زيت جوز الهند للجسم تجربتي: الشامبو الازرق: ما هي فوائده للشعر المصبوغ والمعالج؟

Tuesday, 25-Jun-24 01:34:17 UTC

بعد ذلك يتبقى لك الجزء الأبيض من الداخل نقوم ببشره جيدا ونضعه في وعاء. يحسن من عملية الأيض ويعززها. فوائد تجربتي مع زيت جوز الهند للتنحيف. أو وضعه في كوب ملئ من الأعشاب الساخن مثل القرفة أو النعناع أو الزنجبيل وغيرها مشروبات الأعشاب المفضلة لديك والتقليب جيدا للتمازج ثم تناوله قبل وجبة الإفطار أو بعد وجبة العشاء بديلا عن التحلية. ارفعي الوعاء عن النار واتركيه جانباً حتى يصبح المزيج دافئاً. This browser does not support the video element. يزود من نشاط الغدة الدرقية المسئولة عن نشاط الحرق في الجسم. أضيفي الزبادي إليها واخلطي المكونات جيدًا إلى أن تتحول إلى كريم ناعم. ملعقتان كبيرتان من بذور الحلبة. بعد أن يتم تدفئته نقوم بعصره جيدا حتى ينتج منه مادة بيضاء تسمي لبن جوز الهند الطبيعي. قرفصاء (سكوات) الغوريلا: - باعدي قليلاً بين قدميكِ وأنزلي الساقين أمامكِ، وانزلي للأسفل إلى وضع القرفصاء. قد يطرأ عن تناوله المفرط ظهور بعضا من حبوب الشباب على البشرة.

• زيت جوز الهند للوجه
• تجربتي مع زيت جوز الهند باراشوت للجسم
• فوائد زيت جوز الهند للشعر
• كريم زيت جوز الهند
• استخدامات زيت جوز الهند
• زيت جوز الهند الخام
• زيت جوز الهند بكر

زيت جوز الهند للوجه

قومي بإزالة الكمادة و تغمس كرة من القطن في المزيج المعدّ وتدهن بها المؤخرة. أضرار زيت جوز الهند للتنحيف. زيت جوز الهند يحتوي على المغذيات الطبيعية ومضادات الأكسدة التي تعوض الجسم وتساعده في حرق أكبر كم من الدهون فهو يساهم في إنتاج الطاقة التي تقلل من الشهية والسعرات الحرارية الكثيرة التي تزيد من انتاج الدهون والاحتفاظ بها في المعدة دون هضمها.

تجربتي مع زيت جوز الهند باراشوت للجسم

أضيفي الخميرة ومن ثم زيت جنين القمح. إن الحمية الغذائية الصحية تعني تناول الكمية والنوعية المناسبتين من العناصر الغذائية والسعرات الحرارية اللازمة للجسم؛ لمنع حدوث أي نقص في العناصر الغذائية، فبدلاً من تناول الوجبات السريعة، يمكن التركيز على تناول الطعام الصحي أكثر من المعتاد، بحيث يصبح هناك ترتيب معين لعدد الوجبات، بالإضافة إلى الاهتمام بكمية الوجبات المتناولة ونوعيتها، إذ يُفضل أن تحتوي هذه الوجبات على البروتينات، والكربوهيدرات المعقدة، وفيما يأتي بعض الأمثلة: [1] [2]. يمكن استخدام زيت جوز الهند لتدليك الأرداف وتكبيرها بالخطوات الآتية: - ضعي زيت جوز الهند على الأرداف ودلكيها بلطف باستخدام أصابعكِ لمدة 5 - 10 دقائق. يسد الشهية ويقلل من الشعور بالجوع مما يساعد في التقليل من كميات الأكل. الشوفان، وخبز القمح الكامل، والمعكرونة. الآن ارفعي ساقكِ من خلال كعبكِ إلى الأعلى وارفعي خصركِ، وتوقفي مؤقتًا لمدة ثلاث ثوانٍ قبل أن تنزلي ببطء. يمكنك أيضا إضافته إلى العصائر والكعك والخبز أو الخضار المشوي وأي وجبات تفضلها تكون من اختيارك. هناك الكثير من خلطات تكبير الأرداف المنزلية، والتي تتكون عادةً من مواد طبيعية متوفرة في المنزل: خلطة الزبادي مع الموز: اتبع الخطوات الاتية لتحضير مزيج الزبادي مع الموز الذي قد يساعد في تسمين الأرداف: - أحضري موزة واهرسها في وعاء حتى تتحول إلى هريس ناعم. يقضي على دهون البطن والرداف وخاصة دهون ما بعد الولادة.

فوائد زيت جوز الهند للشعر

ينصح بتكرار هذه الخلطة يومياً للحصول على نتائج سريعة وفعالة. أو يمكنك إضافته إلى أطباق السلطة ووضعه في الطعام بديلا عن زيت الزيتون. يمد الجسم بالطاقة والنشاط ويجعلك تشع بالإحماء ورفع حرارة الجسم الذي يخسس من الدهون بشكل كبير. حركي المكونات جيداً حتى تتجانس. يعمل على إنقاص الوزن بشكل سريع وملحوظ. اتركي الخلطة لليلة كاملة، أو لـ 8 ساعات. يصفى ويُضاف لماء الحلبة زيت الحلبة والخميرة. ملعقتان صغيرتان من زيت جنين القمح. ادفعي ركبتكِ واستمري في الضغط على قدميكِ معًا. قد يسبب تناول زيت جوز الهند بكثرة بعض ظهور آثار جانبية مثل: - يقوم بعمل رد فعل معاكس لحركة المعاء فبالتالي يسبب الإسهال الشديد.

كريم زيت جوز الهند

اضغطي على الأرداف واخفضي الوركين، هذا موضع البداية. توقفي عند الوصول إلى الجزء العلوي من الحركة، وشدي عضلات عضلات الأرداف ثم عودي بركبتك للأسفل وكرري. اتركيه لبعض الوقت حتى يتفاعل، ثم قومي بتبليل خرقة طويلة من القماش بالماء الدافىء والعادي. كيفية استخدام زيت جوز الهند للتنحيف. البطاطا الحلوة، والخس، والذرة.

استخدامات زيت جوز الهند

يرفع معدل الكوليسترول الجيد في الجسم. وهنا عليكِ أن تدعي أطراف أصابعكِ تلمس الأرض برفق قبل دفع نفسكِ للعودة إلى الوقوف. وفي الختام نكون وصلنا الآن إلى نهاية المقال لهذا اليوم ونرجو أن نكون قد طرحنا الإفادة والمعلومات المطلقة على سيادتكم، وإلى اللقاء أحبائي الكرام في مقال جديد ينال على رضاكم وأستودعكم الله. جسر الساق الواحدة: - استلقي على ظهركِ فوق الأرض وضعي قدميكِ على طول مفصل الورك والركبتين مثنيتين عند 90 درجة، ليشكل جسمكِ خطًا مستقيمًا من كتفيكِ إلى ركبتيكِ. عليكِ أن تبقي صدركِ مرفوعاً وأن تستخدمي كامل القدم للقفز، وليس فقط أصابع القدمين. افركي المؤخرة بالكامل بمكعب من الثلج، ثم اغسليها جيداً بالماء البارد. يحفظ في مكان بارد بعيدا عن درجات الحرارة وقبل البدء في الاستخدام نخرجه من الثلاجة حتى نتخلص من درجة تبريده لأنه من الزيوت التي تتجمد بسهولة. لتحقيق نتيجة إيجابية وخسارة الوزن بسرعة عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن مع ممارسة الرياضة بصفة يومية مع تجنب السكريات والنشويات وتناولها بكميات قليلة جدا. خذي الكريم وافركيه في جميع أنحاء الأرداف ودلكيها جيدًا لضمان امتصاصه في الجلد. ضعي كمية صغيرة من الكريم على أردافكِ وقومي بتدليكها بشكل دائري في جميع أنحاء المنطقة حتى يمتصه الجلد.

زيت جوز الهند الخام

خلطات تكبير الأرداف للنساء اللواتي ترغب بتكبير حجم الأرداف والمؤخرة أو تسمين الجسم قليلاً خاصة في هذا الجزء المرتبط بالشكل الأنثوي للسيدات. اتركيه على الأرداف لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه باستخدام الماء البارد. خلطات تكبير الأرداف والمؤخرة سواء كانت خلطات تطبق موضعياً عليها، أو وصفات غذائية أو بعض أنواع الأغذية التي تساهم في تكبيرها، بالإضافة إلى التمارين الرياضية لتكبير الأرداف، فإنها جميعاً فعالة بنسبة معينة، والجمع بين أكثر من عامل منها سيزيد من سرعة الحصول على النتائج. ابدأي بالقيام بوضعية القرفصاء العادية ثم اقفزي رأسياً إلى الأعلى بأقصى قوتكِ، كأنكِ تحاولين الوصول إلى السقف بيديكِ أثناء القفز. الاستلقاء جانبًا مع تحريك الركبة والوركين: - ابدئي الاستلقاء فوق الأرض على جانبكِ. أو يمكنك وضع ملعقة منه على كأس من حليب جوز الهند الغير محلي وشربه في الصباح أو قبل النوم. له قدرة فائقة في تحسين عملية التمثيل الغذائي. ملعقة صغيرة من الخميرة.

زيت جوز الهند بكر

يترك الماء المتبقي حتى الصباح وسنلاحظ ترسب الزيت على سطح الماء حينذاك يتم فصله ونضعه في عبوة ونستخدمه بكل سهولة. الطريقة: - ضعي بذور الحلبة مع الماء على النار حتى تغلي. هناك عدة تمارين رياضية قوية وفعالة تساهم في تكبير الأرداف والمؤخرة: قفزات القرفصاء (السكوات): - قفي بحيث تكون قدميكِ على مستوى كتفيكِ وضعي ذراعيكِ على جانبيكِ. يمكنك تناوله في الصباح الباكر عند استيقاظك من النوم مباشرة على الريق عن طريق أخذ ملعقة واحدة منه وتناولها قبل مضغ او شرب أي نوع من الطعام وتناوله قبل الوجبة بحوالي 20 دقيقة. هناك خلطات محضرة من مواد فعالة وسريعة لتعطي نتائج في وقت قصير وقياسي: خلطة زيت جنين القمح والخميرة لتكبير المؤخرة: - ملعقتان صغيرتان من مسحوق الحلبة. نسكب عليه الماء المغلي ونتركه حتى يبرد. اتركيه على الجلد طوال الليل واغسليه في الصباح.

يتخلص من الكرش ويعمل على شد ترهلات الجلد. اتركي الكمادة على المؤخرة لمدة 3 أو 4 دقائق تقريباً. ضعي هذا الكريم يوميًا على مؤخرتكِ للحصول على النتائج. حافظي على عدم تجاوز ركبتيكِ أصابع قدميكِ. قد يتسبب في وجود تهيجات في الجلد او حكة أو احمرار مفرط للأشخاص الذين يعانون من الحساسية. وأنت تهبطين، اخفضي جسمكِ إلى وضع القرفصاء ثانية لتكملي التمرين. ابدئي تحريك الوركين حتى زاوية 45 درجة والركبتين بزاوية 90 درجة. كلما جفت، أعيدي غمس خرقة القماش بالخلطة وتطبق على المؤخرة ثانية، مع الحرص على تدليك المنطقة بحركات دائرية لمدة ¼ ساعة. يساعد على تخليص الخلايا من السموم المتراكمة. ضعي الحلبة والماء على النار حتى الغليان.

خلطات تكبير الأرداف. قومي بغمس كرة كبيرة من القطن أو منشفة في مزيج الحلبة وضعيها على الأرداف. ضعي كمادات من الماء الدافىء على منطقة المؤخرة لتنشيط الدورة الدموية في الأنسجة الدهنية.

في الامارات سعره: 43 درهم اماراتي. طريقة استعمال الشامبو الازرق: - ابدأي بتبليل شعرك بالماء الدافئ. ان الشامبو الازرق هو الشامبو المناسب للعناية بالشعر المصبوغ باللون البني لتمنع تحوله إلى اللون البرتقالي. افضل شامبو للشعر الدهني. يعد هذا النوع من أفضل الأنواع التي بإمكانك استخدامها لشعرك المصبوغ بالأشقر، يساعد هذا الشامبو الغني بخلاصة زيت الأرغان على تنعيم الشعر وتعزيز لمعانه ناهيك عن رائحته القوية والرائعة. لا تقتصر فوائد هذا الشامبو على الحفاظ على لون الشعر المصبوغ بني فحسب إنما يساعد على تنعيم الشعر وتعزيز رطوبته، للحصول على النتائج المرجوة ينصح بترك الشامبو على الشعر لمدة تتراوح بين 2 - 3 دقيقة على الشعر. إذا كان شعرك قد اكتسب اللون النحاسي، ننصحك أيضا باستخدام هذا الشامبو للحفاظ على لون الشعر ومنع تغيره إلى لون آخر مزعج. يساعد الشامبو الأزرق من جون فريدا بتركيبته الغنية على تصحيح لون الشعر البني والتخلص من اللون النحاسي في الشعر، يناسب هذا الشامبو الشعر البني الطبيعي والشعر المصبوغ بني، بإمكانك استخدام هذا الشامبو مرة واحدة أسبوعيا، وللحصول على أفضل النتائج أثناء الاستخدام ينصح بتركه على الشعر مدة تتراوح بين 2 إلى 3 دقائق. يعد هذا الشامبو من أفضل الأنواع للشعر المصبوغ أحمر، يساعد على تنظيف الشعر بلطف وتعزيز لمعانه وحمايته من البهتان إضافة إلى قدرته على إصلاح الشعر التالف بتركيبته الغنية بالكيراتين وفيتامين ه وزيت الأرغان وبعض الأحماض الدهنية الأساسية وغيرها من المكونات المفيدة للشعر. هذه هي اذا خصائص الشامبو الازرق للشعر، وتعرفي ايضاً على خلطات للعناية بالشعر المصبوغ.

في السعودية سعر شامبو ماتركس الازرق للشعر المصبوغ: 47 ريال سعودي. يترك لمدة 3 الى 5 دقائق قبل الشطف. ما هو الشامبو الازرق؟. ترسبات تحييد الصبغات الزرقاء البنفسجية لتقليل درجات اللون النحاسي ، مما يجعلها مثالية للسمراوات التي تفتح شعرها. يتميز هذا النوع بكونه خالي من مادة الكبريتات المضرة للشعر. الشامبو الموف من سلالة الشامبو البنفسجي. خذي كمية من الشامبو الازرق وقومي بتوزيع الشامبو على شعرك وقومي بتدليكه من الجذور إلى الأطراف. الشامبو الأزرق للشعر البرتقالي. احسن شامبو للشعر الجاف. شامبو جون فريدا بريليانت براونتي John Frieda Brilliant Brunette Color. يزيل الشامبو الازرق للشعر المصبوغ ماتركس الألوان النحاسية بينما يغرس نغمات باردة في شعرك.

وذلك للحفاظ على لون الشعر والعناية بالخصلات الملونة وعدم تعرضها للتلف أو ذهاب لمعانها وصحتها. يستخدم هذا الشامبو للحفاظ على ثبات لون الخصلات، وهو أكثر فاعلية على الشعر البني المصبوغ. تابع معي تجربتي مع الشامبو الازرق للشعر المصبوغ ماتركس، و النتيجة من استخدام matrix total results brass off للتاكد من فعاليته في تحييد درجات اللون النحاسي لاسترجاع حيوية لون الشعر. افضل شامبو للشعر الجاف. شامبو شيا بيربيل SheaMoisture Purple.

ما هي طريقة استعماله الصحيحة؟. شعري أشقر فاتح مع نغمات ذهبية / نحاسية وأحببت استخدام الشامبو الازرق للشعر المصبوغ ماتركس. عند استخدام الشامبو الأزرق للشعر المصبوغ ، فهو يساعد على الحفاظ على اللون المكتسب، خاصة اللون البني. يعد هذا الشامبو من أقوى أنواع الشامبو التي يمكن استخدامها على الشعر لذلك ينصح باستخدامه مرة واحدة كل أسبوع أو أسبوعين. من ناحية أخرى ، يعتبر الشامبو الأزرق مثل شامبو ماتركس أكثر ملاءمة للسمراوات النحاسية من الشامبو البنفسجي ، وهو مثالي للشقراوات (إنه أيضًا شامبو نموذجي للشعر الرمادي). كما أنه من المستحضرات المناسبة جدا للعناية بالشعر المصبوغ، خصوصا باللون البني حتى تمنعه من التحول الى اللون البرتقالي. خلال تجربتي ، تركته لأكثر من 5 دقائق ، لقد ازال اللون الباهت النحاسي قليلاً ، إنه ليس مثل الزنجبيل. في تجربة مع شامبو ماتركس الازرق للشعر المصبوغ: شامبو ماتركس أفضل شامبو أزرق جربته على الإطلاق. ختاما، ينصح باستخدام شامبو الشعر المصبوغ الذي يتلاءم مع لون ونوع شعرك وذلك لضمان الحفاظ على لونه وتعزيز رطوبته وحمايته من التلف. ان غالبية النساء اللواتي يصبغن شعرهن يعانين من تغير في اللون ، سواء كان من الوان الأشقر أو أحمر أو من الوان الشعر البنية في هذه الحالة اخترنا لك سيديت. كما يمكن أيضا استخدامه على الشعر البني الطبيعي، حيث أنه يلعب دور هام في الحفاظ على لون الشعر البني.

ينصح باستخدام الشامبو البنفسجي للشعر الأشقر، حيث يساعد على الحفاظ على اللون الأشقر المصبوغ ويمنع تغير لون الخصلات بسبب التعرض للشمس. يعد هذا الشامبو من أفضل أنواع شامبو للشعر المصبوغ خالي من السلفات، يتميز هذا النوع من الشامبوهات بتركيبته النباتية المميزة وخلوه من المواد المصنعة كالكبريتات والباربين ناهيك عن سعره المعتدل. ينصح بارتداء القفازات المناسبة. طريقة استخدام الشامبو الازرق للشعر المصبوغ. الشامبو الازرق للشعر البرتقالي هو ما اختارت ياسمينة ان تعرفك عليه لتتمكني من معرفة خصائصه وطريقة استعماله لتستعيدي لون شعرك الجذاب. اقرأي سيدتي التفاصيل أكثر في هذا الموضوع.

يترك وراءه اللون الأرجواني ولكن ليس خطوطًا منه. كرري هذه الطريقة مرة أسبوعياً وستلاحظين الفرق. تطفية اللون البرتقالي في الشعر, remove orange color from hair. اليك بعضا من تجارب الشامبو الازرق للشعر المصبوغ ماتركس من موقع خاص بالشامبو. سألت مصففة شعر و نصحت باستخدام الشامبو الازرق للشعر المصبوغ ماتركس مصحح للون. إنه ممتاز جدا للالوان الذهبية والبلاتينية التي تريدين الحافظ على لونها على بياض او بلاتيني والتخلص من اللون الاصفر. واذا ظهر معنا لون النحاسي مع لون الشعر البني ننظرت إلى عجلة الألوان سوف نشاهد مقابل اللون النحاسي مقابله الون الأزرق ليخفي اللون النحاسي من الشعر. تحول شعري من الأصفر إلى الأشقر الرمادي في 7 الى 10 دقائق. هو الخيار المثالي ايضا للعناية بخصلات الشعر باللون النحاسي لتفادي تحولها إلى درجات اللون البرتقالي. هل تساءلت يوما عن سبب اختفاء لون الشعر المصبوغ الخاص بك بعد فترة قصيرة من صبغه؟ هل لذلك علاقة بثبات الصبغة أم أن له علاقة بنوع الشامبو المستخدم؟ بإمكاننا الإجابة أن للشامبو المستخدم دور كبير في الحفاظ على ثبات لون الصبغة على الشعر، بإمكانك متابعة المقال الآتي لتعرف على أبرز أنواع شامبو للشعر المصبوغ والمعالج.

عند القيام بصبغ الشعر سواء في المنزل أو في صالون التجميل فيكون من المهم بعد ذلك استخدام شامبو علاجي. لاحظي أنه لا يغني عن الشامبو العادي ولكنه يستخدم مرة واحدة في الأسبوع فقط. شامبو أميكا بيست Amika Bust Your Brass Cool Blonde Shampoo. يساعد هذا الشامبو من جون فريدا في تنظيف وحماية لون الشعر البني المصبوغ، إضافة إلى قدرته على تنعيم أسطح الشعر وتعزيز رطوبته. This browser does not support the video element. الشامبو الأزرق ، الذي يكون لونه أزرق حقًا ، يقوم بترسيب أصباغ زرقاء اللون على شعر بني فاتح للمساعدة في تحقيق التوازن بين النغمات النحاسية.

كما يحافظ على لون الشعر الطبيعي ويحميه من التغير بسبب العوامل الخارجية مثل تعرضه لأشعة الشمس الضارة. يساعد هذا الشامبو على الحفاظ على اللون البني، وتجنب بهتانه وميله إلى اللون الأحمر أو البرتقالي. يتميز هذا النوع برائحته المفعمة برائحة الأزهار وخلوه من مادة الكبريتات. سعر شامبو ماتركس الازرق للشعر المصبوغ.

لحسن الحظ لا يجفف و يترك شعري مثل الحرير. اتركي الشامبو على شعرك لمدة 3 دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر لتتخلصي من الشامبو ويمكنك ان تتركيه لفترة أطول اذا كان يحتاج إلى ذلك. عند استخدامه لم اكن احتاج الى وضع بلسم. يضيف هذا الشامبو من لوريال باريس اللمعان اللازم لشعرك، يتميز هذا الشامبو بغناه بمضادات الأكسدة وقدرته على فلترة أشعة الشمس فوق البنفسجية ونتيجة لذلك توفير حماية مضاعفة للشعر ومنع بهتانه. وضع قليل من البلسم على الشعر يمكن وضع البلسم الأزرق المخصص للشعر المصبوغ والمعالج أيضا. يمكن استخدامه بالطريقة التالية: - يبلل الشعر بالماء الدافئ أو الفاتر. شامبو جون فريدا رادينت John Frieda Radiant Red Red Boosting Shampoo. شامبو لوريال باريس إلفيف L'Oreal Paris Elvive Color Vibrancy Protecting Shampoo.

يمكن أن يستفيد كل من الشعر المصبوغ والشعر الطبيعي من هذا العلاج. وفقا لنظرية عجلة الألوان ، فإن اللون الأخضر يطفء اللون الأحمر ، ولكن للأسف لم يكن هناك شامبو من هذا اللون. ستجد الكثير من أنواع مستحضرات العناية بالشعر المصبوغ، منها الأزرق أو البنفسجي أو غيرها. بعدها قومي بتطبيق البلسم المخصص ويمكنك ايضا الاعتماد على البلسم الازرق لنتيجة مثالية. شامبو للشعر المصبوغ. شامبو مورغانويل بلوند بيرفيكتينج بيربل Moroccanoil Blonde Perfecting Purple Shampoo. يعد هذا الشامبو من أفضل أنواع شامبو للشعر المصبوغ الجاف، يحتوي هذا الشامبو على خليط من المكونات العضوية كزبدة الشيا العضوية وبعض الزيوت كزيت الأرغان وزيت الجوجوبا التي تساعد في تغذية الشعر وإعادة رطوبته. إذا كنت تمتلك بشرة بيضاء أو سمراء اللون وترغب في الاحتفاظ بلون شعرك البني الطبيعي ، فليس عليك سوى اللجوء إلى صبغة من اللون الذهبي الغامق ليبرز جمال لون الصبغة البنية على شعرك فان لصبغ الشعر الغمق باللون البني لن يظهر اللون على الشعر فعليك استبدال الصبغة البنية بالصبغة الاشقر الغامق ليظهر لون بني على الشعر. شامبو فودج Fudge Clean Blonde Violet Toning Shampoo.

كنت أستخدم شامبو بنفسجي ودائمًا ما يجفف شعري. ويمكنك استخدمه مرة واحدة فقط في الأسبوع للحفاظ على اللون أو فقط عند الحاجة. و لكنه ليس رغويا جدًا. شامبو ريديكين Redken Color Extend Magnetics. بالنسبة إلى لون شعري كان أشقر رمادي / بني ، لاحظت أنه بدأ يتحول إلى لون دافئ / زنجبيل. اطفاء اللون النحاسي في الشعر البني. شامبو لانج برونزي L"ange Brunette Boost Shampoo. يترك الشامبو على الشعر المبلل بالماء الساخن لمدة 3 دقائق ثم يشطف بالماء الدافئ.

الحفاظ على اللون الاحمر في الشعر. إيفر بيور من لوريال باريس للشعر المصبوغ L"Oreal Paris EverPure Sulfate Free Purple Shampoo for Colored Hair. طريقة اطفاء لون الشعر بالفيديو.