صور حرفG,اجمل صور حرف G, صور حالات حرفG اجمل الصور → نجوم سورية صور حرفG,اجمل صور حرف G, صور حالات حرفG صور حب, صباح الخير , جمعة مباركة ,صباحيات , صور بنات | مقاس لارج كم يساوي بالارقام للنساء

Monday, 01-Jul-24 18:22:27 UTC

تأجيل تناول الطعام وعدم المبادرة لذلك فور شعورك بالجوع يمكن أن يجعل شعور الجوع لديك يزول. الأسماك واللحوم الحمراء. من أهم النصائح كي تحصل على وزنٍ زائد بطريقة صحية هي أن تقوم بزيادة السعرات الحرارية اليومية بالتدريج. ما هي أسباب عدم زيادة الوزن؟. استخدام الأوزان الحرة من تمارين المقاومة التي تساعد على نمو العضلات وزيادة الوزن، ولكن احرص على لتدرج في حمل الأوزان. ونظرً لكثرة عمليات البحث عن خلفيات رمضان كريم 2022، عكف فريق الموقع على تخصص هذه المقالة لنشر أجمل خلفيات رمضان كريم 2022 بنات كيوت: وتفضل فئة البنات تزين هاتفها بشكل أكبر من الشباب بوضع أجمل خلفيات رمضان كريم 2022 بنات كيوت، خاصة صور ذات الطابع الكيوت. احرص أيضًا على ممارسة نشاط بدني هوائي خفيف، حيث سيكون لذلك دورٌ في فتح شهيتك كما تساهم في زيادة نسبة كتلة العضلات. المشكلات التي تتعلق بامتصاص العناصر الغذائية. ومثال تلك الأغذية هي الحليب الكامل الدسم، والعصائر الطازجة والعسل وزبدة الفول السوداني وغيرها. قم باتباع حمية غذائية تساعد في اكتساب الوزن بجانب ممارسة الرياضة لضمان الحصول على أفضل نتيجة. قم بأداء تمارين الاسكوات، والتي تساعد بدورها في بناء عضلات الجزء السفلي من الجسم وكذلك عضلات البطن الداخلية والخارجية. زيادة الوزن هو أمر هام للكثير من النساء الذين يعانين من النحافة ومشاكلها، ولكي تكتسبي زيادة في الوزن اتبعي النصائح التالية.

1. صور عن رمضان كريم
2. يوتيوب مسلسل رمضان كريم
3. تحميل اغنيه رمضان كريم
4. رمضان كريم وكل عام وانتم بخير
5. بنات كيوت رمضان كريم cream
6. مقاس لارج كم يساوي بالارقام للنساء برواتب 8000 شهرياً
7. مقاس xxl كم يساوي بالارقام
8. مقاس لارج كم يساوي بالارقام للنساء حملة الدبلوم والبكالوريوس
9. مقاس لارج كم يساوي بالارقام للنساء فقط
10. كم باقي على التأسيس
11. لماذا السفينة لا تغرق

صور عن رمضان كريم

كانت هذه أهم النصائح لزيادة الوزن، ننصحك باتباعها إذا كنت تعاني من مشكلة النحافة. لا تعتمد على الوجبات الرئيسية فقط بل حاول أن تتناول من وجبتين إلى ثلاثة بين الوجبات. يبحث الكثير من المسلمين وعشاق الصور والمناظر والخلفيات الجملية قبل قدوم شهر رمضان المبارك 2022، عن أجمل خلفيات رمضان كريم 2022 بنات كيوت لوضعها على هواتفهم لشعورهم في أجواء الشهر الكريم وتزين شاشة الهاتف. نصائح لزيادة الوزن بسرعة للنساء. مارس التمارين لرياضية التي تساعدك في بناء العضلات وبالتالي زيادة الوزن. إليك أفضل النصائح التي يمكنك اتباعها لضمان اكتساب وزنٍ زائد بشكلٍ صحيّ. اقرأ ايضا: أجمل خلفيات عيد الفطر 2022 بنات كيوت. لكي تحصل على نظام غذائي كامل لزيادة الوزن، ننصحك بزيارة طبيب مختص ليعطيك النظام المناسب لحاتك الصحية ووزنك، وذلك حفاظًا على صحتك.

يوتيوب مسلسل رمضان كريم

والصحيح هو توزيع السعرات الحرارية وذلك مثل إضافة زيت الزيتون على الأطباق الرئيسية، أو إضافة الجبن على بعض الأطباق الصحية وهكذا. أهم الأسئلة الشائعة الخاصة بمقال نصائح لزيادة الوزن. والبحث عن أجمل خلفيات رمضان كريم 2022 بنات كيوت، أيضا لن يتقصر فقط على فئة الشباب ففئة البنات أيضا يكون لهم النسبة الكبيرة من عمليات البحث عن أجمل أجمل خلفيات رمضان كريم 2022 بنات كيوت. ما هي الأطعمة التي تساعد على اكتساب الوزن للبنات؟. حاول ألا تكثر من شرب العصائر والمياه، أو تناول السلطة بكمية كبيرة قبل تناول طعامك الرئيسي. قم بأداء تمارين الضغط، فهي تساعد في تقوية الجزء العلوي من الجسم وبناء عضلات الصدر والكتف وغيرها. يمكنك أيضًا استخدام آلات الأوزان، والتي ستجدها في غالبية الأندية وصالات التمارين الرياضية. حاول أن تتناول ثلاثة أنواع مختلفة من الأطعمة خلال وجبتك إذا كنت حريصًا على اكتساب وزنٍ زائد. ولكن احرصي أن تعتدلي في أداء تلك التمارين حتى لا تحرقي الدهون إذا كنت تريدين اكتساب زيادةٍ في الوزن. عادةً ما تحتوي الأنظمة الغذائية على أطعمة غنية بالسعرات الحرارية لتساعدك في اكتساب الوزن، ومن هذه الأطعمة. احرص على الإحماء قبل القيام بأي تمرين حتى لا تتعرض عضلات الجسد إلى أي أذى. نصائح لزيادة الوزن بالرياضة. قم بتناول الثلاث وجبات الرئيسية وجبتين أو ثلاث وجبات أخرى خفيفة على مدار اليوم. 6- احرص على استهلاك سعراتٍ حرارية أكثر من المعدل الذي تقوم بحرقه.

تحميل اغنيه رمضان كريم

احرص أن تقوم بشرب الكثير من السوائل الصحية كالعصائر الطازجة وابتعد عن شرب الصودا والمشروبات الغير مفيدة. 4- تناول الكربوهيدرات. زيادة الوزن بطريقة صحية للرجال والنساء. 2- احرصي على توزيع السعرات الحرارية على الأطباق المختلفة.

رمضان كريم وكل عام وانتم بخير

احرص على تناول الطعام بمعدل كل ثلاث ساعات، لكي تحافظ على استمرارية شعورك بالشبع. من الطرق الصحية لاكتساب وزنٍ زائد أن تقوم بالتركيز على تناول الغذاء الصحي الغني بالسعرات الحرارية. المكسرات والحبوب الكاملة. 3- استخدمي المكملات الغذائية. للرياضة دور مهم في بناء العضلات وبالتالي فإنها تساعد في اكتساب الوزن، لذلك احرص على أداء التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم. 1- احرص على تناول غذاء صحيّ. 1- قومي بالتركيز على الوجبات كاملة الدسم.

بنات كيوت رمضان كريم Cream

في حال كنت تتبع إحدى الأنظمة الغذائية أو وصفات زيادة الوزن وظهرت لديك بعض الأعراض كالغثيان وفقدان الشهية والإمساك وغيرها توجه للطبيب فورًا. المصدر: مباريات اليوم. لكي تكتسب وزنًا زائدًا ننصحك بالإكثار من تناول الكربوهيدرات المختلفة. صور حرفG, اجمل صور حرف G, صور حالات حرفG Posted on 2023-05-06 By ام وليد لا توجد تعليقات على صور حرفG, اجمل صور حرف G, صور حالات حرفG احلى صور حرفG, اجمل صور حرفG, صور حرفG, Hits: 309 الزوار شاهدو ايضا اكثر من 50 الف صورة في المقالات التالية حالات حروف انجليزية Tags: اجمل صور حالات واتساب حرفG, اجمل صور حرفG, احلى صور حرفG, صور حرف G. نظام غذائي لزيادة الوزن. ولكن لا تزيدي من تناول تلك الوجبات بشكلٍ كبير بل اعتدلي في ذلك حتى لا تسبب لك زيادة في نسبة الكوليسترول. 3- حافظ على الشعور المستمر بالشبع. تنقسم التمارين الرياضية إلى تمارين مقاومة وتمارين هوائية، وتساعد تمارين المقاومة بالأخص على نمو العضلات وبالتالي زيادة الوزن، وإليك أهم النصائح في هذا الأمر. 5- لا تملأ معدتك قبل بدء تناول الوجبة الرئيسية.

لذلك ننصحك بتناول الطعام فور شعورك بالجوع دون تأجيل. هناك الكثير من الرجال الذين يعانون من النحافة المزعجة، ويطمحون للحصول على وزن مثالي ومتناسق، وإليك هذه النصائح المهمة لزيادة الوزن عند الرجال. توفر لك الأغذية الصحية السعرات الحرارية والعناصر الغذائية المهمة، لذلك ننصحك بتناولها والابتعاد عن الدهون والسكر الزائد. 2- تناول الطعام وقت ما تشعر بالجوع في الحال. من الطرق التي تساعدك على اكتساب الوزن بشكلِ سريع هو اللجوء للمكملات الغذائية المناسبة. 5- قم بالتركيز على البروتينات. تجنب أن تقوم بملأ معدتك قبل الوجبة الرئيسية كي لا تشعر بالشبع سريعًا دون تناول القدر الكافي من الطعام. احرص على تناول مصادر البروتين المنوعة والموجودة في اللحوم والدواجن والأسماك وكذلك البقوليات. مارس رياضة اليوغا، فهي تشمل العديد من الوضعيات المختلفة والتي يساعد البعض منها على زيادة الوزن، ومن تلك الوضعيات وضعية الكبرى ووضعية ماتسينا. 2- قم بتنويع الأطعمة خلال تناول وجباتك. احرصي على تناول العديد من الوجبات الصغيرة بشكلٍ يوميّ، ولا تكتفي بالوجبات الثلاثة الرئيسية.

ابتعد عن الوجبات السريعة التي تفتقر إلى القيم الغذائية مثل المشروبات الغذائية. 4- تناولي وجباتٍ صغيرة متكررة. احرصي أيضًا أن تكون تلك الوجبات البينية غنية بالعناصر التي تساعدك في اكتساب الوزن وذلك مثل الحبوب الكاملة والمكسرات ومنتجات الألبان. المشاكل النفسية التي فد يتعرض لها الشخص مثل الاكتئاب والقلق وغيرها. مثلًا ابدأ بزيادة 500 سعرًا حراريا بشكلٍ يوميّ، واستمر على ذلك لمدة أسبوع، ثم قم بزيادة السعرات إلى 1000 سعرًا حراريًّا يوميّا.

يمكنك أن تنوع حصص الكربوهيدرات بين الأصناف المختلفة التي تحتوي عليها مثل الأرز والبطاطا والخبز والحبوب الكاملة وغيرها. وبشكلٍ عام يمكنك اتباع النصاح المذكورة لزيادة الوزن، ستساعدك تلك النصائح التي يمكنك إدخالها على روتينك اليومي بشكل كبير في اكتساب وزنٍ أكبر. هناك مجموعة من المشكلات والاضطرابات التي قد تحدث في جسم الإنسان فتسبب له تلك المشكلة، ومن تلك الأسباب. الرياضة تساعدك في الحصول على جسمٍ مثالي، وقد تساعدك بعض التمارين الرياضية في اكتساب الوزن وذلك مثل تمارين المقاومة والتمارين الهوائية التي تعمل على شد العضلات. تعمل الأطعمة الغنية بالبروتينات على زيادة وزن العضلات مما يعمل على زيادة وزن الجسم، لذلك ننصحك بالإكثار من تناول الوجبات التي تحتوي على البروتينات كاللحوم والمكسرات. نصائح لزيادة الوزن والتخلص من النحافة. تساعدك الوجبات كاملة الدسم على زيادة الوزن بشكلٍ كبير وذلك مثل الألبان كاملة الدسم ومشتقاته. 1- قم بزيادة السعرات الحرارية بشكلٍ تدريجيّ. يمكنك استشارة طبيب التغذية الخاص بك في وصف مكملات عذائية تناسبك حسب حالتك الصحية ووزنك. 5- احرصي على ممارسة التمارين الرياضية. فرط نشاط الغدة الدرقية. 4- أكثر من شرب السوائل. بعض النساء يقمن بالتركيز على الطبق الرئيسي فقط ويضعن فيه جميع الأكلات التي تزيد من السعرات الحرارية.

بعد أن ذكرنا لك نصائح تفصيلية للتخلص من النحافة، إليك عدة نصائح سريعة تساعدك في اكتساب الوزن.

ونجد ان مقاسات الاحذيه الرجالي كتالى. لابد عند قياس هذه المنطقة وضح شريط القياس على القسم الواسع منها، لتحديد أكبر مقاس للمنطقة. لا يقتصر مقالنا عند حد توضيح إجابة سؤال كم يساوي مقاس لارج بالارقام، بل نوضح في النقاط التالية النصائح التي يجب ملاحظتها عند شراء ملابس جديدة، إليكم النصائح: - إذا كنتي تتبعين نظام غذائي بغرض التقليل من الوزن ابتعدي عن اختيار الملابس القصيرة والضيقة، انتظري حتى يتم تثبيت وزنك عند حد معين عقب انتهاء الحمية الغذائية. مقاس لارج كم يساوي بالأرقام للرجال من الأشياء الهامة للغاية التي يرغب بعض الرجال في التعرف عليها هي مقاس لارج كم يساوي بالأرقام، دعونا اليوم نتعرف عليه بشكل تفصيلي. ولكن يجب أن تكون صريح مع من يقوم بالقياس. مقاس لارج كم يساوي بالارقام للنساء برواتب 8000 شهرياً. نصائح عامة لشراء ملابس جديدة. كثيراً ما يتردد تساؤل مقاس لارج كم يساوي بالأرقام عند شراء الملابس وخاصة للسيدات، حيث يعد معرفة مقاس الملابس قبل شرائها أمر في غاية الأهمية، لذا في مقالنا هذا سوف نوضح الإجابة التفصيلية للتساؤل السابق.

مقاس لارج كم يساوي بالارقام للنساء برواتب 8000 شهرياً

يبلغ مقاس لارج بالأرقام لمنطقة الخصر من ٣١ إلى ٣٢ سم. فالمقاسات ليس لها معيار رقمي ثابت. يعتبر البنطلون الجينز الرجالي واحدة من أهم القطع التي يتم بيعها على مستوى العالم. كما أن البوصه الواحده يساوي اثنين ونصف سم، ويمكن ان نقوم بضرب مقاس بوصة في مقاس السنتيمتر وهو اثنين ونصف ونحصل على مقاس الصدر بالسم. يمكن تحديد المقاس المناسب للملابس من خلال مجموعة من الخطوات نوضحها في النقاط التالية: - قياس الجسم: يمكنك بمساعدة الخياط تحديد مقاس الجسم بشكل مناسب. يبلغ دوران صدر مقاس متوسط من ٣٦ إلى ٣٧ سم. كما تختلف المقاسات من رجال، حريمي أو أطفال، وتختلف أيضاً باختلاف البلاد. لماذا السفينة لا تغرق. مقاس ميديم عند الرجال يختلف ارقامهم من دولة إلى أخرى. إن معرفة المقاس بالأرقام واحدة من الأشياء الهامة التي يجب معرفتها قبل شراء الملابس.

مقاس Xxl كم يساوي بالارقام

يصل دوران صدر مقاس سمول إلى ٣٤ إلى ٣٥ سم. وأخيراً يبلغ حجم منطقة الأرداف وفقا لهذا المقاس ٣٥ سم. يختلف مقاس اكس لارج من دوله الى اخرى فنجد ان مقاس اللارج في الولايات المتحدة وكندا وايطاليا والمملكة المتحدة يتراوح ما بين 42 وحتى 44. يجب ضم الساقين معًا لضمان دقة القياس. مقاس لارج كم يساوي بالارقام للنساء حملة الدبلوم والبكالوريوس. شاهد من هنا: كيف أعرف مقاسات البرا بالأرقام؟. يصل حجم الخصر لمقاس تربل اكسترا لارج من ٤٢ ونصف إلى ٤٤ سم. في نهاية مقالنا عن سؤال مقاس لارج كم يساوي بالارقام، نود أن نكون عرضنا كافة المعلومات الخاصة بالموضوع، كما ساعدنا القراء في معرفة نصائح عامة عن شراء الملابس الجديدة. عليك أن تعلم أن المقاس الصغير يساوي عند السيدات من 4 الى 6 في معظم العلامات التجارية. ترجمة مقاس المتوسط ( Medium) بالأرقام.

مقاس لارج كم يساوي بالارقام للنساء حملة الدبلوم والبكالوريوس

يبلغ دوران الصدر لهذا المقاس من ٥٠ ونصف إلى ٥٢ سم. يعد من أهم الخطوات التي يجب مراعاتها عند اختيار الملابس هي قياس الجسم، لذا نوضح كيفية قياس أبعاد الجسم بطريقة صحيحة: - قياس منطقة الصدر: يتم وضع شريط القياس بشكل أفقي حول منطقة الصدر. يترجم مقاس لارج عامة بالأرقام من ١٤ إلى ١٦سم. علينا مراعاة أن هناك اختلاف في مقاس الرجال من حيث مقاس الجاكيت والقميص. نجد ان هناك اختلاف بسيط من بين مقاسات الاحذيه عند الرجال والسيدات خاصة الأحذية الرياضية. كم يساوي مقاس تربل اكسترا لارج بالأرقام ( triple extra large). يصل حجم منطقة الخصر من ٢٨ إلى ٢٩ ونصف. لذا جميع الأرقام التي سبق ذكرها ما هي إلا نموذج واحد يعبر عن وجهة نظر واحدة. مقاس دابل اكسترا لارج كم يساوي بالأرقام ( extra large). يعد مقاس لارج أكثر المقاسات انتشاراً، فهو المقاس المناسب لغالبية الأحجام، تعني كلمة لارج في القياسات أي كبير، وتختلف قياسها بالأرقام باختلاف منطقة القياس، إليكم التوضيح: - يبلغ مقاس لارج بالأرقام لمنطقة الصدر من ٣٩ إلى ٤٠ سم. يتم استخدام القياسات حسب الولايات المتحدة الامريكية وهي واحدة من أشهر العلامات التجارية التي يتم استخدامها في إرشاد جميع المقاسات. يتراوح حجم الخصر السمول بين ٢٦ إلى ٢٧ سم. أما عن حجم منطقة الأرداف لهذا المقاس فتتراوح بين ٣٦ إلى ٤٧ ونصف سم. مقاسات السيدات تعتبر أكثر تعقيدا من مقاسات الرجال وذلك لانها تختلف من حيث الصدر والخصر والوركين.

مقاس لارج كم يساوي بالارقام للنساء فقط

وهناك جدول توضيحي ل مقاسات البناطيل الجينز على حسب القياسات المختلفة المتبعة في الولايات المتحدة الأمريكية وهي كالتالي. فليس جميع أبعاد الجسد واحدة عند الجميع، فمن الممكن أن تكون عريض الأكتاف بعض الشيء. ونجد ان مقاس الصدر يأتي بين 33 ونصف إلى 34 ونصف. خطوات تحديد المقاس المناسب للملابس. يأتي بعد الإجابة عن تساؤل مقاس لارج كم يساوي بالأرقام، توضيح كم تساوي المقاسات الأخر الموجودة في الأسواق، نبدأ بمقاس دابل اكسترا لارج: - يتضح من اسم هذا المقاس أنه ضعف المقاس السابق(لارج)، يعني ضعف مقاس السيدة. لا تنظر إلى بطاقات المقاس: قد يتعجب البعض من هذه الخطوة، والتي تعني عدم أهمية التساؤل الذي يدور حوله مقالنا وهو كم يساوي مقاس لارج بالأرقام. لذا احصل على المقاس الأكبر وقم بتصغير الأبعاد عند الخياط. يختلف مقاس الجاكيت عن القميص من حيث الاتساع، كما يختلف مقاس البنطلون الرجالي على حسب الطول مقاس الوسط. مقاس سمول كم يساوي بالأرقام. اختاري الملابس ذات الألوان التي تلائم بشرتك، ويجب رؤية الملابس في إضاءة جيدة حتي تتأكدي من اللون الحقيقي لها.

كم باقي على التأسيس

لكن يجب العلم بأن مقاس الملابس ليس واحد في جميع التصميمات، فلكل مصمم مقاس يحدده برغبته. مقاسات الملابس بالأرقام. قياس منطقة الأرداف: يوضع شريط القياس بشكل أفقي حول المنطقة السفلية من الأرداف. قياس منطقة أسفل الأرداف: يوضع شريط القياس بشكل رأسي من أسفل منطقة الأرداف حتي أسفل القدم. يعني هذا المقاس صغير، هذا المقاس يترجم بالأرقام كالتالي: - يصل مقاس سمول بالأرقام ما بين ٦ إلى ٨ سم. يعتبر هذا المقاس هو أصغر مقاسات الملابس الموجودة في الأسواق، يعني اسمه صغير للغاية، حيث يترجم بالأرقام كالتالي: - يبلغ ترجمة هذا المقاس بالأرقام ٤سم. كيفية قياس أبعاد الجسم. جدول مقاسات الأحذية للسيدات. يعتبر هذا المقاس المركز لجميع مقاسات الملابس الموجودة في الأسواق، فهو المقاس المتوسط ليس بالكبير ولا بالصغير، ويقع بين مقاس اللارج والصغير، يتم ترجمته بالأرقام كالتالي: - يتراوح هذا المقاس بين ١٠ إلى ١٢ سم. وذلك ليس على الجاكيت ولكن بشكل عام، فإن مقاسات عند الرجال يتراوح ما بين 43 بوصة إلى 36 بوصة أي ما يعادل 87 ونصف سم حتى 91 ونصف سم.

لماذا السفينة لا تغرق

نجد أن تلك القياسات تختلف من شركه الى اخرى ومن دولة إلى اخرى وهي تأتي كالتالي. حددي ميزانية للشراء قبل الخروج من المنزل. يتم ترجمته بالأرقام ليتراوح من ٢٢ إلى ٢٤سم. قومي بقياس القطعة أكثر من مرة ومن أكثر من مقاس، لتأكد من ملائمتها بجسدك. حجم مقاس سمول بالأرقام ( Small). مقاس الوركين من 36 بوصة إلى 37 بوصة أما عند الرجال فإن المقاس يتم ترجمته ما بين 34 الى 36.

قومي بكتاب الألوان والموديلات التي تحتجينها قبل الذهاب إلى الأسواق. قم بتجريب المقاسات: يمكن للمشتري التأكد من المقاس المناسب له من خلال تجربة مقاسات متعدد من نفس القطعة. يصل دوران الصدر لهذا المقاس ٣٣ سم. ونجد ان مقاس 36 وهو مقاس سمول في أمريكا يعادل نفس الرقم وهو 36 في بريطانيا وايطاليا ولكن في الملابس الفرنسيه و اليابانيه فهو يكون بمقاس 46. تفحصي الأقمشة جيداً، واعرفي أفضل نوع للقماش، وفي حالة الأقمشة التي تنكمش بعد الغسيل، قومي بشراء مقاس أكبر. شاهد أيضًا: كيف اعرف مقاسي في الملابس للرجال والنساء؟. مقاس S كم يساوي بالأرقام للبنطلون. يبلغ حجم الخصر لهذا المقاس ٢٥ سم.

مقاس m كم يساوي بالارقام للاحذية. ونجد أن المقاس عند قياس الصدر يتراوح ما بين 33 ونصف وحتى 34 ونصف بوصة. اما مقاس الاحذية للنساء فيأتي كالتالي. سوف يساعدك ذلك على تحديد المقاس الملائم لجسمك. في حالة وجود وزن زائد في منطقة البطن (الكرش)، اختاري ملابس ضيقة عند منطقة الصدر وواسعة من منطقة البطن، حتي لا يظهر الوزن الزائد، وكذلك تجنبي اختيار البنطلونات منخفضة الوسط. لا تنخدعي بالموضة، بل ابحثي عن قطعة تلائم ذوقك وأبعاد جسمك، كما يجب مراعاة أسلوب حياتك عند شراء الملابس الجديدة. اما مقاس البنطلون في السنتيمتر فهو يتراوح ما بين 76سم إلى 81 سم. ترجمة مقاس إكسترا سمول ( extra small). فإذا كنت ترغب في شراء قميص معين خد أكثر من مقاس لنفس القميص وقم بتجريب المقاسات أمام المرآة. مقاس الورك ان يتراوح ما بين 91 الى 94 سم. يتراوح حجم الخصر في هذا المقاس بين ٣٨ إلى ٤٠سم. يظهر من اسم هذا المقاس أنه كبير ليناسب بعض المقاسات الخاصة، نوضح ترجمته بالأرقام في السطور التالية: - يترجم هذا المقاس بالأرقام ليتراوح بين ٢٦ إلى ٢٨ سم.