رجيم النقاط عالم حواء

Friday, 10-May-24 03:28:24 UTC

تجمع.. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3)). عجة بيض ببيضتان+ 1 ملعقة قهوة زيت........ 5 نقاط. قطعتين شابورة أو 4 قطع بسكويت نقطة واحدة. كأس عصير الفواكه طبيعي......... 1نقطة.

• رجيم النقاط عالم حواء نزهة المتفائلين
• رجيم النقاط عالم حواء الفراش
• رجيم النقاط عالم حواء المجتمع
• رجيم النقاط عالم حواء النسائي

رجيم النقاط عالم حواء نزهة المتفائلين

رجيم النقاط يجنن و تاكلي باقل من راحتكـ ما بتندمي. برتقالة او إجاصة......... 0 نقطة. ايش احساسي حاليا بنفسي و انا سمينة؟؟. شريحة خبز أسمر+خس+طماطم+ علبة تونه طبيعي 80غ 3. ارجو عدم الاحراج في حالة تحويلك لكراسي الانتظار. اسمك لا يكتب في قائمة الحضور و الغياب إلا إذا كان موجود في قائمة الوزن. كل البنات اللي في سني رشيقات و انا. رجيم النقاط عالم حواء الفراش. كم الوزن المثالي لي؟؟. و العكس اللي منتي راضية عنها.. و تقييم للاسبوع. 1 زبادي طبيعي 0% دسم............. 2 نقطة. جبنة بيضاء 20% دسم نقطتان.

واختي عصبت بعد لأن وزنها كااان حلووو لما علمتني بنت عمي عنه. وماتدخلون منتديات السمنه يااااااااااااااااااااااااااارب. " الملابس تضحك عليا.. الموديلات تجنن في السوق بس ما تناسب. النقاط المطلوبه في اليوم الواحد: 18 نقطه في اليوم (900 سعر حراري): من 50 الى68 كيلو. لأجل اطفالي عشان لا يتفشلوا من منظري و انا سمينة امام الاطفال الآخرين!.... ويعتمد على السعرات الحرارية.

رجيم النقاط عالم حواء الفراش

15 حبة كرز أو نصف مانجو..... 1 نقطة. المهم الرجييييييييييييييم معرووووووووووووووووف قددييييييم اتوقع. رابع اسبوووع نقصت كيلويييييييين بدون رياااضه. الرجيم مثل ما بنات مجموعتي عارفين خذته من " عمي " بعد قلبي عمي حبيته كثير سبحان الله. كراسي الانتظار: للمشتركات الجدد الانتظام باليوميات لمدة شهر + خسارة 2 كيلو خلال شهر ثم تنضم لقائمة المنافسة. و الصفحة الاولى تكتبي فيها: وزني الحالي: هل انا راضية عن وزني.. ؟. رجيم النقاط عالم حواء المجتمع. 1 كرواسون....... 4 نقاط. الله يساامحها ماعلمتني عنه الا بعد سنه من المعاناه... تقول ابيييك تعرفين قيمته خخخخخخ. وصاار وزتي ثاااااااااابت.. مرااات ينزل 500 جرام بس ارجع ازيده " لاني عريضه والضعف علي مو حلووووو ابد ". ملعقة قهوة من القشطة....... 1 نقطة. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

المهم هذا جدول النقاط فيه اهم الأكلااات.. انا خذته من النت وقارنته مع الجدول اللي عطاني اياه عمي مع بعض التعديلات طلع نفسه. 10غ من الشكولاطة....... 1 نقطة. 9 - هناك قائمتان: قائمة المنافسة. لا اقبل اي اعذار بتاتا: دورة - ثبوت الوزن - مرض.. الخ. الرياضة: نوع التمرين و المدة الزمنية. 2/ نص كوب ماء حار محلى بملعقة عسل كبيرة. اسمه " رجيم النقااااط ".

رجيم النقاط عالم حواء المجتمع

4/1 دجاجة مشوية بدون الجلد.... 5 نقاط. 7/ كوب حليب ساخن + 3 حبات من التمر. أٌقل شي 10 دقايق حتى يحسب لك يوم رياضي).. >>. عصير الليمون والكوكتيل 1, 5 نقطة. بروست الدجاج ربع دجاجة 8 نقاط. 100 غرام = حجم كف اليد. 4 ملاعق كبيرة من المعكرونة، الأرز، القمح أو اللوبياء البيضاء...... 2 نقطة. انتي نازله نازله... لكن بدووونها اسررررررررررررع << عن تجربه. وتكتبي أكلك: الكمية اللي اكلتيها من كل صنف.

3/ قبضة يد من الزبيب. وهو اخصائي تغذيه قديييييييييييم له 10 سنوات متقاعد. كوب حليب قليل الدسم أو لبن كامل الدسم نقطتان. الكتابة بهذه الطريقة: الفطور: الغداء: سناك: العشاء: - وحساب المجموع الكلي. ملاحظة هامة: ارجو الالتزام حتى لايلغى اشتراكك ولن يسمح لك بالاشتراك مرة اخرى. رجيم النقاط يجنن و تاكلي باقل من راحتكـ ما بتندمي - عالم حواء. الخضار: الكوسا والخس والجزر والخيار وجميع أنواع الخضار صفر. ليه الأول تكرهيته ؟؟ هههههههههه. احذري من الغياب: كل 3 غيابات (بدون عذر مسبق) خلال الاسبوع تعرضك للطرد من النادي لمدة 3 ايام لا تكتبي ولا حرف ممنوع منعا باتا. نصيحة: اكثري من الخضار و الفواكه (الطازجة و المطبوخة) لأنها: - تساعدك على توفير النقاط.

رجيم النقاط عالم حواء النسائي

بعدها زدت " شيء "معين الحين بقوله لكم. صحن تبولة متوسط الحجم قليل الزيت 3 نقاط. عندما يوصي خبراء التغذية بالخبز الأسمر, فليس القصد أن عدد. الحليب: كوب حليب خالي الدسم أو كوب لبن خالي الدسم أي منزوع فنقطة واحدة. شريحة لحم ديك رومي....... 2 نقطة. 6 - آخر وقت لكتابة اليوميات الساعة 3 ظهر اليوم اللي بعده.. بعدها تحسبي غياب. ثالث اسبوووع وقفته ابي اشووف كاني بزيييد مثل اول ولا لا.

عريس - ثقة بالنفس - لأجل زوجي - جمال - رشاقة -. عصير الفاكهة: التفاح والبرتقال نقطة واحدة.