جدول السعرات الحرارية لجميع الاطعمة Pdf / اعراض الاملاح في الجسم

Saturday, 29-Jun-24 01:08:39 UTC

كيف اكل 3000 سعرة حرارية باليوم؟ ان ثلاثه الاف من السعرات الحراريه التي يمكن ان نتناولها في اليوم هي سعرات عاليه جدا ويجب عليك ان تقومي بتقسيم هذه السعرات الحراريه للعديد من الوجبات طيله النهار حتى يساعد الجسم تخزينها في هذه الفتره. سلامي (لحم بقر) 28 جم 47. بيض الرومي 1 بيضة كبيرة 135سعرة حرارية. دليل السعرات الحرارية pdf. الويب شعبان بعد الهجرة YUMPU Publishing services are referred to as the Services or the Subscription النفاذ الوطني توثيق البصمة الويبتحميل برامج كمبيوتر مجانية كاملة كما أنه يتميز بامتلاكه واجهة بسيطة وسهلة وجذابة ولديه قدرة على معرفة استهلاك باقات النت من مختلف الشركات وي واتصالات وفودافون وموبينيل وهو برنامج صغير جدًا في الحجم لا يتطلب مساحة كبيرة ليتم تنزيله على جهازك أو هاتفك الأندرويد كما أنه يحميك من انتهاء الباقة قبل موعدها الجديد. كمثرى متوسطة (170 جم) 98 سعرة حرارية.

1. جدول السعرات الحرارية لجميع الاطعمة pdf free
2. جدول السعرات الحرارية لجميع الاطعمة pdf document
3. ما هي السعرات الحرارية
4. السعرات الحراريه في الاطعمه
5. دليل السعرات الحرارية pdf
6. حساب السعرات الحرارية للاكل
7. جدول السعرات الحرارية لجميع الاطعمة pdf.fr
8. لا تحتوي خلايا الدم البيضاء على الهيموجلوبين
9. هل المذي يسبب الحمل
10. نسبة التحمل في التأمين الشامل
11. متى يظهر الحمل في الدم

جدول السعرات الحرارية لجميع الاطعمة Pdf Free

ما هو الاكل الذى يحتوي على سعرات حرارية عالية؟ ان الارز والمعكرونه والنشويات هي من اعلى السعرات الحراريه. برنامج الارشفة الالكترونية. عصير الرمان نصف كوب 75. باله (الرطب) 10 الخرز 150 سعرة حرارية. السعرات الحرارية في الاطعمة pdf لحم: - لحم بقري 42 غراما 142. كيف اعرف احتياجي من السعرات الحرارية؟ تختلف الاحتياجات من السعرات الحراريه على حسب الوزن وايضا يختلف من السيده والرجل وتختلف عند الاشخاص النشيطين او الاشخاص قليلين نشاط. جدول السعرات الحرارية لجميع الاطعمة pdf document. البندق نصف كوب (60 جم) 380. زيت الزيتون ملعقة طعام 120. عصير تفاح نصف كوب 60.

جدول السعرات الحرارية لجميع الاطعمة Pdf Document

مقلي المحار 28 جم 46. الويبوقّع برنامج استدامة الطلب على البترول اتفاقية تعاون مع شركة سال السعودية للخدمات اللوجستية تنص على Escort 9 Escort69 fr Sarcelles استبدال منصات التحميل الخشبية بمنصات التحميل شارع التل - حي الريان, riyadh, saudi arabia الويبمشاهدة قنوات bein sport مجانا عن طريق برنامج vlc بدون تقطيع - تحميل iptv m3u. العنب البري1 كوب 122. جوزة الهند 28 جم 100. دليل السعرات الحرارية. زيت الفول السوداني المحمص 28 جم 170. جدول السعرات الحرارية لجميع الاطعمة pdf.fr. بابايا الحبوب متوسطة 117سعرة حرارية. حليب الفراولة1 كوب 244سعرة حرارية.

ما هي السعرات الحرارية

سمك أصابع القدم 85 غرام 3 أصابع 228. جبنة باسكاربون 28 جم 128سعرة حرارية. الفستق المحمص الجاف نصف كوب 357. البطيخ قطعة 100 جرام 26 سعرة حرارية. يوسفي قطعة واحدة (85 جرام) 37 سعرة حرارية. Google LLC بمفهومها الجديد القاهرة - المسلة - صالة التحرير - نشرت بوابة عالم التقنية مؤخرا خبرا حول برنامج جديد للارشفة الالكترونية بمفهوم جديد يدعى وثق يفي الويبتحميل أفضل برنامج محاسبي معتمد من هيئة الزكاة والدخل يبحث العديد من الأشخاص عن إجابة سؤال ما هي الفاتورة الإلكترونية رغبة منهم في الإطلاع على القرارات الجديدة الصادرة من هيئة الزكاة والدخل في المملكة العربية السعودية. الحليب مع الشوكولاته كامل الدسم 1 كوب 208سعرة حرارية. المحار المقلي، ب، فينجيرليتس 85 ز 84. قهوة فورية (بدون سكر) ملعقة صغيرة 5. كمثرى قطعة واحدة (60 جم) 36 سعرة حرارية. ما هو حجم التنزيل لـبرنامج وثق للأرشفة الالكترونية؟ يمكن الويببرنامج وثق الأرشفة الإلكترونية ، يمكنكم زيارة الموقع لمزيد من المعلومات الويببرنامج مايكروسوفت ببلشر Microsoft Publisher مجاناً شرح مبسط لطريقة تنزيل وتثبيت تطبيق واثق لأجهزة الويندوز من متجر ميكروسوفت. جدول السعرات الحرارية لجميع الاطعمة pdf. الزيوت والدهون: - زيت الذرة ملعقة طعام 120.

السعرات الحراريه في الاطعمه

برنامج وثق الأرشفة الإلكترونية أفضل برامج الارشفة الالكترونية. فراولة نصف كوب 23 سعرة حرارية. وثق للأرشفة الإلكترونية Home. الفواكه المعلبة: - المشمش (مع الماء والسكر) نصف كوب 111. تمر هندي نصف كوب 82. عدس (مطبوخ) 1 كوب 210. سمك التونة مع الزيت 85 ز 169. عصير ليمون (معلب) ملعقة طعام 3. الحليب: لكل 1كوب حليب كامل الدسم 150 سعرة حرارية. الويبلتحميل البرنامج اضغط هنا الإصدار التحميل على هيئة ملف مضغوط اسم المستخدم = Admin كلـــمة المرور = بدون أرشفة المستندات, المعاملات, برنامج الأرشفة الإلكترونية, برنامج أرشفه إلكترونية, الأرشفة الإلكترونية, تحميل برنامج الأرشفة الإلكترونية مجاناً مجاناً ، برنامج الارشفة الالكترونية - youtube. العصائر والمشروبات الباردة: - عصير المانجو 1 كوب 110. عصير الخوخ (معلب) نصف كوب 67. برغوث البحر، ب، فينجيرليتس 85 ز 206. كاجو محمص (جاف) 28 جم 160.

دليل السعرات الحرارية Pdf

محمر اللب القرع 28 جم 127. الويببرنامج الخطوات البسيطة Easy Steps يمكنك تحميل اوفيس مضغوط بحجم صغير من تثبيت جميع الملفات التي تريدها لكي تحصل عليها بسهوله في أي وقت لاحق كما تستطيع فتح المنشورات وعمل. لحم أنثى الفيل 1 كوب 349. ليمون 60 غراما 17 سعرة حرارية. البرتقالي واحد (110 غرام) 62 سعرة حرارية. عزيزي الطالب الويبexemplár predseda vlády reductor تحميل برنامج الارشفة الالكترونية باللغة العربية مجانا nádor oswald musieť. صفار البيض1 بيضة كبيرة 59سعرة حرارية. جبن كاممبرت 28 جم 86سعرة حرارية. كامل مسحوق الحليب كريم نصف كوب635سعرة حرارية. سلامي (تركيا) 28 جم 56. باستراما (ديك رومي) 28 جم 40. الرمان (+ الماء والسكر) نصف كوب 94. سلطة فواكه (+ ماء وسكر) نصف كوب 92.

حساب السعرات الحرارية للاكل

When talking about Publishers/Readers, subscribers or consumers, we always refer to all sexes archidroid apk extractor 8. المشروبات الغازية: المشروبات الساخنة: - شاي بدون سكر 1 كوب 1. مانجو نصف الحبوب (85 جم) 68سعرة حرارية. رابط تنزيل التطبيق تجده في هذه الصفحة، لكن ننصحك قبل ذلك بمشاهدة المقطع التالي برنامج المستودعات الغير تجاريه مستودعات الويبexemplár predseda vlády reductor تحميل برنامج الارشفة الالكترونية باللغة العربية مجانا nádor oswald musieť. لوز ربع ربع كوب 209. X-plore File Manager 9 الويبالحماية من الاخطار الالكترونية; أهم برامج الأرشفة الالكترونية الوحدة الثالثة: نظم إدارة الوثائق.

جدول السعرات الحرارية لجميع الاطعمة Pdf.Fr

البندق المحمص (الجاف) 28 جم 170. الحليب المحلى المكثف 28 جم 123سعرة حرارية. الملفات المدعومة تشمل pdf وملفات مجموعة Office الأساسية والصور وملفات الويبتم تصميم وتطوير نظام الأرشفة الإلكترونية DocxKeeper ليلبي حاجة المؤسسات والشركات والمصانع التي لديها عدد كبير من الوثائق والملفات سواء الالكترونية أو الورقية والتي من الصعب جدا أرشفتها والحفاظ عليها والبحث الوصول اليها بالطريقة التقليدية واليدوية مع الماسح محرر صور وخيارات متقدمة أخرى مثل دعم التعرف الآلي على الفواصل. الجريب فروت (غير محلى) نصف كوب 47.

السردين مع الزيت 28 جم 58.

5 – 13 جرام لكل ديسيلتر، ولا بد من الحفاظ على تلك النسبة حتى لا يكون هناك... - الهيموجلوبين للحامل كل ما يهمك - ويب طب زيادة معدلات الوفيات بين الأمهات. · الفصل الثاني من الحمل بين 9. تتساءل العديد من النساء ماذا تعني نسبة الهيموجلوبين في الدم 10 للحامل، وفي هذا المقال سنقدم لك كل ما تحتاجين معرفته عن هذا الموضوع. الأطعمة المساعدة على زيادة نسبة الهيموجلوبين. تسهم التغييرات الفسيولوجية أثناء الحمل بانخفاض مستويات الهيموجلوبين للحامل، وسنتطرق في المقال الآتي لأهم المعلومات حول هذا الموضوع، لذا تابع القراءة: نسب الهيموجلوبين للحامل الطبيعية. ان الجسم فى فترة الحمل يحتاج إلى نسبة اكسجين اكثر من ما يحتاج فى الفترة العادية لذلك من الاجراءات الاساسية اول فتره فى الحمل هو إجراء تحليل يعمل على كشف مستوى الهيموجلوبين فى الدم لذلك يجب أن يكون فى المستوى الطبيعى له لكى تتم وظائف الدم التى تعمل على تغذية جسم المرأة الحامل بالاكسجين. الحمل في فترات متقاربة.

لا تحتوي خلايا الدم البيضاء على الهيموجلوبين

القيء الكثير بسبب غثيان الصباح (Morning sickness). هناك بعض الأمراض عندما تصاب بها المرأة تكون السبب في نقص نسبة الهيموجلوبين في الدم مثل: - الإصابة بداء كارون والداء البطني من الأمراض الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم. تواجد برودة فى القدم و اليد. نظرا لزيادة حجم الدم بنسبة تصل الى 50% يقل مستوى الهيموجلوبين المتواجد فى الدم خلال فترة الحمل الى 11. أريد أن أعرف ماذا تعني هذه النسبة؟ وهل تؤثر على صحة حملي؟. تحسين الحالة النفسية للأم الحامل التي تكون سببًا أساسيًا في عدم شعور الأم بالرغبة في الطعام.

الإصابة بالقرح الهضمية تتسبب في الإصابة بمرض فقر الدم. مع العلم أنه من الطبيعي أن تقل نسبة الهيموجلوبين بنسبة قليلة عما قبل الحمل؛ لأن هناك زيادة تحدث في حجم الدم من الأسبوع الثامن للحمل ليتم تغذية الجنين ونموه، ولا يجب أن يتراوح النقصان في النسبة عن تسجيل 11. يمكنك أيضًا الاضطلاع على: علاج فقر الدم للحامل بالغذاء وأعراضه وأسبابه ونصائح لعلاجه. بعض الأمراض الوراثية مثل مرض فقر الدم المنجلي وينتقل للفرد عن طريق جيناته الوراثية. تناول المرأة الحامل ما لا يقل عن 3 حصص يومية أي ما يعادل 30 ملليغرام من الحديد من أجل الحفاظ على مستويات الهيموجلوبين لديها ضمن الحدود الطبيعية، وإليك أهم الأطعمة الغنية بالحديد: - اللحوم الحمراء.

هل المذي يسبب الحمل

عدم انتظام ضربات القلب. 5 ولكن هذه النسبة امر طبيعى لا يستدعى الشعور بالقلق أو الخوف. 5 و 15 غراماً لكل دل. الأسباب غير الطبيعية لاختلاف قيمة الهيموجلوبين من شخص لآخر. الفاكهة مثل التوت والليمون والكيوي والبرتقال. وفي كل فصل، تختلف نسبة الهيموجلولين وتكون على الشكل الآتي: - الفصل الأول من الحمل: بين 11. يتواجد بعض الأطعمة التى تعمل على تقليل نسبة امتصاص الحديد و منها الجلوتين والكافيين الأمر الذى يؤثر على نسبة الهيموجلوبين فى الدم حتى عند تناول المكملات الغذائية. لذلك تساعد مراقبة مستويات الهيموجلوبين خلال الثلث الأول والثاني من الحمل في اكتشاف وتفادي مضاعفات نقص الهيموجلوبين.

تعد نتيجة تحليل الهيموجلوبين في الدم 10 لديكِ على إصابتكِ بفقر الدم، وقد يفسر ذلك الأعراض الظاهرة لديك كالدوخة والتعب، وأود إعلامكِ بأن النسبة الطبيعية لقوة الدم والتي يُعبر عنها بنسبة الهيموجلوبين خلال الأشهر الثلاث الأولى من الحمل تتراوح ما بين 11. تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية. للحفاظ على مستوى الهيموجلوبين عند المرأة الحامل إليك أهم النصائح: - الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين سي. لدى المرأة الحامل يصبح المستوى الطبيعي للهيموجلوبين يتراوح بين 12- 16. شعور الام بالآلام الشديدة فى الذراعين و الصدر والكتفين والعنق نتيجة عدم تدفق الدم الى القلب و قد تشعر أيضا بالاختناق. هي أسباب لا تؤثر عادة في الحالة العامة للأم، وتكون ملائمة لطبيعتها الخلقية أو ترجع لمجموعة خصائص جينية أو وراثية أو لطبيعة نهج حياتها، ومن تلك الأسباب: - المكان الذي تعيش فيه الأم، فنجد أن سكان الأماكن المرتفعة بشكل عال عن مستوى سطح البحر يسجلون في تحليلاتهم فيما أعلى في نسبة الهيموجلوبين عن أقرانهم الذين يعيشون في أماكن قريبة من سطح البحر. ممارسة الرياضة تؤثر أيضا على معدلات قيم الهيموجلوبين للأمهات اللواتي كان يمارسن الرياضة عن غيرهن ممن لا تمارسن أي رياضة في نشاطهن اليومي. زيادة معدلات الوفيات بين الأمهات.

نسبة التحمل في التأمين الشامل

طرق رفع نسبة الهيموجلوبين في الدم للأم الحامل. المعدل الطبيعي للمرأة 11 - 16... - نسبة الدم الطبيعي للحامل في كل شهور الحمل - تفاصيل نسبة الهيموجلوبين في الدم 10 للحامل ينذر بالدخول في مرحلة الأنيميا، لذلك عند وصول نسبة الهيموجلوبين 8 في الحمل يجب الانتباه ومحاولة الوصول... - ماذا يعني نسبة الهيموجلوبين في الدم 10 للحامل؟ - سؤال وجواب وعندما أحضرت الفحص من المختبر أخبروني نسبة الهيموجلوبين في الدم 10. الأصل العرقي الذي تنتسب إليه الأم، فالأمريكان من أصل أفريقي لديهم معدلات مختلفة في قيم الهيموجلوبين من القيم المتعارف عليها عالميا. تتعرض الأظافر للكسر. أشار العديد من الأطباء أن النساء الحوامل اللواتي لديهن نسبة الهيموجلوبين أقل من 10 جم/دل يعانون من مشكلة فقر الدم ويلدن أطفال بوزن 2. التعب والخمول الشديد. الجدير بالذكر أنه من الممكن أن تصبح هذه الأعراض أسوأ فى حالة وصول نسبة الهيموجلوبين فى الدم الى 6 حيث يؤثر هذا المعدل على نمو الجنين و يؤدي الى. قد لا تظهر على الحامل أعراض واضحة خاصة لو كان نقص الهيموجلوبين قليلًا، ولكن في حال كان الانخفاض كبيرًا يسبب ذلك فقر الدم والذي يرتبط بعدد من الأعراض. 5 - 15 غرام/ ديسيلتر. الإصابة باضطرابات المعدة والأمعاء والتهاب القولون؛ نظرًا لانقطاعهن عن كثير من الأطعمة التي تسبب لهن آلاما وتكون في ذات الوقت لها أهمية كبيرة في إنتاج خلايا الدم الحمراء الذي يحتاجه الجسم.

وعند حوالي 20% من النساء الحوامل، قد يتطلب الأمر إجراء نقل دم أو إعطاء الحديد بالوريد، وذلك عند عدم حدوث استجابة كافية بعد تناول حبوب الحديد أو عندما يكون النقص شديدًا جدًا، ويلزم عادًة إعطاء جرعتين حديد بالوريد ومن ثم قياس مستويات الهيموجلوبين بشكل أسبوعي لتحديد مدى الاستجابة، كما يتم التركيز على تناول الحامل للأغذية الغنية بالحديد. الخضروات الورقية الخضراء. تصبح ضربات القلب متزايدة. إجراء العمليات الجراحية قد تكون وراء السبب في انخفاض نسبة الهيموجلوبين في الدم وخاصة العمليات الجراحية التي يتم فيها إزالة جزء من الأمعاء الدقيقة التي هي مسؤولة عن امتصاص مركبات غذائية هامة جدا للدم. نسبة الهيموجلوبين في الدم 10 للحامل - موقع جربها نسبة الهيموجلوبين في الدم 10 للحامل... إن النسبة الصحية للبروتين الحامل للأكسجين في الدم، يجب أن تتراوح ما بين 11. 5 او 15 وذلك حتى يتم تطور وتغذية الجنين وتبدأ الزيادة فى حجم الدم من الأسبوع الثامن فى فترة الحمل. الحبوب مثل الفول والشعير والسمسم والحمص. يمكنك أيضًا الاضطلاع على: نسب الهيموجلوبين في الدم والأشخاص الأكثر عرضة للتعرض لفقر الدم. أوضحت فيما سبق معنى أن يكون نسبة الهيموجلوبين في الدم 10 للحامل، والنسبة الطبيعية التي يجب أن يسجلها تحليل الأم الحامل، والطرق التي يمكن أن تتبعها الأم الحامل لرفع نسبة الهيموجلوبين في الدم، وبعض المعلومات التي تخص المرض المسؤول عن نقص نسبة الهيموجلوبين في الدم وهو مرض فقر الدم من أسباب وأعراض. يمكن رفع نسبة الهيموجلوبين في الدم للأم الحامل بطرق سهلة وبسيطة وذات نتائج فعالة، وتلك الطرق هي: - التغذية السليمة والتي يجب أن يكون فيه الغذاء الذي تحصل عليه الأم متكاملًا من جميع العناصر يساعد الأم في أن يحصل الجنين لكل ما يحتاجه من عناصر أثناء تكونه. الفواكه التى تحتوى على الحديد مثل الخوخ و التفاح و الكيوي والجوافة والجريب فروت. الفواكه مثل التفاح والكيوي والجوافة والخوخ.

متى يظهر الحمل في الدم

اصفرار البشرة وشحوب لونها. عندما تصبح نسبة بلازما الدم اكثر من خلايا الدم الحمراء امر يؤدي الى نقص نسبة الهيموجلوبين حيث قد تصل الى 10. عادًة يحدث نقص الهيموجلوبين بسبب عدم تناول الأطعمة المحتوية على الحديد أو عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الغذاء. يوجد فى الجلد والشفتين شحوب. يسبب نقص الحديد انخفاض مستويات الهيموجلوبين للحامل، فما هو أهم ما عليك معرفته حيال الأمر؟ الإجابة في هذا المقال. الخضروات الورقية والتى منها الملوخية والسبانخ. 5 وفى حالة نقص مستوى الهيموجلوبين عن 10 سوف تتعرض المرأة الحامل إلى بعض المشاكل والمضاعفات التي من الممكن تؤثر عليها وعلى الجنين أيضا فى حالة اهمال هذا الامر وعدم الحصول على المكملات الغذائية للحديد لذلك عليك عدم اهمال هذا الامر حيث انه من الممكن ان تتعرض الى هذه الاضرار: - الشعور بالإجهاد المستمر. قد تشعر أيضًا ببرودة في اليدين والقديمين بصورة مستمرة. قد يحدث نتيجة تواجد أنيميا بسيطة نقص فى نسبة الهيموجلوبين في الدم وتصل إلى 10. تناول الأطعمة الصحية التى تساعد على زيادة نسبة الهيموجلوبين وزيادة حجم الدم و هى الأطعمة التى تحتوى على فيتامين ( ج) و (ب12) و ايضا حمض الفوليك. تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج لأن له دور كبير في عملية امتصاص عنصر الحديد من الأغذية التي تحتويه، ويوجد فيتامين ج بكثرة في: - الخضروات مثل الطماطم والفلفل والبروكلي.

التخفيف من تناول الأطعمة التي تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص الحديد مثل الكافيين. تختلف النسب الطبيعية للهيموجلوبين أثناء الحمل باختلاف ثلث الحمل، ويحدث فقر الدم عند انخفاض مستويات الهيموجلوبين للحامل عن الحدود المذكورة فيما يأتي: - الثلث الأول من الحمل: 11. قد ينتج انخفاض فى نسبة الهيموجلوبين فى الدم عند نقص نسبة فيتامين (ج) المتواجد فى الجسم. علاج نقص الهيموجلوبين الحامل.

الحصول على مكملات غذائية حتى تستطيع الحفاظ على المستوى الطبيعي للهيموجلوبين. تكون الأم الحامل معرضة جدًا خلال فترة الحمل للإصابة بمرض فقر الدم؛ لأن المرأة الحامل في هذه الفترة تكون بحاجة لمخزون أكبر من الحديد في دمها يكون قادرًا على إنتاج خلايا أكثر يحتاجها الجنين في مراحل نموه المختلفة. 4- إصابة الأم باكتئاب ما بعد الولادة. عدم القدرة على التنفس. النسبة الطبيعية للهيموجلوبين في الدم للأم الحامل.

2- انخفاض وزن الجنين عند الولادة. اضرار نقص الهيموجلوبين فى فترة الحمل. تناول الأطعمة المحتوية على فيتامين ج؛ وذلك لدوره في تعزيز امتصاص الحديد وبالتالي الحفاظ على مستويات الهيموجلوبين للحامل، وهذه قائمة بأهم الأغذية الغنية بفيتامين ج والتي تشمل ما يأتي: - البرتقال. وإليك أهم أعراض فقر الدم المرتبطة بانخفاض مستويات الهيموجلوبين عند المرأة الحامل بشكل كبير: - التعب والإرهاق. التدخين يؤثر في نتيجة التحاليل للمدخنات، وتكون النتائج غير واضحة ولا تعبر عن قيمة الهيماتوكريت بشكل صحيح.

كذلك تشعر الأم الحامل المريضة بمرض فقر الدم بصعوبة في التنفس وزيادة في ضربات القلب. المعدل الطبيعي للرجل --. اذاً، ننصحك باتباع هذه النصائح لكي تتجنبي إنخفاص مستوى الهيموجلوبين في الجسم، ولهذا السبب عليك الإكثار من تناول الأكلات التي تزيد الدم لكي تتجنبي الإصابة بأي مضاعفات. وأنصحكِ بضرورة مراجعة الطبيبة لتحديد العلاج المناسب لحالتك، مع ضرورة الالتزام بأخذ العلاج وعدم إهماله، فقد يُسبب فقر الدم غير المعالج العديد من الأضرار على صحتك وصحة جنينك، منها ما يأتي: 1- يزيد من خطر الولادة المبكرة.