صندوق خليفة لدعم المشاريع الصغيرة والمتوسطة – مصدري, اضرار بذرة الكتان جابر القحطاني

Saturday, 29-Jun-24 15:48:47 UTC

تم توقيع عدد كبير من الاتفاقيات مع الحكومة ووكالات الاستثمار بهدف المساهمة والمساعدة بالدعم اللازم لقادة المشاريع ورواد الأعمال ومن بين هذه الجهات: - وزارة العمل. دائرة المالية في أبوظبي. بمجرد انتهاء الجلسة، ستدخل مرحلة بدء التشغيل. الخدمات التعليمية (الكليات والجامعات والمدارس المهنية)، باستثناء رعاية الأطفال. كلها في النار إلا واحدة. الأعضاء مدعوون لحضور مؤتمرات مؤسسة خليفة ومنتديات شبكة المؤسسة. Dar Al Kotob Al Ilmiyah. القنوات التلفزيونية والراديو والوسائط ذات الصلة.

• كلها في النار إلا واحدة
• يا كليب شب النار
• عبارات عن شبة النار
• اضرار بذرة الكتان جابر القحطاني بالانجليزي
• اضرار بذرة الكتان جابر القحطاني سناب
• فوائد بذر الكتان للشعر
• اضرار بذرة الكتان جابر القحطاني يجتاز الدكتوراه

كلها في النار إلا واحدة

مشاريع المراجعة المحاسبية. Get this book in print. تقديم الطلبات إلى لجنة مراجعة الطلبات لتقييم أفكار المشروع ومدى استعداد مقدم الطلب. اقرأ أيضاً: كم تبلغ مخالفة شبة النار في الامارات 2023. الوزير أبي عبيد البكري الأونبي. سهولة الوصول إلى خصومات الأعمال والأسعار الرائعة. عبارات عن شبة النار. جهاز أبوظبي للرقابة الغذائية. كيفية التقدم بطلب للحصول على صندوق خليفة لتمويل المشاريع الصغيرة والمتوسطة. دائرة التنمية الاقتصادية. وإنتاج البرامج التلفزيونية. الخدمات الصحية (باستثناء المختبرات والعيادات الخاصة). خدمات التأجير (عقارات، فنادق، مراكز تسوق، مواقف سيارات، إلخ). صندوق خليفة لدعم المشاريع الصغيرة والمتوسطة، يعتبر صندوق خليفة هو احد الصناديق التي توفرها الحكومة من اجل دعم وتنمية الاقتصاد الخاص في الدولة، ودعم المشاريع الصغيرة والمتوسطة، يعمل الصندوق على توفير خدمات وتسهيلات للمواطنين من أجل انعاش الاقتصاد وفي هذا المقال سوف نتحدث عن صندوق خليفة لدعم المشاريع الصغيرة والمتوسطة.

تنظيم العديد من ورش العمل مع الجهات الحكومية والخاصة لزيادة فرص الشراء والعقود والمناقصات. Advanced Book Search. خطوات التقديم على تمويل صندوق خليفة. Dar Al Kotob Al Ilmiyah دار الكتب العلمية. تمويل المشاريع والتأجير العقاري والتأمين. ابدأ واجعل مشروعك أحد المشاريع الممولة من صندوق خليفة. الأنشطة التي لا يمولها صندوق خليفة: - شركات الاستشارات الإدارية. تقديم دراسات جدوى المشروع من قبل الخبراء. يا كليب شب النار. مكاتب الوساطة والقروض ذات الصلة. قدم فكرة مشروعك إلى لجنة الائتمان. Pages displayed by permission of. سمط اللآلي 1-3 مع الذيل والفهارس ج1.

يا كليب شب النار

منتجات الخشب والورق والنجارة. الهيئة العامة للقوات المسلحة. يجب ألا يقل عمر طالب الصندوق عن 21 عامًا ولا يزيد عن 60 عامًا. صندوق خليفة لدعم المشاريع الصغيرة والمتوسطة – مصدري. رائد العمار لا يحتاج إلى تمويل مباشر من صندوق خليفة لدعم الأعمال لكي يصبح عضواً في الصندوق، لكن للعضوية عدد من المزايا منها: - الإعفاء من الضمانات البنكية من الجهات الحكومية الموقعة على مذكرات تفاهم مع صندوق خليفة. صندوق الاتصالات ونظم المعلومات. لأي شخص يرغب في التسجيل في صندوق خليفة، يجب أن يستوفي بعض الشروط التي سوف نقوم بذكرها لك في السطور التالية: - أن يكون المتقدم من الجنسية الإماراتية.

الأنشطة المتعلقة في التبغ والأسلحة الكيماوية والمبيدات الكيماوية وتعديلات التربة والكحول. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. مرافقة شركة متنامية ذات إمكانات نمو وتطور قوية. طرق التسجيل في صندوق خليفة لدعم المشاريع. يقدم صندوق خليفة لدعم المشاريع العديد من البرامج التي تساهم وتساعد جميع شرائح المجتمع، لإتاحة الفرصة لجميع الفئات للاستفادة من هذه البرامج التي تدعم المشاريع المختلفة، وهذه البرامج على النحو التالي: - برنامج الردة: تم إطلاق هذا البرنامج بالشراكة مع القيادة العامة لشرطة أبوظبي، ويهدف هذا البرنامج إلى تزويد النزلاء المواطنين في السجون والمرافق الإصلاحية بفرصة دخول عالم الأعمال. برامج صندوق خليفة لتمويل المشاريع الصغيرة والمتوسطة. أيضا صالونات تصفيف الشعر. للتقدم بطلب للحصول على صندوق خليفة لدعم المشاريع، يجب عليك إكمال الخطوات التالية: - اتصل بمؤسسة خليفة لدعم المشروع: 506500600. هيئة أبوظبي للسياحة. يساهم صندوق خليفة لدعم المشاريع في تطوير وترسيخ ثقافة الاستثمار المحلية من خلال دعم الشركات المحلية في أبوظبي ويسعى لتطوير أنواع المشاريع، بغض النظر عن حجمها، بين مواطني الإمارة. بالإضافة إلى طباعة شعار صندوق خليفة على موقع المقاول والمواد الترويجية.

عبارات عن شبة النار

تعريف رواد الأعمال بفرص التوريد الجديدة عبر الصناعات. أخيرًا ، بعد الدفع، سيتم تسجيل مقدم الطلب على بوابة صندوق خليفة، وبالتالي ستكتمل عملية العضوية بنجاح. You have reached your viewing limit for this book (. وتشير بعض الإحصاءات إلى أن القيمة الرأسمالية ارتفعت في عام 2011 إلى 2 مليار درهم لتغطية جميع مناطق الدولة، وكل هذا لتشجيع الابتكار والاعتزاز بتطوير المشاريع وتمويلها وإتاحة فرص عمل للشباب وتحفيز قدراتهم وصقل مواهبهم، كل هذا يؤدي إلى اقتصاد متطور وأيضاً مستدام. استكشف اسواق جديدة لتنفيذ هذه المشاريع. الجهات المشاركة في صندوق خليفة لدعم المشاريع. الصحف والمجلات ووكالات التحرير والطباعة والنشر والتوزيع. وكالات السفر والجولات.

خدمات الغسيل والتنظيف. خدمات دعم أعضاء صندوق خليفة لدعم المشاريع. سيتم إخطار مقدم طلب العضوية بالموافقة على استكمال طلبه، لدفع الرسوم. كما يوفر الوصول إلى دليل أعمال الويب، يتلقى دعما تسويقيا من خلال الرسائل الإخبارية الإلكترونية وقنوات التواصل الاجتماعي والصحف من بوابة صندوق خليفة. تقدم العضوية للأعضاء عددًا من الخدمات التي تعزز مكانة صندوق خليفة للمشاريع بين المؤسسات الأخرى، بما في ذلك: - تعزيز أمن الموقع من خلال اتفاقيات مع شركات مساهمة. تأسس صندوق خليفة وتطويره عام 2007، لتحقيق رؤية صاحب السمو الشيخ خليفة بن زايد آل نهيان، رئيس دولة الإمارات العربية المتحدة الأسبق، رحمه الله. المشاريع الممولة من صندوق خليفة. ومع ذلك، يجوز لصندوق خليفة لدعم المؤسسات إجراء استثناءات لبعض الخدمات المذكورة، إذا كانت هناك فجوة كبيرة بين العرض والطلب، أو إذا كان هناك موقع مثالي وخطة مشروع كاملة، علاوة على ذلك إذا كان مقدم الطلب مسؤولاً قادرا على ذلك، إدارة المشروع ولديها خبرة واسعة. تحدث إلى خدمة العملاء وحدد موعد لتقديم طلبك. أن يساهم مقدم الطلب بنسبة 10٪ في الصندوق، أو كما يحدده الصندوق لمقدم الطلب. قم بزيارة هذا الرابط لتقديم طلب عضوية: - سيتحقق المسؤول من أن الطلب كامل ومناسب. برنامج Sogha: يشجع برنامج Sogha ريادة الأعمال في قطاع التراث الثقافي وبالتالي، فإنه يحافظ على مكانته كأحد المشاريع الناجحة لمؤسسة خليفة. مطعم به شيشة أو كافيتريا (باستثناء المفاهيم المبتكرة وامتيازات دولية مثبتة). عندما يوصى بتقديم طلبك، يدخل المشروع مرحلة اجتماع الموافقة الاستشارية، والتي تنقسم إلى ثلاث مراحل: - جلسات استشارية للمرشحين وبعض مقابلات ريادة الأعمال.

العقارات والضيافة والأعمال ذات الصلة. نصائح تداول من مدير حساب مخصص لتتبع أداء الشركة. الإعفاء من الرسوم الحكومية من خلال اتفاقيات مع جهات حكومية محلية اتحادية. دعم المقاولين من خلال ترتيب اجتماعات مع الجهات الحكومية والخاصة بشأن فرص التعاقد والمناقصات. عضوية صندوق خليفة الاستثماري. وبلغت قيمة إنشاء صندوق خليفة 300 مليون درهم إماراتي، ثم بدأت هذه القيمة في الزيادة تدريجياً في عام 2008، حيث وصلت إلى مليار درهم في ذلك الوقت، وذلك لمواكبة الطلب المتزايد على خدمات صندوق خليفة.

فرص الاستثمار للشركات القابلة للتطوير. بالإضافة إلى خدمات تأجير السيارات. صندوق خليفة هو وكالة تنمية اقتصادية مستقلة غير هادفة للربح تابعة لحكومة أبوظبي، مكرسة لتطوير ودعم المشاريع الصغيرة والمتوسطة. لم يحدد صندوق خليفة للمشاريع الداعمة المشاريع المحددة التي يمكن للصندوق دعمها، حيث تتم مراجعة جميع الطلبات المقدمة إلى الصندوق من قبل لجان محددة، لكن الصندوق يحظر تمويل بعض المشاريع. برنامج إشراق: بدأ هذا البرنامج لإتاحة الفرصة لمراكز التأهيل الوطنية في التعافي، لدعم أفكارهم التجارية ومساعدتهم على الوقوف على أقدامهم مرة أخرى. من أهم الخدمات التي يدعمها الصندوق مشاركة المشاريع وعرضها في المعارض التجارية الكبرى للترويج لها لدى رجال الأعمال. بالإضافة إلى ذلك، من بين المشاريع التي لا يمولها الصندوق صناعات التعدين المعدنية.

زيادة النزيف لاحتوائه على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية وإن كانت مفيدة للقلب والجسم إلا أن تناول جرعات عالية قد يبطئ عملية تخثر الدم ويمنع تراكم الصفائح الدموية مما يعني تأخر تجلط الدم. للحصول على أفضل نتائج لبذور الكتان، يُنصح بتناوله على الريق ثلاثة مرات أسبوعيًا، لِما له من فوائد عند تناوله على معدة فارغة ويمكنك تطبيق الوصفة باِتباع الخطوات الآتية: - كوب متوسط الحجم من الماء. تعد بذرة الكتان أحد المحاصيل الغذائية المستخدمة منذ وقت قديم في علاج العديد من الحالات المرضية ويعود ذلك إلى احتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، وفيما يأتي أهم فوائد بذرة الكتان: [1]. اضرار بذرة الكتان جابر القحطاني سناب. بعد مرور المدة المطلوبة، قُم برفع الخليط من على النار، على أن يتم تصفيته وهو ساخن بوعاء مُحكم. كما قُمنا بالحديث عن أضرار بذرة الكتان جابر القحطاني، يُمكن تناول أفضل الوصفات لكيفية إنقاص الوزن مع بذور الكتان، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، وأثبتت بذور الكتان فاعليتها في التخسيس من خلال تطبيق إحدى الوصفات التالية: 1- بذور الكتان والقرفة لإنقاص الوزن. إنقاص الوزن: نظرًا لاحتوائها على الكربوهيدرات بمعدل منخفض بجانب غناها بالألياف الطبيعية، وتحتوي على مادة صمغية، تظهر قيمتها الغذائية أثناء نقعها بالماء، فتُعزز الشعور بالشبع والامتلاء، لذا يُفضل تناولها قبل الوجبات بنصف ساعة من خلال استعمالها كحبوب مطحونة. تتعد الوصفات التي يمكن إضافة بذرة الكتان لها، ولغايات التنحيف ينصح العلماء باستهلاك 2-4 ملاعق كبيرة من بذرة الكتان يوميًا، وفيما يأتي بعض وصفات بذرة الكتان للتنحيف في أسبوع: [3]. ثلاثة ملاعق كبيرة من بذور الكتان.

اضرار بذرة الكتان جابر القحطاني بالانجليزي

أطفئ النار وقم بتصفية الشاي، يمكن إضافة العسل حسب الرغبة. تساعد في التخلص من بعض مشاكل الجهاز الهضمي ومنها الإمساك، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف. عدا عن طعمه اللذيذ فإنه يعد كنز من الفوائد الصحية ومن ضمنها خسارة الوزن. حسب ما ذكر الدكتور جابر القحطاني فإن استهلاك بذرة الكتان قد يتسبب بتفاعلات حساسية مثلها مثل باقي أنواع البذور والمكسرات الأخرى لدى بعض الأشخاص، وغالبًا ما يصاحب تفاعلات الحساسية مجموعة من الأعراض منها ما يأتي: - طفح جلدي. 3- خلطة بذور الكتان للتنحيف في أسبوع. في إطار الحديث عن أضرار بذرة الكتان جابر القحطاني، يمكنك الاطلاع على القيمة الغذائية لبذرة الكتان على النحو التالي: - معدل البروتين: 19. يمكنك إضافة رشة من القرفة مع ملعقة من مسحوق بذور الكتان على الماء، ثم التقليب المستمر أثناء تركه على النار لمدة عشرة دقائق. ياويلكم من الله يالي ظلمتو بذرة الكتان - عالم حواء. اقرأ أيضًا: تجربتي مع الكركم والزبادي للوجه. ملعقتان زيت جوز الهند.

كوب من السبانخ الطازجة. يُمكن إضافة العسل حسب الحاجة. وصفات استعمال بذور الكتان للتنحيف. ملعقتان من بذور الكتان. This browser does not support the video element. قُم بإحضار وعاء مع إضافة جميع المكونات السابقة. تكمن فوائد بذرة الكتان للتنحيف بمحتواه على بعض العناصر الغذائية التي تساعد على ذلك، وفيما يأتي أهم فوائد بذرة الكتان للتنحيف: [2]. توجد العديد من البذور الطبية الطبيعية التي لها دور فعال لصحة الأنسان، لذلك يعتبر الاستخدام الأمثل لبذرة الكتان من الأمور التي تُجني العديد من الفوائد الصحية، لذلك اتبع الإرشادات المُعلنة بعناية. نسبة الألياف الطبيعية: 28. أضرار بذرة الكتان جابر القحطاني –. في النهاية.. تحتوي بذرة الكتان على العديد من المغذيات والفيتامينات ما يجعلها مكوناً رائعاً لإضافته لحميتك الغذائية، كما لها فوائد جمة في التنحيف وإنقاص الوزن، ولكن يجب تناولها بكميات مناسبة لتجنب آثارها الجانبية.

اضرار بذرة الكتان جابر القحطاني سناب

يساعد عصير بذور الكتان خياراً مثالياً لتبدأ به يومك إذ يساعد على الشعور بالامتلاء لأطول فترة ممكنة. في بداية الأمر يمكن القول إنه طبقًا لدراسات الدكتور جابر القحطاني فإن بذور الكتان لها العديد من الفوائد المختلفة، بالإضافة إلى أنها تأتي ببعض النتائج السلبية كالتفاعلات التحسسية المصحوبة بمجموعة من الأعراض، لذا سنوضح بشكل مفصل أضرار بذرة الكتان جابر القحطاني عبر النقاط التالية: - الشعور بالقيء. تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، إذ وجدت العديد من الدراسات دور بذرة الكتان في التقليل من مستويات الكوليسترول في الجسم والتي تلعب دوراً في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية. يُترك الخليط لمدة نصف الساعة على النار مع استمرارية التقليب. عصير بذور الكتان من الوصفات المثالية التي يُمكنك اعتمادها، حيث تُساهم في الشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة، كما يُنصح بشربه قبل تناول الأطعمة بمدة، ولتطبيق الوصفة اِتبع طريقة التحضير التالية: - كوب من الفراولة المُجمدة. سيتم تصفية الشاي ومن ثم إضافة الخليط في إناء خاص به، كما يُنصح بتناوله مرتين يوميًا. يتم تعبئة الخليط بعلبة نظيفة ومحكمة، على أن يتم تطبيقه على الشعر يوميًا للحصول على نتائج مذهلة وستُلاحظين الفرق بعد فترة قصيرة. تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وذلك لاحتواء قشور بذرة الكتان على مادة الليجنان التي تخفض مستويات السكر في الدم، ونتيجة لذلك إنقاص الوزن. معدل الطاقة: 524 سعرة حرارية. اضرار بذرة الكتان جابر القحطاني بالانجليزي. يُفضل الاستمرار على تناوله لأسبوع بشكل منتظم. وهذا الموقعكتير اسمع ان بذرة الكتان تنحف لكن قالو تسبب عقم كذالك قالو تسبب فشل كلوي.

تُساهم في حل الاضطرابات الهرمونية. قُم بإضافة الماء في وعاء، ثم يُترك حتى يغلي لعدة دقائق. ينصح بشربه على معدة فارغة في الصباح من 2-3 مرات في الأسبوع للحصول على أقصى فعالية. اقراو هذا الكلام لجابر القحطاني. فوائد بذر الكتان للشعر. تثبط الشهية وتساعد على خسارة الوزن، إذ وجدت العديد من الدراسات دورة بذرة الكتان في خسارة الوزن نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من البروتين والأحماض الأمينية كالأرجينين، وحمض الأسبارتيك، وحمض الجلوتاميك. يُساهم في القضاء على جفاف وهيشان الشعر، بالإضافة إلى أنه يقضي على مشكلة تساقط الشعر، حيث أظهرت العديد من الأبحاث مدى فاعلية بذور الكتان في علاج مشاكل الشعر المختلفة واستعادة صحته، وإليكِ كيفية إعداد الوصفة فيما يلي: - نصف لتر من الماء. يساعد تناول بذرة الكتان على حرق الدهون، وذلك لاحتوائها على نسبة جيدة من أحماض أوميغا 3 الدهنية.

فوائد بذر الكتان للشعر

نظرًا لمحتوى كل من اللبن وبذور الكتان العالي من البروتين فهذا يسمح بالشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة كما أنها تمد الجسم ببعض العناصر المفيدة كفيتامين د والكالسيوم. من الخلطات الفعالة في التنحيف وخسارة الوزن، حازت على إعجاب العديد من المستخدمين، لذلك يُمكن اعتمادها بجانب اِتباع حمية غذائية صحية باستشارة الطبيب المختص، وإليك تفاصيل الوصفة عبر السطور المُقبلة: المكونات. بذور الكتان غنية بالقشور التي لها دور حيوي في عملية إنقاص الوزن. 2- شراب بذور الكتان لتخفيف الوزن. قُم بمزج الخليط جيدًا حيث يصبح ناعمًا، ومن ثم يصبح جاهزًا للشرب. قد تُسبب مشاكل أثناء الحمل والرضاعة، حيث يمكن أن تؤثر بذور الكتان على التمثيل الغذائي لهرمونات الغدة الدرقية، لذلك يوصى باستشارة الطبيب قبل البدء في استخدامها حالة الحمل والرضاعة الطبيعية. يتم تصفية الخليط هو ساخن بقماشة نظيفة، كما يتم الاحتفاظ به في إناء للاستعمال يوميًا. وصفات بذور الكتان لعلاج مشاكل الشعر. قومي بإضافة رشة من القرفة ومسحوق بذور الكتان مع ترك المزيج يغلي لمدة 5-8 دقائق أخرى، مع تقليب المزيج بين الحين والآخر. في وعاء على النار يتم إضافة جميع المكونات السابقة.

يقول جابر القحطاني أن الكتان يحتوي على الدهون والمواد الهلامية التي يمكن أن تحل العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، ولكنها توفر راحة سريعة في الجهاز الهضمي، مهيج للأمعاء، يستخدم كملين لتقرحات المعدة الحادة، والإمساك، ويساعد على التخلص من حصوات المرارة والتهابات المسالك البولية. ملعقة من إكليل الجبل. طريقة التحضير: - ضع الماء في وعاء الشاي واتركه حتى يغلي لمدة 2-3 دقائق. 4- بذور الكتان لتكثيف الشعر. يُنصح بتصفية الخليط وهو ساخن، في حال أنه بارد يكون من الصعب تصفيته بشكل مرن. ملعقة من زيت اللوز الحلو. إحساس بالوخز في أجزاء مختلفة من الجسم. تساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم، ويعود ذلك إلى احتواء بذور الكتان على نسبة من الألياف غير القابلة للذوبان التي تلعب دوراً في إبطاء إطلاق السكر في الدم وبالتالي التقليل من نسبة السكر في الدم.

اضرار بذرة الكتان جابر القحطاني يجتاز الدكتوراه

بذرة الكتان لها دور فعال في علاج المشاكل الجلدية أبرزها الأكزيما. إضافة كوب من الماء في وعاء مع إضافة ثلاثة ملاعق كبيرة من بذور الكتان. في الصباح ، صفي الشراب واشربه على معدة فارغة. قُم بخلط عدد 2 كوب من الماء مع نصف كوب من بذور الكتان، بالإضافة إلي ملعقتان من زيت الخروع وعدد ملعقة واحدة من زيت الثوم. من فوائد بذور الكتان أنه يقوي الشعر وينمو بمعدلات أسرع بالإضافة إلى أنه يُعزز من لمعان الشعر، ويُساعد على حل مشكلة الشيب ويقوم بتغطية الفراغات، للحصول على نتيجة مضمونة تابع الآتي: - قُم بإضافة كوب من الماء بوعاء مع كوب من بذور الكتان على النار. قد تسبب تسمم السيانيد، وغالبًا ما يحدث عند تخطي الجرعة اليومية الموصى بها لبذرة الكتان. من أبرز أدوارها هو الحد من أعراض سن اليأس. يُمكنك استعمال الوصفة يوميًا لترطيب الشعر ونعومته. معدل الكربوهيدرات: تُقدر 28. تُمزج جميع المكونات في الخلاط تصبح ناعمة ويقدم على الفور. ملعقة واحدة من زيت الثوم. وخز في مناطق مختلفة من الجسم. تُترك الخلطة على النار لمدة 25 دقيقة على النار مع التقليب الجيد. هناك مشروب آخر أثبتت العديد من الدراسات والإحصائيات أنه ضروري وهو بذور الكتان ومشروب الحليب لأنه مدر للبول يعمل للجميع ويساعد في علاج العديد من التهابات الصدر الخطيرة، ويمكن استخدامه محليًا.

تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من المواد المغذية، إذ تحتوي الملعقة الكبيرة من بذور الكتان المطحون على كل من الألياف والدهون الأحادية المشبعة والغير مشبعة وأحماض الأوميغا 3 الدهنية، وكل من فيتامين ب1 وفيتامين ب6 والفولات والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم.