن عند الأمهات المرضعة. يحمي الأشخاص من خطر الإصابة بمرض السكري ويساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم. يقوي من عمل الرئتين بشكل كبير، ويعالج أيضًا أمراض الربو المختلفة.

متى تؤثر الغدة الدرقية على الانجاب او الطفل وهل يؤثر عند عدم معرفتنا بالحمل و قد اخذنا تيروكسين ٥٠ نص حبة يوميا. مشكلات الدورة الشهرية. يساعد على حماية الجهاز الهضمي من المشكلات التي قد تصيبه. دراسات فقهية وعلمية من الهند - مجمع الفقه الاسلامي الهند. هل ارتفاع هرمون tsh في الغدة الدرقية عن معدله الطبيعي يعني خمول الغدة الدرقية هل يحتاج الي علاج بشكل سريع هلي ياثر علي الحمل عند. يمكن تناول ذلك المشروب مرتين في اليوم مرة في الصباح والأخرى في المساء. يقلل من تساقط الشعر ويعالج الضرر والتلف بشكل كبير.

الرشاد وقت الدورة المكثفه

ما هى المده الزمنية الازمة بين حبة هرمون الغده الدرقية وحبه منع الحمل. هناك العديد من الفوائد الرئيسية لعشب حب الرشاد لصحة الرحم وتطهيره أثناء الدورة الشهرية ولعل من أبرز تلك الفوائد ما يلي: - يساعد كثيرًا في القضاء على الروائح الكريهة التي قد تكون موجودة في المهبل أثناء الدورة الشهرية. يمكنك شربه مرتين صباحا ومساء ولكن يجب أن تشربيه. مشروبات لتنظيف الرحم مع التأكد من عدم وجود حمل او تأخر الدورة الشهرية عن موعدها Health And Wellness Center Health And Fitness Magazine Beauty Skin Care Routine. للمعان وقوة بلا حدود خلطة السبع اعشاب للشعر - بيت الداء. تعاني الكثير من الفتيات من بعض المشكلات التي تواجههم أثناء الدورة الشهرية، ومن بينها ما يلي:-. التباين في كمية دم الحيض، حيث تعاني الفتيات من وجود إنخفاض معين في بعض الفترات أو غزارة فيما يخص دم الدورة الأخرى.

لتحضير الخلطة اطحني الكركديه ضعي عليه بعض من زيت جوز الهند بعد مزج المكونات ضعيها على شعرك لمدة 15 دقيقة، وبعدها قومي بغسل شعرك. تصفح أيضًا: طريقة علاج سرعة القذف من الصيدلية. تعرف على النسبة الطبيعية تحليل afp للرجال. خلطة السبع اعشاب للشعر. تعاني بعض الفتيات من غزارة على مستوى الحيض مقارنة بغيرهن من الفتيات الأخريات، ومشكلة الحيض هي واحدة من الأشياء المقلقة التي تؤثر على الحياة العامة. الرشاد وقت الدورة الثالثة. يلعب دورًا مهمًا في القضاء على الألم الناجم عن البواسير. ما هي العشبة الهندية التي تعمل على إطالة الشعر. Pin By Shosho22 On تغذية Healthy Drinks Smoothies Health Facts Food Healthy Drinks Recipes. احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان. فوائد حب الرشاد للدوره الدموية من الامور الصحية الهامة التي تحرص كل امرأة على ايلائها عناية واهتماما خاصا كون الرشاد كغيره من الاعشاب العطرية التي اثبتت اهميتها وفائدتها الكبيرة لجهة علاج الكثير من المسائل الصحية والتخفيف من اعراضها ومنها الدوره الشهرية التي تحمل معها الالام والاضطرابات الجسدية والنفسية للمرأة. وأيضا تناول حب الرشاد أيام الحيض يساعد في تخفيف الآلام المصاحبة لها ومن فوائده أنه يعالج اضطرابات الدورة الشهرية ويساعد على تنظيمها. تتميز هذه النبتة بتقليلها لظهور شيب الشعر بسبب مكوناتها الداخلية. يمكن دمج العديد من الأعشاب الطبيعية مع بعضها، ومن خلالها تحافظين على جمال، ولمعان شعرك إذا اتبعتي الخطوات، ونفذتي الخلطة مرة أو مرتين في الأسبوع، والخلطات هي: عشبة إكليل الجبل.

الرشاد وقت الدورة الدموية

بعض الفتيات يعانين من الحيض غير المنتظم، وفي الحقيقة، هناك أكثر من سبب لعدم انتظام الدورة الشهرية وعملية الحيض ومن أهمها ما يلي:-. الوقت غير المنتظم بين الدورتين، حيث قد تكون الفترة الزمنية صغيرة جدًا أو كبيرة جدًا في بعض الحالات. بالإضافة إلى عمل حمام زيت باستخدام هذا النبات، وهو يعمل على منع التقصف، والهيشان. ألف سؤال وجواب في علم الأعشاب - جابر بن سالم موسى القحطاني. يقلل من آلام الدورة الشهرية في أسفل البطن كما يقلل أيضًا من الشعور بالتعب والخمول في وقت الحيض. يساعد على انزال الدورة الشهرية التي تتعثر لدى السيدات. ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي. يتم رفع الوعاء من على النار وبعدها تصفية الخليط من الحبوب التي يأتي بها.

ولعلّ من أبرز تلك المشكلات التي يقوم بحلها قدرته الكبيرة على تنظيف الرحم، وخاصة في وقت الدورة الشهرية. تساعد عشبة الشاي الأخضر في إطالة الشعر. تساعد عشبة إكليل الجبل على تقوية الشعر من جذوره، وإعطائه اللمعان المطلوب. فوائد حب الرشاد للرحم والمبايض. تعمل على نمو الشعر لأنها تساعد في تدفق الدم. Dar Al Kotob Al Ilmiyah دار الكتب العلمية. ألف سؤال وجواب في علم الأعشاب. تعمل على توصيل الدم إلى فروة الرأس مما يزيد من إنتاج الشعر المتماسك مع بصيلات قوية، وتستخدم في خلطة السبع اعشاب للشعر نظراً للفوائد العديدة التي توفرها. Pin By ساره المطيري On Amazon Online Shopping Beauty Skin Care Routine Health And Fitness Magazine Skin Care Treatments. Get this book in print. هل نشاط الغدة الدرقية له علاقة بغزارة الدورة الشهرية.

الرشاد وقت الدورة التدريبية ١

لعمل خلطة السبع اعشاب للشعر سنحتاج إلى وجود عشبة الشاي الأخضر ذلك من خلال تحضيره، وتركه حتى يختمر ثم استعماله بقطنه، ووضعها على جميع فروة الرأس. يتراوح عدد أيام الحيض للفتيات من يومين إلى سبعة أيام، وتتراوح الفترة الطبيعية بين الدورتين من 21 يومًا إلى 40 يومًا ومتوسط 28 يومًا. دور واسهامات الكيميائيين في تعرف خصائص الاحماض والقواعد. You have reached your viewing limit for this book (.

يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان المختلفة. عقب التعرف على فوائد حب الرشاد للرحم والمبايض فإن السيدات تبحث عن طريقة استعمال حب الرشاد أثناء الدورة الشهرية حيث توجد الكثير من الطرق التي يُمكن إستخدامها ومنها ما يلي:-. 20082020 إن استعمال بذور حب الرشاد يعد من الطرق الطبيعية المستخدمة لتنظيم الدورة الشهرية وهذا الأمر يعود لوجود المواد الكيميائية النباتية في تلك البذور والتي تشبه إلى حد كبير هرمون الإستروجين الذي يساعد في تنظيم الدورة وبالرغم من وجه التشابه بين هذه البذور وبين هرمون. عندي نشاط في افرازات الغدة الدرقيه ولون لساني اخضر واعاني من حرقه اثناء القذفممكن تفيدوني بتوضيح للون لساني والحرقه في القضيب وهلا لها علاقه بالغده.

الرشاد وقت الدورة الثانية بالاحساء

تصنع من هذه النبتة أفضل خلطة السبع اعشاب للشعر. هناك العديد من الفوائد الطبية لنبات الزعتر حيث يمكنك عمل مساج لفروة الرأس، وهذا يساعد في تقوية البصيلات زيادة قوة، وتماسك الشعر بالإضافة إلى التخلص من القشرة نهائياً يضم نبات الزعتر مادة مطهرة، ومنشطة لنمو الشعر، وزيادة كثافته لعمل الخلطة قومي بوضع مقدار أربع أو خمس ملاعق في ماء مغلي ثم اتركيه حتى يبرد بعدها ضعيه على شعرك، ووزعي جيداً، وبعد مدة 15 دقيقة قومي بغسله كرري الخلطة مع كل حمام ستحصلين علي نتائج مبهرة. مجمع الفقه الاسلامي الهند. فوائد عامّة لحب الرشاد للنساء. تعطي للشعر التماسك، والحيوية. المعجم الوسيط [عربي/عربي]. تفيد في القضاء على جميع مشاكل الشعر من تساقط هيشان، وتقصف. Advanced Book Search. متى ينتظم هرمون الغده الدرقيه مع العلم اخذت العلاج من فترة اسبوعين وما زالت الدورة الشهريه غير منتظمه وتاتى كل عشرة ايام مع العلم انا. توجد عشبة هندية مميزة تعمل على زيادة كثافة الشعر، ويمكن استخدامها في خلطة السبع اعشاب للشعر لأنها تقلل من التساقط، والتقصف كذلك الهيشان هي تعرف بإسم عشبة النار الهندية نوع مشهور في الهند تستخدمه معظم النساء. في الوقت الذي يمكن فيه تقليل آلام الدورة عن طريق ممارسة أو استخدام مسكنات الألم المتوفرة من الصيدليات بدون وصفة طبية أما في حالة الألم الشديد، يرجى استشارة ومراجعة الطبيب المعالج. يساعد على إزالة كتل الدم الموجودة في الرحم بسبب الدورة ويساهم في تطهير كبير للرحم. 28122018 يساعد حب الرشاد السيدات التي تمرون بالدورة الشهرية حيث يعمل علي تنظيم هرمونيات المختلفة في الدم اثناء الدورة الشهرية حيث يعمل التحكم في هرمون الاستروجين الذي يساعدهن علي تحمل الدورة الشهرية و مرورها بسلام عليهن و بالشكل المريح لهن قد الامكان. يعمل على مساعدة الكبد في التخلص من السموم ويساعده على أداء وظائفه على أكمل وجه.

تحافظ هذه العشبة الشعر من تكوين القشرة خصوصاً في فصل الشتاء. يساعد على القضاء على الأعراض الناتجة عن نزلات البرد، مثل السعال أو احتقان الأنف. 1- حمل الأشياء الثقيلة. يساعد على القضاء على مشاكل الجلد التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية. تمد الشعر بالغذاء، والمعادن التي يحتاجها حتى ينمو.

في حالة شعور الفرد بالإحساس والبهجة، بالإضافة إلى إحساسه بالاكتئاب بنفس التوقيت. يعاني الشخص من اضطرابات طوال اليوم. خلل في التوازن الكيميائي للدماغ لجميع مستويات النواقل العصبية. دليل الأدوية العشبية للممارس الصحي. في حالة عدم النوم الكافي وفي نفس الوقت فقد الشعور بالنوم. قد تزيد بعض الحالات من أعراض الاضطراب ثنائي القطب أو تقلل من فرص نجاح العلاج.

مرض اضطراب ثنائي القطب

يُحتمل أن يتسبب الاضطراب في تعريض المريض لكِلا النوبتين, وفي تلك الحالة سيتعرض المريض للاكتئاب والهوس بالتتابع, ولذلك تكون فترة التعرض للنوبات المجتمعة مؤلمة للغاية بالنسبة للمريض، نظرًَا لهياج العقل، وغلبة مشاعر الكآبة على الأفكار, وعلى الرغم أن المريض الذي يعاني من هذا الاضطراب يشعر بالهلاوس أو الأوهام, إلا أن هذه الهلاوس أو الأوهام لا تظهر جلية وواضحة مثل الهلاوس التي يعاني منها مريض الفصام. هكذا يشكل المرض خطورة بالغة بسبب الآتي: - معانة المريض من اضطرابات في النوم. اعراض اضطراب ثنائي القطب. تعرض للإجهاد بشكل كبير. قديماً كان يسمى الاضطراب الوجداني بالهوس الاكتئابي, كما يُعرف بالاضطراب ثنائي القضب, وهو عبارة عن اضطراب مزمن ومتوارث, ويتميز بتقلب الحالة المزاجية بصورة غريبة, فضلاً عن الاكتئاب والهوس أو تناوب الاثنين في حياة المريض، يظهر هذا الاضطراب في بعض الأحيان دون أعراض أو مصحوبًا بعدد من الأعراض الخفيفة. الشعور بعدم تمكنك من الاستمتاع بأس شيء. علاج للأمراض العقلية يمكن الفرد من التغلب على الاكتئاب. ما هي أسئلة اختبار ثنائي القطب؟.

اختبار مرض ثنايي القطب اعراضه

مواجهة مشاكل متنوعة ومختلفة على مدار اليوم؛ كمشاكل العلاقات، بالإضافة إلى المشاكل التي تظهر على العمل، وأيضًا المشكلات المادية. الإحساس بالطاقة المفعمة. احتمالية الإفراط في تناول الطعام. مشاكل في النوم؛ عدم النوم أو النوم لفترات طويلة. وجود صعوبة أثناء النوم. صعوبة التركيز والتغييرات المستمرة في الخطط. هناك عدد من العوامل التي تؤدي إلى الاضطراب ويمكن أن تكون نتيجة لعدة أسباب مثل البيئية وكذلك الاجتماعية بصرف النظر عن المادية وإليكم أهم الأسباب وهي كما يلي: - التعرض لضغط نفسي قوي وشديد. هذه هي الطريقة التي يتم بها التقييم الذاتي، باستخدام طبيب نفسي يتحدث إلى المريض. اختبار مرض اضطراب ثنائي القطب – القلعة. لا يوجد سبب معروف للاضطراب ثنائي القطب. كما يسجل طريقة النوم التي ستساعده في الوصول إلى التشخيص الصحيح بالإضافة إلى الوصول إلى طريقة العلاج المناسبة. اضطراب ثنائي القطب اسبابه واحتمالاته.

اعراض اضطراب ثنائي القطب

هكذا في نهاية الموضوع نكون قد تعرفنا على كافة الجوانب الخاصة به، داعيين المولى عز وجل أن ينال إعجابكم، وأن يكون قد غطى على كافة الأسئلة والاستفسارات التي تدور في أذهانكم. الإسراف في إنفاق المال أو أنواع أخرى من السلوك المتهور أو المتطرف. الأمر الذي يجعله يعبر عن جميع الأفكار والمشاعر التي تدور بداخله. على الرغم من أن اضطراب ثنائي القطب اسبابه غير محددة بدقة -كما أشرنا- إلا أن الأطباء قد حددوا مجموعة من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالاضطرابات ثنائية القطب وتحفز التعرض للنوبة الأولى وهي تشمل الآتي: - التاريخ المرضي للعائلة. تناول الأدوية للمساعدة في منع نوبات الاكتئاب وكذلك علاج نوبات الهوس، وتسمى هذه الأدوية مثبتات الحالة المزاجية. مما يجبره على التعبير عن كل الأفكار والمشاعر التي تدور بداخله. اعراض مرض ثنائي القطب. عدم اهتمام المرء بنفسه. الإحساس بمدى أهمية النفس. مرور المريض بفترات وهو يكن مشاعر العداء والغضب التي تجعله يخوض بعض المعارك فيها الأخرين. عادةً ما تتميز نوبات الهوس بنقص القدرة على الحكم السليم, حيث يمكن أن يقوم المرضى بأفعال قد تتسبب في مشاكل لهم أو لذويهم أو لأصدقائهم, فعلى سبيل المثال, يمكن أن يهدر المريض أمواله أو قد يتخذ مخاطر لا داعي لها في حياته الجنسية, وهو ما يؤدي إلى حدوث مشاكل مع العائلة وزملاء العمل والشرطة. يقارن الطبيب أعراض ونتائج اختبار المريض ثنائي القطب بمجموعة من المعايير الموجودة في تحليلات وإحصاءات الأمراض العقلية. سيتم الرد على جميع الأسئلة وفقًا لتكرار أعراضها. ومن المقرر أن يتم استخدام هذا الاختبار من قبل علاج الطبيب النفسي المتخصص، وهذا عن طريق القيام بالتشخيص الجيد والتوصل إلى نتائج دقيقة. قد ترجع إلى أسباب وراثية.

اعراض مرض ثنائي القطب

الإفراط في الثقة وامتلاك أفكار مبالغ فيها عن نفسك أو قدراتك. الإحساس بالهلوسة مع التفكير الغير منطقي المصاحب بالاضطراب. في حال ظهور أي عرض من أعراض الهوس، وأيضاً الاكتئاب. طرق تشخيص المرض ثنائي القطب. يتم تطبيق مجموعة من الخطط الخاصة بالمزاج. الاضطراب الوجداني ثنائي القطب. لضمان فاعلية الدواء, يجب تناوله وفقًا لتعليمات الطبيب, والجدير بالذكر أن هناك الكثير ممن لا يلتزمون بتناول الأدوية في مواعيدها المناسبة أو وفقًا لتعليمات الطبيب, وقد يرجع ذلك إلى أسبابا كثير منها عدم الشعور بالمرض أثناء التعرض لنوبة الهوس أو الإعراض عن قبول حقيقة الاضطراب أو الأعراض الجانبية التي تنتج عن تناول الأدوية أو قلة المعلومات الكافية عن الدواء ودوره كعامل مخفف للاضطراب ومانع لأعراضه. فقدان الاهتمام بالعديد من الأنشطة اليومية، بالإضافة إلى الشعور الدائم بالفراغ. هناك عدد من الأعراض التي تصاحب إصابة المريض بالاكتئاب وهي كالتالي: - الشعور باليأس مع الشعور بالذنب تجاه الآخرين. تصنف الاضطرابات ثنائية القطب -باختلاف أنواعها- ضمن الاضطرابات المزمنة التي تدوم ولا يمكن التخلص منها بصفة كاملة، بناء على ذلك فإن الهدف من العلاج هو إدارة الأعراض التي تصاحبه ومنع تفاقم الأمر والحد من تعرض المريض لأي من المضاعفات الخطيرة، فضلاً عن مساعدته على السيطرة على الاضطراب وتمكينه من استعادة حياته الطبيعية المستقرة وممارسة أنشطته المعتادة. سيستخدم هذا الاختبار طبيب نفسي متخصص لإجراء تشخيص جيد وتحقيق نتائج دقيقة.

يسهل التعرف على نوبات الهوس مقارنة بنوبات الاكتئاب وذلك لأن سلوك المريض يُصبح نشطًا بشكل لافت للنظر, ولكن يمكن أن يشعر المريض في نوبات الهوس بالتحسن الشديد وغير الواقعي طيلة أسابيع، بل حتى بضعة أشهر كاملة. انخفاض الطاقة والنشاط. الإحساس بالتشاؤم تجاه كافة الأمور. الفحوص والاختبارات الاكلينيكية. توصف نوبات الهوس في الاضطراب الوجداني بأنها أكثر اعتدالًا, لذا يطلقها عليها نوبات الهوس الخفيف, وهي نوبات خطيرة بدرجة لا تُسبب أي مشاكل تُذكر في العمل أو العلاقات الاجتماعية, ولا يسعى مرضى هذا النوع من الاضطراب عادةً لتلقي العلاج حتى يصل بهم الأمر إلى نوبة اكتئاب, وبالتالي يمكن أن يتعرض المريض لاضطراب دون أن يتم تشخيصه تمامًا. يراوده مجموعة من السلوكيات والأفكار الانتحارية. الاضطراب ثنائي القطب | Sidra Medicine. يشير مصطلح اضطراب ثنائي القطب في الواقع إلى عدة أنواع من الاضطرابات، جميعها تتشارك ذات الأعراض تقريباً ولكنها تتفاوت من حيث مستوى شدتها ومعدلات تكرار التعرض لها، تتمثل أهم تلك الأعراض في الإصابة بحالة من الهوس أو التعرض إلى نوبات الاكتئاب بالإضافة إلى التغيرات الحادة وغير المتوقعة في السلوك والحالة المزاجية. أفضل الطرق لعلاج الاكتئاب الخفيف بدون دواء. نقص الانتباه وفرط النشاط ( ADHD).