ما هي صفات الوجه البيضاوي؟ وأبرز 5 تسريحات للوجه البيضاوي / خلطة العسل وحبوب اللقاح للرجل

Wednesday, 26-Jun-24 08:07:00 UTC

هذا الأخير سوف يجعل هيكل "خشنة" حلاقة أكثر تعبيرا. "غارسون" ، أو "تحت الولد"- شعر قصير جدا بالإضافة إلى هامش خشنة صغيرة. أكثر التزامًا وانصياعًا لما يملى عليهم من أوامر وقوانين. للشعر الاملس سحر لا يقاوم وهي قصة شعر قصيرة حتى أسفل الذقن. وسوف كسر الانسجام في البيضاوي المرجعية في اتجاه نسب ممدود. القاعدة الرئيسية هي أن تأخذ في الاعتبار بنية الشعر. لهذا السبب ، يتم بطلان أصحاب الوجه البيضاوي: - الانفجارات الطويلة على التوالي سميكة للحاجبين وتحت ؛. تناسب قصات الشعر الطويلة والقصيرة هذا النوع من الوجوه. التأكيد تصفيفة الشعر بشكل إيجابي على خط عظام الخد. ما هي صفات الوجه البيضاوي؟ وأبرز 5 تسريحات للوجه البيضاوي. ومع ذلك ، للنسب الكلاسيكية ، هناك قواعد والمحظورات.

• الوجه البيضاوي للنساء فقط
• الوجه البيضاوي للنساء برواتب 8000 شهرياً
• الوجه البيضاوي للنساء في
• الوجه البيضاوي للنساء
• معلومات غريبة عن العسل
• فوائد حبوب اللقاح مع العسل للرجال
• طريقة عمل قرع العسل

الوجه البيضاوي للنساء فقط

يتسمون بالقدر على تحمل المسئولية وتولى أمور القيادة والزعامة. الوجه البيضاوي تبرز الخطوط العريضة السلس. هناك اكثر من نوع للقصة من بينها القصة العادية والقصة الجانبية والقصة مع الجوانب الطويلة. من الأفضل تخصيص "الشيطان الصغير" النشط على غرار أنجيلا ديفيز للحفلات الصاخبة. يعطي الشعر الطويل انوثة مبالغ فيها لصاحبات الوجه البيضاوي.

شكل الوجه هو أحد العوامل الرئيسية التي تؤثر على اختيار الشعر والمكياج والاكسسوارات. شبه منحرف الوجه أمر نادر الحدوث. الضفيرة للوجه البيضاوي. يتسمون كذلك بسرعة الانفعال وعدم القدرة على السيطرة على نوبات الغضب. يجب أن تكون ميزات الوجه هي المعيار الرئيسي عند اختيار النقاط. قصة مع الوجه البيضاوي – oval face hair bang. "الجني" - واحدة من أحدث يضرب تصفيف الشعر.

الوجه البيضاوي للنساء برواتب 8000 شهرياً

يهمنا في ضوء الحديث عن ما هي صفات الوجه البيضاوي، أن نلقى الضوء كذلك على قياسات هذا الوجه فيما يلي: - طول الوجه يحتل القدر الأكبر. غالبًا ما يكون الوجه المستطيل مصحوبًا بأنف طويل نحيف. تسريحة شعر ملفوف لأعلى مع غرة على الجانبين. إنه يترك الحرية للعديد من خيارات التصميم بمساعدة مستحضرات التجميل: هلام مع تأثير خيوط مبللة ورغوة للحجم والشمع. الوجه البيضاوي للنساء في. الشاغر من التجاعيد والخطوط العريضة والهالات السوداء وما سواها من علامات التقدم في العمر. مربع - تبدو جيدة على شعر أي هيكل. يتطلب هذا الاهتمام ، أولاً ، بنسبة ثلاث نقاط أساسية: الجبين والذقن وعظام الخد.

أصحاب عاطفة جياشة وقلوب محبة. أشكال الوجه المختلفة. الوجه البيضاوي للنساء فقط. هناك الكثير من تسريحات الشعر التي تتماشى مع هذا النوع من الشعر oval face haircuts اهمها تلك التسريحات التي تركز على ابراز جمال الخدود مثل تسريحة الشعر المدرج القصير من اعلى والذي يزداد طولا كلما اتجهنا لاسفل. من الضروري أن نتذكر الاختلافات بين الوجه المستطيل والبيضاوي. يجب ان تركز صاحبة هذا النوع من الشعر على ايجاد تسريحة شعر تعطي فوليوم عند الخدود وتخلق ايحاء بان هناك جزء ممتلئ في تقسيمة الوجه.

الوجه البيضاوي للنساء في

أصحاب العيون الصغيرة يعشقون النظام والمنهجية والتدقيق على كل شيء، بالإضافة إلى أنهم ذوو أفقٍ ضيق ونظرة شمولية. أكثر حذرًا وحبًا في التحكم والسيطرة. الاختلافات "قلب" من المثلث - ارتفاع أصغر ، عظام أكثر مدورة وذقن صغيرة. حكم الأزياء الرئيسي - لا يوجد أكثر من شيء من الفراء في الصورة. عند استخدام موارد أحمر الخدود والدرجة اللونية ، من الضروري مراعاة أن ظلال الضوء تجذب الانتباه ، وتسمح الألوان الداكنة بتحويل الانتباه عن منطقة معينة ؛ الاتجاه الحديث - نحت الوجه مع الاستخدام المتزامن لعدة ظلال - هذه ليست تقنية سهلة تتطلب مهارة ، يمكنك التدرب على استخدام مقاطع الفيديو على الإنترنت مع عمل فنانين مكياج محترفين. اختلاف بسيط في الطول وعرض الوجه. الوجه الثلاثي تبدو معبرة. تسريحات الشعر مع ارتفاع عمودي قوي. الوجه البيضاوي للنساء برواتب 8000 شهرياً. في ارتفاع النظارات يمكن أن تصل إلى خط الحواجب ، ولكن لا تسدها. هي واحدة من أفضل التسريحات المناسبة للشعر الكاريه المدرج القصير المناسبة للشعر البيضاوي. وفي هذه السطور فاننا نعرض لكم قصات شعر طويل للوجه البيضاوي ، و قصات شعر قصيرة للوجه البيضاوي ، و قصات شعر للوجه البيضاوي الممتلئ ، و قصات شعر للوجه البيضاوي للرجال ، و قصات شعر للوجه البيضاوي النحيف.

العيب الرئيسي للأنواع المطولة هو الغلبة الكبيرة للعمودي على الأفقي. يميلون إلى الاستقرار ويحبون الهدوء والسكينة. المكان الأكثر تعبيرًا هو الخدين ، لذلك يمكن أن يبدو الوجه على شكل دائرة ممتلئًا حتى في حالة عدم وجود وزن زائد. اذا كانت الخدود ممتلئة للغاية فانها تعطي ايحاء بان الوجه يشبه الدياموند ولكن طول منطقة السفل الخدود والذقن يؤكد ان هذا الوجه من النوع البيضاوي.

الوجه البيضاوي للنساء

يمكن ترك الشعر منسدل على الاكتاف او عمل بوني تيل Bony tail الى الخلف او تصفيف الشعر بالطريقة التي تفضلها الفتاة. لتوحيد جميع أصناف مظهر الشخص قرر مقارنتها مع الأشكال الهندسية: - وجه مربع يتميز بجبهته الكبيرة ذات الإرتفاع المتوسط ، عظام الخد والذقن القوية. من أهم ما يميز أصحاب الوجه الطويل أنهم: - يكونون أكثر لياقة وصحة بدنية عن غيرهم. لتجنب سوء الفهم ، من الضروري مراعاة الاختلافات الأساسية. الشعر القصير المموج من اجمل اشكال القصات التي تزيد من جمال اوجه. للعيون الخضراء والزرقاء ، وغالبا ما تستخدم الكنتوري ، السهام ، تمييز. حلاقة الشعر المجعد - مناسبة للوجه البيضاوي ، لأنها تخلق حجم جذاب. قياس طول الوجنتين وهي المسافة المحصورة بين أعلى عظام الوجنة إلى الناحية الأخرى من الوجه. أيضا جعل الوجه أكثر القياسية يمكن تنفيذها بشكل صحيح ماكياج. النسبة التقريبية للطول والعرض هي 3: 2. عظام الخد غير واضحة. Sessun - تحظى بشعبية لعدة عقود ، وهي علامة تجارية لباريسي حقيقي Mireille Mathieu.

ما هو مختلف عن نوع ممدود؟. نقيس طول عرض الفك ويكون المسافة الواقعة بين أسفل أحد الأذنين إلى منطقة أسفل الذقن من الوسط. هي من أجمل التسريحات المناسبة للوجه البيضاوي والشعر الخفيف لان الشعر المموج يجعل الشعر اكثر كثافة. في هذا النوع يكون الوجه ممتلئ عند منطقة الخدود ويعطي ذلك تقسيم مختلف للوجه اذا تكون الخدود هى الجزء البارز في الوجه، وعلى الرغم من ذلك تكون منطقة الجبهة هى اعرض جزء في الوجه. عند اختيار المجوهرات ومجوهرات الأزياء لوجه بيضاوي ، من الضروري اتباع نفس القواعد عند اختيار حلاقة الشعر: كل شيء مناسب ، باستثناء الخطوط الرأسية المستقيمة. يساعد الشعر المدرج على تحديد معالم الوجه. في حالات أخرى ، لا توجد قيود عند اختيار غطاء الرأس لوجه بيضاوي. لديهم حس الفكاهة وحب المزاح والضحك. الانتقال من الخدين إلى الذقن ممدود. نسبة ارتفاع وعرض الرأس متساوية. يمكن تصفيف الشعر بالطريقة الويفي الموضحة بالصورة للحصول على افضل نتيجة.

باستثناء هذه الأنواع المحظورة ، فإن حلاقة الشعر التالية مناسبة للبيضاوي الشكل. الرياضة والترفيه - سماعات الفراء. ثانياً ، من الضروري تحديد نسبة طول الوجه إلى عرضه. الشرط الرئيسي: يجب أن يؤكد التصميم على كمال نسب البيضاوي. قصة شعر طويل و مموج مع غرة طويلة. يجب ألا تتجاوز النماذج الحديثة للإطارات التي يتم عرضها المحيط الخارجي للوجه.

الوجه متساوي في الطول والعرض. أشكال الوجه المختلفة ولفات الحجاب وتسريحة الشعر المناسبة لكل نوع. "كاسكيد" - أصناف من قصات الشعر المتدرجة للشعر ذي الطول المتوسط وتسريحات الشعر الطويلة. قصة شعر كيرلي قصير للوجه البيضاوي. عشاق حلاقة الشعر مع الانفجارات يجب أن تأخذ في الاعتبار شكل الجبهة. يؤدون المطلوب منهم في أسرع وقت وبأكمل وجه. نأخذ قياس طول الجبهة والذي يكون بين أقصى الجبين من منبت الشعر من أحد جوانبه إلى منبت الشعر من الناحية الأخرى. يمكن تصفيف الشعر القصير بحيث يصبح ويفي ويعطي فوليوم قليل للوجه. الاختيار الخاطئ للشعر وأغطية الرأس للوجه البيضاوي محفوف بإطالة النسب ويهدد بتحويله بصريًا إلى نوع ممدود. هذه القصة مناسبة لاصحاب الوجه الممتلئ والنحيل على حد سواء.

يعتبر من المواد الطبيعية الفعالة في تحسين مستويات الكوليسترول الجيد والسيطرة على الكوليسترول الضار. عسل النحل من المنتجات عالية القيمة والتي لها العديد من الفوائد ولكن عند استخدام خلطة العسل وحبوب اللقاح فإننا نحصل على نتائج مذهلة بس المكونات عالية القيمة في هذه الخلطة، ولذلك فإننا من خلال هذا المقال سوف نوضح فوائد خلطة العسل وحبوب اللقاح للرجل والتي تقضي على العديد من المشكلات. تساهم أيضا في زيادة صحة العضو الذكري بشكل كبير. يمكن للأطفال أيضًا تناول حبوب لقاح النحل ولكن يجب أن يبدأوا ببعض الكريات فقط. للوصفة فوائد عديدة في محاربة التجاعيد التي تظهر في سن متأخرة، كما أنها تقلل من علامات الشيخوخة التي قد تظهر على الجلد وخاصة الوجه والرقبة، ويمد الخليط البشرة بالكولاجين الطبيعي الذي يغذي البشرة بشكل طبيعي. اساعد الخلطة على تحسين أدائها الوظيفي، وحماية المعدة من إصابتها بالقرح. قد يكون لونه أصفر فاتح ويصبح لونه أغمق عندما يلامس الهواء. فوائد حبوب اللقاح مع العسل للرجال. نصف كيلو من العسل الطبيعي ويٌفضل عسل السدر الجبلي. تحتوي الخلطة على نسبة عالية من الكالسيوم، وبالتالي تعمل على تقوية العظام، ومنع إصابتها بالهشاشة. يعمل على تقوية وتنشيط الجهاز المناعي. الفوائد الصحية للعسل وحبوب اللقاح. يعتبر الجنسنج مضاد فعال للالتهابات نظرًا لاحتوائه على مادة "جينسينوسيدات" التي تعمل على تعزيز وضائف الجهاز المناعي في الجسم وتقليل الاصابة بالالتهابات.

معلومات غريبة عن العسل

الوقاية من الإصابة بالسرطان. ومن أجل الحصول على نتيجة سريعة من استخدام حبوب اللقاح للجنس فإن الأطباء ينصحون بهذه الخلطة: خلط 40 جرام من حبوب اللقاح مع ملعقة كبير من العسل الطبيعي، ويتم تناول هذه الخلطة مرتين في اليوم، وسوف تلاحظ أن العديد من المشكلات الجنسية التي تؤرقك قد اختفت بالفعل. مقادير خلطة العسل وغذاء ملكات النحل وحبوب اللقاح والجنسنج. يساعد هذا الخليط في تحسين وظائف الجهاز الهضمي ويقي من تقرحات المعدة.

تعمل هذه الوصفة على تحسين الحالة المزاجية والنفسية عند الرجال، مما يساعد في تحسين العلاقة الجنسية. التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب. كثيراً ما يستخدم حبوب اللقاح النحل في المنتجات الموضعية التي تهدف لعلاج حالات الالتهابات والتهيج الشائعة مثل: الصدفية والأكزيما أو الجلد. 25 جرام جنسنج بودرة. ومن أهم فوائد خلطة العسل وحبوب اللقاح للرجل هي فائدتها للبروستاتا والمساعدة في علاج العديد من المشكلات بها مثل التضخم كما أن عسل النحل مع حبوب اللقاح يحمي من سرطان البروستاتا. لقاح النحل آمن للغاية لمعظم الناس فيُقال عندما يؤخذ عن طريق الفم لمدة تصل إلى 30 يوماً، هناك أيضاً بعض الأدلة على أن تناول حبتين مرتين يومياً من منتج مركب محدد يحتوي على 6 ملغ من غذاء ملكات النحل، 36 ملغ من خلاصة لقاح النحل وحبوب لقاح النحل، و 120 ملغ من خلاصة المدقة لكل قرص لمدة تصل إلى شهرين قد تكون آمنة. 250 نوع مختلف من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات وغيرها. كيلو عسل طبيعي "أصلي". نخلط ملعقة من العسل الطبيعي + ملعقة من طلع النخل على كوب من الحليب. حبوب لقاح النحل يحفز ويعيد وظيفة المبيض ، وبالتالي يمكن أن تستخدم للمساعدة في تسريع الحمل،فضلا عن كونه داعم هرموني، وإنما هو أيضاً مثير للشهوة الجنسية بشكل رائع.

ضع في اعتبارك أن المنتجات الطبيعية ليست دائمًا آمنة بالضرورة ويمكن أن تكون الجرعات مهمة، لذا تأكد من اتباع الإرشادات ذات الصلة على ملصقات المنتج واستشارة الصيدلي أو الطبيب أو أخصائي رعاية صحية آخر قبل الاستخدام. تساعد على تنشيط حركة المبيض عند السيدات. الجرعة المسموح بها من حبوب اللقاح. القيمة الغذائية الموجودة في حبوب اللقاح. وفقا لخبير الصحة الدكتور/ جوزيف ميركولا فإن حبوب اللقاح للنحل تعتبر مضاد حيوي يمكن أن تساعد في حماية الجسم من الإصابة بالفيروسات. يُخفف غذاء ملكات النحل من أعراض ما قبل الدورة الشهرية عند السيدات والفتيات حيث تقلل من الأعراض التي تشعر بها النساء في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية. ان لخلطة العسل وغذاء ملكات النحل وحبوب اللقاح والعكبر الكثير من الفوائد التي تعود على جسم الانسان والتي باجتماع هذا المواد في خلطة واحدة سوف تقدم لك عدد لا حصر له من الفائدة النافعة لجسمك. يعتبر هذا المزيج مصدرًا مهمًا للكالسيوم، لذا فهو مفيد جدًا لصحة العظام ويقي من هشاشة العظام. تخفف حبوب اللقاح من حدة التوتر والقلق حيث تزيد من تدفق الدم إلى الجهاز العصبي في الجسم ما يقلل من التوتر ويُزيل آثار التعب والإرهاق. تساعد حبوب اللقاح في زيادة الرغبة الجنسية عند الرجال. هذا الخليط مفيد جدا في تنظيم سكر الدم وخاصة لمرضى السكر.

فوائد حبوب اللقاح مع العسل للرجال

وأخيرا في ختام هذا الموضوع يكون موقع فهد القنون قد وضح أهم فوائد خلطة العسل وحبوب اللقاح للرجل وطريقة تحضيرها من أجل الحصول على فوائده العديدة والتخلص من العديد من المشكلات التي تؤرق الرجال وتهدد استقرار حياتهم الزوجية. حبوب اللقاح اعميل على تجديد الخلايا الميتة التي توجد بالبشرة، مما ينتج يشرة صافية ونضرة. هذه الخلطة مفيدة للغاية للسيدات الحوامل، حبث بحتوي على غذاء الملكات الذي يلعب دور كبير في تنشيط حركة الرحم في الشهور الأخيرة من الحمل. يحسن وظاف الجسم ، من خلال تحسين كفاءة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى تخفيف أحماض المعدة التي تؤدي لحدوث قرحة. 30 جرام من طلع النخيل. ويحتوى على مضادات الأكسدة، كما يدخل في الكثير من الصناعات ، خاصة في صناعة المواد التجميلية وبعض أنواع الأدوية ، ويتميز بقدرته على التخلص من العديد من المشاكل التي يُصاب الجسم والبشرة بها. يمكن ان يخلصك من حب الشباب. يغذي الخليط الشعر والبصيلات بشكل كبير، حيث يساعد في إمداد الشعر بالكثافة اللازمة ويقلل من تساقطه وتقصفه. تستطيع أن تنتج خلية النحل 300 غرام كأقصى حد من غذاء ملكات النحل. حيث الأعوام القليلة الماضية لقيت مثل هذه الخلطات رواجاً في الطب التقليدي وحتى الحديث.

في الوقت الحالي، تهدف العديد من الدراسات إلى التحقيق في الفوائد الصحية الموجهة والخصائص الدوائية لمنتجات النحل بسبب كفاءتها، مما يؤدي إلى زيادة تطوير المغذيات والأغذية الوظيفية من هذه المنتجات. يؤخذ من الخليط ملعقة صغيرة عند الاستيقاظ في الصباح على معدة فارغة، كما يمكن إضافة ملعقة من الخلطة على كوب من الماء أو الحليب وتناول هذا الكوب على الريق بشكل يومي. كما يمكن ان تتكون الخلطة عن طريق خلط 40 جرام من الجنسنج + غذاء ملكات النحل + حبوب اللقاح والجنسنج بالاضافة الي كيلو من العسل الأصلي الطبيعي، ويمكن ان تتكون الوصفة من خلط نصف كيلو من العسل الطبيعي + 30 جرام من غذاء ملكات النحل + 35 جرام من حبوب اللقاح والجنسنج ومزج الخليط جيدًا. لا تقتصر فوائد خليط العسل وحبوب اللقاح للرجال على الصحة الجنسية فقط، ولكن هناك العديد من الفوائد العامة للجسم من استخدام هذا الخليط، ومنها ما يلي. تقوم بقتل البكتيريا الموجودة في البشرة. له فوائد كثيرة فهو مفيد: - للقرحة.

عند تناول خلطة حبوب اللقاح مع العسل للرجال فإنه يساعد في علاج سرعة القذف ويزيد من فترة الجماع لمدة أطول. مافوائد بودرة لقاح النخيل و غذاء ملكة النحل و الجنسنج بودرة مع العسل للحمل. 0ز24 جرام من الدهون. تعمل على التقليل من المغص والتشنج التي يصاب بها الرحم في فترات الحيض وغيرها من الأوقات، كما تنقي الشوائب والسموم.

طريقة عمل قرع العسل

يدعم منظومة القلب والأوعية الدموية. اخلطي هذه المكونات جيدًا، وخذي ملعقة كبيرة منها في الصباح على معدة فارغة، وملعقة في المساء قبل الذهاب إلى الفراش. لهذا الخليط دور قوي في مساعدة الجسم على التخلص من السموم. يعمل على تعزيز الذاكرة وينشطها، ويعالج مشكلة تأخر الفهم، فهذه الخلطة تتناسب مع الكبار والصغار. ويمكن أخذ 500 ملي جرام من حبوب اللقاح مع حمام من الماء الدافئ مع إضافة كمية مناسبة من عسل النحل، فإن هذه الوصفة مفيدة جدا للمساعدة في علاج السرطان وخاصة سرطان البروستاتا. فائدة عسل نحل مع غذاء ملكات مع جينسينج مع طلع نخل. كما يمكنك أخذ معلقة من هذا الخليط على كوب حليب أو ماء، ويتناول هذا الكوب على الريق. حبوب اللقاح من المكونات الرائعة التي تعمل على تجديد شباب الجلد والخلايا الميتة، حيث تعمل على نضارة ونقاء البشرة. يتم خلط جميع المكونات في زجاجة زجاجية وحفظها في الثلاجة. يعمل على التغلب على التعب والتوتر والارهاق. تخلط كل هذه المكونات بشكل جيد ويتم تناول ملعقتان صباحاً ومساءاً مع كوب حليب. للمزيد: المرجع: سؤال من أنثى. 35 جرام من مسحوق حبة البركة.

ينشط هذا الخليط الذاكرة ويحفز الدورة الدموية وينظم عمليات التمثيل الغذائي. محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي. تخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه جيدًا مع العسل، وتناول نصف ملعقة كبيرة منه مع كوب من الماء الدافئ مرتين في اليوم، قبل الوجبات، وتستمر لمدة 3 أشهر. يحافظ على المبايض عند النساء ، ويقلل المشاكل التي تحصل في رحم المرأة ، بالإضافة إلى استخدامه كمسكّن لآلام الدورة الشهرية. حبوب اللقاح تقلل من وجود الهستامين، ومن ثم تخفيف الكثير من الحساسية ، الدكتور ليو كونواي ، من ولاية كولورادو ، يقول أن 94% من مرضاه كانوا خاليين تماما من أعراض الحساسية وذلك لأنهم استخدموا حبوب اللقاح عن طريق الفم، فهي تطهر كل شيء من الربو والحساسية ومشاكل الجيوب الأنفية ، مؤكداً أن حبوب لقاح النحل فعال ورائعة فى علاج طائفة واسعة من أمراض الجهاز التنفسي. ما هي فوائد غذاء ملكات النحل ؟. تعمل الخلطة على تنظيف البشرة كما أنها تقلل من حبوب الشباب والبثور التي تظهر بين الحين والآخر كما انها تعطي البشرة النضارة اللازمة وخاصة المراهقين وتعطي البشرة اللون النقي الموحد. يمكن للبالغين تجربة إضافة ملعقة صغيرة من لقاح النحل في المرة الواحدة ويمكنهم زيادة مدخولها اليومي إلى ملعقتين كبيرتين في اليوم، ويمكن للأطفال أيضًا تناول لقاح النحل ولكن يجب أن يبدأوا ببعض الحبيبات فقط. يعمل غذاء ملكات النحل على تنظيم ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على الببتيدات وخصائص مضادة لارتفاع ضغط الدم. يخلص الجسم من السموم ، عن طريق تحفيز الكبد للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم. كيلو من العسل الأصلي الطبيعي.

جرام غذاء ملكات جينسينج الى حبوب اللقاح طلع النخل جنين قمح هل هذه المكونات مع عسل النحل تعالج دوالى الخصيتيين باذن.