بروتين سريع الامتصاص / الاتحاد والفيصلي مباشر

Saturday, 18-May-24 17:37:25 UTC

يُمكن الحصول على النسبة المطلوبة يوميًا من البروتين من خلال المصادر النباتية، وتتضمن الأطعمة التي تحتوي على بروتين سريع الامتصاص من تلك الفئة ما نذكره في النقاط التالية: - الخوخ: يعتبر من الفاكهة الصيفية المهمة، ويعد من أهم المصادر النباتية للبروتين، تناول كوب منه يساعد على الحصول على 3 جرام من البروتينات. وفي النهاية نكون قد عرضنا جميع الأطعمة التي تحتوي على بروتين سريع الامتصاص، بالإضافة إلى عرضنا لأهمية البروتينات بالنسبة للجسم، وأيضاً قمنا بتوصيح الفرق بين البروتين سريع الامتصاص والبروتين بطيء الامتصاص. علاج الروماتيزم بالأعشاب. بروتين طبيعي سريع الامتصاص - الحريف. من أهم الوجبات التي تجمع فوائد البروتين والدهون المفيدة ، وتعتبر وجبة خفيفة رائعة تسطيع تناولها أثناء الوجبات الأساسية. وكالة الصحافة العربية. هناك العديد من الفوائد التي تعود على جسم الإنسان بالنفع عند تناول المواد البروتينية، وإليكم هذه الفوائد كالتالي: تساعد على تعزيز المناعة: - الأجسام المضادة تتشكل من البروتينات، والتي تعد بمثابة أجسام المقاومة للجهاز المناعي التي من شأنها تعمل على التصدي للبكتيريا والتخلص منها.

1. تغذية الحيوان الفسيولوجية - عبد الحميد محمد عبد الحميد
2. بروتين طبيعي سريع الامتصاص - الحريف
3. تغذية الانسان - الفرد والمجتمع: Human nutrition - the individual and society - د. أيمن مزاهرة, دار الخليج
4. بروتين سريع الامتصاص
5. أطعمة ونصائح مهمة لمريض السكر - د. حسن يوسف ندا
6. الإضافات العلفية للدواجن - الأنزيمات - علي محمود الكسار ،الأستاذ الدكتور

تغذية الحيوان الفسيولوجية - عبد الحميد محمد عبد الحميد

يُمكن إدراج الأطعمة التي تحتوي على بروتين سريع الامتصاص إلى النظام الغذائي من أجل الحصول على الفوائد العديدة لها، والتي تتمثل فيما يلي: - زيادة مؤشر الكتلة العضلية في الجسم. الأفوكادو يتمتع بغناه بالألياف والدهون الصحية. Advanced Book Search. بروتين سريع الامتصاص. ما هي أهمية البروتينات للصحة العامة. خليط الحليب مع الحبوب. كما أنه غني بالأوميجا 3 والبروتينات المفيدة لمد الجسم بالطاقة. التين: هو مصدر مهم للبروتينات، فيُمكن الحصول على 2 جرام من البروتين في حالة تناول 200 جرام من التين الطازج، بينما يعتبر التين المجفف أغنى منه في المواد البروتينية، فيُمكن الاكتفاء بكوب واحد منه للحصول على الحصة اليومية من البروتين والمعادن المختلفة.

التفاح: من المعروف أن التفاح غني بالحديد، بينما الغير شائع أنه مصدر غني بالبروتينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، وهناك مقولة طبية تتضمن أن تناول ثمرة واحدة من التفاح تمنعك من زيارة الطبيب. يعتبر البروتين بطىء الامتصاص من البروتينات التي تكون بحاجة إلى فترة طويلة تتراوح من ٣ ساعات وحتى ٤ ساعات، حتى يكون من السهل هضمه وامتصاصه كاملاً. قبل النوم البروتينات بطيئة الهضم عادة ما تكون أفضل وذلك لأن معدل امتصاص البروتين الخاص بك قد تباطأ بالفعل فجسمك في راحة لا يحتاج إلى سرعة امتصاص. لسوء الحظ ، تقل قدرة الجسم على تكسير البروتين وامتصاصه مع تقدم العمر ، مواجهة هذا ليس سهلاً مثل مجرد شرب المزيد من الحليب أو تناول بيضة إضافية مع وجبة الإفطار. يحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات والدهون مما يقلل من سرعة تفكك جزئياته وهضمه عن طريق الجسم. اذا كنت تتطلع للبناء العضلي الصافي مع سهولة الحصول علي الطاقة التي تريدها واكمال احتياجك اليومي من البروتين بطريقة سهلة ولذيذة - تم توفير حديثا عرض بروتين سريع الامتصاص! ربما يكون الواي بروتين سريع الامتصاص عن طريق العضلات ، لكن هناك أوقات يحتاج فيها الجسم إلى مصدر بروتين بطيء الامتصاص ، وهذا ما يقوم به بروتين الكاسين. متى تستخدم البروتينات سريعة الهضم مقابل البروتينات بطيئة الهضم: المسنون بشكل عام أفضل النتائج مع البروتينات سريعة الهضم. البيض: يمكن استبدال اللحوم بالبيض كمصدر حيواني للبروتينات الذي يماثلها في كميات البروتينات الموجودة فيه. الأناناس: ينصح خبراء التغذية بالمداومة على تناول الأناناس نظرًا لاحتوائه على قدر كبير من الفيتامينات المهمة للعمليات المختلفة في الجسم، كما هو يعتبر من أبرز الأطعمة التي تحتوي على بروتين سريع الامتصاص من فئة المصادر النباتية. تغذية الحيوان الفسيولوجية - عبد الحميد محمد عبد الحميد. هناك الكثير من أنواع البروتين عالية السرعة في الامتصاص وعلى رأسهم الواي بروتين بأنواعه ، ولتحقيق أقصى استفادة ممكنة لضخامة عضلاتك يمكنك أن تنوع في استخدام هذه الأنواع لكي تحصل على نتائج ترضيك. تعمل البروتينات على تنظيم مستويات السوائل والأحماض والقواعد في الجسم، ويعتبر ذلك من الأمور المُسببة لخلل في الجسم في حين زيادة مستوى الأحماض أو القواعد أو حتى السوائل في الخلايا، ينتج ذلك موت تلك الخلايا والمسوؤل الأول عن تنظيم مستويات السوائل هو بروتين الألبيومين. وهنا أهم مصادر البروتين عن طريق اللحوم وهي: اللحوم الحمراء: - يعتبر مصدر هام من مصدر البروتينات، ولاسيما لحوم الأبقار.

بروتين طبيعي سريع الامتصاص - الحريف

البرقوق: يساهم البرقوق في العديد من الوظائف الهامة الجسم، مثل: تعزيز الجهاز المناعي، وتحسين العملية الهضمية، كما يعتبر مصدر نباتي مهم للبروتين حيث يمكن الحصول على 2 جرام من البروتين أثناء تناول 100 جرام من البرقوق، ويعتبر البرقوق المجفف أعلى في القيمة الغذائية. تعزيز عملية الأيض وتقليل المواد الدهنية. تم إنشاء هذا المنتج كخيار مناسب لأي شخص يبحث عن زيادة في الطاقة بصورة فعالة وسريعة. يعتبر البروتين من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم يومياً، فنقص البروتين ينتج عنه أعراض عديدة، وهذا يرجع إلى الاضطراب الذي يحدث بالجسم، وإليكم بعض الأطعمة التي تحتوي على بروتين سريع الامتصاص، وهي كالتالي: المصادر النباتية: يمكن ان نأخدها الروتين على هيئة فواكه والخضروات ومن ضمن الفواكة والخضروات هي: الأناناس: - الأناناس من الفواكه التي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات الهامة التي تدخل في عمليات الجسم المختلفة. صدور الدجاج منزوعة الجلد: - الحرص على تناول 130 جرام من الدجاج تساعد على مد الجسم بحوالي 26 جرام من البروتينات. بالإضافة إلى تناول الكربوهيدرات المعقدة قبل التمرين مباشرة ، من المفيد أيضًا تناول البروتين مباشرة قبل التمرين وبعده لمنح جسمك كمية كبيرة من الأحماض الأمينية لامتصاصها أثناء وبعد المجهود. الوظائف المختلفة للبروتينات. Get this book in print. واي بروتين كونسيتيريت. الأطعمة التي تحتوي على بروتين سريع الامتصاص عبر موقع محيط ، البروتين من أهم العناصر الضرورية التي يحتاجها الجسم، لأنه يقوم ببناء العضلات ويساعد على تجديد الخلايا وإصلاحها، حيث يوجد نوعان من البروتين، ومن الجدير بالذكر أن البروتين يختلف نوعه من حيث سرعة الامتصاص، حيث يوجد بروتين سريع الامتصاص وهناك بروتين بطىء الامتصاص. الموز: ثمرة الموز الواحدة يمكن الحصول منها على ما يقارب 1. تناول الأطعمة الحمضية. التعديلات مطلوبة للتعويض عن سوء امتصاص البروتين. في هذه المقالة قد عرضنا عليكم بعض الأغذية التي تحتوي علي البروتين المحبب للجسم وسريع الامتصاص بالنسبة للعضلات.

تحتوي علي نسبة كبيرة من حمص الليسين الاميني ، الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم بصورة جيدة وتكوين مادة الكولاجين التي تتواجد في الغضاريف والأنسجة. يضم العرض كل من المنتجات الاتية: • منتج البروتين الصافي عالي التنقية (2 كيلو) Scitec 100% Hydrolyzed Whey Protein: - يمتاز بأنه سريع الامتصاص مما يجعله الأفضل بعد التدريب وأول شيء في الصباح. القيم الغذائية لكل سكوب: 28غ بروتين - 1. عبد الحميد محمد عبد الحميد. اطلع علي المزيد: مصادر البروتين لبناء العضلات. البروتينات جميعها مهمة لبناء الجسم وتنشيط الحركة الخاصة بالإنسان، والكولاجين هو المسؤول الأكبر عن ذلك نظرًا لنسبته المرتفعة في أنسجة الجسم حيث يمثل 30% من أنسجة العظام، وهو يُعزز العظام ويدعمها بشكل كافي، ويساعده على ذلك إنزيم آخر يسمى الإيلاستين الذي يعمل على تسهيل الحركة وقلة الاحتكاك بين العظام. بروتين سريع الامتصاص. هناك العديد من الوظائف للمواد البروتينية، لذا دائمًا ما ينصح الأطباء بإدراج الأطعمة التي تحتوي على بروتين سريع الامتصاص إلى النظام الغذائي المُتبع نظرًا لأهمية البروتينات التي تتمثل في التالي: 1- التئام الجروح والشفاء منها. سمك السلمون: يعتبر من أبرز الأطعمة التي تحتوي على بروتين سريع الامتصاص، بالإضافة إلى الأوميجا 3 والبروتينات الهامة لإمداد الجسم بالطاقة.

تغذية الانسان - الفرد والمجتمع: Human Nutrition - The Individual And Society - د. أيمن مزاهرة, دار الخليج

يعتبر البروتين سريع الامتصاص من أكثر أنواع البروتينات التي تتمتع بسهولة الامتصاص، ويكون للمعدة القدرة على هضم الطعام عند مقارنته ببروتين بطىء الامتصاص. يكون من السهل الحصول على هذا البروتين من الزبادي، بالإضافة إلى الجبنة القريش وأيضاً الحليب، نظراً لغناه ببروتين الكازين. فواكه تحتوي على بروتين.

لا يستطيع جسمك امتصاص البروتينات في حالتها الطبيعية. 3 ملاعق صغيرة من الشوكولاتة. كمية من الماء بمقدار ملعقتين كبيرتين. كما هو الحال دائمًا ، تأكد من الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان لديك أي أسئلة. ينصح بتناول هذه الوجبة قبل بدء التمارين الرياضية بساعة ، بسبب حاجة المعدة لبعض الوقت لتهضم المواد الغذائية والكربوهيدات التي تحتويها ، والتي تمد الجسم بالطاقة.

بروتين سريع الامتصاص

حتى بعد تفكيك الجسم للبروتينات إلى أبسط أشكال الأحماض الأمينية ، لم يتم الانتهاء من العمل بعد. التئام الجروح المرضية بسرعة. قد يمكنك الأطلاع على: طريقة حساب كمية البروتين التي يحتاجها الجسم. 3- توفير الإنزيمات اللازمة. تحتوي على البروتياز التي يمكن أن تجعل معدتك بيئة حمضية أكثر لتفكيك البروتين.

البازلاء: من الخضروات اللذيذة وسريعة الهضم التي يمكن إدراجها في العديد من الأطعمة الغذائية، حيث تعتبر مصدر بروتين هام. بعد الانتهاء من جلسة رفع الأثقال ، قد لا يسعفك الوقت في تحضير وجبة ، أو تحضير مخفوق للبروتين (ب) ، لذلك فإن أفضل خيار لك في هذه الحالة هو ألواح بدائل الطعام (ألواح البروتين). الشوفان: تناول 100 جرام من الشوفان يمد الجسم بما يزيد عن 17 جرام من البروتين، وذلك يجعله من أهم مصادر البروتين النباتية سريعة الامتصاص. يمكن أن تساعدك هذه النصائح على تعظيم البروتين الذي تدخله في جسمك ، مما يؤدي إلى زيادة اللياقة البدنية وتحسين الصحة بشكل عام.

أطعمة ونصائح مهمة لمريض السكر - د. حسن يوسف ندا

تتكون الأجسام المضادة من البروتينات بشكل شبه كامل، كما تعتبر تلك الأجسام جيش الجهاز المناعي الذي يعمل على تدمير البكتيريا والأجسام التي تتسبب في انتشار المرض في الجسم، لذاك تعتبر البروتينات مهمة لدعم وتعزيز الجهاز المناعي بشكل كبير. بذور اليقطين: تعتبر بذور اليقطين من المصادر الغنية بالبروتينات حيث يمكن الحصول على 7 جرام من البروتين من تناول 30 جرام من بذور اليقطين، كما تحتوي على مضادات الأكسدة المهمة التي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي. المكونات: - كأس من حليب اللوز. الحليب: يعتبر الحليب مصدر للبروتينات كما هو مصدر مهم للكالسيوم، وخصوصًا حليب الأبقار الذي يمكن تناوله من قِبل مصابي حساسية ألبان الجاموس للتعويض عن كميات البروتينات الموجودة فيه. الجوافة: من أهم العناصر الغنية بالبروتينات هي الجوافة حيث يمكن تناول كوب منها للحصول على ما يقارب 5 جرامات من البروتين، كما أنها غنية بفيتامين سي. المعدة في أغلب الوقت تكون بحاجة إلى ساعة أو ساعتين لهضم البروتين كاملاً. علي محمود الكسار ،الأستاذ الدكتور. التفاح: - التفاح من الفواكه الغنية بالحديد، بالإضافة إلى غناه بالعديد من البروتينات والمعادن التي يكون الجسم في أشد الحاجة إليها. الكرز: تناول نصف كوب من الكرز يساهم في الحصول على 1 جرام من البروتينات، حيث يعتبر الكرز من الفاكهة الصيفية اللذيذة التي يمكن تناولها بقدر كبير. للمساعدة في هذه العملية ، حاول تناول وشرب المزيد من الأطعمة الحمضية مثل عصير البرتقال والخل ومعظم أنواع الفاكهة. تشير العديد من الدراسات إلى أن النظام الغذائي عالي البروتين له فوائد كبيرة لفقدان الوزن التمثيل الغذائي. انخفاض مستويات ضغط الدم في الجسم خاصةً في حالة الحصول على البروتين من مصدر نباتي.

لكي تمد جسمك بأهم عنصر غذائي لبناء العضلات ، حتى تحصل على السرعة في الأداء ، والسرعة في التنظيم ، والسرعة في النتائج. العمل على تقليل الشهية والشعور بالشبع والامتلاء. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. الجريب فروت: - لا يقتصر غنى الجريب فروت على فيتامين ج فقط، وإنما يتجاوز الأمر إلى أن يصل أن يكون مصدراً جيداً اللبروتين. تغذية الحيوان الفسيولوجية. الإضافات العلفية للدواجن - الأنزيمات. ذلك لأن كلا النوعين من العناصر الغذائية موجودان في اللحوم والأسماك والمكسرات والبذور والفاصوليا والبقوليات والحبوب الكاملة. طريقة التحضير: - مزج كافة المكونات مع بعضها البعض. تجنب مصابي أمراض الكلى تناول أي نوع من المكملات الغذائية سواء المكملات البروتينية أو أيًا من المكملات، نظرًا لاحتوائها على مواد سامة لا تقدر الكلى على تصريفها.

الإضافات العلفية للدواجن - الأنزيمات - علي محمود الكسار ،الأستاذ الدكتور

تحدد مدى جودة استخدام جسمك لهذه الأحماض الأمينية كيفية استفادتك من الأطعمة الغنية بالبروتينات التي تتناولها. فيما يلي بعض الطرق الرائعة لتحسين العملية. تعتمد مراحل الشفاء المختلفة من الجروح كليًا على المواد البروتينية، وأثبتت الدراسات أنه يتعرض أصحاب مستويات البروتينات المنخفضة إلى عملية شفاء بطيئة. العنب غني بالفيتامينات الكثيرة، بالإضافة إلى المعادن المتعددة. في الصباح غالبا ما يكون من الأفضل أن تستهلك البروتينات بطيئة الهضم للشبع، لأن هذه سوف تبقى في النظام الخاص بك لفترة أطول والحد من شهيتك لأكثر وقت. تغذية الانسان - الفرد والمجتمع: Human nutrition - the individual and society. لزيادة الطاقة الفورية والتركيز. الزبادي مع ثمار التوت. مناسب للاشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز لاحتوائه علي إنزيم اللاكتاز.

• منتج Mr. Hyde Energy Shot - العبوة تحتوي علي (10 زجاجات): هو قوة معززة مكثفة للغاية. زبدة الفول السوداني. Pages displayed by permission of. 6- الحفاظ على مستويات السوائل في الجسم.

وأعلن الفيفا أيضا مقاعد القارات في كأس العالم للأندية الموسع الجديد 2025 الذي من المتوقع أن يقام في أمريكا كالتالي: أوروبا: 12 مقعد. Get this book in print. منتخب كرة الهدف يغادر إلى العراق للمشاركة….

الاتحاد السعودي يعرض ضم التعمري.. أبو ليلى…. أنت تستخدم إضافة Adblock. "شمس اليوم الثامن" لإبراهيم نصر الله تصدر في بيروت والقاهرة ورام الله. أمريكا الشمالية: 4 مقاعد.

وبحسب صحيفة الرياضية السعودية فإن منافسات كأس العالم للأندية 2023 ستكون النسخة بالنظام القديم بعد زيادة عدد الفرق إلى 32 بدءًا من عام 2025. السودان: مراكز الثقافة -والثورة- في الخرطوم. وجيه كوثراني, المركز العربي للأبحاث ودراسة السياسات. آخر الأخبار الرياضة. مجلة الفيصل: العدد 350. فرسان الأردن يفتتح مشواره في "النخبة العربية"…. الاتحاد والفيصلي اشر. "لجان الطائرة" تناقش تعليمات ولوائح البطولات المحلية. تتويج تشارلز الثالث ملكا على عرش بريطانيا. بازارات باحتفال "عيد الخضر".. باب رزق لمحدودي الدخل بماحص.

"إيقاف ميسي" يكتب الفصل الأخير في قصته…. جريليش ينتقد محللي الشبكات.. وتيرني يجد مهربا من آرسنال. أرتيتا يؤكد سعادته بمردود أوديجارد بعد تجاوز…. ناجتس يتقدم على وولفز.. باكس وجريزليز يتعادلان…. وأصبحت السعودية رابع دولة عربية، وسادس دولة عالمية تستضيف مونديال الأندية منذ انطلاق النسخة الأولى عام 2000 بعد البرازيل واليابان والإمارات والمغرب وقطر. تأييد واسع لعودة سورية للجامعة العربية. رئيس ناد إلى قطر قريبا.. محادين يخطف…. موعد بدء كأس العالم للأندية 2023 في السعودية. رياضة عربية وعالمية. ووفق بيان فيفا فإن موعد بدء منافسات كأس العالم للأندية 2023 خلال الفترة من 12 إلى 22 ديسمبر 2023. السلطة والمجتمع والعمل السياسي العربي أواخر العهد العثماني: وسائط السلطة في... By. ظرف يبعد بايزيد عن الوحدات.. مدربون يسألون….

حكم نهائي المونديال للفرنسيين: لماذا لا تتحدثون…. لقاءات وفعاليات ثقافية لجائزة الشيخ حمد للترجمة في بلغاريا. مركز الملك فيصل للبحوث والدراسات الإسلامية. طقس لطيف اليوم وغدا ومعتدل الثلاثاء والأربعاء. تشافي يرفض اعتبار برشلونة بطلا.. وأنشيلوتي يهدئ…. 53 مباراة رسمت "خريطة الطريق" للأهلي نحو…. نادال يعلن انسحابه من دورة مدريد لعدم…. عرض قطري ثالث لشراء مانشستر يونايتد. سيلتكس يعادل سيكسيرز بالظهور الأول لإمبيد بعد…. ليفاندوفسكي: محادثتي أنا وميسي في كأس العالم…. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. كليبرز يحسم ديربي "لوس آنجليس". انطلاق منافسات "تصنيفية" الشطرنج وتأجيل بطولة المملكة.

على المتجر الإلكتروني للمركز العربي. الرياضي يستبعد خيارات تجميد "سلة الرجال" ويبحث…. وسبق لثلاثة أندية سعودية المشاركة في كأس العالم للأندية، وهي، النصر والاتحاد والهلال. ومنحت السعودية استضافة المونديال خلال الاجتماع الذي المرئي الذي عقده الاتحاد الدولي لكرة القدم فيفا. السطري مرشح للتدريب في الحسين.. "الكاس" تؤجل…. برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock. وهو الذي تتنافس عليه أندية الفيصلي والشباب والهلال، التي بلغت الدور ثمن النهائي الذي تنطلق منافساته الأسبوع المقبل. ونقلت الصحيفة عن مصادرها، أن مدينة جدة الأكثر ترشيحًا، والأقرب إلى استضافة منافسات بطولة كأس العالم للأندية 2023. إشارات إيجابية بشأن سورية في اجتماع مرتقب لوزراء الخارجية العرب بالقاهرة. الحارس صالح يعود لدائرة الضوء.. خطاب جديد…. عشيش والأعرج يودعان بطولة العالم للملاكمة. ووافق المجلس التنفيذي للاتحاد الدولي لكرة القدم فيفا، أمس الثلاثاء، بالإجماع، على استضافة السعودية البطولة المكونة من 7 فرق في الفترة من 12 إلى 22 ديسمبر المقبل. أوراوا يحرم الهلال من الاحتفاظ بلقب دوري أبطال آسيا.

You have reached your viewing limit for this book (. زر الذهاب إلى الأعلى. "النشامى" ينتظر معرفة منافسيه في كأس آسيا 2023 الخميس. وفي حال أخفقت أندية الهلال والشباب والفيصلي في التتويج بلقب دوري أبطال آسيا 2022، فإن بطل النسخة الجارية من دوري روشن السعودي سيكون ممثلًا للسعودية في مونديال الأندية. الصوص: التحضيرات معيار اختيار اللاعبين.. والدوري ليس…. Pages displayed by permission of. وحضره عن بعد رؤساء الاتحادات القارية وعدد من الاتحادات المحلية، ومنهم ياسر المسحل رئيس الاتحاد السعودي لكرة القدم. وهو ما يعني أن الفرق السعودية لن يشارك منها أي فريق كمضيف في حال حقق أحدهم لقب دوري أبطال آسيا الجاري. كلوب يكشف سر احتفاله أمام توتنهام.. ويرد…. Advanced Book Search. أمريكا الجنوبية: 6 مقاعد. مبابي يشترط صفقتين قبل التوقيع لريال مدريد.

شلباية يودع "صربسكا" المفتوحة للتنس على يد…. وكان أفضل إنجازاتها حصول الفريق الأزرق على الميدالية الفضية بعد فوزه بالمركز الثاني في النسخة التي احتضنتها المغرب السبت الماضي. الأندية تتحد لتأجيل الدرع.. الحناينة يوجه نصيحة…. ملعب كأس العالم للأندية 2023 في السعودية حيث كشفت صحيفة عكاظ أن لجنة من فيفا ستزور المملكة خلال أيام لتحديده. شيكاغو وأوكلاهوما يقصيان تورونتو ونيو أورليانز. عصيان ثم استعراض فعقوبة.. فيديو أشعل قمة…. بيتي ينتقد تعاقدات آرسنال.. وهافرتز يؤكد صدمة…. ووفقًا لنظام البطولة فإن الاستضافة ستكون على الاتحاد المحلي للعبة، وليس لناد محدد. جورج كوهين: قصة لاعب خلده كأس العالم. "السلة" يسير نحو تأجيل "البطولة التأهيلية".. سافايا….