دوني المشكلات الصحية الناتجة عن التغذية غير المتوازنة في الحالتين التاليتين زيادة بعض العناصر الغذائية نقص بعض – المصدر / فوائد الفازلين للمؤخرة

Wednesday, 12-Jun-24 21:59:12 UTC

وبذلك نكون قد أجبنا لكم أحبائنا الطلبة والطالبات الأعزاء على سؤالكم المتعلق بـ "دوني المشكلات الصحية الناتجة عن التغذية غير المتوازنة في الحالتين" بشكل نموذجي وصحيح. السؤال: كيف اعرف ان تغذيتي سليمة ؟. ملاحظة: الحلول المقدمة من قبل فريق كل شيء للمنهاج العلمي والدروس والأسئلة الواردة الينا هي حلول تمت مراجعتها من قبل فريق متخصص. الاجابة النموذجية على سؤال دوني المشكلات الصحية الناتجة عن التغذية غير المتوازنة في الحالتين الاتيتين زيادة بعض العناصر الغذائية هي كالآتي: - مشكلة السمنة. مشاكل اقتصادية واجتماعية. التعب والشعور بعد الراحة. الجواب: تناول فصين من الثوم يوميا مع وجبة الغذاء - عدم التعرض للعصيبة و النرفزة و محاولة تبسيط الأمور. تناول غذاء غني بالأطعمة النشوية، مثل: الأرز، والخبز، والبطاطا، والمعكرونة. يعد مرشد النخلة مرشدًا غذائيًا صحيًا، تابع من البيئة المحلية السعودية. الغذائية الخاطئة التي تودين إلقاء الضوء عليها ثم اذكري البديلين المقترحين لهما: السؤال: من خلال معايشتك لمجتمعك. ب- نقص العناصر الغذائية ؟. نحنا هنا في موقع الخليج نقوم بالاجابة على جميع الاسئلة المنهجية الخاصة بكم طلابنا الأفاضل لضمان وصولكم الى قمم العلم والمعرفة وتحصيلكم الدراسي المتميز. يهدف الى تعزيز تناول الغذاء الصحي. الجواب: BMI= الوزن ( بالكتلة جرام) ÷ الطول ( بالمتر مربع).

• بالصور الفازلين لتكبير المؤخرة بسرعة فائقة ودون أضرار جانبية
• كريم تكبير المؤخرة في اسبوع
• فوائد الفازلين للمؤخرة مثل خلطه الفازلين وجوز الهند لتكبير الارداف او الفازلين والقرفه
• الفازلين للمؤخره تسود ولا تفتح؟؟ - عالم حواء

الأمراض المرتبطة بسوء امتصاص المواد الغذائية، أو الأمراض التي تُشكل ضغطًا على الجسم تكون بالعادة مصحوبة بفقدان الشهية، تحتم الاهتمام بتوفير تغذية غنية لضمان قدرة الجسم على أداء وظائفه. بطء في التصرف وصعوبة في التعلم. نرجو ان نكون قد قدمنا لكم الحل الامثل والاقرب لذهنكم طلابنا الاعزاء، لذلك نسعى دائما ونتطلع لسماع اسئلتكم للاجابة عليها في اقرب وقت ممكن في شتي المجالات. هذا هو سؤالنا اليوم أحبتي المتابعين وزروانا الكرام، وبعد أن قمنا بالحديث عن السؤال سوف نبين لكم الحل الصحيح له. شرب مشروبات مليئة بالسعرات الحرارية. الحلول: الحصول على نوعية من الحرية الشخصية نتيجة تنافس المسؤوليات الوظيفية و الاسرية. دوني المشكلات الصحية الناتجة عن التغذية غير المتوازنة في الحالتين الاتيتين زيادة بعض العناصر الغذائية و نقص العناصر الغذائيه؟. يُمكن الوقاية من سوء التغذية عن طريق اتباع النصائح الآتية: - الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه. ما هو مرشد النخلة الغذائية الصحية؟. السؤال: في طريقة حسابية سهلة تقيمين فيها درجة بدانة جسمك و ذلك بالرجوع إلى أحد كتب التغذية ؟. مضاعفات سوء التغذية. أول خطوة في حالة تشخيص سوء التغذية يسعى الطبيب لمعرفة المسبب، وفي حال كان المسبب ناتج اضطرابات الجهاز الهضمي أو أمراض أخرى عندها يُطلب القيام بالفحوصات الآتية: - فحص الدم. أسباب الإصابة بسوء التغذية. وفي كل جزء من أجزاء جسم الإنسان توازن و انسجام يعطيه قوة تساعده على مقاومة الامراض بإذن الله ، ولكنه قد يفقد هذا التوازن و الانسجام عن طريق عادات المعيشة السيئة أو الغذاء غير المتوازن مما يؤدي إلى ضعف مناعته و مقاومته للأمراض.

الجواب: إن ممارسة النشاطات البدنية مفيدة لنا جميعا و لكنها أهم لمرضى السكري لأنها تساعد على ضبط مستوى سكر في الدم. نقص بعض العناصر الغذائية يؤدي الى سوء تغذية ناتج عن عدم تناول بعض العناصر الغذائية مثال ذلك فقر الدم والنحافة وضعف النمو، وانحسار الرضاعة الطبيعية ، ونقص تناول عنصر او اكثر من العناصر الغذائية الرئيسية. الحد من انتشار أمراض سوء التغذية. من أبرز أعراض سوء التغذية عن الأطفال ما يأتي: - بطء في النمو، وفقدان الوزن. حل درس التغذية التربية الصحية والنسائية. دوني المشكلات الصحية الناتجة عن التغذية غير المتوازنة في الحالتين، عدنا لكم من جديد أحبتي المتابعين وزوارنا الكرام وبكل معاني الإخلاص والتقدير نقدم لكم هذه المقالة المميزة والتي سوف نطرح لكم من خلالها ان شاء الله سؤال جديد وسوف نبين لكم الحل الصحيح له. ومن أبرز الأمراض النفسية التي تُسبب سوء التغذية: - الخرف.

اشرح المشكلات الصحية الناتجة عن زيادة بعض العناصر الغذائية. هي الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم بالكميات التي يحتاج إليها عن طريق تناول الطعام و ذلك للمحافظة على الصحة الجسمانية و النفسية و العقلية. عزيزتي الطالبة في المملكة العربية السعودية، قام موقع "اعرفها صح"، بالإجابة على سؤال: [ بالتعاون مع زميلاتك ومن حياتك العامه دوني المشكلات الصحية الناتجة عن التغذية غير المتوازنة في الحالتين الاتيتين زيادة بعض العناصر الغذائية]، شكراً للمتابعة. تجنب الحركة الزائدة والبقاء في المنزل. زيادة خطر الإصابة بالأمراض. اضطرابات ناتجة عن شرب الكحول. مشاكل صحية تُسبب صعوبة في البلع. عندما يكون سوء التغذية مرتبطًا بنقص في الطعام، أو بفهم خاطئ للحاجات الغذائية يكون على الجهات المسؤولة عن صحة الجمهور حل هذه المشكلة ومنع حدوثها من خلال الاهتمام بتوفير كميات كافية من الطعام، ومن خلال التوعية لأساليب التغذية السليمة، أما عندما تكون خلفية سوء التغذية مرضية، أو نتيجة الإهمال واضطرابات الأكل فإن المسؤولية تقع في هذه الحالة على الأطباء المعالجين. مرحبًا بك إلى موقع الخليج التعليمي ،. الغذاء المتوازن، وفائدته، هو ماسنتحدث عنه في هذا المقال من خلال الإجابة على سؤال: [ دوني المشكلات الصحية الناتجة عن التغذية غير المتوازنة في الحالتين الاتيتين زيادة بعض العناصر الغذائية] ، لمادة التربية الصحية والنسوية، للمرحلة الثانوية، تحديدًا للدرس الثاني والذي هو بعنوان: "التغذية"، أحد دروس الوحدة الأولى، فابقوا معنا إلى ختام المقاله؛ نتمنى لكم متابعة شيقه، ومفيده.

الجواب: العظام و المفاصل - داء السكري - ضعف البصر. من الجدير بالذكر أيضًا أن النقص بمادة غذائية واحدة فقط مثل فيتامين معين يُعتبر هو الآخر سوء تغذية. يعتبر هذا المقال حل كتاب التربية الاسرية للمرحلة الثانوية الفصل الدراسي الثاني 1442, وسنقوم الان بعرض الاجابة الصحيحة لكم. من أجل المحافظة على: - الصحة الجسمانية. تناول بعض الأدوية التي تُسبب الغثيان.

أضرار زيادة بعض العناصر الغذائية ،. الوقاية من سوء التغذية. الجواب: تناول اغذية غنية بالألياف الطبيعية. ونرجو أن تكونوا قد حققتم أقصى استفادة من المقال, وإذا لاحظتم أي غموض أو التباس في الشرح المقدم فيمكنكم التصحيح من خلال قسم التعليقات. صعوبة في الموازنة بين الأملاح والسوائل داخل الجسم. ما هي طرق تفادي المشكلات الصحية عند تأخير الحمل؟. اليكم حلول مناسبة لبعض المشكلات الصحية والغذائية التي قد تصاحب الحمل.

أمراض الجهاز الهضمي. السؤال: صممي مطوية عن أهم المشكلات التي يعانيها المسنون في مجتمعك مع اقتراح حلول لها ؟. موقع الخليج هو الموقع الاول الذي يأخذك الى النجاح. عدم القدرة على تنظيم الحاجات الغذائية، أو سوء امتصاص المواد الغذائية خصوصًا الحديد قد يُسفر عن سوء تغذية لدى المسنين. يهدف لممارسة النشاط البدني. الجواب: مثل الحساء و عصائر الفاكهة و استخدام طرق الطهي المناسبة مثل السلق و الطهي في الفرن. حل المشكلات الصحية الناتجة عن التغذية غير المتوازنة في الحالتين. ومن أبرز العوامل التي تؤدي لقلة تناول الطعام ما يأتي: - الإصابة بالسرطان. الحرص على تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية.

مرحبا بكم في موقع الجواب الشامل ، كل الحلول لكافة الأسئلة في كافة المجالات يشملها الجواب الشامل، حلول الأسئلة المنوعة وكذلك كل ما تطرحة من سؤال سيتم الاجابة عنه، كن شامل لكل العلوم والمعارف مع الجواب الشامل كي تتميز بمعلوماتك. السؤال: اقترحي نموذجا لوجبات غذائية متوازنة ( فطور - غداء - عشاء) لفتاة في عمرك مع اختيار نشاط بدني مناسب: من خلال مشاهداتك اليومية: السؤال: اذكري عادتين من العادات. الجواب: الإصابة بالنحافة و مرض فقر الدم. الحصول عليها عن طريق تناول الطعام. أعراض سوء التغذية العامة. في حال عدم استطاعة المريض بتناول الغذاء فمويًا، أو في حال تعرضه لمشكلة صحية تُعيق البلع قد يقوم الطبيب بتركيب أنبوب للتغذية يدخل من الأنف باتجاه المعدة مباشرةً، وقد تتم تغذية المريض عن طريق الوريد. أعراض سوء التغذية عند الأطفال. يحصل هذا النقص إذا لم يحصل الجسم على واحد أو أكثر من العناصر الحيوية والمطلوبة للقيام بوظائفه بصورة طبيعية، أو بسبب سوء امتصاص المواد الغذائية الموجودة في قسم من الطعام رغم توفر الكمية والعناصر المطلوبة فيه. مشاكل في التئام الجروح. التعب وفقدان الطاقة. الحرص على احتواء الغذاء على البروتين، ومن أهم الأغذية الغنية بالبروتين: الأسماك، واللحوم، والبيض، والفاصوليا. مشكلة ارتفاع الكوليسترول.

الحصول على جميع عناصر الغذاء الضرورية لجسم الإنسان بكمية تكفي حاجة الإنسان لها. قد يُسبب شرب الكحول التهاب المعدة، أو تلف في البنكرياس مما يُؤدي إلى صعوبة في هضم الطعام، أو امتصاص العناصر الغذائية منه مما يُؤدي إلى سوء التغذية. التهاب القولون التقرحي. الموقع تحت اشراف الأستاذ أبو الفهد. يتم علاج المرضى حسب الوضع الصحي والمسبب لسوء التغذية، ولكن بشكل عام يتم التعامل مع سوء التغذية بالطرق الآتية: 1. الجواب: الإصابة بالسمنة المفرطة و زيادة نسبة الدهون. السؤال: صممي وفق الشروط السابقة وجبات غذائية لمريض السكر ليوم كامل ؟. من أبرز أسباب سوء التغذية ما يأتي: -.

السؤال: هل تعتقد أن للنشاط البدني دورا في زيادة نسبة الإصابة بمرض السكري ؟. فحص الألبومين لمعرفة نسبة البروتين في الدم والتأكد من عدم وجود أمراض الكلى أو الكبد. قد تُسبب أمراض الجهاز الهضمي مشاكل في امتصاص الغذاء مما يُؤدي إلى سوء التغذية، ومن أهم هذه الأمراض: - مرض كرون. السؤال: لو كان لديك شخص مريض بضغط الدم فما النصائح التي تقدمينها له ؟.

لذلك نقدم اليكم اليوم من خلال موقع تدوينات فوائد الفازلين للمؤخرة. يوزع المزيج على المؤخرة. اخلطي ملعقتين كبيرتين من بذور السمسم المطحون مع ملعقة متوسطة من العسل مع كوب من الزبادي الطبيعي. ثم كرري الخلطه يوميا حتي تحصلين علي نتيجه وسوف تلاحظين الفرق في فتره بسيطه ونتائج سريعه. خلطة زيت الزيتون وزيت الحلبة. فوائد الفازلين المؤخرة. شاهد ايضا: تجربتي مع تمارين اللغلوغ. لقد قمت بتجربة الفازلين في تكبير المؤخرة وحصلت على تجربة رائعة في أسبوع من خلال وضع الفازلين على منطقة المؤخرة والأرداف والانتظام عليها لمدة أسبوع مرة كل يوم، وكانت النتيجة رائعة وسهلة وغير مكلفة إطلاقا، أنصحكم بتجربة الفازلين فهو حل سحري في تكبير المؤخرة بدلا من العقاقير التي تسبب أمراضا فيما بعد وارخص من عمليات التجميل. الإجابة هي نعم، حيث يمكن للمرأة أن تقوم بوضع كمية من الفازلين على أطراف أصابعها ثمّ تقوم بدهن مؤخرتها بها بحركة دائرية وبشكل لطيف بحيث تبدأ من اليسار إلى اليمين ومن أعلى إلى أسفل. للمزيد:1 2021-07-19 00:21:59. هناك عدة فوائد للفازلين غير تكبير المؤخرة وهي: ترطيب الجلد ترطيبا عميقا. يقلل من الهرش والحكة، فهو يلطف من الالتهابات.

بالصور الفازلين لتكبير المؤخرة بسرعة فائقة ودون أضرار جانبية

تترك الكمادة على المؤخرة لمدة 3 أو 4 دقائق تقريباً. كان هذا شرح لفوائد الفازلين في تكبير المؤخرة بالإضافة إلى الفوائد الأخرى في التجميل من إزالة المكياج وتطويل الرموش وتثبيت العطر. فوائد الفازلين للمؤخرة. خلطه الفازلين والقرفه للأرداف. يساعد في القضاء على حبوب الشباب. قومي بهرس الموزه للغايه حتي تصبح ذات قوام سائل. ذوبي قطعة صغيرة من الزبدة، وأضيفي إليها حبتين مهروستين من التمر، من ثم، أضيفي إلى الزبدة والتمر نصف كوب من الحليب الفاتر، وربع كوب من الماء المغلي. كثير من السيدات بعتبرن الأرداف والمؤخرة الكبيرة من الأمور التي تعزز الثقة بالنفس، لذلك نجد كثير منهن يبحثن عن التقنيات التي تساعد في تكبير الأرداف، ويشار الى أن العمليات التجميلية تكمن بها نسبة خطورة بدرجة معينة، ومنها عمليات باهظة الثمن، ومن التجارب المطروحة كالتالي: - تناولت زيت الحلبة وتناولت القليل من زيت النخيل، وقمت بتسخينه قليلاً، ثم دلكت زيت الحلبة على الأرداف، وحركت بخفة لمدة 5 دقائق، ثم تركت زيت الحلبة لمدة 10 دقائق، ثم استخدمت شطف مؤخرتي بماء دافئ.

وضعي يديك علي المؤخره وقومي بتدليكها جيدا بحركات دائريه. تمارين لتكبير المؤخرة. فائدة الفازلين للمؤخرة. سوف تحصلون علي نتيجه مميزه من استخدام هذه الخلطه يوميا. كثير من السيدات يعتمدن على التمارين لشد المؤخرة ورفعها، ولكن هنا سوف نتعرف على خلطات يدخل الفازلين في تركيبتها، تقوم بتكبير هذه المنطقة، والحصول على السكر المرغوب، الذي تسعى العديد من النساء الحصول عليه: كيف يمكن تكبير المؤخرة بالفازلين؟. مثالي لتهدئة البشرة والتخلص من احمرارها.

كريم تكبير المؤخرة في اسبوع

الفازلين للمؤخره تسود ولا تفتح؟؟. تلف على المؤخرة أو الأرداف ككمادة. التخلص من علامات التمدد: حيث يمكن خلط الفازلين مع هلام الصبار ووضع الخليط على المنطقة التي تحتوي على علامات التمدد مُدة 10 دقائق، حيث يمتاز الفازلين بفعاليته الكبيرة في التخلص من هذه العلامات الناتجة عن الحمل أو نقصان الوزن أو زيادة الوزن السريعة. يحتوي زيت السمسم على بعض المعادن والفيتامينات، لذلك فهو مفيد جدًا لجسم الإنسان. يتكون زيت السمسم من بعض المركبات المفيدة والفريدة من نوعها التي تفيد الجسم بشكل كبير وخاصة تكبير المؤخرة. فوائد الفازلين للمؤخرة مثل خلطه الفازلين وجوز الهند لتكبير الارداف او الفازلين والقرفه. عن طريق استخدام بعض المكونات الطبيعيه وخلطها مع الفازلين واستخدامها علي المؤخره واحصلي منها علي نتيجه مميزه. وفي الفترات الاخيره اتضح ان للفازلين فوائد اخري وهي تكبير المؤخره حيث يساعد علي شد ترهلات المؤخره ورفعها واظهارها بشكل مميز وجذاب للغايه. السلام عليكم.. يابنات صح الفازلين يسسسسسسسود المؤخره؟؟؟.

هذه الوصفة فعالة جدا وقوية في تكبير المؤخرة، حيث يعطي هذا الخليط المؤخرة مشدودة ومميزة وجميلة في مدة أقصاها ثلاثة أشهر تقريباً. تطويل الرموش وزيادة كثافتها. كريم تكبير المؤخرة في اسبوع. ماهي الكريمات التي تستعمل على المهبل او على قضيب الزوج في ليلة الدخلة لتسهيل عملية الايلاج استعمال الفازلين مثلا. تعرفوون الاحتكاك وكذا. واثناء وضعه قومي بتدليك المؤخره بحركات دائريه حتي يمتص الجلد الخليط جيدا. كريم تكبير المؤخرة في اسبوع. الحصول على أصابع ناصعة خالية من البقع: حيث يمكن دهن اليدين والأصابع بطبقة رقيقة من الفازلين والتمتّع بأصابع جميلة ناصعة لامعة خالية من أي بقع. مهدئ للبشرة في فصل الشتاء: حيث يمكن حماية البشرة من الجفاف والتشقق في فصل الشتاء عن طريق وضع ملعقة من الفازلين في المايكرويف ثم وضع ملعقة كبيرة من هلام الصبار عليه ثمّ مزج الخليط ووضعه على الجلد مدة 30 دقيقة قبل الخروج من المنزل في فصل الشتاء. استمري في ذلك لمده 5 دقائق. محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي. تناولي هذا الخليط مرة يومياً لمدة شهر كامل، وللحصول على نتائج أسرع، واظبي على بعض التمارين الرياضية التي تساهم في شد المؤخرة ورفعها.

فوائد الفازلين للمؤخرة مثل خلطه الفازلين وجوز الهند لتكبير الارداف او الفازلين والقرفه

فيساعد الجلد علي الاحتفاظ برطوبته والماء الموجوده به عن طريق الفازلين. إجابات الأطباء على السؤال (2). الفازلين للمؤخره تسود ولا تفتح؟؟ - عالم حواء. المراهم التي تستخدم لعلاج الحروق. يتم بعدها الضغط على الأرداف مع ترك الظهر مستقيم والاحتفاظ بهذه الوضعية عدة ثواني. أصبحت المؤخرة الممتلئة في الآونة الأخيرة من أهم مقاييس الجمال، التي تسعى النساء الى تحقيقها، من خلال العمليات الجراحية من أجل الحصول على هذا المظهر، أو تطبيق بعض الخلطات الطبيعية، ومنها: خلطة الحلبة والخميرة لتكبير المؤخرة. تكبير المؤخرة بزيت الحلبة. استخدام منتجات طبيعية وأصلية ، حيث يوجد في الأسواق العديد من عديمي الضمير يلجؤون لبيع منتجات مقلدة ومغشوشة وعديمة الجدوى.

الأشخاص الذين يكون شكل المؤخرة لديهم مربوط أو مسطّح. تمزج الحلبة مع العسل والزبيب. تتنفس المرأة عندما تنتقل بشكل بطيء إلى الوضعية الأولى. طريقة الجلوس والوقوف: حيث يجب رفع الرأس للأعلى مع جعل الكتفين بشكل المربع مع إبقاء منطقة تحت الحوض و الأرداف في وضعية محايدة. لذلك يعتبر الفازلين من الحلول التي لا يعرف عنها الكثيرين لكنها تعطي نتائج فعاله وتساعد بالفعل علي تكبير المؤخره. يجب أن يتم تناول هذا الخليط مدة 10 أيام مرة في الصباح ومرة في المساء. هناك عدة أكلات يمكنك المواظبة على تناولها حتى تحصلين على حجم المؤخرة الذي تريدينه، وتلك الأكلات مفيدة للجسم ولصحتك بشكل عام: العسل الطبيعي الممزوج مع السمسم، يمكنك تناوله مرتين يوميا صباحا ومساء، لمدة شهر، وستجدين النتيجة رائعة. تضاف الخميرة ومن ثم زيت جنين القمح. مستحضرات التجميل، مثل كريمات الجسم. يجب أن يبقى الظهر مستقيم ومنع تجاوز الركبتين لأصابع القدمين. تناول البيض: حيث يتميز البيض بعناصره الغذائية التي تزيد من بناء وقوة العضلات وهذا يساهم في تكبير المؤخرة، ومن أبرز هذه العناصر البروتين والفسفور وفيتامين ب12. يمتصه الجسم أسهل وأسرع من الكريمات التقليدية.

الفازلين للمؤخره تسود ولا تفتح؟؟ - عالم حواء

تجربتي الناجحه في تكبير المؤخرة في اسبوع عالم حواء. ملعقه من جنين القمح. الأشخاص الذين يتّبعون أساليب حياتية صحية ولا يقومون بتدخين التبغ. طريقة المشي: قد تجعل طريقة المشي الأرداف أكبر حجما وذلك عن طريق تحريك القدم نحو مركز الجسم ووضعها على خط وهمي ومن ثم وضع القدم الثانية على الخط الوهمي أمام القدم الأولى. تحرك المكونات جيداً حتى تتجانس. يتم خفض الجسم وثني الركبتين و اتخاذ وضعية جلوس بزاوية قائمة مع جعل الأرداف موازية للأرض. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة.

المساعدة في التئام الجروح والتخلص من الندبات الناتجة: وذلك من خلال خلط كمية من الفازلين مع كمية قليلة من العسل ووضعها على الجرح مدة 10 دقائق ثمّ مسحها بلطف باستخدام قطعة قماش نظيفة مبلّلة. تجربتي الناجحه في تكبير المؤخرة. إذا كانت المرأة لا تود إجراء عمليات تجميل لتكبير المؤخرة أو لا تود اللجوء إلى التمارين الرياضية، يمكنها أن تقوم بتناول بعض الأطعمة التي تساعد على زيادة حجم المؤخرة و الأرداف، إليكم أبرز هذه الأطعمة: تناول الأفوكادو: حيث يتميز الأفوكادو باحتوائه على الكثير من العناصر والمركبات الغذائية التي تساهم في تكبير حجم المؤخرة، من أبرز هذه العناصر والمركبات ما يلي: الدهون الصحية و البروتينات و الألياف و المغنيسيوم و البوتاسيوم ومضادات الأكسدة وفيتامين سي. لاني ناويه استخدمه كل يوم بعد حمام وانتو بكرامه. ملعقه صغيره من القرفه. تترك الخلطة لليلة كاملة، أو لـ 8 ساعات.