متى تبان نتيجة المشي على السير — الهام فضاله قبل عمليات التجميل

Saturday, 29-Jun-24 18:48:26 UTC

نروي قصة امرأة خسرت وزنها عن طريق ممارسة رياضة المشي على السير الكهربائي فقط دون اتباع نظام رجيم على لسانها في السطور التالية: - منذ عدة سنوات كنت أعاني من الوزن الزائد، وقد حاولت كثيرًا أن أصل إلى الوزن المثالي عبر اتباع نظام رجيم لكني فشلت بسبب حبي للطعام. هي واحدة من السرعات التي يمكن تتناسب مع الشباب والمراهقين بشكل كبير ويعتمد ذلك على الحالة الجسدية لهم فمن الممكن ان يستطيع ان يمارس وبسرعة أكبر من تلك السرعة ولكن يتوقف ذلك على قوة عضلة القلب والركبتين وعلى الم الظهر وقوة المفاصل والعضلات بشكل عام. إن استخدام جهاز المشي لمده عشرين دقيقه واحد من أفضل التمارين التي يمكن أن تساعدك على تحسين صحة القلب بشكل عام وتحسين نسبة الكولسترول في الدم وزيادة القدرة على التحمل وحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية لذا يفضل المشي على السير لمدة عشرون دقيقة بشكل يومي. المشي على السير كم كيلو ينزل ، السير الكهربائي هو احد افضل الاجهزه الرياضيه لحرق الدهون بالاضافة الى انه يحتوي على العديد من البرامج التي تقوم بتنشيط وزيادة رفع مستوى اللياقة البدنية وكذلك حرق الدهون وتقوية عضلة القلب. هناك الكثير من العوامل يجب توفرها لنكون قادرين على اعطاء نسبة الوزن الذي تم خسارته مثل وزن الشخص ونسبة الدهون في الجسم وكذلك الامر للسرعة وعدد الخطوات التي قطعها خلال المشي. بينا في هذا المقال إجابة سؤال متى تبان نتيجة المشي على السير؟ لمساعدة الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم وشد الترهلات الموجودة في أجسادهم وتقوية عضلاتهم عبر المشي على السير بشكل منتظم يوميًا على معرفة الوقت الذي سيظهر فيه أثر هذا المشي على صحتهم ومظهرهم. شاهد أيضًا: طريقة تخسيس الكرش بالزنجبيل والتمارين الرياضية. كم امشي في اليوم عشان انحف كيلو. كم أمشي في اليوم لتخسيس كيلو. في خلال شهرين كنت قد تخلصت من الكرش وأصبح جسمي جذابًا، وفي خلال 6 شهر نمت عضلات بطني وساقي وأصبح جسدي مشدودًا. بحثت كثيرًا في أنواع الرياضات التي يمكن ممارستها في البيت ولم أجد أنسب من رياضة المشي على السير الكهربائي. إذا كان الشخص الذي يمارس رياضة المشي على السير يريد أن ينحف بدون اتباع نظام غذائي فعليه أن يمارسها لمدة لا تقل عن ساعة إلا ربع يوميًا، أما إذا كان الشخص الذي يمارسها طلبًا للنحافة يقرن ممارستها باتباع نظام غذائي فعليه أن يمارسها لمدة لا تقل عن 15 دقيقة يوميًا بحد أدنى، ويستحب أن يكون المشي لمدة ساعة يوميًا أو أكثر إذا كان الشخص يستطيع، حيث إن المدد التي ذكرناها هي أدنى مدد ممكنة لممارسىة الرياضة يوميًا. من فوائد المشي على السير انه يمكن تحديد درجة الارتفاع لزيادة الجهد المبذول من قبل الشخص الذي يمارس المشي.

• بحث عن عمليات التجميل
• الهام فضاله قبل عمليات التجميل video
• الهام فضالة قبل عملية التجميل
• الهام فضاله قبل عمليات التجميل gso1943
• الهام الفضاله قبل عمليات التجميل
• حكم عمليات التجميل pdf
• تقرير عن عمليات التجميل

في خلال 3 أشهر كنت قد وصلت إلى الوزن المثالي وأصبح جسدي جذابًا، وللحفاظ على هذا الإنجاز ما زلت أمارس رياضة المشي على السير الكهربائي حتى الآن. ظللت يائسة حتى نصحتني والدة إحدى صديقاتي بممارسة رياضة المشي على السير الكهربائي فقررت أن أجربها. يحتوي جهاز المشي الكهربائي على على عدة برامج مخخصة لعدة اوضاع من المشي ، ومن هذه البرامج تلك التي تلبي حاجة الشخص ، مثل برنامج تقوية عضلة القلب ، او برنامج حرق الدهون بالاضافة الى البرامج المختلفة التي تهتم بتحسين ورفع مستوى اللياقة البدنية. يمكن الاختيار بالسرعة المناسبة التي تتلائم مع رغبة اللاعب والهدف الذي يصل اليه. شاهد أيضًا: كم عدد خطوات المشي الصحي يوميًا. إن الجري السريع لفترة قصيرة من الوقت من الممكن أن يكون سبب في حرق السعرات الحرارية أكثر بكثير من المشي البطيء لفترة طويلة، كما أنه يحسن من مستوى الكولسترول والسكر في الدم ويزيد من قوة المفاصل والعضلات بشكل كبير ويخلص الجسم من الكثير من الدهون والسعرات الحرارية التي توجد فيها، لذا فإنه من الممكن أن تقوم بالركض السريع لمدة خمس دقائق في اليوم حتى تحصل على النتيجه الفعاله التي تريدها. يعتبر المشي على جهاز السير الكهربائي أحد أفضل الرياضات التي يمكن ممارستها من قِبل كلًا من الرجال والنساء لشد أجسامهم وخسارة الوزن الزائد فيها، ويمكن ممارستها بغرض التنحيف عبر إضافتها إلى اتباع نظام رجيم لإنقاص الوزن كما يمكن ممارستها بغرض التنحيف أيضًا بشكل منفرد، ولمساعدة الراغبين في خسارة الوزن عن طريقها فقط بدون اتباع حمية غذائية نبين تجارب من استخدموها لنفس الغرض في السطور التالية: مين نحفت على السير بدون رجيم. شاهد أيضًا: المشي ساعة يوميًا كم ينزل من الوزن. في خلال أربعة أشهر من الممارسة اليومية لرياضة المشي على السير تخلصت تمامًا من دهون الفخذين وما زلت أمارسها حتى الآن لتقوية عضلاتي والوقاية من عودة الدهون مرة أخرى. السعرات الحرارية المشي. كم امشي على السير عشان انحف. التخلص من آلام العضلات والصداع النصفي.

المشي للسير بسرعة 6. يمكن لأي شخص يمارس رياضة المشي ان يقوم بعمل تمارين الاحماء على السير الكهربائي. أن المشي لمدة ساعة بشكل يومي يجعل الشخص يفقد أكثر من 350 سعرة حرارية في اليوم وخاصة إن كان في خلال ساعات النهار مع تناول وجبة الإفطار بساعتين ويمكن أن تلاحظ خسارة الوزن وقلة الدهون وجعله أكثر رشاقة ومحافظ على الجسم مع مرور الوقت. كم أمشي على السير حتى أنحف.

أصبحت أمارس رياضة المشي على السير بشكل يومي لمدة ساعة فور الاستيقاظ وساعة قبل النوم في أيام الإجازات وساعة في منتصف اليوم في أيام العمل العادية. اشتريت جهاز السير الكهربائي وأصبحت أمارس رياضة السير عليه لمدة تتراوح بين ثلاثة إلى أربعة ساعات يوميًا باستخدام سرعات متوسطة، وقد نجحت هذه الطريقة نجاحًا كبيرًا حيث إنني خسرت كيلو جرامين من الوزن في الأسبوع الأول فقط. المشي على السير كم كيلو ينزل. عندما لاحظت هذا قررت أن أعالج هذه المشكلة وأن أقوم بالتخلص من الكرش فورًا عبر ممارسة الرياضة. هل المشي على السير ينحف الأفخاذ. متى تبان نتيجة المشي على السير؟ يرغب الكثيرين من الأشخاص في معرفة إجابة هذا السؤال حتى يعرفوا حقيقة وجود نتيجة للمجهودات التي يبذلونها في ممارسة رياضة المشي على السير من عدم وجودها، ولمساعدتهم على معرفة ذلك نقدم لهم في هذا المقال عبر موقع المرجع كل ما يتعلق بممارسة رياضة السير بشكل عام وموعد بيان نتيجته بشكل خاص، كما نبين أيضًا تجارب من استخدموه لخسارة الوزن بدون اتباع أي نظام غذائي. هل تعلم المشي على السير كم كيلو ينزل من الوزن ؟. مين نحفت على السير بدون رجيم. المشي على الأقدام 20 دقيقة عادة ما يكون مفيدًا جدًا للأشخاص الذين يريدون الحفاظ على صحتهم من أعراض التقدم في السن على الرغم من أنه لا يساعد على خسارة الوزن لأنه يحسن صحة القلب والعضلات ويخفض ضغط الدم ويقلل من الكوليسترول، ويكون هذا المشي عن طريق ضبط جهاز السير الكهربائي على سرعة بطيئة والمشي على هذه السرعة لمدة 20 دقيقة. اخترت رياضة المشي على السير لأنها رياضة سهلة ويمكن ممارستها في أي وقت، كما أنها ستساعدني على تخفيف التوتر الناتج عن العمل.

المشي على الأقدام 20 دقيقة. شاهد أيضًا: متى يحرق الجسم الدهون عند المشي. هل المشي على السير يقلل من الكرش. ضبط الدورة الدموية وتقوية القلب. 1 متى تبان نتيجة المشي على السير. بالتأكيد لا يمكن لأي شخص أن يخسر كيلو جرام من وزنه يوميًا عن طريق المشي حتى إذا كان المشي مقترنًا بالريجيم، لكن يمكن خسارة كيلو جرام واحد من الوزن كل ثلاثة أو أربعة أيام إذا قام الشخص الراغب في خسارة وزنه بممارسة رياضة المشي بسرعة متوسطة لمدة لا تقل عن ساعتين يوميًا والتزم معها باتباع نظام رجيم صحي. يتحدد الوقت الذي ستظهر فيه نتيجة ممارسة رياضة المشي على السير تبعًا لسرعة المشي والوقت الذي أمضاه الشخص الذي يمارس رياضة المشي، فعلى سبيل المثال إذا كان الشخص يمارس رياضة المشي على السير بسرعة متوسطة لمدة ساعة يوميًا فستظهر عليه النتيجة في خلال مدة تتراوح بين أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع بحد أقصى.

أن المشي على السير واحدة من الأشياء الرائعة للغاية التي تساعد في عملية التنحيف وفقدان الوزن والتخلص من الوزن الزائد بشكل كبير، لذا فإنه من الممكن خسارة كيلوغرام واحد في اسبوع اذا كان الشخص يمشي بشكل يومي لمده ربع ساعه على الاقل واتباع نظام غذائي صحي وممارسة بعض التمارين الرياضية التي تعزز حدوث ذلك. ما مدى السرعة المناسبة للمشي على السير. الذين ضعفوا في المشي على السير بدون حمية. لا توجد سرعة محددة يجب على كل من يمارسون رياضة المشي على السير الالتزام بها بل تتحدد السرعة المناسبة للمشي حسب عمر وصحة الشخص الذي يمارس الرياضة، وبشكل عام يمكن اكتشاف السرعة المناسبة للمشي على جهاز السير بسهولة عبر تجربة كافة السرعات الموجودة فيه واستخدام السرعة التي لا تسبب الإصابة بالآلام الجسدية لممارس الرياضة نتيجة لشدتها ولا تجعل ممارسته للرياضة بلا فائدة أيضًا نتيجة لبطئها الشديد. المشي على السير الكهربائي ينحف. اقرأ أيضا: فوائد المشي على السير للكرش. نروي قصة رجل نجح في خسارة الكرش عن طريق ممارسة رياضة المشي على السير الكهربائي دون اتباع نظام رجيم على لسانه في السطور التالية: - بعد زواجي وبسبب اهتمامي بالعمل بشكل دائم وإهمالي لنفسي كبر كرشي بشكل كبير حتى أصبحت محرجًا من شكله كما أنه جعلني أعجز عن ارتداء الكثير من الملابس أيضًا مما كان يظهرني أكبر من عمري الحقيقي. شاهد أيضًا: فوائد المشي في الصباح قبل الفطور.

في ما يتعلّق بشعرها، فاعتمدت لون الشعر البني. اللغة الأم: اللغة العربية. حيث عانت الفنانة الهَام الفضالة كثيرًا بسبب وزنها الزائد الذي شكّل لها عقدةً كبيرة في حياتها. على مرّ السنوات، تغيّرت ملامحها التي قد تكون بفعل عمليات التجميل، التعديلات الجمالية من ناحية الشعر والمكياج والتقدّم في السن. ولكن لاحظ جماهيرها الكثير من التغييرات التي طرأت على وزنها في آخر خمس سنوات.

بحث عن عمليات التجميل

في هذه الفترة، على ما يبدو أنّها خسرت القليل من الكيلوغرامات إذ بدا وجهها أقلّ امتلاءً من ذي قبل. كما كانت صفاتها من أكثر الأسباب التي أدت إلى دخولها لعالم الفن وتحقيق شهرتها الواسعة في الخليج العربي والكويت. كذلك سنشاهد معًا صور الهام الفضالة قبل وبعد الريجيم، مرورًا بـ الهام الفضالة السيرة الذاتية، فلنتابع معًا. وللمزيد من التفاصيل بالصور تابع معنا القراءة. إلهام الفضالة السيرة الذاتية. تقرير عن عمليات التجميل. في هذه الفترة بدا وجه الهام الفضالة محدّداً أكثر، كما تبدّل ستايل مكياجها وشعرها. أصبح وجه الهام الفضالة مشدوداً أكثر، كما أنّها ستايل مكياجها فقد تبدّل وبات أكثر عصرية.

الهام فضاله قبل عمليات التجميل Video

إن أخت الهام الفضالة هي ريما الفضالة (16 ديسمبر 1979 -) وهي ممثلة كويتية. ندم الهام الفضالة لخضوعها لعملية تجميل. بعد تداول صورة إلهام الفضالة قبل وبعد، انهالت التعليقات التي تباينت ما بين تعليقات منتقدة تأثير عمليات التجميل، وهو ما دفع مي العيدان للرد والدفاع عن إلهام الفضالة، لتثير الجدل بتعليقها وتتعرض لانتقادات من بعض المتابعين. صورة لإلهام الفضالة قبل وبعد تصدم متابعيها ومي العيدان تتدخل. لجأت إلى الشعر القصير أكثر. الهام الفضاله قبل عمليات التجميل. وهي من برج الجوزاء، وبالتالي فهي من الشخصيات التي تمتلك حب الحرية والمرح والحيوية إلى جانب القدرة على التواصل الفعال مع الآخرين. بدا وجهها أنحف ومشدود مقارنة بالسنة الماضية.

الهام فضالة قبل عملية التجميل

شاهد أيضًا: صور لين برنجكجي قبل وبعد التجميل. فقد عُرفت سابقًا بوجهها الممتلئ وقد حاولت محاولات كثيرة لتنحيفه من خلال اللجوء إلى عمليات التجميل إلى جانب خضوعها لعمليات تجميل للأنف. كما لجأت إلى تصغير الأنف والحواجب العريضة. 4 مليون متابع، ويمكنكم متابعة حسابها على إنستغرام عبر الرابط التالي الذي يعرض الكثير من صور الهام الفضالة قبل وبعد التجميل. تُغيّر الفنانة إلهام الفضالة بشكل كبير في تسريحة شعرها من فترة لأُخرى. حيث تحرص على نشر الكثير من الأحداث التي تمر بها مع يومياتها. نتيجةً لذلك خصصنا لكم مقالنا من موقع خليجي لنتعرف من خلاله على صور الهام الفضالة قبل وبعد التجميل. الجنسية: الكويتية: - الزوج السابق: خليل التميمي. تغيّرت قصة شعرها من القصير إلى الطويل. خضعت الهام الفضالة إلى العديد من عمليات التجميل، ومنها: - عملية تصغير للأنف. الهام الفضالة في بداياتها. تعليق مي العيدان على صورة إلهام الفضالة أثار الجدل وتفاعل معه المتابعين في عدد من التعليقات منها: "لهالدرجه فاضيه ماعندش مهره حافضه كل شي ع الفنانات كنهم جابو من الله خبر"،"عندك حق مي بيعجبني فيكي ردودك الجاهزة دايما". مي العيدان تدافع عن إلهام الفضالة. صور الهام الفضالة قبل وبعد التجميل. في هذه الفترة بدا وجهها ممتلئاً بعض الشيء، وقد يعود ذلك بسبب اكتسابها بعض الوزن، كما أنّه من الواضح أنّها لجأت إلى نفخ الوجه وشدّه.

الهام فضاله قبل عمليات التجميل Gso1943

بعد قيام الفنانة الهَام الفضالة العديد من العمليات التجميلية الناجحة أعلنت لاحقًا عن ندمها الشديد لإجرائها عملية تكساس الأخيرة بسبب عدم نجاحها. كما أن وجهها بات أيضاً أقلّ امتلاءً مقارنة مع السنوات السابقة. من هنا شاهدي صور تطور جمال الهام الفضالة على مرّ السنين. قصة شعر الهام الفضالة الجديدة. كما أن حواجبها كانت عريضة بعض الشيء وأنفها كبير نسبياً. تداولت عدد من الصفحات المهتمة بأخبار المشاهير صورة لإلهام الفضالة قبل وبعد أثارت دهشة متابعيها بالتحول الواضح في ملامحها، لتنهال عليها التعليقات التي تباينت ما بين تعليقات معلقة على جمالها وأخرى متحدثة عن عمليات التجميل، إلا أن الإعلامية مي العيدان لم تترك الأمر لتتدخل بتعليق أثار الجدل. في العام 2021 بدت الهام الفضالة مختلفة تماماً عن السنوات الماضية، إذ بدت ملامحها شابة أكثر وأصغر سناً. وتضمنت الصورة صورتين لإلهام الفضالة تبرز التغير الواضح الذي شهدتها ملامحها، إلا جانب نجاحها في التخلص من الوزن الزائد الذي يظهر بوضوح بين الصورتين. لفتت صور الهام الفضالة قبل وبعد التجميل انتباه الكثيرين، بسبب وجود تغييرات كبيرة في شكلها وشعرها وجسمها. صورة لإلهام الفضالة قبل وبعد تصدم متابعيها ومي العيدان تتدخل. كذلك تبدي رأيها على السناب في الكثير من المواضيع، مع متابعيها الذين وصل عددهم إلى 4. الهام الفضالة في عام 2021. إنستقرام الهام الفضالة.

الهام الفضاله قبل عمليات التجميل

في بداياتها أي منذ العام 2001، كان وجه الهام الفضالة ممتلئاً. فيما دافع البعض عن جمال إلهام الفضالة في تعليقات منها: "ترا هي حلوة من البداية، ضعفانه ويا شوية ترتيبات. تعتبر الفنانة الهَام الفضالة من الفنانات اللواتي يمتلكن حسابًا نشطًا على سناب شات، وهو:. سنوات النشاط: منذ عام 1993 حتى الآن. لتعترف بعد ذلك بقيامها بعملية تكميم قبل عشرة أعوام، لأن الحميات لم تجدي معها أي نفع. الهام فضاله قبل عمليات التجميل gso1943. وفي الصورة الأولى ظهرت إلهام الفضالة بشفتين رفيعتين ودقن مزدوج ووجه أكثر اكتلاءً بكثير عما هي عليه الآن كما ظهرت بوجه مستدير وليس مستطيل، كما كان الأنف أكثر عرضاً قبل ان تظهر في إطلالاتها الأخيرة بأنف رفيع مدبب، وهو ما أدهش المتابعين بالتحول الواضح في ملامحها. كما تعتبر الهام الفضالة من أكثر الفنانات اللواتي تغيّر شكلهن جذريًا مما شكّل حالة من الاستغراب والتعجب لدى جمهورها. صور الهام الفضالة قبل وبعد التجميل التي أثارت دهشة الكثير من رواد مواقع التواصل الاجتماعي إذ تعتبر من الأسماء اللامعة في عالم التمثيل والشهرة. الزوج الحالي: شهاب جوهر.

حكم عمليات التجميل Pdf

لذا يمكنكم ملاحظة الفرق في صور الهام الفضالة قبل وبعد التجميل من خلال مختارات من صورها: اقرأ أيضًا:من هي إلهَام الفضالة ويكيبيديا. لذلك يمكن مشاهدة صور الهام الفضالة قبل وبعد الريجيم من خلال العرض التالي: عمليات التجميل التي خضعت لها إلهام الفضالة. وكتب أحد المتابعين معلقاً على الهجوم عليها بسبب عمليات التجميل: "الاهتمام حلووو دام معاها فلوس وعندها القدره ع الدفع والاهتمام لييش لاااا من حقها"، "حتئ تعجبني دائما ردودك. أيضاً لجأت إلى الشعر باللون البني، هذا إلى جانب اعتمادها المكياج القوي لكن العصري في الوقت عينه. مكان الإقامة: الكويت. في هذه الفترة بدأت النقلة النوعية لإلهام الفضالة، ففي عام 2011 و2012 خضعت لعملية تنحيف بحسب ما ذكرت في إحدى المقابلات. كذلك كان شعرها أسود، هذا إلى جانب اعتمادها المكياج القوي. 3 عمليات التجميل التي خضعت لها إلهام الفضالة.

تقرير عن عمليات التجميل

باتت وجهها محدّد أكثر خصوصاً عند منطقة الفك، هذا إلى جانب تكبير شفتيها أكثر. أصبحت حواجبها أقلّ حدة من ذي قبل وأعرض، هذا إلى جانب لجوئها إلى تكبير الشفاه. تشمل السيرة الذاتية لالهام الفضالة ما يلي: - الاسم الكامل: الهام محمد حسن الفضالة. هل تتذكّرين كيف كانت الهام الفضالة منذ بداياتها؟ في هذا المقال سنعيد ونذكّرك بكيف كانت ملامح وجه هذه الممثلة الكويتية التي لمع اسمها منذ إطلالتها الأولى في العام 2011 في مسلسل لا يا عمر الزهور. أمّا حواجبها فباتت رفيعة أكثر. تبلغ الهام الفضالة من العمر 47 عامًا، حيث ولدت في 18 يونيو 1974م. الأمر الذي أدى إلى تغير كبير في وجهها، فقد انتفخ خدها الأيسر وبدا بمظهر غير طبيعي، والكثيرين قد لاحظوا الأمر وخاصة عبر الكاميرا، أو من خلال صور الهام الفضالة بعد للتجميل، لذلك عبرت عن ندمها الشديد لأن هذه العملية إلى جانب فشلها، فقد أدت إلى ترهل كبير في وجهها وهي في حاجة كبيرة على عملية أخرى لشد وجهها. صور الهام الفضالة قبل وبعد... تغيّرات واضحة في ملامح وجهها وستايلها الجماليّ. كما رفض البعض المقارنة لصور إلهام الفضالة قبل وبعد وكتب في تعليقاته: "المقارنه غلط و تاريخ الصوره غلط!! قالت الهام الفضالة في سؤالها عن طائفتها، بأنه لا فرق بين سني وشيعي. وكتبت مي العيدان تعليق على صورة إلهام الفضالة هاجمت فيه الصفحة التي نشرت صورة النجمة الشهيرة، حيث كتبت مي العيدان: "الصوره اللي على اليمين من قبل ١٢ سنه مو ١٨ سنه هذي الصوره في مسلسل الحب الكبير ب ٢٠٠٩ وكانت توها طالعه من النفاس توها والده بنتها النور". إلهام الفضالة قبل وبعد. تغير مظهر الفنانة الهام الفضالة بشكل جذري بعد خضوعها لعدة عمليات جراحية، واتباعها لحمية غذائية خسرت من خلالها وزن كبير. أمّا شعرها فتغيّر ما بين اللون البني والبني مع الهايلايت.

محدثةً بصمةً مميزةً في عالم التمثيل والفن. تنشر الفنانة الهَام الفضالة الكثير من الأخبار عن حياتها عبر حسابها الرسمي على الإنستقرام مع الكثير من الصور والاطلالات. لم يطرأ أي تغيير جذري في لوكها، إلّا أنّها عادت إلى الشعر القصير. علاوةً على ذلك، استطاعت هذه الفنانة أن تكتسب شهرةً كبيرة لتكون واحدة من فنانات الصف الأول في الخليج العربي. وهكذا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا عن صور الهام الفضالة قبل وبعد التجميل، ذاكرين لكم الهام الفضالة السيرة الذاتية. صورتها وهي سمينه هذا كانت بمسلسل البيت الكبير اعتقد وكانت توها مخلصه النفاس و طبيعي اي مرأه بهالفتره يتغير شكلها و المسلسل ما كان ٢٠٠٣.. اوكي هي تغيرت وسوت تجميل بس جيبوا معلومات صح". حساب الهام الفضالة سناب شات. 7 عمر الهام الفضالة. اسم الشهرة: الهام الفضالة.