مستشفى أبها العام بوابة نقل, متى تظهر اعراض الحمل

Saturday, 29-Jun-24 07:42:12 UTC

مستشفى أبها للولادة والأطفال، تحتوي المملكة العربية السعودية على العديد من المستشفيات ومراكز الرعاية الصحية الحكومية والخاصة ومن أهم المستشفيات الحكومية التي تقدم خدمات الرعاية الصحية في مجال الطفولة والأمومة هى مستشفى أبها. المستشفى العسكري 196 كيلو متر. هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. هل تريد التحدث مع طبيب الآن. موقع مستشفى أبها للولادة والأطفال. تعتبر مستشفى الولادة والأطفال في مدينة أبها في المملكة العربية السعودية من أعرق المستشفيات وأكثرها تميزًا فمنذ تأسيسها وحتى يومنا هذا وهى تقدم الخدمات الطبية النسائية من فحوصات واستشارت و تحاليل لكافة السيدات في المملكة العربية السعودية. الأقسام الرئيسية في مستشفى أبها للولادة والأطفال. سونار ثلاثي ورباعي الأبعاد. فديتكم لاتردوني أول مره أطلبكم طلب. الله ييسر أمركم ويفرج همكم يارب. لو سمحتو يالغاليات من ولدت قريب في مستشفى أبها العام وكيف تعاملهم ابغى توضيح كامل عنه. الخدمات الطبية التي تقدمها مستشفى أبها للولادة والأطفال.

1. مستشفى أبها العاب تلبيس
2. مستشفى أبها العام للجامعة العربية
3. مستشفى أبها العام جامعة الملك فيصل
4. مستشفى أبها العاب فلاش
5. اعراض الحمل من اول اسبوع
6. هل تكيس المبايض يمنع الحمل
7. كم عدد اسابيع الحمل
8. متى تبدا اعراض الحمل
9. علاج تكيس المبايض بالاعشاب
10. هذه هي الطريقة الصحيحة لحمل الأشياء

مستشفى أبها العاب تلبيس

تقدم مستشفى أبها للولادة مجموعة كبيرة من الخدمات الطبية بإشراف نخبة من أمهر الأطباء في المملكة العربية السعودية ومن هذه الخدمات: خدمات رعاية ومتابعة السيدات الحوامل. وبعدين سافرت لبيتي وقلت حسن البار وبس ولما صار إللي صار هونت. تهتم المستشفى بتقديم الرعاية الكاملة للأطفال الرضع ما بعد الولادة وبشكل خاص من هم بحاجة إلى الحواضن حيث توفر المشفى عدد كبير من الحواضن ضمن قسم مخصص لذلك بالإضافة إلى تقديم رعاية خاصة للخدج. توفر المستشفى طرقًا للتواصل معها بهدف حجز موعد أو طلب استشارة طبية أو للاستفسار عن الخدمات التي تقدمها المستشفى للمرضى. خدمات العمليات الجراحية والتنظيرية. الماموغرام والذي يتم استخدامه بشكل خاص للكشف المبكر عن الأورام الخبيثة. معليش طولت لكن والله من حبي لكم ومعزتكم فديتكم:39: حبيباتي أبي منكم إللي ولدت بمستشفى أبها العام أتوقع إسمه كذا. نعم يوجد وهو متوفر ضمن العيادات. هل يوجد طبيب باطنية في عيادات مستشفى أبها للولادة والأطفال؟. طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع دكتور الآن! تسعى المستشفى لتكون أبرز المساهمين في الكشف المبكر عن الأورام ومعالجتها بأحدث الطرق والتقنيات الطبية.

ويزوج بناتنا وأخواتنا بالأزواج الصالحين. تسبب احتراق كيبل أرضي يمد مستشفى أبها العام في إخلاء المستشفى من أكثر من 80 حالة مرضية للنساء والولادة و20 حالة للأطفال حديثي الولادة. لبنات أبها خااااااااصه وإللي ولدت بمستشفى أبها العام للولاده. ماأبي أضغط ع أبو الشباب وماأبي أحسس أهلي إني أبي أولد بخاص. توفّر جميع أقسامنا خدمات الرعاية الصحية وفق المعايير الدولية في مجموعة متنوعة من التخصصات.

مستشفى أبها العام للجامعة العربية

تقدم المستشفى خدمة التصوير الشعاعي بكافة أنواعه وهي: - التصوير الشعاعي البسيط. وهرعت الجهات الأمنية بمختلف فئاتها ومستوياتها إلى الموقع بعد ورود البلاغ. خدمات الكشف والمتابعة للأورام النسائية. تعتبر مستشفى أبها للولادة من أكثر المستشفيات التي تعنى بالحالة الصحية للمرأة والطفل وذلك من خلال تقديم خدمات الرعاية المتنوعة التي توفرها المستشفى عبر أقسامها كافة وهي: - قسم الإسعاف والطوارئ. استشارة أذن أنف حنجرة.

افضل عيادة جلدية بالرياض. أسأل الله للي حامل يسهل ولادتها ويرزقها إللي تتمنى. يمكن الاتصال بقسم الاستقبال والاستعلامات في أي وقت خلال كافة أيام الأسبوع على الرقم +966 17 231 1679. ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائقابدأ الآن. هل يوجد فحص سرطان الثدي؟. تعتبر المستشفى من نخبة المستشفيات التي تقدم علاج لحالات العقم بأحدث الطرق والتقنيات التي توصل إليها العلم بالاعتماد على كوادر متخصصة من الأطباء المتميزين و أصحاب الخبرة. نحن ملتزمون بوعدنا بتقديم خدمات رعاية طبية استثنائية لمرضانا كما لو كانوا جزءًا من عائلتنا في أي وقت وفي أي مكان. 32 شارع محرم بك فوق صيدليه مزراحي. جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل. أرقام هاتف: 0172257575. لا يعتبر أخذ موعد أمر ضروري لأن المستشفى يفتح أبوابه لكافة المرضى على مدار الأربعة وعشرين ساعة وطيلة أيام الأسبوع. ويرزق كل محرومه الذريه الصالحه عاجلا غير آجل. مرحبا بكم بمستشفى أبها الخاص العالمي أكثر من 29 عام من التتطور والريادة.

مستشفى أبها العام جامعة الملك فيصل

الزرقاء الوسط التجاري شارع الملك عبدالله مجمع صيدلية الحكمة الطابق الاول. وكان انقطاع التيار الكهربائي قد ضرب في الـ12. لعرض الموقع على الخريطة. أطباء متوفرون لمساعدتك. مشروع المستشفي الجامعي بجامعة نجران تنفيذ شركة فواز عبد العزيز العقارية MB 226 كيلو متر. ودايم أسمع عنه إنه مو زين إلا مدري إيش فيه:icon33: وكان ودي بخاص بس الغالي زوجي صار له حادث. أفضل مستشفيات الولادة في الرياض. في هذا المقال سنذهب معكم في جولة تعريفية على أقسام المستشفى ونتعرف على أهم الخدمات الطبية وطرق العلاج الحديثة التي يتم اتباعها في المستشفى كما سنجيب عن كافة الاستفسارات التي يطرحها المرضى حول المستشفى. لأن أنا من سكان الخرج والود ودي أولد عند الغاليه أمي فديت رجولها. أو اجراء عمليات الولادة القيصرية للحالات تستدعي ذلك. تقدم المستشفى العديد من الخدمات للسيدات الحوامل وتشمل: - مراقبة الحمل منذ الشهر الأول وحتى الشهر التاسع بشكل دوري. مرحبا بكم بمستشفى أبها الخاص.

هل يجب أخذ موعد من أجل إجراء الفحوصات في مستشفى أبها للولادة والأطفال؟. اللواء سعد الحارثي مدير عام الدفاع المدني تابع الوضع من خلال فرق الدفاع المدني التي رابطت عند الموقع إلى أن تم الانتهاء من عمليات الإخلاء. قسم العناية المركزة. حــي الـنــصــب القديم 1. ABHA maternity hospital College of Health Sciences for females. وكانت حالة من الذعر قد سادت بين المريضات ومرافقاتهن وبعض أولياء الأمور خوفا على صحة نسائهم وأطفالهم الذين يرقدون في المستشفى.

مستشفى أبها العاب فلاش

كذلك قياس الكثافة العظمية. السكري والغدد الصماء. كيفكم ياحوامل وياعسولات. تفاصيل أكثر عن مستشفى ابها العام نساء وولاده. المدن القريبة: الإحداثيات: 18°12'35"N 42°29'53"E. - مستشفى عسير المركزي 2. مستشفيات جراحات اليوم الواحد.

موقع مستشفى ابها العام نساء وولاده على الخريطة. تشجيع السيدات الحوامل على الرضاعة الطبيعية وتثقيفهن حول أهميتها لكل من الام والرضيع. يمكنكم الحصول على الاتجاهات بشكل دقيق عبر الضغط هنا للانتقال إلى خرائط غوغل. دكتور البراء القاسمي. افضل عيادات الأسنان في الرياض. Kiruba worked in this Place for 10 years. روابط أخرى قد تفيدك. الدكتور محمد حميدي, اخصائي اطفال و خداج, البورد العربي لطب الاطفال. وأكد أنه تم تطبيق خطط الطوارئ المعدة سابقا للتعامل مع مثل هذه الأزمات وجعلت المستشفيات في حالة استنفار تام فضلا عن الوجود الطبي للأطباء والممرضين والفنيين وغيرهم. مستشفى ابها العام (أبها). خدمات التصوير الشعاعي. الجلوكوما-المياه الزرقاء. نحن نسعى جاهدين لإحداث تأثير إيجابي في حياة مرضانا وتخفيف معاناتهم مع الالتزام بالقيم الراسخة المتمثلة في النزاهة والمسؤولية والإخلاص والاحترام والابتكار لضمان تجربة علاج متميزة بالمستشفى.

ملاحظة: للإطلاع على دوام الكادر الطبي بكل التخصصات الطبية. وهل عندهم غرف خاصه وبكم في اليوم؟؟؟. نسعد بتواصلكم معنا لتحسين تجربة العلاج بالمستشفى. الخدمات الطبية/سابقا, ا... الاردن، الزرقاء. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. مختبرات تحاليل طبية. وكيف الطاقم الطبي عندهم ؟؟؟.

استشارة الطبيب في تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد والكالسيوم وحمض الفوليك، حيث أنهم لهم أثر إيجابي في تنشيط المبايض. الاهتمام بتناول وجبات صحية من الطعام خلال اليوم، حيث أن سوء التغذية وقلة الحصول على الغذائية الموجودة في الطعام تعتبر أحد أسباب انخفاض الخصوبة لدى المرأة. هذه هي الطريقة الصحيحة لحمل الأشياء. في حالة الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض فدائمًا ما ينصح الأطباء بتقليل تناول الكربوهيدرات، حيث يساعد ذلك على تقليل مستوى الأنسولين في الجسم، وزيادة فرصة التخلص من الدهون والحفاظ على وزن مثالي للجسم، وكل هذه العوامل تساعد على انتظام الدورة الشهرية وبالتالي انتظام عملية التبويض، كما أثبتت بعض الدراسات وجود علاقة وثيقة بين الإفراط في تناول الكربوهيدرات وارتفاع نسبة الإصابة بالعقم. أعشاب تساعد على الحمل وتنشيط المبايض تبحث عنها الكثير من النساء اللائي يخططن للحمل، هي موضوع مقالنا اليوم حيث سنتعرف معًا على أفضل أعشاب تساعد على الحمل بعد الدورة وكيف يمكن تنشيط المبايض وتنظيف الرحم وتسريع الحمل بصورة طبيعية وآمنة. الابتعاد عن تناول العناصر الغذائية التي تحتوي على الصويان لأن الصويا تؤثر على الهرمونات في الجسم. الفاكهة: الفاكهة من الأطعمة التي تحتوي على مضادات أكسدة مثل الفراولة والتوت، كما أنها تحتوي على مغذيات نباتية مضادة للالتهاب، والذي يقوم بدوره يف تحسين عملية الخصوبة.

اعراض الحمل من اول اسبوع

الزنجبيل: له العديد من الفوائد الصحية والجمالية وكذلك فيما يتعلق بالحمل سواء كان بتناوله مع الشاي أو إضافته للطعام. هل هناك ضرر من تناول أعشاب تساعد على الحمل وتنشيط المبايض. ويتم تناول مشروب البردقوش مرتين في اليوم، من خلال نقع العشب في الماء المغلي لمدة عشر دقائق ثم يصفى. الزبادي والجبن: يعتبر الزبادى من أشهر الاطعمة التي يمكن الاستفادة منها في عملية التبويض، حيث إنها تحتوي على الكالسيوم والبروبيوتيك ن وفيتامين د، وكل هذه العناصر تساعد الجسم على تحسين عملية التبويض، بالإضافة إلى أنا توفر كمية كبيرة من البروتينات التي تقوي من عملية الإباضة بشكل كبير. يمكن أن يزداد نشاط المبيض من خلال تناول الأطعمة الصحية، مثل: الخضروات الورقية. هل تكيس المبايض يمنع الحمل. تناول أعشاب تساعد على الحمل وتنشيط المبايض دون معرفة ما تفعله هذه الأعشاب بالجسم بالطبع يشكل خطرًا، وقد يتسبب في حدوث بعض الأضرار خصوصًا إذا حدث ما يلي: تناول الأعشاب بشكل مفرط. وجود اضطرابات في الدورة الشهرية. عشبة كف مريم: من أكثر الأعشاب الفعالة في مجال البحث حول علاج لمشكل تأخر الحمل الناتج عن عدم انتظام الدورة الشهرية والذي يسببه غالباً الإصابة بتكيس المبايض لذلك تم اللجوء إليها منذ القدم لعلاج الاختلال الهرموني لدى المرأة من خلال الموازنة بين هرموني البروجيستيرون والأستروجين إذ أنها تحتوي على قدرٍ عالٍ من هرمون البروجيستيرون النباتي الآمن، وتكون شديدة الفعالية عندما يتم غلي ملعقة واحدة منها مع كوب من الماء وتناوله بصورة يومية. يوجد بعض الأطعمة التي يُوصي بها الخبراء والتي تعمل على تحفيز التبويض وتحسين عملية الخصوبة، ومن هذه الأطعمة ما يلي: الفول والعدس: البقوليات بوجه عام من المغذيات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف والبروتينات النباتية، كما أنها تحتوي على بروتين حيواني وبروتين نبات، وهو ما يكون السبب في تقليل فرصة الإصابة ببعض المشكلات في التبويض، بالإضافة إلى أن العدس والفول من المصادر الجيدة لحمض الفوليك، وهو يعتبر من الأحماض الأساسية التي تساهم في حدوث الحمل والحفاظ على سلامة الجنين. الرمان فاكهة بها العديد من الفوائد إذا تم تناوله على هيئة مشروب طبيعي، أو أكله كفاكهة عادية، فالرمان يعمل على رفع معدل الخصوبة لدى المرأة، ويعزز من قوة الرحم.

هل تكيس المبايض يمنع الحمل

وهو من أنواع الأعشاب الطبيعية التي تساعد في تنظيم الهرمونات الأنثوية بسرعة، وبخاصة هرمون الحليب. خلطة تساعد على الحمل بعد الدورة. عصير البنجر: يعمل البنجر علة تقوية الخصوبة وتحسين عملية التبويض، لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الكلورفيل وفيتامين ج والكالسيوم وحمض الفوليك والزنك وبعض من المعادن المغذية التي تقوم بدورها في تنظيم الهرمونات. علاج تكيس المبايض بالاعشاب. الانتظام على ممارسة الرياضة يومياً للحفاظ على وزن الجسم، لأن الوزن يعتبر من الأساليب التي تُدعم التوازن في الهرمونات والأنسولين مما يزيد من فرصة الخصوبة والتبويض. حبة البركة تُعرف في الطب الشعبي بأنها عشبة للحمل من أول استخدام بإذن الله وفيما يلي سنشرح مكونات الخلطة وطريقتها: المكونات. ويتم تناولها خلال فترة الدورة الشهرية ولمدة أسبوعين فقط من كل شهر. فإذا قمت بسؤال من لهم في الطب الشعبي عن أعشاب تساعد على الحمل وتنشيط المبايض لابد وأن ينصحك بتناول البردقوش. هناك العديد من المشروبات التي تساهم في إمداد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة والتي تساهم في عملية التبويض، ومن هذه المشروبات ما يلي: عصير الفواكه الحمضية: هذا العصائر تحتوي على نسبة كبيرة من لتركيزات لفيتامين ج، بالإضافة إلى مادة البوليامين بوتريسينن ومن هذه المشروبات عصير البرتقال والجريب فروت، هذه العصائر تعمل على تحسين صحة المبيض وتنشيطه. كيفية تنشيط المبايض بشكل آمن.

كم عدد اسابيع الحمل

تساعد هذه العشبة على تنظيم الهرمون النسائي، وتعمل على تنظيم الدورة الشهرية. الكحوليات والمخدرات لهم آثار خطرة على الصحة بشكل عام وعلى الخصوبة والإنجاب بشكل خاص، لذلك يجب البعد تمامًا عن تناول أي مشروبات كحولية، أو مواد مخدرة واستبدالها بالأعشاب والعصائر الطبيعية. فقد أكدت بعض الدراسات أن تناول وجبة الإفطار يساعد على تقليل نسبة الأنسولين في الدم، وبالتالي تقليل نسبة هرمون التستوستيرون، والذي يؤدي ارتفاعه لدى المرأة إلى تأخر الحمل. يتم طحن كافة المكونات المذكورة جيدًا ويتم خلطها معًا، يتم وضع الخلطة داخل برطمان محكم الغلق. تناول المكملات الغذائية والفيتامينات. وإلى هنا نكون وصلنا إلى ختام موضوعنا اليوم الذي عرضنا فيه مجموعة أعشاب تساعد على الحمل وتنشيط المبايض بشكل آمن، ونتمنى من الله أن نكون قد وفقنا في تقديم معلومات قيمة ومفيدة لكم. كما تحتوي المأكولات البحرية على عنصر الزنك والذي يساعد في تنظيم الدورة الشهرية وتنظيم عملية الإباضة، ويمكن الحصول أيضا على عنصر الزنك من عدة مصادر أخرى، مثل البيض والمكسرات والألبان وغيرها.

متى تبدا اعراض الحمل

يوجد العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى تأخر حدوث الحمل لدى المرأة، ومنها: - الزيادة المفرطة في الوزن، حيث تؤثر على عملية التبويض. البردقوش من الأعشاب التي تعمل على تنشيط وتنظيم عميلة التبويض وتوازن الهرمونات، كما أنه يعمل على علاج متلازمة تكيس المبايض. العوامل المؤثرة في عمل المبايض. الحليب كامل الدسم: يعالج اللبن كامل الدسم العديد من مشكلات التبويض، وذلك لأنه يحتوي على الدهون المشبعة التي تساهم يف تحسين الخصوبة وفيتامين أ وفيتامين هـ. البردقوش: يعمل على تنشيط الدورة الشهرية، كما أنه يساهم في علاج عدم انتظام الدورة الشهرية، وذلكك من خلال إعادة التوازن الهرموني عند النساء اللاتي يعانينم من متلازمة المبيض متعدد التكيسات. والطريقة المثالية للحصول على فوائده تكون من خلال إعداد خلطة متساوية المقادير من اليانسون وحب الرشاد، الشمر، والفلفل الأسود وخلطهم والاحتفاظ بهم في وعاء محكم الإغلاق ويتم غلي ملعقة كبيرة من ذلك الخليط في كوب ماء مرة يومياً وتناوله صباحاً ومساءً من اليوم الأول للدورة الشهرية حتى آخر يوم. التقليل من شرب القهوة والكحوليات وأي مشروبات تحتوي على كافيين وشرب العصائر الطبيعية. يوجد العديد من الوصفات التي من الممكن أن تساعد في حدوث الحمل سريعاً ولكن الأفضل من بين تلك الأعشاب جميعها نذكر اليانسون. من أشهر الأعشاب المعروف عنها قوتها في تنشيط المبايض وزيادة الخصوبة لدى المرأة، كما تمد الجسم بالعديد من الفوائد الأخرى، لذلك ينصح بتناولها مرة على الأقل كل يوم، ويمكن استخدام العسل الأبيض في تحلية مشروب الحلبة. بالآونة الأخيرة أصبحت حالة تكيس المبايض أمراً شائعاً يصيب المبيض بالكسل في أداء وظائفه وما يترتب على ذلك هو تأخر الإنجاب وإلى جانب الأدوية التي تعالج ذلك يوجد الكثير من الأعشاب التي تم استخدامها منذ القدم في علاج ذلك الأمر، نعرضها فيما يلي: الحلبة: غلي الحلبة وتناول منقوعها له فعالية عظيمة في تحسين وظائف عمل الجهاز التناسلي ورفع احتمالات القدرة على الحمل. نسبة إلى هرمون الأستروجين الهرمون النسائي المعروف، ولذلك يسمى اليانسون بالعشب الإستروجيني أو النسائي. شاهدي أيضًا: كيفية ضمان حدوث الحمل.

علاج تكيس المبايض بالاعشاب

وفي بعض الحالات قد تصاب المبايض ببعض المشكلات التي تؤدي إلى تأخر حدوث الحمل، ويمكن استخدام بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تنشيط المبايض وزيادة فرص حدوث الحمل. العلاج بالأعشاب أو ما يعرف بالطب البديل هو أسلوب للعلاج موجود منذ آلاف السنين، ولكن كثيرًا ما يغفل عنه بعض الناس. شاهدي أيضًا: هل يمكن حدوث حمل مع استخدام لبوس منع الحمل. كف مريم ويطلق عليه أيضًا شجرة العفة وذلك لأنه يقلل الرغبة الجنسية لدى الرجال، ولكن عند تناول النساء له فإنه يعمل على رفع مستوى هرموني البروجسترون والأستروجين مما يزيد من معدل الخصوبة لدى المرأة.

هذه هي الطريقة الصحيحة لحمل الأشياء

خلطة الحلبة وحبة البركة. ويمكن أيضًا استخدام مغلي قشر الرمان بعد أن يبرد ويتم تصفيته كمنظف للمهبل وذلك عن طريق رشه كأسبراي للمهبل يمكن استعماله مرتين أو ثلاث مرات في اليوم، ويساهم ذلك في تضييق المهبل وإخفاء آثار الشيخوخة بالمهبل. مشروبات لتنشيط عملية التبويض. النساء اللائي يعانين من مشكلة تكيس المبايض يكون البردقوش مفيد لهم بشكل كبير، حيث أنه يعتبر علاج فعال للمبايض ويتم استخدامه على نطاق واسع،.

كما أكدت بعض الأبحاث أن المرأة التي تحرص على تناول وجبتي الإفطار والعشاء بشكل منتظم وتناول غذاء صحي تتحسن لديهن عملية التبويض بنسبة تزيد عن 30% مقارنة بتلك التي تتناول كميات أقل من الطعام وتهمل وجبة الإفطار. والجدير بالذكر أن قشر الرمان يمكن تجفيفه وغليه في الماء، ثم تصفيته وإضافة عسل النحل له ويشرب كمشروب صحي ينشط المبايض وينظف الرحم،. وبالتالي زيادة إفراز الهرمون المسئول عن عملية التبويض، ويتم تناول مشروب هذه عشبة توت العفة مرة واحدة في اليوم. ويمكن تناوله كمشروب ساخن نقعه في الماء المغلي وتصفيته، فالمداومة على تناول البردقوش يساهم في حل كثير من مشكلات الخصوبة لدى النساء، وكذلك مشكلات اضطرابات الدورة الشهرية. كما يمكن استخدام مستخلص اليانسون الذي يباع في الصيدليات وتناول مقدار من 5 إلى 7 نقاط في اليوم، مع خلطه مع الماء أو الحليب. إصابة المرأة بتكيسات المبايض. البردقوش: يعمل على ضبط مستوى هرمون الحليب في الجسم من خلال تناول منقوعه بصورة يومية في حيث ينظم الدورة الشهرية ويساعد في حدوث الحمل. من الضروري اتباع نظام غذائي يحتوي على العناصر المختلفة للتغذية مثل: التنويع بين الخضروات والفاكهة وتناول اللحوم، البقوليات، منتجات الألبان، المكسرات، الأسماك.