تجربتي مع التأمل

Monday, 13-May-24 19:24:14 UTC

التصور التعبيري للمستقبل. عمل رياضة بسيطة قبل وبعد التأمل مهم جدا. ♥ بعد التأمل دائما شكل بشرتي اجمل بكثير, فطبعا التأمل لأنه مفيد للصحة والبشرة تتأثر بالهرمونات الضارة. ♥ اصبحت اكثر قدرة على الجلوس مع نفسي براحة والتفكير بأهدافي وخططي, بدل الملل وعدم الرغبة في عمل شيء. وسأعطيكم النصائح المهمه حول التأمل. تجربتي مع التامل الداتي Mp3 - سمعها. بالمرات الأولى اكتشفت انه صعب جدا ان اغلق عيني لوقت طويل كأن هذا الوضع غير آمن, بدأت تظهر صور امامي كل شئ اخافني بالحياة ظهر كأنه يجلس جانبي. تجربتي مع التأمل آمال عبد الصمد. يمكنك رؤية جميع طلباتك. لا ادري حقاً ما السبب لكن دائماً احدث فراغ في داخل عقلك ليتجلى لك النور, لتبصر المحبة كما أبصرتها و غيري كثير. فلوريان روثس استشاري الطب النفسي بمستشفى مودسلي بجنوب لندن عدداً من الأبحاث عن الأضرار السلبية لممارسة التأمل ووجد أخباراً سيئة حيث عانت بعض الحالات النادرة من "تبدد الشخصية" وأصبح أصحابها ينظرون إلى أنفسهم وكأنهم في فيلم سينمائي وشعروا بالخوف والملل والفراغ. بدأت استشعر الطاقات من حولي. هذه المعلومات التي اعرفها عندما بدأت و بدأت أمارس تأملات بشكل اكثر راحة وأكثر تنوع ذهب الخوف أو على الأقل اغلبه و حل مكانه الكثير من المحبة والغفران, كنت اهدأ و اكثر اتزان و بدأت رحلتي النور.

• ما رأيكم في التأمل (Meditation)؟ إليكم تجربتي! - حسوب I/O
• حياتي وردي: تجربتي مع التأمل وطرق ممتعة اتبعها للتأمل
• تجربتي مع التامل الداتي Mp3 - سمعها

ما رأيكم في التأمل (Meditation)؟ إليكم تجربتي! - حسوب I/O

My experience with meditation|. في اختيار الترددات من الإنترنت راعي القناة وتخصصها و عدد المشاهدات لأن مش كل الترددات جيدة وثقة. أخبرنا بأن الموضوع يحتاج ممارسة للحصول على النتائج.. وأننا بالتأمل نكتشف ذواتنا ونفرّغ الشحنات السلبية ونتواصل مع الطبيعة.. وأن الشجر يعطينا طاقة عندما نلمسه.. وأشياء بصراحة لم أقتنع بها. حياتي وردي: تجربتي مع التأمل وطرق ممتعة اتبعها للتأمل. التأمل من اروع التجارب التي قمت بها منذ سنوات للأن, واصبح عادة يومية لا استغني عنها, بل اتطلع لأوقات التأمل واستمتع بها, فما هي تجربتي مع التأمل ؟ وماذا استفدت ؟ وكيف اقوم به بطرق مختلفة ؟ وافكار اخرى قد تساعدك. وأبدأ بخطوات معينه لكي أبدأ جلسة تأمل, فقررت هنا الخروج إلى الطبيعه, وطبعاً لا لأجلس وأتأمل بل من أجل المشي بين الأشجار والتأمل, ونجحت التجربة بشكل ممتاز, وكانت أسهل وأقل تعقيداً من جلسة تأمل عاديه. جربت تمارين التأمل لمدة ٣٠ يوم ودا اللي حصل. عدم التقليل من الأخرين.

حياتي وردي: تجربتي مع التأمل وطرق ممتعة اتبعها للتأمل

ايضا سماع موسيقى هادئة او صوت المطر او المياه شيء رائع. ما رأيكم في التأمل (Meditation)؟ إليكم تجربتي! - حسوب I/O. قد يكون الموضوع طويل قليلا, لكن لطفا اكملي القراءة حتى النهاية, ففيه كثير من المعلومات الهامة التي اعتقد انها ستختصر عليك الكثير من البحث, وصدقا لو اصبح التأمل من عاداتك اليومية, ستجدي تغيرات رائعة تحبينها. كنت طوال ذلك الوقت اردد: أحبك ربي أكثر من أي شئ آخر كانت اول توكيد اقرأها حين استيقظ وآخر توكيد اقرأها قبل انام ، حبي للآخرين اختلف نوعه فلم اعد متعلقة في احد حتى أطفالي, أصبحت ارى السعادة في كل شئ حتى في غصن عض, في النظر للسماء, في طير, في أي حيوان. كنت اشعر أني اوسع من هذا الجسد و أحيانا اتخيل أني فوق الغلاف الجوي وبالفضاء حيث لاشئ لا صوت لا احد و أحيانا اركز على جسدي وطاقة النور تلفه ثم صمت بدون التفكير بأي من الخيالات السابقة.

تجربتي مع التامل الداتي Mp3 - سمعها

و لهذا ذكرت تجربتي السيئة قبل هذة التجربة واني اخترت القبول اكثر من الغضب والمقاومة وخلافة من المشاعر المنخفضة. لكن كان داخلي كثير من الرضى و الهدوء و تخلي عن شئ من الأنا. اقوم بها كثيرا بالمواصلات او قبل النوم او قبل النقاش مع شخص مزعج. لم يكن صوت عقلي أبداً: ( لماذا تعبدين الله بخوف لا بحب) تسمرت في مكاني فلم ادرك أبداً هذا المعنى مسبقاً, وضللت افكر فيه لأيام واسترجع كل ما اخبروني عن الله و هل نعبد الله خوفاً من عقابه وطمعاً في جنته.. أم لأنه حقاً يستحق العبادة ؟. ♥ تركيز في العمل او الدراسة اكثر وانجز اكثر في وقت اقل ( لا ابالغ ابدا). ان تكون اطرافك حرة غير متشابكة. جلسة التأمل الذاتي تجربتي الشخصية. مع الحركة لا يبقى دماغك في حالة صمت, وتراوده الأفكار المزعجة كما في تأمل الغرفة الصامت, وهذا رأيي الشخصي, لا تأخذوا به, ولكن أحببت أن أعطيكم تجربة فريده, لكي تبتعدوا عن التقليد في التأمل الذي لم يتغير منذ زمن طويل, إلى أن أصبح إسلوب خاص في التأمل. طرق التأمل التي اعتمدها والتي اعتبرها سهلة بالنسبة لي: ♥ تأمل العد العكسي. وهنا جائت الفكرة لكي أبدا في تأمل من نوع خاص بي, شيئ يكون مميز, وجديد, وغير تقليدي, فأنا لا أحب التقليد, لانه يجلب لي الإحباط. قمت المتعة عندما اقوم به وبعد وقت انتبه اني لم افكر, طبعا ليس دائما, فهو صعب قليلا, لكن شعور ولا اروع. فوائد التأمل من تجربتي الشخصية. ♥ هدوء اكثر وقلت العصبية او التأثر السلبي من الأخرين. كان عقلي اللاواعي يحاول حمايتي بإظهار هذه الصور المرعبة اغلبها من أفلام أو مقاطع متداولة لكني ابيت ان أتوقف لاني اعرف في العمق ان هذه المخاوف غير حقيقية.

هو هدوء الافكار مع استرخاء الجسد والاتصال به اكثر والتنفس العميق, الذي يسمح لك ان تدخل في حالة من الهدوء العام والشعور بالراحة اكثر, والموضوع بالكامل سيوضحه لك اكثر, لكن تبقى تجربتك هي اكثر معلم لك ومفسر للمفهوم. حاليا يمارس على الصعيد العالمي بعشرات آلاف الناس من مختلف الأديان والخلفيات, التأمل في "قلوب التوأم" غير عادية في بساطته مع نتائج مدهشة ومثيرة. نشر الكثير من صوره مع أصدقاءه وهو متربع الرجلين مغمض العينين.. على الشاطئ.. في الحديقة.. في أعالي الجبال.. وأيضًا العديد من الحِكم عن الحياة.. وفي مرة أفاد بأنه يذهب إلى حديقة معينة كل يوم في الساعة السابعة صباحًا لممارسة التأمل لساعتين ثم يعود.. وقال من يريد أن يأتي معي ليؤنسني فليتفضل وأعطانا العنوان.. كانت الحديقة قريبة مني فاستثمرت تلك الفرصة وقررت الذهاب. بدأت اشعر بشاكراتي لأول مرة خصوصا شاكرا التاج شعور هاديء كأنه و هو ما اشعر به الآن وأنا اكتب هذا المقال. ماجستير Choa كوك سوى. الإستمرار والتطوير في تجربتي.