رجيم قاسي وسريع في 3 ايام مجربه | شعر عن ريم

Sunday, 02-Jun-24 07:10:40 UTC

اشرب كميات كافية من الماء وتناول الفاكهة عند الشعور بالجوع في منتصف اليوم. في ختام المقال نكون قد تعرفنا على وجبات رجيم قاسي وسريع في 3 أيام جميعًا، بالإضافة إلى كافة التفاصيل الخاصة به. تناول الأناناس الذي له العديد من الفوائد في حرق الدهون، حيث أن جذعها يحتوي على البروميلين، وهو إنزيم يحرق الدهون ويعزز التخلص منها. التفاح والباذنجان مفضلان أيضًا في نظامك الغذائي لاحتوائهما على مادة البكتين الغنية بالألياف وبالتالي فهي تقضي على الدهون مباشرة. الماء لعمل رجيم قاسي وسريع.

1. شعر عن ريم البارودي
2. شعر عن ريم مزخرف
3. شعر عن ريم انميشن
4. شعر عن ريم السواس

ملاحظة: أهم خطوة في هذا الريجيم هو التزام بكثرة الماء، والالتزام بنوع الخضروات والفواكه التي ذكرناها سابقاً. تحتاج إلى إثراء نظامك الغذائي بالبروتينات الحيوانية والنباتية، مثل اللحوم والبيض. يجب ألا تزيد السعرات الحرارية الخاصة بتلك الواجبات عن نسبة تتراوح بين 870 إلى 900 سعرة حرارية. يبحث الجميع عن رجيم قاسي وسريع ينقص الوزن المطلوب، خاصة إذا كنا نبحث عن فقدان بضع كيلوجرامات، يحدث هذا دائماً عند المناسبات أو الأعياد، لأننا نشترى الملابس الجديدة التي تحتاج غالباً إلى وزن أقل. غطي المزيج واطهيه لمدة 35 دقيقة. يبحث عدد كبير من الأفراد عن رجيم قاسي وسريع في 3 أيام، حيث إن هذا الرجيم يمكن أن يقوم بإنقاص وزن الفرد حوالي أربعة كيلو في ثلاثة أيام تقريبًا، بالإضافة إلى أن هذا النظام يحتوي على بعض الواجبات التي يجب أن يتم الاعتماد عليها فيه لكي يتم خفض الوزن بشكل سريع، ومن خلال المقال سوف نتعرف على كافة التفاصيل الخاصة بتلك الحمية، والمعلومات الكافية عنها، وذلك من خلال الآتي. سأذكر هنا ريجيم سريع لمدة ثلاث أيام ويفضل الألتزام بكل خطواته وسنلاحظ الفرق منذ اليوم الأول. جدول رجيم قاسي وسريع في 3 أيام. يعد هذا النظام غير مخصص للأفراد النباتيين بأي شكل من الأشكال. في وعاء آخر، نضع الخضروات الأخرى ونغطيها بالماء. يُضاف نصف مكعب المرق ويُطهى لمدة 30 دقيقة أو 10 دقائق في قدر الضغط. الكوسة والبروكلي، مثل معظم الخضروات الخضراء، منخفضة جداً في السعرات الحرارية، لهذا استخدمها في نظامك الغذائي. تناول الأجبان ببعض الكميات المحدودة، بالإضافة إلى القهوة السوداء والبسكويت المملح أيضًا.

يمكن شرب كوب من القهوة أو الشاي بدون أي إضافات. بعد ذلك قم بتحمير القرنبيط في الزبدة والكاري. باختيار نظام غذائي غني بالبروتين وقليل الكربوهيدرات، ستشعر بجوع أقل طوال اليوم. الطعام الصحي والوجبات المنتظمة تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن، وهذا الأمر بسيط وغير معقد ولا يعتبر رجيم قاسي ولكنه سريع، وعليك فعل التالي فقط: - ابدأ يومك بوجبة الإفطار المتوازنة. يمكن شرب كوب من التونة، بالإضافة إلى ثمرة من الموز، وأخيرًا كوب من الآيس كريم في وجبة العشاء. هناك جدول يتم الاعتماد عليه في هذه الأيام الثلاثة، وذلك لكي يتم إنقاص الوزن بشكل ملحوظ، ويكون هذا الجدول كما يلي: أولًا: جدول اليوم الأول. وصفة حساء القرنبيط والكاري. رياضة الركض أيضاً تساعد على حرق الدهون بسرعة، وستحسن معدل ضربات قلبك وبالتالي تحرق السعرات الحرارية. يمكن تناول نصف موزة، بالإضافة إلى كوب من القهوة أو الشاي بدون أي إضافات. اليوم الثاني: أيضاً نأخذ ماء مع خضروات سالبة السعرات الحرارية مثل "الكرفث أو الملفوف والشمندر أو البنجر، والسبانخ والطماطم والفلفل الأخضر والجزر واللفت والثوم والبضل والخيار والبقدونس". يتم الاعتماد على بعض الوجبات في اليوم الثالث من رجيم قاسي وسريع في 3 أيام، وهي كما يلي: - يقوم الفرد بتناول شريحة من الجبن، وثمرة صغيرة من التفاح، وكوب شاي و5 قطع من البسكويت المملح في وجبة الإفطار. يقوم أيضًا بتناول خمسة قطع من البسكويت المملح، بالإضافة إلى كوب من القهوة أو الشاي حسب الرغبة. امزج كل شيء واضف التوابل.

ثمرة القرنبيط – 2 ملعقة من الكريمة الطازجة – ملعقة صغيرة كاري – معيار مناسب من الماء – 20 جرام زبدة – الثوم المعمر الطازج. يتم تناول بيضة وشريحة من الخبر، بالإضافة إلى كوب قهوة في وجبة الغداء. قبل التقديم، يقطع الثوم ويرش على الأطباق. تذكر أن تحتفظ بزجاجة ماء معك في جميع الأوقات، سيمنعك ذلك من تناول مشروب غازي من الموزع إذا كنت عطشانًا. قم بفصل أجزاء القرنبيط واغسله وقطعه حسب الرغبة. يصف الطبيب بعض المنتجات أيضًا في تلك الوجبة لكي يتم عمل الرجيم بالشكل السليم، ومنها كما يلي: - يتم تناول 85 جرام من اللحم مهما كان النوع. منع الوجبات السريعة خلال تلك الفترة لكي يتم فعالية الرجيم. هنا قد تجد أيضاً: وصفات رجيم سهلة وسريعة المفعول. تكون تلك الوجبة كما يلي: - تناول قطعتان من الهوت دوج بدون أي خبر، بالإضافة إلى كوب من البروكلي. يمكن شرب نصف كوب من الجزر، بالإضافة إلى نصف موزة، وأخيرًا كوب من الآيس كريم. بغض النظر عن عدد الوجبات الغذائية، فلن تفقد الوزن حتى تمنع السكر من نظامك الغذائي. الإلتزام بالسعرات الحرارية التي تم ذكرها في السابق. في الختام: ننصحك بتطبيق هذه النصائح والتعليمات التي من شأنها أن تجعل نظام حياتك أفضل، ليس فقط عمل رجيم قاسي وسريع لتنحيف عدة كيلوجرامات ولكن هذا يعتبر نظام لصحة أفضل. شاهد أيضاً: أسهل رجيم لحرق الدهون دون الشعور بالجوع.

يحتاج عدد من الأفراد إلى رجيم قاسي وسريع في 3 أيام لخسارة بعض الوزن لأغراض معينة، كما أن هذا النوع من أنواع الرجيم المختلفة وتكون كما يلي: - يتم الاعتماد على تناول ثلاث وجبات فقط خلال اليوم الواحد داخل أيام الرجيم الثلاثة. بمعنى آخر، سيكون عليك أن تجهد نفسك لحرق الحد الأقصى من السعرات الحرارية. لاينصح خبراء التغذية باتباع ريجيم سريع لما يعود بأضرار نفسية على متبعه. اليوم الثالث: عبارة عن ماء من 3 إلى 2 لتر مع خضروات وفواكه سالبات السعرات الحرارية، وخلال هذا اليوم نستطيع عمل مكس بين الخضروات والفواكه. تناول عشاء خفيف، يمكنك تناول كوب من الزبادي مع عصير ليمون. يقوم الفرد بتناول كما يلي: - يتناول كوب من الجبن القريش، بالإضافة إلى بيضة يتم سلقها.

أضف الكريمة الحامضة والكراث غير المخلوط. ثالثًا: اليوم الثالث. في الصباح، اشرب على معدة فارغة كوب كبير من عصير الليمون، سيساعد ذلك جسمك في التخلص من الدهون. يقوم الاعتماد على بعض الوجبات المحددة في هذا اليوم، والتي تكون كما يلي: يتم تناول بعض الواجبات منها: - يقوم الفرد بتناول شريحة من الخبر بالإضافة إلى بيضة. 2 ثمرة طماطم – 2 ثمرة بطاطس – ثمرة كوسة – 6 ثمرات جزر – لفت – كرفس – كريمة طازجة – الكراث.

غطي الكراث بالماء وأضيفي باقي مكعب المرقة. ومن بعض الفواكه السالبة السعرات هي: تفاح أو مشمش أو بطيخ أو شمام أو التوت أو البرتقال. اخذ قسط كافي من النوم، حتى لا يخزن جسمك المزيد من الدهون، ويُنصح بالنوم ثماني ساعات على الأقل كل ليلة. قشر الخضار واغسله وقطّعه إلى قطع صغيرة. الابتعاد التام عن المنتجات التي تحتوي على نسب الكربوهيدرات المختلفة. ثم أضف وعاء مرق، وكذلك الماء والقشدة الطازجة. الطعام سلاح ذو حدين، إذا كنت تتناول الخضروات والفاكهة، فإنك بلا شك ستفيد جسمك وتعلي معدل الحرق لديك، وإذا كنت تتناول الوجبات السريعة والدهون المشبعة والسكريات فإنك ستكسب الكثير من الوزن، وستفقد صحتك بالتأكيد.

عندما ينضج الخضار اخلطيه وتبليه حسب الرغبة. قم بتحمير الكراث في الزبدة لمدة 10 دقائق. 2- عدم التقيد بكميات محددة من تناول الخضروات والفواكه أو كميات السوائل. يمكن تناول ملعقتين من زبدة الفول السوداني في تلك الوجبة، بالإضافة إلى كوب من القهوة أو الشاي حسب الرغبة. وتجدر الإشارة بنا إلى توضيح أنّ هناك العديد من الأنظمة السريعة التي تمكننا من إنقاص أوزاننا بسرعة فائقة ولكن يجب الانتباه بأن هذه الأنظمة يمكن أن تنعكس على صحتنا العامة ونضارة بشرتنا و صحة شعرنا وأظافرنا.

لإنقاص الوزن، يجب أن يكون بذل الطاقة أكبر من السعرات الحرارية اليومية المكتسبة. السباحة أيضاً تؤدي إلى التنحيف في وقت سريع، ويساعد على شد الجسم أيضاً. 1- خسارة الوزن بسرعة فائقة. يسمح للفرد في تلك الوجبة كوب من الفاصوليا الخضراء بجانب اللحم. عدم إضافة السكر أو اللبن إلى الشاي أو القهوة عند تناولها. اليوم الأول: هو عبارة عن شرب ماء بحدود (2 – 3) لتر ماء يومياً، مع فواكه سالبة السعرات الحرارية يعني تعطينا شعور بالشبع ولا تزويد أجسامنا بسعرات حرارية كبيرة. تناول القرفة فهي تساعد على خفض مستويات السكر في الدم. 5 إلى 2 لتر من الماء يوميًا. يتم تناول بعض المنتجات المسموح بها بشكل عام في تلك الوجبة، وهي كما يلي: - يتم تناول نصف ثمرة من الجريب فروت، بالإضافة إلى شريحة من الخبز أو التوست. يفضل أنّ يضع الشخص الذي يريد إنقاص وزنه هدف أمامه ويعطي نفسه الوقت الكافي لتحقيق هدفه. مارس تمارين الكارديو، فهي قادرة على تخسيس الوزن بدلاً من الرجيم القاسي. يتم الاعتماد على بعض الأطعمة في تلك الوجبة أيضًا، ومنها كما يلي: - يتم تناول شريحة من التوست أو الخبز.

يجب أن تعلم أن أجسامنا تتكون من 60٪ من الماء الذي يحتاج إلى تجديد باستمرار، لهذا اشرب ما لا يقل عن 1. يسمح بتناول الفرد أيضًا في تلك الوجبة نصف علبة من التونة. 3- الشعور الدائم بالشبع. ولكن يفضل في ريجيم سريع اتباع الخطوات التي يضعها أخصائي التغذية بانتظام حتى نضمن أفضل النتائج وبالوقت المحدد. الكثير منا يسأل عن ريجيم سريع لخسارة وزنه بسرعة وخلال فترة قصيرة من الزمن، طبعاً هناك العديد من الريجيمات السريعة التي يمكننا اتباعها. يحتاج إلى الطهي لمدة 20 دقيقة. خطوات ريجيم سريع لمدة 3 أيام فقط. بمجرد أن تشرب المياه الغازية التي تحتوي على الكثير من السكر، فإنك تقلل حرق الدهون إلى درجة كبيرة. يمكن تناول تفاحة صغيرة بالإضافة إلى كوب من الآيس كريم، ونصف موزة أيضًا.

فعند البحث عن أسماء مختلفة للبنات قد تجد هناك قائمة طويلة من الأسماء المعروضة أمامك ومن الأسماء التي تنال إعجاب عدد كبير من الأباء إسم ريم لأن الأسم يحمل أصول عربية قديمة ومعاني جميلة وإليك معني إسم ريم وصفاته الشخصية. عشانه قد بديت ابكي وانكتمت لي iiانفاسي. شعر عن ريم السواس. بعد عودة ريم وهي سعيدة كانت تجري علي السلم بكل فرح رنت جرس الباب لتجد سندس وهي ترتدي طرحه من الطل الأبيض وتغني طلي بالأبيض طلي يا زهرة نيسان وتضحك بفرحه وجذبت ريم الي الداخل.... ريم: في اييه يا سندس فرحيني. الوافي بالوفيات 1-24 مع الفهارس ج18.

شعر عن ريم البارودي

معني اسم ريم وصفاتها الشخصية. ليأتى الصباح بأحداث جديدة... بقلم منال عباس. سندس: باركييلي يا رييم اخيرا قالها قال أحبك جقالها وانا قلبي قلبي قلبي قلبي نبضه توقف بعدها. رجاء نعمة, دار الساقي. سندس برفع حاجب: ايه بقي.. هو كمان بيقولى يا مجنونه انتم متفقين عليا ولا ايه.. ريم: هو مين ؟بقلم منال عباس.

تذهب لحجرتها وتخرج البوم الصور. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة. أو إذا أصبح مدى التعبيـر قاصـر. مراد: وبعدين معاكى يا وفاء... انتى بتدورى على المشاكل بمنكاش. سندس: تعبت شويه من اللف واحنا بنشترى طلبات للبيت.. ودخلت نامت.. وقالت ابقي اصحيها علشان اطمنها عليكى... ريم: لا حرام ما تقلقهاش.. خليها تستريح.. سندس: وانا بقول كدا برضو.. ادخلى غيرى هدومك. حرير صاخب - رجاء نعمة, دار الساقي. مطبخ أطباق رئيسية مقبلات نصائح لمطبخك حلويات أكلات صحية مشروبات سلطات. خطبة محفلية قصيرة تتكون من مقدمة وعرض وخاتمة. لؤى: خلى بالك من نفسك.. سلام يا قمر. كـل معنـى فيـك قـال الله يعيـن. وقصت سندس هى الأخرى كل ما حدث مع دكتور باسم واعترافه بحبه لها... ريم: انا فرحانه ليكى اوووى يا سندس... ربنا يسعدك حبيبتي. لؤى: حمدالله على السلامه. حبيبي ارجع لقلبي وابعد وقتي iiالقاسي. ريم: انتى ايه رايك في اللى حكيته ليكى... سندس: رأيي أننا عن قريب هنكون سلايف 😂😂.

شعر عن ريم مزخرف

الذهاب إلى الصفحة إحصائية العضو. إذا قرن الظن المصيب من. وفاء: لا يا حبيبي.... ايه مفيش حمدالله على السلامه. يفتح لؤى الباب ويدخل. إذا المراجل لبسة شماغ وعقال. لؤى: ممكن تشيلى الألقاب وتقولى لؤى. سيدة_القصر بقلم #منال_عباس. باسم: بس يا مجنونه بكرة الجمعه إجازة. باسم: اسرتى راجعين من السفر بكرة أن شاء الله هكلمهم عنك... سندس: أن شاء الله.. شعر عن ريم انميشن. وانا كمان بكرة هكلم ماما واعرفها... يلا تصبح على خير. ريم: سلام.. أغلقت الهاتف وقلبها يدق بسرعه من كلماته التى دخلت قلبها قبل أذنها... يصل لؤى الى المطار وبعد وقت قصير. Dar Al Kotob Al Ilmiyah دار الكتب العلمية. تتميز حاملة إسم ريم بان لها مجموعة من الصفات الرائعة التي تجعلها تختلف عن الأخرين ومنها حب القراءة والإستطلاع، الرقة، العزوبة، العقلانية عند إتخاذ القرارت وعدم التسرع فيها، شخصية ذكية عند مواجهة المشكلات، وفي مستوي العلاقات الإجتماعية فهي رومانسية وحالمة للغاية وتحاول تحقيق التوازن بين القلب والعقل، لديها ثقه في نفسها وشكلها وتحاول بإستمرار علي الإهتمام بمظهرها الخارجي. ريما الأشياء عندي صورة اسمك وحسنك.

الصفحة الرنيسية وظائف السعودية أحدث المواضيع أكثر المواضيع مشاهدة. توقـف الفكـره ثوانيهـا سنـيـن. You have reached your viewing limit for this book (. يقدم لكم موقع إقرأ أفضل غزل عن الريم ، و شعر مدح باسم ريم ، و كلام عن اسم ريم ، و شعر عربي باسم ريم ، و سمات اسم ريم ، و شعر باسم ريم تويتر، ريم من اروع واحلى الاسماء واليوم سوف نتكلم عن موضوعنا المميز وهو ابيات شعر وغزل عن الريم تابعوها معنا ولاتفوتوها. باسم: بتتكلمى كدا ليه. سامح بضحك: بحب اسمعها منك يا عمرى أنا..... عند لؤى وهو فى طريقه إلى المطار. في كل مكان المواضيع هذا المنتدى هذا الموضوع. الجلفة إنفو - الأرشيف - Privacy Policy - الأعلى. ريم: ايوا الحمد لله.. طب ليه ماكلمتنيش تطمنينى عليكى انك وصلتى.. ريم: آسفه.. ليقاطعها.. لؤى.. استديو بيروت - هالة كوثراني, دار الساقي. لؤى: قلقتينى عليكى يا ريم لما اتأخرتى.. انا لسه واقف ما اتحركتش.. شعرت ريم بالسعادة لاهتمامه بها.. ريم: طب يلا علشان الوقت اتاخر.. علشان تلحق تروح... وتصبح على خير.. لؤى بصوت منخفض ولكنها سمعته: وانتى من اهلى.. واغلق الهاتف... جلست ريم تنظر إلى الهاتف بحب وهى تتنهد تنهيدة طويله.. ليأتيها صوت سندس. ابو عامر77 مشاهدة ملفه الشخصي البحث عن كل مشاركات ابو عامر الكلمات الدلالية Tags الله, قدها, قصيده « الموضوع السابق الموضوع التالي ». باسم: صاحيه ولا نايمه. الرنيسية كلمات و مشاعر وحب أشعار غزل عن الريم. حسام: المفروض كانوا جم معاك علشان الشنط دى كلها.. بقلم منال عباس.

شعر عن ريم انميشن

عن إقرأ الخصوصية وظائف السعودية. أشرقت: اه فيها منها كتير.. لؤى: سبحان الله يخلق من الشبه اربعين. وفاء: خليك انت كدا ديما... لما تلاقيهم كوشوا على القصر ونطلع احنا برا. تهمس وفاء فى أذن زوجها. لازم يظهروا أنهم الكل في الكل. سامح: ايه موضوع الصداع دا... ضرورى نروح للدكتور... ولا خلى اخوكى يشوف حل.. شاطر يعالج الناس وسايبك.

أشرقت: بتفرج على صور باباك واعمامك وعمتك.. انت فيك شبه كبير من باباك حتى شوووف. لوسيا: مش للدرجه دى.. انا بس هاخد مسكن مع القهوة.. وهكون كويسه. ريم: ربنا يكملك بعقلك يا مجنونه انتى. تابعونا على التليجرام من هنا (روايات شيقة ❤️).

شعر عن ريم السواس

تاريخ مدينة دمشق - ج 16. لؤى: تسلميلي يا نانو وقبل يدها وخرج. عانـه الله فــي مكـانـه دون عــن كــل الـرجـال. ومن ابيات الشعر التي يمكن أن تقرأها عن إسم ريم ما يلي:. وجدتك أعطيت الشجاعة حقها غداة لقيت الموت غير هيوب. والدليل على كدا أنه كان بيدور عليكى.. وكمان راح لعم حسين علشان يسأل عنك.. المعجم المفصل في اللغويين العرب 1-2 ج1 - إميل بديع يعقوب ،الدكتور. ريم: ما يمكن دا علشان صعبت عليه.. انتى شايفه انا فين وهو فين... سندس: لا انا كل اللى شيفاه انك قمر 14 ومؤدبه واى حد يتمنى انك تحبيه... ريم: مش لدرجه الحب هو ما قالش اى حاجه زى كدا.

قسم: CPA, PDD, CPM, PTC الربح من اعلانات قوقل أدسنس, حسوب و جديد المنتديات قسم المسابقات و سبر الآراء قسم الإقتراحات Powered by vBulletin. اتصل بنا اتفاقية الاستخدام. يصل والده واعمامه وزوجه عمه. المجلة جمال موضة صحة فن الأم والطفل. Pages displayed by permission of. صلاح الدين خليل/ابن أيبك الصفدي. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. لؤى بقلق: ريم.. شعر عن ريم مزخرف. انتى كويسه. لؤى: الحقيقه انا تركتهم وجيت بسرعه. Master 2 Fusions & Acquisitions - Paris/Saclay.

طريقة التسجيل بالمنتدى التسجيل استعادة كلمة المرور الأوسمة قوانين المنتدى. مقالات منوعة موقع إقرأ منصة مدرستي علوم افضل دكتور جراحة اوعية دموية في الرياض تجربتي في ازالة دهون البطن تجربتي مع الحب من طرف واحد مطلوب مساعد اداري من الجنسين بجمعية صحية — الرياض تجربتي مع دواء سيرترالين حجز موعد وزارة العدل معرفة كلمة سر انستقرام. بادئ الموضوع اميره الشعر تاريخ البدء 8 يوليو اميره الشعر New member. لقراءة الرواية كاملة اضغط هنا (رواية سيدة القصر).

كل اخوات بيسافروا ويرجعوا بالسلامه.. الا انتى.. كل مرة كنت بحس بوجودك وانك عايشه مش عارفه ليه المرة دى حاسه انك روحتى منى... ونزلت دموعها واكملت: ارجعيلى يا آينور.. ارجعيلى.. بجد وحشتينى... تسمع طرق على الباب. ابي منك تداويني وتبعد همي وباسي. أشرقت: سبحان الله... قولى لابس ورايح على فين كدا بدرى. ريم بضحك: الحمد لله يا لؤى. يـــاغــــزال الــــــريــــــــم. ريم حسنك الفتان ونظراتك خجول والكلام روعه وأخلاقك عجب ماتكرتي أي صفه زينه لعذول في ريم أكثر وهذا اللي انكتب يا ريم الحب والقلب السعيد مهجتي أنت وأريممي معاك روحك الأشواق وأشواقي تزيد من جمالك ترتوي شمعة مساك ورده حلوه عطرها فايح شذا جت هديه من حبيب غالي حنون احتفظ فيها وأسقيها الندى روعتك يا ريم تعيشني الجنون يا ريم الفل والزنبق ذهلني يا حديقه وسط قلبي لك سلام يختفي العالم لو طيفك أمرني هذي ريحانه عذوبه في الكلام زيدي من فضلك علينا واحتويني في الخيال ريم قصدي وما اكتفينا أنت قصه في الجمال. لو يلين الحرف لـك ذابـت دفاتـر. قصيدة حب باسم ريم, اشعار مدح باسم ريم, قصائد غزل في ريم. وفى نفس اللحظه يرن هاتف الفتاتين.. تفتح ريم لتجده لؤى. سندس: يالهووووى انت كدا هتجننى.

يستقل مراد تاكسي له هو وزوجته. يا ريما كلها إحساس ورقة.