فوائد الصمغ العربي للكلى – باستا بدون كريمة طبخ

Sunday, 30-Jun-24 01:59:17 UTC

وتقول إنها واحدة من الأعشاب المفيدة للغاية لانقاص الوزن. لخفض مستوى الكوليسترول. السعرات الحرارية: 170 سعر حراري. نصحتني زوجة أخي بتجربة الصمغ العربي لما له من فوائد عديدة ولا يؤثر على مستوى السكر في الدم. بالرغم من أن استخدام الصمغ العربي ينتج عنه الكثير من الفوائد إلى أن هناك بعض الآثار الجانبية التي قد تظهر عن استخدامه، وعن طريق ذكر تجربتي مع الصمغ العربي للتخسيس سيكون من الممكن ذكر الآثار الجانبية للصمغ العربي، وتتمثل الآثار الجانبية له في الآتي: - وجود شعور غير مرغوب فيه بلزوجة الصمغ العربي خلال تناوله. وفى نهاية مقالنا فقد اهتممنا بذكر اجوبه على اهم اسئلة قد يطرحها الاشخاص مثل: تجربتي مع الصمغ للتخسيس، كم كيلو ينزل الصمغ العربي، متى يشرب الصمغ العربي للتخسيس ، فوائد الصمغ العرب. آثاره كما يلي: - شعور غير مرغوب فيه بلزوجة الصمغ العربي أثناء تناوله. كم كيلو ينزل الصمغ في الاسبوع والشهر.

1. الغذاء الصحي وغير الصحي
2. تجربتي مع المفصل الصناعي
3. اين يباع الصمغ العربي
4. اهداف برنامج الغذاء الصحي
5. باستا بدون كريمة طبخ كيك
6. باستا بدون كريمة طبخ باباس
7. باستا بدون كريمة طبخ اذربيجان
8. باستا بدون كريمة طبخ فلاش برق
9. باستا بدون كريمة طبخ مطعم
10. باستا بدون كريمة طبخ بنات

الغذاء الصحي وغير الصحي

مائتان وسبعة مليجرام \ جرام من المغنسيوم. ومن الجدير بالذكر انه يقوم بتنظيم عمليه إفراز الأنسولين بالدم، وبالتالي يجعل مستوى الجلوكوز معتدلاً. الكربوهيدرات: 85 جرام. تقول انها كانت تقوم بوضع كمية من الصمغ العربي المطحون الى الطعام والشراب الذي كانت تتناول طوال اليوم وكانت من التجارب الرائعه التي قامت بها. فوائد عشبة اللافندر للتخسيس. كان استخدامي للصمغ العربي في المقام الأول بهدف خسارة الوزن فقط، ولكن بعد نجاح تجربتي مع الصمغ العربي للتخسيس تحول الأمر إلى رغبة مني في اكتساب كل فوائده، بعد خسارتي للوزن الزائد لم أتوقف عن استخدام الصمغ العربي ولم يكن ذلك قرارًا خاطئًا إذ أني حظيت بفوائد أخرى وهي كالتالي: 1- انخفاض الكوليسترول. يا مشرفات يا قمرات لا نقلوا الموضوع حتى تعم الفائدة. إن تجربتي مع الصمغ العربي للتخسيس تجربة تستحق أن يجربها الآخرون ولكن مع الحذر من الأضرار التي ذكرتها سابقًا، ومن الضروري الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة لتحقيق أقصى استفادة.

سبعمائة وستة وثلاثون مليجرام \ جرام من البوتاسيوم. ما شاء الله تبارك الله. يجب أضافه البعض من مسحوق الصمغ العربي مثل: اضافه المسحوق الى أطباق السلطات. الصمغ العربي الطلحة الذي يستخدم في الاغراض الصناعية. هناك العديد من التجارب والوصفات المذكوره لتنفيذ وصفات الصمغ العربي من اجل انقاص الوزن وحرق الدهون، وسوف نقددك لكم في النقاط التاليه اهم التجارب المضمونة كاللاتي: - ومن الجدير بذكره الصمغ العربي، هو عباره عن ماده تمتلك شكل بلوري، كذلك يكون ملمسها الخارجي لزجاً، تتميز بقيمه غذائيه عاليه. في بداية مقالنا تجربتي مع الصمغ العربي للتخسيس, رضت أفكار تجاه هذا الموضوع بكلمات من ذهب، حيث استعنت باللغة العربية التي تتضمن العديد من العبارات والمفردات الناجزة، مما لا شك فيه أن هذا الموضوع من أهم وأفضل الموضوعات التي يمكن أن أتحدث عنها اليوم، حيث أنه موضوع شيق ويتناول نقاط حيوية، تخص كل فرد في المجتمع، وأتمنى من الله عز وجل أن يوفقني في عرض جميع النقاط والعناصر التي تتعلق بهذا الموضوع. بالرغم من أن استخدام الصمغ العربي له فوائد عديدة ، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي قد تظهر من استخدامه ، ومن خلال ذكر تجربتي مع الصمغ العربي للتخسيس ، يمكن ذكر الآثار الجانبية للصمغ العربي ، والجانب. وممكن ترجعي تاخذي كيس ثاني بعد كم شهر اذا حسيتي بأوجاع او تعب. ختامآ لمقالنا تجربتي مع الصمغ العربي للتخسيس, وبعد الانتهاء من تحليل العناصر، وكتابة الموضوعات، أرغب في المزيد من الكتابة، ولكني أخشي أن يفوتني الوقت، فأرجو أن ينال الإعجاب.

تجربتي مع المفصل الصناعي

5- يعالج الصمغ العربي نزلات البرد. كما انها تنشط العصارة الهضمية خلال فترة انقاص الوزن. اقرأ أيضًا: فوائد الشمر المغلي للتخسيس. لأن الصمغ العربي يحتوي على كمية كبيرة من الألياف ، فهذا يقلل من الشعور بالجوع. كيفية استخدام الصمغ العربي. بالاضافه إلى وجود طريقه معينه من أجل تناول هذا الصمغ، فاذا كان الشخص طبقها بشكل كامل، فإنه يستطيع تنزيل الوزن بشكل صحيح،اما اذا لم يستطيع تنزيلها بشكل صحيح، فهذا يؤدي الى عدم التخلص من الوزن الزائد. يتميز الصمغ العربي بتوافر العديد من الأنواع المختلفة منه ، ولكن يختلف استخدام كل منها حسب سبب استخدامه. بإذن الله راح تشوفوا نتيجة مبهرة وقدامكم العافية. جاءت تجربتي مع الصمغ العربي عندما أردت أن أفقد القليل من الدهون دون الاضطرار إلى ممارسة الرياضة الشاقة أو الذهاب إلى اختصاصي تغذية. ساعدني الصمغ العربي على تحسين الهضم لدى وكذلك تقليل الإمساك الذي ظل يلازمني فترة ليست بالقصيرة ولكني أحسست تحسنًا في انتظام حركة جهازي الهضمي، وأيضًا قلت الانتفاخات والم القولون بشكل ملحوظ، وكل ذلك بفضل احتوائه على كمية كبيرة من الألياف. يقلل من الانتفاخات التي ترتبط بأنظمة إنقاص الوزن عن طريق مشروب الصمغ العربي.

يتخلص الجسم من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الجسم. إن تجربتي مع الصمغ العربي للتخسيس كانت محل سؤال وفضول من الأصدقاء والأقارب حولي، إذ أن الأثر الظاهر على جسدي جعل الجميع يتساءلون، وقبل أن نتعرض لطريقة استخدام الصمغ العربي دعونا نتعرف ما هو الصمغ العربي؟. بالاضافة الى انها لم تكن تمارس تمارين رياضية خلال تلك الفترة لذا فهي كانت من التجارب الرائعه التي قامت بها.

اين يباع الصمغ العربي

تجربتي الشخصية تختلف عن تجاربي السابقة في استخدام الصمغ العربي للتنحيف ، حيث أتت تجربتي معه عندما كنت في سن المراهقة حيث كان وزني أكثر من الطبيعي وعن باقي زملائي. حبيت أفيدكم مثل ما استفدت من مواضيعكم. قد تختلف شدة هذه الآثار الجانبية حسب نوع الصمغ العربي ، ولكن إذا شعرت بأي من هذه الأعراض ، فعليك استشارة طبيبك على الفور. تتنوع المسميات للصمغ العربي ولكن الفرق بينهم في القيمة الغذائية لا يكاد يذكر ولكن يكمن الاختلاف في الانتشار والسعر وأفضلية كل نوع منهم في مجال عن الآخر، ومن أشهر أنواع الصمغ العربي: - هشال الذي يعرف علميّا باسم أكاسيا سنغال وتظهر فاعليته في المجال الطبي أكثر. هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها استخدام الصمغ العربي وخاصة للتنحيف ، ويمكن تطبيق أي من الطرق المعروفة للحصول على أقصى فائدة من الصمغ العربي ، وتتلخص هذه الطرق في الآتي: - يمكنك تناول مشروب الصمغ العربي عن طريق إضافة ملعقتين كبيرتين من مسحوق الصمغ العربي إلى كوب من الماء الدافئ ثم تناوله في بداية اليوم أو قبل النوم مباشرة من أجل إذابة الدهون. تقول واحدة من السيدات أن تجربتي مع عشبة الاشواجندا للتنحيف من التجارب الرائعة للغاية التي ساعدتها في إنقاص وزنها. اثنين مليجرام \ جرام من الحديد. يساعد الصمغ العربي على قمع الشهية مما يؤدي إلى التقليل من تناول كميات كبيرة من الطعام. شاهد ايضا:تجربتي في التخلص من تجاعيد العين. من جربت عشبة رجل الاسد للتنحيف. تجربتي مع عشبة الحلفاء للتنحيف جاءت بعدما كنت اعاني من الوزن الزائد واستطعت من خلال تناول عشبة إنقاص 25 كيلو من وزني. أيضا يمتلك الصمغ العربي مجموعه مميزه ومتنوعه من العناصر الغذائيه.

وقالت إنها كانت تقوم بوضع الماء على النار ليغلي وبعدها تقوم بإضافة الأوراق المجففة من العشبة لمدة عشر دقائق في الماء. بعد بدء تناولي للصمغ العربي صباحًا مساءًا صار شعوري بالجوع أقل ورغبتي بتناول المزيد من الطعام انتهت وذلك لأن الصمغ العربي يحتوي على كمية كبيرة من الألياف تؤدي إلى الإحساس بالشبع، كما أن ألياف الصمغ العربي تمنع من تراكم الدهون الضارة بالجسم، كما أن الصمغ العربي يساعد على تقليل امتصاص السكر بالأمعاء. قد يصل الأمر إلى الإصابة بتلف الكبد أو الكلى. وكانت النتيجة خيالية للغاية خلال وقت قصير وحصلت على افضل نتيجه. سعره حوالي 15 ريال ويجي مطحون مثل البودرة ملعقة كبيرة في حليب دافئ أو ماء دافئ. اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب التخسيس من اي هيرب. أشارت الدراسات إلى أن تناول الصمغ العربي لمرض السكري يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم ، ويرجع ذلك إلى احتواء الصمغ العربي على نسبة عالية من الألياف. أضف لذلك يمكن أن تكون القيمه الغذائيه على شكل. 3- تحسين الجهاز الهضمي والقولون. كيف ساعدني الصمغ العربي على إنقاص وزني. بالاضافه الى انها تمد الجسم بالطاقة والحيوية وتساعد في تهدئة الأعصاب وتسرع من عملية الأيض فترة طويلة من الوقت. أيضا مقاومه مرض السكري، فهو يساعد على محاربة الانسولين، وبالتالى يحسن من اعراض السكرى من النوع الاخر. وبالتالى يحسن من صحة الجهاز الهضمى، كذلك تقوية المناعة ضد العديد من الامراض المعدية والسرطان.

اهداف برنامج الغذاء الصحي

اضرار الصمغ العرب ي. تتمثل تجربتي مع عشبة السنتريس للتنحيف انها كانت تقوم بأخذ ثلاث ملاعق من العشبة مع كمية من الماء الفاتر وكانت تناولهم مع الماء قبل الوجبة. متى يشرب صمغ العربي للتنحيف. وكانت نتائجه مذهله للغايه بالأضافه الى أنها كانت تناولها ثلاث مرات في اليوم ويمكن أن تزيد عن ثلاث مرات في بعض الأيام وحققت نتيجة ملحوظة. من خلال شربه قبل النوم بهدف التخسيس. شاهد ايضا:من هو سامو زين ويكيبيديا. يتحكم في مستويات السكر في الدم أثناء اتباع نظام غذائي. يختلف الإسهال من شخص لآخر. من الأمور التي شجعتني على البدء في استخدام الصمغ العربي أثناء فترة إنقاص الوزن هي المعلومات التي وجدتها عن قيمته الغذائية، بل وجعلتني أتيقن أنه سيكون ذو فائدة حقيقية لتحسين صحتي وخسارتي للوزن الزائد، والآن نتعرف على ما يحتويه الصمغ العربي من قيمة غذائية. سبعة وثمانون جرامًا من الألياف. اكتشفت أنني فقدت حوالي 6 كجم. تقول واحدة من السيدات أن تجربتي مع عشبة عباءة السيده للتنحيف من التجارب الجيدة. طريقة استعمال الصمغ العربي.

بالاضافة الى ان لها القدرة في حرق الدهون والحصول على وزن مثالي. 2- تقوية جهازي المناعي. قد يعاني مستخدمو الصمغ العربي من الغثيان في الصباح.

في البداية كنت لا أريد تذوقه خشية أن يكون له طعم كريه، فكنت الجأ إلى إحضاره مطحون وأقوم بتذويبه في الماء وشربه، استمر الوضع هكذا عشرة أيام وبعدها قررت المخاطرة بتذوقه وقد كان بلا مذاق تقريبًا، في البداية كنت أتناوله مع ماء دافئ صباحًا قبل تناول أي طعام، بعد ذلك صرت أتناوله مرة صباحًا ومرة مساءًا قبل وجبة العشاء. هي واحدة من الأعشاب المميزة، وللأشخاص الذين يتساءلون عن من جربت عشبة الاسد للتنحيف. ويجب التنويه على أنه غير ملائم لمرضى الربو، وكذلك مرضى السكر قبل الدخول لإجراء جراحة إذ يتدخل الصمغ العربي في نسبة السكر في الدم مما يعرض المريض للخطر أثناء وبعد الجراحة فلذلك ينصح بالتوقف عن تناوله قبل الدخول للجراحة بأسبوعين على الأقل. الصمغ العربي الهشاب وهو الذي يمكنك استخدامه في حالة الرغبة في علاج الفشل الكلوي.

تضاف المكرونة إلى الخليط وتقلب جيدا. نضع الزيت والخل والملح والثوم والفلفل الأسود والبابريكا ونحرك حتى تختلط جيداً. ملعقة صغيرة بصل بودرة. إليكم لائحة بأشهر الأكلات في السعودية! 5 سلطات فرنسية لذيذة حضروها بوقت وجهد أقل. نضع الباستا في طبق التقديم وبذلك تكون جاهزة. أضيفي مرق الدجاج ونكّهي بالفلفل الأسود. طريقة عمل باستا بدون كريمة طبخ - | دلوقتي. حجم صغير، مفروم فرماً ناعماً - 1. بعد ذلك قومي بإضافة مرق الدجاج وضعي الفلفل الأسود. شوفي كيف اسوي باستا بدون كريمة طبخ من موقع اطيب طبخة اذا كنت تبحثين عن وصفة لذيذة وكريمية لتحضير هذا الطبق الشهي في المنزل مثل المحلات بالظبط. جبن غرويير مبشور – كوبان. اتركي الصلصة على النار حتى تكثف، وح{كي من وقت إلى آخر.

باستا بدون كريمة طبخ كيك

بعدها قومي بإضافة الكريمة مع ترك الخليط يبدأ في الغليان على نار منخفضة حتى مرور 10 دقائق. طريقة عمل باستا بدون كريمة طبخ. يوضع الزبد مع الدقيق ويشوح الدقيق جيدًا باستمرار على نار متوسطة حتى يصبح لون الدقيق ذهبيًا. 2 ملعقة من الشيدر المبشور. باستا بدون كريمة طبخ باباس. بعدها أضيفي الحليب بالتدريج مع التقليب، ومن ثم قومي بترك الخليط يبدأ في الغليان. اكتفي بالصوص والجبنة ولا تضيفي المشروم والدجاج أو الجمبري للوصفة الأصلية. نضع التتبيلة فوق الدجاج ونقلبها جيداً حتى تمتص كل النكهات. في البداية قومي بسلق الباستا تبعاً للارشادات والتعليمات المكتوبة على العبوة. في قدر على نار متوسطة، ذوّبي الزبدة ثمّ أضيفي الثوم وقلّبيه حتى يذبل. أضيفي زيت الطماطم المهروسة وبعد ذلك ضعي الفلفل الأسود والملح، والأوريغانو. ملعقة صغيرة بهارات إيطالية «أوريغانو مجفف، ريحان مجفف، زعتر مجفف».

باستا بدون كريمة طبخ باباس

1 حبة فلفل رومي أخضر مفروم ناعم. بقدونس مفروم فرماً ناعماً – ربع كوب. أضيفي الحليب تدريجياً وحرّكي جيداً حتى تتجانس الصلصة. ما هي الأسباب؟ وهل من طريقة لإصلاحه؟. وتأكد من مراجعة البرامج التعليمية الأخرى للحصول على مزيد من النصائح والحيل الرائعة! يشوح البصل ثم الثوم والمشروم ويوضع الدجاج أو الجمبري في وعاء آخر. ملح: نصف ملعقة صغيرة. فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة. باستا بدون كريمة طبخ مطعم. يضاف الجمبري والثوم، ويقلب حتى يتغير لون الجمبري. نأمل أن تكون قد استمتعت بهذا البرنامج التعليمي حول كيفية صنع المعكرونة بدون طهي الكريمة. كريمة: 2 كوب (سائلة). باستا بدون كريمة طبخ هي وصفتنا اليوم والتي تتميز بصوص أبيض وشرائح دجاج تعطي طبق الباستا مذاقاً رائعاً دون استخدام الكريمة ويقدم كعشاء خفيف. ½ كيلو جمبري مقشر ونظيف. تضاف المكرونة ثم البصل والدجاج والمشروم، ويقلب جيدًا ثم تقدم ساخنة بعد تزيينها بمبشور الشيدر والبقدونس المفروم.

باستا بدون كريمة طبخ اذربيجان

نضيف مزيج الطحين والماء ونحرك حتى يغلي المزيج ثم نستمر بالتحريك على نار هادئة حتى يصبح قوام الصوص مناسباً. على نار متوسطة الحرارة يوضع الزيت والزبدة، على النار ويترك حتى تذوب الزبدة. باستا بدون كريمة طبخ بنات. نسلق الباستا بالماء والملح حتى تنضج ثم نصفيها ونضعها جانباً. في قدر على نار متوسطة، ذوبي الزبدة والزيت ثمّ أضيفي الدقيق وحرّكي المزيج حتى يتجانس. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. كثير من الأمهات يرغبون في تحضير باستا سهلة وسريعة بغير أن يكون هناك دجاج بها، لكنهم لا يعرفون الطريقة الصحيحة، لذا فها هي كما يلي: المكونات.

باستا بدون كريمة طبخ فلاش برق

09:07 م | الإثنين 07 مارس 2022. في كثير من الأحيان يقوم الأشخاص بتحضير الباستا بالكريمة، لكن من الممكن أن يتم تحضيرها بدون كريمة، وذلك على الطريقة الآتية: - زبدة – ملعقتان كبيرتان. في النهاية قومي بوضع الباستا بطبق التقديم، مع توزيع الفطر والكريمة وتزيينها برشة بقدونس. ¼ ملعقة صغيرة بابريكا. عمل باستا بدون كريمة طبخ. الزيت النباتي: ملعقة كبيرة. قلّبي المكونات حتى تذبل. تضاف المكرونة على الصزص مع التقليب، ثم توضع في أطباق التقديم وتقدم ساخنة. نضع الطحين في وعاء ونضيف عليه ماء بالتدريج مع الاستمرار بالتحريك حتى يصبح قوام المزيج كالصوص. حرّكي الصلصة حتى تكثف.

باستا بدون كريمة طبخ مطعم

بعدها قومي برفع القدر عن النار، ومن ثم قومي بإضافة الجبن مع التقليب إلى أن يبدأ بالذوبان. لتتبيل الدجاج: - ¼ كيلو صدور دجاج. كذلك قومي بترك الصلصة على النار إلى أن تكثف. بقدر على نار متوسطة، قومي بإذابة الزبدة وبعد ذلك ضعي الثوم مع التحريك إلى أن يتم الذبول. في النهاية قومي بإضافة الباستا أعلى الخليط، وبعدها قومي بتحريكها إلى أن تتجانس المقادير سوياً. بعدها ضعي الثوم والفطر مع التقليب حتى مرور 5 دقائق إلى أن يتم الذبول. طريقة تحضير بودينغ الشوكولاته الداكنة للرجيم –. بعد ذلك قومي بتسخين الزبدة والزيت بمقلاة على نار متوسطة. قد يهمك: أفكار حشوات السمبوسة متنوعة ورائعة وخطوات عملها. 2 ملعقة كبيرة بودرة كاكاو. أضيفي المعكرونة المسلوقة إلى الصلصة. ندق صدور الدجاج ونضعها في وعاء دون تقطيعها. كوني الاولى في تقييم الوصفة.

باستا بدون كريمة طبخ بنات

في النهاية تكون الباستا جاهزة، ويتم تقديمها ساخنة. 5 – وزعي الخليط في أكواب أو أطباق صغيرة للتقديم واحفظيه في الثلاجة لحين التقديم. نضيف الثوم والفلفل الأخضر ونحرك حتى تذبل ثم نضيف الحليب والملح والفلفل الأسود والثوم البودرة والبابريكا ونحرك على نار متوسطة. ترفع من على النار وتقدم ساخنة مع رشة ريحان. الباستا بالجبن من ألذ وأشهى الأكلات التي من الممكن إعدادها من المنزل، وفيما يلي الخطوات الخاصة بتحضير هذه الأكلة: المقادير.

قومي بإضافة الحليب بالتدريج، مع التقليب جيداً إلى أن تتجانس الصلصة. يضاف الدقيق ويضاف الكريمة واللبن. أضيفي المعكرونة وقلّبي المكونات حتى تتداخل. 3 – ارفعي الإناء عن النار وأضيفي الشوكولاتة المفرومة والفانيليا وقلبي حتى تذوب الشوكولاتة ويصبح المزيج ناعماً. بعد ذلك ضعي الجبن والبقدونس المفروم، مع تقليب الصلصة إلى أن تكثف. باستا سريعة بكريمة الطبخ. ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود. ترفع من على النار وتقدم المكرونة بالوايت صوص ساخنة مع رشة روزماري. 1 ½ كأس باستا أي نوع. أسلقي المعكرونة بحسب التعليمات المدونة على العلبة. 2 – ضيفي الحليب والكريمة وصفار البيض وضعي الإناء على نار متوسطة مع استمرار التقليب حتى يبدأ المزيج بالغليان ويصبح سميكاً قليلا. 1 ملعقة طعام زيت نباتي.

الفطر: 2 كوب (طازج مقطع شرائح). طريقة التحضير: 1 – في إناء عميق اخفقي السكر البني مع النشا والكاكاو البودرة والملح. أولاً قومي بسلق الباستا تبعاً للتعليمات والإرشادات المدونة على العبوة، ومن ثم قومي بتصفيتها وتركها بعيداً. 4 – ضعي الاناء في طبق عميق مملوء بماء مثلج حتى يبرد الخليط. مدة التحضير: مدة الطبخ: الوقت الاجمالي: - 1 ½ كأس باستا أي نوع. بعد ذلك قومي بإذابة الزبدة بقدر آخر، ومن ثم قومي بإضافة الدقيق مع التقليب. في البداية قومي بتسخين زيت الزيتون بقدر على النار، ومن ثم أضيفي البصل والثوم مع التحريك جيداً إلى أن تذبل المقادير.

نصف كوب مشروم شرائح. في النهاية ضعي الفلفل الأبيض والملح، وبعد ذلك قومي بتقديمها بالطبق ساخنة. الباستا لها طرق عديدة يُمكن أن يتم تحضيرها بها، وهناك أشخاص يتساءلون عن أفضل هذه الطرق، كما أنهم يرغبون في معرفة طريقة ليست مكلفة، وبخطوات بسيطة، لهذا ففيما يلي هذه الطرق بالتفصيل. زيت زيتون- ملعقة كبيرة. أضيفي البصل، الثوم والفطر. في قدر على النار يوضع الثوم المفروم مع الجمبري وزبدة وملح وفلفل وقرفة وجوز الطيب والريحان المفروم ويقلب جيدا. يترك على النار حتى يصبح الصوص سميكا. نضع الزبدة والزيت في مقلاة ونحميها ثم نضيف صدور الدجاج ونحمّره على نار هادئة من الطرفين حتى ينضج ويأخذ لوناً. يضاف الدقيق ويقلب لمدة دقيقة، ثم يضاف الحليب تدريجيًّا ويقلب حتى يذوب الدقيق تمامًا.

بعد ذلك قومي بإضافة الدقيق مع التقليب جيداً إلى أن يتجانس الخليط.