فوائد الحمص بالطحينة مذهلة بكميات قليلة: فيلم عروستي 2021 كامل Hd

Thursday, 27-Jun-24 08:49:29 UTC

يدعم الحمص بناء الأسنان بسبب تواجد الفوسفور في تكوينه. معجنات هندية وكيكات وفطائر وحلويات. يُفيد الشعر: إذ ثَبُتت فاعلية الحمص المطحون في تقوية الشعر ومنحه الحيوية والكثافة والطول الذي تحلم به الكثير من الفتيات، وذلك من خلال تناوله جنبًا إلى جنب مع استخدامه موضعيًّا بعد مزجه مع زيت الزيتون. فوائد الحمص والطحينة للصحه وللبشره. تضاف المكونات إلى بعضها وتخلط جيداً. زيادة نعومة ونضارة البشرة. يؤكل من الخلطة ثلاث قطع متوسطة الحجم يومياً أولها على الريق صباحاً. يُعزز الأداء الجنسي: فهو يحتوي على الفوسفور والزنك وغيرهما من العناصر الغذائية التي أثبتت فاعليتها في علاج الضعف الجنسي، فضلًا عن قدرتها على زيادة الخصوبة من خلال زيادة عدد الحيوانات المنوية وقوتها. تأخير ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في العمر كونه يحتوي على مضادات أكسدة وموادّ تعزّز ذلك. شاهد فوائد الحمص المطحون للجسم المذهلة. يتبع الحمص إلى فصيلة البقوليّات وبسبب نسبة البروتين العالية فيه فهو يشكل مصدرًا جيّدًا للبروتين النباتي وهو مصدر جيّد أيضا للألياف الغذائية وللفيتامينات والمعادن مثل حمض الفوليك والحديد. وله أنواع كثيرة من الأسود والأحمر والأبيض والبرية، حيث قال العالم ابن سينا إنه مفيد للجروح الخبيثة والصداع والحكة، كما يمنع انسداد الكبد والطحال، وللحصول على أقصى فائدة يجب تناوله. معلومات أخرى لم تكن تعرفها عن الحمص.

1. فوائد الحمص والطحينة للصحه والبشرة
2. فوائد الحمص المطحون لزيادة الوزن
3. شاهد فوائد الحمص المطحون للجسم المذهلة
4. تحميل فيلم عروستي كامل mp4
5. عروستي فيلم كامل
6. فيلم عروستي كامل ايجي بست
7. فيلم عروستي كامل موقع ايجي بست
8. فيلم عروستي كامل اون لاين

فوائد الحمص والطحينة للصحه والبشرة

تتعدد فوائد الحمص المطحون، فمنها: - يُعزز بنية الجسم: فهو يحتوي على نسبة عالية من البروتينات التي تُساعد على بناء أنسجة وعضلات الجسم. والحمص يحتوي على نسبة عالية من البروتين حيث نجد في كل 100 غرام حولي 20 غرام من البروتينات الضرورية لبناء الخلايا العضلية وإصلاحها. ملعقتان كبيرتا من الحليب المجفّف. فوائد الحمص والطحينة للصحه والبشرة. يعمل على تقوية جهاز المناعة للجسم. القيّم الغذائية الموجودة في الطحينة تجعلها عنصرًا صحيًّا ضروريًّا في لائحة الطعام المتوسطية لأن بذور السمسم غنية بالدهون والطحينة الخام تحتوي على 50% دهون وتحديدًا دهون مفيدة من نوع الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة والتي تساهم في تعديل نسبة الكولسترول في الدم. يزيد من قدرة العضو الذكري على الانتصاب ويطيل مدة الانتصاب. 53 جرام من الكربوهيدرات.

4– يساعد في قوية الشعر ومنحه الحيوية. يعتبر الحمص من أكثر أنواع البقوليات استخداماً في المطابخ العربية والأجنبية وذلك لما يحتويه من قيمة غذائية كبيرة من البروتينات والأملاح المعدنية والفيتامينات وغيرها ولكن ما يجهله البعض هو أن للحمص العديد من الفوائد الجمالية المهمّة سواء كانت للبشرة أو للصحة بشكل عام. فوائد الحمص المطحون. يتضمن العديد من القيم الغذائية التي يمكن حصرها لكل 100 جرام من الحمص المطحون على النحو التالي: - يحتوي على كمية من السعرات الحرارية العالية التي تقدر 464 سعر حراري. يشتهر الحمص بكونه غني بالألياف، ولزيادة الوزن بسرعة ينصح بتناول الحمص مع الطحينة في النظام الغذائي. محاذير تناول الحمص المطحون. توضح النقاط الآتية أبرز فوائد الحمص المحون للوجه: - توحيد لون البشرة، والتقليل من البقع السوداء والكلف الناتج عن الولادة والتعرّض الطويل لأشعة الشمس.

في ظل الاتجاه نحو طرق الطب البديل والتداوي بالأعشاب شاهد فوائد الحمص المطحون للجسم المذهلة، حيث يدعم الجسم بالعديد من المغذيات التي من شأنها الوصول إلى صحة أفضل، علاوة على كون الحمص المطحون يتصدر قائمة العناصر الطبيعية التي تعالج العديد من الأمراض، لذا نسلط الضوء بشكل مستفيض حول فوائد الحمص المطحون للجسم المذهلة، والذي يمكن تحضيره بكل سهولة في المنزل من خلال طحن الحبوب، لذا نتعرف عليه خلال سطورنا اللاحقة. اقرأ أيضًا: ماهي فوائد الحمص ؟. وفي نهاية المقال نتمنى أن تستمتعوا به ونتمنى لكم دوام الصحة والازدهار، فالعديد من النباتات التي خلقها الله تحتوي على فوائد عظيمة مثل القيمة الغذائية للحمص المطحون التي تفيد الجسم والشعر والجلد. نقوم بنخل مطحون الحمص حتى يتم فصل ما تم طحنه بشكل ناعم والحمص الخشن الذي لم يطحن بشكل كاف. يحتوي على الألياف الطبيعية والكالسيوم لبناء جسم سليم، مقاوم للسرطانات وهشاشة العظام وأمراض القلب. فوائد الحمص المطحون لزيادة الوزن. تقشير وتنظيف البشرة من الخلايا الجلدية الميتة، ومن الأوساخ والشوائب العالقة في مساماتها. يسيطر الحمص على دول البحر الأبيض المتوسط لأنه يستخدم في العديد من الأطباق. الفوسفور والزنك الموجودان في الحمص يجعلانه علاجًا فعالًا للعجز الجنسي وزيادة الخصوبة، حيث يزيد من عدد الحيوانات المنوية. الحمص غني بالبوتاسيوم، وزيادة البوتاسيوم في الجسم يمكن أن يسبب مشاكل في الكلى. شاهد ايضا: ماسك الموز للشعر ووصفات التجميل والعناية بالبشرة. استعمال الحمص لإنقاص الوزن. القيمة الغذائية للحمص المطحون. يحتوي الحمص على الزنك وفيتامين B6 حيث يمكن عمل قناع لعلاج قشرة الرأس من خلال اضافة الحمص مع الماء وتوزيعه على فروة الرأس بطريقة متساوية ثم يترك مدة 15 دقيقة ويشطف الشعر بشكل جيد للتخلص من بقايا الحمص بشكل نهائي.

فوائد الحمص المطحون لزيادة الوزن

تحمص الحلبة حتى نتخلص من رائحتها في الجسم، ثم تطحن لتصبح كالبودرة. يعتبر الحمص من الحبوب والبقوليّات التي تتمتع بقيمة غذائيّة عالية، حيث يمدّ الجسم بالعناصر الغذائية والمعادن المختلفة التي تعزّز صحّته وتقيه من الأمراض المختلفة، ونظراً لذلك يُستعمل مطحونه في تحضير الكثير من الوصفات والخلطات للعناية بمعظم أنواع البشرة، وسنتعرّف فيما يأتي على أبرز فوائده، وبعض وصفاته. يعد حائل دون الإصابة بأمراض القلب، حيث يعزز من خفض نسب الكوليسترول الضار بالدم. 20 جرام من البروتين. الأحماض الأمينية مثل التربتوفان والسيروتونين قادرة على التهدئة والاسترخاء، وتجعل النوم هادئًا وجيدًا بشكل كبير. لعل سهولة الحصول على الحمص لا تجعلك من المهتمين به ولكن بعد ان تعرف القيمة الغذائية التي سوف يحصل عليها جسمك فقط بعد تناول جرعة بسيطة ستتناول الحمص يوميًا. يعتبر الحمص هو أحد أبرز رموز الغذاء في لائحة مواطني منطقة البحر المتوسط وهو معروف لديهم منذ أن كانوا في رحم أمهاتهم وقد تناولوه عن طريق غذاء الأم وهو موجود في شطيرة الأطفال المدرسيّة وفي كل بيت على الأقل في أغلب دول الشرق الاوسط. فيتامين أ الموجود في الحمص يحمي العينين ويدعم الأغشية المخاطية ويحسن الرؤية. يُصنف الحمص المطحون على أنه من البقوليات، لذا فهو بديل قوي للأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين. يرجع الفضل في فوائد الحمص المطحون الصحية والجمالية إلى قيمته الغذائية العالية المتمثلة في ما يزخر به من عناصر غذائية غاية في الأهمية؛ إذ يُعَد الحمص مصدرًا جيدًا للبروتينات والألياف الغذائية والكربوهيدرات، فضلًا عن احتوائه على مغذيات أخرى مثل الأوميجا 3 والحديد والنحاس والفوسفور والزنك وغيرها الكثير. كما تتمثل كمية الدهون فيه بكمية 25 غرام. ثانيا وضع الحمص المبلل في الماء في قماش وتركه في مكان رطب حتى ترى أنه يخرج العروق ويبدأ في التنبت. يدعم خلايا المخ ويزيد من الذكاء بسبب محتوى أوميغا 3. نضع الحمص بعد أن يجف على ورقة من الزبدة، ندخل الحمص لمدة 10 دقائق في درجة حرارة 175 الى ان يصبح ذات اللون الذهبي.

ووجد الباحثون في دراسة أجريت عام 2004 ونشرت في المجلة الأميركية للتغذية السريرية، أن النظام الغذائي المتوسطي الغني بزيت الزيتون مهم جداً لمشكلة ضغط الدم الشرياني. يعالج ابيضاض الجلد، وهو مرض مسؤول عن فقدان الجلد أو لونه، مما يجعله محرجًا ويسبب مشاكل نفسية، ويعمل الحمص على تجديد الخلايا المسؤولة عن إنتاج صبغة الجلد بسهولة. بديل رائع للمايونيز. يعتبر الحمص من النباتات البقولية، حيث يتميز بالعديد من الفوائد التي يحتاجها الإنسان في حياته اليومية، حيث كان الأطباء قديما يصفوه كدواء لمرضاهم، وذلك لقدرته على علاج العديد من الأمراض مثل السعال والصداع النصفي وإزالة القروح الخبيثة وأمراض أخرى.

مضاد فعال ضد الالتهابات وله فائدة للوقاية من مرض السرطان خاصة في الكلى والمعدة والقولون، ذلك بسبب الألياف الموجودة حيث انه يمتص السموم ويخرجها من القنوات الهضمية. يوصي الأطباء بإعداد حساء الحمص للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 5 سنوات. نعم، حيث أنه يساعد في بناء خلايا المخ ويحتوي على الحديد وهو العامل الرئيسي في الهيموجلوبين الذي يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم لدى الطفل. يعزز من نمو الشعر ويمنع تساقطه ويصلح اضرار الشعر مثل الجفاف ويتركه ناعم وبراق. ممنوع لمن يشكو من الإسهال، حيث أن الألياف الموجودة داخل الحمص تسبب زيادة في تكوين الغازات والإسهال. طريقة خلطة الحمص المطحون لزيادة الوزن. الحمص المطحون غني بالفيتامينات والمعادن والألياف والسعرات الحرارية، لذا فهو أكثر صحة من الدقيق الأبيض. الطحينة هي العنصر الدهني الذي يتم انتاجه من خلال قشر وطحن بذور السمسم المحمصة ولعل السمسم هو أقدم التوابل المعروفة والذي يعود إلى عام 1600 قبل الميلاد اذ تستخدم بذوره في أغذية العديد من الحضارات ونجده في الأطباق الأسيوية على شكل حبوب توابل وفي الشرق الأوسط يتم تناول السمسم مع الخبز كطحينة أو يعطي مذاقًا حلواً في الفم وهو على شكل حلاوة. يعد الحمص أيضا علاج جيد لمشكلة المناطق الداكنة أو المسمرّة في الجسم وخاصة في منطقة الكوع أو الركبة أو تحت الإبطين.

شاهد فوائد الحمص المطحون للجسم المذهلة

وذلك من خلال تناوله جنبًا إلى جنب مع استخدامه موضعياً بعد مزجه مع زيت الزيتون. يساهم الحمص في بناء الأسنان لوجود الفوسفور في تركيبته. 3– يقلل نسبة الكوليسترول الضار بالدم. 1 - خلطة دقيق الحمص: هذه الخلطة يتم تحضيرها عن طريق مزج كمية من دقيق الحمص مع كمية مناسبة من الماء وذلك للحصول على عجينة سهلة الفرد ومن ثم تطبيقها على الوجه لمدة لا تزيد عن 3 الى 5 دقائق ومن ثم غسل الوجه بالماء الفاتر. ملعقة صغيرة من ماء الورد.

يدعم خسارة الوزن بشكل صحي وتدريجي، حيث يزيد من معدل شعور المعدة بالامتلاء مما يقلل الشهية والرغبة في تناول الطعام. تقليل احتمالية الإصابة بداء السكري، كما أنه يقوم بتنظيم معدلاته داخل الجسم. القيمة الغذائية للحمص المطحون، كثير من الناس لا يدركون الفوائد والمغذيات والقيمة الغذائية للحمص المطحون التي يمكن الحصول عليها بسهولة عن طريق استهلاك الحمص المطحون. وينصح بتناوله مع اللحوم أو الحبوب الأخرى وذلك لأن الحمص ينقصه حمض أميني اسمه الميثيونين وذلك ليكتمل تركيب البروتينات ، و بالإضافة إلى البروتين يحتوي الحمص على نسبة مهمة من السعرات الحرارية حيث نجد 270 سعرة حرارية لكل كوب من الحمص. الشعور بالشبع والامتلاء في المعدة، حيث أنها غنية بالألياف والبروتينات، ومنظم جيد لمستوى هرمون الجريلين، حيث أنه يعطي الجسم الشعور بالشبع. الحمص بأنواعه تزيد من فرص الحمل لأنها تزيد الخصوبة. يستخدم في المقليات مثل دقيق المخبوزات. يعالج مشاكل الإمساك ويقلل من نسب حدوثه. يقلل من الدهون فى الكبد ويساعد على نشاط الكبد. الحمص ليس فقط لزيادة الوزن فقط بل يمكن استعماله أيضا في إنقاص الوزن ، بحيث يحتوي على ألياف غذائية تمد الشخص بالإشباع لوقت طويل من خلال تفاعل الغريلين وهو هرمون الجوع إذ يؤدي هذا التفاعل إلى تباطؤ هرمون الجوع أي الغريلين. وصفة دقيق الحمص وعصير الليمون. فاتح للشهية ويزيد من نتاول الفرد للحص اليومية. كما إن الحمص يحتوي على العناصر الغذائية المهمة التي تعزز العظام مثل فيتامين K والزنك والمغنيسيوم والمنغنيز والكالسيوم.

له فاعلية قوية في منح الشعر كثافة وحيوية مع زيادة في الطول بشكل ملحوظ خاصة مع إضافة زيت الزيتون. نكهته الطيبة المذاق تجبرنا على تناوله بكثرة. يساعد زيت الزيتون الموجود في هذا الطبق في منع أمراض القلب والأوعية الدموية.

فيلم عيد الاضحي حصريا ولاول مرة فيلم بحبك موت بطولة تامر حسني. Aroosty (Egypt, Arabic title) | Aarosty (Egypt, Arabic title) | Arosty (Egypt, Arabic title) | Arosti (Egypt, Arabic title) | Arousty. الفيلم المنتظر بقوة فيلم رسول البيت حمدي عاشور. فيلم فرق خبرة كامل HD بطولة محمد الشرنوبى هدى المفتي دلال عبد العزيز محمود البزاوى. فيلم عروستي 2021 بطوله جميله عوض و احمد حاتم الفيلم مش موجود علي اليوتيوب هتعرف من الفيديو. مشاهدة برنامج سهرانين موسم 1 حلقة 10. مسلسل هذا المساء شوف السبب اللي يخلي الست تعمل حاجة من ورا جوزها. فيلم عروستي ٢٠٢٠ شاهد و حمل الفيلم من علي تلجرام الفيلم مش علي اليوتيوب. هو في حد بيلعب غيري ولا ايه هتموت من الضحك علي كوميديا محمد رجب مع اللبنانيه. تحميل فيلم عروستي كامل. فيلم عروستي, افلام عربي, مشاهدة فيلم عروستي, تحميل فيلم عروستي, فيلم عروستي 2021, احمد حاتم, فيلم عروستي كامل, فيلم عروستي يوتيوب, Egybest, Mycima, افلام كوميدي, فيلم عروستي ايجي بست, عروستي, Arousty, film arousty, فيلم عروستي كامل فيس بوك, فيلم عروستي جميلة عوض, فيلم عروستي احمد حاتم كامل تليجرام, فيلم عروستي نتفليكس. Register with E-mail. مؤلف فيلم عروستي يرد على الجدل. Sharmoofers Arosty شارموفرز عروستي فيلم عروستي.

تحميل فيلم عروستي كامل Mp4

فيلم عروستي بشكل كوميدي بتقبض كام في الشهر. حالات واتساب رومانسية الغيرة وحلاوتها لما البنت بتغير عليك فيلم عروستي كناري وزقزوقي. فيلم عروستي عروستي الحب الغيرة. مشاهدة فيلم الدراما والكوميديا المصري عروستي كامل بطولة أحمد حاتم و جميلة عوض و محمود البزاوي نسخة اصلية Full-HD ، تحميل فيلم عروستي 2021 شاهد نت بدون تنزيل حصريا و مجاناً على يوتيوب و Dailymotion بدون اعلانات او تقطيع اون لاين بجودة عالية 1080p DVD+BluRay افلام عربية 2021 حصريا على فبركة. مشاهدة مسلسل My Roommate Is a Detective موسم 1 حلقة 6.

عروستي فيلم كامل

Arousty Official Trailer التريلر الرسمي لفيلم عروستي. مشاهدة وتحميل فيلم الدراما والكوميديا المصري عروستي 2021 كامل HD اون لاين شاهد مباشرة بدون تحميل فيلم Arousty عروستي 2021 بطولة أحمد حاتم و جميلة عوض و محمود البزاوي نسخة اصلية بجودة عالية 1080p 720p 480p Full HD DVD BluRay حصريا على dailymotion و يوتيوب شاهد افلام عربي 2021 ايجي بست فشار اكوام السينما للجميع على موقع سيما 400. ليلة الدخلة الأكثر كوميديا في التاريخ هند بهدلت سليم وطربقت الأوضة عليه وفرجت الناس كلها عليهم. مشاهدة مشاهدة مباشرة وتحميل الفيلم العربي المصري " عروستي " يوتيوب مشاهدة علي اكثر من سيرفر بجودة عالية نسخة اصلية بجودة ديفيدي Full HD DVD 720p +... مشاهدة فيلم عروستي كامل اون لاين HD. مشاهدة وتحميل فيلم الكوميدى المصري عروستي hd كامل يوتيوب نسخة أصلية بطولة أحمد حاتم و جميلة عوض و صابرين بجودة عالية HDTV 720p 1080p اون لاين ، شاهد نت بدون تحميل فيلم عروستي 2021 كامل ديلي موشن DailyMotion اكوام ايجي بست السينما للجميع شاهد فور يو افلام عربي 2021 على يلا دراما. مشاهدة مباشرة وتحميل الفيلم العربي المصري " عروستي " يوتيوب مشاهدة علي اكثر من سيرفر بجودة عالية نسخة اصلية بجودة ديفيدي Full HD DVD 720p + 1080p Blu-Ray, شاهد مباشر و بدون تحميل فيلم " عروستي " كامل HD اون لاين Dailymotion, Youtube, Egybest, ايجي بيست, فشار, سيما فور يو, cima4u, ok, حصري علي موقع موقع سعودي فيديو. مشاهدة فيلم Easy Virtue 2008 مترجم. La Targo Wala Esteslam Full Movie فيلم لاتراجع ولا استسلام كامل.

فيلم عروستي كامل ايجي بست

Thanks for the feedback! أفلام عربى, أفلام مصرية, أفلام أون لاين, بدون, جودة, عالية, فيلم, مباشر, أونلاين, تورنت, حصرى, مشاهدة, تحميل, تحميل نسخة أصلية, عروستي, فيلم عروستي, مشاهدة فيلم عروستي, تحميل فيلم عروستي, أحمد حاتم, جميلة عوض, صابرين, محمود البزاوى, زينب غريب, فيلم عروستي ايجي بست, فيلم عروستي نتفليكس. مشاهدة مسلسل The Last of Us موسم 1 حلقة 7. أغنية فرق كتير من فيلم عروستي. تحميل فيلم عروستي كامل Mp3 Mp4 سمعها. Commenting disabled.

فيلم عروستي كامل موقع ايجي بست

MUSliM Kol Ellie Fi Alby Music Video 2021 مسلم كل اللي في قلبي. مشاهدة فيلم عروستي 2021 كامل يوتيوب HD. Your username or email. مشاهد وتحميل فيلم "My Bride عروستي 2021" اون لاين بجودة عالية HD DVD BluRay كامل يوتيوب، شاهد بدون اعلانات فيلم الدراما والرومانسية العربي نتفليكس "عروستي 2021" من ايجي بست فاصل اعلاني تلجرام يويتوب اكوام Dailymotion حصريا على موقع ماي سيما. رد فعل غير متوقع من ليلي علوي عندما قال لها احد المعجبين يا مزه في عزاء والد دينا الشربيني. أحمد حاتم, جميلة عوض, محمود البزاوي, صابرين, زينب غريب, مروان يونس, عروستي 2021, تحميل فيلم عروستي 2021, شاهد فيلم عروستي 2021 كامل, فيلم عروستي 2021, فيلم عروستي 2021 HD, فيلم عروستي 2021 السينما للجميع, فيلم عروستي 2021 اون لاين, فيلم عروستي 2021 جودة عالية, فيلم عروستي 2021 مشاهدة اون لاين, فيلم عروستي 2021 مشاهدة مباشرة, فيلم عروستي 2021 موقع افلام, مشاهدة عروستي 2021 اون لاين, مشاهدة فيلم عروستي 2021 كامل, مشاهدة فيلم عروستي 2021, Arousty, ايجي بست, اكوام, عناكب نت, فشار. Hi Media Productions. MUSliM Etnaset Music Video 2021 مسلم اتنسيت. انا وهي هند سمعت كلام يوجع من سليم ورجعت كل الفلوس اللي أخدتها منه ووافقت على الطلاق.

فيلم عروستي كامل اون لاين

مشاهدة مسلسل بالطو حلقة 6. You disliked this video. إنترفيو مش هيخليك تبطل ضحك أحمد حاتم وجميلة عوض بيلعبوا سوا لعبة الأسئلة. فيلم عروستي 2021 كامل بجودة HD. قصة فيلم عروستي: في إطار دراما رومانسية، تجمع مغامرة بين شاب (أحمد حاتم) وفتاة (جميلة عوض)، وتقودهما الرحلة إلى العديد من المواقف وطرح الأسئلة حول الفرق بين الزواج عن حب وبين الزواج التقليدي. أبطال الفيلم: أحمد حاتم, جميلة عوض, صابرين, محمود البزاوى, زينب غريب. مشهد رومنسي من فيلم عروستي. مشاهدة وتحميل فيلم "عروستي 2021" اون لاين كامل يوتيوب، شاهد بدون اعلانات وتحميل مباشر فيلم الدراما والرومانسية "عروستي Arousty" بجودة عالية HD DVD BluRay 720p مشاهدة من ماي سيما كلوب شاهد فور يو نيتفلكس تليجرام السينما للجميع ايجي بست Dailymotion حصرياً على سيما وبس. فريق تمثيل فيلم عروستي: أحمد حاتم وجميلة عوض وزينب غريب واسماء جلال. بوستر فيلم عروستي 2021. مشاهدة فيلم Earth and Blood 2020 مترجم.

Don't have an account yet? حالات واتس اب حزينه من فلم عروستي. Arousty Trailerعروستي Ahmed Hatem Jamila A Wad احمد حاتم جميله عوض. مشاهدة برنامج من انت ايها المقنع موسم 1 حلقة 7 مترجمة. فيلم ماما حامل كامل بيومي فؤاد وليلي علوي.