فيتامينات سنتروم للرجيم / مفهوم مهارات البحث عن وظيفة

Saturday, 08-Jun-24 05:25:29 UTC

تساعد حبوب سنتروم على تنشيط خلايا الجسم، وتقوية المبايض وزيادة الخصوبة، حيث يعمل على زيادة فرص الحمل. يعتبر فيتامين سنتروم لوتين إحدى فيتامينات سنتروم، يستخدم سنتروم لوتين لمد الجسم بالحيوية والنشاط، يناسب الرجال والنساء، لكن لا يفضل استخدامه دون استشارة الطبيب. ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي. ولكن هل يساعد هذا الفيتامين في الريجيم وفي إنقاص الوزن؟. يقوي ويحافظ على صحة العظام. يساعد الفيتامين على زيادة جمال المرأة ويعتني بجمالها ومظهرها الخارجي ويعالج جميع المشاكل الخاصة بالبشرة والشعر والأظافر، حيث أنه يعمل على زيادة طول الشعر ونموه ويعمل على جعله يبدو أكثر صحة وحيوية وتظهر بشرتك بأنها أصغر سنًا ونضرة ويقوي الأظافر ويجعلها صحية. حبوب سنتروم للأطفال. افضل حبوب فيتامينات للمرضع. هل الاكثار من اكل التمر يزيد الوزن. قمت بتحليل الهيموكلوبين وكان ١١ لا اريد تناول ادويه اعتمد على الغذاء و اسبوعين بدائت باخذ سنتروم قبل التحليل ولا اخذ المزيد من الفيتامينات واريد. تساعد المكملات الغذائية والفيتامينات على التخلص من التوتر وتساعد في حرق الدهون الموجودة في الجسم بسرعة وتنظم عملية الهضم، تتوفر العديد من الفيتامينات التي تساعد في إنقاص الوزن ومنها سنتروم فهو يتناسب مع جميع الأعمار وتوجد منها الأبيض الذي يتناسب مع الأعمار تحت سن الخمسين، ومتاح منها اللون الفضي الذي يتناسب مع من تعدوا عمر الخمسين.

1. مهارات البحث عن وظيفه في الجزاير
2. مهارات البحث عن وظيفه في السعوديه
3. مهارات البحث عن وظيفه في linked in
4. فيديو البحث عن وظيفة
5. مهارات البحث عن وظيفه في القطاع الخاص فنادق

في حالة الحمل والرضاعة لا يوجد مشكلة من استخدامه ولكن يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب. فوائد واستخدام فيتامينات سنتروم للرجيم. قد تحتاج الحامل بعد الولادة إلى فيتامينات، إلا أنه لا يفضل استخدام إحدى الفيتامينات دون استشارة الطبيب، حيث يصف ما تحتاجه المرأة بعد الولادة من فيتامينات. وأخيراً، يجب أن تعلمي أنه من الضروري إتباع نظام غذائي صحي الى جانب هذه الفيتامينات وهذا لأنها لا تكفي لوحدها بل هي بحاجة الى نمط حياة صحي أيضاً. هل اكل الفول السوداني يزيد الوزن.

في حالة إنقاص الوزن يتم استخدامه بأمان تام فهو مساعد لإنقاص الوزن ويحافظ على صحة الجسم. لذلك بالفعل فإن حبوب سنتروم تقوي المبايض، وتساعد على زيادة فرص الإنجاب لدى المرأة. يتوافر العديد من أنواع حبوب فيتامين سنتروم، إلا أنه قبل استخدام إحدى الأنواع، يجب عليك استشارة الطبيب. كما يعتبر فيتامين سنتروم لوتين أمن، حيث أنه خالي من الجلوتين، وغير معدل وراثيا.

سنتروم لوتين يزيد الوزن. هل الvibramycin يفتح الشهية على الاكل و يزيد الوزن. يوجد لدي نقص فيتامين د و لدي زيادة في الوزن و اجد صعوبة في نزوله و يبقى ثابت حتى مع الحمية هل نقص الفيتامين د. ثم بعد الاستخدام تمكنت من معرفة الحمل بتوأم من خلال السونار، لذلك كانت تجربتي مع حبوب سنتروم للحمل بتوأم جيدة. يعزز عمل القلب والدماغ والكبد. النوم بعد الظهر دون اكل هل يزيد الوزن. هذا الدواء يتعارض مع أدوية التجلط ومنها الورافارين حيث تتفاعل العناصر المكونة لسنتروم مع أدوية التجلد وتحدث تأثيرات خطيرة ولذلك يجب أخبار الطبيب بتناولك أدوية التجلط قبل استخدام سنتروم. ويحتوي سنتروم على العديد من المعادن التي يحتاجها الجسم ومنها الكالسيوم واليود والحديد والنحاس والماغنسيوم والفوسفات والبوتاسيوم والكروم يوم وزنك وسيلين يوم. ذكرت إحدى التجارب مع حبوب سنتروم للحمل بتوأم، أنها كانت تستخدم حبوب سنتروم للحمل بتوأم تحت إشراف الطبيب، حيث يساعدك في معرفة طريقة الاستخدام المناسبة للحبوب. شهيتي مفتوحه واذا سويت رجيم اترجع لني مقدر امنع نفسي من تقليل الاكل. حيث يحتوي سنتروم لوتين على عدد من المكونات، التي يحتاجها الجسم، وقد تسبب زيادة الوزن.

يعزز عمل الجهاز المناعة. بينما ذكرت إحدى التجارب مع حبوب سنتروم للتنحيف، أنها كانت قد استخدمت حبوب سنتروم لمدة حوالي شهر، لكن لم تجد نتائج فعالة في خسارة الوزن، لذلك كانت تجربتها مع حبوب سنتروم للتنحيف غير مرضية. تساعد على تخلص الجسم من السموم وطردها وتقوية النظر نظرًا لاحتوائه على فيتامينات تساعد في تقوية النظر مثل فيتامين أي وفيتامين سي وفيتامين إي. يعمل الفيتامين على تلبية احتياجات الطفل الغذائية ومساعدة الجسم على استرجاع نشاطه وينشط الخلايا العصبية ويقويها. حبوب سنتروم والرضاعه. محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي. اتناول حبوب فيتامين د و اشعر بعد تناولها بزيادة ف الوزن و شهيه مفتوحة علما باني عملت تحليل و كان نسبتة ١٣ هل تناول الادوية. يمد الجسم بالطاقة اللازمة. لا توجد أي أثار جانبية عند استخدامه ولكن إذا لاحظت وجود مشكلة نتيجة استخدامه أو تناولت جرعة زائدة فيجب التوقف عن الدواء وإخبار الطبيب حتى لا تزداد المشكلة، ويجب الالتزام بجرعة الدواء كما وصفها الطبيب. يتسأل عدد من مستخدمي فيتامين سنتروم، عن ما إذا كان سنتروم لوتين يزيد الوزن أو لا، إلا أن عدد من المتخصصين ذكر أن حبوب سنتروم لوتين قد تسبب زيادة الوزن. كلنا نعلم ام القمح مفيد للرجيم لكن هل اكل خبز القمح بكمية كبيرة مضر للرجيم وهل خبز القمح يزيد في الوزن. تجربتي مع حبوب سنتروم للحمل.

الفرق بين سنتروم وسنتروم لوتين. فيتامين سنتروم هل يزيد الوزن مع الاكل الطبيعي واذا كنت عاملة رجيم متى اقدر اكله. يحافظ على الشعر والجلد الطبيعي. يعمل الفيتامين مثل بقية الفيتامينات الأخرى المضادة للأكسدة مثل فيتامين سي وفيتامين أي ويساعد على حماية الجسم من الإصابة بمرض السرطان. ذكرت إحدى التجارب مع حبوب سنتروم للحمل، أنها كانت تستخدم حبوب سنتروم، بعد أن نصحها الطبيب باستخدام حبوب سنتروم لزيادة فرص الحمل. يساعد فيتامين سنتروم مع لوتين على التخلص من مشاكل الحمل، كما يساهم في تقليل فرص الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي. العمل على تحسين وظائف الأعضاء فيعمل الفيتامين على مساعدة القلب والدماغ على أداء مهامهم وطرد الجزيئات الحرة التي تضر بالجسم. من المعروف أن حبوب سنتروم هي من أهم المكملات الغذائية التي تُستخدم لعلاج نقص الفيتامينات والمعادن من الجسم، إذ أنها تحتوي على أكثر من 24 عنصر غذائي لإمداد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاجها.

تساعد هذه الحبوب في حرق السعرات الحرارية ودعم عملية التمثيل الغذائي مما يؤدي الى التخلص من الوزن الزائد. هل تناول ادوية فقر الدم والفيتامينات تسبب زيادة الوزن لانني كنت اعاني من زيادة وزن وقمت بالتخلص منه عبر حميات قاسية مماتسبب بفقر الدم الانيميا. هل اكل التمر المعسل في الليل يزيد في الوزن و. يمكن استخدام سنتروم بتناول قرص واحد مرة واحدة في اليوم ولا يشترط تناول الطعام قبلها واستخدام كمية كافية من الماء ولا يجب كسر أو مضغ القرص بل يجب تناوله كما هو ويجب الاحتفاظ به في مكان جاف وبعيدًا عن متناول الأطفال. اردت ان اسال عن فيتامين سنتروم مع لوتين هل مفيد لفتح الشهيه وهل يزيد من شعر الوجه او الجسم وما هي الطريقه الصحيحه ﻻستخدامه علما.

هل حبوب سينترم لوتين تزيد الوزن واذا كانت كذلك بعد تركها هل يرجع الوزن كما كان عليه قبل ـ وهل تزيد من نسبه الدم في. حبوب سنتروم للشعر والبشرة. ماهو الاكل الصحي لا يزيد الوزن. إلا أنه ينصح بتجنب استخدام حبوب سنتروم لوتين لزيادة الوزن دون استشارة الطبيب.

يعمل على تطوير المناطق الرئيسية الموجودة في دماغ الطفل والتي تكون مسئولة عن التفكير والسمع والرؤية ويدعم هذا بشكل كبير الطفل الذكي ويقوي حواسه ويحمي الخلايا المكونة لشبكية العين ويطورها عند الأطفال حتى يتمتع الأطفال بنظر سليم ورؤية واضحة. احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان. ذكرت إحدى التجارب مع حبوب سنتروم للتنحيف، أنها كانت تستخدم حبوب سنتروم، بعد أن وصفها لها أحد الأشخاص للتخلص من زيادة الوزن، لذلك بعد استخدام الحبوب لاحظت خسارة في الوزن، حيث قالت كانت تجربتي مع حبوب سنتروم للتنحيف جيدة. فيتامين سنتروم مع لوتين للحامل. يساعد في إنقاص الوزن الزائد دون تعب أو تأثير على صحة الجسم. سؤال من أنثى سنة 23.

مهارات التواصل: من أهم مهارات البحث عن عمل المعرفة الجيدة بمهارات الاتصال والتي من خلالها يستطيع الشخص التحدث بشكل جيد مع العديد من العملاء. مهارة التفكير الاستراتيجي. يجب أن يتعلم الباحثون عن عمل أيضًا كيفية استخدام الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي بشكل فعال للبحث عن فرص عمل. وعمل جداول بيانات للشركات ووضع قواعد مهمة لنجاح وإدارة بيانات الشركة. عند القيام بالبحث عن وظيفة لا تتوقف عملية البحث عن وظائف مناسبة على تلبية المعايير والشروط التي يقوم أصحاب الأعمال بوضعها، وبسبب التنافس القوي الشديد على هذه الوظائف قد يحتاج ذلك أن يقع الاختيار على الشخص المناسب والمتميز بين كافة المتقدمين لشغل هذه الوظيفة. مهارات البحث عن وظيفة - التربية المهنية - أول ثانوي. يجب أن يتحلى الباحث عن وظيفة بعدة مهارات أساسية حتى يصل إلى الوظيفة المناسبة، وهذه المهارات هي: - البحث المستمر عن الوظائف، وأن يتقدم لأي وظيفة تتناسب معه ومع قدراته ومهارته، خاصة في الإعلانات الإلكترونية، وتعد مواقع التواصل الاجتماعي من أكثر المواقع التي تقوم بنشر الوظائف بشكل يومي. يجب أن يكون الشخص واثقًا من نفسه وأن يزود نفسه بكل ما يحتاجه سوق العمل. وان التواصل هو المفتاح لتكوين هذه العلاقات، وهو ينطوي على تبادل الأفكار والمعلومات.

مهارات البحث عن وظيفه في الجزاير

عن طريق استخدام التواصل الاجتماعي في هذه الطرق، يمكن زيادة الظهور وتوسيع جهود البحث عن العمل. شهادات ومهارات إدارة الأعمال. يمكن البحث عن المواقع التي تقوم بالإعلان عن وظائف شاغرة يوميا. ضع سيرتك الذاتية في بعض مواقع الإنترنت الخاصة بالأعمال، وعليك مراجعتها في كلّ فترة من أجل تعديلها ورفع الجديدة. هناك العديد من المهارات التي يمكن أن تكون مفيدة عند البحث عن وظيفة: كتابة السيرة الذاتية: القدرة على كتابة سيرة ذاتية فعالة ومختصرة التي تظهر مهاراتك وخبراتك وانجازاتك ويمكن أن تساعدك على التميز أمام الموظفين المحتملين. التواصل الفعال: يجب أن يكون الشخص الذي يبحث عن وظيفة قادراً على التواصل مع الآخرين والتعبير عن نفسه بطريقة فعالة. الشهادة وحدها لا تكفي. كما يمكن لتحليل البيانات الوظيفية أن يساعدك على التعرف على المنافسين المحتملين وعلى التعرف على الآراء والمتطلبات الخاصة بالشركات والمنشآت التي ترغب في العمل معها. مهارة ادارة الوقت: إدارة الوقت هي من مهارات البحث عن وظيفة لأنها تسمح لك بتوفير الوقت والجهد الذي تدفعه للبحث عن الفرص وتقديم التقديمات الخاصة بك على الوظائف المناسبة. كما يعمل تقييم القدرات بحيث يعرف الشخص المزيد عن قدراته حتى يتمكن من اتخاذ قرارات مهنية أفضل.

لسير العمل أو أفكارًا جديدة لتطوير المهام داخل الشركة أو حلولًا لتسريع إنتاج المصانع والشركات. ، وتكفي الخطة للشخص لاتخاذ الإجراءات اللازمة لتحقيق الأهداف المطلوبة من تلك الوظيفة بنجاح وكذلك معرفة الطرق التي تسمح له بتطوير نقاط الضعف في أدائه المهني لتحسين مهاراته الوظيفية بشكل كامل. حيث تساعد هذه العلاقات في سهولة إجراء المقابلة مع مدير التوظيف. من خلال قيام الباحث عن العمل بتطوير خطته المهنية الخاصة به لتحقيق أهدافه المهنية. تحديد الاحتياجات التدريبية.. خطوات صناعة المدرب. القدرة على تكريس نفسه للعمل وإنجازه في الوقت المحدد. فالسيرة الذاتية ينبغي أن تحتوي على كافة المعلومات والخبرات والمؤهلات وسنين الخبرة التي حصل عليها الفرد طوال سنين عمره حتى وقت كتابة السيرة. ومساعدتهم على القيام بأشياء تستغرق وقتًا طويلاً في الماضي عندما كان الجميع بحاجة للذهاب إلى حيث أرادوا أن يذهبوا شخصيًا. وأصبح من الضروري معرفة أقصر طريق إلى الوظيفة المطلوبة ، وهناك العديد من الطرق الفعالة للحصول على وظيفة باتباع الإرشادات أدناه: - يجب أن يتحدثوا إلى العديد من الأشخاص الذين يبنون علاقات معهم حول مقدار رغبتهم في العمل. مستوى الراتب والعوائد الخاصة بالوظيفة فهذه من مهارات البحث عن وظيفة. فهناك العديد من المؤسسات والقطاعات تشترط على المتقدم للوظيفة حديث التخرج خبرة سابقة 4 األعمال التطوعية المختلفة والتي تسهم في بناء شخصية الموظف وصقل مهاراته وتدريبه قبل التوظيف بشكل فعلي. ومهارات االتصال منها ، إتقان مهارة العمل مع الفريق واإلبداع واالتصال مع اآلخرين وتبادل اآلراء وأيضا إتقان اللغة اإلنجليزية وهي مطلب عام ألغلب الوظائف الحالية والمستقبلية. أشد ما في الكسل أنه يجعل العمل الواحد وكأنه أعمال كثيرة ، ال شك أن التنافس في سوق العمل يزيد ، والمهارات والشروط المطلوبة لشاغل الوظيفة أصبحت أكثر وأعقد مما سبق. هذه المهارة من مهارات البحث عن وظيفة لأنها تساعدك على التعرف على احتياجات العملاء والعمل معهم بشكل فعّال وتعامل مع الآخرين في العمل بفهم وتفهم وتعاون.

مهارات البحث عن وظيفه في السعوديه

🔺 يحدد معايير اختيار المهنة. يتحلى الباحث عن وظيفة بعددة مهارات من اهمها. المشاركة وتقديم الآراء في الورشة. مقدمة لمهارات البحث عن عمل. لا تتكلم بصوت منخفض وتكلم بصوت مسموع. بجانب عدد مختلف من المهارات المتنوعة الشخصية الأخرى. كما يتم البحث عن الشبكة الخاصة بالتوظيف باللغة العربية. ومما لا شك فيه أن اتباع هذه الطريقة في البحث يوفر الكثير من الوقت والجهد مقارنة باتباع الطرق التقليدية في الحصول على الوظائف. يجب على المتقدم للوظيفة تعلم هذه المهارات وتطويرها ليتمكن من العثور على وظيفة مناسبة وتقديم عليها بنجاح. لذا ، احرص على بناء شبكة عالقات شخصية خاصة باألفراد الذين يمكن أن تتصل بهم للمساعدة والدعم والنصيحة ، كاألصدقاء ، واألقارب ، وأصحاب العمل ، والمعلمين ، ويمكن أن تتحدث مع األشخاص في شبكة عالقاتك حول هدفك الوظيفي ، ومؤهالتك ، وتطلب منهم مساعدتك في البحث عن فرصة عمل.

ويمكننا ان نعتبر ان تلك الخصائص هيا تعريف بسيط لمهارات اليحث عن وظيفة. Be the first to like this. تسمح الثقة للطرفين بالشعور بالراحة في تحمل المخاطر ودفع الحدود معًا من أجل تحقيق الأهداف المرجوة. مهارات التواصل الشخصي. عليك تقديم طلبات العمل بشكل يومي ودون كلل، وإذا لم تجد عملاً بكل المواصفات المطلوبة يمكنك البحث عن أقرب عمل يشبه ما تريده حتى تجد ما تريده. القدرة على تحفيز الغير على التشجيع والاستمرار.

مهارات البحث عن وظيفه في Linked In

من المستحسن أن يكون للباحث عن عمل ملف تعريف على موقع ويب معروف (رابط إليه) وغيره، حيث تستخدم الشركات مثل هذه المواقع للعثور على الوظائف الشاغرة المناسبة للوظيفة. العادات السبع الناجحة. هذا يتطلب أن تكون موثوقًا ومتسقًا ومنفتحًا مع بعضنا البعض. الدرس الثالث: رؤية 2030 والاستثمار البشري للشباب. تحديد وتحليل الاحتياجات التدريبية. أصحاب المتاجر والمحلات. تصنيف البيانات حسب الأولوية. كيف يمكنك البحث عن وظيفة 4) المؤسسات والمحالت الصغيرة تلجأ هذه الجهات إلى وضع ملصقات تعلن فيها عن حاجاتها ألعداد محدودة من الوظائف البسيطة ، وتظهر هذه اإلعالنات في األسواق المركزية والورش والمكاتب.

معلومات أساسية ليس بالضرورة أن تكون تلك المتطلبات لجميع الوظائف ؛ فما يناسب وظيفة قد ال يكون مناسب في أخرى. الأمر الذي يتطلب أيضًا أن يكون لدى الشخص معرفة دقيقة باستخدام أجهزة الكمبيوتر والتكنولوجيا. اعداد وتصميم الحقيبة التدريبية سعيد أحمد. يجب أن يستعد المرشح للوظيفة من خلال معرفة الإجابات التي يمكنه طرحها والإجابة المقابلة. تحديد وتحقيق الأهداف. التجديد في التدريب طارق سويدان. لأنه من المؤكد أن هذه العلاقات تساعد في عمل المقابلة بكل سهولة وسرعة مع مدير التوظيف. مشاركة المعلومات والنصائح مع الآخرين لنقل المعرفة إلى أكبر عدد ممكن. ما الفرق بين التدريب و التعليم ؟. أما عن إمكانية الحصول على وظيفة مناسبة له، فيمكن تحديد موعد مقابلة في مكاتب التوظيف الإلكترونية، خاصة إذا كان المرشح من دولة وكانت الوظيفة موجودة في دولة أخرى.

فيديو البحث عن وظيفة

حل الخلافات والنزاعات التي توجد في العمل. ولكي يتم بناء تلك العلاقات الأحترافية لابد من: التواصل الحازم لأنه يساعد على بناء علاقة إيجابية بين طرفين. يتم الاستعداد للمقابلة بالبحث عن الأسئلة التي يمكن طرحها في مثل هذه المقابلات الشخصية، وتحضير الرد المناسب لمثل هذه الأسئلة، والتمرن عليها. دليل التخطيط الاستراتيجي للتدريب وقياس النتائج. يتم البحث عن الوظيفة عن طريق مصادر متعددة. 🔺 يبين أهمية البحث عن عمل وممارسته. يجب التأكد من تحديث بيانات السيرة الذاتية باستمرار، خاصةً في حالة التقديم لأي وظيفة جديدة.

حيث أن أولئك الذين لديهم قدرات تعدد المهام هم أشخاص ناجحون في الإدارة ولديهم دراية جيدة بالعديد من المهام التي يؤدونها ، وهذا ما تبدو عليه الشركات للموظفين المطلوبين.. إِبداع: غالبًا ما تحتوي العديد من الوظائف على جانب من جوانب الإبداع يتمثل بإعطاء الموظف منظورًا جديدًا. مقدرته على القيام بعدة مهام وظيفية مختلفة. يجب على الشخص الذي يبحث عن وظيفة تقييم قدراته لمساعدته على أداء مهام هذا المنصب. ما هو موقع لينكد آن وظائف كا ما تريد معرفت. 5- أعط أجوبة على الأسئلة تثبت أن خبرتك تتلاءم مع الوظيفة. قدرات تعدد المهام: تتطلب الشركات الكبيرة ذات الأعمال المهمة دائمًا موظفين يمكنهم القيام بمهام متعددة لإكمال سير العمل بنجاح وبقدرة كبيرة. القيام بعمل أبحاث بشكل دوري.

مهارات البحث عن وظيفه في القطاع الخاص فنادق

لأنها تعتبر من الأسس التي تحدد مستوى الشخص من قبل الشركة. يبين ماذا يريد سوق العمل. سيرة موجزة عن مسمى الوظائف التي كلف بها واسم جهات العمل وتاريخ ذلك. • تعويد الطالب على القراءة الواعية والمركزة للمعلومات والبيانات. تتعدد المهارات اللازام تواجدها في الأفراد، والباحثين عن العمل، أو التي يجب تواجدها في الشخص بشكل عام، وتتمثل فيما يلي: – المهارات الأكاديمية. وقد تتضمن هذه الخطة الوظيفية الانتهاء من التدريبات والدورات التي تنمي الخبرة والمعرفة المطلوبة لاجتياز الوظائف المهنية المختلفة اللازمة في ظل ظروف الشركات المختلفة.

العناية بالبيئة العملية: يجب أن يكون الشخص الذي يبحث عن وظيفة قادراً على العناية بالبيئة العملية وعلى الاهتمام بأمان وسلامة العمل. هي المهارة التي يمكن من خلالها القدرة علي حصول علي وظيفة بشكل سهل من خلال العديد من العوامل المتاحة مثل منصات السوشيال ميديا, وهناك العديد من المهارات التي يجب أن يحتاج اليها الشخص الذي يبحث عن وظيفة، ومن بين تلك المهارات. 9- يجب أن تثبت أثناء المقابلة أنك مصمم على نيل الوظيفة،كن متحمساً لذلك. الثقة في النفس دائما هي طريق التقدم والتفوق في أي عمل. لم يعد مرتبطا فقط بالمؤهلات والمهارات التي يمتلكها الخريج. العمل على إعداد أبحاث. تجاوب مع طلب التوقف عن متابعة الجواب إذا كان المقابل يشعر بالملل.