الخبر الشمالية شارع الملك فهد — سعر حليب رونالاك في الصيدلية – موسوعة المدير

Saturday, 15-Jun-24 08:03:42 UTC

وفيما يلي سوف نوضح لكم 11 من أحياء خبر الراقية وأهم المعلومات عن كل منهما. و حتى اللحوم طعمها جدا لذيذ مافيها زنخه و الكبده تفوز بعد 👌🏼 ،. مطعم وفوال القدس الخبر من ارقي مطاعم شارع الملك فهد الخبر. Price on app Eggplant. Wabi Sabi وابي سابي الملك محمد الخامس، السليمانية، الرياض ، السعودية. ناسي اسمه وغير عندك مشروب الشامبينا مدري اذا اسمه كذا. وقد أزدهرت الخبر بعد اكتشاف النفط خاصة وأن المنطقة الشرقية هي المنطقة الأكثر والأهم في إنتاج في النفط في المملكة العربية السعودية حيث أن غالبية الناتج من النفط في السعودية من المنطقة الشرقية لذلك ازدهرت المنطقة الشرقية بالتجارة والصناعة فتأسست مدن صناعية من الجبيل التي تعتبر أكبر مدينة صناعية في السعودية وازدهرت مدن أخرى مثل بقيق والظهران و رأس تنورة وغيرها. للامانه واذا استفدت من تعليقي لايك الله يحفظك ❤️. Bakery بي بيكري ابراهيم بن هاشم، السويدي، الرياض ، السعودية. Price on app Shami Fattah. المره الجايه بطلب بوكس فطور و افطر فيه عند البحر وقت الجو يكون حلو 😻👏🏻. معرض للايجار 21608 | شارع الملك فهد, الخبر الشمالية, الخبر. رقم مطعم واحد فلافل الخبر: 966138987900+. With parsley, onion, pickles, mix, and tahini - مع بقدونس وبصل ومخلل ومشكل وطحينة Cal - سعرة حرارية.

1. الخبر الشمالية شارع الملك فهد الامنية
2. موقع مجمع الملك فهد
3. حي الخبر الشمالية شارع الملك فهد
4. الخبر الشمالية شارع الملك فهد الطبي
5. السعودية الخبر الشمالية شارع الملك فهد
6. الخبر الشمالية طريق الملك فهد
7. حليب أطفال رونالاك مدعم بالحديد رقم 1 850 جرام
8. حليب رونالاك 1 للرضع وحديثي الولادة
9. سعر حليب رونالاك في الصيدلية – موسوعة المدير

الخبر الشمالية شارع الملك فهد الامنية

يعجبني فيهم ان اغلب فروعهم تقريبا نفس جودة الاكل ماففيه فرق عن الفروع الثانيه. ما عليكم يفتحون شارعين ويغلقون اربعة شوارع في الخبر مثل ما يصير في جارتها الدمام, هذا غير حفريات شركات الخدمات الاخرى كالاتصالات والكهرباء والماء والصرف الصحي يعني دائما متعودين. وشوربة دجاج ودال ومسالا خضار ورز ابيض وكانت الاطباق لذيذه جدا. رقم مطاعم أبو هلال الخبر: 966138988815+. Bawabet Dimasshq بوابة دمشق الخبر. HD DECORATIONتقاطع 20 شارع الملك فهد، الخبر الشمالية، حي الخبر الشمالية، الخبر. يوجد بحي الحزام الأخضر مجمع الوفاء السكني وحديقة محمد المانع وعيادات شروق الهدا ومدارس حديقة البيان الأهلية لذلك فهو من افضل احياء الخبر للسكن. يوجد بالحي منتزه الشيخ على التميمي ومصلحة الأحوال المدنية بالخبر ومدارس الدرعية الأهلية. يا شين شوارع الرياض خاصة بالجنوب شوارع متهالكة الحائر - الدار البيضاء - الصناعية كل الخدمات والتطوير في الشمال والجنوب مهموش. اللي مو عايش بالخبر ويقراء الخبر الجبار يصدق بس تعال شوفوا الشارع ولا لمسه جماليه ولازينه ولاهم يحزنزون والمسافه ماتستاهل ربع الوقت اللي اخذوه وقبل هالشارع حفر وبعد هالشارع حفر تعبتو عمركم. بلامنازع من حيث جودة الأكل والسعر بصراحه يفوز ويستاهل العنوه. أوقات العمل: ٤:٣٠–١١:٠٠ص، ٦:٠٠م–١:٠٠ص. عالم غريبة ويقولك يواكبون التنمية التنمية وين وانتو وين الله يصلح البلاد والعباد. بيت القصيد اقتصادية لها التقارير والتحقيقات اللقاءات والمقابلات الاعلانات الصور الصحة والغذاء صوت العاصفة.

موقع مجمع الملك فهد

مع كل الاحترام.. شحقه هالتاخير واهو يعتبر ولا شي مقارنه بالشوارع الثانيه.. مثل طريق اليناء توهم فاتحينه عقب سنين والحين قاعدين يشتغلونه. وطعم الدجاج فيه لذيذ بعد وحبيت البطاطس المحلي فيه بهارات طعمها حلو. غرفتين وصاله ومجلس وحمامين ومطبخ عقار رقم 111. اتمنى يفتحون فالجبيل الصناعيه ويريحونا من مشاوير البلد والدمام. Net All Rights Reserved. قناة الرأي محليات المجتمع حوادث وقضايا الفعاليات والتغطيات التعليم فريق العمل بصحيفة الرأي الرياضية المقالات كاف اخرى لها بيت القصيد اقتصادية صوت العاصفة الصحة والغذاء. إذا تبحث عن افضل مطاعم شارع الملك فهد الخبر فهنا جمعنا لك أفضل خياراتنا اللي ننصح بها زوار موقعنا الكرام، المطاعم في القائمة مجربة، ولكم اراء الزوار عنها. بنك الرياض, الخبر — العنوان ورقم الهاتف، وساعات العمل، والاتجاهات. © 2023 جميع الحقوق محفوظة.

حي الخبر الشمالية شارع الملك فهد

مطاعم شارع الملك فهد الخبر افضل 10 مطاعم من تجارب الناس - كافيهات و مطاعم السعودية. اما المواقف للمطعم لاتوجد مواقف للوقوف بسبب الزحمه أوقات الذروه. حسبي الله ونعم الوكيل. مطعم شاورما نبراس اليمن. التصنيف: عوائل وافراد. الموقع على خرائط جوجل: يمكنك معرفة موقع المطعم عبر خرائط جوجل من هنا. ماعرف يرد.. وبعد ما دفعت انتظرك يجيني ياخذ الفاتورة ويجيب الطلب و على قعدتة ما تحرك.. المهم اني انا اللي خدمت نفسي ونزلت الطلب.. وبس والله 😄. التقرير الكامل مطعم نور المهر الخبر. لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. افضل مطعم يضبط المطبق على اصوله شغلهم لذيذ جدا. هذا العامل اللي في الصورة مايبي يشتغل او مايعرف يتعامل مع الزبائن اذا دخلو المحل.. اول ما دخلت حط السفرة ع الطاولة وراح مسك جوالة جلست ٥ دقائق رحت. يحيط بحي العليا طريق خادم الحرمين الشريفين وشارع مكة المكرمة و طريق الملك سعود وطريق الأمير فيصل بن فهد. صح لكن يفوز وجربوه بتدعون لي. والاطباق جيده جدا وانصحكم بتجربته وتذوق الاكل عندهم بس الديكور قديم.

الخبر الشمالية شارع الملك فهد الطبي

عنوان مطعم وفوال القدس: شارع الملك فهد، الخبر الشمالية، الخبر. جالس يعلم العامل كيف يسوي الشاورما بالعكس انا معاه بس خل طلبي يتأخر وبنفس الوقت يقول اضبطك اوكي ضبطني بس مو على حسابي لما يروح الزبون علم العامل على الاخطاء ؛. شوارع الرياض " الشرق والغرب والجنوب " نشتكي الى الله حالنا فيها اقسم بالله أن اكثر من نصف الرياض كله حفريات الرياض أصبح كئيب ممل خانق. أوقات العمل: ١١:٣٠ص–١:٠٠ص. جميل جدا طعم لذيذ جدا سعر مناسب جدا انصح فيه. محافظات المنطقة الشرقية.

السعودية الخبر الشمالية شارع الملك فهد

تعد الواجهة البحرية بالخبر من أهم المعالم الحديثة التي تعكس مدى التطور في مدينة حديثة. 1.. Bojajah بوجاجه الخبر ضمن قائمه افضل مطاعم شارع الملك فهد الخبر. سعادة المهندس عصام.. info itqans. مثل طريق مجلس التعاون الذي يحده من الناحية الشمالية وطريق الملك خالد الذي يقع على الطرف الشرقي له. ويوجد بالحي الكثير من المعالم والأماكن البارزة بالمملكة مثل متحف الشاي ومركز سلطان بن عبد العزيز للعلوم والتقنية سايتك وميدان التوحيد وحديقة عبد القادر المهيدب. يونيو 2, احياء المدن السعودية التعليقات على 11 من أهم احياء الخبر الراقية مغلقة 2, زيارة. وعجبني ان الدجاج مافيه طعم زفر وعندهم الثوم طعمه جيد جداً. الشوارع المجدده اغلبها ليست بشوار رئيسيه بل هي بالاحياء الراقيه فقط.

الخبر الشمالية طريق الملك فهد

شارع الملك فهد, الخبر. في الأطباق الجديده الموقع المكان على زاويه ممتاز جدا. البنك الأهلي التجاري. يقع حي الخزامى على رأس قائمة احياء الخبر الراقية ويحيط به شبكة من الطرق الرئيسية التي تربط بينه وبين معالم المدينة الأخرى. Price on app Special Shakshoka Cal - سعرة حرارية. حيث ان طهيهم حاصل على درجة الماجستير في فنون الطهي، مما يتيح له إعداد أطباق المطبخ الممتازة.

يوجد عدد من المنتزهات والحدائق الجديدة والتي تشمل ألعاب أطفال وملاعب كرة قدم وكرة سلة ومشايات خرسانية ومسطحات خضراء وأشجار وشجيرات وزهور وشبكات إنارة وشبكات ري ومضخات. ماورا بلدية الخبر خير من يوم شفتهم صاكين مبناهم احد عشر دور ما ادري وشبيحطون فيه والا بيجيبون مكاتبهم الهندسية معهم جزاهم الله خير مايبون يتعبون المواطن كل مافيها رح للمكتب اللي جنبنا!!! انا استغرب لش اهمال وعدم جديه في العمل يعني مشورع زفلته شارع تقريبا من قبل العيد الى الان وشاعر على مدخل جسر ومهم جدا على طريق الجيبل، مستغرب لش وقت هذا كله وفي نهائه لا زفلته مثل العالم متقدم. والأفضل من ذالك توجد مواقف خاصه بالمطعم والموظفين بشوشين يستاهل ١٠/١٠. الله يوفقكم استمرو شغلكم نظيف.

شارع 25 بمدينة الثقبه زحمه زحمه ومدخل الثقبه لشارع 25 ضيق جدا وطلع مخطط في ارض المطار القديم ولم يؤخذ منه لتوسيع المدخل على طريق الملك فهد من المسؤل عن ذلك يا امانه المنطقة الشرقيه ويابلدية الخبر اتمنى الاجابه على السؤال واذا كان المخطط لهامور طبقوا النظام كمايطبق على اصحاب المخططات وسلامتكم..!!! وكما أنه يوجد بها واجهه بحرية على الخليج العربي ذات منظر جميل وجذاب. وتعامل الموظف محترم وخلوق تسليم الطلب كان سريع وعلى الوقت المحدد. يارجل العالم هذي ماعاد استحت تدري ان شارع الاسكان له فوق الثلاث سنوات وهم يسوون فيه!!! ارخص مطعم هندي ممكن تشوفه ولازال محافظ على الجودة الى الان.. طلبي كأن مسالًا دجاج وربيان وبرياني ربيان ودجاج و دجاج التس التست 😂. اطيب فتة اكلتها بالخبر.

بخبز عربي وشاورما كبير جا بخبز صاج لذيذه جداً والخبز مو مدهن. جميع الحقوق محفوظة لـ صحيفة الرآي. من الفروع هي، كالاتي:. هنا العراقة والبساطة والاكل اللذيذ والخدمة الجميلة ويعرضون مباريات 🏟 وخدمتهم سريعة. يقدم ابو هلال قائمة طعام متميزة تضم الكثير من المأكولات التقليدية العربية بالاضافة الي عدة مأكولات اوروبية لذيذة التي يرغب في تناولها الزوار. مامره دخلت مطعم وافطرت فيه و كان عاجبني لهذي الدرجه ممتاااااز جدا 👌🏼😻. يرغب الكثير من الناس في التعرف علي دليل مطعم أبو هلال في السعودية لتناول المأكولات المفضلة لديهم. له قلت له ليه ما اخذت الطلب قال الطلب ع الكاشير قلت ليه ما سألتني عن الفاتورة ؟! جربت الحليب العدني جيد جدا. مدينة الخبر مثاليه في شوارعها وتنظيمها وحتى احترام السير والقياده من اهلها ممتاز علا عكس الدمام والرياض.

الموقع على خرائط جوجل للوصول إلى الكافيه عبر خرائط جوجل:أضغط هنا. لذلك هو مطعم عائلي يقدم الأطباق اليمنية التقليدية والعربية بأسعار معتدلة. محل رغم صغرة بس راقي بالمختصر يصلح تروح مع ٤ اشخاص الى شخصين راح ترتاح نفسيا و تحس نفسك تتقهواء بخيمة بيتك. Price on app Eggs with Sausage Cal - سعرة حرارية. كما يتمتع الحي بالوفرة الكبيرة في الخدمات التي يقدمها لسكانه وزواره ومنها الخدمات التسويقية والتي يمكن للسكان الحصول عليها من اسواق التميمي وسوبر ماركت بندة والخدمات التعليمية المقدمة من مدارس هالي العالمية ومدارس الحصان ومعهد شبكة الأعمال الخليجية للتدريب.

هذه الفيتامينات والمعادن ليس من صالحها زيادة الوزن، لكنها تعمل على تغذية و تحسين عملية النمو في الجسم. أشارت بعض التجارب إلى أن حليب رونالاك لا يسبب السمنة للأطفال، ولكن حليب رونالاك يساعد على زيادة وزن الطفل بصورة طبيعية، دون أن يساعد في زيادة الوزن والسمنة للطفل. يفضل عدم استخدامه لمن يعانون من حساسية الألبان. بيتاكاروتين، ال كارنيتين، حامض الفوليك، بريبايوتيكس واللاكتوفيرين، نيوكليوتيدات. طريقة تحضير حليب أطفال رونالاك. حليب رونالاك 1 هو واحدًا من أفضل أنواع الحليب المناسبة للرضع وحديثي الولادة، حيث ينصح بها العديد من أطباء الأطفال، كغذاء للطفل منذ ولادته حتى عمر 6 شهور، لاحتوائها على الكثير من العناصر التي يحتاجها لنموه بشكل صحي وسليم مثل البروتينات والفيتامينات والكربوهيدرات والأحماض الأمينية الأساسية، ما يعزز من مناعة الطفل ويغذيه ويحميه من التعرض للأمراض المختلفة.

حليب أطفال رونالاك مدعم بالحديد رقم 1 850 جرام

حليب رونالاك1 بجميع أنواعه وأشكاله مفيد للنمو الصحي لجسم الطفل لانه غنى بالمعادن والعناصر المهمة لبناء جسم سليم للطفل ، ويمكن لهذا الحليب أن يرافق الطفل منذ الولادة وحتى نهاية مرحلة الرضاعة الطبيعية. معايرة تركيب الحليب الصناعي بالمكيال. يحتوي هذا اللبن على مزيج من الكربوهيدرات التي تساعد في تقليل أعراض المغص وعسر الهضم عند الأطفال. يبكي اثناء الرضاعة الطبيعية ولكن يرضع الحليب الصناعي دون بكاء. يتوافر حليب رونالاك للأطفال الخدج أو ناقصي الوزن، حيث يتوافر حليب رونالاك بريماتيور، الذي يستخدم للأطفال الخدج، وفيما يلي نعرض لك بعض التفاصيل حول حليب رونالاك بريماتيور.. حليب رونالاك بريماتيور. انقر فوق عناوين الفئات المختلفة لمعرفة المزيد وتغيير إعداداتنا الافتراضية.

لا توجد منتجات في سلة المشتريات. على الأم أو من يحضر الحليب أن يغسل يديه جيداً. حيث يساعد على علاج الأنيميا ونقص الحديد، كذلك يساعد في زيادة وزن الطفل، وكذلك يساعد على نمو الجهاز الهضمي، وتقوية جهاز المناعة. يتميز حليب رونالاك بمكوناته التي يحتاجها الرضيع منذ الولادة، بحيث يحتوي على عناصر غذائية هامة للطفل، كذلك يساعد على نمو الجهاز الهضمي. خطوات و طريقة تحضير الحليب. أضرار حليب رونالاك 1. ومع ذلك ، قد لا تظهر الأعراض المذكورة أعلاه في جميع الأطفال ويرجع هذا لاختلاف المناعه لدى الاطفال ، ويمكن أن تحدث فقط في نسبة مئوية منهم بسبب طبيعة جسم كل طفل المختلفة عن الاخر. بداخله مجموعة من السكريات سهلة الهضم والتي تفيد في تقليل تكون الغازات عند الأطفال.

حليب رونالاك 1 للرضع وحديثي الولادة

يعتبر حليب رونالاك 1 هو الحليب المثالي للرضع منذ الولادة وحتى عمر 6 أشهر وينصح به الاطفاء الامهات بإستخدامه حيث أنه أحد أنواع الذي يعتبر أفضل حليب للرضع بعد لبن الأم. حجم حليب أطفال رونالاك: - حليب رونالاك 1 يأتي في عبوة 850 جم. يساعد حليب رونالاك على التخلص من الإسهال، وجدير بالذكر ان حليب رونالاك ايه سي يعرف بفعاليته في علاج الإسهال.. حليب رونالاك ايه سي. أخيرًا ، يساعد هذا الحلب على تقوية مناعة الطفل الحليب الاصطناعي الذي يشبه حليب الأم الطبيعي وقريبًا منه. قد يتسبب في حدث بعض الآثار الجانبية للطفل مثل: - الطفح الجلدي والتعب والضعف. الامهات اللي يستخدمون حليب رونالاك يتفضلون. يحتوي حليب رونالاك على العديد من المكونات، التي يحتاجها طفلك، والتي تساعد في نمو الأطفال بشكل سليم، وفيما يلي نعرض لك مكونات حليب رونالاك.. - Alpha-lactalbumin. يساعد في علاج حالات الإمساك لدى الأطفال، حيث يساهم في هضم الطعام وتسهيل عملية الإخراج. بسرررررررعه ردو والله خايفه على بنتي.

حليب أطفال رونالاك رقم 1 – 850 جم: حليب رونالاك المرحلة الأولي للأطفال تركيبة مخصصة للأطفال من الولادة حتى 6 أشهر. حيث يحتوي حليب رونالاك على العديد من الفيتامينات التي يحتاجها الأطفال بعد الولادة، والتي ليس من شأنها زيادة الوزن للطفل. بالإضافة إلى أن حليب رونالاك يساعد طفلك على رفع المناعة، وكذلك ينمي المستوى العقلي والذهني والبصري،كما يمكنك استخدام حليب رونالاك 1 لطفلك منذ الولادة وحتى 6 أشهر. ما هي الطريقة الصحيحه لارضاع الاطفال حديثي الولالده طبيعيا وما هي الفتره الزمنيه بين كل رضعه ورضعه وهل يحتاج الطفل الى حليب صناعي ليدعم الحليب. 3- تقوم بزيادة وزن الطفل بشكل عام وعند ايقافها بعد فترة الرضاعه يعود الطفل لوزنه الحقيقى عكس لبن الام والرضاعه بشكل طبيعى. تعد ملفات تعريف الارتباط هذه ضرورية لدعم وظائف الموقع الأساسية مثل توفير تسجيل دخول آمن. يحتوي حليب Ronalac على العديد من العناصر الضرورية لنمو الطفل بشكل سليم وهي البروتين, الدهون النباتية، الفيتامينات كفيتامين أ و هـ و د و ب1 وب2 و ب6 و ب12، المعادن كالكالسيوم والحديد والزنك والسلينيوم والنحاس، حامض الفوليك، اللاكتوز, السكروز, الفركتواوليجوسكاريدز، البيتاكاروتين, الكارنيتين، البريبايوتيكس واللاكتوفيرين. عمره شهر ونص واستخدم له حليب رونالاك جينتل ورونالاك العادي بالتناوب لانه يعاني من غازات ولا املك الامكانيه الماديه لجعل كل الرضعات رونالاك جينتل هل. عادة لا تحدد المعلومات هويتك بشكل مباشر ، لكنها يمكن أن تمنحك تجربة ويب أكثر تخصيصًا. يبلغ ٦ اشهر ويرضع طبيعيا ونرغب في اعطائه حليب صناعي من الشهر ٧ بدلا عن الطبيعي فهل ضرر على صحته وما افضل انواع الحليب الصناعي. عند زيارة أي موقع ويب ، قد يقوم بتخزين المعلومات أو استردادها على متصفحك ، غالبًا في شكل ملفات تعريف الارتباط.

سعر حليب رونالاك في الصيدلية – موسوعة المدير

عمره ٢١ يوم و ياخذ كميات كبيرة من حليب الام اضطررنا للحليب الصناعي بداية ٦٠ مل لكل رضعة و لكن لا ينفع فهو ياخذ الحليب. يتوافر حليب Ronalacفي المحلات والمتاجر والأسواق المختلفة, داخل الدول العربية مثل مصر والسعودية والكويت, ويمكن شراؤه من الصيدليات مثل صيدليات العزبي ورشدي في مصر وصيدليات النهدي والدواء في السعودية, كما يمكن شراؤها أونلاين من خلال المواقع الأخرى مثل سوق كوم ونون وأمازون. أماكن بيع حليب Ronalac. يساعد مزيج الكربوهيدرات في هذا الحليب على تقليل المغص وعسر الهضم عند الأطفال. يساعد حليب رونالاك ايه سي على علاج الإسهال، وذلك حيث يحتوي على مادة البريبيوتكس، التي تعمل على تسهيل الهضم وحركة الأمعاء.

يمنع استعماله للأطفال المصابين بالإسهال المفرط، الارتجاع الشديد، الطفح الجلدي، والمغض والانتفاخ. كذلك يحتوي على اللوري الذي يساعد في تنظيم وتسهيل الهضم والليونه وامتصاص الدهون. يبلغ سعره في الإمارات 30 درهم. حليب رونالاك 1 للأطفال | فوائده و وانواعه واضراره وكيفية تحضيره. زيوت نباتية معينة مفيده للطفل في التكوين الجسمانى له. سعر حليب رونالاك 1 في السعودية 33 ريال. احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان. ، كل خطوة حسب النوع المخصص لها حقاً انصح جميع الامهات ان يقوم بقراءة المقاله لما تحتويه على معلومات قيمه حول حليب رونالاك 1 لنبدء معا والدخول في كل التفاصيل الهامة. حليب رونالاك للاسهال. إضافة كمية من الماء إلى التركيز السائل المركز أو البودرة. محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي. يساعد حليب رونالاك ال اف على علاج حالات الإسهال وجفاف التي يصاب بها الطفل، كذلك يساعد على تنظيم عملية الهضم للأطفال. يجب اتباع تعليمات طبيب الأطفال من حيث كيفية استخدام الحليب وموانع استعماله للطفل.

05 ريال سعودي للعبوة 400 جرام. انقر لفتح العرض الموسع. ويتميز جليب رونالاك- الذي قدمته شركة رونيسكا وهي واحدة من أكبر شركات تصدير حليب الأطفال من فرنسا، حيث يُصنع في فرنسا ويتم تصديره إلى باقي دول العالم، بتركيبته المضادة للارتجاع لدى الأطفال، وخاصةً منذ الولادة، ويُساعد في علاج الإمساك لدى الأطفال، والتخلص من الاضطرابات الهضمية مثل المغص والغازات والانتفاخات، فضلا عن دوره الهام في تعزيز مناعة الطفل. عمره ونصف يرضع صناعي ني استبدال الحليب الصناعي بحليب طويل الاجل مالمراعي ونادك اضعه له فالرضعه. يحتوي حليب أطفال رونالاك على اللاكتوفيرين الذي يزيد من امتصاص الحديد ويدعم المناعة. 2- حرمان الطفل من العديد من العناصر الغذائية الهامة التي لا توجد إلا في حليب الثدي مثل الكالسيوم والحديد والأحماض الدهنية و الأوميغا 3 والعديد من.