الاسبوع 35 من الحمل اي شهر | أنواع السرعة في البدنية – أخبار عربي نت

Sunday, 30-Jun-24 07:55:06 UTC

الأسبوع الخامس والثلاثون حجم الجنين. خلال هذا الأسبوع من الحمل يكون الجنين قد اتخذ وضعية الولادة الطبيعية وتكون الرأس قد اتجهت لأسفل الحوض، ولا يقوم الجنين بتغيير وضعه حتى موعد الولادة، لذلك إذا لم يأخذ الجنين وضعية الولادة الطبيعي فسوف يلجأ الطبيب إلى إجراء الولادة القيصرية. اهم التغيرات والتطورات التي تحدث للأم خلال الأسبوع 35 من الحمل. 03/07/2023 — في الأسبوع ٣٥ من الحمل، أنتِ على وشك البدء في الشهر التاسع، فكم يبلغ وزن الجنين وكيف يبدو... إذا كنتِ تتساءلين... أكمل القراءة... لكِ ولطفلك الحمل في الأسبوع 35 - موضوع عائلتي. يجب عمل فحص لمنطقة المهبل للتأكد من عدم وجود التهابات قبل الموعد المحدد للولادة. كما يجب معرفة أعراض المخاض لتجنب الخلط بينها وبين تقلصات الأسبوع 35 والآلام المتفرقة... أكمل القراءة... الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل | ويب طب. يمكن إرخاء تقلصات الاسبوع 35 من الحمل بأخذ حمام دافئ أو تغيير وضعية الجلوس. الاسبوع 35 من الحمل كم شهر. هناك عدة أعراض يجب إخبار الطبيب فور حدوثها وهي: نزول دم، آلام غير محتملة في البطن والظهر، نزول إفرازات مهبلية غريبة، وذلك للاطمئنان على صحة الجنين لأن هذه الأعراض يمكن أن تكون إشارة للولادة المبكرة أو انفصال المشيمة أو وجود التهابات في المهبل.

• الأسبوع 38 من الحمل
• الاسبوع 35 من الحمل اي شهر نحن
• الاسبوع 35 من الحمل اي شهر بالارقام
• الفرق بين السرعة والتسارع
• تعريف السرعة في الرياضة الفالح يعلن فتح
• تعريف السرعة في الرياضة
• تعريف السرعة في الرياضة السعودية
• تعريف السرعة في البدنية
• تعريف السرعة في الرياضة الفالح بيت الرياضة
• تعريف السرعة في الرياضة بالانجليزي

الأسبوع 38 من الحمل

يجب الاهتمام بشرب كمية كافية من المياه يومياً لتسهيل عملية الولادة. تكتمل غالبية أجهزة الجنين بما فيها الرئة، ولن يكون الجنين بحاجة إلى التنفس الصناعي، ويقوم الكبد بالتخلص من النفايات ويكتمل عمل الكلى أيضًا. 15/03/2023 — تُمثل الفترة ما بين الأسبوع 31 وحتى الأسبوع 35 الشهر الثامن من الحمل، ويعتبر آخر أسبوع في الشهر الثامن ويبدأ بعده العد التنازلي للولادة أو دخول... أكمل القراءة... الأسبوع 35 من الحمل الأعراض، حجم الجنين، التغيرات في جسمك والمزيد. يعتبر الأسبوع الخامس والثلاثون من الحمل وقتًا فريدًا خلال فترة الحمل، حيث أنه يشتمل على نزول الطفل إلى منطقة الحوض. · فتكون بداية الشهر الثامن... أكمل القراءة... الأسبوع ٣٥ من الحمل؛ أهم الأعراض بالأسبوع 35 - شبكة فهرس. تطورات الجنين في الاسبوع 35 من الحمل. الرغبة الملحة في التبول بسبب ضغط الجنين على المثانة. خلال الاسبوع الخامس والثلاثون من الحمل يحدث مجموعة من التغيرات للجنين لكن أكثر هذه التغيرات تكمن في زيادة الوزن والطول حيث أن جميع أجهزة الطفل تكون قد اكتملت بما فيها الرئة ومن بينها ما يلي: يستطيع الجنين الآن أن يعيش خارج الرحم، وذلك لأن نمو أعضائة قد اكتمل. الاسبوع 35 من الحمل كم شهر ، فترة الحمل هي أحد الفترات الهامة جدا في حياة كل سيدة، ويتم حساب فترة الحمل عبر العديد من الطرق ومن أهمها حساب الحمل بالأسابيع، وتبلغ فترة الحمل بالتقريب 40 أسبوغ قد تزيد أو تنقص بمقدار أسبوعين لتتراوح ما بين 38 إلى 42 أسبوع، لكن الاسبوع 35 من الحمل أي شهر هذا هو ما سوف نتعرف عليه من خلال هذا موقع انا مامي. وهذا يشير إلى اقتراب موعد الولادة حيث انه لم يعد أمامك الكثير من الوقت، لذلك يجب الانتباه إلى كافة الأعراض والتغيرات التي تحدث خلال هذه الفترة من الحمل. أما بالنسبة للأم فيحدث لها مجموعة متنوعة من التغيرات الهامة ومن بينها ما يلي: يبدأ الجنين في أخذ وضعية الولادة بحيث تكون رأس الجنين في أسفل منطقة الحوض، وبالتالي تشعر الأم بآلام في الحوض وفي الظهر وفي الساقين. كذلك تشعر السيدة بألم شديدة في منطقة الحوض وعظام العانة وقد يمتد هذا الألم في بعض الأوقات إلى الساقين، ومع ضغط الجنين على الحوض يزداد عدد مرات ذهاب السيدة إلى الحمام وقد تعاني من نزول قطرات من الماء نتيجة الضحك أو العطس والسعال. يجب عليك سيدتي إجراء فحص شامل للدم خلال هذا الأسبوع وذلك من أجل الاطمئنان على نسبة الحديد والصفائح الدموية قبل الولادة، وإذا كنت تعانين من مشكلة نقص الحديد يجب على الطبيب إعطائك محاليل حديد، حيث أنه لا يفضل دخول الولادة بمستوى حديد اقل من 11. لكِ ولطفلك الحمل في الأسبوع 35.

الاسبوع 35 من الحمل اي شهر نحن

عليك الاهتمام بالتغذية الصحية وتناول الطعام على خمس أو ست وجبات حتى لا تصابين بالحرقة وعسر الهضم مع عدم إهمال المياه. يمكن للجنين العيش بخارج الرحم بسهولة، حيث أن نمو الطفل يكون قد اكتمل، وإن كان من المفضل بقاء الطفل بداخل الرحم حتى يحين موعد الولادة، لكن إذا اضطر الطبيب لإجراء الولادة خلال هذه الفترة فلا خوف على الجنين. يجب ضبط مستوى الحديد في الدم، لأن عملية الولادة لا يجب أن تتم إذا كانت نسبة الحديد أقل من 11. عليك ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل رياضة المشي وتمارين كيجل واليوجا بعد استشارة الطبيب المختص. الاسبوع 35 من الحمل يعني اي شهر ؟ - موقع المرجع. يجب محاولة الاستعداد نفسياً لمقابلة طفلك ونزوله إلى الحياة. ما هي الاعراض التي قد تظهر خلال الاسبوع الخامس والثلاثين من الحمل؟... يجب التوجه بشكل فوري إلى الطبيب في حال حدوث اي من علامات الو... أكمل القراءة... الاسبوع 35 من الحمل يعني اي شهر - أنوثتك. يكون طول الجنين الطبيعي في تلك الفترة حوالي 45 سم. By سيرز، وليم, الخرفي، تركي بن محمد إبراهيم، [مترجم. نصائح الاسبوع 35 من الحمل. يجب معرفة مستوى الأملاح في الدم.

الاسبوع 35 من الحمل اي شهر بالارقام

اكتشفي معنا ما يمكنك توقعه خلال هذا... أكمل القراءة... Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. يمثل الأسبوع 35 من الحمل نهاية الشهر الثامن من الحمل. 05/03/2023 — الاسبوع 35 من الحمل يعني اي شهر · يجب أن نوضح أن الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل يكون في نهاية الشهر الثامن من الحمل. الوزن الطبيعي للجنين في تلك الفترة يكون حوالي 2 كيلوغرام. عليك إجراء الموجات فوق الصوتية إذا لاحظت حدوث انخفاض أو توقف في حركة الجنين من أجل الاطمئنان عليه، وعليك إجراء فحص للمهبل من أجل التأكد من عدم وجود التهابات تؤثر على الجنين في لحظة الولادة. 04/02/2019 — يبدأ الشهر الثامن من الحمل من الأسبوع 31 ويستمرّ حتى الأسبوع 35 الذي يُعتبر الأسبوع الأخير من هذا الشهر قبل بدء ال... أكمل القراءة... كل ما يهمك عن الاسبوع الخامس والثلاثين من الحمل - الثلث - الطبي. يحدث زيادة كبيرة في حجم الرحم. 28/02/2023 — خلال الشهر الثامن من الحمل بالتحديد خلال الأسبوع الخامس والثلاثين أي في الأسبوع الأخير من ذلك الشهر تزداد قوة... أكمل القراءة... حامل 35 اسبوع كم شهر - Sohati. الأم في الأسبوع الخامس والثلاثون من الحمل. 5 كيلو جرام، أنا عن طول الجنين فيصل إلى 45 سم. يجب تناول وجبات صحية تحتوي على عناصر غذائية متنوعة لأن الجنين يبدأ في سحب الغذاء بكميات أكبر.

عدم القدرة على التحكم في البول في بعض الأحيان. يحدث احتباس للسوائل تحت طبقات الجلد. يتراوح وزن الجنين في هذا الأسبوع ما بين 2 كيلو إلى 2. الأسبوع الخامس والثلاثين الثلث الثالث الشهر الثامن. في بعض الحالات يضطر الطبيب بقيام عملية ولادة مبكرة، لكن لا داعي للقلق لأن فرصة عيش الجنين في تلك الفترة تكون 90%. Advanced Book Search. الأسبوع الخامس و... أكمل القراءة... الأسبوع 35 من الحمل يعني أي شهر - إيزيس.

السرعة والإنجاز الرياضي (التخطيط - التدريب - الفسيولوجيا - الإصابات والتأهيل). ويعد هذا التعريف إجرائياً من التعاريف الطبية الفسيولوجية, لقد طرحنا تعاريفنا الخاصة لهذه القدرة البدنية في منتدى المفاهيم والمصطلحات الرياضية وفي موضوع مصطلح السرعة. أما بالنسبة لتطوير تكرار الخطوات أي ترددها السريع, فهذا يعني تحسين قابليته على توظيف جهازه العصبي المركزي للقيام بإرسال الإيعازات العصبية السريعة بأقصى تكرار ممكن في زمن معين. السرعة الأساسية تعني الحفاض على السرعة القصوى المكتسبة خلال الحركات الإنتقالية للحركات المتكررة والمتشابهة الثنائية التركيب كما في العدوا السريع وتحمل العدوا السريع, حيث توجد فترة بينهما ووفقاً لطول المسافة, ويمكننا أن نطلق على هذا النوع من السرعة بسرعة الحركات الإنتقالية الثنائية الأقسام والمتكررة. تعريف السرعة في الرياضة بالانجليزي. تعريف السرعة:- ------------------- هي سرعة عمل الحركات من نوع واحد بصورة متتابعة ( كلارك) أو هي قدرة الفرد علي أداء حركات متتابعة من نوع واحد في أقصر مدة. 3- ( وقوف) الجري عكس الأشارة. هل تحتاج لمساعدة في كتابة سيرة ذاتية تحتوي على الكلمات الدلالية التي يبحث عنها أصحاب العمل؟.

الفرق بين السرعة والتسارع

لقد عرفت السرعة بالمصادر العربية ولحد الآن, بأنها تنقسم إلى ثلاثة أنواع هي ( سرعة رد الفعل, السرعة الحركية, السرعة الإنتقالية), بينما أظهرت لنا المصادر الحديثة تقسيمات أخرى, يمكن لنا إعتبارها إنتقالة موضوعية لمفهوم هذه القدرة البدنية تغطي بعض جوانبها غير الواضحة. تلقَ الرسائل مباشرة من خبراء التوظيف من خلال ميّزة المحادثة الفورية الجديدة! يترتب على اللاعب العمل عند أداء المهارات البدنية... - تعريف السرعة - المكتبة الرياضية الشاملة - السرعة كقدرة بدنية حركية تختلف متطلباتها بالأنشطة والألعاب والفعاليات... موسوعة الألعاب الرياضية المفصلة - تعريفها، قواعدها، نشأتها وأماكن انتشارها - جميل ناصيف. سرعة الحركة المنفردة بدلاً من السرعة الحركية وذلك لأن جم... - مفهوم السرعة وانواعها السرعة من... - كرة القدم بعيون اكاديمية - فيسبوك مفهوم السرعة وانواعها. Advanced Book Search.

تعريف السرعة في الرياضة الفالح يعلن فتح

السرعة - مفهومها:- -------------- قدرة الفرد علي أداء حركات متكررة من نوع واحد في اقصر زمن ممكن سواء صاحب ذلك انتقال الجسم أو عدم انتقاله فالسرعة تعني عدد الحركات في الوحدة الزمنية أو سرعة عمل حركات من نوع واحد بصورة متتابعة. عدد الألياف داخل العضلات. وهذا الزمن يستغرق معدلات مختلفة بين الحواس لدى الأصحاء من الأفراد, حيث يستغرق المتوسط لحاسة البصر (0, 15 – 0, 2 ث) وبالنسبة لحاسة السمع ( 0, 12 – 0, 27 ث) وهذه القيم هي معدلات سرعة هذه الحواس لدى الأفراد الأصحاء, ويمكن لهذه القيم أن تقل أي تتحسن خلال التدريب. تعريف السرعة في الرياضة السعودية. أنواع السرعة في الرياضة - موضوع أنواع السرعة في الرياضة · السرعة الانتقالية · السرعة الحركية · سرعة الاستجابة · سرعة التحمل.

تعريف السرعة في الرياضة

4- ترتبط السرعة بالرشاقة والتوافق والتحمل ذلك في كرة القدم واليد. الركض لمسافة 400 مترمع تكرار أربع جولات استراحة لمدة دقيقتين بين كل جولة. 3- سرعة الحركات المتكررة: كذلك فأن السرعة القصوى للحركات المتكررة تبعاً لمفاصل الجسم المتعددة مختلفة أيضاً, فمثلاً يمكن لمفصل الأصبع الأوسط لليد أن يسجل 300 – 400 حركة بالدقيقة, بينما الأصبع الرئيسي وهوالسبابة يمكنه أن يسجل 480 – 540 حركة بالدقيقة, وتبلغ سرعة حركة مفصل اليد المتكررة حوالي 690 مرة بالدقيقة... ( Holtke: 2003). تعريف السرعة في البدنية. نحن نفضل مصطلح سرعة الحركة المنفردة بدلاً من السرعة الحركية وذلك لأن جميع أنواع السرعة هي بالأساس حركية. الإستعداد الوراثي للعداء وهو التوزيع الجيني لعدد الألياف السريعة الإنتفاض البيضاء بنوعيها ونسبها في العضلات, حيث يؤهل العداء منذ الولادة للعدوا السريع, أي أن العداء السريع يولد أولاً ( كمثال البطل الأولمبي العالمي كارل لويس) حيث تشكل نسبة هذه الألياف في عضلات الموهوب حوالي 80% في عضلات الرجلين المسئولة عن العدوا السريع, هذا إضافة إلى التدريب والإعداد المطلوب الذي نسبة تأثيره أقل كثيراً من الوراثة. العوامل البيولوجية المؤثرة في القوة القصوى والقوة المميزة بالسرعة: - التوافق الداخلي للعضلات. Get this book in print. طرق تنمية السرعة:- ----------------------- 1- التكرارات. السرعة كقدرة بدنية حركية تختلف متطلباتها بالأنشطة والألعاب والفعاليات الرياضية المتعددة والمتنوعة. 2- المكون الأول لعدو المسافات القصيرة في السباحة وألعاب القوي.

تعريف السرعة في الرياضة السعودية

للانضمام إلى مجتمعك المهني. Pages displayed by permission of. فعلى سبيل المثال سرعة حركة الذراع أو الرجل لدى نفس الشخص يمكن لهما أن تختلفا, أي يمكن أن يكون الشخص سريع بحركة الرجل ولكنه بطيء بحركة الذراع وهكذا. روضة التعريف بالحب الشريف. نسب توزيع الألياف السريعة والبطيئة. 3- طرق استخدام المقاومات المعوقة للسرعة. أنواع السرعة في البدنية – أخبار عربي نت. كذلك للقياسات أو المواصفات الجسمية دوراً في تطوير وتحسين السرعة, ومنها نفهم بأن أطوال الرجلين والذراعين أو أقسام الجسم الأخرى, حيث تلعب جميعها دوراً مهماً في النتائج للقيم ( الكينماتيكية والكاينتيكية) لأجزاء تلك الحركات, أي قيم مواصفات الحركات الخارجية وقيم مواصفات الحركات وقواها الداخلية, مما تؤثر على إنجاز الحركات السريعة بشكل غير مباشر, علماً بأن هذه القياسات الجسمية سوف لن تتغير بالتدريب. فعلى سبيل المثال في فعالية عدوا 100م تظهر أهمية هذه العلاقة والإعتماد عليها جيداً لأجل تحسين وتطوير الإنجاز الرقمي للفعالية. أفضل من تناول هذا التقسيم الحديث للسرعة هو الألماني فولكرهولتكة, حيث قسم قدرات السرعة إلى أربعة أقسام هي... ( Holtke: 2003): سرعة زمن رد الفعل هي ناتج زمن الإستجابة للحافز ( مثلاً إطلاقة البداية بالعدوا السريع) والتي تبدأ لحظة إدراك حاسة سمع الرياضي للحافز وهو الإطلاقة وحتى إنتهاء مرحلة الإنقباض العضلي المصاحبة لها. السرعة الانتقالية; 2. جمال صبري فرج ،الأستاذ الدكتور.

تعريف السرعة في البدنية

علاقة السرعة بالقدرات البدنية والقابليات التوافقية قوية وتعتمد في تطورها على مدى تحسن وتطور هذه القدرات والقابليات أيضاً. أبي عبد الله محمد/لسان الدين ابن الخطيب. المردني علي محمد جلال. فسيولوجيا الرياضة - د. المردني علي محمد جلال. العوامل المؤثرة في السرعة: - الخصائص التكوينيَّة للألياف العضلية. الركض لمسافة 300 م مع تكرار على أربع جولات أمَّا فترة الراحة 100 ثانية بين الجولات. You have reached your viewing limit for this book (. لذلك يعد تكنيك الحركة المثالي الهدف التدريبي الذي يجب أن يتحقق في جميع الألعاب الرياضية المتكررة الحركات أي ثنائية الحركة, التي تعتمد على قدرة السرعة القصوى في تحقيق إنجازاتها القصوى.

تعريف السرعة في الرياضة الفالح بيت الرياضة

لزوجة ومطاطية العضلات. أما بالنسبة لدورها في فعاليات وأنشطة الترويح والصحة فهي تقع في أدنى مستوى لها, أي أقل أهمية من القدرات البدنية الأخرى والقابليات التوافقية أيضاً. 4- القدرة علي الاسترخاء. أنواع السرعة في الرياضة وقوانينها - المرسال يمكن تقسيم أنواع السرعة إلى أربع فئات مختلفة وهم وقت رد الفعل والتسارع والسرعة القصوى وتحمل السرعة في حين أن جميع مكونات السرعة هذه لها بعض... - أنواع السرعة في الرياضة وقوانينها - ترند العرب - موسوعة نت يمكن تقسيم أنواع السرعة إلى أربع فئات مختلفة وهي وقت رد الفعل ، والتسارع ، والسرعة القصوى ، وتحمل السرعة. 2- النمط العصبي للفرد. العوامل المؤثرة في السرعة:- ------------------------------ 1- الخصائص التكوينية للألياف العضلية. 2- الســـــرعة الحركية. أو هي قدرة الفرد علي أداء حركات متكررة من نوع واحد في أقل زمني ممكن أنواع الســـرعة:- ---------------- 1- الســـــرعة الانتقالية. الرياضة واللياقة وصحة الإنسان. ومن وجهة النظر البيولوجية فأنها سوف تعتمد على قدرة القوة العضلية من ناحية, وعلى القابليات التوافقية من ناحية أخرى.

تعريف السرعة في الرياضة بالانجليزي

3- أحد المكونات الرئيسية للياقة البد نية. السرعة... - السرعة اهم مكونات اللياقة البدنية لجميع الرياضات - صحيفة كفر و وتر... السرعة اهم مكونات اللياقة البدنية لجميع الرياضات · 1- سرعة انتقالية (سرعة ترداد الحركة) · 2- سرعة اداء الحركة الواحدة (السرعة الحركية) في الحركات الدورية واللا-... - ماهي السرعة و انواعه؟ - Specialties السرعة مفهومها قدرة الفرد علي أداء حركات متكررة من نوع واحد في اقصر زمن ممكن... تم إضافة السؤال من قبل emad Ahmed مدرس تربية بدنية شركة كهرباء سد مروي... طرق تنمية السرعة: - التكرارات. أما تحسين طول الخطوات فيعني الإعتماد على تقوية وتطوير قوة مرحلتي الإرتكاز والدفع بالرجلين في خطوات العدوا المتعاقبة والتي تقوم بها عضلات الرجلين وعضلات الحوض أي تقويتها وتحسين عملها جيداً. أهمية الســـــرعة:- ------------------ 1- السرعة مكون هام في العديد من الأنشطة الرياضية. في حين أن جميع مكونات السرعة هذه لها... - أنواع سرعات التدريب غي المجال الرياضي - e3arabi أنواع السرعة في المجال الرياضي. لأجل تحقيق حركات إرادية سريعة بالألعاب والفعاليات الثنائية أو المتكررة الحركات, تلعب العوامل البيولوجية الإضافية دوراً هاماً فيها أيضاً: - سرعة إطلاق الحافز في الجهاز العصبي والذي يقرر زمن رد الفعل السمعي والبصري. 2- ( وقوف) أداء مهارة حركية لمدة 30 ثانية. أنواع السرعة في البدنية? Dar Al Kotob Al Ilmiyah دار الكتب العلمية. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. السرعة من العناصر البدنية لاغلب الألعاب والفعاليات الرياضية وقد تعددت التعريفات لها إذ امتازت بخاصية عالية في لعبة كرة القدم والتي... - ما هي السرعة في التربية البدنية؟ / الثقافة العامة - Thpanorama السرعة في التربية البدنية هي الحد الأقصى للتردد الذي يمكن للفرد من خلاله تغطية مسافة أو القيام بحركة في فترة زمنية محددة. فمن ناحية علم الميكانيكا الحيوية فأن إنجاز عدوا سباق 100م سوف يعتمد على قدرة الرياضي على تكرار خطواته السريعة, وعلى قدرته على زيادة طول خطواته أيضاً والتدريب على تطوير هذين العاملين معاً.

ويطلق على هذه القدرة من السرعة بسرعة الحركة الوحيدة غير المتكررة أو بالسرعة الحركية في أغلب المصادر العربية. كما أن الحركات غير المتكررة أي المنفردة, والحركات المتكررة الثنائية يمكننا إعتبارها في هذه السرعة الإنتقالية عندما تقل نسبة القوة القصوى المستخدمة عن 50% منها, أما إذا زادت القوة القصوى فيها عن نسبة 50% فهذه السرعة سوف تعتبر كقوة مميزة بالسرعة, فمثلاً عندما نتغلب على وزن الجسم فقط أثناء العدوا السريع. Yazouri Group for Publication and Distribution. فعلى سبيل المثال تعد السرعة كقدرة بدنية وحركية مهمة ومقررة للإنجازات الرياضية في ألعاب وفعاليات رياضية كالعدوا والركض أكثر من الألعاب التي تتميز بطابع القوة أكثر والألعاب التكنيكية والمنازلات الثنائية وفعاليات أو مسابقات التحمل. ويمكن للسرعة أن تكون عبارة عن مقدرة مركبة اي كقدرة بدنية وقابلية توافقية حركية بنفس الوقت. سرعة التبادل الإنقباضي الداخلي. Dar Al Kotob Al Ilmiyah. تمرين الركض مع النظرللأسفل: يساعد النظر نحو الأسفل مع خفض الرأس قليلاً نحو الأسفل على تجهيز الجسم لبدء عملية الركض، مع مراعات عدم خفض الرأس كثيراً نحو الأسفل، وعدم إرجاع الذراعين كثيراً نحو الخلف ممَّا قد يتسبَّب في إبطاء عملية الركض ومحاولة تقديمها نحو الأمام مع مواجهة الرأس للجهة التي يتم الركض نحوها. لقد عرف فينيك السرعة بأنها مقدرة الإنسان على توظيف عمليات الإطلاق السريعة والمنتظمة لإيعازات الجهازين العصبي – العضلي التي تعمل على إتمام الإنقباضات العضلية بتوافقات عالية لأجل تنفيذ الحركات الإرادية بأقصر فترات زمنية ممكنة.

هي حصيلة حركة جسم الرياضي كاملاً فهي عامل مشترك بين السرعة الأساسية وتحمل السرعة, كما علينا أيضاً التفريق فيما بينهما عند الحاجة. تدريبات لتنمية السرعة: - تمرين الركض في بقعة: يركض اللاعب ركضاً سريعاً وهو ثابت في مكانه، على أن يحسب عدد المرات التي تلامس فيها قدميه الأرض خلال دقيقة من الزمن ثم يزيد من سرعته في الركض بحيث تزداد عدد المرات التي تلامس فيها قدميهِ الأرض خلال الفترت الزمنية نفسها.