ينمو الجنين الصغير داخل البيضه لمده 21 يوما قبل ان تفقس | السعرات الحرارية في العدس المطبوخ

Thursday, 13-Jun-24 14:00:21 UTC

ينمو الجنين الصغير داخل البيضة لمدة 21 يومًا قبل أن تفقس من... - عربي نت ينمو الجنين الصغير داخل البيضة لمدة 21 يومًا قبل أن تفقس من أين تحصل الصيصان على غذائها؟. التجاوز إلى المحتوى. سبب وجود ام اربعه وأربعين في المنزل. يحتوي على طبقتين وهو يعمل على حماية الصفار إلى جانب توفير التغذية الإضافية للأجنة داخل البويضة الملقحة لكي تنمو. من أين تحصل الصيصان علي غذائها ونود في بـيـت الـعـلـم أن تعاودوا زيارتنا دائمآ، وللتسهيل عليكم يرجي منكم كتابة بيت العلم في نهاية كل سؤال في بحث جوجل حتي يظهر لكم بيت العلم وبه الإجابة النموذجية.

1. ينمو الجنين الصغير داخل البيض
2. معرفة نوع الجنين من تاريخ الحمل
3. كيف اعرف نوع الجنين
4. حساب السعرات الحرارية في الطعام وزارة الصحة
5. السعرات الحرارية في الحمص
6. السعرات الحرارية في الاطعمة
7. السعرات الحرارية في العدس
8. السعرات الحرارية في البطاطس

ينمو الجنين الصغير داخل البيض

إذا كنت تبحث عن اجابة سؤال. ويتكون بشكل أساسي من: - 90% ماء، ويتم إذابة نحو 10% من البروتينات. يعد سؤال أكمل عبارة "ينمو الجنين الصغير داخل البيضه" واحدًا من الأسئلة الشائعة في امتحان مادة العلوم للصف الخامس الابتدائي الفصل الدراسي الأول، ففيما يلي سوف نوضح لكم إجابته: - ينمو الجنين الصغير داخل البيضة 21 يوم وذلك قبل أن تفقس. مراحل نمو الصيصان داخل البيضة. هي أغشية بروتينية شفافة تقع بين قشرة البيضة وكذلك بياض البيض. تتمثل طريقة الاعتناء ببيضة الصيصان قبل أن تفقس فيما يلي: إعداد الحاضنة. ويظل هذا الانقسام الخلوي إلى أن تتحد العديد من الخلايا وتشكل بقعة بيضاء اللون وصغيرة حيث تظهر على السطح العلوي وذلك من صفار البيض.

أنت الآن في موقع ( ذاكـرلـي) وهو الموقع المميز والواعد والذي يعمل من أجل مساعدتكم وتقديم حلول جميع الاسئلة والواجبات والأختبارات المدرسية والوزارية ومنها إجابة السؤال كالتالي: س: ينمو الجنين الصغير داخل البيضة لمدة 21 يومآ قبل أن تفقس. كيفية الاعتناء بالبيضة قبل الفقس. فهذا الغلاف يحتوي على قشرة بها آلاف المسام تسمح للهواء بالدخول والخروج بحيوية وتسمح بإتمام عملية استنشاق الأكسجين وخروج ثاني أكسيد الكربون. إليكم في النقاط التالية بأهم المعلومات عن كيفية فقس بيض الصيصان: - إن بيض الصيصان لا يفقس كله، حيث ما يفقس هو البيض المُخصّب فقط. الاستخدام السليم للحاضنة. ومن الممكن أن يتم هذا الأمر إما بشكل مُصنع في المفرخ أو بواسطة الأم. Webينمو الجنين الصغير داخل البيضة لمدة 21 يومًا قبل أن تفقس من أين تحصل الصيصان على غذائها; إذا زار المعرض يوم الافتتاح ٨٠٠٢ ، منهم ٤٣٧٨ من الذكور ، فكم عدد الإناث اللاتي زرن المعرض يوم الافتتاح ؟ Webينمو الجنين الصغير داخل البيضه لمده 21 يوما قبل ان تفقس تنتج الدجاجات البيض، والذي قد يكون مخصباً في بعض الأحيان نتيجة لالتقائها مع الذكر وهو الديك. كيف تعرف أن البيض يفقس؟. وفي حالة غسل البيض لا بد من تبريد وذلك لأنه يفقد بسهولة طبقة الحماية الطبيعية. إذ يلزم ترك الصيصان تحت مصباح الحرارة في الحاضنة إلى أن تجف وذلك لمدة تتراوح من 24 إلى 48 ساعة قبل أن يتم نقلها إلى الحضانة. وينبغي العلم بأن حفظ بيض الصيصان في درجات حرارة أكثر من 80 فهرنهايت قبل وضعه في الحاضنة قد يؤدي إلى بطء نمو الجنين وربما موته في النهاية. فضلًا عن ذلك فإنه يمتص عنصر الكالسيوم من القشرة بهدف تلبية احتياجات الجنين الهيكلية.

من أين تحصل الصيصان علي غذائها ؟ ولم تجدها، فنحن نهنئك لأنك قد وصلت أخيرآ الي موقع ذاكـرلـي وهو الموقع المناسب للحصول علي الاجابة النموذجية لسؤالك. ينمو الجنين الصغير داخل البيضه لمده 21 يوما قبل ان تفقس من اين تحصل الصيصان Webحل سؤال ينمو الجنين الصغير داخل البيضة لمدة 21 يومآ قبل أن تفقس من أين تحصل الصيصان علي غذائها الإجابة الصحيحة هي تستخدم الغذاء المخزن في البيضة. كما يتسم باحتوائه على الدهون وبمساهمته في تغذية صغار الكتاكيت داخل البيضة. بنهاية هذا المقال نرجو ان تكون الاجابة كافية، كما نتمنى لكم التوفيق والسداد لكل ماتبحثون عنه، كما نتشرف Webينمو الجنين داخل رحم الأنثى في حيوان منقار البط، منقار البط هو ثدييٌّ نصف مائي بيُوض ينمو الجنين الصغير داخل البيضه لمده 21 يوما قبل ان تفقس من اين تحصل الصيصان على. معلومات عن الثعلب الأحمر للاطفال. ومن الممكن ملاحظة تحرك البيض من تلقاء نفسه، فهذه العلامة تشير إلى نشاط الجنين وإلى كون البيض جاهزًا للفقس. ينمو الجنين الصغير داخل البيضة لمدة 21 يوما قبل أن تفقس من أين تحصل الصيصان على غذائها - كل شي. نظرًا لأن الصيصان تظل بداخل البيضة عقب وضعها لمدة 21 يومًا، فإننا فيما يلي سوف نوضح طريقة تنفسها وكيفية استمرارها على قيد الحياة: - هناك مسام دقيقة للغاية موجودة في قشرة البيضة، حيث يدخل من خلالها غاز الأكسجين لكي تتنفس الصيصان. حيث سوف تنقر الصيصان طريقها المناسب للخروج من البيض، وفي هذه الحالة لا ينبغي مساعدتها لتجنب تعرضها للإصابة. ينمو الجنين الصغير داخل البيضه لمده 21 يوم قبل ان تفقس من... - أخبار تن ينمو الجنين الصغير داخل البيضه لمده 21 يوم قبل ان تفقس من اين تحصل الصيصان على غذائها · ينمو الجنين الصغير داخل البيضة لمدة 21 يومًا قبل الفقس.

معرفة نوع الجنين من تاريخ الحمل

ومن الجدير بالذكر أنه عقب فقس البيضة يظل صفار البيض داخل أجسام الكتاكيت لكي يتمكنوا من البقاء على قيد الحياة لمدة يوم كامل دون طعام. حيث تنقسم الخلية المُفردة إلى خليتين ثم إلى أربع خلايا ثم ثمانية ثم ستة عشر وأكثر. وهذه الغرفة تكبر كلما زاد عمر البيضة. من أين تحصل الصيصان علي غذائها فنحن في موقع بــيــت العـلـم بذلنا جهدآ كبيرآ جدآ حتي نقدم لك الأن الاجابة الصحيحة و النموذجية المعتمدة من قبل وزارة التعليم السعودية س: ينمو الجنين الصغير داخل البيضة لمدة 21 يومآ قبل أن تفقس. يمكن معرفة أن البيض يفقس من خلال رفعه أعلى الضوء ومراقبة حالته. عقب انطلاق البويضة بوقت قصير من مبيض الدجاجة فإن القمع يقوم بالتقاطها.

بينما تصبح باردة عندما تنقبض المحتويات ويتم انفصال غشاء الغلاف الخارجي لتشكيل خلية الهواء عن غشاء الغلاف الخارجي. كما يخرج منها الزفير المحمل بغاز ثاني أكسيد الكربون، وبالتالي تسير عملية التنفس بشكل طبيعي. وتحصل الصيصان الصغيرة على غذائها من المواد الغذائية المُخزنة في البيضة وبالتحديد الصفار. من اين تحصل الصيصان على غذائها - رمز الثقافة. علمًا بأن دجاجة التفريخ تستطيع أن توفر هذه المتطلبات عبر الجلوس على البيض بأمان وتناوبه وأخذ فترات من الراحة من أجل الحفاظ وحماية بيضها في درجة حرارة مناسبة. 5 درجة مئوية وهو ما يعادل 99. من أين تحصل الصيصان علي غذائها ، نسعد بزيارتكم في موقع بــيــت العـلـم ، البيت الكبير الذي يجمع الطلاب والطالبات وأيضآ أولياء الأمور ويعمل علي حل الواجبات والأختبارات، ونأمل من الله أن نكون دائمآ بأذن الله موقعكم وبيتكم المفضل. الأغشية الداخلية والخارجية. حيث إنها تكون دافئة عندما تفقس لأول مرة البيضة. توقف نمو الخلية مؤقتًا. ويسر موقع ( دروسـي) أن يقدم لكم من خلال تلك الصفحة التي تتصفحونها الآن إجابة السؤال التالي وهي مرفقة بالأسفل هنا بعد مربع السؤال.

خصائص البرمائيات وانواعها. 56% البروتين الموجود في البيض. تعمل على ترك الرطوبة بالإضافة إلى ثاني أكسيد الكربون عبر مسام القشرة. ويُجدر بالإشارة إلى أن السقاء يتوقف عن العمل عندما يقوم الكتكوت بثقب خلية الهواء ويصبح قادرًا على التنفس من تلقاء نفسه. وذلك عند درجات حرارة معينة تتراوح من 99 إلى 102 درجة فهرنهايت إلى جانب عند مستوى رطوبة من 50 إلى 60%. تمر الصيصان بعدة مراحل داخل البيضة قبل أن تفقس، حيث تتمثل هذه المراحل فيما يلي: مرحلة الإخصاب. حيث عقب وضع البويضة في الحاضنة فإنه يبدأ في النمو مرة أخرى، لأنه في الحاضنة تحدث عدة عمليات كالتغذية والحماية والإفراز والتنفس. ويُجدر بالإشارة إلى أن قشر البيض يعد بمثابة حاوية متطورة إذ إنها معبأة طبيعيًا وتعمل على توفير أنسب الأجواء للصيصان الصغيرة لكي تنمو وتتطور بسهولة في الداخل. هي تستخدم الغذاء المخزن في البيضة.

كيف اعرف نوع الجنين

لا أهنئ صديقي الذي شتمني بل أعتدي عليه. إذ تمتلئ خلية الهواء الناتجة وبشكل بطئ بالهواء وتصبح أكبر عند احتضان البيضة وقبل أيام قليلة نسبيًا من فقس الصيصان. يتم إعداد الحاضنة من خلال الضبط الصحيح لكل من درجة الحرارة والرطوبة. يفقس بيض الدجاج الصغير بعد 18 يوم، حيث تقوم الأم بإطعام الصغار أو 4 أيام لاستكمال نموهم. إذ يتصل بالقرص الجرثومي العديد من الحيوانات المنوية ولكن لا يتم الاتحاد سوى مع حيوان منوي واحد فقط مع الجرثومة، وبالتالي يحدث الإخصاب قبل مرور 24 من وضع البويضة. يمكنكم إستخدام خانة التعليق بالأسفل.

حيث بعد ذلك ينبغي زيادة الرطوبة لتقل من 65 إلى 75%. مرحلة التطور الجنيني. حماتي الغالية أشكرك من كل قلبي فوالله إن الله رزقني بنعم لا تعد ولا تحصى ومنها "اسم الزوج" والأخرى أنك انتي حماتي فوالله إنك نعمة. ومن اللازم أن يتم التعامل معه بحذر شديد وذلك لأن الحركات المفاجئة للبيض قد تؤدي إلى إصابة الأجنة بالضرر. البحث عن البيض المخصب. فبمجرد اقتحام هذا الجيب الهوائي تستطيع الصيصان أخذ أنفاسها الأولى وتبدأ الرئتين لديهم في العمل، ومن ثم يستمر الهواء في الانتشار وملء خلية الهواء، علمًا بأنه مع اقتراب الفقس يتم استبدال الانتشار ببطء بواسطة نشاط الرئة.

كما من الضروري أول 18 يوميًا أن تكون الرطوبة من 40 إلى 50%.

السعرات الحرارية في العدس المطبوخ يعتبر العدس واحد من الأغذية الأساسية فى المطابخ العربية ، كما أنه من أهم البقوليات الغنية بالعناصر الغذائية الهامة ، كما أنه من الوجبات اللذيذة والتى يفضلها العديد من الأشخاص وخاصة خلال فصل الشتاء ، حيث يحتوى على نسبة حرارية منخفضة بجانب قيمته الغذائية العالية ، كما يمكن استخدامه فى حالة اتباع حمية غذائية صحية مما يساعد فى خسارة الوزن. العدس غنى بالبوليفينول. يتكون العدس من أكثر من 25٪ من البروتين، مما يجعله بديلاً ممتازًا للحوم، كما أنه مصدر جيد للحديد. العدس يناسب الفاتورة ، خاصة وأن محتواها العالي من الألياف يمكن أن يبقيك مشبعًا لساعات بعد وجباتك، ويساعدك على خسارة الوزن. "lentils", FoodData Central, Retrieved 29/8/2021. نص كوب من الحليب خالي الدسم أو كامل الدسم "أنزعي طبقة القشطة منه". يساعد العدس على خفض نسبة الكولسترول الضارة في الدم. 21 ٪ من البوتاسيوم لكل 731 ملليغرام. القيمة الغذائية للعدس. 6 ملجرام من الصوديوم. وترتبط السعرات الحرارية في العدس بشوربة العدس.

حساب السعرات الحرارية في الطعام وزارة الصحة

الأصفر والأحمر: ينقسم هذا العدس ويطهى بسرعة. 54 ملجرام من فيتامين ب6. "Lentil Vegetable Salad", myplate, Retrieved 10/8/2021. تجعلك السعرات الحرارية في العدس المطبوخ تصل للوزن المثالي بسهولة؛ لاحتوائها على العديد من البروتينات والكالسيوم والألياف الغذائية التي تفيد في الحمية الغذائية بجانب انه من أسهل الوجبات الصحية. 479 ميكرو جرام من حمض الفوليك. إن تناول 100 جرام من العدس المطبوخ يوفر 116 سعرًا حراريًا ، مما يعني أنه الغذاء المناسب لأي شخص يتطلع إلى تناول طعام صحي وسعرات حرارية قليلة لمنع زيادة الوزن. و جزء كبير من الكربوهيدرات الموجودة في العدس – 16 جرام – هي على شكل ألياف ، مما يساعد على خفض محتواها من السعرات الحرارية لأن الألياف لا يتم هضمها ولا امتصاصها لدى البشر. يمكنك اتباع هذا النظام الغذائي للمساعدة في انقاص وزنك باستخدام السعرات الحرارية في العدس المطبوخ. عمل التمارين الرياضية اليومية مثل رياضة المشي لمدة ساعة أو نصف ساعة كل يوم. استخدام الملح أو السكر. علاج أعراض القولون العصبي.

إن كثافة السعرات الحرارية في العدس ومحتواه الغذائي العالي تجعله إضافة قيمة إلى أي خطة غذائية صحية. المنغنيز: 49 ٪ من الكمية اليومية الموصى بها. إنها رائعة لصنع الدال ولها نكهة حلوة وجوزية إلى حد ما. Pages displayed by permission of. Sharon O'Brien (5/9/2018), "Lentils: Nutrition, Benefits and How to Cook Them", healthline, Retrieved 29/8/2021. تساعد السعرات الحرارية في العدس المطبوخ على وصول الشعور بالشبع لفترات طويلة أثناء الحمية الغذائية. البرغل الحار وسلطة العدس مع البيض المسلوق. تحسين مستوى السكر فى الدم. العدس مع الأرز البني والبصل بالكراميل والجبن الطازج أو بانير. 3 ميكرو جرام من السيلينيوم. وفى هذا المقال سنتعرف على السعرات الحرارية في العدس المطبوخ وقيمته الغذائية. على سبيل المثال ، تحتوي أرغفة العدس النباتية أو شوربات مينسترون أو الدال على محتوى معتدل من السعرات الحرارية لأنها محضرة بمكونات أخرى منخفضة السعرات الحرارية مثل الخضروات والمرق والتوابل. العدس قد يحمي صحة القلب من خلال دعم فقدان الوزن، ومنع تراكم الهوموسيستين homocysteine الذي يُعتبر عامل خطر لأمراض القلب في الجسم وتحسين مستويات الكوليسترول وضغط الدم. كما يوفر 100 غرام من العدس المطبوخ مايلي: - 127% من الحصة الموصى بها يومياً من البيريدوكسين أو ما يُسمى فيتامين B6.

السعرات الحرارية في الحمص

يحتل المرتبة الثالثة في قوائم الوجبات الصحية من البقوليات؛ لاحتوائه على البروتينات والأحماض الأمينية. 45% من الحصة الموصى بها يومياً من حمض الفوليك أو مايسمى B9. المرأة الحامل تعاني باستمرار من اضطرابات ضغط الدم فقد تتعرض بشكل مفاجئ لارتفاع في ضغط الدم ولأن العدس يحتوي على عنصر البوتاسيوم الذي يساعد على ضبط معدل ضغط الدم لذا فإنه يساعد المرأة الحامل على تدفق الدورة الدموية وضبط معدل ضغط الدم. طالع أيضا: فوائد العدس البرتقالي. العدس غني بالبوليفينول Polyphenols وهي فئة من المواد الكيميائية النباتية التي تعزز الصحة، حيث أن لها خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وتحمي الأعصاب. طريقة تحضير السعرات الحرارية في العدس المطبوخ. يمكنك وضع الليمون كتوابل وكبديل للملح. تقلل السعرات الحرارية في العدس المطبوخ امتصاص السكر في المعدة وتساعد على ضبط مستوى السكر. يوجد أنواع مختلفة من العدس كالأحمر والأخضر والبرتقالي والبني.. وقد تختلف قليلاً في ما تحتويه من عناصر غذائية ضرورية للصحة، ويحتوي كل 100 غرام من العدس المطبوخ على: - 116 سعر حراري. قد يهمك قراءة الاتي:-.

شرب الماء بكميات كبيرة تصل إلى ثلاث لترات من الماء باليوم. 13 غرام من الكربوهيدرات. سنجاوب على سؤال كم سعره حراريه في العدس المطبوخ. إن تناول كوب واحد من العدس يمثل 35% من احتياج الجسم فى اليوم من الحديد ويحتوى على 230 سعر حرارى فقط. شاهدي أيضاً: 5 عادات صحية سر الأشخاص الذين لا يتقدمون في العمر. يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في كوب واحد من العدس المسلوق: [٦]. الدهون الأحادية غير المشبعة 0. هذا الكوب يحتوي على البروتين 18%. بيلوجا: عدس أسود صغير يشبه الكافيار تقريبًا. قومي بإضافة الماء إلى الخليط السابق وغليهم. وفي النهاية وبعد معرفتك عدد السعرات الحرارية في العدس وقيمته الغذائية، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا. عدس مطهو ببطء مع رابيني وشمر. طحن الخليط أو وضعه بالخلاط.

السعرات الحرارية في الاطعمة

مع تمنيات فريقنا لكم دوام الصحة والعافية. يحتوي العدس على جيع العناصر الغذائية الهامة التي يحتاج إليها الجسم فنجده يحتوي على العدد من المعادن والفيتامينات مثل الكالسيوم والمنجنيز والماغنسيوم وفيتامين أ وفيتامين ج ذلك إلى جانب مضادات الأكسدة وكل تلك العناصر تساعد تقوية القدرات الإدراكية ومنها تقوية الذاكرة خاصة في مراحل العمر المتقدمة. بوي: هذه تأتي من منطقة Le Puy الفرنسية. تختلف سعرات العدس المطبوخ حسب طريقة التحضير والطبخ. كيف تكونين ناجحة ومحبوبة: How you are successful and beloved. 100 غرام من العدس المبرعم المقلي تحتوي على 101 سعرة حرارية. ثلاث اكواب من العدس. العدس يحمى صحة القلب. المحافظة على صحة الجهاز الهضمي، عن طريق تنظيم حركة الأمعاء، والتقليل من احتمالية الإصابة بالإمساك. إنها متشابهة في اللون ولكن حوالي ثلث حجم العدس الأخضر ولها طعم الفلفل. السعرات الحرارية في العدس كثيرة ومتعددة فالعدس هو مصدر لذيذ للبروتين ، وخاصة بالنسبة للنباتيين، و إذا كنت تراقب وزنك ، فإن التحكم في تناول السعرات الحرارية من خلال دمج الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة أمر مهم ، ولكن الأهم هو اختيار الأطعمة التي تشبعك حتى لا تشعر بالجوع والرغبة الشديدة في تناول الطعام بين الوجبات. وهنا يتناسب العدس معك ، خصوصًا لأن محتواه العالي من الألياف يمكن أن يبقيك مشبعًا لساعات بعد تناول وجباتك. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل مستويات الكوليسترول الضار، وتقليل ضغط الدم؛ وذلك لاحتوائه على الألياف الغذائية، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم. يعد العدس مصدرًا لذيذًا وغير مكلف وملائم للبروتين ، خاصة للنباتيين والنباتيين.

عدس وبقدونس وسلطة الفلافل. يقوي صحة القلب والشرايين ويحمي من خطر إصابة القلب بالجلطة والسكتة. إلى جانب تعدد استخدامات العدس - يكمل العدس أي طبق رئيسي تقريبًا أو يمكن أن يقف بمفرده كوجبة من طبق واحد - لديك مكون عالمي يمكن أن يناسب أي شكل من أشكال النكهة والنظام الغذائي. يمكن أن يتأثر محتوى السعرات الحرارية في أطباق العدس بطرق التحضير التي تستخدمها. يحتوى العدس على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والتى تمثل 10% من السعرات الحرارية.

السعرات الحرارية في العدس

5 كوب السعرات الحرارية: 60 •الكربوهيدرات: 9 جم •الدهون: 0 جرام •البروتين: 5 جم. طبق السلطة الكبير + كوب ونصف من شوربه العدس. تجدر الإشارة أيضًا إلى أن البوليفينول الموجود في العدس لا يبدو أنه يفقد خصائصه المعززة للصحة بعد الطهي. يحتوي كوب من العدس المسلوق على 230 سعره حرارية. ", medicalnewstoday, Retrieved 10/8/2021. غنى بالألياف الغذائية.

Get this book in print. محتوى السعرات الحرارية. تناول كوب واحد من العدس الأحمر المطبوخ يحتوى على 40 جرام من الكربوهيدرات و15 جرام من الاليف الغذائية و17. شوربة العدس لذيذة للغاية في فصل الشتاء وغنية بالبروتين.

السعرات الحرارية في البطاطس

يساعد تناول العدس على تحسين الصحة من عدة نواحي، أهمها ما يأتي: [٧]. تبين النقاط الآتية عدد السعرات الحرارية الموجودة في أنواع، وطرق طهي مختلفة للعدس. عدس الطماطم مع الرابيني والشمر. إلى جانب أن تناول العدس يَمد الجسم بالعديد من الفَوائد، ولكن لا بد من ممارسة بعض الأنشطة الرياضية لحرق السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم عند تناوله، وفيما يأتي بعض الأنشطة التي تساعد على حرق السعرات الحرارية المكتسبة من تناول كوب من العدس المسلوق يحتوي على 226 سعرة حرارية: [٨]. يعتبر العدس من أكثر الوجبات الشعبية المشهورة لمعظم البلدان العربية وأهمها مصر.

21 ملجرام من الريبوفلافين. العدس غني بالألياف، مما يدعم حركات الأمعاء المنتظمة ونمو بكتيريا الأمعاء الصحية، لذا يمكن أن يؤدي تناول العدس إلى زتحسين وظيفة الأمعاء والجهاز الهضمي عموماً. 54 ملجرام من الحديد. 0 ٪ الكوليسترول 0 ملغ ملليغرام.