العاب لاب توب, بذور الكتان مع الزبادي

Sunday, 30-Jun-24 06:47:03 UTC

الإعلانات المُرفقة بصور فقط. مشاهدة وتحميل الحلقة من الموسم الاول من مسلسل من النظرة الثانية مدبلج الويبشاهد مسلسل من النظرة الثانية الحلقة - مسلسل حب لايجار على dailymotion. كمبيوتر و إكسسوارات. بلايستيشن 3 الإسكندرية. Top Moslsulat مسلسل من النظرة الثانية الجزء الثالث الحلقة الويب رجب بعد الهجرة شاهد مسلسل من النظرة الثانية الحلقة - مسلسل حب لايجار على Dailymotion search. 10 ألعاب على جهاز الكمبيوتر هتساعدك تستمتع بوقتك. موتوسيكلات و إكسسواراتها. العاب كمبيوتر ومسلسلات وانمي. كل ما في الموضة والجمال. العاب اكشن العاب رياضة العاب سيارات 3D العاب تلوين العاب تلبيس بنات العاب اطفال العاب ذكاء العاب بنات العاب مكياج العاب طبخ العاب ترتيب وديكور العاب مغامرات العاب باربي العاب دورا العاب بن تن العاب سبونج بوب العاب ماريو العاب توم وجيري العاب السا. لاب توب ديل G15 5520 العاب انتل كور آي 7-12700H بسرعة 3. مسلسل من النظرة الثانية الجزء الاول الحلقة Top Moslsulat مسلسل من النظرة الثانية الجزء الثالث الحلقة 2 مسلسل من النظرة الثانية الجزء الاول الحلقة top moslsulat مسلسل من النظرة الثانية الجزء الثالث الحلقة 2.

1. كيف تنزل العاب في لاب توب
2. العاب لاب توب ويندوز 10
3. العاب لاب توب اون لاين
4. العاب لاب توب خفيفة
5. العاب لاب توب تنزيل
6. ما هي بذور الكتان
7. كيفية تناول بذور الكتان
8. فوائد بذور الكتان للرجال

كيف تنزل العاب في لاب توب

إكسسوارات موبايل و تابلت. مدينة الفيوم, الفيوم. العاب للاجهزة الضعيفة (FarCry 1-2 / MaxPayne 1-2). مسلسل من النظرة الثانية الجزء الاول الحلقة 57. تحميل لعبة المغامرات انريفل Unravel للكمبيوتر واللاب توب. العاب لاب توب اون لاين. عقارات مصايف للإيجار. لاب توب لينوفو العاب ليجون 5 برو آيه ام دي رايزن 9-6900HX بسرعة 3. مسلسل من النظرة الثانية الحلقة 7 فيديو. مصر الجديدة, القاهرة. تحميل لعبة ذكاء وحل الغاز مغامرة المغناطيس Magnetic Adventure مجانا.

العاب لاب توب ويندوز 10

العاب جديدة PC 2023. العاب كومبيوتر اصلية. مسلسل من النظرة الثانية الجزء الاول الحلقة Top Moslsulat 3 library. جيمينج لاب توب صُمم لمحترفي الألعاب يتميز بوزنه الخفيف وألوانه الرائعة ولوحة مفاتيحه المريحة أداء قوي وكارت شاشة مُميز، بالإضافة إلى سعة تخزين كبيرة حتي تتمكن من الإحتفاظ بجميع ألعابك. كل ما في تجارة - صناعة - زراعة. تلفزيونات وصوتيات, كمبيوتر و إكسسوارات, أجهزة وألعاب فيديو. العاب كمبيوتر - أجهزة وألعاب فيديو للبيع في مصر | أوليكس مصر - OLX. لعبة سباق سيارات الكارتينج, تحميل لعبة سيارات Open Kart للكمبيوتر واللاب توب برابط مباشر, تنزيل لعبة سباق سيارات السرعة صغيرة مجانا. عناية - صحة الطفل و الأم, ملابس أطفال, أدوات تغذية للطفل. تحميل العاب الكمبيوتر بالعاشر من رمضان. 2 الرامات 16 جيجابايت سعة التخزين 1 تيرا بايت اس اس دي كرت الشاشة انفيديا جيفورس 6 جيجيا RTX 3060 الشاشة 15.

العاب لاب توب اون لاين

العاب كمبيوتر حديثه. خلال الفترة تم طرح العديد من ألعاب الفيديو على أجهزة الكمبيوتر، بعضها حظى بشعبية واسعة والبعض الآخر لم يلق نفس القبول من المستخدمين، وإذا كنت من محبى ألعاب الكمبيوتر وتريد الاستفادة من أجازة العيد والتسلية فى تجربة مجموعة من الألعاب الحماسية، ففيما يلى نسلط لك الضوء على قائمة موقع pcgamer الشهير لأفضل ألعاب مخصصة لأجهزة الكمبيوتر لعام 2018. تحميل لعبة الاطفال التعليمية المدينة الخضراء Green City 2 مجانا. Jendeuki من النظرة الثانية الحلقة مدبلج الموسم الاول browse more videos. مبردات مياه و غلايات. مدينة الشروق, القاهرة. لاب توب ايسر العاب نيترو 5 انتل كور آي 9-12900H بسرعة 3. كل ما في حيوانات أليفة و إكسسواراتها. اشتري جيمنج لاب توب للالعاب بأفضل العروض و الخصومات من كمبيوساينس. تسويق و علاقات عامة. تحميل لعبة حرب العالم تحت السلاح World at Arms كاملة ومجانية. تحميل لعبة سونيك داش Sonic Dash للكمبيوتر والموبايل. تحميل لعبة سباق سيارات الكارتينج الصغيرة Open Kart للكمبيوتر.

العاب لاب توب خفيفة

6 بوصه فل اتش دي 1920x1080 بتقنية IPS ومعدل تحديث 144 هيرتز نظام التشغيل دوس - اسودسعر خاص 4999 ر. 3 الرامات 16 جيجابايت سعة التخزين 1 تيرا بايت اس اس دي كرت الشاشة انفيديا جيفورس 8 جيجيا RTX 3070 TI الشاشة 16 بوصه 2560x1600 WQXGA التحديث 165 هيرتز IPS نظام التشغيل ويندوز 11 هوم - رماديسعر خاص 7999 ر. صنف حسب: المدرجة حديثًا. إدارة و أعمال إستشارية. العاب لاب توب خفيفة. لعبة المزرعة الكبيرة, تحميل لعبة مزرعة خفيفة, تحميل Big Farm للكمبيوتر واللاب توب, تنزيل لعبة مزرعة كبيرة مجانا. طيور - حمام, قطط, كلاب.

العاب لاب توب تنزيل

الويبمسلسل من النظرة الثانية الجزء الاول الحلقة Top Moslsulat مسلسل من النظرة الثانية الجزء الرابع الحلقة Top Moslsulat مسلسل من النظرة الثانية الجزء الرابع الحلقة Top Moslsulat الويب رجب بعد الهجرة شاهد مسلسل من النظرة الثانية الحلقة - مسلسل حب لايجار على Dailymotion library. تحميل لعبة قيادة جرار المزرعة Farming Simulator للكمبيوتر. Mortal Kombat كاملة مع اكتر من ٤٠ تيرا العاب كمبيوتر.

عناية - صحة الطفل و الأم. شقق و دوبلكس للإيجار. تفعيل Fifa 23 ومتوفر اكتر من ٣٠ تيرا العاب كمبيوتر. كل ما في الكترونيات وأجهزة منزلية. الحمام, غرفة نوم, غرفة سفرة. Playing next مسلسل من النظرة الثانية الجزء الرابع الحلقة top moslsulat 3. ألعاب لوحية - ورقية.

الويبالحلقة من النظرة الثانية مدبلجة – موسم 1 الويب رجب بعد الهجرة شاهد مسلسل من النظرة الثانية الحلقة - مسلسل حب لايجار على dailymotion. هناك تعليق واحد: تحميل لعبة الحرب المدرعة ومعارك الدبابات Armored Warfare. أقمشة - ستائر - سجاد. الويبشاهد مسلسل من النظرة الثانية الحلقة - مسلسل حب لايجار على Dailymotion search. Fifa 22 كاملة باجدد التحديثات مع اكتر من ٣٠ تيرا العاب. كيف تنزل العاب في لاب توب. حساب Epic games مليان العاب. مركز الجيزة, الجيزة. دار السلام, القاهرة.

تحف - مقتنيات, دراجات, كتب. حساب العاب ابيك قيمز. الويبمسلسل من النظرة الثانية الجزء الاول الحلقة 2 browse more videos.

فوائد بذور الكتان مع الزبادي إنقاص الوزن الزائد علاج اضطرابات الجهاز الهضمي تقوية جهاز المناعة تقليل نسبة الكوليسترول في الدم حماية العظام والأسنان. اخلط المزيج بالحليب حتى تصبح مثل العجين. تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي وعلاج الإمساك. تعمل بذور الكتان والزبادي على زيادة لمعان الشعر وتقويته وإعطائه اللمعان والقوة عن طريقة تناوله يوميًا أو من خلال ماسك بذور الكتان وزيت المشمش. ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: ما هي طريقة استعمال بذور الكتان. يذكر موقع أكلة فى دقيقتين أن فوائد بذور الكتان مع الزبادي متنوعة وكثيرة ولم يقتصر الأمر فقط على التنحيف بل لها العديد من الفوائد الأخرى، ومنها نذكر: - الزبادي عبارة عن وجبة غنية بالبروتين بنسبة عالية يحتاجها الجسم يوميًا سواء قبل النوم أو في منتصف اليوم. حيث انه يقوم بمعالجة حالات تساقط الشعر، كذلك يعمل على تكثيفه وجعله أكثر لمعاناً وتألقاً. يخلص البشرة من الجلد الزائد. ويجدر بالذكر دور خلط بذر الكتان مع الزبادي في تقوية الجهاز المناعي، وذلك بسبب أن الزبادي يحتوي على مادة البروبيوتك، بالإضافة إلى العديد من المعادن مثل السيلينيوم والزنك والماغنسيوم وغيرها. علاوة على احتواء الزبادي على البروتينات والكالسيوم وهم يمنحوا الشعور بالشبع أيضًا وتقليل الشهية. تحتوي بذور الكتان على نسبة جيدة من الألياف الغذائية، والطاقة الغذائية، والمواد الكربوهيدراتية، وسوف نقوم بتوضيح طريقة استخدام هذه البذور مع الزبادي خلال الأسطر التالية: - يجب احضار ملعقة كبيرة من بذر الكتان المطحون، بالإضافة الى علبة من الزبادي بمقدار 250 غ.

ما هي بذور الكتان

كما أن لهذه الخليط تأثير كبير وفعال وهام، اذ انه يعمل على إذابة دهون الجسم المتواجدة وأيضا القيام بحرقها. طريقة استخدام بذرة الكتان مع الزبادي وفائدتها للجسم، يعتبر بذر الكتان واحداً من النباتات التي تنتمي للفصيلة الكتانية، والموطن الأصلي لها البلاد العربية وتركيا، ومن الجدير بالذكر أن المصريين القدماء هم أول من عرفوا هذه البذور، حيث استعملها الفراعنة في صناعات عديدة ومتنوعة كصناعة الملابس والقماش، إضافة الى ذلك يتم استخدام تلك البذور في صناعة الغذاء والأدوية، ونظراً لهذه الأهمية للبذور سوف نضع بين أيديكم من خلال هذا المقال طريقة استخدام بذرة الكتان مع الزبادي وفائدتها للجسم. الزبادي هو أحد الأطعمة المصنوعة من الحليب والتي لها العديد من الفوائد الصحية للجسم، نظرًا لاحتواءه على كمية كبيرة من الكالسيوم الذي يقوم ببناء العضلات في الجسم بالإضافة إلى تحسين صحة العظام. ضعي المكونات في الثلاثة وضعي ملعقة منها يومياً مع السلطة أو مع كوب مناللبن وتناوليهم بشكل مدروس لانقاص الدهون والتخفيف من الوزن الزائد. فوائد الليمون للجسم. التقليل من الكولسترول في الدم: يؤدي تناول هذا الخليط إلى التقليل من إنتاج الكولسترول في الكبد، كما يحمي من التعرّض للنوباتالقلبية والسكتات الدماغية. الألياف الغذائية الموجودة في ذلك الخليط الرائع تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضارة في الدم، لأنه يقوم بمنع امتصاص الدهون من الأمعاء. من أهم فوائد بذور الكتان أنها تعمل على زيادة معدل الحرق والتخلص من الدهون وبالتالي إنقاص الوزن. كذلك به القدرة على التخسيس، ويمكن تسمية هذه الحمية بحمية بذر الكتان مع الزبادي. تتعدد الطرق والصفات التي يمكن من خلالها التخلص من مشكلات الجلد، ومن تلك الوصفات التي نعرضها فيما يلي: وصفة الحمص مع الكركم. تتمتع بذور الكتان بالعديد من الفوائد الغذائية لأنها غنية بـ... أكمل القراءة... هل بذور الكتان مع الزبادي قبل النوم مفيدة للجسم؟. ثبت من خلال الأبحاث أنه على الرغم من الفوائد المختلفة من هذا الخليط على صحة وسلامة الجسم، إلا أن فوائده لا تقتصر على ذلك فقط بل إن استخدامه كماسك له الكثير من الفوائد، ومن تلك الفوائد التي سنقوم بذكرها فيما يلي: - يساعد في جعل البشرة تبدو مشدودة. بذور الكتان من أكثر البذور التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف وبالتالي هي علاج مناسب وفعال لعسر الهضم والإمساك. كي تحضر الجل يمكنك غلي مقدار من الماء ومن ثم أضف لها البذور مع استمرار الغليان.

يحتوي هذا البذر على حمض الفوليك وأحماض دهنية أخرى، بالإضافة الى احتوائه على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، أما القيمة الغذائية لهذه البذور فسيتم توضيحها كما يأتي: - الماء 6. اني اليوم طالعه وشفت بذر الكتان وسالت البياع عنه وقال انه للتخسيس. قلت وش طريقته قال تطحنينه وتاخذين ملعقه مع الزبادي على الريق لمدة 25 يووووووم. وصفة بذور الكتان والزبادي مع الجوز والكمون: قومي بخلط حوالي كوب من بذور الكتان الطحونة مع 100 غرام من الجوز المطحون معملعقة صغيرة من الكمون المطحون حتى يمتزج الخليط جيداً. الغذاء نوعان: واحد حي وآخر ميت. قومي بوضع إناء به ماء على النار. بهذا القدر الذي قدمناه لحضراتكم، نكون قد وصلنا بكم إلى نهاية مقالنا، والذي تحدثنا فيه عن فوائد بذور الكتان مع الزبادي والليمون قبل النوم بشكل مفصل، بالإضافة إلى بعض النصائح المتبعة عند القيام بهذا النظام الغذائي. بذور الكتان من أشهر وأفضل البذور التي تحتوي على فوائد متنوعة وكثيرة للجسم بشكل عام وعلى مستوى الشعر والبشرة. انا مدري ودي استخدمها بس خااايفه انها تضر.

الزبادي غني بالبروتينات والكربوهيدرات والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم وفيتامينات ب ، في حين أن بذور الكتان غنية بالألياف والأحماض الدهنية غير المشبعة - خاصة الأحماض الدهنية أوميغا 3 و ALA. بذور الكتان مع اللبن والليمون قبل النوم. Get this book in print. هذا غير أن الزبادي قليل الدسم لطيف على المعدة، ويمكن تناوله في أي وقت دون الشعور بالقلق من أن يسبب أي ضرر للجهاز الهضمي. ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: فوائد بذور الكتان مع الزبادي. هما معًا عبارة عن وجبة خفيفة تساعد في الشعور بالشبع وبالتالي تحتوي على القليل من السعرات الحرارية الأمر الذي يساعد على التنحيف. حيث أن بذور الكتان غنية بفيتامين E تلك الفيتامين الهام والضروري للشعر والبشرة والتجميل بشكل عام، وبالتالي فهو يعمل على تقوية بصيلات الشعر ويجعله لامع وصحي ويحميه من التساقط والتقصف أيضًا، فضلًا عن كونها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع شيب الشعر المبكر.

كيفية تناول بذور الكتان

تساهم نسبة الكوليسترول المعتدلة في الدم على تنظيف متطلبات الأنسولين في الدم مما يجعل هذه الوجبة مناسبة أيضًا لمن يعاني من أمراض السكر. الألياف والزبادي... أكمل القراءة... فوائد بذور الكتان مع الزبادي قبل النوم. حسب الدراسات الطبية التي تم عملها عن تأثير بذور الكتان على الجسم، فإنه قد أثبت فعاليته في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم. أثبت أطباء الصحة والتخسيس أن هذه الوصفة أثبتت فعاليتها في إنقاص الوزن بشكل كبير، هذا غير الفوائد المهمة والصحية لهذه الوصفة السحرية. زيادة على ذلك فقد عرف عن خليط بذور الكتان مع الزبادي أنه لديه القدرة على تخفيف اضطرابات المعدة والأمعاء والجهاز الهضمي بشكل عام. فوائد بذور الكتان والزبادي.. - فقدان الوزن الزائد: أثبتت الدراسات أن خليط الكتان والزبادي يعمل على تخفيف الوزن الزائد لأنه يضمن الشعور بالشبع لفترة طويلة،ويقلّل من الرغبة في تناول المزيد من الطعام. يوجد لهذه البذور نوعان مهمان وهما، بذر الكتان الأصفر أو الذهبي، والنوع الثاني بذر الكتان البني، ويجدر القول أنه لا يوجد فرق بينهم في القيمة الغذائية، ومن الفوائد العامة للبذور الكتانية ما يلي: - لا شك أن تلك البذور تساعد على فقدان الوزن، وذلك نظراً لاحتوائه على ألياف غذائية.

حيث إن تناول ملعقة واحدة فقط من بذور الكتان المطحون يحتوي على كامل القيمة الغذائية التي يحتاجها الجسم في اليوم. كما أنه مفيد جدًا للجهاز الهضمي واضطرابات المعدة. يمكننا تحضير خليط بذور الكتان مع الزبادي بكل سهولة وذلك من خلال إضافة ربع كيلو جرام من الزبادي مع معلقتين كبار من بذور الكتان ثم يتم مزج كل المكونات وتحفظ في الثلاجة لحين الحاجة إلى استخدامها، ويتم تناول هذا الخليط بارد. تقوية جهاز المناعة: ان تناول بذور الكتان والزبادي مع الوجبات الغذائية يقوي الخلايا المناعية، ويقلّل من الإصابة بسرطان القولون والثديبسبب احتواء الكتان على مادة تمنع تضخم الغدد المسؤولة عن إفراز الحليب. تناول الزبادي وبذور الكتان في العشاء فقط قبل النوم من أهم الطرق التي تساعد في النوم السريع دون أرق لأنها وجبة عشاء خفيفة جدًا. ويرجع السبب في أن بذر الكتان يساعد في تخفيف اضطرابات المعدة إلى احتواءه على نسبة عالية جدًا من الألياف الغذائية التي تملء المعدة وتشعرك بالشبع. بنات اللي مجربتهاا تقول لنا تجربتهااا رجااااااااااااءن واللي تعرف احد مجربهااا.

بالإضافة إلى أنه يزيد بشكل كبير مناعة الجسم لمحاربة الأمراض. شاهد ايضا: بذور الكتان للتنحيف البطن تجربتي. ضعي زيت السمسم وقلبي جيدًا. يحتوي الليمون على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات التي يحتاجها الجسم للمحافظة على صحته. وتقليل الاضطرابات التي تؤدي إلى انقطاع الدورة الشهرية لدى الكثير من النساء. لهذا فقد أثبتت الدراسات العلمية أن الإنسان يحتاج إلى مقدار حوالي 50 جرام في اليوم من الألياف الغذائية القابلة للذوبان مثل الألياف الغذائية التي تحتوي عليها تلك البذور لتنظيم حركة الأمعاء. الكالسيوم 255 مليغرامًا.

فوائد بذور الكتان للرجال

المغنيسيوم 392 مليغرامًا. بذر الكتان هو نوع من البذور التي تحتوي على العديد من العناصر والمعادن والألياف والإنزيمات، في نفس الوقت لا تحتوي على أي سعرات حرارية عالية أو دهون. وأثبتت الدراسات التي قام بها المركز الطبي الخاص في جامعة ماريلاند أن بذور الكتان تعمل على تحسين المزاج. كما ان له مساهمة في خفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم. 01/28/2023 - خلط بذور الكتان بأطعمة غنية بالبروتين ، مثل الزبادي ، يخلق طبقًا صحيًا ومغذيًا للغاية. قومي بتصفية الخليط باستخدام شاش نظيف. بس يقول لازم تطحنينهاا ولاازم مع زبادي وعلى الريق ويقول اللي فيها ضغط ولا سكر تحطه مع السلطه. كما تعمل هذه الوصفة على تحفيز الجسم لحرق دهون البطن المتراكمة. يفضل تناول هذه الوصفة بعد الاستيقاظ من النوم وشرب كوبين من الماء، هذا سوف يساعد أكثر على سد الشهية. كوب من الزبادي مع ملعقة من بذور الكتان وملعقة صغيرة من عصير الليمون يعمل على زيادة الحرق والتخلص من الدهون وبالتالي إنقاص الوزن الزائد والمداومة على الوصفة لمدة شهر للحصول على نتائج مرغوبة. لذلك نقدم لك فى هذا التقرير رجيم بذور الكتان والزبادي وفوائده على صحتك وفقا لموقع health.

ملعقة صغيرة من عصير الليمون. تعرف على بذرة الكتان والزبادي. بذور الكتان من أكثر البذور التي تساعد في خفض وتقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم. وهذا دوناً عن أي وصفة تخسيس أخرى، فهذه الوصفة تنقص الوزن بشكل صحي مع الحفاظ على تحسين صحة الجسم من أي آثار جانبية المصاحبة لنقص الوزن. يحتوي الليمون على نسب فركتوز وفيتامين سي أعلى من البرتقال، لذا فإنه يعتبر مصدر طاقة صحي وطبيعي أكثر من السكر. تعمل بذور الكتان على تحسين وعلاج أعراض انقطاع الطمث في سن اليأس. ربع كوب من بذور الكتان. وفي الواقع لقد توصل الأطباء إلى أن خلط بذور الكتان مع الزبادي يستطيع أن يعالج مشاكل البشرة حيث يمكن وضع الخليط على البشرة لمعالجة احمرارها ووقايتها من ظهور حبوب الشباب.

طرق طبيعية لمشكلات البشرة. وتقليل نسبة الإصابة بالسكتات القلبية أو الدماغية التي تحدثها زيادة الكوليسترول في الدم. علاج اضطرابات الجهاز الهضمي: يعتبر خليط الكتان مع الزبادي من أهم العلاجات لمشاكل الجهاز الهضمي والإمساك وعسر الهضم،والغازات وذلك بسبب احتواء الكتان على نسبة عالية من الألياف الغذائية، كما يساعد الزبادي على هضم الطعام. صراحه هالعطله تنكب العالم:icon33: زاااد وزني في هالعطله وصراااحه ابي ارجع مثل اول مابي اعطي نفسي وجه:angry: الموووووهم. ماسك بذور الكتان للشعر. بعدما يصبح ذو قوام سميك ارفعي الوعاء من على النار.

مفيد جدًا للنساء التي تعاني من التهابات المهبلية، كما أنه يحمي من هشاشة العظام والتي تعاني منها أغلب النساء. يحمي القلب من الجلطات والسكتات الدماغية وحماية وتقوية الأوعية الدموية والشرايين. حيث لا بد من استخدامها لمدة أسبوعين تقريباً. يصف جيدا، ومن ثم قم بخلطه مع الزبادى. You have reached your viewing limit for this book (. من الجدير بالذكر أن الخليط الناتج عن إضافة بذر الكتان للزبادي يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالفوائد اللازمة له. تعمل هذه الوصفة من تقليل الإصابة بسرطان الثدي ومرض السكر وأمراض القلب المختلفة. تناول هذا الخليط يحمي الجسم من الإصابة بالسكري. مقاومة الأمراض السرطانية. أن استخدام بذرة الكتان مع الزبادي قبل النوم من الأمور المفيدة جدًا لصحة الجسم وذلك يكون من خلال التالي: المكونات. يتم خلط المكونات في الخلاط الكهربائي ثم القيام بالتقليب الجيد لهذه المكونات حتى تتجانس، ويتم تناول هذا الخليط قبل النوم مباشرة أو بعد الاستيقاظ من النوم على الريق. عند الالتزام بهذا النظام الغذائي المذهل سوف يعطي نتائج رائعة في إنقاص الوزن بشكل صحي، والتخلص من الدهون غير الصحية من الجسم.