تجربتي مع تمارين تكبير الثدي | صحون بلاستيك للتقديم

Monday, 10-Jun-24 06:51:55 UTC

تناول الأطعمة التي تساعد على زيادة حجم الثدي بشكل طبيعي. الزوار شاهدوا أيضاً: - تجربتي مع حبوب الزنك للطول بعد البلوغ. قبل الخلود إلى النوم وفي كل ليلة قومي بتناول ملعقة كبيرة من بذور اليانسون. ربع كوب من أوراق المرامية. تجارب ناجحة قد تهمك. تجربتي مع تمارين تكبير الثدي في. قومي بتكرار هذه الوصفة يومياً، وبطريقة مستمرة تجدي نتيجة مرضية وتوصلي لحجم الثدي الذي تريدينه. تمارين تكبير الثدي في أقل من أسبوع. الحرص على تناول الفاكهة والخضروات الصحية في الصباح والامتناع عن تناول الوجبات السريعة والأكل المقلي. أسباب صغر حجم الثدي. مشروب لتكبير الثدي في يومين. العناوين الفرعية إخفاء.

1. تجربتي مع تمارين تكبير الثدي والغدد الصماء
2. تجربتي مع تمارين تكبير الثدي في
3. تمارين متتاليات شعبة تسيير
4. صحون بلاستيك للتقديم علي
5. صحون بلاستيك للتقديم مباشرة
6. صحون بلاستيك للتقديم اضغط هنا
7. صحون بلاستيك للتقديم على

تجربتي مع تمارين تكبير الثدي والغدد الصماء

على الرغم من أن تدليك الثدي لتكبيره هو طريقة متبعة من قبل الكثير من النساء ولا تحتوي على أي مستحضرات كيميائية، إلا أن له آثار جانبية في بعض الحالات والذي قد يؤدي إلى حدوث الكثير من الأضرار لجسد المرآة. حيث أن هناك العديد من الطرق التي تستخدم في تكبير الصدر من بينها: - زيادة الوزن العام للجسم. يعتبر من أهم التمارين التي تساعد على تكبير حجم الثدي، مع شد العضلات، ومن خلال تجربتي مع تمارين تكبير الثدي نصحني الطبيب باتباع مجموعة من الخطوات التالية: - الاستلقاء على البطن بطريقة مستقيمة. فرد الذراعين لأعلي ومن ثم العودة للأسفل بشكل متكرر. لقد تم تجربته العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تكبير منطقة الثدي ومن أهمها هي الطرق اليانية والتي أثبتت من أن التدليك هو الوسيلة الأفضل التي تعمل على تكبير الثدي، ويتم هذا من خلال استخدام أي زيت أو فزلين في عملية التدليك بشكل دوري والتي يتم من خلالها الوصول إلى نتائج في أسرع وقت. رفع الذراع بالبار على استقامته. تابعنا على جوجل نيوز. سوف نحرص على أن نقدم لكم بعض النصائح بناء على ما ذكره المتخصصون في هذا المجال والتي تعتبر هي الوسيلة الأفضل التي يمكن من خلالها تكبير الثدي في أسرع وقت، ومن ضمن هذه النصائح ما يلي: - إن الإطعمة التي تحتوي على كولاجين بكميات كبيرة هي الأفضل في تكبير الثدي؛ لهذا السبب يجب ان تحرصي على تناول هذه الأطعمة بشكل منتظم. اخر تجاربكم عن تكبير الصدر - عالم حواء. يمكن حمل بعض من الثقل في كل يد عند القيام بهذا التمرين، ويراعى ممارسة التمرين بشكل يومي مع زيادة عدد المرات. عند تجربة أي واحده من وصفات تكبير الثدي فيجب أن تتابع على هذه الوصفة لفترة تصل إلى شهر أو أكثر حتى تلاحظ النتائج. يوجد العديد من الوصفات الطبيعية التي دائمًا ما تعطي نتائج فعالة حول القيام بهذه المهمة، ومن أهم هذه الوصفات ما يلي: أولًا: كبسولات الصويا: إن الصويا تحتوي على العديد من العناصر التي تعمل على ضبط الهرمونات والتي يكون لها تأثير واضح على ضبط الأماكن الأنثوية في المرأة.

يعمل هذا التمرين على شد الثدي والتخلص من الترهلات الموجودة، ثم تكبير المنطقة المحيطة به، ومن خلال تجربتي مع تمارين تكبير الثدي اكتشفت أهمية هذا التمرين من خلال اتباع الخطوات الآتية: - الاستلقاء على البطن والحفاظ على مستوى الظهر بشكل مستقيم. القيام بسند اليدين على الكرسي. ثم قومي بتكراره حوالي ٢٠ مرة. اشربي كميات قليلة من ماء الميرامية عدة مرات على مدار اليوم. تجربتي مع تكبير الثدي بالتدليك. القيام بوضع الزيوت الطبيعية وتدليك الثدي. فقد قامت بالقيام بها وهي عبارة عن الاستلقاء على البطن بطريقة مستقيمة. تقول الفتاة أنها واظبت علي ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل تمرين الضغط علي الحائط و تمرين تدوير الذراعين و كذلك تمرين شد الصدر بشكل منتظم لمده شهر ، كما تابعت حديثها قائلة أنها قامت باتباع أحد الأنظمة الغذائية التي تساعد على نمو الصدر بشكل مثالي ، وبذلك أصبحت تمتلك صدر كبير و مشدود ملائم لجسمها ، الأنر الذي أدى إلى جعلها تشعر بانوثتها و جاذبيتها طوال الوقت. عبر إنتاج خلايا وغدد دهنية تعمل على تكبير حجم الثدي بطريقة آمنة وطبيعية، هذا عن طريق تحريك اليدين حول الثديين بطريقة دائرية، ضم كلا الثديين معًا، التكرار 10 مرات باستخدام بعض الزيوت الطبيعية وهنا بدأت حالتي في التحسن وظهرت نتائج مبهرة، ثم نصحني الطبيب بعمل أنواع من التمارين الأخرى، وهي كالتالي: 1- ضغط الصدر بالبار. تجربتي مع تمارين تكبير الثدي. وضع الذراعين على استقامتها أمام الصدر. ملعقة كبيرة سمسم مطحونة.

لكن عندما بدأت في تجربة تمارين تكبير الثدي زاد حجم صدري وشعرت بالرضا عن شكله، لقد كانت طريقة آمنة وطبيعية لحل مشكلتي في زيادة حجم الثدي، والآن أصبحت أكثرثقة بنفسي والرضا عن مظهري الخارجي. قامت بتجربة الكثير من الحميات الغذائية والتمارين الرياضية ولم تجدي معها أي تحسن في وزنها أو نقصان فيه. إنزال اليد بالثقل محاذاة للجسم. القيام بتحريك الذراعين بعيدا" عن بعضهما وبشكل مستقيم حتي الوصول إلى اوسع مسافة ممكنة. التمارين الرياضية التي تساهم في تكبير الثدي. يجب الأخذ في الاعتبار بوجود اختلاف جسد كل امرأة عن الأخرى وبطبيعة الحال تختلف استجابة هرمونات الجسم الخاصة بكل امرأة، ومن الآثار الجانبية التي من الممكن أن تحدث: - من الممكن أن يقوم جلد الصدر بالترهل، مما يجعل شكل الصدر غير جذاب ويعطيه منظر مسن. كما بإمكانك القيام بها وقتما تشائين ولا تحتاج الا الوقت القليل. هناك بعد التمارين التي يتم ممارستها للحصول على ثديين كبيرين ومشدودين. وقامت بتكرار التمرين عدة مرات وواظبت على هذا التمرين بصفة يومية لمدة ثلاث شهور متواصلة لتكبير الثديين. عندما كنت في العشرين من عمري فلقد كنت أبحث على العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تكبير الثدي ولكني لم أجد الطريقة الملائمة، وكان ذلك من خلال استخدام زيت الحلبة على منطقة الثدي عن طريق التدليك فقررت أن أجرب هذه الطريقة وأنا أشعر بأنها لن تؤدي الغرض المطلوب، ولكن حدث أمر لم أكن أتوقعه عندما لاحظت أن الثدي بدأ في الزيادة بشكل واضح وأنا لم أتوقع هذه النتيجة. تجربتي مع تمارين تكبير الثدي بالتفاصيل - اهم الوصفات الطبيعية لتكبير الثدي. يعد الضغط على المقعد من أفضل التمارين لشد الصدر بشكل كبير وتكبيره، ولممارسته يجب اتباع الخطوات الآتية: - فرد الظهر على المقعد بشكل مستقيم. تجربتي مع تمارين تكبير الثدي، مع التطور في الأجهزة المختلفة بعد التطور التكنولوجي الذي قد طرأ على العالم، أصبح هناك العديد من الأجهزة التجميلية التي من خلالها قد يتم التعديل على شكل الانسان وهذا ما قد تم تسميته بعمليات التجميل، في حين نجد العديد من الفنانات التي قد قامت بتضخيم وشفط ونفخ أماكن مختلفة من أجسامها، ومن الأماكن التي تهتم بها السيدة بشكل عام وتسعي الى تكبيرها منطقة الصدر، من الممكن أن يتم تكبيرها أيضا بدون الحاجة الى العمليات الجراحية. بعد العملية ظلت في المستشفى ليوم واحد فقط وقد تخلصت من الدهون في مناطق جسمها.

تجربتي مع تمارين تكبير الثدي في

تجربتي مع تكبير المؤخره بالدهون الذاتيه. القيام بعمل العديد من الاعمال الشاقه التي تزيد من معدلات حرق الدهون في هذه المنطقه. مراعاة التنفس بشكل بطيء للاستفادة من التمرين بشكل كبير، والحرص على إجرائه مرتين في اليوم لمدة 30 ثانية. تروي إحدى الفتيات مشكلتها من أجل صغر حجم الثدي ، حيث كانت تشعر بالإحراج الكبير امام زميلاتها ، إضافة إلى أن هذه المشكلة كانت تشعرها بعدم الأنوثة ، إلى أن نصحها أحد الاطباء بممارسة التمارين الرياضية للحصول علي ثدي طبيعي دون الحاجة لاجراء عمليات التجميل. تجربتي مع تمارين تكبير الثدي والغدد الصماء. لذلك فإن زيادة الوزن يعمل على زيادة كمية الدهون بالجسم وبالتالي انتفاخ الأنسجة الدهنية بالثدي. لكن الحقيقة أنه توجد تمارين تكبير الثدي بشكل آمن، وخلال فترة قصيرة. ما هي أفضل الزيوت التي تعمل على تكبير الثدي؟. على الرغم من أن الكثير من النساء تعتبر أن التمارين الرياضية ليست وسيلة مناسبة لتكبير الثدي، وتعتقد أنها خرافة ولا تجدي بالنفع. عندما ذهبت الفتاة للطبيب نصحها بممارسة الرياضة وعندما ذهبت للصالة الرياضية وظلت تبحث عما يناسبها من أدوات رياضية. وبإمكانكم أيضا تناول الحلبة يوميا من خلال وضع كمية من الحلبة الحب مع كوب من الماء المغلي، وتركها لمدة خمس أو عشر دقائق وشربها مرتين فهي مفيدا جدا في التسمين وتكبير الثدي. تجربتي مع الزيوت لتكبير الثدي.

عدم تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي علي بعض الدهون الصحية التي تزيد من حجم الصدر. قومي بمزج بذور الكتان مع السمسم وقومي بإضافة الحليب الدافئ. قامت بشطف الارداف بعد ذلك بماء دافئ وكررت التجربة للحصول على القوام التي ترغب به وشد أردافها وتكبيرها مثلما ترغب. تمارين متتاليات شعبة تسيير. يعتبرهذا التمرين من التمارين التي تزيد من نشاط عضلات الكتف وتؤدي إلى رفع الصدر بشكل كبير وكذلك التخلص من الترهلات ، إليكي خطوات هذا التمرين: فرد اليدين بشكل مستقيم بمحاذاة الكتف. تجربتي مع تمارين تكبير الثدي بالتفاصيل واهم الوصفات الطبيعية لتكبير الثدي. تغير النظام الغذائي والأطعمة اليت قد يتم تناولها.

استعملي هذه الوصفة يومياً بانتظام لمدة أسبوعين حتي تحصلين على النتيجة المطلوبة. تمرين الضغط الطبيعي من أهم تمارين تكبير الثدي. مما يعطي الثدي شكلاً أكبر مما هو عليه، وتعمل هذه الطريقة عبر إنتاج خلايا وغدد دهنية تقوم بالعمل على تكبير حجم الثدي بطريقة آمنة وطبيعية. يابنات انا عضوه جديده بس دائما متابعه صراحه مافكرت اني في يوم بحتاج اني اتكلم >>ماذا تريد هذه.. الموهيم بادخل بالتفاصيل انا الان في سن الزواج وكثيرات يخطبوني لعيالهم المهم لسا بدري بكمل دراستي ادعولي بس)). التحريك إلى الأمام عن طريق ثني الذراعين ببطء حتى الوصول الي الحائط. وقامت بخلط هذه المكونات جيدا مع بعضها مع إضافة كوب من المياه.

تمارين متتاليات شعبة تسيير

هناك العديد من النصائح يجب على المرأة اتباعها والتي أستطيع ذكرها بعد خبرتي مع تمارين تكبير الثدي، منها ما يخص الطعام ومنها ما يخص الرياضة، وتتمثل في النقاط التالية: - تناول الأطعمة المحتوية على نسب عالية من الدهون. قالت أحد السيدات أنها كانت تعاني من الثدي المترهل، وهذا ما كان يجعلها تشعر بالخجل من منظره. قبل النوم استخدمي هذا الخليط في تدليك منطقة الثدي إلى أن يصبح لونها محمر. افردي يديك في شكا نستقيم امامك. فرد اليدين في شكل مستقيم أمام الجسم. أهمية ممارسة تمارين تكبيرالثدي.

شفتوا كيف جربت كل شي بس تقول امي يمكن وراثه من جدة جدي كانت كذا جسمها من ايام الابيض والاسود كلهم كانوا. ثم قومي بشرب كوب من الحليب الدافئ معها. للحصول على نتيجة فعالية وقوية يتم وضع معلقة من الحلبة المطحونة. الاستمرار لعدة دقائق في فرد المنشفة وانكماشها. تقول إحدى السيدات الكويتيات على أحد المنتديات الخاصة بالنساء بالكويت عن تجربتها الناجحة مع تكبير المؤخرة. استخدام بعض الزيوت لتدليك الثدي بها. تجربتي الناتجحة مع تكبير الثدي من خلال زيت الحلبة.

ممارسة رياضة اليوغا في الصباح الباكر والعديد من أنواع الرياضة التي تختص بتكبير الثدي. مع مراعاة عدم لمس الأرض إلا من خلال الرجل فقط. كنت أعاني من حجم ثدي صغير، وقد قمت باستخدام العديد من الوصفات لمحاولة تكبير الثديين، ولكني لم أجد أي نتيجة، لذا قررت الذهاب إلى الطبيب المختص لمحاولة الوصول لحل، ونصحني بأن مشكلتي تكمُن في مشاكل الأربطة والعضلات المحيطة بالثدي. يجب تكرار تمرين الضغط مايقارب 15 مرة. الحرص على القيام بهذا التمرين بشكل يومي لضمان نتيجة أكثر فاعلية. طريقة التحضير والاستخدام. ونصحها الكثيرين بتجربة النحت البارد بواسطة الليزر ولكنها كانت تخاف من تلك العملية وبعد فترة قررت تجربتها بعد أن علمت أن هذه العملية تتم بدون جراحة أو فتح للجسم. من الممكن استعمال بعض الأثقال و رفع الذراعين إلى الأعلى و من ثم العودة الي مكانهما مره أخري. ثانيًا: الحلبة: تعمل الحلبة على ضبط الهرمونات التي تزيد من نسبة الحليب في الثدي، والدليل على ذلك هو أن الأمهات بعد الولادة يستخدم الحلبة حتى تعمل على زيادة الحليب في الثدي وبالتالي فإنها تكون سبب في تكبيرة. يراعى تحريك اليدين في شكل زاوية قائمة على الجسم. تناول أنظمة غذائية تعمل على حرق الدهون في هذه المنطقة يساعد على تصغير حجم الثدي.

فقامت بمزج كوب من الماء وملعقة كبيرة من طحين الحلبة ومثلها من الخميرة بالإضافة إلى ملعقتين كبار من الماش. فقامت بوضع برنامج صحي صارم وبالفعل تخلصت من حوالي 7 سم من محيط خصرها بمدة لا تزيد عن شهر واحد فقط. إذا كنت تتبع نظام غذائي لا يحتوي على الفيتامينات وعلى العناصر التي يحتاج إليها الجسم فيجب عليك تغيير ذلك على الفور حيث أن العناصر الغذائية تعتبر هي الوسيلة الأفضل التي تساعد الثدي في أن يزيد بشكل طبيعي بدون أن يكون ذلك في أي مشاكل على صحتك. فقامت باحضار ملعقة من الحلبة المطحونة ومثلها من العسل وكذلك بعض الزبيب حسب الرغبة.

وبعد ذلك توضع جميع المكونات في الخلاط ويتم ضربها للحصول على مزيح متجانس. بلا شك إن الاطلاع على تجارب الآخرين تعد من أفضل الطرق التي منها تنهل كافة الخبرات وتتسع رؤيتك لما يدور في الموضوع الذي تود معرفته، لهذا فإننا نقصد ترك جملة واسعة من تجارب ناجحة قد تهمك مدرجة بالجدول التالي:

Ceramic and Glass Vases. حفلة لوا (حفلة هاواي التقليدية). الميزات الخاصة للأطباق. تصاميم اكرليك بالاسماء.

صحون بلاستيك للتقديم علي

مجموعة اطباق مقاس 9 انش مكونة من 16 قطعة من يونيك، لون بينك رائع. ترتيب النتائج: الخيارات المميزة. حافظات طعام للاستعمال الواحد فقط. حدد القسم الذي تريد البحث فيه. علامات الأزياء التجارية. السعر: من الأكثر إلى الأقل. توصيل مجاني على طلبات برايم الدولية. تخطي إلى المحتوى الرئيسي. Aiwanto 150 Piece Dinnerware Set - 50 Guest Plates(25 10. قم بالبيع عالمياً، إبدأ من. مستلزمات الحيوانات الأليفة.

أدوات إعداد المائدة لحفل الأطفال. توزيعات جاهزة (منسقة). الإمارات العربية المتحدة. يتم تطبيق 6% كوبون عند إتمام الشراء. ارابيست 200 قطعة من لوازم حفلات اعياد الميلاد بتصميم نقاط ذهبية، ادوات مائدة للحفلات للاستعمال مرة واحدة، اطباق ومناديل واكواب تخدم 25 ضيفا لحفلات الزفاف واعياد الميلاد (بينك). المملكة العربية السعودية. صحون بلاستيك للتقديم علي. طقم اطباق بلاستيك للاستعمال مرة واحدة 3 قطع من فن ايفريداي، مقسم إلى 3 اجزاء، L 26 سم، عبوة من 25 طبق. طلبات الإرجاع والاستبدال. عرض أو تعديل سجل التصفح الخاص بك. قد تختلف الأسعار والتفاصيل الأخرى حسب حجم المنتج ولونه. تنسيقات اليوم الوطني السعودي. خدمات الحوسبة السحابية. مناسب للتوزيعات الخفيفه والمتوسطةسمك الفلين 4سمستاند فليني 3 طبقات قطر القاعدة الكبيرة: 40سمقطر القاعدة الوسط: 30سمقطر القاعدة الصغيرة:20سم.. 49.

صحون بلاستيك للتقديم مباشرة

الرياضة والنشاطات الخارجية. تبقى 1 فقط - اطلبه الآن. ايوانتو مجموعة ادوات مائدة فضية مكونة من 125 قطعة - 50 طبق بلاستيكي بتصميم فضي للضيوف (25 طبق عشاء و25 طبق حلويات/ سلطة) - 25 قطعة فضية بلاستيكية فضية، 25 ضيف، طقم ادوات مائدة فضية للاستعمال مرة واحدة. صحون بلاستيك للتقديم اضغط هنا. طبق دائري من فن ايفري داي، قابل للتحلل البيولوجي والاستخدام في الميكروويف من أوراق النخيل العضوية والآمنة على البيئة، مقاس 10 انش، عبوة من 10 قطع. البقالة والطعام الفاخر. أنت ترى هذا الإعلان بناءً على صلة المنتج باستعلام البحث الذي قمت به. حفل استقبال المولود الجديد.

اس 2 سي لوازم حفلات بلون ذهبي وردي، تكفي 25 قطعة من ادوات المائدة للاستعمال مرة واحدة، شوك وسكاكين وملاعق بلاستيكية ذهبية واطباق ورقية بيضاء منقطة ذهبية ومناديل واكواب لعيد الميلاد (A-175 قطعة). طبق تقديم طعام بلاستيكي شفاف انيق للاستعمال مرة واحدة من هوت باك، 18 سم، 5 قطع. تخطي إلى نتائج البحث الرئيسية. حفلة الانتقال لبيت جديد. تضمين المنتجات غير المتوفرة. انظر الكل 8 الأقسام.

صحون بلاستيك للتقديم اضغط هنا

مواشي و حيوانات و طيور. الأعمار: 10 شهور فأكثر. سياسات وأسعار الشحن. الكلمات الدليليلة: صينية, بلاستيك, تقديم, أبيض, ابيض, تبسي, صحن, ستاند. خالية من بيسفينول أ. زينة الحفلات للأطفال. اطباق مصنوعة من قش القمح غير قابلة للكسر وقابلة لاعادة الاستخدام وامنة للاستخدام في غسالة الاطباق والميكروويف، خالية من البيسفينول ايه وصديقة للبيئة، مقاس متوسط. ترك تعليقات بشأن الإعلان. الجمال والعناية الشخصية. مابكو صحون للاستعمال مرة واحدة - 25 قطعة. صحون بلاستيك للتقديم على. بالونات حفل الأطفال. بيونتي 150 قطعة من لوازم الحفلات باللون الذهبي الوردي، مجموعة ادوات مائدة بلاستيكية للاستعمال مرة واحدة، طبق لوازم الحفلات، ملعقة، كوب، ادوات مائدة - 25 ضيف. أدوات وتحسينات المنزل. 48-1 من أكثر من 50, 000 نتائج لـ.

عيد الأنوار (هانوكا). جنة مجموعة ادوات مائدة ذهبية مكونة من 175 قطعة، 25 ضيف، 50 طبق بلاستيكي ذهبي من الدانتيل - 25 قطعة من ادوات المائدة الذهبية - 25 كوب بلاستيكي ذهبي - 25 منديل ورقي ذهبي من الكتان (ذهبي). فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) وأمازون. اوكيجنز فاينست بلاستيك تيبلوير. مجموعة اطباق تقديم طعام مستديرة من البلاستيك للاستعمال مرة واحدة من هوت باك، مقاس 10 انش، 25 قطعة. صحون تقديم بلاستيك وسلات رمضانية. الأمتعة ومعدات التنقل. 175 قطعة تكفي 25 قطعة من لوازم الحفلات للاستعمال مرة واحدة شديدة التحمل باللون الاسود والذهبي مع اطباق ورقية ومناديل واكواب وملاعق وشوك لحفلات الزفاف واعياد الميلاد والذكرى السنوية والتخرج.

صحون بلاستيك للتقديم على

فن تحضير وتجميع اللحوم المصنعة. س. SAR الريال السعودي. شحن سريع لكافة مناطق المملكة و دول الخليج. مستلزمات الرعاية الصحية والأسرة والطفل.

خدمات المنزل والأعمال. قطع وإكسسوارات السيارات. 8 انش (25 سم)، اطباق عشاء من قش القمح، اطباق بلاستيكية قابلة لاعادة الاستخدام للسلطة والفواكه والكيك والوجبات الخفيفة، امنة وصحية وخالية من BPA (25 سم/10 انش، 4 الوان). طبق فوم دائري للاستعمال مرة واحدة من هوت باك قياس 10 انش، عبوة مزدوجة بيضاء، 50 قطعة. وفر 5% على 5 سلعة (سلع). سارعي الآن بالحصول على مجموعة ولا أروع من الأدوات الخشبية إذا كنتِ من عشاق هذا النوع من الأدوات وتعلمين مدى أهميتها وما تقدمه إلى ديكور وشكل المكان مع.. ستاند فلين (3 أدوار). تشحن من أمازون - شحن مجاني. مجموعة اطباق بلاستيكية للاستعمال مرة واحدة من 50 طبقا (25 ضيفًا) لحفلات الزفاف ثقيلة الوزن للاستعمال مرة واحدة - 25 × 10.

الأعمار: 36 شهور - 10 سنوات. الرجاء اختيار عنوانك. استخدام منتجات الألبان.