تفسير أبي حيان الأندلسي (تفسير البحر المحيط) 1-9 مع الفهارس ج7 - أثير الدين محمد بن يوسف/أبي حيان الأندلسي | الكمون والليمون للتنحيف في اسبوع – جديد اليوم

Saturday, 01-Jun-24 07:08:46 UTC

عند قراءه سوره التوبه تكون سببا فى الحصول على الأجر والثواب الكبير وذلك لأن قراءة حرف واحد من القرآن بعشر أمثالها وذلك لحديث النبي عليه الصلاة والسلام، ويوجد في سورة التوبة العديد من الآيات التي تتحدث عن الجهاد والنفاق الإنفاق في سبيل الله ومعرفة نعم الله تبارك وتعالى علينا. ، ولم يقل ذلك) أكمل القراءة... تفسير سورة العاديات للشيعة - كينغ كونغ. فضل قراءة القرآن الكريم. تلك السور المكية التي نزلت على النبي صلى الله عليه وسلم بعد سورة العصر والتي تتكون من 11 ايه، عند قراءة سورة العاديات تتقرب من الله تبارك وتعالى وتكسب الكثير من الحسنات وتطهر النفس وتساعد على العمل وبذل الجهد للأشخاص الذين يشعرون باحباط في تلك الفترة. تفسير أبي حيان الأندلسي (تفسير البحر المحيط) 1-9 مع الفهارس ج7. تفسير آيات سورة العاديات. 05/02/2023 - سورة العاديات وهي السورة المائة في الجزء الثلاثين من القرآن... وقد ورد في قراءتها فضائل كثيرة منها ما جاء عن النبي صلى الله عليه وسلم عليه وعلى أهله... أكمل القراءة... سورة العاديات فضيلة علي بن أبي طالب - منتدى الكفيل. كلمات مفتاحية قراءة القرآن -... أكمل القراءة... والعادية في الصباح - موقع هدى القرآن. Dar Al Kotob Al Ilmiyah. فضل سورة العاديات للأطفال. البعد عن البخل والتقشف لأن التعلق بالمال وحبه من أكثر مهلكات الإنسان وتشجيعه على نكران فضل الله سبحانه وتعالى. لم يرد عن سيدنا محمد حديث صحيح مخصوص بذكر فضل سورة العاديات، فقد قاموا العلماء بتناقل فضائل هذ السورة في الكتب وأحد هذه الفضائل أن من يقرأها يعطيه الله أجر عشر حسنات في كل حرف يقرأه: - أي أنه يحصل على حسنات بعدد من يأتي بالمزدلفة. وَحُصِّلَ مَا فِي الصُّدُورِ: أي أصبح ما في الصدور واضح وظاهر وغير مخفي سواء كان خير أو شر فأن الله سبحانه وتعالى عالم به ومطلع عليه.

  1. فضل سورة العاديات للأطفال
  2. فضل سورة العاديات تفسير
  3. فضل سورة العاديات مكررة
  4. فضل سورة العاديات المعلوماتية الالكترونية
  5. فضل سورة العاديات المنشاوي
  6. الكمون والليمون للتنحيف في اسبوع القهوة
  7. الكمون والليمون للتنحيف في اسبوع يوم
  8. الكمون والليمون للتنحيف في اسبوع المرور
  9. كيف اسوي عصير ليمون
  10. طريقة عصير الليمون بالنعناع
  11. وصفه خلود لاعداد عصير الليمون

فضل سورة العاديات للأطفال

أسرار سورة العاديات الروحانية. حقول مرتبطة: الكلمات الرئيسية: ثواب الادمان على قراءة سورة العاديات. تذكير الناس بشكل دائم بالموت وذلك لكي يتزودوا وَيكثروا من الطاعات وعمل الخيرات ويبتعدوا عن الملاذات. فضل سورة العاديات عند الشيعة. يقول حصلت على الوظيفة بعد فترة قصيرة حيث كانت سورة العاديات ملهمة لي ومنجية من الهلاك والضياع بسبب الحزن والضيق الذي كنت أشعر به كل الوقت. كما ندعوك للتعرف على مزيد من المعلومات من خلال: تجربتي مع آية الكرسي 1000 مرة. تجربتي مع سورة البقرة والشفاء. تجربتي مع سوره البقره 40 يوم. تتلخص العاديات في ما يلي. جميعنا يعلم مدى أهمية القرآن الكريم في حياتنا ومدى الراحة النفسية التي تحققها لنا كل سور القرآن بوجه عام وسورة العاديات بوجه خاص وإليكم بعض التجارب التي تؤكد ذلك وهي: تجربة أولى. فضل سورة العاديات تفسير. النهي عن التعلق بأمور الدنيا والانغماس فيها فذلك يعد من جحود الإنسان وأن جميع هذه النعم زائلة. من يقرا سورة البقره بعد كل صلاه يدخل الجنة ويهرب الشيطان من البيت الذي يقرأ فيه سورة البقرة، كما ان المداومة على سورة البقره سبب في زيادة البركة والأموال في البيت، فيمكن قراءة السورة كل يوم بعد صلاة الفجر لبداية يوم جديد به بركة.

فضل سورة العاديات تفسير

وأيضا سور نتعلمها ونتدبرها منذ الصغر وهى مفتاح تعليم كتاب الله تعالى، وحديثنا في هذا الموضوع عن سورة العاديات لنتعلم ونتدبر الكثير منها. أن هذه السورة تعادل نصف القرآن. فوائد سورة العاديات. وفي نهاية موضوعنا هذا ندعو الله تعالى ان يمنحنا ثواب المجاهدين وفضل المقاتلين في سبيله، و نرحب بتلقى تعليقاتكم ونعدكم بالرد السريع.

فضل سورة العاديات مكررة

أن من يقرأ هذه السورة كأنما قام بكسوة كل يتيم في الأمه الإسلامية. الشيعة والشيعية - الفضائل والفضائل والسيرة - من خطب الإمام محمد بن علي الباقر وكلامه - فضائل السور والآيات وأجر قراءتها. وَإِنَّهُ لِحُبِّ الْخَيْرِ لَشَدِيدٌ: يقصد به هنا حب المال وكلمة لَشَدِيدٌ تدل على شدة وكثرة حب المال وقوته في جمعه وتحصيله. سورة العاديات - ويكي شيعة. لمزيد من الإفادة يمكنك معرفة: تجربتي مع الاستغفار والعقم. 11/06/2012 - الدليل في تفسير القرآن الجزء الخامس ص. سورة العاديات للديون. في كتب التفسير ومجموعات روايات أهل البيت (عليهم السلام) مجموعة من الروايات التي تدل على فضائل أهل البيت (عليهم السلام) في تفسير معنى سورة آل بيت. 731- سورة العاديات لها فضل.. فضل سورة العاديات المنشاوي. ليس لقمي ، لكنها منسوبة إلى قمي ، وهي تفسير لا يقبله الشيعة ولا يقره. تجربتي مع سورة طه لجلب الحبيب. هناك فضل كبير عند قراءه سوره الكهف يوم الجمعة فهي تضيء نور مابين الجمعتين، كما انها تنزل السكينه والراحه والطمأنينه على قلب من يقرأها، واجمع كل الفقهاء من الشافعية والحنابلة والمالكية والحنفية على فضل قراءه سوره الكهف يوم الجمعه. باب: القرآن الكريم وعلومه / علوم القرآن / فضائل السور /... عن أبي عبد الله صلى الله عليه وسلم قال: من قرأ سورة العاديات فأدمن لقراءتها الله سبحانه وتعالى... أكمل القراءة... أجر الإدمان على قراءة سورة العاديات - مركز الرضا الإسلامي |. تجربتي مع سورة التوبة.

فضل سورة العاديات المعلوماتية الالكترونية

شاهد أيضًا: تجربتي مع سورة المسد في القرآن الكريم. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. فوائد قراءة العاديات للأطفال. إِنَّ الْإِنْسَانَ لِرَبِّهِ لَكَنُودٌ: ويقصد به الإنسان الجاحد لنعم وفضل ربه عليه. تحذير الأشخاص من ارتكاب المعاصي واتباع الأهواء التي تهيئها لهم النفس وتشجعهم على الابتعاد عن طريق الله عز وجل والتعلق بغيره. تحذير المسلم من إتباع هوى النفس والابتعاد عن الشرور. تحثنا الآية العظيمة على ضرورة الاهتمام بالخيل ورعايتها والاهتمام الخاص بعملية تحذية الخيل التي تُعد وسيلة من وسائل حمايتها ووقايتها أثناء الجهاد. اصلاح الإنسان لما يخفيه في قلبه كما أنه لو كان معلناً، والخوف من المعاصي التي يرتكبها في الخلوات. بسم الله الرحمن الرحيم وضحى) قال الضحى عند طلوع الشمس (والليل عند الظلام) قال عند الظلام ، وقوله (ربك لم يفارقك). في السنة الثامنة للهجرة بلغ الرسول صلى الله عليه وآله وسلم نبأ تجمع اثني عشر... تفسير الجلالين - أبو بكر السيوطي. أكمل القراءة... لكن قال الإمام أحمد أن هذه السورة هي أضعف المراسيل، والله تعالى أعلى وأعلم. تعظيم الجهاد سبيل الله وقتل أعداء المسلمين ونصرة الحق لحمايه الدين الإسلامي من كيد الكفار. أثير الدين محمد بن يوسف/أبي حيان الأندلسي. Dar Al Kotob Al Ilmiyah دار الكتب العلمية.

فضل سورة العاديات المنشاوي

القرآن كله شفاء للروح وللجسد وللحياة وهو منهج حياة. أن يتذكر الإنسان لحظة موته دائماً ويفعل الطاعات. تروي إحدى النساء وتقول كنت أمُر منذ فترة طويلة بضائقة مالية تسببت لي في توتر وقلق وحيرة حيث استمر معي هذا الوضع فترة من الوقت. Get this book in print. ذلك للابتعاد عن المعاصي والذنوب التي تغضب الله تعالى. أتوجه بالنصيحة للجميع ومن بعد تجربتي مع سورة العاديات بالمداومة على قراءة القرآن الكريم وخاصة سورة العاديات لما لها من أثر عظيم في تفريج الهموم والكروب وفك الضائقات المختلفة. ثواب الادمان على قراءة سورة العاديات. هناك عدد كبير من العلماء الذين أكدوا فضل سوره البقره عند قراءتها فهي تقي من الشرور وتحمي من الجن بفضل آية الكرسي التي توجد بها، ومن يحفظ سوره البقره وال عمران يظلوا المسلم كأنهما غمامتان كبيرتان لهم لون ابيض. قمت بالبحث على الإنترنت على أي طريقة تساعدني في جلب الرزق وفك الضيق وإزالة الهم، وجدت الحل في القيام بقراءة سورة العاديات ذهبت فورًا لِقراءة السورة ولا أعلم كم مرة قرأتها ولكن ما أتذكره أني قرأتها كثيرًا. توضح عظمه الجزاء الذي قدمه الله للمجاهدين والدليل على ذلك قول الرسول صلى الله عليه وسلم " لا يجتمع غبارٌ في سبيل الله ودخانُ جهنم ". أكمل القراءة... تفسير سورة العاديات - مكتبة الشيعة - تفسير القمي الجزء الثاني. بعد تجربتي مع سورة العاديات العظيمة وما حققته لي من فك ضيق وحزن وتحقيق أمنية أقوم بنصح كل أصدقائي ومن يشكو لي ضيقه وهمه بقراءة السورة مع التقرب من الله بالأذكار والصلاة والصيام. تتعدد الفوائد التي تعود على الفرد من قراءة سورة العاديات والتي يمكن أن أعرضها لكم بعد تجربتي مع سورة العاديات ومنها الآتي: - التعرف على فضل الجهاد في سبيل الله ومكانته العظيمة.

أكمل القراءة... سورة العاديات من أول السورة - نهاية السورة من (ص 385-402). الإجابة التي يتم حذفها لا يمكن إرجاعها. Pages displayed by permission of. وفي أحد الأحاديث النبوية عن علي بن ابي طالب. تجربتي مع سورة العاديات  – موسوعة المدير. بسم الله الرحمن الرحيم والعوام في الصباح). ساهمت بدرجة كبيرة في تعويد المجاهدين على الصبر والتحمل والعزيمة وذلك من خلال ما يتحملونه من مشقة الجهاد والغبار الناجم من القوة التي تعدو بها الخيل. واحده من اهم الفوائد التي يمكن الاستفادة منها عند قراءة القرآن الكريم هي الثواب العظيم بكل حرف نقوم بقراءة في القران، يساعد القران الكريم ايضا في صفاء الذهن ويقوي الذاكره ويشعر الشخص بالراحه والسعادة عند قراءته، كما انه يخلصه من الخوف والاحزان والتوتر الذي يعيش فيه، ومن خلال قراءة القرآن ينال رضا الله تبارك وتعالى. وَإِنَّهُ عَلَى ذَلِكَ لَشَهِيدٌ: أي الإنسان شاهد على نفسه جحوده ونكرانه لفضل ونعم الله. اقرأ أيضًا من هنا: تجربتي مع سورة الرحمن للزواج. لكن إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية الحديث في مقال تجربتي مع سورة العاديات، ذكرنا الأسرار التي تحتوي عليها هذه السورة، كما تجربة الذكر والتلاوة لها، ومنها لقضاء الديون. كما ويأخذ بكل أية يقرأها حديقة في الجنة.

محمد لقمان الأعظمي الندوي. هناك الكثير من التجارب لسورة العاديات، فقال أحد الشباب أن هذه السورة ساعدته في زيادة الرزق، وأحد الأشخاص الآخرين قال انها ساعدته في الحصول على الوظيفة والبعض الاخر قال أن الشيوخ نصحوه في المداومة على قراءتها حتى يتغير حالهم للأفضل ويحصلون على وظيفة حلال. تجربتي مع آية الكرسي. توضح عظمة الخيل عند القيام بنقل المجاهدين لمكان الجهاد والدليل قسم الله بها حيث لا يقسم الله بشيء إلا لِعظم مكانته عنده. يشكر الانسان ربه ويحمده في السراء والضراء.

كثرت الابتلاءات وتتابعت النوائب ومن أهمها عدم قدرتي في الحصول على الوظيفة التي أتمناها وأرغب فيها والتي قد تحقق بعض أحلامي.

يمنعان من الشعور بالتوتر والأرق. يساعد ريجيم الكمون والليمون في ضبط زيادة الوزن ونقصانه وتقليل الدهون في الجسم،حيث يحتوي الكمون ضمن مكوّناته على عنصر الثيموكينون والذي يعتبر من مضادات الأكسدة و الالتهابات على حدٍّ سواء. لا توجد أي أعراض جانبية عند استخدام الليمون حيث أنه يحتوي على العديد من الفوائد ولكن هناك بعض من الأبحاث التي أثبتت أنه لا توجد معلومات كافية حول درجة أمان تناول الليمون بكميات أكبر من الكميات الطبيعية في الطعام لكلٍ من الحامل والمرضع. الغذاء: صحن خضر وصحن سلطة وقطعة لحم 200 جرام. 3 ملاعق وسط من الكمون.

الكمون والليمون للتنحيف في اسبوع القهوة

ولهذا ينصح باتباع رجيم الكمون والليمون للتنحيف في اسبوع واحد. يساعد هذا المزيج في منع تشكّل حصوات الكلى. فبعض الحالات لا تسمح بهذا. يعتبر الكمون نوع من التوابل الشعبية التي تستخدم في الطهي وذلك لما يضيفه من نكهة شهية على الطعام بالإضافة إلى فوائده الكبيرة للجسم ويعتبر إنقاص الوزن إحدى الفوائد المهمة للكمون، فكيف يمكن الاستفادة من الكمون في التنحيف، وما هي طريقة صنعه، وكم يستطيع أن ينقص من الوزن، وهل له أي أضرار للجسم؟ سنجاوب على كل هذه الأسئلة في هذا المقال.

الكمون والليمون للتنحيف في اسبوع يوم

كما أنه يساعد على تحسين الهضم عن طريق تعزيز الهدم. طريقة تحضير هذه الوصفة كالتالي: - ملعقة كبيرة من الحلبة. تعتبر وصفة الكمون والليمون للتنحيف من الوصفات القديمة المستخدمة في الطب البديل من أجل علاج أمراض السمنة و بخاصة في منطقة الكرش و الأرداف وقد استخدمت هذه الطرق الطبيعية في تنحيف الجسم من أجل تجنب عمليات التجميل مثل شفط الدهون و نحت الجسم لهذا دعونا نتعرف في مقال اليوم هل الكمون والليمون ينحف في اسبوع. هذه الوصفة أعطت نتيجة جيدة جدا لكل من استعملها وقد أكدت العديد من النساء أنهن خسرن أكثر من 4 كيلوغرامات في أقل من أسبوع وهي لا تختلف عن الخلطة اعلاه وتعتمد نفس المكونات وهي. يعمل هذا المزيج على حرق الدهون في الجسم بشكل عام وخاصّةً البطن والأرداف وبسرعةٍ فائقة. ملعقة وسط من النعناع المجفف. الكمون والخل للتنحيف: يعتبر الخل من المواد المذيبة للدهون حيث يرفع من معدل التمثيل الغذائي مما يزيد من قدرة الجسم على الحرق والتخلص من الشحوم الزائدة وبالتالي يساعد في التخلص من الوزن بسرعة كبيرة، ويمكن إضافة نصف ملعقة من الخل إلى كأس من الكمون المغلي للحصول على نتائج أفضل، ينصح بتجنب هذه الوصفة من قبل مرضى القولون لأن الخل يزيد من تهيجه، كما ينصح بعد استخدام أكثر من ملعقة من الخل في اليوم الواحد حتى لا يتسبب في الإضرار بالمريء والمعدة.

الكمون والليمون للتنحيف في اسبوع المرور

كما أنه يقلل من الإمساك أو عسر الهضم. نصف معلقعه عصير الليمون. وشدد استشاري التغذية العلاجية، على ضرورة غسل الليمون جيدا، قبل وضعه في العصير، محذرا من شربه على معدة فاضية، إنما بعد الإفطار مباشرة، مكررا: «يجب تجنب تماما تناوله في الصباح قبل وجبة الإفطار». وكذلك اعتبره الكثير من البشر سابقاً ولاحقاً من البهارات. عند المعاناة من اضطرابات مستوى السكري في الدم لأن استهلاك هذا المكون يسبب انخفاض مستوى السكر في الدم. كما أنه يطهر الجسم من السموم لأن تراكمه يزيد من معدل ترسب الدهون. وهذه افضل الاجابات على السؤال هل الكمون والليمون ينحف في اسبوع. صفي المشروب في كوب نظيف.

كيف اسوي عصير ليمون

يمدان الجسم بالحديد. فيما يلي سنوضح لكم طريقة مشروب الكمون والليمون لانقاص الوزن:-. يقللان من السكر بالدم. يساعد الكمون في التخلص من الكرش من خلال شرب كأس من مغلي الكمون قبل النوم يومياً، حيث يساهم الكمون في التخلص من الغازات المتجمعة في الأمعاء والتي تسبب انتفاخ البطن ويساعد على حرق الدهون المتجمعة في المعدة والبطن. أفضل وقت لشرب الكمون للتنحيف. تحمل أشجاره زهوراْ ينتج عنها بذور الكمّون بعد جفافها. يعتبر هذا الرجيم والنتائج التي يؤدي اليها من افضل الاجابات على السؤال هل الكمون والليمون ينحف في اسبوع. كيسان من الشاي الاخضر. يعتبر مصدراً للكثير من مضادات الاكسدة التي تعمل على تخليص الجسم من السموم والبقايا الضارة.

طريقة عصير الليمون بالنعناع

كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد الذي يساعد في بناء كتلة العضلات. طريقة رجيم الكمون والليمون. ينصح بشرب 3 أكواب في اليوم. هذا يؤدي إلى أمراض معينة مثل مرض السكري أو فقر الدم. الكمون والتخلص من الدهون: يقون الكمون بحرق الدهون في منطقة البطن وبنسبة سريعة لانه يرفع درجة الحرارة و يحسن عملية الهضم كما يحمي من الأمراض، كما يسرع عملية التخلص من فضلات الجسم وينقص من تراكم الطعام غير المهضوم …. مشروب الكمون الحارق للدهون. الشاي الأخضر والليمون من أفضل الوصفات لفقدان الوزن.

وصفه خلود لاعداد عصير الليمون

الأشخاص المصابين بمرض السكر: يمكن أن يقلل الكمون من مستوى السكر في الدم لذلك لابد من الحذر عند تناوله. امشِ أو اركض لمدة 30 دقيقة يوميًا. فيما يلي من بين أفضل الوصفات الطبيعية لفقدان الوزن: 1_ وصفة بالزنجبيل والليمون. يساهمان في التخلص من الدهون بالجسم. أما الكمون لتخفيف الوزن يساعد على رفع مستويات الكوليسترول ويقلل من الوزن الزائد. الغذاء: طبق خضر وطبق سلطة. فوائد شرب الكمون والليمون على الريق: يحتوي مشروب خليط الكمون والليمون المغلي على الكثير من الفوائد ومن بينها: - يضمن هذا المشروب لمن يتناوله الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة. الكمون والليمون لفقدان الوزن في أسبوع طريقة شائعة لكثير من الناس، وفي موقع جديد اليوم سنخبرك عن أفضل الوصفات الطبيعية لفقدان الوزن بشكل آمن.

إليك سيدتي هذه الوصفة الفعالة وصفة الكمون والليمون للتنحيف في أسبوع فقط، وهي خلطة طبيعية وسهلة التحضير في المنزل وغير مكلفة نهائيا، ستوفر عليك ساعات الجوع الطويلة والحرمان الصعب والنتيجية ستدهشك وفي فترة وجيزة جدا! الكمون والليمون لانقاص الوزن في اسبوع. الكمون يساعد الجسم على الحرق السريع للدهون ومنح الجسم الطاقة للقيام بوظائفه بدون تعب أو ارهاق، كما أنه يعطي الشعور بالشبع لمدة طويلة فيساعد في على التحمل وعدم الشعور بالجوع خلال الحمية المتبعة ولكن يجب التنويه إلى أنه لا يجب الاكتفاء بتناول الكمون خلال اليوم ولكن يمكن استخدام الكمون مع نظام غذائي أو الحميات الغذائية المعروفة وهنا سنقدم طريقة استخدام الكمون للتخسيس: [2]. ويقوم هذا النظام على شرب 3 اكواب من الكمون والليمون يومياً وعلى تناول كوب من الماء اضافة الى المشي لمدة 30 دقيقة او ساعة 3 مرات اسبوعياً. ملعقة ونصف من الزنجبيل. يتم تصفيته ويتم شربه صباحاً على الريق. يؤدي تناوله الى رفع مستوى الكوليسترول الجيد وخفض ذلك الضار. بالإضافة إلى ذلك، يعزز الكمون استجابة الجسم للأنسولين. يحتوي على فيتامين c ، وبعض الفيتامينات الأخرى التي تنشّط القلب وتمنع الدهون من التراكم على الشرايين. كما أنّ تناوله مع الليمون يزيد من فقدان الوزن أكثر. يمد الجسم بالصحة ويعالج الشعور بالتعب والإرهاق.

حيث توجد بعض المواد التي تحسن عمليات التمثيل الغذائي. البحث عن ريجيم مناسب أمر شاق وصعب، وقد نتيه في وصفات لا تنتهي من هنا وهناك كلها تتدعي أنها ستساعدك للتخلص من الوزن الزائد وغالبا فهي لا تأتي بأي شيء يذكر. هو وسيلة من الوسائل الممتازة للتخلص من الشحوم والدهون التي تراكمت داخل الجسم عبر سنوات. والسبب ان كلاً من المكونين يحتوي على خصائص مفيدة.

عدم شرب الكمون على الريق: ينصح بعدم شرب الكمون على الريق لما له من أضرار خطيرة وخاصة للجهاز الهضمي حيث يتسبب في حموضة في المعدة، كما أنه يؤدي إلى خفض السكر في الدم بشكل كبير وفي بعض الحالات الخطيرة يتسبب بتلف الكبد. الا انها حذرت من المبالغة في تناولهما منعاً لحدوث اي اعراض جانبية. مما يساعد على حرق الدهون وإذابة الدهون في فترة قصيرة. كما أنه يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض. الكمون للتخسيس في أسبوع مع الدايت. أقفلي العبوة ودعي المزيج يبرد ثم ضعيه في البراد. يستخدمان لطرد الغازات الزائدة.

كما أنه يقلل من الالتهابات في الجسم لأنه يقلل من معدل الضغط على الأوعية الدموية.

compagnialagiostra.com, 2024