كتله في البطن بعد الولاده الطبيعيه | مساء الحب حبيبتي

Friday, 31-May-24 19:40:28 UTC

بايل، انطوان لورن جسى. إذا أصبح التنفُّس صعبًا. دليلك إلى المرأة: جسمها / نفسها تغيراتها الجسمية والنفسية طرق معاشرتها... By. ذكرنا أسباب وجود كتلة في البطن بعد الولادة وطرق العلاج، ولكن هنالك عوامل أساسية يتوقف عليها سرعة العودة لحجم البطن الطبيعي، ومنها: - الشكل والحجم الذي كانت تتمتع به الأم قبل الحمل. اقرأ أيضًا: علاج فتق عضلات البطن وأعراضه وأسبابه وأنواعه. إذا حدث التَّبوُّل بشكلٍ مُتكرِّرٍ أكثرَ من المعتاد. لا بأس بخسارة بعض الوزن أثناء الرضاعة الطبيعية، وذلك في حال أن جسمك فعال جدًا في إنتاج الحليب، وفقدان ما يصل إلى كيلوغرام واحد في الأسبوع لا يؤثر على كمية الحليب التي تنتجينها.

  1. الم البطن بعد الاكل
  2. كتلة في البطن بعد الولادة والاطفال
  3. كتلة في البطن بعد الولادة في
  4. سبب وجع الم اسفل البطن بعد العلاقة
  5. سبب الغازات في البطن
  6. مساء الحب حبيبتي الفضائية
  7. مساء الحب حبيبتي ردي سلامي
  8. مساء الحب حبيبتي فضائية
  9. مساء الحب حبيبتي افتحي شباكك

الم البطن بعد الاكل

عصير الأناناس المثلج: من المشروبات المستخدمة بكثرة لشد عضلات البطن لاحتوائه على إنزيمات تزيل انتفاخات البطن وتسهل من سرعة عملية هضم الطعام. بعدما تطرقنا لعرض أسباب وجود كتلة في البطن بعد الولادة، تجدر الإشارة إلى أنه يوجد عدد من العلامات الأخرى التي تظهر بعد الولادة، ومنها ما يلي: - الخط الأسود أسفل البطن: يعرف باسم "لينا تيغرا"، يظهر الخط الأسود بسبب حدوث صبّغات في الجلد في الموضع حيث تمددت عضلات بطنك وانفصلت قليلًا حتى تعطي مجالًا لطفلك الذي ينمو، ويتلاشى هذا الخط عادة في غضون أسابيع قليلة من الولادة. الوزن الزائد للماء: خلال عملية الولادة تفقد ألأم حوالي من 5 إلى 7 كيلو جرامات من الوزن الذي يجمع بين وزن الطفل المولود والمشيمة والسائل المحيط بالجنين، وغالبًا ما يكون الوزن الزائد بعد الولادة يكون مكون من الماء. كشف الأسرار النورانية القرآنية 1-2 من الإعجاز الطبي في القرآن الكريم ج1. تتسبب الرضاعة الطبيعية في إنقاص وزن الأم بشكل طبيعي، حيث تفقد الأم الكثير من السعرات خلال عملية الرضاعة، ولا تتوفر هذه الميزة للأمهات اللاتي يرضعن أولادهن من الحليب الصناعي. 1% بعد مراجعة الطبيب. محمد بن أحمد الإسكندراني ،الإمام والطبيب. بالطبع هنالك طرق متعددة للتخلص من كتلة البطن بعد الولادة: - ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة وأبرزها رياضة المشي التي تساعد في حرق الدهون والتخلص من كتلة البطن. اتباع الأم للحميات الغذائية دون استشارة الطبيب بعد الولادة مباشرة، يسبب فقد السعرات الحرارية اللازمة للأم وكذلك للبن الطفل، وقد تصل الحالات للإغماء.

كتلة في البطن بعد الولادة والاطفال

التشققات وعلامات التمدد: تتلاشى علامات التشققات وتمدد البشرة غالبًا مع مرور الوقت، حتى تصبح أقرب ما يكون للون البشرة بخطوط شديدة الدقة، وبالرغم من انزعاجك الشديد لها الآن إلا أنكِ ستكتشفين زوالها خلال أقل من نصف عام. Advanced Book Search. إذا كان لدى الأم الجديدة ألم حاد ومُفاجئ في الصدر أو ألم في الصدر يتفاقم عندما تستنشق. بعدما تعرفنا على أسباب وجود كتلة في البطن بعد الولادة، تجدر الإشارة إلى أنه يوجد عدد من النصائح التي من شأنها أن تساعد على عودة البطن لطبيعتها بعد الولادة، ومنها ما يلي: - من الضار محاولة إنقاص الوزن مرة واحدة بعد الولادة، فهذا يضر جسم الأم والطفل كذلك بسبب ما يترتب عليه من نقص في الرضاعة، يجب مراجعة الطبيب قبل البدء في إنقاص الوزن، وذلك بعد مرور نصف عام كامل من الولادة. إذا تعذَّر إفراغ المثانة بشكلٍ كامل.

كتلة في البطن بعد الولادة في

إنجاب توأمًا أو أكثر. علامات أخرى بعد الولادة. إذا كانت الساق متورِّمة أو مؤلمةً. الإكثار من المشروبات التي تنقص الوزن. إن ترهلات البطن بعد الولادة تعد أمرًا طبيعيًا، حيث إن العضلات المتمددة والمشدودة لفترة طويلة بالبطن تصبح بلا فائدة فإذا بدت عضلات بطنك مترهلة أو مرتخية جدًا، فقد يكون السبب التمدد الكبير في هذه العضلات نتيجة الحمل، وهذا يسمّى بـ "ترهل عضلة البطن المستقيمة"، كما أنكِ قد تلاحظين نتوءًا في بطنك فوق السرة وتحتها، ويرجع سبب الترهلات بعد الحمل إلى: - إذا كان المولود كبير الحجم. إذا كانت رائحة المفرزات كريهة. جلطة دمويَّة في الرئتين. اقرأ أيضًا: شكل البطن بعد الولادة القيصرية الثانية. إذا كان الثدي مؤلمًا أو متورِّمًا أو أحمر اللون أو ساخنًا أو يُسبب الإيلام عند الجسّ. استخدام مرهم tretionoin ' retinoic acid ' cream 0.

سبب وجع الم اسفل البطن بعد العلاقة

الشاي الأخضر: يعمل في التقليل من الدهون الموجودة بالبطن حيث إنه من الأعشاب الأساسية المستخدمة في التخسيس، بالإضافة لفوائده المتعددة الأخرى على جميع أعضاء الجسم. ممارسة الرضاعة الطبيعية بشكل طبيعي ومنتظم. دكتور سبوك الطبعة التاسعة نهضة مصر. الحرص على تناول الخضروات والفواكه يوميًا. إذا شعرت المرأة بالألم أو بالانزعاج في أسفل البطن (فوق منطقة العانة) بعد الأيَّام الخمسة الأولى.

سبب الغازات في البطن

إذا تحوَّلت هذه المنطقة إلى اللون الأحمر أو أصبحت مُتورِّمة أو قاسية عند اللمس. انقباض الرحم المعروف بـ كتلة الرمان: في الغالب يزول بعد أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع بعد الولادة. تجنب المأكولات السريعة والمعلبة والحرص على تناول طعام غني بالألياف. النَّزف النَّزف الرَّحمي المفرط عند الولادة يشير النزف المفرط من الرحم إلى فقدان أكثر من 1 ليتر من الدَّم أو ظهور أعراض واضحة لفقدان الدم في غضون 24 ساعة بعد الولادة. يساهم حزام البطن باستخدامه خلال الشهور الثلاثة الأولى من الولادة في التخلص من الكتلة الموجودة بالبطن بعد الولادة، حيث يعمل على التخلص من الزيوت والدهون الموجودة ويساعد على الاسترخاء. Dar Al Kotob Al Ilmiyah.

Get this book in print. المعالجة بالليزر للتشققات الموجودة، وهو أسرع الحلول بعد مراجعة الطبيب. ممارسة الرياضة الخفيفة أثناء الحمل. بشرب أكثر من 2 لتر من الماء يوميًا تستطيع التخلص من الكتلة الزائدة للبطن بعد الولادة، حيث إن الماء هو العامل الأكبر في اذابة وتسريب الدهون من الجسم. You have reached your viewing limit for this book (. القول الصحيح في علم التشريح. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. إذا كان لدى الأم الجديدة أيَّة من الأَعرَاض الآتية لأكثر من أسبوعين: شقٌّ من الولادة القيصرية. مدى النشاط والحركة أثناء الحمل وبعده. ترك الأطعمة المليئة بالسكريات والتي تسبب السمنة وتراكم الدهون.

تساعد الرضاعة الطبيعية في تخلص الأم من الكتلة الموجودة بعد الولادة، حيث إنها من أسباب التخلص من دهون البطن. إذا شعرت المرأة بالألم في الظهر أو الجانب أسفل القفص الصدري مباشرةً، خُصوصًا إذا كانت الحمى موجودة أيضًا أو كان التبوُّل مؤلمًا. تعتبر الأم الوزن الزائد بعد الولادة أمرًا شديد السوء لدرجة قد تصل بها لحد الاكتئاب؛ لذا يجب وضع ذلك الأمر في الحسبان من البداية لتجنب حدوثه. إذا احتوت المفرزات على جلطاتٍ ضخمة (أكبر من كرة الغولف). Published by Nahdet Misr Publishing House. عوامل سرعة عودة البطن للشكل الطبيعي بعد الولادة. فتق العملية القيصرية: يحدث على شكل تورم وانتفاخ للبطن مكان العملية. للتخلص من تشققات البطن بعد الولادة إليكِ بالتالي: - تتراجع التشققات والندبات دون تدخل خلال أشهر من الولادة. ترتيب الطفل من حيث الولادة. الاختلافات الهرمونية: تعتبر فترة الحمل والولادة والرضاعة الطبيعية مليئة بالاختلافات الهرمونية التي تلعب دورًا مؤثرًا على شكل البطن الذي ينتفخ ويترهل. إذا كان التَّبوُّل مؤلمًا (ليس مجرَّد حرقة). في خلال 6 أسابيع وفي موعد استشارة الطبيب للمتابعة بعد الولادة يمكن البدء في الاستفسار عن إمكانية محاولة إنقاص الوزن ببرنامج مبسط من الطبيب وبحسب الحالة التي يرى الطبيب أنها تناسب صحة الأم. إذا شعرت الأم الجديدة بخفَّةٍ في الرأس أو بالإغماء أو بضيق النَّفَس. وبعد ولادة الطفل، يُعدُّ النزف المفرط من الرحم مصدرًا كبيرًا للقلق... قراءة المزيد.

الجلوس والوقوف بوضعيات غير صحيحة أثناء الحمل. تتعدد الأسباب التي تلعب دورًا هامًا في شكل البطن المنتفخ والتي تتسبب بكتلة غير مريحة الشكل للحامل مثل التليف بالخياط الداخلي للولادة الطبيعية، أو لتمدد الرحم والعضلات خلال الحمل عمومًا، وهنالك أسباب أخرى بعد الوضع، ومنها: - تمدد الرحم خلال الحمل: لمدة 9 أشهر كاملة يتمدد الرحم من بداية الأشهر الثلاث الأولى، ويستمر ذلك النمو والتمدد إلى أن يصل لاكتمال حجم الجنين بالشهر التاسع، ذلك الأمر طبيعي تمامًا حيث يتوقع أن تمر عدة أسابيع حتى يعود البطن لشكله الطبيعي. دار القلم للطباعة و النشر و التوزيع - بيروت / لبنان. عدوى الرحم أو المَثانة. ممارسة تمارين شد البطن.

في كل يوم تكبرين يوم.. وفي كل لحظه يكبر حبك في قلبي.. فأليك حبيبتي أهدي أغلى ما لدي. مساء الحب مساء الشوق مساء الورد وجنونك مساء الخير مساء الفل مساء الجمال مساء الخيرات كل هذه العبارات الجميلة نسمعها كثيرا في المساء فسوف نستعرض لكم صديقاتي اليوم تشكيلة ومجموعة كبيرة من أجمل صور ورسائل مساء الحب. مساء الخير على حبيبتي الرائعة مساء الورود على احلى و جه. مساءالخير ل حبيبتي إللي أحبها بكل قلوب أهل الأرض. حبيبتي مساء الورد لعيونك الحلوين والله إن الخير في طلتك علينا و هالوجه القمر يحلي مسانا. حبيبي انت تعلم انك جميع شيء فحياتي و انا اتمني لك دائما الامسيه. أكتب لكِ للمرة العشرون. مساء الخير لكوب القهوة، لحبيبتي، لنسمات الهواءالبارده،ولي أنا أيضا. مساء الورد حبيبتي , اجمل مساء ورد لحبيبتي. رغم أن حياتي كلها لا توجد بها زهرة سواكِ.. أمنية حياتي أن أغوص في أعماقك. كما يمكنك من هنا ايضاً ايجاد رسالة الالغزل الرومانسية التي تجعلك محبوباً جداً عند حبيبتك في رسائل مساء الخير لحبيبتي ومشاركتها مع كافة احبابك ومقربيك في رسائل ومنشورات جماعية على واتس اب وفيس بوك وتويتر او في رسائل الجوال القصيرة. هناك قلوب نادرة تشبه الورد إن زارها إحساس المحبة رواها. عن مساء الخير أيقنت أن حبيبتي وضحكتها.. ملجئي الوحيد عن بشاعة هالعالم.

مساء الحب حبيبتي الفضائية

حبيبتي لاضاق صدرك وازعجك جور دنياك ارجوك اعتبرني اعز واغلى واوفى من عرفت بزمانك مساء الخير. صور مساء الخير حبيبتي مساء الحب. لو حفرتي بالدمع قبراً. مساء الخير سأحبك دائما وطوال الوقت حتى في تلك الأوقات التي تكوني فيها من أكثر الأشخاص حزنا وبؤسا وكأبة أحبك أكثر إطمئني حبيبتي فأنا عكس الجميع هم يحبونك في أكثر أوقات توهجك و سعادتك وأنا أحبك في أكثر أوقات تعاستك وإنطفائك أحبك. كما يمكنك ايضاً من هنا ايجاد كلام مساء الخير لحبيبتي الذي يقربك جداً من حبيبتك كل مساء في كلام مساء الخير لحبيبتي الذي جعلناةُ مُخصصاً ورائعاً ومُناسباً لكافة الحالات المُختلفة والصدف التي تطرأُ على قلب الحبيبة. مساء الحب حبيبتي الفضائية. يسلمو اخي للموضوع الرائع جدا.

احد لك من قبل سوف تساعد عديدا يا حبى عندما تشاهد هذي امسيه. في نظرةٍ.. من عين حبيبتي. اي يمسي شخص على احدث و منها عبارات. مساء الخير لحبيبتي السمراء التي تمتلك اللون المثالي و لضحكتها التي تزرع بكل مدينة ورد. امسية و لكن اريد قل لك شيء انني احبك عديدا و لا اريد البعد عن لو لحظه. مساء الخير حبيبتي اشتقت إليك كثيرا وأتمنى لو أنك بجواري. مساء الخير يا حبيبتي اعز الناس يا اغلى حاجة عندي انا بحب الليل. مساء الحب حبيبتي فضائية. في المساء يجب أن تخبر حبيبتك مساء الخير حبيبتي الجميلة. مساء الاشتياق لمن أبعدتهم المسافات عن عيوننا و قربهم الحب منا ليسكونوا أيسر الصدر Good Evening Greetings Morning Greeting Evening Greetings. عشان اقول مساء الخير يا حبيبتي يا اغلى حاجة عندي بحبك عشان هو. صور مساء الخير حبيبتي مساء الورود وعطر الزهور اللهم اسعد قلوب احبتي. رضي الله عنك ستبقين حبيبتي مصدر إلهام ومعين أرتوي منه مساء الحب وسعادة الدارين أتمناها لك.

مساء الحب حبيبتي ردي سلامي

من حب و حنان لذلك لابد من اختيار العبارات البسيطة. يوجد دائما فرق بين إني أصمت لكي لا يؤلمك حديثي وبين أني أصمت حتى لا يؤلمني حديثك. وإذا سألت عن الحنان.. فحنان الدنيا تجده. Get this book in print. وسرت إليكِ.. وحُلمي أن أجد الدواء. زى مثلا انك تبعتلها رساله و انت مشغول كده هتحس انك فاكرها فكل وقت مش بس وقت فراغك. الصباح نقول صباح الخير و ذلك هو مساء السعادة مساء الامل مساء الرائع جدا جدا فهذا هو العبارات الرائعة التي لازم. انتقى العبارة التي تراها مناسبة و تلائم مع خصوصية حبيبتك و قدمها لها فرسالة خاصه. مساء الحب حبيبتي افتحي شباكك. مساء الورد حبيبتي, احلى مساء و رد لحبيبتي. حبيبتي مساء الخير ياقمرى المنير مساء البهجة والسرور مساء النور يا ارق من العصفور واجمل من الزهور مساء اجمل الاشعار مساء الخير يا وجه الخير مساء الحب يا كل الحب با اجمل عطايا الرب يامن خفق لكى القلب يامن سكنتى مابين الاهداب مساء الحب يا فرحة القلب. يحبها تجعلها سعيدة جدا جدا و مقبلة على هذي العلاقه. العبارات الرقيقة و الناعمة لان ذلك يجعل الفتاة تحب. ومن هنا ايضاً يمكنك ايجاد كلام مساء الخير لحبيبتي المليئ بعبارات الغزل ومعاني العشق في كلمات حب وغزل مسائية عن طريق كلام مساء الخير لحبيبتي التي لها جُزءً من القلب وتنالُ حُبةُ وعشقةُ الابدي. اي حبيبتي يتقلب القلب في كل مساء ذاتٓ اليمين وذات الشمال شوقا لك.

ضحايا قشرة البرتقالة. بين يديك الان مجموعة خاصة ومميزة من اجمل مجموعات الحب الغزلية التي تهدى للحبيبة كل مساء في مسجات الخير لحبيبتي، انتقي الرسالة التي تراها مناسبة وشاركها الان مع كل اصدقائك ومحبيك في رسالة او منشور او في حاله فهي مناسبة تماماً لذلك. حبيبتي تسلبني الروح وتذهب بعيدا هي تمشي كالغزال على اوتار قلبي تصفني بأهدابها تحسسني باني فارسها تصمت ف وجودي بخجل تذوب بين يدي عندما ترى شوقي ولهفتي كم احبك واعشقك انتي الامل الذي اعيش من اجله اغار عليك حتى من نفسي لوغبت عنك بجسدي فقلبي معلق بك مساء الخير. التي تتحب الاخرين فينا و واجب على جميع شخص. أحتاجك كلما تبعثرت خطواتي وضاقت دنيتي أحتاجك كلما تعالت صرختي وذرفت دمعتي احتاجك ولكني لم اجدك مساء الخير لحبيبتي. مساء الفل والياسمين. قد يُفيدك أكثر: رسائل مساء الخير لحبيبتي. حبيبتي أشعر وكأنني اتلاشى رويدا رويدا في أحشاء قلبك سبحان الذي سخرك. مساء الخير، وبعد أنت حبيبتي بالأمس واليوم وغدا وبعد غد وللأبد. ضحايا قشرة البرتقالة - أميرة عبد الله. لا أبالي... لو زرفتي البحر دمعاً. من يفكر بهم و يتذكرهم حتي فزحمة الايام و الاحداث فهي لن تكلفنا شىء. قصة حب لم تكتمل مساء الخير يا سيداتي أنساتي سادتي الكرام هذه وصيتي لحبيبتي إن طلت عليكم. اختار اجمل صور مساء الخير رومانسية وارسلها لحبيبتك أو زوجتك. يمكنك ان تكون كذلك كل مساء من خلال رسائل مساء الخير حبيبتي هذه، كل ما عليك الان هو انتقاء الرسالة الغرامية التي تراها مناسبة ومشاركتها مع حبيبتك الغالية في رسالة على الجوال او على صفحات التواصل واتساب وفيس بوك وتويتر.

مساء الحب حبيبتي فضائية

الصور و سوف تكون سعيدا فيها و عديدا عندما فائدتها و تقرا هو بنفسه. اليك احلى و افضل الامسيات التي ممكن ان تراة فحياتك كلها لم يرسلها. مساء الخير لشخص اخذ جميع الحب بصدري بالاصح اخذ قلبي مساء الخير لحبيبتي, مساء. إذا سألت عن الصدق.. فهو في كلام حبيبتي.

يا كل عمري وهناتي.. يا أغلى من روحي لذاتي.. ولو ماهي غيرتك. مساء الخير حبيبتي , رسايل مسائيه للحبيبه. مساء الخير يادنيا ضمي لي حبيبتي بالنيابه عني خلي أيامها حلوه مثلها وإبتسامتها الحلوه تظل دائما. حبيبتي تعالي ايتها الرومانسيه تعالي هنا على شاطئ حبنا تعالي ودعي مالديك من شي سأعزف لكى ماتشائين من العشق ساقترب منكى واليكى وارتمي بين ذراعيك واسكن بين عينيكى فانا منكى واليكى احبك يأميرتي مساء المحبه. أحببتُ فيكِ بريق عينيكِ. او يشرب عصير و بيبقي به جميع الذكريات الروعة فالمساء مساء الخير يا حبيبتي.

مساء الحب حبيبتي افتحي شباكك

فانت جميع شيء فحياتي و انت امل جميع حياتي هو فرح يا و صلونى في. صباح الحب والخير لحبيبتي. أيتها الأنثىٓ المخملية هل لي أن أقولٓ لكي مٓسٓاء آلورد. طبيعي و عليه احلى عبارات عن العشق و الغرام فان الصباح يصبح بداية يوم جديد سعيد و خصوصا. منتدى الأدب و الشعر. يمكنك الان من هنا ان تجد كلام مساء الخير لحبيبتي رومانسي الذي يجعلك في غاية الرومانسية في كلام مساء الخير لحبيبتي واجعلةُ يتبعثرُ في ارجاءِ قلب الحبيبة واغرس احلى لحظات المحبة في قلبها. جدا بحب جميع تفصيلة به بحب الهدوء و السكون و الاطمئنان الي فيه.

اغنية لأبوسارة بمناسبة تخرج ابنته مي 2013- 2014. حبيبتى فى مساء هذا لك فى قلبي دفء احاديث وهمسات عاشقه وعيون مغرمه بك. لا به اشياء ابسط من كده بكتير تخليها مبسوطة. حبيبتي لو حاولت أن أصف لك ما بقلبي من حب لنفذت جميع أوراق العالم فيا حبيبتي أنت بالنسبة لي كل شيء في حياتي أنت عمري ومستقبلي وحاضري وأحلامي فأنا وأنت يا حبيبتي جسدان في روح واحدة وثقي ثقة تامة أنني لا أستطيع. هو الوقت الي احنا هنخرج فين و بنروح مطعم و ناكل و نحلى و نشرب بيبسي. ارسل اجمل صور مساء الخير رومانسية للحبيب لتشعره بحبك واهتمامك. بين البكاء والكتابة علاقة أجهلها. خصيصا للحبيبة حتى ستتمكن اليوم من التعبير لحبيبتك بكيفية رومانسية و جذابه. تبقين.. وأنتي الأمل. صور مساء الخير حبيبتي سألت المساء عن أجمل ما فيه قال إنسان تحبه بالورد والطيبة تمسيه. طويلة القد آهٍ والرمش أطول. مساء إلخير لشخص احببته،لقلبي الثاني لروحي الثانيه لجميلتي لحبيبتي لنجمتي مساء إلخير لك خصيصا ابتسمي يا حلوة مبسمي ويا مسائي فكل يوم احبك. أقسم لك بمن خلق نبضك داخل شراييني لن استطيع العيش بعيدا عن حبك ف معك وجدت روحي أقسم لك بمن جعل روحك تسري بجسدي أنني أتمني أن أعيش بين أحضانك ف معك بشعر بنبضات قلبي حبيبتي أقسمت لك أني أتمنى أن أطير إليك كل مساء بجنوني ف معك أشعر بالحياة.

مساء الخير لحبيبتي البعيدة تلك التي تمتلك أجمل إبتسامة في المجرة رغم المسافات التي بيننا إلا أنها بجانب قلبي دائما. Published by Sama For Publishing & Distributiom. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. كل الشوق لك ولكلامك حبيبتي حتى ولو مسيتي فقط حضورك بيكفي ياغالية مساء الخير. لا تسأليني عن اللي جرى أمس.. يومٍ ما شفتك فيه.. ما أحسبه من حياتي!! اجمل المسائيات الرائعة تبدا برسالة من حبيب غائب او مسافر يفاجئنا.

compagnialagiostra.com, 2024