زراعة القطن المصنّف "مستداماً" تشهد ازدهاراً في البرازيل | كيف انزل وزني 5 كيلو في اسبوع

Saturday, 01-Jun-24 17:52:30 UTC

وتوضح كريستينا شيتينو التي تجري بحثاً عن البدائل المُتاحة للقضاء على هذه الحشرات أنّ "زراعة القطن تعتمد كثيراً على المواد الكيميائية التي تتسبب بضرر للبيئة". وأشار إلى أن مساحة الأراضي المزروعة بالقطن على مستوى مصر كانت تتراوح من مليون ونصف ومليوني فدان كل عام، ثم بدأت تتقلص منذ عام 1994 بسبب ارتفاع تكلفة الإنتاج وتخلي الدولة تدريجيا عن دعم المحصول. وأردف قائلا "الحكومة الحالية لم تعد تهتم بالفلاح ولم تعد توفر له السماد أو المبيدات الزراعية، كما تخلت عن تسويق المنتجات الزراعية". وأوضح للجزيرة نت أن زراعة فدان واحد من القطن في الموسم الماضي كلفته نحو أربعة آلاف جنيه، وقد اشترت الحكومة المحصول بثلاثة آلاف فقط مما كبده خسائر فادحة، على حد قوله. عبد الرحمن أبو الغيط-الفيوم. ويسعى الأشخاص الذين يعوّلون على هذا القطن المصنف "مستداماً" إلى تحسين صورة البرازيل في الخارج بعدما شُوّهت منذ وصول الرئيس اليميني المتطرف جايير بولسونارو إلى السلطة، إذ زادت وتيرة قطع أشجار الغابات في البرازيل منذ توليه الحكم في كانون. ويؤكد اتحاد منتجي القطن البرازيليين أنّ 34% من المبيدات الكيماوية استُبدلت خلال العملية الزراعية الأخيرة بمنتجات طبيعية. فيما أكد رئيس الجمعية الفلاحية في قرية عربيد عبد الرحمن ابراهيم ضرورة توفير مستلزمات الإنتاج من محروقات وأسمدة للحصول على محصول قطن جيد إلى جانب توفير الرعاية للمحصول ووفق الإرشادات الزراعية كالتسميد المنتظم والسقاية بشبكة التنقيط. وتتمتع زراعة القطن بسمعة سيئة إذ ترتبط تاريخياً بالعبودية المُمارسة في حق العمال داخل مزارع كبيرة في الولايات المتحدة، في حين توجه إليها الانتقادات اليوم لحاجتها إلى كميات كبيرة من المياه ومبيدات الحشرات. وطالب الفلاحين بعدم زراعة القطن إلا إذا تم إبرام عقد بينهم وبين المغازل مسبقا لضمان تسويقه، خاصة أن هناك مليون "بالة" قطن من العام الماضي لم يتم تصريفها. ويقول رئيس الاتحاد مارسيو بورتوكاريرو إنّ البروتوكول هو عبارة عن "عملية إعادة تأهيل، إذ كان المزارعون أساساً يسعون لتحقيق أقصى نسبة ممكنة من الأرباح.

1. الزراعه في القطن للاطفال
2. تجربة الزراعه في القطن
3. زراعة القطن في الجزائر
4. الزراعة في القطن
5. كيف انزل وزني بسرعه
6. كيف انزل وزني 5 كيلو في اسبوع يوم
7. كيف انحف 10 كيلو في اسبوع
8. كيف انقص 5 كيلو في 3 ايام

الزراعه في القطن للاطفال

ومع ذلك، تشكل زراعة القطن إحدى أكثر الزراعات التي تتطلب كميات كبيرة من مبيدات الحشرات، فهي تحتاج في المتوسط مثلاً إلى ضعف كمية المبيدات المُستخدمة في هكتار واحد من فول الصويا. وأوضح الدكتور الجمعة في تصريح لمراسل سانا بحلب أهمية محصول القطن الاستراتيجية من الناحية الزراعية والصناعية والإنتاجية والتسويقية في محافظات حماة وحلب والرقة ودير الزور والحسكة حيث يؤمن المادة الخام والألياف لمعامل الغزل والنسيج والبذور لشركات الزيوت وجزءا من زيت الطعام ومخلفات بذوره تستخدم كمادة علفية مشيراً إلى أنه تم زراعة مساحة 590 هكتاراً من القطن بحلب من أصل الخطة المقررة لزراعة 6797 هكتاراً ومن المتوقع إنتاج 1475 طناً. وفي منطقة كويرس بريف حلب الشرق حيث يجني الفلاحون محصول القطن في حقولهم قال الفلاح فهد المعيوف من قرية عربيد إنه بدأ بزراعة موسم القطن في شهر نيسان وقد تم اعتماد سقاية مساحات منها بنظام الري بالغمر وآخر بالري بالتنقيط وزادت فيها كمية الإنتاج بنسبة 40 بالمئة وتم توفير 50 بالمئة من المياه. في المقابل، اتهم المهندس الزراعي يسري سهل الحكومة بتعمد تدمير القطن المصري على مرحلتين: الأولى شراؤه السنة الماضية بأسعار بخسة، والثانية إعلان عدم شرائه هذا العام. وتُعتبر البرازيل ثاني أكبر دولة مصدّرة للقطن في العالم بعد الولايات المتحدة بينما تحتل المرتبة الأولى في إنتاج القطن الذي يوصف بـ"المستدام"، إذ أن نسبة 84% من الكمية المنتجة تحظى بشهادة مطابقة لمعايير الاستدامة من مبادرة "بيتر كوتون إنيشاتيف" غير الربحية. وناشد الدولة توفير المبيدات والأسمدة الزراعية. واتهم الحكومة بتدمير هذا النوع من الزراعة. ويعكس هذا المشهد في منطقة عُرفت بحفول الذرة وفول الصويا، توجهاً جديداً للزراعة البرازيلية يتمثل في إنتاج القطن الذي يوصف بأنه "مستدام" لأنّ زراعته تتسم بالإقلال من استخدام المبيدات، لإرضاء فئة جديدة من المستهلكين.

تجربة الزراعه في القطن

يشار إلى أن إجمالي صادرات القطن المصري للموسم التصديري الحالي بلغت 22 ألفا و427 طنا إلى دول عديدة في العالم. ووسط 27 ألف هكتار من الأراضي الزراعية، تبرز مجموعة من المباني تشكل بمثابة قرية صغيرة وسط الحقول. اما السنة الفائتة، فصدّرت المزرعة 600 ألف طن من القطن. ويرجع السبب في ذلك إلى انتشار السوس والطفيليات فيها والتي يصعب القضاء عليها باستخدام المنتجات الطبيعية. وتجري خلف غولدشميت عمليات تغليف حُزم ضخمة من القطن ووضع رمز شريطي عليها يوفر كل المعلومات عن المنطقة التي زُرع فيها المنتج والشروط المُعتمدة في زراعته. ونبه على أن هناك محافظات منها الفيوم لا يستطيع الفلاح فيها اللجوء إلى زراعات بديلة للقطن مثل الذرة والأرز، بسبب قلة مياه الري. ورأى أن قرار الوزير أثار مخاوف المزارعين وأضاف مزيدا من البلبلة في قطاعي الفلاحة والصناعة "وهو غير مرغوب فيه". وقد أثار إعلان وزير الزراعة عادل البلتاجي وقف دعم زراعة القطن بسبب عدم قدرة الدولة على تسويقه، ردودا غاضبة في أوساط الفلاحين وأصحاب مصانع النسيج. ويتيح برنامج تتبّع طورته المزرعة بالشراكة مع علامات تجارية خاصة بالملابس للمستهلكين أن يتابعوا مراحل الإنتاج كلها. كريستالينا (البرازيل): تبدو حقول القطن من بعيد وكأنها غطاء ثلجي يمتد على مساحات واسعة جانبي الطريق المؤدية إلى كريستالينا في ولاية غوياس الريفية وسط البرازيل.

زراعة القطن في الجزائر

وأضاف للجزيرة نت أن تسويق منتجات مصر الزراعية محليا ودوليا وظيفة الوزارة المعنية وليس من مسؤوليات الفلاحين. وقال المرشدي إنه كان يتمنى أن يخرج الوزير ويعلن السياسة الزراعية الخاصة بالدولة ويوضح خطتها في زراعة القطن. ويُباع هذا النوع من القطن بأسعار تفوق بـ10% تلك الخاصة بالقطن العادي. وأوضح الفلاح شعلان محمد الابراهيم أنه يملك حقلاً بمساحة تتجاوز هكتارين والتزم بمواعيد الزراعة وإرشادات الوحدات الزراعية المتعلقة بالري والتسميد والتعشيب وبشكل منتظم ويتوقع إنتاج كمية خمسة اطنان من القطن كما لفت الفلاح عبد القادر المعيوف إلى إقبال الفلاحين على زراعة محصول القطن واعتماد صنف حلب 118 واتباع أساليب الري الحديث معرباً عن أمله في تحقيق إنتاج وفير لهذا العام. وتضم المزرعة كذلك حديقة للأطفال وملعباً لكرة القدم ومرافق ترفيهية أخرى مخصصة للموظفين المقيمين فيها. وزادت كمية الصادرات 15 مرة مدى السنوات العشرين الأخيرة، فيما يسعى اتحاد منتجي القطن البرازيليين إلى جعل البرازيل المصدّر الرئيسي في العالم والتقدم على الولايات المتحدة بحلول عام 2030.

الزراعة في القطن

وتقول كريستينا شيتينو، وهي عالمة حشرات من جامعة برازيليا ومتخصصة في زراعة القطن، لوكالة فرانس برس إنّ "المزاج العام تغيّر، ولم يعد الناس يرغبون في استهلاك منتجات لا تحترم دورات الطبيعة". وأشار إلى أن استيراد القطن القصير والمتوسط التيلة من الخارج أضر بالقطن المصري الطويل التيلة الذي قل الطلب عليه بشدة.

ووضع اتحاد منتجي القطن البرازيليين (أبرابا) سنة 2015 بروتوكولاً يوجه المزارعين لاعتماد ممارسات إيجابية كتدريبهم على إدارة استخدام المياه والمبيدات الحشرية بطريقة تكون فاعلة في الزراعة وبكميات غير كبيرة، بالإضافة إلى إيلاء الأولوية للأسمدة الطبيعية. وأوضح الدكتور الجمعة أن حالة المحصول لهذا العام جيدة وهناك إصابات حشرية بديدان الجوز وتمت مكافحتها من قبل وزارة الزراعة والإصلاح الزراعي بإطلاق الأعداء الحيوية مجاناً لحقول الفلاحين والإصابة كانت دون العتبة الاقتصادية ولا تؤثر على الإنتاج إضافة إلى زراعة صنف "حلب 118" بمحافظة حلب وتم تقديم مستلزمات الإنتاج من بذور وأسمدة ومحروقات وفق الإمكانات المتوفرة وتم تحديد سعر الكيلو غرام الواحد للقطن المحبوب بمبلغ 4 آلاف ليرة سورية وهو سعر مشجع للفلاح لتسليم كامل منتجه. من جانبه، انتقد رئيس غرفة الصناعات النسيجية باتحاد الصناعات المصرية محمد المرشدي قرار وزير الزراعة. وأضاف أن السوق المصرية تحتاج إلى القطن الطويل التيلة مما يحتم على الحكومة وضع خريطة جديدة لزراعته بما يتناسب مع احتياجات الصناعة المحلية.

يجب على الإنسان لكى يضمن أن يخسر وزن بفاعلية ونجاح أن يقم بممارسة الرياضة على الأقل لمدة نص ساعة يومياً … أضف إلى ال 30 دقيقة 5 دقائق تلك الخطوة البسيطة سوف تساعدك خسارة الوزن بفاعلية ونجاح وبالتالى حرق 120 سعر حرارى اضافى. قم بتسجيل كل ما تتناولة من طعام حتى ولو كان 5 رقائق من الشيبسى فذلك أبسط الخطوات التى سوف تساعدك على فى كمية السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم حيث أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يسجلون ما يتناولوه من أطعمة يفقدون أضعاف الوزن من الأشخاص الآخرين فتدوين السعرات الحرارية المتناولة يخلق داخل الإنسان قدرة على التحكم والسيطرة فى كمية الطعام وتخلق بداخلة حالة من الوعى بها وبالتالى كلما زادت المعرفة وزاد الوعى أدى ذلك إلى قلة تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة وخسارة 13 كيلو جرام فى 6 شهور. قم بزيادة مدة المشى اليومية إلى 5 دقائق.

كيف انزل وزني بسرعه

التوتر والأعصاب المشدودة قد يدفعك للأكل بنهم وبالتالى زيادة الوزن ، حافظ على نفسك بعيدا عن التوتر العصبى. أيهما أفضل للطبخ: البازلاء المعلبة أم الخضراء؟. بنات نزل وزني 5 كيلو في 10 أيام تقريبآ .. بدوووووون تعب - عالم حواء. إجابات الأطباء على السؤال (1). القيمة الغذائية للموز تجعله مفيدا جدا لكل من زيادة الوزن أو فقدان الوزن بطريقة صحية ، الموز يعطيك طاقة كبيرة حيث أن ألياف الموز تهضم سلايعا فى المعدة وتهضم بسهولة ممايجعل فائدتها تسرى فى مجرى الدم سريعا لتعطيك الطاقة اللازمة ، والموز ثمرة خالية من الدهون تماما ، محتوى الألياف العالية الموجودة في الموز يساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الجسم، وأكل الموز منفردا بدون الأطعمة الأخرى يقلل من السعرات الحرارية، وبالتالي يساعدك في خسارة وزن صحي. 3 شرائح طماطم حلقات. أفضل العصائر الطازجة فى فترة الريجيم: - عصير البرتقال. عيوبه: بعض الأبحاث تربط بين استخدامه بصورة كبيرة وبين حدوث العقم والسرطان (فى حيوانات التجارب)، ولكن لم يتم إثبات أو نفى ذلك بأبحاث أخرى.

ثبات الوزن و عدم نزوله مع العلم اني كنت اتبع رجيم و كل او كيلو يوقف ولا ينزل و ابي انزله و كان وزني و. طريقة عمل خبز الفرن. عصير الفاكهة الطازجة. يمكن اضافة مكعب مرق. توضع المقادير السابقة على النار لمدة 5 دقائق ثم استمتع بالمذاق الشهى. اليوم الخامس من الريجيم يوم الخضروات والفاكهة والأرز: قائمة الطعام الخاصة باليوم الخامس من الريجيم: - طبق صغير من الأرز المسلوق. احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان. نظام رجيم للتخسيس لإنقاص وزنك 5 كيلو فى أسبوع. تقليل كمية الأطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة. غير مسموح لك بأية أطعمة فى هذا اليوم غير الخضروات. لاتأكل أى شئ آخر فى يوم الفاكهة بخلاف الفاكهة.

كيف انزل وزني 5 كيلو في اسبوع يوم

الرياضة للمساعدة على فقدان الوزن: - تحتاج إلى المشي لمدة 15 دقيقة على الأقل يوميا، ونحن نعنى هنا المشي السريع ، فالمشى يساعد على تنشيط الدورة الدموية والمساعدة على حرق بعض السعرات الحرارية. إحصل على دعم من المحترفين. يمكنك أيضا إضافة الملح والفلفل لتغيير نكهة ولكن ليس بكثرة. ملاحظة: - في نهاية اليوم يجب أن تكون قد استهلكت على الأقل 4 ثمرات تفاح ، ومقدار من البطيخ وحبتين من الرمان.

العشاء: يمكنك إعداد شوربة خضار وتناولها على العشاء. مشروب القرفة والزنجبيل الحارق للدهون: المقادير. قائمة للأطعمة المقترحة ليوم الخضروات: الإفطار: يستحسن أن تشرب كوبين من الماء الدافئ قبل الإفطار. 1 المانجو، مقشر ومكعبة. كيف انقص 5 كيلو في 3 ايام. السوكرالوز: السوكرالوز هو بديل أيضا للسكر الطبيعى وقد بدأ السوكرالوز فى الانتشار بدلا من الأسبارتام لأنه يمكن استخدامه فى الطهى والمشروبات الساخنة، ولا يتخلف عنه طعم مر في الفم. انا عندي مشكلة تكيس المبايض مشيت على رجيم نزل وزني تقريبا كيلو من الى كيلو الوزن المثالي الي هو كيلو يعني ضايلي كيلو عندي صعوبة. 3- خذ استراحة 15 ثانية. و هو جهاز لتحديد عدد السعرات الحرارية المحروقه والمسافات التى قمت بسيرها وكذلك يحسب ضربات القلب فهو جهاز لا غنى عنه لمساعدتك على حساب ما قمت بحرقة من سعرات حرارية لذا احرص على اقتناءة وحملة دائما مثل حرصك على اقتناء الهاتف المحمول. تأكد من حصولك على قسط كافى من النوم ، فقد أثبتت الدراسات الحديثة أن النوم من أهم الأشياء التى تساهم فى إنقاص الوزن ، و قد أكد الباحثون أن قلة النوم قد تؤثر على اثنين من هرمونات التحكم في الوزن اذ تقل نسبة هرمون لبتين الذي يتحكم في عملية الشبع وزيادة مستويات هرمون جريلين المرتبط بالجوع. تناول الخضروات مسلوقة أو طازجة. وصفات بان كيك بدون بيض سهل وسريع ولذيذ!

كيف انحف 10 كيلو في اسبوع

حاول أن تنوع فى رياضاتك اليومية لتساهم فى حرق مزيد من السعرات الحرارية ولتتقدم فى مشوار رشاقتك بأمان. تعرفوا على فوائد شوربة البصل واكتشفوا أبرز قيمها الغذائية. إليكم طريقة مثالية لحفظ الفراولة لأطول فترة ممكنة! تناول الفاكهة كما هى ولا تشربها عصير. لا يسمح لك بشرب عصير الفاكهة ، المسموح هو تناول الفاكهة فقط. قائمة الطعام المقترحة لهذا اليوم ( يمكنك استبدالها بأخرى): يمكنك أن تبدأ يومك مع: - ثمرتين من التفاح أو الرمان. عليك أن تتابع معدل السعرات الحرارية التى يحتاجها الشخص يوميا ففى المتوسط إذا كنت تسعى لثبات وزنك دون فقدان المزيد من الوزن عليك ألا تزيد عن 2000 سعر حرارى يوميا ، أما إذا كنت تسعى لفقد وزنك فعليك أن لاتتجاوز 1200 سعر يوميا. كيف انزل وزني 5 كيلو في اسبوع يوم. يمكنك أن تتناول فى الغذاء: - سلطة فاكهة. وحساء الريجيم ( تابع وصفته فى الأسفل).

2 خيار كبير مقطعة إلى شرائح. ما الفرق بين الخبز الأسمر والخبز الأبيض وأيهما أفضل لمريض السكري؟. قائمة الطعام المسموحة لهذا اليوم: 8 أصابع موز. مقادير شوربة الخضار الصحية للريجيم: - كوسة. سؤال من أنثى سنة 603.

كيف انقص 5 كيلو في 3 ايام

لماذا اخترنا يوم الموز فى هذا الريجيم ؟. وفى العشاء: - يمكن تناول الأناناس. 2- فى أبحاث حديثة … وجد أنه قد يزيد من إمكانية الإصابة بسرطان المثانة. القياس أكثر من مرة يوميا والإصابة بالإحباط لزيادة القياس بعد الجرامات مع أنه أمر طبيعى. الأسبارتام: هو من أشهر بدائل السكر وأكثرها انتشارا ، ويعطى حلاوة أضعاف مافى السكر الطبيعى ، ولذلك فهو لايعطيك سعرات حرارية تذكر إذا مااستخدمته. مكونات سلطة الفواكة بالكرنب: - ثمرات3 برتقال مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة. الفطور: الغداء: العشاء: اختاري طبق واحد خلال كل وجبة واتبعي هذا النظام لمدة أسبوع. كيف انحف 10 كيلو في اسبوع. ممارسة تمارين البطن بالإستلقاء على ظهرك ومحاولة القيام بظهرك للأمام وانت لاتزال مستلقيا. ان كنت تريدين الحصول على جسم نحيف اتبعي رجيم الشهر لخسارة 20 كيلو.

انا ووزني و طولي واحتاج رجيم لانقاص الوزن وانا استخدمت ادوية التنحيف كان وزني ينزل بس بعد فترة يرجع الوزن وزيادة واحتاج رجيم. اليوم الرابع للريجيم هو يوم الحليب واللبن: قد تجد هذا اليوم أصعب من الأيام الماضية لأنك لن يكون متاح أمامك الكثير من الفواكة والخضروات التى كانت متاحة أمامك فى الأيام الماضية. مشروبات الريجيم المتنوعة. اذا أردت انقاص الوزن فامسك القلم!! اليوم السادس من الريجيم: يوم الخضار والأرز: قائمة الطعام المسموح بها فى هذا اليوم: جميع أنواع الخضروات. لاتنسى المشى لمدة 20 دقيقة وتمارين خفيفة. الملعقة منه تعطى حلاوة 600 ضعف قدر السكر الطبيعى ، لذلك لا تستهلك أى سعرات حرارية منه عند تناوله. 3 الجزر مقشر شرائح رقيقة. تحرك أثناء الفواصل الاعلانية لأجل فقد سعرات حرارية. 3-السكارين: يمكن استخدامه فى الطهى والمشروبات الساخنة لتحمله الحرارة، ولكن عيبه الشهير هو الطعم المر المتخلف عنه فى الفم. خطة اليوم الأول ( الفاكهة). 4- كرر الخطوات السابقة لعمل 3 جولات. 1/2 كوب الذرة المسلوقة( اختيارى). 2-قد يزيد من حدة نوبات الصداع النصفى إذا كنتى ممن يعانون منه.

الغداء: ننصحك بإعداد سلطة الفواكة بالكرنب. ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي. حافظ على شرب كمية الماء الكافية على الأقل 12 كوب ماء. قم بالتحرك اثناء فترة الفواصل الاعلانية عند مشاهدة التلفاز قم (القفز فى المكان_نط الحبل _ صعود ونزول السلالم _ الجرى فى المكان_ الرقص) اذا قمت بذلك كل فاصل اعلانى لمدة 5 دقائق فإن ذلك يعمل على زيادة ضربات القلب وسرعة وعمق التنفس وبالتالى تحفيز عملية الحرق داخل الجسم وبالتالى حرق 270 سعر حرارى اضافى خلال اليوم وينتج عن ذلك خسارة 28 كيلو خلال السنة وتلك تعد أبسط خطوات إنقاص الوزن دون عناء أو حرمان أو اكتئاب. ملحوظة: عليك أن تعلم أن الرياضة وحدها لاتحقق لك الوزن المثالى ولكن عليك أن تتبع نظاما صحيا يصاحبه ممارسة الرياضة ، فالرياضة تساهم فى شد الجسم والتخلص من تراهلات مابعد فقد الوزن. 1 ملعقة طعام من عصير الليمون. بعد إكمال اليومين السابقين فى مارثون الريجيم لإنقاص وزنك 5 كيلو جرام ، فانت فى اليوم الثالث وهو مزيج بين اليوم الأول والثانى حيث يمكنك أن تأكل فى هذا اليوم مزيج من الفواكه والخضروات ، يمكنك أن تأكل ماتريد من الخضروات والفواكه ولكن عليك أن تتذكر القواعد الذهبية: - الامتناع عن استخدام الزيت والزبدة والجبن والمنتجات المماثلة. 1 ملفوف ( كرنب)مفروم أو مبشور. ودرجة تحليته ضعف درجة السكروز أو سكر القصب ، ويعطي المذاق نفسه الذي يعطيه السكروز، ولكن الفركتوز أقل من السكروز في إنتاج السعرات الحرارية؛ ولذلك ينصح بإستخدامه فى حالة اتباعك لنظام ريجيم ، وهو آمن وليس له عيوب ولكن ينصح بعدم الإكثار منه.

التفاح: يشكل التفاح مادة لزجة في الأمعاء تعمل على تنشيط حركة الأمعاء، ويحتوى على الفوسفور والبوتاسيوم التى تساعد على غسل الكلى، التفاح وحده ليس مفيدا في فقدان وزن صحي ولكن جنبا إلى جنب مع غيره من الفواكه يشكل جزءا أساسيا من نظام غذائي صحي الفاكهة. جميعنا يسعى للرشاقة والتخلص من الوزن الزائد ، والكثير منا قد جرب أنواع عدة من الرجيم قد لاتكون صحية أو طويلة الأمد فيصاب الشخص بالملل وخيبة الأمل لعدم وصوله للوزن الذى يريد أو يجد تغيير فى شكله سريعا ، ولذلك نحن نضع بين يديك اليوم نظام رجيم للتخسيس مميز سيساعدك على إنقاص وزنك 5 كيلو فى أسبوع إلى جانب أنه يحتوى على جميع العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم ولن تشعر معه بأية إرهاق أو تعب فقط يحتاج إلى عزيمة وإصرار. ملحوظة: - لايسمح لك بإستخدام أية زيوت أو زبدة أو سمن فى الأرز. نظراً لأن شوربة الخضروات غنية بالعديد من الفيتامينات ولاحتوائها على الماء فهى تعطى إحساس بالشبع وتمد الجسد بالكثير من الطاقة. يمنع استخدام عصير الفاكهة خلال هذا اليوم. فقدان الوزن ليس فقط باتباعك للريجيم ، ولكن عليك أن تتبع نظام حياة بتخلصك من العادات السيئة فى الطعام لكى لاتكسب المزيد من الوزن وتضيع جهودك. قم بذلك بدلا من أن تقم بتناول الوجبات الجاهزة ذات السعرات الحرارية العالية فمثلاً عندما تقم بشوى صدر الدجاج مع إضافه حفنه من المايونيز قليل الدسم و بجانبة طبق من السلطة متعددة الألوان وبذلك تكون تجنبت 400 سعر حرارى يتم إضافته إلى وجبات الدجاج المقلية الجاهزة. كنت اعاني من النحافة والحمد لله الوزن الخاص بي في زيادة الان كيلو لكن مقاسات جسمي لم تتغير.