اي الخلايا تقوم بعملية البناء الضوئي – موسوعة المنهاج: رجيم التمر واللبن سالي فؤاد لخسارة 4 كيلو غرام في الأسبوع

Monday, 01-Jul-24 12:40:35 UTC

أي الخلايا التالية تقوم بعملية البناء الضوئي - موقع كل جديد أي الخلايا التالية تقوم بعملية البناء الضوئي ؟ حل كتاب الأحياء الصف الثاني ثانوي الفصل الدراسي الثاني ف2؛ عزيزي الطالب والطالبة نسعى دائما... - اي الخلايا التالية تقوم بعملية البناء الضوئي a. استجابة النمو، استجابة الحركة. ما الهرمون الذي يسيطر على هذه الحالة النباتية؟. اي الخلايا التاليه تقوم بعمليه البناء الضوئي - موقع المتقدم أي الخلايا التالية تقوم بعملية البناء الضوئي؟ الخلايا الكولنشيمية. اي الخلايا تقوم بعملية البناء الضوئي. D. تركيب الخلايا البرنشيمية. مراحل عملية البناء الضوئي. روعة الكيمياء: العلم المذهل للأشياء المألوفة. لا تستطيع النباتات أن تعيش دون النسيج الأساسي لأنه هو المكون لكل الخلايا النباتية وهو الذي يحيط بكل أنسجته وفيه وظائف الدعامة والحماية والنقل وحتى القيام بعملية البناء الضوئي. D. الشعيرات الجذرية. يتشابه النسيج الخارجي للنبات مع جلد الإنسان في كونه يمثل الحماية للأجزاء الداخلية من الجسم وهو الذي عن طريقه يتم التخلص من الماء الزائد ولكن جلد الإنسان تكوينه أكثر تطوراً من النبات بالطبع في تركيب الخلية وقيامها بوظائفها الحيوية.

• اي الخلايا التالية تقوم بعملية البناء الضوئي للنبات
• اي الخلايا التالية تقوم بعملية البناء الضوئي هي
• اي الخلايا التالية تقوم بعملية البناء الضوئي السكر والاكسجين
• اي الخلايا التالية تقوم بعملية البناء الضوئي داخل الخلية
• اي الخلايا التالية تقوم بعملية البناء الضوئي pdf
• مراحل عملية البناء الضوئي

اي الخلايا التالية تقوم بعملية البناء الضوئي للنبات

تحدد فيها ما إذا كانت نباتات الفول تظهر سيادة للقمة النامية. سيادة القمة النامية. بين الأنسجة الخارجية للنبات وجلدك واذكر بعض الخصائص التي تجعل جلدك أكثر كفاءة من بشرة النبات. لو تمكّنت من تطوير هرمون نباتي جديد فما الذي تود أن يقدمه للنبات؟ وكيف سيعمل؟ وماذا تسميه؟. يوجد في السيتوبلازم نوعان من البلاستيدات... - اي الخلايا التاليه تقوم بعمليه البناء الضوئي - جيل التعليم اي الخلايا التالية تقوم بعملية البناء الضوئي ، إن عملية البناء الضوئي هي عملية... - اي الخلايا التاليه تقوم بعمليه البناء الضوئي - سؤال وجواب اي الخلايا التاليه تقوم بعمليه البناء الضوئي، عندما خلق الله تعالى كوكب الأرض... - اي الخلايا تقوم بعملية البناء الضوئي - عربي نت اي الخلايا تقوم بعملية البناء الضوئي؟. استعمل الصور أدناه للإجابة عن السؤال 22. كيف ترتبط درجة الحرارة وقطر القصيبات مع وظيفة القصيبات؟. الفرق بين النسيج المولد والنسيج الأساسي يكمن في الانقسام فالنسيج المولد ينقسم بصورة مستمرة أما النسيج الأساسي فينقسم انقسامات محددة. اي الخلايا تقوم بعملية البناء الضوئي – موسوعة المنهاج. مقولة صحيحة ذلك لأن الجبريلينات تحفز انقسام الخلايا مما يسرع من نمو البذور.

اي الخلايا التالية تقوم بعملية البناء الضوئي هي

أي الخلايا التالية تقوم بعملية البناء الضوئي - موقع المقصود أي الخلايا التالية تقوم بعملية البناء الضوئي؟ نسعد بلقائكم الدائم والزيارة المفضلة على موقع المقصود في... إجابة السؤال هي d. - أي الخلايا التالية تقوم بعملية البناء الضوئي - موقع كل جديد أي الخلايا التالية تقوم بعملية البناء الضوئي ؟ حل كتاب الأحياء الصف الثاني ثانوي الفصل الدراسي الثاني ف2؛ عزيزي الطالب والطالبة نسعى دائما... - اي الخلايا التالية تقوم بعملية البناء الضوئي a. المقولة الآتية: "البذور التي تُنقع في الجبريلينات تنمو أسرع من البذور التي لم تٌنقع". D. ينمو النبات بعيداً عن مركز الجاذبية. استجابة الحركة: تمثل حركة النبات بغض النظر عن المؤثر. الخلايا البرنشيمي... Advanced Book Search. يتعين على المزارعين أن يستعملوا الهرمونات النباتية لزيادة إنتاج المحاصيل ترى هل هذه فكرة صائبة؟ قارن ذلك باستعمال هرمونات النمو التي تستعمل لزيادة إنتاج الحليب في الأبقار. D. النسيج المولد الجانبي. اي الخلايا التالية تقوم بعملية البناء الضوئي داخل الخلية. ذلك لأن استجابات الإنتحاءات تنتج عن مؤثر معين بعينه، أما استجابات الحركة فتنتج دون النظر لنوع المؤثر فتكون غير دائمة لعدم تأثرها بشيء بعينه.

اي الخلايا التالية تقوم بعملية البناء الضوئي السكر والاكسجين

يشجع الأكسين على تدفق أيونات الهيدروجين من السيتوبلازم إلى جدار الخلية مما يجعل الوسط أكثر حموضة ويضعف الوصلات بين ألياف السليلوز في الجدار كما يحفز انزيمات معينة تعمل على تحلل الجدار الخلوي وينجم عن ضعف الجدران الخلوية وزيادة ضغطها الداخلي استطالة الخلية. عند مرور الأكسين في الأنسجة الوعائية قد يؤدي هذا لحدوث تفاعل مع جدران خلاياه فيؤدي هذا إلى ذوبان تلك الجدران ونجد أن الأكسين قد ينتقل بالنقل النشط أو عبر اللحاء وإذا انتقل عبر الأنسجة الوعائية كما ذكرنا قد يؤدي هذا إلى استطالتها. الخلايا الكولنشيمية b اختار اي الخلايا التالية تقوم بعملية البناء الضوئي a. You have reached your viewing limit for this book (. اي الخلايا التالية تقوم بعملية البناء الضوئي هي. استجابة الانتحاء: هي حركة النبات نتيجة تأثير مؤثر معين. من الممكن استخدام الهرمونات لزيادة النمو ولكن بحذر وكذلك في الهرمونات المستخدمة لإدرار الحليب في الأبقار. ويعمل موقع دروسي علي تقديم أدق وأصح الحلول لكافة الاختبارات والواجبات لجميع الطلاب الراغبين في ذلك ومنها هذا السؤال التالي: كائنات حية تقوم بعملية البناء الضوئي تتكون من عديدة الخلايا تنتمي لمملكة ؟.

اي الخلايا التالية تقوم بعملية البناء الضوئي داخل الخلية

اي الخلايا التاليه تقوم بعمليه البناء الضوئي - بيت العلم اي الخلايا التاليه تقوم بعمليه البناء الضوئي، من حلول كتاب علوم طبيعيه مادة الاحياء... - اي الخلايا التالية تقوم بعملية البناء الضوئي - أخبار تن حقيقيات النوى التي تقوم بعملية التمثيل الضوئي تحتوي على عضيات تسمى البلاستيدات (السيتوكينات). Pages displayed by permission of. الإعجاز القرآني فـي علــوم الأحيـــاء الجزء الأول. هناك نوعان من البلاستيدات في السيتوبلازم... روعة الكيمياء: العلم المذهل للأشياء المألوفة - كاثي كوب. - اي الخلايا التالية تقوم بعملية البناء الضوئي - تريند حقيقيات النوى، التي تقوم بعملية التمثيل الضوئي، تحتوي على عضيات تسمى البلاستيدات (السيتوكينات). مرحبا بكل الطلاب والطالبات الراغبين في التفوق والحصول على أعلى الدرجات الدراسية عبر موقعكم موقع سطور العلم ، حيث نساعدك علي الوصول الي قمة التفوق الدراسي ودخول افضل الجامعات.

اي الخلايا التالية تقوم بعملية البناء الضوئي Pdf

هناك نوعان من البلاستيدات في السيتوبلازم... - اي الخلايا التاليه تقوم بعمليه البناء الضوئي - بحر الاجابات اي الخلايا التاليه تقوم بعمليه البناء الضوئي حل كتاب احياء 3 التعليم الثانوي فصل 2... - اي الخلايا التالية تقوم بعملية البناء الضوئي a.

مراحل عملية البناء الضوئي

Get this book in print. أيّ الصور تظهر فيها الخلايا البرنشيمية؟. الأكسين: يعد من الهرمونات الهامة للنبات وهو أول هرمون تم اكتشافه وهو ينبه استطالة الخلايا. أيّ السيقان في الصور تظهر انتحاءً أرضياً سالباً؟.

الخشب، اللحاء: - الخشب: له نوعان من الخلايا المتخصصة وهي: الأوعية الخشبية والقصيبات، يقوم بنقل الماء والأملاح المعدنية إلى الجذر. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. شاهد حلول جميع الاسئلة. أي الخلايا الآتية تقوم بعملية البناء الضوئي؟ – عربي نت. نحضر نباتي فول، نضع الأول في أصيص وننظر ماذا يحدث له، ونحقن الثاني بمادة مثبطة للأكسين ونلاحظ ماذا يحدث. أيّ مما يأتي يشكّل فرقاً بين النباتات البذرية اللازهرية والنباتات البذرية الزهرية؟.

C. وجود القصيبات والأوعية. ما الذي يصف الانتحاء الضوئي الموجب؟. ما النسيج الوعائي الذي ينقل الماء والأملاح المعدنية المذابة من الجذور إلى الأوراق؟. هذه الصورة تمثل أوعية الخشب والقصيبات وهي تقوم بنقل الماء والأملاح المعدنية إلى جذر النبات وهي ليس بها جدراناً جانبية لتسهيل نقل الماء والأملاح المعدنية عبرها بسهولة ويسر. 2-2: اشرح الفرق بين كل زوج من المصطلحات الآتية ثم وضح كيف يرتبطان معاً: 15. منظماً تخطيطياً يضم كل نوع من الأنسجة الأربعة المختلفة ووظائفها وأنواع الخلايا التي تحتويها. في درجات الحرارة العالية يحتاج النبات للماء بشدة لزيادة عملية النتح لذلك فصغر قطر القصيبات يجعلها محتفظة بأكبر قدر من الماء، أما في درجات الحرارة المنخفضة فالجو يكون مشبع بالماء فيأخذ النبات الماء بسهولة ويسر. الجبريلينات: تعد أيضاً من الهرمونات الهامة وفائدتها أنها تحفز استطالة الخلايا وهو لا يتواجد في النباتات القزمة.

اشرح لماذا تكون استجابات الانتحاء دائمة في حين تكون استجابات الحركة مؤقتة؟. سعدنا كثيرآ بزيارتكم موقع دروسـي ، حيث نقدم حلول كافة الاسئلة والدروس التعليمية وجميع الواجبات التي يرغب الطلاب في معرفة حلها الصحيح فتابعونا دائمآ. كائنات حية تقوم بعملية البناء الضوئي تتكون من عديدة الخلايا تنتمي لمملكة. هل تعتقد أن النباتات تعيش دون وجود النسيج الأساسي؟ دافع عن إجابتك. كلما ارتفعت درجة الحرارة كلما زاد قطر القصيبات والعكس صحيح عندما تنخفض درجة الحرارة يزداد قطر القصيبات.

اشرح فائدة واحدة لهذه الأوعية. ناقش ما يؤثر وما يناقض نقل الأكسين من خلية برنشيمية إلى أخرى بدلاً من نقله عبر النسيج الوعائي. ما الذي تبينه هذه الصور؟. درس فريق من علماء الأحياء تأثيرات درجة الحرارة وثاني أكسيد الكربون في الصنوبر والرسم البياني أدناه يُمثل كميات القصيبات وأقطارها المختلفة التي نمت عند درجات حرارة مختلفة استعمل الرسم البياني للإجابة عن السؤالين 30، 31. وجود الثغور في الجذور. 2-1: ميز بين كل كلمتين فيما يأتي: 1. اللحاء: وله نوعين من الخلايا: الخلايا الغربالية والخلايا المرافقة يقوم بنقل المواد الغذائية من الجذر إلى الساق والأوراق ومن الساق والأوراق إلى الجذر. قارن بين هذا النسيج المولد والنسيج الأساسي. ينمو النبات نحو مصدر الضوء. كيف تؤثر درجة الحرارة في قطر خلايا القصيبات في أثناء نموها؟.

بعض الطلبة يتجهون إلى إعداد تقارير وبحوث خاصة للكشف عن العديد من المسائل الغامضة في الحياة العامة، مثل هذه المواضيع تزيد من فهم الطالبة على المستوى الفكري، حيثُ أن الطالب يصل إلى أعلى مستويات التفكير بسبب الاهتمام بهذا الجانب. C. الخلايا الاسكلرنشيمية. الفصل الثاني: التقويم. و الإجابة هي كالتالي: الخلايا البرنشيميه. الإيثلين، الجبريلين: - الإيثلين: هو الهرمون الغازي الوحيد المعروف وهو يقوم بالإسراع من نضج الثمار. الإجابة هي الشعيرات الجذرية. Published by ktab INC.. الإسكلرنشينمي، الكولنشيمي: - الكولنشيمي: غالباً هي طويلة الشكل توجد على شكل سلاسل أو اسطوانات طويلة لها جدران خلوية سميكة على نحو غير متساو عندما تنمو أجزائها الرقيقة تتمدد فينثني النبات دون أن ينكسر، لها القدرة على الانقسام. الخلايا... - أي الخلايا الآتية تقوم بعملية البناء الضوئي - كلمات دوت نت أي الخلايا الآتية تقوم بعملية البناء الضوئي؟ نتشرف بكم زوارنا الكرام، ويسعدنا أن... الهرمون، الأكسين: - الهرمون: هو مركب عضوي يصنع في جزء من النبات. كمية السكر المخزنة في الجذور. الخلية الحارسة: هي الخلية الموجودة في الثغر الموجود في بشرة الأوراق وهي تفتح وتغلق للتحكم في إخراج الماء وإدخاله.

رجيم التمر واللبن يعمل على انقاص الوزن حوالي 4 كيلوغرام في أسبوع. يُوضع الخليط في وعاء مفروش بطبقة من البلاستيك، و يُضغط جيداً حتى يصبح مُتساويا و مُتماسكًا. يحمي الجسم من الإصابة بفقر الدم والأنيميا. اما إجمالي السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الواحدة هي 263 سعرة حرارية. شريحة لحم أو دجاج مسلوق أو مشوي بدون دهون أو علبة تونة مصفاة من الزيت أو سمكة كبيرة مشوية. تُقلبا المكونات جيًدا حتى تمتزج و تُصبح درجة حرارتها دافئة. الكثير من الرياضيين يبحث عن طرق سهلة لتحضير البروتين بار في المنزل، وسوف تجد في هذا المقال عدة وصفات بسيطة لتعلم كيفية تحضير البروتين بار في المنزل. اقرأ أيضًا: رجيم للمرضعات ينزل 20 كيلو في مدة بسيطة. يُترك قليلًا ليبرد أو يُوضع في الثلاجة لمدة ربع ساعة. يمنع انتفاخ البطن والتخلص من الغازات. رجيم التمر واللبن مع المشي. هناك بعض النصائح التي يجب عليك اتباعها في حالة رغبتك في اتباع رجيم التمر والحليب وتشمل هذه النصائح ما يلي: - اتباع هذا النظام لمدة قصيرة ولمرة واحدة فترة لا تتجاوز ال 7 أيام. 20 جم من السكر البني. تُقلب زبدة اللوز والعسل حتى يمتزجا مع بعضهما و يُصبح الخليط متجانساً.

رجيم التمر واللبن سالي فؤاد، هو واحد من أنظمة الدايت المهمة والتي اختصت بها خبيرة التغذية سالي فؤاد والذي يعمل على الحد من زيادة الوزن ويعد من طرق الحصول على الوزن المثالي. كوب زبادي خالي من الدسم مع القليل من قطرات عصير الليمون، يمكن استبدال الزبادي بالحليب أو اللبن الرائب الخالي من الدسم أيضاً. سلطة مكونة من ثمرة واحدة من الطماطم وثمرة من الخيار بدون قشر. يعمل على تقوية الجهاز العصبي. ثلاثة أرباع الكوب من مكمل البروتين البودر. حيث وضح لنا موقع أكلة فى دقيقتين بعض الوصفات لإنقاص الوزن منها رجيم التمر واللبن سالي فؤاد وهي: أسلوب نظام رجيم التمر واللبن. يحتوي على نسبة منخفضة من الأملاح المعدنية ما يشكل عدم توازن الأملاح في الجسم. مصدر جيد للبروتين والأحماض الأمينية التي تساعد في تحسين وظائف الجسم. تكفي المقادير لعمل 12 قِطعة تقريبًا حسب الحجم. يسهل التمر واللبن عملية الهضم ويسرع حركة الأمعاء، لذلك فإنه يمكن ان يحمي من الإصابة بالإمساك. تُخلط ثلاثة ملاعق من مكمل البروتين البودر مع ملعقة من لبن اللوز حتى تمتزج، ثم تُستخدم للتزيين. الأشخاص كبار في السن. يلجأ الكثير من الأشخاص إلى اتباع رجيم التمر واللبن من أجل خسارة الوزن الزائد والذي قد يكون في بعض الحالات يصل إلى السمنة المفرطة، لذلك ننقل إليكم اليوم طريقة اتباع هذا الرجيم الغذائي من أجل التمتع بصحة جيدة والحصول على الأوزان المناسبة، وفي خلال السطور التالية التي سوف نعرضها عليكم، سوف قوم بشرح مجموعة من فوائد الرجيم الصحية. يُضاف لبن اللوز حتى تُصبح العجينة متماسكة و قابلة للتشكيل.

رجيم التمر واللبن يتميز بانخفاض السعرات الحرارية المطلوبة التي تسد احتياجات للجسم. بعد أن تعرفنا علي أسلوب رجيم التمر واللبن سالي فؤاد سنتعرف علي فوائده فيما يلي: - يحتوي اللبن على العديد من الفيتامينات مثل A، وB، وG، والكثير من البروتينات، بالإضافة انه يحتوي على الكالسيوم والفوسفور. يحتوي اللبن علي العديد من الفيتامينات والبروتين والكالسيوم والفوسفور. يحتوي على الكثير من الفيتامينات. يُضاف الشوفان و مكمل البروتين مع التقليب حتى تختلط جميع المكونات. ممنوع على الأطفال الصغار في سن من المراهقين والشباب. عند تناول الأمر مع اللبن الدافئ يساعد في علاج الكحة والسعال. قم بتقسيم وجباتك إلى وجبات صغيرة عوض وجبات الكبيرة. كما أن هذا النظام ليس له أي أضرار أو مضاعفات صحية، ولكن ينصح بأن يكون تحت إشراف الطبيب، وتقتصر فكرة هذا الرجيم على الاكتفاء بتناول عدد حبات من التمر وكمية من اللبن على مدار اليوم. كما يحتوي التمر على نسبة علية من الالياف مما يساعد على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة خلال النهار، خاصة اذا تم تناوله باعتدال قبل الوجبات الرئيسية. يساعد هذا النظام على خسارة نحو ٤ كيلو غرام في الأسبوع، حيث إنه يرفع من عملية الحرق بشكل كبير مما يساعد في خسارة الوزن والدهون المتراكمة في الجسم وخاصة في المناطق المزعجة مثل البطن والأرداف. يرفع من كفاءة خلايا الدم. ينصح باستخدام اللبن الطبيعي خالي الدسم وممكن استبداله باللبن الرائب.

هل تعرف ما هو رجيم أديل adele الذي افقدها 40 كيلو غرام. يتميز رجيم التمر واللبن بانخفاض محتوى فيتامين E ، وبالتالي يسبب تدهور في نضارة الجلد والبشرة. لا يتسبب في الشعور الحاد بالجوع. يعتبر التمر من الثمار الغنية بالكربوهيدرات البسيطة.

تُوضع قطع البار أو الوعاء في الثلاجة لمدة نصف ساعة إلى ساعة. يعمل على خفض كمية السعرات الحرارية التي تدخل إلى الجسم. يحسن من عملية الهضم والامتصاص في المعدة. يمنع اتباعه في حالة كانت المناعة ضعيفة. آلية عمل رجيم التمر واللبن. ربع كوب من مسحوق الكاكاو البودر. يحتوي على كمية كبيرة من البروتينات والأحماض الأمينية. طريقة تحضير البروتين بار الشوكولاتة.

مميزات رجيم اللبن والتمر. تُوضع العجينة في وعاء مقاس 20 مفروش بطبقة من البلاستيك، و تُفرد جيداً حتى تملأ الوعاء و تُصبح متساوية و مُسطحة، ثم تُغطى بالبلاستيك. تُضاف قهوة الاسبريسو الباردة و تُقلب جيدا مع باقي المُكونات. يتسبب في الشعور بالخمول.

ثلاثة ملاعق كبيرة من العسل الأبيض ( و يمكن زيادة المقدار حسب الرغبة). يتم تناول الإفطار بين الساعة 7 و9 صباحًا ويتناول بها الشخص كوب من اللبن مع 5 حبات تمر. يُمكن الاحتفاظ ببار الكاجو والشوفان والتمر في الثلاجة لمدة شهر، و يُمكن حفظه لمدة أطول في الفريزر. البعد عن المشروبات الغازية والكحول والوجبات الجاهزة لأنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.

كوب من مكسرات الكاجو. المكونات: - نصف كوب من زبدة اللوز (ويُمكن استبدالها بزبدة الفول السوداني في حالة تفضيلها أكثر). يُمكن تقسيم العجينة إلى ستة أجزاء و تشكيل كل جزء في صورة بار، أو يمكن تُوضع العجينة في وعاء مفروش بطبقة من البلاستيك، و تُفرد جيدَا حتى تملأ الوعاء و تُصبح متساوية و مُسطحة، ثم تُغطى بالبلاستيك. يُقطع بالسكين إلى قطع مناسبة في الحجم حسب الرغبة بطريقة سطحية، كوضع علامات أو خطوط حتى يسهُل تقطيعه بعد أن يتماسك تماماً. ابتعد عن تناول الأطعمة المملحة، لأنها تزيد من تخزين السوائل في الجسم.

يتم تناول كوب حليب مع 5 حبات تمر في حوالي الساعة التاسعة، ويمكن شرب كوب من القهوة بدون سكر في هذا التوقيت. نصف ملعقة صغيرة من القرفة. عدد 1 ثمرة خيار بدون قشر. يُمكن الاحتفاظ ببار اللوز التمر في الثلاجة لمدة أسبوعين إلى شهر.

تُضاف باقي المكونات ( مكمل البروتين، مسحوق الكاكاو، لبن اللوز، الملح، والفانيليا) و تُخلط جميع المكونات جيدا في مُحضرة الطعام حتى تتكون عجينة قوامُها لزج وصلب إلى حد ما. يُوضع التمر مع الكاجو في محضرة الطعام، و يُخلطا معاً على سرعة عالية لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق حتى يمتزجا تماماً و تتكون عجينة متجانسة. يعتبر ممل بعض الشيء. يحتوي كل 100 غرام من الحليب على 354 سعر حراري. ربع ملعقة صغيرة من الملح. هل تعرف ما هو الكيتو دايت؟؟ اقرأ المقال التالي: رجيم الكيتو دايت للمبتدئين Keto Diet. تذكر ان هذا الرجيم لا ينبغي اتباعه لمدة أزيد من أسبوع، وفي الأسبوع الثاني اتبع نظام غني بالبروتينات. كوب و ربع من مكمل البروتين البودر. التمر واللبن يحتوي على نسبة منخفضة من الفيتامين C، مما يؤثر على الجهاز المناعي، وكافة أعضاء الجسم. تجنب تناول جميع أنواع المكسّرات المالحة والمحمّصة؛ لاحتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية. 30 جم من دقيق اللوز. وجبة العشاء: تناول ٥ حبات من التمر نع ٢/٣ كوب من اللبن. يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن. كوب من زبدة الفول السوداني.