compagnialagiostra.com

حارق دهون البطن – برنامج دراما كوريه اكشن

Tuesday, 11-Jun-24 10:03:59 UTC

مكونات كبسولات حارق دهون البطن المخزنة. إذ وبسبب منسوب البروتينات العالي في هذا النوع من المشروبات، فإن تناولها بانتظام قد يساعد على كبح مشاعر الجوع وتعزيز الشعور بالشبع وبالتالي التقليل من السعرات الحرارية التي من الممكن تناولها. يحتوى منتج 7 Day Diet Shake على 100 سعراً حرارياً لكل جرعة تتناولها و هى نسبة قليلة من السعرات بالنسبة للقيكة الغذائية العالية.

حارق دهون البطن باستخدام اختبار

لحرق دهون البطن والجسم بشكل تدريجي وصحي، حاول اتباع النصائح والإرشادات التالية: ابتعد عن المشروبات التالية، أو قلل منها قدر الإمكان: عصائر الفواكه، مشروبات الطاقة، المشروبات الغازية، الكحول. انا احمد امارس تمارين شد عضلات البطن ولكن الاحظ وجود دهون فوقها وخصوصا فى منطقة البطن السفلى كما الاحظ ان عدد العضلات من ستة وحجم. مكمل غذائي للجنسين من ناو فوودز على هيئة كبسولات - الحجم 60 كبسولة. نوتريكوست كبسولات يوهيمبين HCl 5 ملغ، 240 كبسولة قوية للغاية - خالية من الغلوتين وغير معدلة وراثيا. و إذا اردت البطن المسطح عليك اتباع إسلوب حياة صحى من خلال إتباع حمية غذائية صحيحة و إتباع التمارين الرياضية هذا و بالاضافة الى استخدام المكملات الغذائية المعنية بحرق الدهون و إنقاص الوزن. سيرم سليم اكستريم فور دي لحرق الدهون والتخسيس وإعادة تشكيل الجسم 250 ملي. ماهى افضل طريقة لانقاص الوزن من منطقة البطن والارداف فى خلال شهر رمضان وذلك للرجال والنساء مع العلم بان النساء فى حالة رضاعة و. Fat Burner Weight Loss Pills – Metabolism Booster, Appetite Suppressant - Green Tea Extract Lean Slimming Diet Supplement for Men & Women - UK Premium Manufacture - 60 Vegetarian Capsules – GSNG. نوع النظام الغذائي الذي يستخدم المكملات الغذائية. خصم إضافي بنسبة 10٪ مع سيتي بنك. ممنوع لمن هم دون سن ال 18 عام. الأسئلة الشائعة عن حارق دهون البطن المخزنة Irwin naturals.

برشام أفضل حارق دهون 2023 غير مناسب للأطفال. كبسولات فاخرة للجسم سليم من بيوتي اند يو (60 كبسولة) من سنترال ويرهاوس. إن 7 Day Diet Shake يوفر على الأقل 30% من إحتياجك من الفيتامينات و المعاد فهو يوفر لك الحاجة من 20 نوع فيتامين مختلف ليزيد من التوازن و لرفع القيمة الغذائية كما أنه يعتبر وجبة متكاملة و أحد وجبات اليوم. منتجات مشابهة أو منتجات تساعد في الحصول على نتائج أفضل. قهوة لاتيه للتخسيس اولادول ناتشورال بمكونات فائقة من نخل الاساي وكيتون التوت والغرسنية الصمغية والمانجا الافريقية والشاي الاخضر والقهوة الخضراء، نباتية - 10 قطع. جرعة اقراص حارق دهون البطن. مكونات حبوب Irwin naturals. إن المشروب بديل الوجبات يعتبر وجبة عالية البروتين كما أنه أساسي للرجال و السيدات الذين يتطلعون دائماً لتحسين نظام غذائهم للأحسن و الذى سيساعدهم على خسارة الوزن المتطلبة أيضاً. تحرق بشرة الجسم دهون الجسم بقوة مثل مكبس الصلب بالزيت للحصول على جذع ذكر وسيم مثالي مناسب لكمال الأجسام والرياضيين. البقالة والطعام الفاخر. طلبات الإرجاع والاستبدال. عرض أو تعديل سجل التصفح الخاص بك. نوع حاوية المكملات الغذائية. SKU: AI353DV1NARRHNAFAMZ.

حارق دهون البطن عند

ما هي الطريقه المثلى لازاله دهون البطن والارداف بشكل كبير ومن المفضل على ذلك المشي ام الركض. يُحفظ في درجة حرارة أقل من 25 درجة مئوية في مكان جاف، بعيدًا عن رؤية ومتناول الأطفال. تجنب الإكثار من تناول الأطعمة السكرية. قد تعطيك الشعور بالحرارة لبعض الوقت وذلك لأنها تنشط معدل الميتابوليزم. ترتيب النتائج: الخيارات المميزة. علكة فواكه مختلطة غير محفزة لفقدان الوزن من هيدروكسي كيت، 90 قطعة. مكملات وزيوت الأحماض الدهنية الأساسية الغذائية. يرغب العديد فى حرق الدهون لأن الدهون المتراكمة هى من أكثر المشاكل التى تعتبر تحدياً يصعب التخلص منه و لذلك سنعرض أفضل الطرق و المنتجات التى ستساعدك على لتنحيف البطن و إزالة الكرش فى أقصر وقت ممكن عليك فقط متابعة المقال التالى. خدمات المنزل والأعمال. الخيار: استخدمه لزيادة نسبة المعادن والفيتامينات في مشروباتك الصحية مع كمية قليلة نسبيًا من السعرات الحرارية. اشتري الآن حارق دهون البطن المخزنة Irwin naturals 60 كبسولة متميز واستمتع بأفضل العروض لدى بيوتي اكسبرت، وذلك من خلال تواصلك معنا عبر الأرقام التالية: حزام شد عضلات البطن اي ام 37 من بورر| يساعد على التحفيز الكهربائي للعضلات ويحدد عضلات البطن ويقويها| 5 برامج تدريبية معدة مسبقا| سماكة قابلة للتعديل| ملاءمة للخصر قابلة للتعديل من 70 سم الى 140 سم. عند ظهور أي أعراض جانبية من استخدام المنتج يفضل التوقف فورًا. إذا كنت ترغب في إعداد مشروبات لحرق دهون البطن والجسم، قد يكون الزنجبيل أحد المكونات الأساسية التي عليك تضمينها في هذه المشروبات لزيادة فعاليتها، إذ قد يساعد شاي الزنجبيل الساخن على: تسريع عمليات حرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم.

المكونات الجانبية: حيلاتين، ماء بيروفليد، جليسرينليشين، دوكسيد التيتانيوم ملتودكسين، الصوديوم، نحاس. Favorise le métabolisme de la peau, augmente et DURCIE LES ADOS. تناول ثلاث كبسولات بجانب وجبة الإفطار وثلاث كبسولات بجانب وجبة الغداء. تجربة الصيام المتقطع. من أفضل طرق استخدام اقراص اقوى حارق دهون باستخدام الجرعة التالية: - استخدم من حبوب افضل حارق دهون البطن مرتين يوميًا. تابع القراءة لتعرف إذا كان عذا المنتج يمكنه أن يساعدك على خسارة الوزن أم لا. مستخلص حبوب البن الأخضر. PRODUIT AUTHENTIQUE. في حالة المعاناة من حساسية الكافيين يجب تجنب استعمال هذا المنتج. 50 مجم مسحوق قشر اليوسفي: يساعد على حرق الدّهون الزّائدة في الجسم ويمنع إنتاج الخلايا الدهنيّة النّاضجة. تقليل القلق والتوتر. ليمونة متوسطة الحجم. حقوق الطبع والنشر © لعام 1996-2023 محفوظة لشركة أو الشركات التابعة لها.

حارق دهون البطن السفلية

يحصل جميع المستخدمين على شحن مجاني للطلبات التي تشحن من قبل أمازون والتي تزيد عن 100 درهم. احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان. حارق دهون الصدر للرجال من جينو بيرن، 2 اونصة. تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات.

بذر الكتان والأفوكادو: استخدمهما كمصدر للألياف الغذائية المفيدة التي تساعد على خسارة الوزن الزائد وكبح الشهية. يونيفيرسال نيوتريشين. اقرا ايضا جريبكسون grapexon للتخسيس. و إبدال بعض الوجبات بمشروب عالى البروتينات و قليل السعرات و لا يحتوى على نشويات سيساعدك بالتأكيد على خسارة الوزن. يتم إستخدام الزنجبيل الطازج لحرق دهون البطن حيث أنه يعمل على تحسين عملية الهضم ويحرق الدهون بشكل جيد وملحوظ في فترة قصيرة، فضلاً عن أنه يعزز إحساس الشخص بالشبع وعدم رغبته في تناول الطعام، وإضافة الليمون إليه يساعد على الحرق أيضاً بصورة كبيرة ويخلص الجسم من السموم وهو ممتاز في عمليات الأكسدة ويقلل من عملية إحتباس السوائل بالجسم ومن أهم المشروبات التي تساعد على حرق دهون البطن المشروب التالي: مكونات مشروب حرق دهون البطن. كما ان الدهون تتراكم فى منطقة البطن اكثر من اى منطقة اخرى مكونة ما يسمى بالكرش و سبب ذلك أن الاماكن الاخرى كثيرة الحركة اكثر من البطن مثل الذراعين و الأرجل و ذلك يجعل نسبة الحرق تختلف من مناطق لأخرى. سياسات وأسعار الشحن. ما هو Irwin naturals حارق الدهون؟. من الهام الحصول على المنتج من مصدر آمن وموثوق وهذا ما يوفره لك موقع الويبكالة حيث أنه يقدم المنتج بأفضل الأسعار وأعلى جودة، وسعر حبوب حرق دهون البطن Stored fat belly burner في مصر هو 760 جنيه مصري. ثمرة واحدة من الخيار. 7 Day Diet Shake هو أكثر منتج بديل للوجبات و هو منتج رائع يعطى القيم الغذائية التى يحتاجها كل من يتبع الرجيم كما أنه يحفز متبع الرجيم على الإلتزام به لأنه يحتوى على قيم غذائية كما أنه يساعد على شعورك بالشبع لفترة طويلة.

حارق دهون البطن باختبار

يضمن لك إسترجاع النقود إذا لم تحصل على نتيجة. طريقة تحضير شاي الديتوكس لحرق الدهون العنيدة. شكل سلعة المكملات الغذائية. تناول كمية كبيرة من الماء خلال اليوم. قم بالبيع عالمياً، إبدأ من. تساعد الكبسولات على زيادة قدرة الجسم على ممارسة الرياضة لفترات أطول دون الشعور بالتعب والإجهاد. أسئلة حول هذا المنتج؟.

بعد عرض صفحات تفاصيل المنتجات، ابحث هنا للرجوع إلى الصفحات السابقة التي قد تكون مهتماً بها بسهولة. منحفات ومشكلات للجسم. فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) وأمازون. دعم صحة الجهاز الهضمي. المعتمد على المأكولات النباتية.

تعزيز التمثيل الغذائي للجلد ، وزيادة العضلات وشد الجلد. و يعتبر الحصول على البطن المسطح ليس بالامر السهل فان البطن المسطح لا يتكون الا بعد حرق كافة الدهون المتراكمة بها. كبسولات شريد للرياضة من مسل فارم، 60 كبسولة. لديك حرية الإختيار أى الوجبات التى تبدلها بالمشروب ، تذكر أن هدفك الأساسي أن يصبح مجمل تناول السعرات الحرارية فى اليوم أقل من 1000 سعراً حرارياً للحصول على النتيجة المطلوبة.

في الوقت الحاضر ، Netflix هو ملف تطبيق فيلم لمشاهدة أفلام غير محدودة والدراما والإنتاج. تطبيق Crackle: افضل تطبيق مجاني لمشاهدة المسلسلات والافلام الكورية. يتم تضمين مقاطع فيديو عالمية جديدة وحصرية مختارة بانتظام. برنامج دراما كوريه مترجمه. الايجابيات: يجب تجربة أصول WeTV الأصلية دون أي قيود. يكمن جوهر هذا التطبيق بأنه يحتوي على كادر مختص لمراقبة وضبط كل جديد يضاف لمكتبته ، فضلاً عن الشعبية العالية التي يحظى بها هذا التطبيق فهو من بين أفضل برنامج مسلسلات كورية ، وهو تطبيق مجاني ومعتمد لدى متجر جوجل بلاي وخالي من الإعلانات المزعجة والتي قد تعكر لك مزاجك أثناء المشاهدة ، والعديد من الميزات الأخرى التي سنسردها لك.

تطبيق دراما كورية

أ: في البداية ، يمكنك مشاهدة الدراما الكورية المجانية على اليوتيوب وبعض المواقع. وفقًا للعديد من محبي الدراما الكورية ، فإن مشاهدة الدراما الكورية هي نوع من الإدمان ، وبالتالي ، إذا كنت مبتدئًا ، يجب أن تفكر مليًا قبل بدئها. يمكنك بسهولة العثور على جميع البيانات هنا ، مجانًا عبر الإنترنت. بحيث يتم استخدام هذا التطبيق الرائع من قبل الكثير من المستخدمين في مختلف البلدان حول العالم. يقوم بتحديث كل الدراما الجارية مباشرة بعد الإصدار. لذلك ، فإن جميع محتوياتها تقريبًا مجانية للاستمتاع بها. تطبيق دراما كورية. لذلك ، يمكنك ببساطة متابعة صفحاتهم والحصول على جميع تحديثات برامجهم الجديدة بمجرد إصدارها. المكتبة الضخمة التي يضمها والإشعارات التي يرسلها لك باستمرار. يعتبر برنامج Viki واحداً من أشهر وأفضل التطبيقات التي يمكنك تحميلها الآن. علاوة على ذلك ، سيوفر لك هذا التطبيق أحدث البرامج التلفزيونية والأفلام والمسلسلات الكورية وأكثرها شهرة. لا يعرض هذا التطبيق أي مقاطع فيديو مسجلة أو لقطات مخزنة. الغني عن التعريف بكل تأكيد فهو تطبيق ذو شعبية عالية واسم مرموق من بين أفضل برنامج مسلسلات تركية مترجمة ، فهو حاصل على تقييم مرتفع لدى متجر جوجل بلاي ، بالإضافة أنه حاصل على أكثر من 50 مليون عمليات تنزيل ، فضلاً عن أنه تطبيق مجاني ومتوفر بعدة لغات ، لذلك دعونا نتعرف على ميزات هذا التطبيق. يحتفظ هذا التطبيق بقائمة مجدولة لجميع العروض الجارية.

دعونا نرى الميزات الأساسية لهذا التطبيق. كانت هذه مقالتنا الكاملة عن افضل تطبيق مسلسلات كورية مترجمة 2022 ، كما تحدثنا أيضاً عن افضل تطبيق دراما كورية ، وافضل تطبيق دراما آسيوية. المكتبة الضخمة التي يحتويها والتي تسمح للمشاهدين بمتابعة مختلف أنواع العروض على سبيل المثال المسلسلات الكورية والأفلام الصينية السينمائية والكورية سواء المترجمة أو المدبلجة. تحميل drama slayer افضل تطبيق لمشاهدة الدراما الكورية و الاسيوية مترجمة للعربية. لذا ، فإن فيكي أفضل بكثير من VIU. يتم التواصل بينك وبين التطبيق بشكل يومي ليعلمك بكل ما هو جديد عن طريق رسائل يرسلها لك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الحصول على جميع القنوات عبر الإنترنت ، ويمكنك بالفعل الاستمتاع بها في الإجازات أو على الطريق. سهولة العمل على التطبيق ، كونه يعمل على أغلب أجهزة الجوال المختلفة. وهذا النوع هو الدراما الآسيوية ، والكورية بشكل خاص.

حيث تخصص هذا البرنامج في بدايته بنشر الافلام والمسلسلات الوثائقية ، ولكنه سرعان ما أصبح يتيح للمستخدمين إمكانية مشاهدة الأفلام الكورية والآسيوية والعربية وغيرها. ببساطة تحكم في السطوع والحجم عن طريق تمرير الشاشة لأعلى ولأسفل. برنامج مسلسلات كورية ds. أحدث المعلومات حول المسلسلات و أحدث الحلقات. الايجابيات: يمكن لمالك أي قناة تعطيل قناته من هذا التطبيق. من هنا يمكنك تنزيل برنامج دراما سلاير لمشاهدة افلام آسيوية. علاوة على ذلك ، فهي مليئة بجميع النصوص ومقاطع الفيديو الخاصة بالأحداث الجارية وعالم الترفيه. ولكن بمجرد أن يكون لديك تطبيق حيث يتم سرد جميع الدراما والعروض ، من يحب البحث عنها هنا وهناك.

برنامج دراما كوريه مترجمه

يعد تطبيق Crackle واحداً من أفضل التطبيقات المجانية الموجودة على الإنترنت لمشاهدة الافلام والمسلسلات الكورية والآسيوية. هناك بعض المجموعات القديمة النادرة من العروض الشعبية في السنوات السابقة. في الواقع ، إنه أحد أفضل التطبيقات لمشاهدة الدراما الكورية ، ويضمن أن تكون خدمات قانونية أيضًا. اذا كنت من المهتمين بالدراما الاسيوية فانت في المكان الصحيح ، سنتعرف الان على افضل طريقة لمشاهدة الافلام و المسلسلات الاسيوية مترجمة بدون اعلانات مزعجة ، وكل هذا عبر تطبيق دراماسلاير احد افضل تطبيقات لمشاهدة الدراما الكورية. أفضل تطبيق مسلسلات كورية مترجمة | أفضل 5 تطبيقات لعام 2022. مكتبة ضخمة جداً ومنوعة من أشهر المسلسلات والافلام الكورية المترجمة والمدبلجة أيضاً. ستجد أكثر من 55 قناة ، بما في ذلك YTN والقناة A و NTV و SBS CNBC وما إلى ذلك.

سلبيات: لا يمكنك العثور على العديد من العروض الشهيرة غير المدرجة في Netflix. واجهة بسيطة وسهلة التعامل ، إضافة للوحة الأدوات الفريدة والمفيدة. علاوة على ذلك ، يتيح لك هذا التطبيق تنزيل المحتوى مباشرة من هنا. يمكنك باستخدام هذا التطبيق أن تجد كافة الافلام والمسلسلات الكورية القديمة والعصرية أيضاً. يضمن تدفق البتات التكيفي تجربة مشاهدة سلسة. بالإضافة إلى ذلك ، يتدفق هذا التطبيق من جميع شركات البث الشهيرة الموجودة في متناول اليد. اقرأ المزيد: أفضل تطبيقات العمل من المنزل في زمن كورونا. تحميل دراما كورية | كي دراما Free APK للاندرويد. إمكانية استخدامه لمختلف الأجهزة سواء التي تعمل بنظام تشغيل الاندرويد أو بنظام IOS. إنه مجاني تمامًا للاستخدام ، ولا يوجد خيار شحن خفي أيضًا. في الواقع ، يمكنك استخدام هذا التطبيق من جميع أنواع الأجهزة.

يمكن للتطبيق أن يعمل على أجهزة الجوال ذات المواصفات الضعيفة بسهولة. ستوفر لك خدمة دفق لبرامج الموسيقى أيضًا. تشتهر أيضًا بعض تطبيقات الدراما الكورية الأخرى مثل SBS و WeTV بتقديم الدراما الكورية المجانية. واجهة بسيطة وجميلة ومركز الأدوت مرتب ومنسق للغاية. هذا التطبيق مجاني للاستخدام لكل من مستخدمي Android و iPhone. لا يحتاج إلى سرعة نت عالية لتشغيله K فضلاً أن مخدم الإنترنت من طراز 4g كافي لتشغيله.

برنامج مسلسلات كورية Ds

إلى جانب ذلك ، يأتي التطبيق بواجهة سهلة الاستخدام للغاية بينما يكون شريط البحث نشطًا للغاية. يتيتح لك فرصة تحميل الحلقات لمشاهدتها في وقت لاحق ، و بالتالي فهو بعيد كل البعد عن نمطية التلفاز. لا يتبع أبدًا أو يعتمد على أي قناة معينة. أ: نعم ، Rakuten Viki مجاني تمامًا للاستخدام. 9. iQIYI- دراما ، أنيمي ، عرض متنوع. وذلك بسبب الكثير من الميزات الرائعة التي يقدمها ، فضلاً عن كونه واحداً من التطبيقات المجانية. يمكنك بسهولة العثور على العديد من الأعمال الدرامية على YouTube ومواقع الويب الأخرى. أحدث مقاطع الفيديو التي تم إصدارها مؤخرًا يمكن الوصول إليها على الفور في هذا التطبيق. كلاهما مجاني للاستخدام ومتاح لمستخدمي Android و iPhone. بالنسبة للطلاب والأشخاص الذين لديهم جداول أعمال مزدحمة ، يمكن أن يؤثر ذلك بقوة. إمكانية حفظ وتحميل الحلقات التي ترغب بها ومشاهدتها في وقت لاحق دون الحاجة للإتصال بالإنترنت. يتميز التطبيق أيضاً بجودة المحتوى الموجود عليه ، والتي تكون أعلى من أغلب التطبيقات المنافسة له. برنامج DramaSlayer: واحد من أفضل التطبيقات المجانية لمشاهدة الدراما الكورية.

الايجابيات: يمكنك العثور على أي فيديو محدد بمساعدة أداة البحث. على الرغم من هذا التطبيق قد حل ضيفاً في المرتبة الأخيرة لقائمتنا لليوم ، إلا أن هذا التطبيق يعتبر الأقوى والأضخم من بين أفضل التطبيقات لمشاهدة المسلسلات الكورية المترجمة ، يقوم مبدا عمله على تحديث مكتبته بشكل يومي ، كما أنه خالي من الإعلانات المزعجة ، لذلك دعونا نتعرف أكثر على هذا التطبيق الشامل والواسع. إمكانية تحميل المحتوى الموجود على التطبيق لمشاهدته في وقت آخر. س: ما هو أفضل تطبيق لمشاهدة الدراما الكورية مترجمة؟. التحديث اليومي للمكتبة من قبل فريق الإدارة. ستحصل ببساطة على تحديث لجميع البرامج بعد بثها الرسمي. بحيث يقدم لك هذا البرنامج الرائع كمية كبيرة من الميزات المفيدة التي تجعله واحداً من بين قائمة افضل تطبيق لمشاهدة المسلسلات والافلام الكورية المترجمة لعام 2022. علاوة على ذلك ، سوف تحصل على بث CBS الديني لراحتك. الإشعارات المنبثقة التي يرسلها لك التطبيق بين الحين والآخر لإعلامك بكل ما هو جديد.

لكن بعض تطبيقات البث مثل Netflix تتطلب اشتراكًا حيث يتعين عليك دفعها مقابل خدماتها. يمكنك من خلال تطبيق "دراما سلاير تي في" مشاهدة احدث المسلسلات و الافلام التسيوية. لست مضطرًا للدفع أو الاشتراك لمشاهدة الدراما الكورية على هذا التطبيق. التطبيق مجاني بالكامل ، كما أنه لا يحتوي على الإعلانات المزعجة. يوجد شريط بحث في الأعلى ، ويمكنك البحث عن المحتوى الخاص بك. ومع ذلك ، فإننا نختار فقط التطبيقات المخصصة لمشاهدة الدراما الآسيوية. يمكنك باستخدام هذا البرنامج أن تشاهد أكثر من 5000 فيلم وثائقي مختلف ومنوع. منذ العقد الماضي ، حصلت صناعة الترفيه على تغيير كبير. أبرز ميزات تطبيق DramaSlayer: - مجموعة كبيرة ومنوعة من الدراما الكورية والآسيوية ، بالإضافة إلى الكثير من المسلسلات والافلام الحصرية.

إلى جانب ذلك ، ستجد عددًا غير محدود من الأفلام الآسيوية والكورية والبرامج التلفزيونية وبرامج الواقع وغيرها من البرامج في هذا التطبيق. 1 لـ Android مجاناً Free Download الآن من متجر الأندرويد العربي. إمكانية إستخدامه من قبل أي شخص مهما كانت لغته وذلك بضبط اللغة المناسبة لك من مركز الإعدادات داخل التطبيق. لذلك ، نحن لا نحسب YouTube هنا. بواسطة تطبيق drama slayer يمكنك معرفة ابطال الفيم او الميلسل الذي تشاهده كما يمكنك معرفة الادوار الثانوية في الفيلم. موقع دراما سلاير الرسمي. خالي من الإعلانات المزعجة وهيه ميزة يستحسنها العديد من المشاهدين. إستمتع بآخر الدرامات الرومانسية و الكوميدية.

compagnialagiostra.com, 2024