كيف اخليه يشتاق لي مين هو — العصير الأخضر لفقدان الوزن.. هذه مكوّناته؟

Sunday, 02-Jun-24 13:57:37 UTC

مشاركته في اهتماماته المفضلة. إذا كنتى تعانين من اهمال حبيبك لك فإليك بعض الحلول السحرية. 3- استفيدي من ملابسك الداخلية المثيرة. زوجي ياحلوات مسافر شغل طيب واكلمة كل يوم بس ماعد صرت اعرف ايش اقولة كيف اتكلم معاه كلام يجننة وكيف اخلية يشتاق لي وهو بعيد ويتولة علي فاهمين قصدي لانة اول مرة يسافر وعلشان المدارس ماقدرت اروح معاه ومطول يمكن شهر وعليها ياللة ياحلوات اسعفوني يتجاربكم لما ازواجكم مسافرين. قد يهمك: كيف تجعل شخص يحبك وهو بعيد عنك بالتفصيل. كيف اخلي بشرتي صافيه. قومي بالتسوّق أو بمشاهدة السينما أو بتناول الطعام مع صديقاتكِ، شرط أن تخبريه عن يومكِ الممتع معهنّ. إذا أردتِ فعلاً أن يشتاق إليكِ، عليكِ أن تبتعدي عنه قليلاً.

1. أيشركون ما لا يخلق
2. كيف اخليه يشتاق لي احساس
3. كيف اخليه يشتاق لينک
4. أخلاق عائشة رضي الله عنها
5. كيف اخلي بشرتي صافيه
6. فوائد الشاي الاخضر بالنعناع
7. ما هي فوائد الشاي الاخضر
8. فوائد عصير التفاح الاخضر للايفون

أيشركون ما لا يخلق

أن تدعي أن يوفقك الله ويسدد خطاك، وأن يرزقك الخير والبركة في حياتك وفي علاقتك مع شريك حياتك. أنك تملكين حياتك الخاصة و تستطيعين الإستمتاع فيها حتي ان لم يكن بها و ايضا حاولى دائما على. أخلاق عائشة رضي الله عنها. يمكنك أيضا ترك أشياء خاصة بك في سيارته أو في حقيبته أثناء سفره. حتى يتمكن الطرفان أن يشجع الآخر لإتمام ما يرغب في تحقيقه ويشجعه للوصول إليه. إن ترك حاجيات لك معه ستجعله يفكر بك، لا يجب أن تكون ملابس داخلية مثيرة أو مجوهرات. بمجرد أن يعتاد الرجل على وجودك يأخذك كأمر مفروغ منه، وحينها يكون من الصعب أن تعود شرارة الاشتياق، ولكن يمكنك القيام بالكثير لجعله يفتقدك عندما تغيبين. يجب أن تقومي بالوضوء بعد الساعة الثانية عشر ليلًا، وتؤدي الصلاة ركعتين بنيه قضاء الحاجة.

كيف اخليه يشتاق لي احساس

أما عند الابقاء على القليل من الغموض وجعله يطلب أكثر فسوف يكون أكثر اهتماما في ما تقولين و سوف يفكر بك بالتأكيد في غيابك. واهتمامة بكل ما يخصها و لابد من الإشتياق حتي يكتمل الحب فهو من اساس العلاقه بين كل. حيل تجعل الرجل يشتاق إليكِ ويفكّر بكِ طيلة الوقت. لا تقومي بمبادرة الإتصال أو المراسلة أوّلاً، بل اجعليه يشعر بغيابكِ ويتساءل عن سبب ذلك. محاولة إستخدام الراوئح المرتبطة بالذكريات السعيدة في الماضي لكي يتبادر إلي ذهنه هذه الذكريات. وتكثري من الصلاة على سيدنا محمد صلي الله عليه وسلم. إستخدام عطر مميز: إختيار العطر المثالي، أمر ضروري يجب إختيار العطر المثير الذي يترك أثر لديه وتجعليه يري العطر في كل مكان في المنزل. مهما كنت تشعرين بالرغبة في الرد على رسائله لا تجيبي على الفور بل انتظري حتى يمر عشر دقائق على الأقل ثم قومي بالرد عليه، هذا الأمر سيترك انطباعاً لديه بأنك قادرة على الاستمتاع بوقتك دون تواجده وهذا سيجعله راغباً في التحدث معك طوال الوقت ليشغل من وقتك مساحة أكبر.

كيف اخليه يشتاق لينک

يمكنك أيضاً إرسال رسالة له تعبرين فيها عن مدى حاجتك إلى نصيحة منه في أسرع وقت ممكن في أمر مهم في حياتك وسوف يسارع على الاتصال بك لكي ينصت إليك. تحدثي عن الأشخاص المقربين إليه ومن هم الأصدقاء الذين يفضل إمضاء وقته معهم فذلك سيجعلك قادرة على فهمه بطريقة أوضح وسيشعر مع الوقت بأنك جزء من كل تفاصيل حياته. كيف اجعل حبيبي يفكر بي دائما؟. عدم الرد على الرسائل في نفس الوقت. اظهري له أنك غير متأثرة بابتعاده عنك وأنه لم يتغير أي شيء في حياتك على الإطلاق وكل شيء يستمر على وضعه الطبيعي وهذا الأمر سيثير جنونه ويجعله راغباً في التحدث معك لفهم أين كانت المشاعر التي كان يشعر بأنك تمتلكينها تجاهه. يشعر بعض الرجال بالإثارة بمجرد همسك لإسمهم، والبعض الآخر يفضلون مفردات مثيرة. هناك العديد من الأسئلة بخصوص طرق لجعل الطرف الآخر يشتاق للآخر عبر الهاتف، ولعل من أهم الخطوات هو ما يلي: - الحرص على التواصل الدائم مع الحبيب، ومشاركته في كل أمور حياته، ويجب أن الاهتمام به في حال الغياب من خلال الاتصال به والسؤال عنه بشكل مستمر. التحدث عن الطموحات والآمال: من الضروري للطرفين أن يتحدثوا عن طموحات بعضهم البعض. احرص أن تكون مستقلًا لأن الحصول على المزيد من الاستقلالية وتقليل الاعتماد على الطرف الآخر سوف يزيد من مشاعر الافتقاد والاشتياق أكثر. كوني غامضة فقط بعض الشيء، ولا تعطي الرجل كل التفاصيل حول ما تفعلينه عندما تكونين بعيدة عنه. العفوية: لا تفكري كثيرا حول وضع خطط لإغواء الزوج يمكنك التصرف بعفوية تمامة حتي تجعلي الزوج يشتاق إليكي. حيل تجعل الرجل يشتاق إليكِ ويعبّر عن ذلك. كيف تجعليه يرغب فيكي ويشتاق إليكي ؟ 18 طريقة فعالة. الابتعاد عن كل الأشياء التي تتسبب في أي توتر أو ضغط نفسي لكونها سوف تفسد التجربة بأكملها. عند الحفاظ علي صحة الجسم يزيد من الصحة العقلية والشعور بتقدير الذات والعلاقة الحميمية تصبح أكثر نشاطاً وذلك أمر مهم لكي.

أخلاق عائشة رضي الله عنها

اخبار حبيبك أنك تنتظره بشكل مستمر حتى تزيد قوة العلاقة بينكم. كوني حريصة على كون رسائلك لا تحمل أي تلميحات غير واضحة وتحمل أكثر من معنى غير مقبول لكي لا ينتهي الحديث بينكما بطريقة سيئة. قومي أنت بإنهاء المحادثة قبله وهذا الأمر سيجعله راغباً في التحدث معك بشكل مطول وسيقوم بفتح العديد من المواضيع التي تجعل الكلام بينكما لا ينتهي. المهم ابغى طريقه اخلي زوجي يشتاق لي اذا سافرت لهلي وراح ادعيلكم من كل قلبي.. 44. أيشركون ما لا يخلق. يجب أن تعطيه الفرصة لكي يبحث عنكي هو.

كيف اخلي بشرتي صافيه

احرصي في حديثك معه على إظهار مدى اهتمامك الشديد بكل ما يخصه وعدم إهمالك لأي جانب خاص به وهذا سيجعل في المقابل اهتمامه بك مردوداً. أن تتركي له اثرا لكي و شيئا يذكرة بك دائما كهديه تلازمة او اكسسوار كساعة مثلا كلما رآها يتذكرك. معرفة الأمور التي يهتم بها والتي تثير انتباهه دوناً عن غيرها من الأمور وتطرقي إليها، وهذا الأمر سيجعله يطيل في محادثته معك وقد يتصل بك عبر الهاتف لكي يتحدث معك بطلاقة أكبر. يعمل ذلك علي إثارة مشاعره الداخلية نحوك وجذب إنتباه. توقّفي عن الإتصال به بكثرة. إياك والحديث معه من تلقاء نفسك وطلب الرجوع إليه مرة أخرى أو حتى التحدث معه في أي أمر فهنا سيشعر بمدى ضعفك تجاهه ويتمادى في الأمر. حيث يجب الاهتمام بمعرفة الأشياء التي يحبها والأشياء التي يكرهها. الاهتمام بتحقيق أهداف حياتك أولًا حتى لا تكون حياتك كلها متمركزة حول الطرف الآخر. كيف أجعله يشتاق لي ويفكر بي - حلوها. لذلك تأثير مزدوج... أولاً سيرى أنّكِ سعيدة مهما طالت الفترة التي لم تريا بعضكما خلالها وسيظنّ أنّكِ غير مشتاقة له. رجل و امرأه و لكي تثيرى حنين حبيبك و تجعليه يشتاق اليك عليك ان تتبعى الطرق الاتيه اولها. الاهتمام بالسؤال عن شريك حياتك في جميع أمور حياته سواء في الأكل واللبس أو ظروف ومشكلات العمل وغيرها. كيف تجعليه يرغب فيكي ويشتاق إليكي ؟. لأن الرجل يجب أن يطاردك.

إن اختيارك لطرق تجعله يشتاق لك يمكن أن تختلف، ولكن عليك دائما اتباع نهج خفيف. لا تظهري Online على واتساب، اختفي عن سناب شات، لا تنشري الصور على انستقرام ووسّعي آفاق التكهّنات في رأسه! لا تحاولي إظهار أن حياتك لا هدف منها وأنك لا تعلمين ماذا ستفعلين فيها إذا لم تتحدثي معه فذلك سيجعله لن يعطيك قيمة وسيتجاهل الحديث معك. كيف اجعل حبيبي يشعر بغيابي؟. أن تعيديه بالذاكرة إلى لحظات جميلة ورومانسية مررتما بها سوياً، خطوة ذكيّة جداً لتعزيز مشاعر الإشتياق لدى الشريك. هكذا، كلّما رأى هذا الأكسسوار سيتذكّركِ حتماً، فسيشعر بالحنين وسيتمنّى لو كان معكِ. سؤاله عن يومه: في بداية العلاقات العاطفية في الأغلب يكون الطرفين لديهم شغف كبير لمعرفة الأحداث في يوم الطرف الآخر. اجعلي جزءاً من حياتك لا يخصه بأي شكل كان وقومي بالتعبير عن مدى استمتاعك الشديد بذهابك إلى السينما والخروج مع الأصدقاء وهذا سيصيبه بالغيرة الشديدة ويجعله راغباً في الحديث معك أكثر ليكون كل شيء في حياتك. هذا سيجعله يحدّثكِ مجدداً، مراراً وتكراراً. هناك مجموعة من الأساليب والطرق التي يجب اتباعها من أجل جعل الطرف الآخر يعشقك ولعل من أهمها ما يلي: - عدم غيابك عن حبيبك بصورة كبيرة، حافظي على أن يكون هناك تواصل دائم بينكما من خلال مكالمة هاتفية للاستفسار والسؤال عن أحواله، ولكن يجب مراعاة التوقيت المناسب لكيلا تسبب له الإزعاج. يمكنك انتقاء النظيف منها أو ما لبس لفترة قليلة. من أسهل الطرق لجعله يشتاق لك هي إرسال صور جميلة خلال فترة ابتعادكما عن بعضكما. من المعروف عن أغلب الرجال أنّهم كتومين... لا يتكلّمون بوضوح عن مشاعرهم ولا يفصحون عن القسم الحنون من شخصيتهم! اختفي عن السوشيل ميديا!

ولاتنسي الإهتمام بإختيار شامبو له رائحة مميزة ومعطر للجسم هذه الروائح تجعل الزوج يشتاق إلي رائحتك علي مدار اليوم. هكذا، سيخاف من فكرة فقدانكِ وستجعلينه متمسكاً بكِ أكثر فأكثر. 5- كوني غامضة بعض الشيء. أن تتوقفى عن ملاحقتة بالإتصالات و الرسائل و لا تبادرى بذلك و لكن اجعليه يشعر بغيابك و يتسائل. كوني دائماً مَن ينهي المحادثة. تلك الحركة قد تعتبر طفولية بشكل كبير ولكنها مجدية للغاية حيث أنها ستجعله مشتاقاً لك طوال الوقت ومحباً لمفاجآتك، قومي بترك ورقة صغيرة في محفظته تحتوي على كلمات مثل أحبك أو أشتاق لك وعندما يراها سيكون مسروراً للغاية. عندما يتعين عليكما الابتعاد لفترة من الوقت، قد يكون اعطائه بعضاً من ملابسك الداخلية المثيرة فكرة جيدة. التبسم والشخصية المرحة: من المهم للغاية عدم أخذ كل الأمور على الخاطر وكأنها نهاية العالم بل يجب أن تكوني أكثر لطافة وبشوشة في المعاملة فهذا سيجعل الطرف الآخر راغباً دائماً في الحديث معك. قومي بالعديد من الأنشطة التي تشغل وقتك ومارسي هواياتك المفضلة ولا تجعليه هو فقط محور حياتك. الاختفاء عن مواقع التواصل الاجتماعي سيجعله متسائلاً فيما يشغلك لتلك الدرجة. التحدث معه حول الأمور التي يحلم بالقيام بها والأهداف المستقبلية التي يسعى نحو تحقيقها في تلك الفترة وتلك الأمور التي تحتاج مجهوداً كبيراً في شرحها.

برغم العديد من فوائد عصير التفاح الاخضر مع الكيوي، يجب توخي الحذر عند شرب عصير التفاح في المواقف التالية، على سبيل المثال لا الحصر: - يوصى مرضى السكري بفحص مستويات السكر في الدم عن كثب إذا تناولوا عصير التفاح لأنه قد يتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم. مدة التحضير: 10 دقائق. العصير الأخضر لفقدان الوزن.. هذه مكوّناته؟. وتساعد هذه المواد على تجديد خلايا البشرة و تجعلها نضرة دائما. يكافح الخيار العطش وهو مليّن للطبيعة ويعالج قبوضة المعدة والإمساك. يجب تقشير الكيوي وتقطيعه إلى نصفين ووضعه فوق التفاحة الخضراء. يقطع الكرفس ويضاف السائل. يشرب مباشرة بعد الخلط.

فوائد الشاي الاخضر بالنعناع

التفاح الأخضر يحتوي على كل من الفلافونويد والبوليفينول - جميع أشكال مضادات الأكسدة. يحافظ على صحة الكبد: يحتوي التفاح الأخضر على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والتي تقوم بتخليص الكبد من السموم وعملية التنظيف الدوري مدى الحياة. يسَاعد عصير التفاح على حماية خلايا الدماغ من التلف وخاصة مع التقدم في العمر تتلف الْكثير من الخلايا التي تؤدي إلى أن يصاب المرء بالزهايمر وكافة الأمراض الخاصة بالذاكرة، علاوة على أن هذا التلف يؤثر على كافة وظائف الجسم ويعمل على انتشار السموم فيه. طريقة عصر التفاح: - نقوم بغسل التفاح بطريقة جيدة ثم نقوم بعد ذلك بتقشيره وتقطيعه الى قطع كبيرة. الوقاية من السرطان بأشكال مختلفة. فوائد عصير التفاح للشعر والبشرة. يساعد الخيار في الحماية ضد أشعة الشمس الضارة. إذا كنت تقومين بحمية غذائية أو تذهبين إلى صالة الألعاب الرياضية باستمرار فاتجهي إلى التفاح الأخضر لأنه يحتوي على كمية قليلة من الكربوهيدرات كما يساعدك بشكل كبير للحصول على جسم مثالي. يعمل على زيادة المناعة ويقوي الجهاز المناعي في الجسم. وبسبب هذا، فإنها يمكن أن تمنع مختلف أشكال السرطان وتلف الحمض النووي. فوائد عصير التفاح الاخضر للايفون. كن حذرا من أن الاتساق يجب أن يكون سميكا قليلا. يعمل عصير التفاح على ترميم الخلايا في الجسم. ويُعد التفاح من أكثر المأكولات الغنية بالألياف الطبيعية، مما يساعد على الشعور الشبع لفترات طويلة، لذا يوضح مطبخ Food Today طريقة عمل عصير التفاح الأخضر لحرق الدهون في المنزل بالاعتماد على المقادير السهلة غير المكلفة.

بسبب محتوى الألياف العالية، التفاح الأخضر بدوره يقدم فائدة كبيرة أخرى -وهى انخفاض كبير في إمكانية الأصابة بسرطان القولون. الألياف الموجودة في التفاح تساعد على إنقاص الوزن، لأنّها تعطي الشعور بالشبع وتجعلنا نتجنّب تناول الطعام دون توقّف طوال النهار. يوصي الأطباء بشرب التفاح الطبيعي لأنه يعمَل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، كما أنه يحمى عادة من عَملية تصلب الشرايين. تحضير العصير: - نضع التفاح المقطع والنعنع والسكر ومكعبات الثلج معا بالخلط ويضاف اليها الماء وتخلط جيدا. قلل من فرصة الإصابة بسرطان القولون. طريقة تحضير عصير التفاح الأخضر مع الكيوي. أمّا إضافة الزنجبيل إلى العصير فتسرّع التمثيل الغذائي وتسهّل عمليّة حرق الدهون. ما هي فوائد الشاي الاخضر. تفاحة يوميا تغنيك عن الذهاب إلى الطبيب، هذه المقولة نسمعها كثيرا وإذا كنت تعتقدين إنها ليس لها أساس من صحة، فأنت مخطئة لأن التفاح من الفواكه التي بها فوائد لا حصر لها للجسم والشعر والبشرة. كيفية تحضير العصير الأخضر لفقدان الوزن. التفاح فاكهة متوفرة في معظم أيام السنة. فوائد التفاح الأخضر للبشرة: - يعمل التفاح الأخضر على ترطيب البشرة من أعماقها إذا قمت باستخدامه كماسك طبيعي، كما أنه يزيل الهالات السوداء حول العين. للتفاح فائدة مهمة للغاية ألا وهي أنه يحمي من الالتهابات والتلف الذي يحدث للخلايا من وقت لآخر، ويرجع السبب في ذلك إلى أنه يحتوي على المركبات الكيميائية النباتية مثل مركبات البوليفينول. للأستفادة من فوائد عصيرالتفاح كاملة يفضل أن يكون طبيعيا ومحضر يدويا.

ما هي فوائد الشاي الاخضر

سنخبرك أدناه بفوائد عصير التفاح الأخضر و طريقة إعداده. لا يوجد في عصير التفاح بروتين ولا على دهون سواء أكانت مشبعة أم غير مشبعة. إذا كنت تستهلك عصير التفاح الأخضر يوميًا ،فصوف تحمي عظامك تحتوي أيضًا على الكثير من البوتاسيوم ومعدن يسمى floridzine. الحد من مشاكل الكبد والجهاز الهضمي, التفاح الأخضر يقلل أيضا من مشاكل الكبد ويمكن أن يساعد على منع مشاكل الجهاز الهضمي لإحتوائه على نسب عالية من الألياف. فوائد عصير التفاح أهم 20 فائده. يمكن اضافة السكر حسب الذوق وإلا تركه غير محلى يمكن تخزين هذا العصير في أوعية محكمة الأغلاق وتجميده لمدة شهرالى ثلاث شهور حيث يفضل استخدامه في هذه الفترة. أول وأهم فوائد التفاح الأخضر هو محتوى الألياف الغذائية، مما يساعد في تنظيم حركات الأمعاء، وبالتالي يساعد في العملية الهضمية الشاملة. يحتوي الخيار على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تخلص الجسم من السموم المختلفة لذالك يعمل على تقوية الجهاز المناعي.

في العطور يصنع زيت خاص يعطي رائحة الخيار. التفاح الأخضر مجدد للطاقة. التفاح الأخضر هو أحد الفواكه التي تقدم فوائد عديدة للناس ، لأنه يساعد على صحة الجهاز الهضمي ويمنع عسر الهضم ، ويدعم امتصاص العناصر الغذائية ويفضل حركات الأمعاء.

فوائد عصير التفاح الاخضر للايفون

بفضل خصائصه المنقّية، يساعد الخيار على التخلّص من السموم وغيرها من النفايات في الجسم، ويكافح أيضاً احتباس المياه. عصر التفاح يعمل على الحفاظ على نسبة السكر في الدم لأنه يحتوي على نسبة سكر طبيعية. الخيار يعطي الشعور بالشبع وله خصائص تساعد على الهضم. فوائد الشاي الاخضر بالنعناع. كما أن نِسبة السكريات في عصير التفاح كَبيرة لذا ننصح بعدم وضع الكثير من السكر أثناء تحضير العصير. فوائد التفاح الأخضر للشعر: - يعتبر التفاح الأخضر خير وسيلة طبيعية للقضاء على قشرة الشعر. وجود الكالسيوم في عصير التفاح للمساعدة في الحفاظ على العظام والأسنان قوية. قشّري التفاح وأزيلي منه البذار، ثمّ قطّعيه إلى قطع. يساعد عصير التفاح في تنشيط جميع الخلايا التي توجد في الجسم والتي تحافظ على صحة الإنسان.

للحصول على أفضل النتائج، يُنصح بشرب العصير طازجاً وعلى معدة فارغة. يعالج أمراض الحساسية خصوصاً حساسية الجلد والشري، ويعصر الخيار ويشرب صباحاً ومساءً مقدار فنجان قهوة ويدهن بتكرار على الجلد. 5- يُقدم عصير التفح باردًا بألف هنا وشفا. فوائد عصير التفاح - 20 فائدة مهمة تجعل عصير التفاح المفضل للجميع. يحتوي عصير التفاح على نِسبة لا بأس بها من الصوديوم، البوتاسيوم والمغنيسيوم. يعتبر عصير التفاح من أكثر أنواع العصائر في العالم اقبالا يحبه الصغار والكبار، يمكن استخراج عصير التفاح من أنواع التفاح المختلفة وبكل ألوانه الأحمر الأخضر والأصفر وجميعها لها خصائص غذائية مفيدة صحيا نظرا لأحتوائها على نسب عالية من مضادات الأكسدة المهمة جماليا وصحيا، يحتوي عصير التفاح على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية المهمة لبناء جسم سليم وللوقاية من الأمراض الشيئ الوحيد الذي يفتقر اليه عصير التفاح هو وجود الألياف والتي تكون متوفرة بكثرة في التفاح وقشر التفاح. تمتد فوائد التفاح المُبهرة، لتشمل خفض مستويات الكولسترول المرتفعة، وحماية الإنسان من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السكر المزمن ومرض السرطان الخطير، كما أن التفاح غني بمضادات الأكسدة. تفاحة يوميا يحمي من الأصابة بالكوليسترول الضار (ل د ل). يحمي من سرطان الجلد: يحتوي التفاح الأخضر على فيتامين C كما أنه من المواد العناصر الغذائية التي تحتوي على نسبة كبيرة جدا من المواد المضادة للأكسدة التي تُعالج السرطان الجلدي وتحمي من الإصابة به أيضا.

يزيل حصوات الكلى ويمنع تكوينها ، شرب عصير التفاح يوميا يمنع حصوات الكلى. العصير الأخضر لفقدان الوزن.. هذه مكوّناته؟. طريقة عمل عصير التفاح الأخضر وفوائده. نصفي الخليط ويسكب في كأس ويزين بالنعناع الطازج.

يوصى بعصير التفاح الطبيعي لظروف متعددة مثل أمراض الكلى والمفاصل والجهاز الهضمي والدورة الدموية ، وهو ممتاز ضد الأرق والمشاكل العصبية. المكونات: - 4 قطع تفاح اخضر. إذا لزم المزيد من السكر أو العسل الأبيض، أضيفه وقلبه مرة أخرى. وهناك الكَثير من الناس تفضل تَناول التفاح مع الحليب وذلك من أجل زيادة القيمة الغذائية العصير وزيادة الفيامينات والمعادن الموُجودة فيه، وفي هذه الطريقة كل ما عليك فعله هو استبدال كوب الماء بكوب من الحليب، وهكذا ستحصل على عصير تفاح أخضر صحي ومذاقه طبيعي ولذيذ وبه فوائد كثيرة. كما أنه مهدئ للأعصاب ومعالج للأمراض النفسية واعتلال المزاج، الخيار يزيل التوتر ويسكن الثورات النفسية، خافض لضغط الدم خصوصاً ذلك الذي يتعلق بالأسباب النفسية. يقطع التفاح بدون تقشير ولاداعي للقلق لأنه سيصفى بعد ذلك. سكر حسب الرغبة ويفضل كمية قليلة. فيتامين (ج) هو أحد مضادات الأكسدة القوية دوره وأهميته في المحافظة على الصحة العامة للجسم.