جي بي فيتامين د٣ – من نتائج إطعام الطعام في الدنيا

Sunday, 16-Jun-24 04:28:25 UTC

ينصح به لمن هم فوق سن الأربعين لتقليل مخاطر الإصابة بالكسور. الآثار والأعراض الجانبية لدواء جي بي فيتامين د3 Jp-Vitamin: يتسبب هذا العلاج في حدوث كلاً مما يلي: - كثرة التبول. سعر كبسولات جي بي فيتامين د3 JP Vitamin D3 مكمل غذائي. في حالة الإصابة بأي أمراض في الكلى. سعر دواء جي بي فيتامين د3: – يتوفر في الأسواق السعودية بسعر 33 ريال سعودي. إجابات الأطباء على السؤال (1). يجب أيضاً مراقبة نسبة الفوسفات الدم بإستمرار وذلك لتقليل خطر حدوث التكلس أو زيادة نسبة الكلس أو الكالسيوم في الدم.

• أين يوجد فيتامين د
• نسبة فيتامين د الطبيعي
• مستوى فيتامين د الطبيعي
• يحلل الجسم الطعام في الموقع
• يحلل الجسم الطعام في العالم
• تحدث عملية امتصاص الطعام في
• يحلل الجسم الطعام فيديو
• دور المغذيات في الجسم
• موقع الكلى في الجسم

أين يوجد فيتامين د

انا عشرين وطولي ١٦٥وعم استخدم سترس تابس مع زنك وجي بي فيتامين د٣ وعم العب رياضه هل مفيد لكي يزداد طولي او ماهو العلاج الافضل. يتم تناول هذا العلاج بحذر شديد مع مرضى القلب والأوعية الدموية ومرضى الشرايين التاجية أيضاً. يحفظ في مكان جاف بعيدًا عن الرطوبة. نسبة فيتامين د الطبيعي. قد يترافق استخدام او تناول حبوب جي بي فيتامين د٣ للشعر مع رد فعل تحسسي للمادة الفعالة والذي يظهر كطفح جلدي وحكة وانتفاخ في اللسان والشفتين. قد يحتفظ الشعر بسمكه وقد لا يتساقط الشعر قبل الأوان نتيجة ظهور بصيلات جديدة.

خذ كبسولة سوفت جل واحدة يوميًا مع الطعام. يُمنع تناول الدواء في حالات وجود إرتفاع في نسبة الكالسيوم في الدم. هذا العقار متوفر بالمملكة العربية السعودية بسعر 33 ريال سعودي. يستخدم في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام. وفي نهاية مقالنا، نتمنى أن نكون وفقنا في عرض معلومات مفيدة عن دواء جي بي فيتامين د3 كبسولات، ونذكركم أنها تعريف بالدواء وليست وصفة طبية؛ لا تستخدم الدواء بدون استشارة الطبيب أو الصيدلي. 2- تقوية العضلات أثناء فترات النظام الغذائي السليم ومن يتبعون الحمية الغذائية. سوف نتحدث في هذا المقال عن كبسولات جي بي فيتامين د3 JP Vitamin D3 Capsules من خلال موقع فكرة إن الكثير من الأطفال وكبار السن يعانون من لين العظام وآلام المفاصل ونتيجة لعدم اتباع الطرق الصحيحة في التغذية السليمة يعانون من نقص فيتامين د 3 الهام بشكل كبير جدا لذا فإن فيتامين جي بي هو المصدر الرئيسي لفيتامين د3. لا ينصح بمضغ الأقراص. Hematie: 3, 88 Hémoglobine:11, 4 Hématocrite:35, 5 VGM:91, 0... اجريت منظار للقولون قبل اسبوعين واكتشف الدكتور ورم صغير على بعد... دايما لما اجي اقوم من السرير أو من الكرسي بحس بدوخه وبحس بعدم... عادة بحس بارهاق وخمول وكسل رهيب وفيه اغلب الوقت القلب ينبض بسرعه... أين يوجد فيتامين د. عندي حرقان في الأرجل اليمنى واليسرى وحرقان في باطن القدم والم في... التقيؤ والتبول بشكل متكرر وفقدان الشهية والعطش. يحذر من استعمال هذا الدواء بالتزامن مع أدوية التخسيس. نعم فيتامين د امن فى فتره الحمل والرضاعه وضرورى لصحه العظام حيث يعمل على ادخال الكالسيوم من الدم الى العظام ويؤخذ فى حاله النقص اذا كانت النسبه اقل من المعدل الطبيعى وهو من ٣٠ل١٠٠. يحافظ على سلامة وصحة العظام والأسنان.

3- يقلل من تعرض الشخص للكسور لمن تخطوا عمر الاربعين. يحفظ بعيدًا عن متناول أيدي الأطفال. الأشخاص الذين يعانون من التعرض المحدود للشمس. الآثار الجانبية لكبسولات جي بي فيتامين د3 JP Vitamin D3: 1- إذا شعرت بأي تغيير اثناء فترة العلاج يجب اخبار طبيبك الخاص فورا حتى لا تتفاقم المشكلة. مستوى فيتامين د الطبيعي. انا بنت وعندي الا شهرين وبلغت من شهور وطولي هل في امل اني اطول ولا توقف طولي ولو في امل هل في حقن او اي. عندما لاتستطيع الكلى تحويل 25 (او اتش) دى الى شكلها النشط.

يمنع من استعماله بالتزامن مع واقي الشمس، لأن في هذه الحالة يبطل مفعول الدواء. جي بي فيتامين د ٣™۱۰۰۰ و. مكمل غذائي لتعويض الجسم ما ينقصه من فيتامين د. هل يتسبب فيتامين دي ارتفاع في الضغط. تفاعلات الكبسولات مع الادوية الاخرى. يمكن تناول الجرعة مع المشروبات الباردة. الاحتياطات و موانع استعمال جي بي فيتامين د3 JP Vitamin D3: 1- يجب تناول الأسماك الدهنية أثناء فترة العلاج لاكتمال الوظيفة الدوائية للفيتامين. نعم هناك بعض الأدوية التي تتأثر كبسولات جي بي فيتامين ومن هذه الأدوية: ينصح بأن يتم تناول المأكولات البحرية والأسماك أثناء تناول هذا الفيتامين حتى تزداد فاعليته ويفضل أيضا أن يتم اتباع نظام غذائي صحي سليم. دواعي استخدام كبسولات فيتامين جي بي فيتامين د3. يعمل الدواء على المحافظة على قوة العضلات. تقليل خطر الإصابة بالسرطان مثل سرطان البروستاتا والقولون والثدي؛ لأنه ينظم نمو الخلايا السرطانية.

نسبة فيتامين د الطبيعي

دواعي استخدام الكبسولات جي بي. مكملات فيتامين د الأخرى. تعمل علي تقوية مناعة الجسم. انا بنت ١٧ وطولي ١٤٨ اقدر اطول عل اقل يصير طولي ١٦٠ للمعلوميه ابوي طوله ١٦١ وامي ١٥٨ في احتمال اني اطول ىذا اقدر في. تحفظ في مكان بعيد عن أشعة الشمس.

انا عشرين وطولي ١٦٥ وعم استعمل فيتامينات جي بي فيتامين د ٣ و سترس تابس مع زنك وعم العب رياضه في امل اني اطول من. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.

تعتمد الجرعة على حالتك الطبية، ومقدار التعرض لأشعة الشمس، والنظام الغذائي، والعمر، والاستجابة للعلاج. خدي فيتامين د مع كالسيوم، مارسي نط الحبل في البيت واستخدميها كتير ولو تقدري تلعبي سلة. تساعد في علاج لين العظام. قد يصاحب استخدام العقار ظهور رد فعل تحسسي من المادة الفعالة ويظهر على شكل طفح جلدي حكة تورم في اللسان والشفتين وفي هذه الحالة يجب التوقف عن تناول العقار. تساعد الجسم علي تعويض نقص الفيتامينات بسبب سوء التغذية. انا اعاني من نقص في الوزن وقصر في الطول اريد فيتامين او داء لزيادة الطول والوزن وهل فيتامين سترس تابس يحل المشكله. فوائد فيتامين د3 للشعر. المتغيرات البيئية والتغذية والقضايا الطبية والوراثة جميعها عوامل تؤدي الى ضعف و تساقط الشعر. جي بي فيتامين د٣ للشعر ( فوائد + اضرار + تجارب + سعر. عندما يكون امتصاص فيتامين د من الجهاز الهضمي غير كاف. 4- يساعد على امتصاص الكالسيوم بالجسم وزيادة المناعة فى الجسم لمن لديهم مناعة ضعيفة.

يُفضل تناول الطعام بمواعيده يومياً، وتناول الوجبات الصحيه المفيده، حتي يساهم بشكل قوي في تعويض الجسم عن نقص الفيتامين. وينصح باتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم؛ للحصول على أقصى فائدة من هذا الدواء. يعزز فيتامين د امتصاص الكالسيوم في القناة الهضمية ويحافظ على تركيز الكالسيوم والفوسفات المناسب في المصل لتمكين العظام الطبيعية من تمعدن العظام ومنع تكزز نقص الكالسيوم. عندي نقص فيتامين بي تولف فهل استعمال الحبوب يغني عن الابر وما هو الحد الاقصى لابر بي تولف و. لذلك يتم تصنيع مكملات على شكل حبوب لتعويض نقص فيتامين د٣ و التحكم في تساقط الشعر. اقرأ أيضًا: - حبوب إى فيت Evit فيتامين هـ مكمل غذائي مضاد للأكسدة لمنع ظهور التجاعيد وزيادة نمو الشعر. حددت تجارب أخرى العلاقة بين فيتامين د وفيريتين مع تساقط الشعر الكربي وفقدان الشعر الأنثوي. يؤخذ فيتامين د عن طريق الفم كالمكملات مثل الحبوب حسب التوجيهات.

مستوى فيتامين د الطبيعي

إذا كان لديك حساسية من فول الصويا ، فلا تستخدم هذا المنتج. Available for pick-up from the store. 5- اذا كنت تتعاطى بعض الادوية التي تقلل من امتصاص فيتامين د3 بالجسم مثل ادوية التخسيس وتخفيض نسبة الكوليسترول في الدم يجب ان تخبر طبيبك الخاص. الشركة المصنعة: جمجوم فارما.

وظيفة الجهاز العصبي العضلي والمناعة. 3- التعرض للشمس يوميا للوقت الذي يحدده الطبيب يؤدي الى نتيجة رائعة خلال فترة قصيرة لأنها تقوم بامتصاص فيتامين د3. تساعد علي تقليل تعرض الاشخاص للكسور وخصوصاً لمن تخطوا عمر الاربعين. أصبح تساقط الشعر مشكلة منتشرة تؤثر على عدد كبير من الناس. تقليل خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية مثل التصلب المتعدد والتهاب المفاصل الروماتويدي والسكري من النوع الأول والثاني. الفئات المعرضة لخطر نقص فيتامين د. ظهور أعراض تحسسية من الطفح الجلدي والحكة وتورم في الوجه أو الشفاة أو اللسان. الشعور بالعطش المتكرر. لا تأخذ مكملات أو فيتامينات أخرى لمنع الأضرار الخطيرة. يمكن أن يحدث نقص فيتامين د. أدوار فيتامين د الأخرى في الجسم.

الإصابة بحالات امساك. يؤخذ فيتامين D عن طريق الفم وفقا للتوجيهات ، ويتم امتصاص فيتامين (د) بشكل أفضل عند تناوله بعد تناول الطعام، وايضاً يمكن تناوله مع أو بدون طعام. إلى جانب الكالسيوم ، يساعد فيتامين د أيضًا في حماية كبار السن من هشاشة العظام. Vitamin D3 (Cholecalciferol (Vitamin D3)) – Side Effects.

طولي هل امل ان اطول و كم يمكن ان اطول بعد و هل طولي مناسب. يحفظ بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة. الشعور بألم في العظام. يتم تعديل العديد من الجينات التي تشفر البروتينات التي تنظم تكاثر الخلايا والتمايز والاستماتة جزئيًا بواسطة فيتامين د. كما أنه ضروري لنمو العظام وإعادة تشكيلها بواسطة بانيات العظم وناقضات العظم.

شرب الكثير من السوائل حيث أنها تعمل على تسهيل مرور الطعام وهضمه جيدا. هو مجموعة من الأعضاء التي تقوم بتحويل الطعام إلى عناصر مغذية للجسم وتقوم بطرد الفاسد منها ، حيث يبدأ الجهاز الهضمي بداية من الفم ويمر بمراحل عديدة حتى يصل في النهاية ويخرج من عند فتحة الشرج ،ليتم التخلص من بقايا الطعام الذي لا يحتاجها الجسم بعد ذلك. اختر الإجابة الصحيحة. مرحبا بكل الطلاب والطالبات الراغبين في التفوق والحصول على أعلى الدرجات الدراسية،عبر موقعكم موقع سطور العلم حيث نساعدكم على الوصول الى الحلول الصحيحة، الذي تبحثون عنها وتريدون الإجابة عليها. في نهاية هذا المقال تعرفنا على النظام الذي تتم فيه عملية تحلل المغذيات ، كما تعلمنا مكونات الجهاز الهضمي ووظيفة كل عضو في الجهاز ، وكذلك عرض الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي. تناول الطعام ببطء والمضغ بطريقة جيده ، حيث ذلك يقلل من التقلصات والتهابات الجهاز الهضمي. ويعمل موقع دروسي علي تقديم أدق وأصح الحلول لكافة الاختبارات والواجبات لجميع الطلاب الراغبين في ذلك ومنها هذا السؤال التالي: اختر الاجابة الصحيحة يحلل الجسم الطعام في؟. ستجيب المقالة على السؤال القائل بأن الجسم يحلل الطعام في النظام. يتكون الجهاز الهضمي من عدة أجهزة هي كالآتي: القناة الهضمية.

يحلل الجسم الطعام في الموقع

اختر الاجابة الصحيحة يحلل الجسم الطعام في. Pages displayed by permission of. الأغذية.. أنواعها، تركيبها الكيميائي، تأثيرها في الجسم. بعض أمراض الجهاز الهضمي. داء الأمعاء الالتهابي. تعد عملية الهضم و أن يحلل الجسم الطعام في الجهاز الهضمي عملية من الضروري القيام بها لصحة الإنسان ، وتمر بمراحل متعددة منذ بداية بلع الطعام حتى خروج المتبقي منها خارج الجسم ، فيجب علينا إتباع نصائح السلامة لكى نحافظ على جسدنا وننعم بصحة جيدة. يتغذى البعض على النباتات ، والبعض الآخر يأكل اللحوم ، والبعض الآخر يتغذى بشكل كبير ، وهناك العديد من طرق التغذية المختلفة والعناصر الغذائية التي تحتاج أساسًا إلى جسم صحي وصحي لأداء جميع وظائف معالجة الطعام ومصادر الطاقة فيه.

يحلل الجسم الطعام في العالم

سعدنا كثيرآ بزيارتكم موقع دروسـي ، حيث نقدم حلول كافة الاسئلة والدروس التعليمية وجميع الواجبات التي يرغب الطلاب في معرفة حلها الصحيح فتابعونا دائمآ. الأمعاء الدقيقة: وهي من أهم أعضاء الجهاز الهضمي. صحتك: في الفيتامينات - المعادن - الأحماض الأمينية - الأحماض الدهنية... By. بواعث الطاقة الثلاثة العقل- الجسم - الغذاء: Tri Energetics. في ختام هذا المقال، تعرفنا على النظام الذي تتم فيه عملية تحلل الطعام، وكذلك مكونات الجهاز الهضمي ووظائف كل عضو في النظام. يحلل الجسم الطعام في الجهاز. يعيش الإنسان بطبيعة غريزته في حاجة للطعام، لذلك يريد أن يعرف كيف يحلل الجسم الطعام في الجهاز الهضمي حيث يعتبر من أساسيات الجسم وبدونه يصبح الجسم هزيلا، وتحليل الطعام من أهم العمليات التي يقوم بها الجسم من خلال الجهاز الهضمي، لذلك يجب الحفاظ على سلامة الجهاز الهضمي ومن الضروري أن نعرف كيف يحلل الجسم الطعام في الجهاز وأهميته ومراحله، وهذا ما سوف يتم تناوله في المقال. هل تبحث عن الإجابة والحل الصحيح للسؤال يحلل الجسم الطعام في. المستقيم: يقع المستقيم في نهاية الأمعاء الغليظة وهو مسؤول عن نقل الإشارات العصبية إلى الدماغ وتنبيهه إلى وجود غاز أو براز في المستقيم. الاجابه النموذجية هي:: الجهاز الهضمي...

تحدث عملية امتصاص الطعام في

الأمعاء الغليظة: بالإضافة إلى الماء، يتم امتصاص بعض العناصر الغذائية المتبقية، وتصبح هذه العناصر صلبة. Get this book in print. يهضم 90٪ من باقي أجزاء الطعام المختلفة. يتكون من ثلاثة أجزاء رئيسية: العفج والصائم. من الجسم من خلال أعضاء الإخراج. تسهيل المنافع في الطب والحكمة المشتمل على شفاء الأجسام وكتاب الرحمة. يحلل الجسم الطعام في........... نتشرف بزيارتكم على موقعنا المتميز، مـوقـع سطـور الـعـلم، حيث يسعدنا أن نقدم لكل الطلاب والطالبات المجتهدين في دراستهم جميع حلول المناهج الدراسية لجميع المستويات. هناك عدة أمراض تصيب الجهاز الهضمي منها: - التهاب الرتج. الأمعاء الغليظة والشرج. الكبد والبنكرياس: يساعد الكبد على تفتيت الدهون ويعالج الطعام المهضوم في الدم قبل أن ينتشر في الجسم ، كما يقوم البنكرياس بمد الجسم بأنزيمات إضافية تعمل على هضم جميع أنواع الطعام.

يحلل الجسم الطعام فيديو

الحاوي في الطب 1-8 ج2. وكالة الصحافة العربية. المعدة: هي العضو الذي تتم فيه عملية الهضم الميكانيكية والكيميائية للطعام ، حيث تكتمل عملية الهضم بإفراز العديد من الإنزيمات. Dar Al Kotob Al Ilmiyah. الكبد: يزيل الكبد السموم والعناصر الضارة من الجسم. 0) Gecko/20100101 Firefox/52. التهاب الأمعاء والمعدة. أبي بكر محمد بن زكريا/الرازي. يتم نقل الطعام في الأمعاء بسبب الحركة التمعجية للطعام داخل الأمعاء. وظيفة الأمعاء الغليظة: تقوم باستقبال الطعام الذي لا يحتاجه الجسم وتقوم بالتخلص منه نهائيا. بالإضافة إلى ذلك، فقد عرضنا أمراضًا تصيب الجهاز الهضمي، كذلك بينا يحلل الجسم الطعام في الجهاز. وظيفة المعدة: يستقر فيها الطعام وتعمل على تكسير الطعام وقتل البكتيريا الضارة لمنع حدوث إصابة بأي مرض. المرارة: تتراكم الصفراء.

دور المغذيات في الجسم

إنه أنبوب طويل ورفيع. تكتمل عملية الهضم بإفراز العديد من الإنزيمات. ممارسة التمارين الرياضية الصحية التي تساعد الجهاز الهضمي وتمد الجسم بالطاقة والتي بدورها تكون مساعدة على أن يحلل الجسم الطعام في الجهاز بطريقه سليمه دون أي مشاكل صحية. ايمانآ منا بأهمية التعليم وتطوير بناء القدرات التكوينية لأبنائنا الطلاب والطالبات، وإكسابهم الجديد من المهارات والمعارف العلمية والمعرفية، وحرصاً من إدارة موقع "" "ديوان الفريد""" التي تهدف إلى تطوير سير العملية التعليمية لكافة الصفوف والمواد الدراسية ومساندة الطالب لكي يكون من الطلاب المتفوقين على زملائه في الصف والان سنقدم لكم اعزائنا الطلاب اجابة ما تبحثون عنة، حل السؤال::اختر الإجابة الصحيحة: يحلل الجسم الطعام في:؟. يقوم الجسم بتحليل الطعام في الجهاز الهضمي حيث يؤدي وظيفته الأساسية وهي هضم الطعام وتحليل عناصره الرئيسية واستخدام هذه العناصر لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة لمختلف العمليات الحيوية وتحويل المخلفات غير المستخدمة إلى فضلات وإزالتها. المعدة: هي العضو الذي يتم فيه الهضم الميكانيكي والكيميائي للطعام. الأمعاء الدقيقة: من أهم أعضاء الجهاز الهضمي ، يعمل على هضم 90٪ من باقي أجزاء الطعام المختلفة ، وهو عبارة عن أنبوب رفيع وطويل ويتكون من ثلاثة أجزاء رئيسية هي: الاثني عشر والصائم والدقاق ، والتي تنتقل في الأمعاء عن طريق الحركة الدودية للمغذيات في الأمعاء.. - الأمعاء الغليظة: حيث يتم امتصاص بعض العناصر الغذائية المتبقية ، بالإضافة إلى الماء ، وتتحول هذه العناصر إلى حالة صلبة. التهاب الزائدة الدودية.

موقع الكلى في الجسم

المرارة: يخزن فيها الصفراء. توجد بعض النصائح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي كالآتي:-. تناول الأطعمة النباتية التي تكون غنية بالألياف الطبيعية ،مثل (الخضراوات والحبوب).

المريء: وهو المسؤول عن عملية نقل الطعام من الفم إلى المريء، حيث يبدأ الطعام في الدخول إلى الحلق وينتشر بالقرب من القصبة الهوائية باتجاه المعدة، وينتقل الطعام إلى المريء من خلال مجموعة عضلية. تفسير طنطاوي جوهري (الجواهر في تفسير القرآن الكريم) 1-13 ج9. جابر بن سالم موسى القحطاني. طنطاوي جوهري المصري ،الشيخ. يتكون الجهاز الهضمي من عدة أعضاء تتحد لتؤدي وظيفة الجهاز بأكمله، حيث يستخرج الجهاز الهضمي الطاقة اللازمة من الطعام، وتتم عملية هضم الطعام من خلال عدة أعضاء، وهي: - الفم: الفم هو الجزء الأول من الجهاز الهضمي. للتفوق والنجاح في المرحلة الدراسية والحصول على الدرجة الكاملة للسؤال. المريء: مجموعة تقلصات عضلية يبدأ فيها الطعام بدخول المريء من الفم ، ويبدأ الطعام في دخول منطقة الحلق ويصل إلى المعدة القريبة من القصبة الهوائية ، وهو المسؤول عن عملية تحريك الطعام عبر المريء من خلال تقلصات العضلات. بعض الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي.

الانقباضات التي تعد جزءًا رئيسيًا من عملية مسار الغذاء. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. يكسر الجسم الطعام في النظام. يقطع الطعام إلى قطع صغيرة لتسهيل عملية الهضم. والإجـابــة هـــي:: الجهاز الهضمي. Dar Al Kotob Al Ilmiyah دار الكتب العلمية. يقوم الجسم بتحليل العناصر الغذائية في النظام ، ويتغذى الشخص على مجموعة متنوعة من الأطعمة ، لأن الطعام هو غذاء جميع الكائنات الحية ، وطريقة البقاء على قيد الحياة تمنح الجسم الطاقة اللازمة لأداء الأنشطة الحيوية المختلفة ، وتتغير طبيعة الغذاء من كائن حي إلى آخر. وظيفة الأمعاء الدقيقة: تقوم بامتصاص الطعام من الأمعاء وتقوم بتوزيعها إلى داخل الجسم عن طريق الدم. وظيفة المرئ: يكون على شكل أنبوب مهمته توصيل الطعام من الفم إلى المعدة. Advanced Book Search.

يقوم الجسم بتحليل الطعام في الجهاز الهضمي ، حيث يؤدي وظيفة أساسية ، حيث يوفر الطاقة اللازمة للعمليات الحيوية المختلفة عن طريق هضم العناصر الغذائية وتحليلها إلى عناصرها الأساسية ، باستخدام هذه العناصر ، وتحويل المخلفات غير المستخدمة إلى نفايات وطردها من الجسم عبر أجهزة الإخراج. مما يتكون الجهاز الهضمي؟. وظيفة الفم والأسنان: له دور هام ، حيث يقوم بتكسير الطعام إلى قطع صغيرة ليجعل عملية الهضم سهلة. إبراهيم بن عبد الرحمن/الأزرق اليمني.