بودرة البروتين لزيادة الوزن للنساء تجارب الأداء للرجال والسيدات, صينية البطاطس بالكريمة

Saturday, 01-Jun-24 01:52:47 UTC

طبعا انصح بهذا البروتين للبنات لزيادة الوزن لانه يحتوي على بودرة عصير الخضار والسوبر فود ومضادات الاكسده مثل خلاصة الكركم والزنجبيل وأعشاب منظفة للكبد المهم انه بالنسبه لي اعتبره بروتين الجمال لان كل محتوياته تعطيني فكره انه مفيد للبشرة وزيادة الوزن ايضا واكتشفت حاجه مره حلوه.. كاتبين عليه انه حلال Halal certified ادخلوا على رابط الشراء الي تحت وتلقونها بمكونات المنتج تحت 🙂. يستخدم بودرة البروتين لزيادة الوزن بشكل شائع لبناء العضلات واكتساب الوزن. بعد أن تعرفنا على بودرة البروتين لزيادة الوزن للنساء تجارب يجب أن نتعرف أهمية استخدامها: - تساعد على بناء الكتل العضلية في الجسم والذي يعزز بناءها الأحماض الأمينية الموجودة داخل البروتينات وهي المادة الأساسية به. ولا يحتوي على أي مشاكل أو آثار جانبية، كما تفعل بعض المنتجات مثل الإمساك أو الشعور بالانتفاخ. إنه عمل شاق ، وسيكلف أكثر قليلاً شهريًا ، لكني أشعر بتحسن عقلي وجسدي الآن أكثر مما كنت أشعر به في حياتي. ظهرت الأنوثة على جسمي وكنت مثل باقي الفتيات في الجامعة. بها بعض التمارين التي يجب أن أواظب عليها يوميًا.

1. بودرة البروتين لزيادة الوزن للنساء تجارب السيارات
2. حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون
3. بودرة البروتين لزيادة الوزن للنساء تجارب علمية
4. تمارين حول تركيب البروتين مع الحل pdf
5. بودرة البروتين لزيادة الوزن للنساء تجارب احياء

بودرة البروتين لزيادة الوزن للنساء تجارب السيارات

بروتين بار لزيادة الوزن. تم تصنيعه خصيصًا طبقًا للمعايير والمواصفات عالية الجودة. كنت ذاهبة إلى الجامعة، ولكن كان جسمي نحيل جدًا وضعيف وكنت أظهر وكأنني فتاة في مرحلة الإعدادي وكنت أخجل كثير من نفسي. تجربتي مع البروتين لزيادة الوزن. يحتوي هذا النوع من بودرة البروتين على نسبة كبيرة جدا وعالية من زلال البيض والتي تسهم بشكل مباشر في زيادة الوزن وتكوين الدهون في جميع أجزائه الجسم وليس منطقة واحدة مثل العديد من الأدوية أو الأقراص الطبية. إذا كنت تتطلعين إلى زيادة الوزن ، فأنت بحاجة إلى التأكد من تضمين بودرة البروتين في نظامك الغذائي. يحتوي على فيتامينات A, D, E, K وغني بالبراعم الخضرا بعض انواع الخضار. افضل بروتين للتسمين بموقع اي هيرب الامريكي وهو بروتين خام + نباتي ميه بالميه ومرخص يعني مامنه خوف ابدا لو لاحظتي هذي العلامه الخضرا USDA معناه انه مرخص انه عضوي من مفضلاتي واعتبره في القمه لان مميزاته كثيره اكثر من البروتينات الثانيه اللي لقيتها ويفيد جدا في زيادة الوزن والتسمين وبناء العضلات ايضا.

حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون

بودرة البروتين لزيادة الوزن للنساء تجارب: أنا فتاة عندي 18 عام خريجة ثانوية عامة. كما أدعوك للتعرف على: كم حبة أوميغا 3 في اليوم لزيادة الوزن. بودرة بروتين سيريوس ماس. ينصح جميع الأطباء المتخصصين بضرورة تقسيم الحصة أو الكمية الخاصة ببودرة بروتين سيريوس ماس وذلك حتى لا تؤثر بطريقة سلبية على الجسم وهو ما يحدث في الكثير جدا من الأوقات. مكمل غذائي لزيادة الوزن للنساء. تستخدم ايضا في بناء العضلات. تعمل بودرة البروتين على إمداد الجسم بالكمية التي يحتاج إليها ويرغب فيها أيضا من السعرات الحرارية، حيث تساعد هذه الكمية الكبيرة والمناسبة على زيادة الوزن بالدهون والعضلات التي تساعد في الحصول على الوزن المثالي.

بودرة البروتين لزيادة الوزن للنساء تجارب علمية

نصحني الطبيب باستخدام بودرة سيريوس ماس مع ممارسة بعض التمارين الرياضية في المنزل وأعطاني عدة أوراق مطبوعة. أقرأ المزيد: افضل مكمل غذائي لزيادة الوزن للنساء عن تجربة. فوائد بودرة البروتين للنساء. فوائد البروتين للشعر وتقويته وجعله صحي لانه من علامات تساقط الشعر وجفافه هو نقص البروتين في الجسم. هذا البروتين والمكمل الغذائي لزيادة الوزن للنساء والرجال على حد السواء رائع جدا وانا اعتبره بروتين للجمال ويعطي البشرة نضارة بنفس الوقت لانه مليء بمضادات الأكسده والخضار والفواكه وهو نباتي 100% زي ماهو مكتوب عليه. وفي هذا اليوم خرجت من عنده وكلي أمل وحماس للحياة، بعد ما كنت أشعر باليأس والإحباط. 5 ملعقة قبل النوم مباشرة. يحتوي مزيج مشروب مسحوق البروتين هذا على 5. لا يمكن أن يعطي ماس تك دون استشارة الطبيب. يجب عليها استخدام بودرة البروتين التي سنتعرف عليها في السطور القادمة، وعليك اختيار المنتج المناسب. البروتين ضروري لإصلاح وتنمية أنسجة العضلات ، لذلك ليس من المستغرب أن يلجأ العديد إلى بودرة البروتين كطريقة لدعم أهداف التمرين. لا يمكن تعاط ماس تك للنساء أقل من 18 سنة. تجارب إحدى الفتيات مع منتج ماس تك.

تمارين حول تركيب البروتين مع الحل Pdf

كما يمكنكم الاطلاع على: طريقة استعمال حبوب الجنسنج لزيادة الوزن. شبه البسكوت بس فيها كل هذي المكونات اللي ذكرتها. تحتوي بودرة البروتين على العديد من العناصر والمعادن الغذائية المفيدة جدا والتي تمد الجسم بالعناصر التي يحتاج إليها ومن ثم تساعد جميع أعضاء وأجهزة الجسم على أداء الأعمال والمهام المسؤولة عنها بطريقة بسيطة جدا وسهلة أيضا. تساعد هذه البودرة المخصصة لزيادة الوزن في تقوية الجهاز المناعي والذي يعتبر المسؤول الأول عن إصابة المرأة أو السيدة بالعديد من الأمراض التي لا تستطيع تحملها وخاصة في حالة الإصابة بالنحافة أو بالضعف العام. يمكن تناول بودرة ماس تك مرة صباحًا ومرة مساءً حيث يعطي جسمك نسبة عالية من البروتين. تساعد بودرة البروتين على تقوية جميع الأنسجة العضلية الموجودة داخل الجسم، حيث تحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات الضرورية جدا والتي تعمل على تقوية الجسم والحفاظ عليه بشكل كامل. من خلال نسبة الشراء العالية على مختلف مواقع الشراء، وأهمها موقع أمازون. فوائد البروتين للتسمين. ولكن بعد استشارة الطبيب، لان بودرة البروتين للنساء يوجد لها أضرار كثيرة إن لم تكن تحت إشراف طبي. بروتين الكازين ، من ناحية أخرى ، هو بروتين بطيء المفعول يستغرق وقتًا أطول للهضم. Paradise Herbs, ORAC-Energy, Protein & Greens. يُمنع استخدام أو تناول بودرة بروتين ماس تيك في حالة الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل مرض السكري أو مرض الضغط أو غيرها من الأمراض الأخرى التي تحتاج إلي اهتمام ومتابعة مستمرة. والتي تم تصنيعها حتى تعمل على تسريع زيادة وزن الإنسان من خلال بناء كتلة عضلية.

بودرة البروتين لزيادة الوزن للنساء تجارب احياء

بودرة البروتين عبارة عن مسحوق بودرة يمكنكم خلطه بالبليندر مع الشراب المفضل لكم. بروتين مصل اللبن ، على سبيل المثال ، هو بروتين سريع المفعول يتم امتصاصه بسرعة. اثبتت الدراسات ان تناول نوع معين من البروتين وهو مصل اللبن whey protein يعمل على رفع مستويات الجلوتاثيون لتفتيح البشرة. يعتبر هذا النوع من بودرة البروتين من الأنواع التي يتم تحضيرها حتى يتم تناولها في وقت سريع جدا بحيث لا تحتاج وقت كبير مثل العديد من الأنواع الأخرى. بودرة البروتين طريقة مناسبة لإضافة البروتين إلى النظام الغذائي. لا بد من اتباع التعليمات والإرشادات المكتوبة على العبوة. وأنه سيعطيني نتيجة هائلة وستظهر هذه النتيجة من أول أسبوع. البار مادري كيف اترجمه جلست ساعه افكر 🙂 هو عباره عن الواح او اصابع مغذيه. ماس تيك بروتين لزيادة الوزن. بدأت تجربتي مع بودرة البروتين لزيادة الوزن وفي حوالي 5 أشهر اكتسبت حوالي 20 رطلاً. قررت أن أذهب إلى أحد الأطباء لمساعدتي. تحتوي بودرة البروتين لزيادة الوزن للنساء على نسبة عالية من السعرات الحرارية والتي من خلالها يمكن زيادة الوزن خلال فترة قصيرة جدا من الوقت، وتختلف بودرة البروتين على الأقراص أو العلاجات الطبية التي قد تؤثر بالسلب ومن ثم تسبب العديد من النتائج العكسية الخاطئة.

اما بالنسبة للفعالية ، نعم هذا صحيح ، بعد مدة يزيد الوزن بشكل فعال. من أفضل المنتجات التي تعطي للسيدات نسبة عالية من البروتينات المهمة للجسم مثل زلال البيض. لذا ، إذا شعرت أنه من الصعب للغاية زيادة الوزن و تبحثين عن حل، فكري في تجربة بودرة البروتين لزيادة الوزن، وتناولي الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية. بالفعل ذهبت إلى أحد مواقع الشراء وطلبت المنتج. بودرة البروتين لزيادة الوزن للنساء تجارب، تعاني بعض الفتيات والسيدات من مشكلة الحرق العالي، مما يجعل الجسم يحرق كل معدلات الدهون التي يكتسبها، وبالتالي يبقى جسمها نحيف وهزيل وتريد أن تضيف لملامح جسمها أنوثة وجاذبية، ولذلك سنقدم لكم كل المعلومات في مقال اليوم عبر موقع مقال. ستحتاجين إلى زيادة السعرات الحرارية والبروتين إذا كنت تحاولين زيادة الوزن. بروتين لزيادة الوزن للبنات. هذا يجعله خيارا جيدًا قبل النوم عندما يكون لجسمك فترة أطول من الوقت لتكسير البروتين واستخدامه. بالإضافة إلى أن بعض الفتيات قالت إن هذا المنتج يتميز بالطعم والمذاق الرائع. لا يحتوي على أي أضرار أو يحذر استخدامه. العديد من السيدات يلجأن لاستخدام بودرة البروتين كوسيلة فعالة و سريعة لزيادة الوزن و للتسمين. تعتبر بودرة البروتين لزيادة الوزن للنساء ماس تيك من أكثر الأنواع المستخدمة، حيث يقبل الكثير من النساء وكذلك الفتيات على شراء واستخدام هذه البودرة فقط دون غيرها، حيث تمد الجسم بجميع العناصر التي يحتاج إليها ومن ثم يمكن الحفاظ على الجسم والوصول إلى الوزن المثالي خلال فترة بسيطة جدا. تتميز بودرة البروتين عن غيرها الكثير من المواد أو العناصر الغذائية والعلاجية الأخرى بأنها سريعة التحضير وغير مكلفة على الإطلاق، كما انها تلعب دورا بارزا في الحفاظ على الشكل العام للجسم. جدا رائع ينفع للكبار والصغار عباره عن 12 لوح مكون من شوفان وجوز وزبيب واللوح الواحد يحتوي على نسبه عاليه 10 جرام من البروتين بالاضافه للعديد من الفيتامينات منها, A, B, C, E والحديد والكالسيوم ايضا.

صنعت هذه البودرة لتكون مناسبة تماما لجميع الأجسام ومن ثم فإنها صنعت بطريقة مناسبة لمعايير الجودة التي لا تتوافر في الكثير من أنواع بودرة البروتين الأخرى، ولذلك يمكن استخدامها أو تناولها طوال الوقت صباحا او مساء حسب الرغبة. تحتوي بودرة البروتين سيريوس ماس على مصل البصل من النوع المركز ومصل البصل من النوع الحلو والذي يساعد على تعويض الجسم بجميع العناصر التي يحتاج إليها والتي تساعده أيضا في زيادة قوة العضلات وخاصة الأنسجة العضلية. لذلك بدأت في الذهاب الى صالة الألعاب الرياضية مع استخدام بودرة البروتين لزيادة الوزن (ملعقتان في الصباح في أيام الراحة ومغرفة 2 × 2 في الصباح وبعد جلسات الصالة الرياضية) وفي غضون أسبوع بدأت في ملاحظة النتائج. يلجأ عدد كبير وضخم من النساء وحتى الفتيات إلى استخدام بودرة البروتين دون غيرها من الأشياء الأخرى وذلك للحصول على الوزن المثالي والطبيعي التي تحلم به أي فتاة أو سيدة، حيث تعمل بودرة البروتين لزيادة الوزن للنساء على الوصول إلى هذا الوزن خلال مدة بسيطة جدا. وكذلك بروتين اللبن المركز، ونسبة كالسيوم عالية، كما أنها تحتوي على 250 جرامًا من الكربوهيدرات. الذي يسهل امتصاصه، نسبة البروتين الموجودة سريعة الهضم 80 غرام. 5 ملعقة في الصباح لأنني لا أحب تناول الإفطار كثيرًا ، و 1.

أو لأي سبب آخر من تغير الهرمونات الداخلية. مع تناول سيريوس ماس 3 مرات في اليوم. هذا يجعله مثاليا للتعافي بعد التمرين. نجد أن كمية البروتين الموجودة فيه أكبر من أي منتج آخر حتى يعطي وزن بصورة أسرع. كل الكربوهيدرات التي تحتويها بودرة البروتين لزيادة الوزن تغذي العضلات حقًا ، أضيفي فوقها بعض الكرياتين لتصل إلى 5 جرام يوميًا وستكونين في طريقك إلى القمة. أو العصير حتى تعوض الجسم عن المواد التي يفقدها. تعتبر بودرة البروتين لزيادة الوزن للنساء من المواد أو العناصر الضرورية جدا والتي يتم استخدامها لزيادة الوزن والتخلص من مشكلة النحافة التي يعاني منها عدد كبير جدا من النساء والفتيات وحتى والشباب، وتساعد بودرة البروتين في علاج مشكلة فقر الدم وغيرها الكثير من الأمراض. مميزات بروتين ماس تيل للسيدات. في النهاية وصلنا إلى ختام مقالنا اليوم وتعرفنا فيه على بودرة البروتين لزيادة الوزن للنساء تجارب، أرجو أن تكون محتويات المقال قد نالت إعجابكم و تكونوا قد استفدتم من تجارب الفتيات الآخرين، إذا كنتم تعانون من هذه المشكلة فهي تجارب واقعية فقط عبر موقع مقال mqaall. وبالفعل كنت أتناوله وأدعو الله أن أحصل على نتيجة ممتازة. عند مقارنة بروتين ماس تيل بأي منتج آخر. في تجربة مع بودرة البروتين لزيادة الوزن: لقد كنت أحاول زيادة الوزن لمدة 4 سنوات تقريبًا ، حيث كان وزني 57 كجم وكنت نحيفة جدًا بالنسبة لشكلي. أما النسبة الأخرى يتم امتصاصها ببطء شديد.

للفتيات التي تعاني من النحافة الشديدة وترغب في زيادة وزنها في أماكن الأنوثة المتعارف عليها. Garden of Life, RAW Protein, Beyond Organic Protein Formula. تحتوي بودرة بروتين سيريوس ماس على نسبة مناسبة من الكربوهيدرات والتي عن طريق استخدامها يمكن الحفاظ على الجسم وتقوية الجهاز المناعي الذي يعمل على محاربة الأمراض وخاصة المعدية منها. تعتبر بودرة بروتين كومبات إكس إل من الأنواع جميلة وحلوة المذاق ولذلك يلجأ إليها الكثير من الفتيات، كما تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والتي من خلالها يمكن زيادة الوزن بسرعة كبيرة جدا.

بعدها رشي نصف كمية الصوص فوق البطاطا وكرري العملية بصنع طبقات حتي تنتهي كمية البطاطا والصوص. تخرج البطاطس من الفرن، ونزع ورق القصدير، ويتم فتح حبات البطاطس، وتحشى بحشوة الخضروات، وحشوة الذرة. يتم دهن الصينية بالقليل من الزبدة، وفوقها يتم وضع القليل من الثوم، والبصل المفروم، ثم يتم تقطيع البطاطس إلى شرائح رفيعة، وتوضع في صينية. 7 ضعي صينية البطاطس في الفرن لمدة ٣٠ إلى ٤٠ دقيقة إلى أن تنضج البطاطس تماما وتصبح ذهبية اللون. 3 فصوص من الثوم المفروم فرماً ناعماً.

جهزي الفرن على درجة حرارة 190 درجة مئوية. أضيفي الفلفل، البهار، الملح، الفلفل، البابريكا والشطة. ثوم أخضر مفروم عند الرغبة. غسل البطاطس جيداً، وتقشيرها، وتقطيعها إلى قطع متساوية الحجم. يمكنك تحضير صينية البطاطس مع البيض والكريمة في المنزل بطريقة سهلة وإضافات متنوعة.. وإليك المقادير والطريقة. طريقة كرات البطاطس بالكريمة. باستعمال ملعقة خشبية قلبي البصل إلى ان يلين.

واخيرا عند الرغبة يمكن رش الثوم المفروم على الوجه قبل التقديم. و حركي معها الطحين والملح والفلفل وأضيفي الكريمة المخفوقة بدفعة واحدة. طريقة التحضير: - وضع كل من الحليب والثوم والكريمة في إناء على النار متوسطة الحرارة، ويترك إلى الغليان. 3 فصوص الثوم المقطعة إلى شرائح. جبن موزاريللا مبروش. طريقة صينية البطاطس بالبيض والكريمة. إخراج الصينية وتضاف إليها الذرة، والتقليب جيداً.

بصل مفروم فرماً ناعماً. نشل البطاطس من على النار، ووضعها في صينية، ويوضع فوقها خليط الكريمة السابق تحضيرها. أضيفي الدجاج، الفلفل الأخضر والفلفل الأحمر. آخر تحديث: 25/09/2021. نغطي الصينيه وبالفرن على حرارة ٢٠٠ تقريبا ٤٠ دقيقه وبعدين نحمرها بالفرن. ثم اطهيهم مع التحريك على نار متوسطة حتى يثخن الخليط وتتشكل في فقاعات. ضعي 8 ملاعق كبيرة من الزبدة في إناء على النار، وأضيفى الدقيق تدريجياً، والتقليب جيداً. الأحد 2018/1/21 03:23 م بتوقيت أبوظبي. صينية البطاطس بالكريمة الشهية من الأكلات التي تحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية والسعرات الحرارية المرتفعة، التي تعمل على إمداد الجسم بالطاقة. أضيفي البصل، الثوم والزنجبيل. وضع قطع البطاطس في الماء والملح في إناء على النار، وسلقها جيداً إلى تمام النضج. يضاف المشروم إلى ما سبق، والتقليب لمدة 4 دقائق تقريباً.

1 أحضري طبق فرن متوسط الحجم مناسب للتقديم على المائدة. وضفت عليها كريمة طبخ. 5 الطبقة العلوية: في طبق عميق ضعي البيض، الحليب والكريمة. وزعي بقية شرائح البطاطس لتغطي خليط الدجاج. 20 حبة من المشروم الطازج المقطع إلى شرائح. المكونات: - 8 حبات من البطاطس.

2 عود من البصل الأخضر المفروم فرماً ناعماً. إضافة صلصة الصويا والكاتشب، ويتم التقليب جيداً. نصف لتر من الحليب السائل. وضع البصل والثوم في الزيت والزبدة في مقلاة على النار المتوسطة الحرارة. إضافة كل من الزعتر، والريحان، والملح، والفلفل الأسود إلى ما سبق، والتقليب جيداً، للحصول على الخليط المتجانس. وزعي الخليط على البطاطس في الطبق. ضعي جبن الموزاريلا وجبن الكريم والقشطة في صينية، وتدخل الميكروويف، وتترك إلى الذوبان.

توضع الزبدة والزعتر، والفليفلة الملونة، والبقدونس على طبقة البطاطس. كوب من جبن موزاريلا المبشور. ثم رتبي نصف كمية شرائح البطاطا بشكل متداخل في أسفل طبق بورسلان ضحل مدهون بالزيت. كرات البطاطس بالبشاميل. غلفي الصينية بورق القصدير وأدخليها الفرن لمدة ثلث ساعة تقريباً حتى تنضج البطاطس. ضعي كرات البطاطس في الزيت ويتم تقليبها على جميع الجهات إلى أن تحمر. تبلت بثوم مهروس وفلفل مجروش واوريقانو وملح وفلفل اسود وبابريكا.

ثم أبعدي الغطاء واخبزيه لمدة 25 إلى 35 دقيقة تقريبا حتى تحمر الحواف. قومي بإضافة الكريمة والحليب إلى الخليط السابق، والاستمرار في الخلط جيداً، إلى الحصول على قوام البشاميل. وزعي الكاتشاب على خليط الدجاج. تدخل الصينية الفرن الساخن في درجة 200 مئوية، وتترك لمدة 90 دقيقة تقريباً. زيت سمسم أو زيت نباتي. ملعقتين كبيرتين من الطحين. 6 ثبتي الرف الشبكي في وسط الفرن. كوب من الفطر المقطع. طريقة تحضير طبق صينية بطاطس بالكريمة والجبن.

تقشر البطاطس وتقطيعها إلى حلقات دائرية رفيعة، وإضافتها إلى إناء، وتترك إلى الغليان، لمدة 3 دقائق تقريباً. ضعي المقلاة على نار متوسطة. و حركي معه الجبنة وسيكون الخليط ثخينا قليلا. كيلوغرام من البطاطا مقشرة ومقطعة لشرائح بسماكة ثلاثة ملم. نصف لتر من كريمة الطبخ. 3 في مقلاة واسعة ضعي الزيت. رش الجبن على سطح الصينية، وتدخل الصينية الفرن الساخن في درجة حرارة 180 مئوية، وتترك إلى تمام النضج. وكررت العمليه ٣ مرات ( ٣ طبقات). وضع نصف كمية من البطاطس في صينية مدهونة بالزبدة، مع رش الملح والفلفل الأسود. كوب ونصف من الجبن المبشور. أضيفي الجزر قلبي إلى أن يلين.

ملعقة كبيرة من الكاتشب. رصي نصف كمية البطاطس في صينية مدهونة بالزبدة وانثري عليها كمية من الفلفل والملح، ثمّ وزعي المشروم على شكل طبقة تغطي طبقة البطاطس وبعد ذلك وزعي الجبن، ثمّ أعيدي رص الكمية المتبقية من البطاطس. 180 جراما من الزبدة. فلفل احمر حلو مفروم. في صحن حطيت البطاطس.

علبة من ذرة مقطعة طولياً. جميع الحقوق محفوظة العين الإخبارية. صينية بطاطس بالكريمة والبقدونس. كوب ونصف من البقسماط. 3 ملاعق كبيرة من الزبدة. وزعي نصف كمية جبن الموزاريللا وجبن الشيدر.

و اخبزي الطبق بعد تغطيته في فرن درجة حرارته 163 C لمدة 40 دقيقة. تصفية البطاطس من الماء، ثم هرسها جيداً. خفق البيض والكريمة واللبن ويتم الخلط جيداً، ويوضع الخليط فوق البطاطس. وتصبح البطاطا طرية عند غرز شوكة فيها. نصف ملعقة صغيرة من الملح. رصيت طبقه في صينيه فرن. بداية نضع في مقلاة صغيرة وأذيبي ملعقتين كبيرتين من الزبدة على نار متوسطة.