شركات التوظيف في السعودية | مهارات كرة اليد

Saturday, 29-Jun-24 16:32:35 UTC

كم من الوقت يستغرق إكمال تنظيف المنزل؟. شاهد أيضا: شركة تنظيف أبو ظبي. ويتم تطبيقها من قبل العديد من الأيام بسبب مظهرها الرائع والقدرة على توسيع نطاق المساحة والتصميم لعرض البلازما. تتضمن عمليات التنظيف العميق كل شيء بدءًا من إزالة الغبار والمكنسة الكهربائية وحتى تنظيف الحمامات والمطابخ. والحمامات و غيرها من الاماكن التى تتواجد فى المنزل و كثير من. اسعار شركة تنظيف بدبي ولتقديم أجود المعدات التى تسهم فى. شركات التوظيف في السعودية. كما تجد معنا في خدمة تنظيف المنزل خدمة تنظيف المطبخ مع التعقيم للفيرسات عمالة من الجنسين النساء والشباب كل ما عليك الاتصال بنا وتحديد الوقت المناسب تجد سيارة مجهزة تضم عمال ومعدات تنظيف متقدمة. أسعارهم هي الأكثر تنافسية في السوق ويضمن فريقهم من المحترفين أن يتم تنفيذ كل مهمة وفقًا لأعلى المعايير. كما تحصل على خدمات التنظيف في جميع المجمعات السكنية والجامعات والمدارس والفنادق والبنوك والمحلات البيع بالتجزئة والمستشفيات والأماكن الطبية وغيرها من الأماكن الكبيرة والواسعة، حيث تضع خطة عمل شاملة وكاملة لخدمة التنظيف، حيث تتم تحت إشراف مدربين ومتخصصين في شركتنا. إذا تم استخدام الطريقة والمواد الصحيحة ، فإن حراس التنظيف الدوري ضد خطر التعرض لمشكلة تسرب المياه. كم اسعار شركات التنظيف بالرياض لعام 2023؟. يتم بعد ذلك إزالة الغبار والأوساخ من أثاث منزلك ، بما في ذلك المراتب والخزائن والنوافذ والستائر.

1. كم اسعار شركات تنظيف المنازل الهندية
2. كم اسعار شركات تنظيف المنازل بالقاهره
3. شركات التوظيف في السعودية
4. كم اسعار شركات تنظيف المنازل الخليجية
5. كم اسعار شركات تنظيف المنازل الصغيرة
6. كم اسعار شركات تنظيف المنازل شرق الرياض عمالة
7. مهارات كرة الطائرة
8. مهارة كرة اليد
9. مهارات كرة الطائرة الاساسية
10. مهارات لعبة كرة اليد

كم اسعار شركات تنظيف المنازل الهندية

يجب على الشركات الاستفادة من أساليب التنظيف المحددة المناسبة مع ساعات العمل وأنواع الخدمات المتوفرة داخلها. لذلك ، ليس لديك ما يدعو للقلق والاسترخاء حيث يعتني المحترفون باحتياجات تنظيف منزلك. هل تجد نفسك كثيرًا تضيع الوقت عند تنظيف منزلك؟ وتجد نفسك دائمًا في موقف محفوف بالمخاطر.

كم اسعار شركات تنظيف المنازل بالقاهره

واذا كانت هناك اي شكوي من تسرب الماء قم بالاتصال بنا في شركة كشف تسربات المياه نصلك في الحال. مكافحة الحشرات مع ضمان وتنظيف المباني الجديدة والقديمة. شركة تنظيف بينبع رخيصة وهي من افضل شركات النظافة. قامت شركة التنظيف بتجميع قائمة بأرخص عروض تنظيف في اسطنبول بسبب العدد الكبير. للتخلص من أكبر قدر ممكن من الغبار العالق والأتربة والأوساخ من على الكنب ومن الأعماق، ولن تؤدي إلى أي أضرار نهائياً، على العكس تؤدي إلى الجودة لفترات زمنية طويلة دون إتلاف أنسجة الكنب. كم اسعار شركات التنظيف بالرياض لعام 2023؟. كما أننا فى شركة تنظيف بجدة لدينا افضل اسعار شركات تنظيف المنازل في جدة فهي من كبرى شركات النظافة بجدة مهتمون جداً بتنظيف الحدائق داخل أحواش المنازل بجدة jeddah ففريق العمل المُدرب يقوم بقّص الأشجار لتظهر فى النهايو بمظهر رائع وخلاب, كما نقوم بزراعة الأشجار داخل الحديقة الخاصة بالمنزل كما يقوم فريق العمل بزراعة الورد والزهور ذات الرائحة الطيبة التى تعمل على تنقية جو المنزل وتجديد الطاقة والنشاط بداخلة فمع اسعار شركات تنظيف المنازل بجدة لن تضطر لتأجيل تنظيف بيتك بعد اليوم. تختلف اسعار شركة تنظيف المكيفات بالرياض على الكمية المطلوبة تنظيفها ، كما تتأثر ايضا بعد الخدمات الاضافية المطلوبة مثل شحن التكييف أو اصلاح بعض الاعطال الموجودة أو علي سبيل المثال فك وتركيب المكيف وصيانته وإعادة نقل التكييف من مكان إلى اخر وإليك أخر الاسعار: –. من كبرى الشركات بشهادة الخبراء والمتخصصين في هذا المجال، حيث انها قدمت شركة تنظيف خزانات نظرا لجديتها في التعامل مع العملاء، والقيام بالمهام الموكلة إليها على أكمل وجه، حيث أنها تقوم بتنظيف الخزان من أي عوالق شوائب أو رواسب موجودة به، ليعود جديد كما كان. حيث توجد ماكينات جلي مساحات المعقولة وماكينات تنظيف وجلي المساحات الكبيرة والواسعة والساطعة، كما توجد ماكينات خاصة بالتلميع.

شركات التوظيف في السعودية

ولمعرفة اسعار تنظيف الفلل الجديدة او بعد التشطيب أو بعد البناء، قم بالتواصل مع أرقام خدمة العملاء لشركة الماهرون وسوف يتم إجابتك على كافة الأسئلة والإستفسارات. شركتنا توفر العديد والعديد من العروض والخصومات التي تناسب كافة عملائنا الكرام، كما لدينا طرق سهلة وبسيطة للدفع، وذلك على النحو من خلال بطاقات الائتمان أو الفيزا كارد أو من خلال ماكينة ATM. إصلاح تسرب المياه مع التكنولوجيا المتطورة دون الحاجة إلى هدم أو تكسير. على تعليم هؤلاء الموظفين كل ما هو جديد وغير مألوف في عمليات التنظيف من قبل محترفين ومشرفين في هذا القطاع. أفضل 5 شركات تنظيف بالشارقة 0509750828 بأقل الأسعار. تتلاشى بدقة ومعدات معاصرة تساعد على وضع البلاط بشكل صحيح وفي مستوى واحد. منذ شهر واحدأفضل شركة مكافحة حشرات بالشارقة 0509750828 خصم 25%. بتنظيف النوافز و المخارج والمداخل بالاضافه الى تنظيف المطابخ و. حتى تسير خطة العمل التي تساعد على إنجاز جميع المهام على أكمل وجه، عليكم الاتصال بنا الآن وعلى الفور وبسرعة وسيأتي إليكم أفضل العمالة والكوادر الفنية أينما كنتم. يمكن تنظيف السجاد والسجاد والستائر والمراتب والأرائك والألواح. عليكم التواصل معنا في كل الأوقات والأيام وخاصة أيام العطلات الرسمية والإجازات، فنحن نعمل طوال الوقت، حيث يتصل العميل في أي وقت ومن أي مكان، ولنا فروع متعددة في جميع أنحاء الإمارات العربية المتحدة لسهولة التواصل معنا.

كم اسعار شركات تنظيف المنازل الخليجية

يمكن أن يمثل العثور على خدمة تنظيف جيدة تحديًا عندما تكون بميزانية محدودة. تنظيف مطابخ في الشارقة. يتنظف واجهة الفلا من الخارج أي ان فريق عملنا سيقوم بتنظيف كل ما هو له علاقة بالمكان كبيرا كان أو صغيرا فلا يتم ترك أي شيء الا بعد تنظيفه تنظيفا تاما ومرضيا. يتم ذلك من أجل التمتع بصحة جيدة في مناخ صحي ممتاز ولمنع الإصابة بالأمراض. اسعار شركة تنظيف دبي اسعار شركة تنظيف دبي - شركة تنظيف دبي. لديهم خبرة في تنفيذ جميع أنواع خدمات تنظيف المنزل في ينبع. على تجاوز عامل الوقت وتحسين جودة خدمات التنظيف المختلفة ، مثل: تنظيف وتطهير المساكن والفيلات. افضل خدمات تنظيف السجاد المنزلي والموكيت بشكل متكامل ومتميز يستحقه جميع العملاء الكرام ، وذلك في كافة انحاء حيث ان شركتنا تعتمد علي طاقم عمل يمتلك خبرة سنوات طويلة في مجال تنظيف السجاد المنزلي سواء كان خفيفاً او ثقيلاً ، فقد تم تدريب فريق عمل شركتنا جيداً علي ايدي متخصصين في مجال تنظيف السجاد ،. في المتوسط ، تميل عمليات التنظيف العميق إلى تكلفتها أكثر من عمليات التنظيف العادية لأنها تتطلب مزيدًا من الوقت والجهد من المنظفات. كيف تحصل على أفضل مستويات النظافة فى المنطقه ؟. مميزين معدات وادوات تنظيف فى سيارات خاصة بشركتنا بها طاقم عملنا مرتديا الزى الخاص بنا شركتنا ومتابعة. منطقة الأماكن المراد تنظيفها وكذلك نوع الخدمة المطلوبة لتلك الأماكن.

كم اسعار شركات تنظيف المنازل الصغيرة

الخدمات: - صيانة المنازل. لا يتم التحقق من جميع مقدمي الخدمات المحترفين المدرجين على موقعنا إلا بعد إجراء فحوصات خلفية صارمة. في المنزل مع ضمان عدم وجود أخطاء وتنفيذ عالية الجودة. يوجد العديد من شركات التنظيف في الرياض ونجد ان اسعار الشركات متفاوتة بنسبه قليله للغايه.

كم اسعار شركات تنظيف المنازل شرق الرياض عمالة

عمالتنا تمتلك خبرة طويلة في هذا المجال الشيء الذي يمكنها من التعامل باحترافية مع مختلف الاتساخات. أرخص شركة تنظيف فلل في الشارقة تتميز شركتنا بتوفير التالي: - توفر مجموعة من الأسعار الملائمة والمناسبة لجميع فئات المجتمع وجميع الطبقات وتوفر أسعار مرضية وتنافسية وتناسب كافة الطبقات. الافراد الذين يعيشون به و ابهار كافه الافراد من الزائرين اليكم و. نقوم بعد ذلك بغسيل جميع أسقف وحوائط الشقة وإزالة جميع الأوساخ والغبار المتراكم عليهم والتخلص من أى حشرات قد تكون موجودة كما أننا نقوم بتنظيف النجف ومصابيح الكهرباء التى كان يصعب الوصول إليهم من قبل. شركتنا تتميز بالسرعة والدقة في أداء جميع الأعمال في تنفيذ مهمة النظافة والتعقيم بالأمانة المتبعة والتي يتمتع بها جميع فريق العمل دون أي فقدان أو كسر للأغراض المنزلية وقطع الأثاث. كم اسعار شركات تنظيف المنازل شرق الرياض عمالة. العمل بشكل احترافي داخل كل المنازل والبيوت فان العمال يقومون بالعمل بدقة كبيرة جدا و بمهارة شديدة في تنظيف كل اركان المنزل بالكامل تمتلك شركات تنظيف مجموعة من العمالة المدربة التي نقوم دائما بتدريبها على كل اعمال النظافة الموجودة في المنزل فهم افضل عمال تنظيف منازل المواعيد المحددة التي يقومون.

شركه تنظيف الرحمة لتنظيف المنازل بالرياض واحده من افضل الشركات التي يمكن أن نقوم بالاستعانة بها والتي تضم عمالة فلبينية تساعد في تنظيف المطابخ وتلميع الاثاث وتلميع السيراميك والسجاد وتعقم المفارش والمجالس وغسل وتعقيم الخزانات. فى تنظيف الستائر والسجاد والكنب والمجالس والموكيت وغيرها بعد ان يتم القيام بشفط الاتربة من خلال الشفاط.

ينتشر التلاميذ بالملعب انتشاراً حراً ويقوم المعلم بعمل إشارة وعلى التلاميذ إتباع تلك الإشارة بالجري مع أخذ وضع الاستعداد الدفاعي والنظر للإشارة. 5- يقوم الجذع بحركة دوران بسيطة ناتجة عن حركة الجري أماماً. المراوغة والتسديد كرة اليد. قانون كرة اليد من (1- 10). Book:||مهارات كرة اليد(التمرير، الاستلام، التنطيط، التصويب، الخداع)|. مهارات كرة الطائرة. التخصص/البرنامج: العام. التمرير في كرة اليد: تتلخص الأشكال المتعددة لإرسال الكرة في ثلاثة من أنواع التمرير ونطلق عليها: أولا: التمريرات الضاربة " الكرباجية ". تطرق الباحث إلى تأثير بعض عناصر اللياقة البدنية على فعالية أداء بعض المهارات الأساسية لدى ناشئي كرة اليد، وهدفت الدراسة إلى التعرف على تأثير كل من القوة العضلية المتمثلة في القوة المميزة بالسرعة والقوة الانفجارية على أداء مهارة التصويب من الارتقاء تصويب كرة طبية لأبعد مسافة وكذلك تأثيرها على مهارة التمرير،وأيضا معرفة تأثير عنصر السرعة على أداء مهارات التصويب والخداع والتمرير في كرة اليد لدى الناشئين اقل من 15 سنة. ومن المهم جدا في الخداع بالكرة تأمين ذراع الرمي بعيدا عن متناول المدافع وذلك بجعل الجسم بين الكرة والمدافع وكذلك الاستفادة من قانون الخطوات الثلاث المسموح بها في كرة اليد لغرض الاجتياز. التمرير السوطي (الكرباجي): أ- التمرير السوطي من الارتكاز.

مهارات كرة الطائرة

ب - التمرير من الرسغ للجانب: 1- في اتجاه ذراع الرمي. خصائص لعبة كرة اليد: · الملعب: ملعب كرة اليد مستطيل ، طوله 40 م – عرضه 20 م وينقسم إلى قسمين: منطقة المرمى ومنطقة اللعب. Please enable JavaScript. اهم المهارات الاساسية في كرة اليد. وفي الختام لا بد من القول إن كرة اليد من أجمل الرياضات في العالم، واستناداً إلى ما ذكرناه في معلومات بسيطة عن كرة اليد فهي رياضة تناسب جميع الأعمار، وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن كرة اليد تساعد اللاعب في التغلب على بعض المشاكل النفسية، فهي رياضة تعتمد على التعاون الجماعي بين أعضاء الفريق.

إن غرض مباراة كرة اليد هو إصابة الهدف. استقبال الكرة في كرة اليد: يجب على اللاعب إتقان استقبال الكرة حتى يمكنه بالتالي سرعة التنفيذ و التصرف بالكرة في حالات اللعب ، و كقاعدة عامة يجب على اللاعب استقبال الكرة باليدين كلما أمكن بالإضافة إلى إمكانية استقبال الكرة بيد واحدة في بعض الحالات التي يضطر إليها وتنقسم مهارة استقبال الكرة إلى ما يأتي: 1- لقف الكرة. من الاسبوع الاول إلى غاية الأسبوع الخامس. و - بعد ترك اليد للكرة تستكمل الذراع الرامية الحركة بانسيابية ، ثم القدم الخلفية للأمام لإيقاف الجسم في حالة اندفاعه للأمام. التصويب: الغرض من المباراة هو إصابة الهدف بعدد أكثر من الفريق المنافس, وهذا يعتمد على إجادة التصويب نحو الهدف, وكل المبادئ الأساسية والألعاب المدروسة تصبح عديمة الفائدة إذا لم تتوج في النهاية بإصابة الهدف, لذا كان التصويب هو المهارة الأساسية التي يعطيها معظم المدربين وقتا أكثر من غيرها. مهارة كرة اليد. أداء نموذج مع شرح مختصر للمهارة.

مهارة كرة اليد

5- يفضل أن يكون تمرير الكرة في مستوى الصدر أو أعلى قليلاً لضمان استلامها ، وكذلك أن تكون الكرة الممررة ليست بتلك القوة التي تذكر حيث أن اللاعب الممرر إليه الكرة يكون زميلاً لك في اللعب. 7- يصوب التلميذ الكرة أثناء الطيران وقبل هبوطه على الأرض بقليل بمساعدة حركة الجذع بعد التقوس إلى الأمام ممتزجة مع دفع الذراع بحركة سوطيه (كرباجيه). الخداع: بالكرة أو بدون الكرة، بسيط أو مركب. · الكرة]الكرة دائرية الشكل مغطاة بغلاف من الجلد أو بمادة بلاستيكية ذات قياس: ·محيطها من 58 إلى 60 لرجال. قاعدة المنظومة للرسائل الجامعية. تعليم كرة اليد ومهارات كرة اليد. تنطيط: يتشكل تنطيط الكرة كمهارة حركية فردية, وذلك عن طريق تحقيق انتقال الكرة من يد واحدة, أو من اليدين لاتجاه الأرض متدحرجة فوقها, أو مرتدة منها إلى يد واحدة أو إلى اليدين, واللاعب على الأرض ( في ثبات أو حركة) أو في الهواء من ( الوثب), مع استمرار حيازة الكرة وسيطرته على الكرة خلال مرحلة ارتدادها من الأرض مرة واحدة أو أكثر من مرة أو دحرجتها فوقها... الخ.

ـ التصويبه اللولبية. كيفية التدرج في تعليم المهارات الاساسية. استلام الكرة أثناء الحركة. تعلم وتعليم مهارات الخداع بانواعها المختلفة وتعلم. العلوم الإقتصادية والإدارية. المرجحة باليد الممررة باستخدام الدفع من الرسغ من تحديد عدة اتجاهات وأبعاد مختلفة للطوق. يكون اللاعب في وضع مستعرض حاملا الكرة بالذراع المستخدمة في التمرير إلى جانب الجسم في مستوى منخفض.

مهارات كرة الطائرة الاساسية

مرزوق: الاعداد الكامل للاعب كرة اليد، الرياض 1988. مهارة التمرير البندولي. الخطوات التعليمية: 1. يتم استمرار التنطيط أكثر من مرة من نفس الوضع السابق ثم الوقوف. تتابع الذراع حركتها باتجاه خط سير الكرة وتتقدم القدم الخلفية للأمام.

يعتمد اختيار نوع التصويبة على الجوانب التالية:-. 4- يمكن استخدام يد واحدة لالتقاطها بينما تقوم اليد الأخرى بمهمة السند. د- التقاط الكرة: 1- مد الذراعين إلى أسفل مع انثناء الركبتين قليلاً. المهارات الأساسية في كرة اليد وطرق تعليمها. ينظم خطواته بحيث أخذ الارتقاء بالقدم اليسرى مع مراعاة زيادة اتساع الخطوة الأخيرة للاقتراب بعض الشيء ويكون الوثب لأعلى ما أمكن. الإعداد لمرجحة الذراع الرامية. 5- عند الاضطرار إلى استقبال الكرة بيد واحدة، يجب أن تمسك باليدين بأسرع ما يمكن.

مهارات لعبة كرة اليد

7- محاولة دفع الكرة من يد الممارس للاطمئنان على تثبيت سيطرته عليها. تتناول المادة في جانبها العملي تعليم الطلبة المهارات الاساسية الهجومية. المادة الدراسية (رقم المادة). 3- التصويب: أ - من الارتكاز: 1- من مستوى الرأس. توضع الرجل المعاكسة لليد أماماً ومن ثمَّ يكون ثقل الجسم موزَّعاً على القدمين. مهارات كرة الطائرة الاساسية. الأداء الفني لمسك الكرة بيد واحدة: تنتشر الأصابع جميعهاً فوق الكرة وإلى الخلف قليلاً دون توتر بحيث تكون راحة اليد فوق مركز الكرة، ويكون كل من الإبهام والخنصر حزاماً ثابتاً ومرناً حول الكرة، وتنتشر الأصابع الثلاثة الأخرى حو ل الكرة ساندة لها، وتكون اليد الحاملة للكرة بعيدة عن مجال حركة الجذع والرجلين. أهداف وقواعد اللعبة: فريقين بسبعة لاعبين. أن يكون النظر موزع على الكرة وعلى مساحة الملعب. يجب أن يتمكن اللاعب من التمرير بكل من اليد اليمنى واليد اليسرى. عندما يدير اللاعب الكرة بنفس اتجاه عقارب الساعة بواسطة الرسغ فإنه يثني الذراع بسرعة وبنفس الوقت يوجه الكرة خلف الراس.

يمكن تأدية هذه المهارة من الثبات أو من الجري ويلاحظ أن يتجه باطن الكف لليد الممررة إلى أعلى بعد عملية دفع الكرة بالرسغ وفي حالة تأديتها من الثبات أو من الجري يجب أن تمرر الكرة أثناء تقارب القدمين بجوار بعضهما (فتحة مناسبة) أو أثناء تقدم الرجل المعاكسة لليد الممررة أماماً. التدريب السابق مع تغيير اليد المحاورة بالارتكاز الخلفي على القدم الخلفية. والفريق الفائز هو الذي ينجح في إصابة مرمى الفريق المنافس بعدد أكثر من الأهداف. علم الاجتماع والخدمة الاجتماعية. يجب أن تكون هناك توافق بين تنطيط الكرة وبين توقيت الجري. استخدام الوسائل التعليمية والتدريبية المساعدة. 1- الأداء الفني للتصويب بالوثب الطويل: هناك أربع مراحل يجب مراعاتها عند أداء هذا النوع من التصويت وهي: الاقتراب – الارتقاء – الطيران مع التصويب – الهبوط. جـ - يكون وضع القدمين أثناء التمرير مطابقاً لحركة القدمين أثناء الجري. ثني الركبتين قليلا والجدع مائلا ألي الأمام. هـ - بعد ذلك مباشرة تبدأ حركة التمرير والتي تتم عن طريق عودة الجذع للوضع الطبيعي مع الارتكاز على القدم الأمامية ، هذا ويلاحظ إن رسغ اليد يلعب دوراً أساسياً في توجيه الكرة. وهي التمريرات التي لا تقطع مسافة طويلة بين الزميلين ومن انواعها التمريرة المرتدة التي تمتاز بأرتدادها من الارض بعد ان يدفعها الزميل في نهاية الثلث الثاني من المسافة الفاصلة بين زميله الاخر ، وتمريرة الدفع التي غالبا ماتستخدم في الهجمات المنظمة عند دوران الكرة في الملعب بين الزملاء ودائما يستخدم فيها الخداع والتمويه في الذراع قبل اداء التمريرة ويستخدم هذا النوع ايضا في الهجمات السريعة الخاطفة اذا اشترك في الهجوم لاعبان اواكثر لضمان انتقال الكرة بسرعة وقطع المسافة الى الهدف بلا اخطاء. الخصائص التقنية الفردية في كرة اليد: التقنيات الفردية هي أفعال مسيرة بواسطة نتائج اللاعب ( أو الحلول) وضعية اللاعب خلال المنافسة وامتدادها ( المحتمل).

التمرير الكرباجي من أعلى بالوثب للأعلى (Le tir en suspension). 4-الجري مع تغير الاتجاه والسرعة: هي محاولة المهاجم للهروب من الملاصقة الدفاعية بتغير اتجاهه. المراوغة بالكرة تستمل على التالي:-. 6- وصول الكرة للزميل في خط مستقيم خصوصاً في أثناء التمريرات القصيرة. تطبيق الأداء الفني للمهارة بدون الكرة. 6-الحجز: عبارة عن إعاقة قانونية مؤقتة يقوم بها المهاجم. ومثال على ذلك: لو كان المهاجم ذو قدرة عالية على التصويب ولا يتمتع بقدرات عالية على التمرير إلى لاعب الدائرة فيفضل استخدام الحجز بالصدر لانه اكثر تثبيتا للمدافع. مدرب دورتموند يثير الجدل بشأن انتقال بيلينجهام إلى ريال مدريد. ـ التصويب من ثني الجدع جانبا. امام الاسس الضرورية في تعلم التمرير في كرة اليد هي ان يكون جسم اللاعب غير متصلب ومائلا قليلا الى الامام وتكون القدمان مفتوحتين وذلك لتوزيع ثقل الجسم عليهما مع انثناء قليل بمفصل الركبة ، وعند تنفيذ التمرير يأخذ اللاعب خطوة للامام باتجاه التمرير وتكون حركة الذراع بسلاسة وتتبع الكرة بعد التمرير لاعطائها الانسيابية ويكون دفع الكرة مركزاً من مفصل الرسغ واصابع الكف وبمساعدة مفاصل الجسم وبأتجاه سير الكرة.

وفي حالة استلام الكرات المنخفضة وهي التي تكون اسفل مستوى الحزام فيثنى الجذع الى الامام قليلا مع تقدم احدى الساقين الى الامام مع انثناء في مفصل المرفق فتستقبل الكرة وعندها تكون السبابتان للامام وباقي الاصابع مسترخية وغير متقلصة ثم تسحب الكرة الى الصدر للتهيئ الى الحركة اللاحقة. ضرورة استخدام عرض الأنموذج التعليمي في تعلم بعض المهارات الأساسية في كرة اليد. يجب أن تكون تحركات التلميذ المدافع بسرعة للأمام أو للجانب أو للخلف طبقاً لتحركات المهاجم وتحرك الذراعين في أقصر طريق لأعلى ولأسفل. 4- يتم دفع الكرة بنتر قوي من الرسغ إلى الجانب، وحتى يتجه باطن الكف لأعلى.