السعرات الحرارية في الحمص | طريقة عمل كيكة الجزر سهلة التحضير

Sunday, 23-Jun-24 14:24:11 UTC

فوائد تناول الزبادي قبل النوم. كما يقلل الطاقة التي يتم امتصاصها من الطعام. البرغل المطبوخ/ المسلوق. كما تساهم الألياف المتواجدة به من الحد من اضطرابات القولون. تعرفوا في ما يلي على السعرات الحرارية في البرغل الذي يعدّ أحد الأمثلة الغذائية الصحية للحبوب الكاملة المفيدة للجسم. و بالتالي يمكن إضافة البرغل إلي العديد من الأطباق بعد غليه في الماء لمدة 18 دقيقة. يختلف عدد السعرات الحرارية في الأطباق المُختلفة التي تحتوي على البرغل، وفي ما يأتي عدد السعرات الحرارية في كل منها: - يحتوي الكوب الواحد من التبولة بالبرغل، والبرتقال، بحيث تتكون من نصف كوب من البرغل على 191 سعرة حرارية. يساعد في منع نقص الحديد: الحديد عنصر هام لإنتاج الهيموجلوبين. إضافة كوب ونصف من ماء سلق الخضار إلى البرغل والخضار وتركها على نار هادئة مدة تتراوح ما بين 20 – 25 دقيقة. قيمة البرغل الغذائية: البرغل هو مصدر جيد لفيتامين ب و خاصة الثيامين و النياسين. يحسن من صحة الجهاز الهضمي: وترجع هذه الفائدة الصحية إلي أن البرغل يحتوي علي نسبة عالية من الألياف الغير قابلة للذوبان.. و بالتالي تحسن هذه الألياف من صحة الجهاز الهضمي ، حيث تعمل علي تسهيل مرور الطعام عن طريق الجهاز الهضمي و تساعد في منع الإصابة بالإمساك و الحفاظ علي صحة القولون و تقليل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون. يساعد على خسارة الوزن؛ لاحتوائه على الألياف الغذائية التي تساعد الشخص على الشعور بالشبع.

1. السعرات الحرارية في الحمص
2. السعرات الحرارية في الفراولة
3. دليل السعرات الحرارية pdf
4. السعرات الحرارية في العسل
5. طريقة عمل كرات الثلج
6. طريقه عمل كيكه الجزر مع غاده التلي
7. طريقة عمل حلاوة الجزر
8. طريقة عمل كيكة الزبادي
9. طريقة عمل كيكة الفراولة
10. طريقة عمل مخلل الجزر
11. طريقة عمل كيكة المج

السعرات الحرارية في الحمص

يقلل تناول البرغل من مقاومة الجسد للأنسولين وعملية التمثيل الغذائي مما يساعد على الحد من الإصابة بأمراض السمنة وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية وضغط الدم. يعزز فقدان الوزن: قد تسعى الألياف الغذائية في البرغل من تعزيز الشعور بالشبع؛ وبالتالي، تقليل مقدار السعرات الحرارية المتناولة، فضلًا عن تقليل مقدار الطاقة المُمتصة من الطعام. تصل نسبة الألياف في كوب من البرغل العادي إلى 8 جرام. يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في كوب من البرغل المطبوخ: [١]. "Apple and Couscous-Bulgur Salad", midwestliving, Retrieved 18/8/2021. 5 غرام من العصفر، أي ما يعادل ربع ملعقة صغيرة. تساعد الألياف المتواجدة في الحبوب الكاملة مثل البرغل على الحد من الإصابة بالأمراض الخبيثة مثل السرطان، أما عن السعرات الحرارية في كأس من البرغل الناعم فتتمثل فيما يلي: - تقدر السعرات الحرارية في البرغل الناعم بحوالي 151 سعرة حرارية. "Bulgur, fat added", FoodData Central, Retrieved 18/8/2021. هذا بالإضافة إلي أنه يحتوي علي نسبة ألياف عالية مما يزيد من الشعور بالشبع لمدة أطول عن طريق إبطاء إمتصاص الطعام. مما يدفعك لإستخدامه بمثابة عنصر رئيسي حيث أنه لا يحتوي علي سعرات حرارية عالية. إليكم أنواع صوصات شيبسات جربوها اليوم! 6% من فيتامين B، و9% من النياسين. وهو وجبة من السهل طهيها أو إضافتها على العديد من الأطباق الأخرى، منها السلطات والمخبوزات واليخنة، ولا يعتبر البرغل من الوجبات سريعة التحضير أو اللذيذة فحسب بل هو من الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان. يقدم البرغل العديد من العناصر الغذائية الأساسية للجسم، والتي تلعب دورًا هامًا في تعزيز صحته.

ما هي أهم الفوائد الصحية التي يقدمها البرغل للجسم؟ هنّاك بوتقة من الفوائد الصحية التي يسعى البرغل إلى تقديمها للجسم، والتي يمكننا بلورتها بالتفصيل من خلال الاستعانة بالنقاط الآتية أدناه: - يعزز صحة القلب: يُمثل البرغل أحد أصناف الحبوب الكاملة الغنية بالألياف، [١] بحيث أشارت جمعية القلب الأمريكية إلى "أنَّ الألياف الغذائية تُشكل أحد العناصر الغذائية التي تمتلك دورًا فعالًا في خفض خطر الإصابة بكل من أمراض القلب والسكتات الدماغية، وذلك من خلال خفضها لمستويات الكوليسترول في الدم". "What Is Bulgur Wheat? من هذا المنطلق نكون تعرفنا على إجابة سؤال كم سعرة حرارية في البرغل المطبوخ بجانب الإلمام بالسعرات الحرارية في الأنواع المختلفة للبرغل سواء مطبوخ أو ني، بجانب الإلمام بفوائده وأضراره وكيفية استعماله من أجل فقدان الوزن بأفضل الطرق الممكنة عبر الفقرات السابقة.

السعرات الحرارية في الفراولة

من المهم إختيار النوع المناسب لكل وصفة حتي تصبح مثالية و طهي الطعام بسرعة. فوائد البرغل الصحية: من المعروف أن البرغل مغذي للغاية و خاصة أنه يحتوي علي نسبة منخفضة من السعرات الحرارية و الدهون ونسبة مرتفعة من البروتينات و الألياف. يساهم في خفض الوزن فتعمل الألياف المتواجدة على تعزيز الشعور بالامتلاء والشبع وهو الأمر الذي يساهم في تقليل السعرات الحرارية التي يتم تناولها يوميًا. هل البرغل المسلوق يحتوي على سعرات حرارية عالية؟ يُمثل البرغل أحد أنواع الحبوب الكاملة الصالحة للأكل والتي تُصنع بالأساس من حبوب القمح الجافة، حيث إنَّه عادةً ما يتم سلقه أو طهيه جزئيًا، ليصبح قِوامه مُماثل لقِوام الكسكس أو الكينوا، [١] تختلف مقدار السعرات الحرارية التي يقدمها البرغل اعتمادًا على نوعه ومستوى نضجه، لذا ومن خلال الجدول الآتي أدناه يمكن توضيح مقدار السعرات الحرارية في أنواع البرغل المختلفة: [٢]. إليكم لائحة بأشهر الأكلات في السعودية! كما أن هناك معادن أخري توجد في البرغل مثل البوتاسيوم و الفسفور و الصوديوم و الزنك و جميعهم عناصر مهمة لمختلف العمليات الكيميائية الحيوية في الجسم. يبلغ وزن البصلة متوسطة الحجم قبل التقطيع 230 غرام. 5 غرام من الفلفل، أي رشة تقريباً. أما صحن البرغل الواحد فيحتوي على 166 سعرة حرارية. يمكن استخدام البرغل مع الشوفان، أو في الحساء واليخنات.

التقليل من استعمال الملح واستخدام ماء سلق الخضار بدلاً من مكعبات مرق الخضار أو الدجاج. Barbie Cervoni (24/4/2020), "Bulgur Nutrition Facts and Health Benefits", verywellfit, Retrieved 18/8/2021. و أيضاٌ غني بالألياف. حضروا حلى لذيذ وسهل في عشر دقائق فقط! السعرات الحرارية في بعض أطباق البرغل. ملعقة ونصف من صلصة الصويا. الفوائد الصحية للبرغل.

دليل السعرات الحرارية Pdf

كما أن كوب البرغل غني بحوالي 8% من حمض الفوليك. Ansley Hill (3/12/2018), "What Is Bulgur Wheat? يقلل من خطر تكوين الحصوة: كونه غني بالألياف الغير قابلة للذوبان، يساعد البرغل في تقليل خطر تكوين الحصوة. و يمكن إستخدمه في الأوعية المقاومة للحرارة. يعتبر البرغل من الأطعمة المساهمة في فقدان الوزن لما يحتويه من ألياف، كما أن نسبة الكربوهيدرات المتواجدة به قليلة بخلاف الأرز الأبيض والأطعمة الغنية بنسبة عالية منها مما يعمل على زيادة الوزن، كما أنه من الأغذية الغنية بالمنغنيز والحديد والمغنيسيوم وقليل في السعرات الحرارية مثل الأرز البني أو الكينوا. أما الكوب بحجم 150 جرام من البرغل الني فتصل السعرات الحرارية المتواجدة به إلى 513 سعرة حرارية. 200 غرام من البرغل الخشن، أي حوالي كوب. لا تتعدد الأضرار العائدة من البرغل ولكن لا يمكن تجاهلها، ومن الأضرار المتعارف عليها ما يلي: - يسبب تناول البرغل الإحساس بالانتفاخ، خاصةً إذا تم تناوله بكميات كبيرة، ويرجع الأمر المسبب للانتفاخ هو احتواء البرغل على الألياف، ومن الممكن أن يتفاقم الانتفاخ في حال كان الفرد مصاب بأي من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل: القولون العصبي، اضطرابات القولون وتهيجه. 6% من المغنسيوم اللازم لحاجة الجسم، وهو الأمر الذي يساهم في تنظيم مستويات الكلسيوم، ويعتبر هذا الأمر من أفضل الفوائد العائدة من البرغل لجسم الإنسان.

يمتلك خصائص مضادة للأكسدة: يحمل البرغل في ثناياه خصائص مضادة للأكسدة، والتي يمكنّها أن تساعد في القضاء على الالتهاب وتقليل فرص تحور خلايا الجسم السليمة. كوب البرغل الواحد يقدر بحوالي 182 جرام. طريقة طهي البرغل تُشبه طريقة طهي الأرز، حيث يتم باستخدام الماء المغلي، بحيث يحتاج كل كوب من البرغل إلى كوبين من الماء. البرغل الناعم: مناسب جداً للسلطات و عمل التبولة. في بعض الأحيان قد تصل السعرات الحرارية المتواجدة في كوب برغل إلى 478 سعرة حرارية. ملعقة من عصير الليمون. يعتبر قمح البرغل واحد من المصادر الأساسية للمغنسيوم والمنغنيز بجاب الألياف والحديد والكربوهيدرات والتي تتمثل نسبتها في 34 جرام في كوب من البرغل المقدر حجمه ب128 جرام، وهذا بجانب العديد من المواد الغذائية الأخرى والتي تتمثل فيما يلي: - السعرات الحرارية تصل إلى 151 سعرة حرارية. بالإضافة إلى ذلك، يٌقلّل تناول البرغل من خطر مقاومة الانسولين والأيض.

السعرات الحرارية في العسل

بجانب حوالي 410 ميليغرام من البوتاسيوم، و27 ميكروغرام من الفولات. "Food Calculator", webmd, Retrieved 14/2/2021. يمكن استخدام البرغل في السلطات، مثل التبولة. كما يوفر كوب واحد من البرغل يوميًا حوالي 2. يعد البرغل من العناصر الغذائية المفيدة؛ حيث إنه يحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية، وكمية أكثر من الألياف مقارنةً مع الرز، ويحتوي كوب البرغل على 151 سعرة حرارية، بينما يحتوي كوب الأرز على 242 سعرة حرارية. إضافة البرغل إلى السلطات وسلطة التبولة بشكل خاص والتي يكون البرغل المكون الأساسي لها، والتي تتكون من المكونات التالية: - كأس من الماء المغلي. القيمة الغذائية للبرغل. و يضفي نكهة رائعة عند إضافته. يتم مزج المكونات السابقة مع بعضها البعض لتكوين ثلاثة حصص تحتوي كل منهم على حوالي 77 سعرة حرارية.

و إذا كنت تحاول إنقاص وزنك يمكن إستبدال مصادر البروتين عالية الدهون مثل الدهون الحمراء بهذه الحبوب. البرغل الأبيض الناعم. من الممكن إضافة البرغل مع شرائح اللحم الخالية من الدسم، وبجانبهم الخضروات الورقية، وبهذا تكون وجبة متكاملة ومشبعة. ما مقدار الكربوهيدرات التي يقدمها البرغل للجسم؟ يمتلك للبرغل محتوى غني بالعناصر الغذائية الأساسية لصحة الجسم، والتي يمكننا توضيح أبرزها من خلال الجدول الآتي الذي يوضّح القيم الغذائية لكل 100 غرام من البرغل الجاف: [٣]. دعم صحة الجهاز الهضمي: يمكن للألياف الغذائية الموجودة في البرغل أن تحث نمو بكتيريا الأمعاء الصحية، التي تدعم وظيفة الجهاز الهضمي السليمة. توضح النقاط الآتية بعض الملاحظات والاقتراحات لطهي وتحضير البرغل: [٦]. يسهم في التحكم في نسبة سكر الدم: تمتلك الحبوب الكاملة تأثيرات مرتبطة بالاستجابة المنخفضة لكل من سكر الدم ومستويات الإنسولين. البرغل هو نوع من القمح المجفف عادة ما يكون مصنوع من القمح الصلب بعد إخضاعه للمعالجة و بالرغم من ذلك إلا أنه يحتفظ بقيمته الغذائية. يعزز وظيفة الجهاز المناعي: يمكن للمجموعة الواسعة من الفيتامينات والمعادن الموجودة في البرغل، تحديدًا الزنك، أن تسعى إلى تعزيز الاستجابة المناعية للجسم بشكلٍ فعال. يعتبر البرغل من الأغذية الصحية المفيدة لصحة الإنسان لما يحتويه من نسب متنوعة من المعادن والفيتامينات بجانب النسبة العالية من الألياف، فقد توفر حصة واحدة من البرغل حوالي 30% أو أكثر من الاستهلاك اليومي، أما عن نسبة البروتينات المتواجدة بها فتتمثل في الآتي: - أما كوب البرغل الواحد فيحتوي على حوالي 6 جرام من البروتينات. كم سعرة حرارية في البرغل المطبوخ.

البرغل الخشن: غالباً ما يتم إستخدامه بدلاً للأرز في الوصفات. خلطات طبيعية لتلميع رخام المطبخ! يساعد في الحفاظ وتنظيم وظائف الجهاز الهضمي، بحيث تسمح الألياف الغذائية المتواجدة بالبرغل على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء لدعم وظائف الهضم الصحية. فهو يساعد علي تنظيم درجة حرارة الجسم و التمثيل الغذائي و يدعم عمل الجهاز المناعي. إستخدامات البرغل: قد يكون بديل للأرز في العديد من المناطق البحر الأبيض المتوسط. و المنجنيز عنصر هام لتكوين الأنسجة الضامة و الهرمونات الجنسية و العظام.. الكالسيوم وهو مفيد لصحة العظام و تنظيم ضغط الدم. يقدم البرغل من خلال احتوائه على العناصر الغذائية الأساسية مجموعة واسعة من الفوائد الصحية للجسم. ويدخل في صناعة منتجات اللحوم مثل الهامبرغر.

في وعاء آخر، يتم وضع كمية من زيت الزيتون، وبعد أن يسخن توضع البصلة بعد فرمها لقطع صغيرة، وتقليبها. إضافة الثوم المهروس للبصل وتقليبها معاً. يلاحظ أنه يتم تناول مكملات الفوليك خلال ثلاثة أشهر الأولي من الحمل و ذلك لأنه ضروي لصحة الطفل في هذه الفترة. و يتم الحصول عليه بعد سلق حبات القمح الجافة و طحنها.

نضيف خليط الطحين ونستمر في الخفق حتى تمام الامتزاج. 3- ويوضع الخليط في صينية كيك مبطنة بالزبدة. احفظ موقع زاكي في المفضلة على جوالك, لتصلك دوماً جديد وصفاتنا مش هتلاقيها إلا في زاكي. يخبز الكيك لمدة 30-25 دقيقة. 4 بيضات بحرارة المطبخ. طريقة عمل كيكة الجزر مع الشيف فاطمة أبو حاتي.

طريقة عمل كرات الثلج

340 غ (½2 كوب) جزر، مقشر ومبشور ناعماً. 1 ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا. ألذ وأسهل كيكة جزر ممكن تتذوقوها كثير هشة وطرية وطعمها لا يقاوم مع كريمة ألذ مما تتخيلي. 2 كوب جوز مفروم للتغليف. طريقة عمل كيكة الجزر والجوز, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة. يترك بحرارة المطبخ لحين تجهيز الكيك. نضيف الفانيليا والملح ونتأكد من أن المزج تم بشكل جيدا للجوانب والقاع. عجينة سكر برتقالي وأخضر. قومي بإخراجها من الفرن وقومي بتركها قليلا حتي تبرد جيدا وفي تلك الاثناء نقوم بتجهيز صوص كيكة الجزر.

طريقه عمل كيكه الجزر مع غاده التلي

طريقة عمل كيكة الجزر او الكاروت كيك في دقائق مع الشيف محمد حامد. يقلب الخليط جيدًا حتى تخلط كل المقادير. احضري بولة كبيرة جانبا في نفس توقيت ضرب البيض والسكر وقومي بوضع فيها الكريمة اللباني والسكر البودرة والفانيليا ورشة الملح والكريم شانتي البودر وقومي بضربهم معا جيدا بمضرب البيض الكهربائي حتي يصبح القوام كريمي. خلط المقادير وتوضع بالفرن وصحتين وعافيه❤.

طريقة عمل حلاوة الجزر

للتغطية: - 450 جم جبن كريمي بحرارة الغرفة. اكتب كلمة #زاكي في التعليقات لتصلك مزيد من الوصفات المجربة والمميزة خصيصاً لك. نقسم خليط الكيك في قالبي الكيك. 55غ (¼ كوب) زبدة طرية. ملعقة من المارينج الباودر. ● ½ كوب "Greek Yogurt". نصف كوب عصير برتقال. كيكة الجزر من الحلويات غير التقليدية التي يفضلها الكثير من الأشخاص، فهي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمغذيات التي يمكن تقديمها للأطفال. في هذه الوصفة سنقوم ب تحضير كيكة الجزر وحشوة الكريمة اللذيذة للحشو والتزيين. Perform Time: PT0H25M0S. مقادير كيكة الجزر: - 2 كوب دقيق متعدد الإستعمالات. عندك جوال ذكي؟ ممتاز كتير تفضل أحلى هدية من زاكي لعيونك, حمل على جوالك تطبيق زاكي, أقوى مرجع عربي لفن الطهي, من هنا: تطبيق زاكي للأجهزة الذكية. نضيف الفانيلا ونخفق حتى الامتزاج. طريقة عمل كيكة الجزر الهشة مع سالي فؤاد.

طريقة عمل كيكة الزبادي

مقادير كيكة الجزر: 1 كوب سكر. اضيفي معلقة الخل فوقهم ثم قومي بتقليل سرعه المضرب واضيفي الدقيق بمكونات المخلوطة معه حتي تنتهي من كل كمية الدقيق في البيض واستمري في الخفق حتي يتم مزجهم معا جيدا. وقومي بتقليبهم معا بمعلقة حتي يتم مزجهم مع الدقيق جيدا ويتداخل كل المكونات معا ثم قومي بصبها في قالب الكيك ثم قومي برش علي الوش جزر مبشور ثم قومي بإدخالها الفرن علي درجة حرارة 180 درجة. وإليك طريقة تحضير كيكة الجزر بالخطوات. طريقة عمل كيكة الجزر في 20 دقيقة - وصفة 2023. ثم أضيفي 2 كوب من الدقيق والبيكنج بودرة و ملعقة كبيرة من القرفة، وبعد خفق جميع مكونات كيكة الجزر، والحصول علي خليط كيكة الجزر، أدخلي كيكة الجزر فرن ساخن مدة 30 دقيقة أو بحسب نار الفرن لديك يتم تسوية كيكة الجزر.

طريقة عمل كيكة الفراولة

نضيف خلاصة الفانيلا ثم وبالتدريج نضيف الزيت أثناء الخفق حتى تمام الامتزاج. ● ¼ كوب "Maple Syrup". يضاف مستخلص الفانيليا والـ"Maple Syrup" إلى الجبن الكريمي وتخفق جميعًا حتى تمتزج جيدًا. نصف ملعقة صغيرة بيكنج صودا. طريقة التحضير - طريقة عمل كيكة الجزر. نصف معلقة صغيرة جوزة الطيب. المكونات: - 2 كوب دقيق. Prep Time: PT0H20M0S. قومي بأضافة خليط البيض فوق الجزر وقومي بتقليبهم معا جيدا ثم قومي باضافة عصير البرتقال وقومي بضربهم معا بمضرب البيض الكهربائي مرة أخري. كيكة الجزر مع كريمة التزيين. أضيفي في بولة اخري الجزر المبشور وعين الجمل المجروش والجنزبيل والقرفة وجوزة الطيب وقومي بتقليبهم ايضا معا جيدا حتي يختلط كل المكونات معا ثم اضيفي معلقتين من خليط الدقيق فوقهم وقومي بتقليبهم معا.

طريقة عمل مخلل الجزر

1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيلا. 2 و 1/2 كوب جزر مبشور ناعم. All rights reserved.

طريقة عمل كيكة المج

250مل (1 كوب) زيت الكانولا. 2- ثم يخلط مع الدقيق والبيكينج باودر والبيكينج صودا. نصائح تقديم كيك الجزر: يقدم كيك الجزر الشهي مع الشاي والقهوة في الصباح. 3/4 م ص زنجبيل مطحون.

نخرج الكيك من القالب وندعه يبرد. بالتدريج، نضيف السكر البودرة على المزيج أثناء الخفق، نتابع الخفق بسرعة عالية حتى يصبح المزيج ناعماً وبقوام الكريما. أضيفي فوق بولة البيض اثناء تشغيل مضرب البيض الكهربائي ضيفي الزيت قليلا فقليلا ثم أضيفي اللبن ايضا بنفس الطريقة حتي تنتهي من كل كمية اللبن. 6- ويضاف الصوص على الكيكة بعد أن تبرد. حلويات غربية مع عليا. إحضري بولة أخري متوسطة وقومي بوضع فيها الدقيق والبيكنج بودر ورشة الملح وفوقهم القرفة وقومي بتقليبهم معا جيدا حتي يتم مزجهم جيدا معا. التحضير: - قومي بتشغيل الفرن علي درجة حرارة 170 درجة واتركيه ليسخن حتي نجهز الكيك وقومي بإحضار صينية الكيك وقومي بدهانها بالزبدة ورشيها بالدقيق من كل الجوانب والأرضية واتركيها جانبا. قومي الان بإخراج الكيك من الفرن واتركيها حتي تبرد جانبا ثم نقوم بتجهيز كريمة كيكة الجزر ونقوم بدهانها بها ونزينها بها جيدا.

للاعجاب بصفحة زاكي من هنا ومتابعة كل جديد. 3 عبوة كريم شانتية بودر. 5- تخلط جميع مقادير الصوص. بعدها ننخل الطحين مع الباكينج باودر والقرفة ونضيف الجوز المكسر للطحين ونخلط. تخيل أن باستطاعتك أن تأكل الجزر القاسي وأن يذوب في فمك بسهولة كالحلويات، مع كيكة الجزر الصحية يمكنك فعل ذلك، هذه الوصفة اللذيذة تلائم كثيرًا من الحميات الغذائية مما يجعلها مناسبة للعديد من الأوقات والمناسبات. 1 كوب جزر مسلوق في ماء بسكر. طريقة تحضير كيكة الجزر: 1- في الخلاط يخلط الجزر مع السكر وعصير البرتقال والفانيليا والبيض ورشة الملح وبشر البرتقال والسمنة. 1 ملعقة صغيرة بشر برتقال. نقسم كل كيك نصفين ونوزع كريمة الجبن بين الطبقات. مقادير الكيك: ● 3 بيضات. ربع معلقة صغيرة قرنفل.

الآن هذه الوصفة بين أيديكم خطوة بخطوة بالفيديو مع علياء لتتعلموا تحضيرها بكل سهولة وتتمتعوا بمذاق لا يقاوم. كوب ونصف سكر أبيض او بني. للوجة: - كريمة مخفوقة. قومي بإضافة في العجان الزيت والعسل الإسود ورشة ملح والقرفة والجنزبيل والقرنفل والدقيق والبيكنج بودر والبيكنج صودا وقومي بتشغيل العجان عليها ليتم عجنهم معا قليلا. نزين السطح بجزر السكاكر الصغير. في وعاء عميق نخلط الزيت مع البيض والسكر البني، الزبيب، الجوز، الجزر والفانيليا على سرعة متوسطة لمدة دقيقة. 4 حبات بيض كبيرة الحجم. قومي بإضافة الجزر المبشور وقومي بالتقليب مرة أخري حتي يتم مزجه مع العجين جيدا ثم قومي بوضعها في صينية الكيك حسب ما تحبي من حجم وقومي بتوزيعها في القالب. قومي الان بدهان كيكة الجزر بالكريمة التي قمنا بتحضيرها من الاعلي والحوانب وضعي اللوز علي جوانبها ثم قومي بوضع قطع من اللوز علي الوش وبجوارة القليل من الكريمة بشكل جمالي وقدميها لضيوفك وبالهناء والشفاء. 2 معلقة كبيرة قرفة بودر. 4 كوب سكر بودرة مطحون.

4- وتدخل الفرن حتى تمام الطهي.